क्यों मैं हमेशा एक शॉवर फ़िल्टर का उपयोग करें

हममें से अधिकांश लोग हानिकारक रसायनों या दूषित पदार्थों से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीने और इसे छानने के महत्व को जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीने के पानी की तुलना में शॉवर पानी सिर्फ उतना ही हानिकारक हो सकता है (यदि ऐसा नहीं है)?


यहाँ ’ s क्यों:

शावर पानी में क्या & rsquo?

अनफिल्टर्ड शावर वॉटर में क्लोरीन (जिसे हम जब भी संभव हो बचने की कोशिश करते हैं) और साथ ही शॉवर हेड से बैक्टीरिया और फंगस जैसे रसायनों का एक समूह हो सकता है।


त्वचा शरीर के लिए सिर्फ एक आवरण से कहीं अधिक है। यह सबसे बड़ा अंग है और विटामिन डी निर्माण और संश्लेषण जैसे महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है। इसके संपर्क में आने की क्षमता को बहुत अधिक अवशोषित करने की क्षमता है और हम सीख रहे हैं कि इसकी अपनी अनूठी और महत्वपूर्ण माइक्रोबायोम है!

यही कारण है कि सामयिक मैग्नीशियम तेल इतनी अच्छी तरह से काम करता है और सूर्य का प्रकाश इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

यह भी है कि एक शॉवर फिल्टर इतना महत्वपूर्ण क्यों है:

पानी में रोगज़नक़ों को मारने के लिए क्लोरीन प्रभावी है, लेकिन इसे करने में सक्षम गुण त्वचा माइक्रोबायोम और त्वचा पर बैक्टीरिया के नाजुक संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।




ये शावर के पानी में रसायनों से जुड़े कुछ सबसे बड़े जोखिम हैं (और जिन कारणों से मैं एक शावर फिल्टर का उपयोग करता हूं):

1. हम पीने के पानी की तुलना में शॉवर के माध्यम से अधिक क्लोरीन को अवशोषित कर सकते हैं

यह उल्टा लग सकता है, लेकिन क्लोरीनयुक्त पानी में स्नान करने से क्लोरीनयुक्त पानी पीने की तुलना में अधिक क्लोरीन अवशोषण हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम आमतौर पर गर्म तापमान पर स्नान करते हैं, जिससे अवशोषण आसान हो जाता है और क्योंकि यह पानी शरीर के इतने बड़े क्षेत्र के संपर्क में आता है। वास्तव में, अनुसंधान से पता चलता है कि शावर (या स्नान) पानी में क्लोरीन आसानी से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है क्योंकि इसमें कम आणविक भार होता है और यह आसानी से शरीर में प्रवेश कर सकता है।

क्लोरीन भी पानी में अन्य पदार्थों के साथ बातचीत कर सकते हैं ताकि ट्रायलोमीथेनेस (टीएचएम) जैसे हानिकारक उपोत्पाद बन सकें। इनमें से एक ट्रायलोमेथेनेस क्लोरोफॉर्म है, जिसे मैं नैन्सी ड्रू रहस्यों को पढ़ने के अपने बचपन के दिनों से परिचित हूं, क्योंकि इसका इस्तेमाल अक्सर अपराधियों द्वारा पीड़ितों को बाहर करने के लिए किया जाता था। शुक्र है कि यह शावर के पानी में पर्याप्त मात्रा में नहीं पाया जाता है, जिससे समस्या का गंभीर रूप से सामना करना पड़ता है, लेकिन यह निश्चित रूप से isn ’ नियमित रूप से संपर्क में आने के लिए अच्छा नहीं है।

गर्म हवा और पानी से फेफड़े भी खुलते हैं, जिससे इन रसायनों का साँस लेना भी आसान हो जाता है। वास्तव में, एक अध्ययन में गर्म स्नान के बाद अध्ययन प्रतिभागियों के फेफड़ों में क्लोरोफॉर्म की सामान्य एकाग्रता से अधिक पाया गया।


त्वचा के माध्यम से अवशोषित रसायन जल्दी से रक्त प्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और शरीर पर जबरदस्त प्रभाव डाल सकते हैं। यह बहुत अच्छा है जब यह सामयिक मैग्नीशियम जैसी चीजों की बात आती है जो हम जल्दी और बड़ी मात्रा में शरीर में प्रवेश करना चाहते हैं, लेकिन इतना अच्छा नहीं है जब यह हानिकारक कीटाणुनाशक उपोत्पाद में आता है। इस अध्ययन से यह भी पता चला है कि कैंसर और अधिक समस्याओं को पीने या पीने के बजाय क्लोरीनयुक्त पानी में स्नान करने से अन्य समस्याएं हैं।

2. शावर पानी घर में रसायन को हवा में छोड़ता है

इनडोर वायु प्रदूषण के कुछ स्पष्ट अपराधी हैं:

सुगंधित मोमबत्तियाँ हवा में हानिकारक सुगंध और पैराफिन छोड़ती हैं और इनडोर वायु प्रदूषण का एक प्रमुख स्रोत हैं। एयर फ्रेशनर और सफाई रसायन भी प्रमुख अपराधी हैं, लेकिन हम में से बहुत से लोग यह महसूस नहीं करते हैं कि इस सूची में शावर का पानी भी अधिक है!

शावर के पानी की गर्मी से रसायनों को वाष्पीकरण हो सकता है और हवा में अधिक मात्रा में जारी किया जा सकता है, क्योंकि वे पानी में भी मौजूद हैं। ईपीए ने स्नान और शॉवर पानी के परिणामस्वरूप इनडोर वायु में टीएचएम और अन्य उपोत्पादों के महत्वपूर्ण और पता लगाने योग्य स्तर पाए।


3. शावर पानी में रसायