मैं जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग क्यों नहीं करता

हमारे घर में, हम किसी भी रूप में जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग नहीं करते हैं। मुझे एहसास है कि जैसे हम फ़्लू सीज़न में लॉन्च करते हैं, वैसे ही यह कथन विधर्मी की तरह लग सकता है, लेकिन हमारा निर्णय विज्ञान द्वारा समर्थित है।


क्या जीवाणुरोधी साबुन अधिक प्रभावी है?

पिछले साल, एफडीए ने घोषणा की कि स्वच्छता या बीमारी की रोकथाम के लिए सादे साबुन और पानी पर जीवाणुरोधी साबुन का कोई अतिरिक्त लाभ नहीं था। उस रिपोर्ट से:

इसके अलावा, जीवाणुरोधी साबुन उत्पादों में ट्राईक्लोसन और ट्रिक्लोकार्बन जैसे रासायनिक तत्व होते हैं, जो कि दिए गए अनावश्यक जोखिमों को वहन कर सकते हैं जो कि उनके लाभ अप्रमाणित हैं।


“ नया डेटा बताता है कि जीवाणुरोधी साबुनों के दैनिक उपयोग से जुड़े जोखिम, लाभों से आगे निकल सकते हैं, ” रोजर्स कहते हैं। ऐसे संकेत हैं कि इन साबुनों में कुछ तत्व एंटीबायोटिक दवाओं के लिए बैक्टीरिया के प्रतिरोध में योगदान कर सकते हैं, और इनमें अप्रत्याशित हार्मोनल प्रभाव हो सकते हैं जो एफडीए के लिए चिंता का विषय हैं।

हालांकि जीवाणुरोधी साबुन डॉन ’ नियमित साबुन और पानी के ऊपर कोई प्रलेखित लाभ नहीं है, कुछ गंभीर और महत्वपूर्ण नुकसान हैं:

माइक्रोबायोम में परिवर्तन

हाल ही में, मैं ’ हमारे आंत बैक्टीरिया और माइक्रोबायोम पर उभरते शोध से मोहित हो गया है और यह हमारे जीवन के सभी पहलुओं को कैसे नियंत्रित कर सकता है। हमारे शरीर में मानव की तुलना में अधिक बैक्टीरिया हैं, मानव कोशिकाओं के रूप में बैक्टीरिया कोशिकाओं की संख्या 10x है।

मैंने फिल्म की स्क्रीनिंग में भाग लिया “ माइक्रोबिरथ, ” जिसने माइक्रोबायोम का पता लगाया और यह कैसे बीरथिंग प्रक्रिया के दौरान और शुरुआती महीनों के दौरान पारित किया जाता है। मैं फिल्म की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं क्योंकि इसमें उन माताओं के लिए उत्साहवर्धक जानकारी थी जिन्हें सी-सेक्शन की आवश्यकता है।




माइक्रोबिरथ फिल्म और कई हालिया अध्ययनों से पता चलता है कि जीवाणुरोधी पदार्थ माइक्रोबायोम को कैसे प्रभावित करते हैं। हमारी पीढ़ी और विशेषकर हमारे माता-पिता और दादा-दादी की पीढ़ियों की तुलना में बच्चों की वर्तमान पीढ़ी में 1/3 कम किस्म के बैक्टीरिया हैं।

आंत के जीवाणुओं पर यह प्रभाव भी कारण हो सकता है क्योंकि हम उन बच्चों के बारे में अनुसंधान देख रहे हैं जिनके पास ट्रिक्लोसन या अधिक रसायनों के संपर्क में है, मूंगफली से एलर्जी, घास का बुखार या अन्य जीवन के लिए खतरा है। इस पोस्ट से:

वास्तव में, जीवाणुरोधी सफाई उत्पादों को गले लगाने के लिए हमारी भीड़ में, जो कथित तौर पर हमें बीमार होने से बचाते हैं, हम वास्तव में हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली के प्राकृतिक संपर्क को कम से कम कर सकते हैं - जो कि हमारे शरीर के लिए आवश्यक है कि वे प्राकृतिक प्रतिरक्षा और एंटीबॉडी विकसित करें;क्या सच मेंहमें स्वस्थ रखें (इसे स्वच्छता परिकल्पना कहा जाता है।) इसके अतिरिक्त, वहाँ बढ़ती चिंता यह है कि जीवाणुरोधी उत्पाद वास्तव में विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं। जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 2012 में एक अध्ययन प्रकाशित कियाएलर्जी और क्लीनिकल इम्यूनोलॉजी के जर्नलजहां उन्होंने पाया कि उच्च स्तर के ट्राईक्लोसन वाले बच्चे, सफाई उत्पादों और टूथपेस्ट से लेकर पिज्जा कटर और काउंटरटॉप्स - कहीं भी “ एंटीबैक्टीरियल ” गुणों का विपणन किया जाता है), मौसमी एलर्जी, भोजन, दवा, और कीट एलर्जी, घास का बुखार, और अन्य प्रतिरक्षा-संबंधी संवेदनशीलता विकसित करने के लिए काफी अधिक जोखिम में थे।

मुझे संदेह है कि जैसा कि हम इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं कि माइक्रोबायोम जीन अभिव्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है, हम महसूस करेंगे कि आंत के बायोम की सावधानीपूर्वक सुरक्षा स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारी के मार्ग को उलटने के लिए महत्वपूर्ण है जो हमारी दुनिया पर है।


कम से कम, जैसा कि शोध उभरता है, कई तरीकों का अध्ययन करना महत्वपूर्ण लगता है जीवाणुरोधी पदार्थ हमारे आंत के बायोम को प्रभावित करते हैं और इन पदार्थों से बचते हैं जब तक कि उनकी सुरक्षा का प्रमाण हमारे पास न हो।

प्रतिरोधी बैक्टीरिया

जब आप बड़े पैमाने पर बैक्टीरिया की भूमिका को देखते हैं, तो जीवाणुरोधी साबुन और भी खतरनाक हो सकता है क्योंकि शोधकर्ताओं को अब संदेह है कि वे एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी सुपर बैक्टीरिया बनाने में शामिल हो सकते हैं, जो बड़े पैमाने पर आबादी को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखते हैं। एक हालिया समाचार रिपोर्ट से:

“ वास्तव में, हाल के शोध से पता चलता है कि ये उत्पाद “ सुपरबग्स & rdquo के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। रोगाणुरोधी एजेंटों के लिए प्रतिरोधी, एक समस्या जब ये बैक्टीरिया बड़े पैमाने पर चलते हैं, तो एक खतरनाक संक्रमण में बदल जाता है जिसे उपलब्ध दवा के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है।

दवा प्रतिरोधी उपभेदों की इसी तरह की वृद्धि पहले ही एंटीबायोटिक दवाओं के साथ हुई है। एंटीबायोटिक दवाओं के अति प्रयोग और दुरुपयोग ने कई दवा प्रतिरोधी रोगाणुओं को जन्म दिया है, जैसे कि स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया और ई। कोलाई के उपभेद।


बोस्टन में टफ्ट्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में एंटीबायोटिक्स के प्रूडेंट उपयोग और आणविक जीव विज्ञान के प्रोफेसर के लिए एलायंस के अध्यक्ष डॉ। स्टुअर्ट लेवी का मानना ​​है कि जीवाणुरोधी साबुन खतरनाक हैं।

“ ट्रिक्लोसन एक ऐसा वातावरण बनाता है जहां प्रतिरोधी, उत्परिवर्तित बैक्टीरिया जीवित रहने की अधिक संभावना है, ” लेवी कहते हैं, जिन्होंने दो साल पहले जर्नल नेचर में कीटाणुनाशक पर एक अध्ययन प्रकाशित किया था।

चार्ल्स जूड चिल्ड्रेन के शोधकर्ता, मेम्फिस, टेन्न् में शोधकर्ता चार्ल्स रॉक ने भी प्रतिरोध सिद्धांत का समर्थन करते हुए पिछले महीने नेचर में काम प्रकाशित किया था।

“ इन उत्पादों में ट्राईक्लोसन के उपयोग से प्रतिरोध का उदय होगा, ” वह भविष्यवाणी करता है। “ इसके [उपयोग] के लिए कोई मजबूत तर्क नहीं है। ”

हार्मोन में व्यवधान

क्या थायराइड की समस्या या हार्मोन असंतुलन है? मैं करता हूं, और यह पता चला है कि जीवाणुरोधी रसायन एक योगदान कारक हो सकता है। कई अध्ययनों (जैसे यह और यह एक) से पता चला कि ट्राईक्लोसन और इसी तरह के रसायनों ने शरीर में थायराइड हार्मोन को बढ़ाने और शरीर में अन्य हार्मोन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करने की क्षमता को बाधित किया।

इस हार्मोन असंतुलन से बांझपन, मोटापा और कई कैंसर जैसी अधिक उन्नत समस्याएं हो सकती हैं।

संक्रमण का खतरा

फिर भी एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि ट्राईक्लोसन के उपयोग से नाक और शरीर के अन्य हिस्सों में स्टैफ ऑरियस बैक्टीरिया का निर्माण हुआ। इससे संक्रमण, विच्छेदन और यहां तक ​​कि मृत्यु का खतरा बढ़ गया (विशेषकर सर्जरी के बाद)। यह बताते हैं:

बैक्टीरिया विरोधी हाथ और डिश साबुन के बहुमत में पाया जाने वाला एक रसायन ट्राईक्लोसन, मिशिगन विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं द्वारा लिए गए 41 प्रतिशत वयस्कों के नाक मार्ग में उठाया गया था। उनकी नाक में ट्राईक्लोसन के साथ उन लोगों में भी बैक्टीरिया की कॉलोनियों की संभावना होती थी जिनमें स्टैफिलोकोकस ऑरियस (आमतौर पर “ स्टाफ़ ”) के रूप में संदर्भित किया जाता है।

हालांकि सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि शोधकर्ताओं ने दोनों के बीच एक संभावित लिंक पाया: ट्रिक्लोसन स्टैफ बैक्टीरिया को पकड़ने और नाक में प्रोटीन को बांधने में मदद करता प्रतीत होता है।

“ मुझे लगता है कि हम पिछले कुछ वर्षों में बहुत कुछ देख रहे हैं, कि शायद ये रोगाणुरोधी साबुन अच्छे से अधिक नुकसान कर रहे हैं, ” डॉ। मेलिसा ओसबोर्न ने कहा, मेट्रोहेल्थ मेडिकल सेंटर के साथ एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ। “ हम जानते हैं कि एक कारण है कि स्टैफ ऑरियस कुछ लोगों का उपनिवेश करता है और यह नाक के कुछ प्रोटीन का पालन करता है। ट्रिक्लोसन ने वास्तव में उस आसंजन को बढ़ावा दिया। ”

आपकी नाक में स्टेफ ऑरियस होना - जो लगभग 30 प्रतिशत लोगों के लिए होता है - जरूरी नहीं कि यह खुद में और किसी अन्य समस्या का कारण हो, लेकिन अन्य संक्रमणों जैसे सर्जिकल साइट में संक्रमण, फोड़े, कैथेटर साइट में संक्रमण होने का जोखिम कारक है डायलिसिस और मधुमेह के पैर अल्सर पर।

पर्यावरणीय चिंता

अंतिम, लेकिन निश्चित रूप से कम से कम, इन रसायनों के उपयोग और अति प्रयोग ने पर्यावरण पर एक टोल ले लिया है।

जीवाणुरोधी रसायनों के व्यापक उपयोग, विशेष रूप से हाथ साबुन में, इन रसायनों के कारण नालियों और जल प्रणाली में धोया जाता है। अध्ययन बताते हैं कि ये रसायन पानी के उपचार के बाद भी रह सकते हैं और इन रसायनों (और प्लास्टिक आधारित रसायनों सहित कई अन्य) दुनिया भर में नदियों और जलमार्गों में पाए जा रहे हैं।

यह विशेष रूप से संबंधित है क्योंकि वे नाटकीय तरीके से शैवाल और समुद्री जीवन को प्रभावित करते हैं:

यह रसायन वसा में घुलनशील भी है - जिसका अर्थ है कि यह वसायुक्त ऊतकों में बनता है - इसलिए वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह जीवों के ऊतकों में बड़े स्तर पर दिखाई दे सकता है, जो कि सभी पौधों और जानवरों के ट्राइक्लोसन के रूप में खाद्य श्रृंखला के उच्च स्तर पर होते हैं। उनके नीचे केंद्रित है। इस संभावना के प्रमाण को 2009 में बदल दिया गया था, जब दक्षिण कैरोलिना और फ्लोरिडा के तट से बोतलबंद डॉल्फ़िन के सर्वेक्षण में उनके रक्त में रासायनिक स्तर के बारे में पाया गया था।

क्या करें?

एक तरफ, मुझे लगता है कि हम कीटाणुओं और स्वच्छता से अत्यधिक चिंतित हैं। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत होने के लिए विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है और हम इस प्रक्रिया को तेजी से कठिन बना रहे हैं।

मैंने पाया कि जीवाणुरोधी रसायनों से बचने का सबसे अच्छा और कम खर्चीला तरीका हमारे अपने कई उत्पाद बनाना है। मैंने अपना प्राकृतिक हाथ सेनिटाइजर और कीटाणुनाशक स्प्रे बनाया है जब मुझे लगता है कि हमें वास्तव में इसकी आवश्यकता है। हालांकि रोजमर्रा की जिंदगी के लिए, चूंकि अध्ययन बताते हैं कि नियमित रूप से साबुन और पानी उतना ही प्रभावी है, मैं सिर्फ अपने बच्चों को उचित हाथ धोने और स्वच्छता सिखाने पर ध्यान केंद्रित करता हूं।

यहाँ हमारे पसंदीदा प्राकृतिक साबुन व्यंजनों और उत्पादों में से कुछ हैं:

  • शाखा मूल बातें- हाथ नीचे, मेरी पसंदीदा प्राकृतिक और सर्व-केंद्रित सफाई ध्यान केंद्रित करती है। मैं अपने हाथ साबुन, क्लीनर और कपड़े धोने के डिटर्जेंट बनाने के लिए सिर्फ एक बोतल का उपयोग करता हूं।
  • नारियल तेल और जैतून के तेल से अपना साबुन बनाएं- यह बच्चों के साथ करने के लिए एक बहुत ही मजेदार परियोजना है! हम इसे धीमी कुकर में बनाते हैं।
  • अपने खुद के हाथ साबुन बनाने के लिए- बच्चों का हाथ ठीक से धोना कठिन है। फोमिंग हैंड सोप का मतलब उनके लिए कम काम है (और यह लंबे समय तक रहता है!)।

जीवाणुरोधी साबुन पर आपका क्या और क्या है? क्या आप एक अलग दृष्टिकोण लेते हैं?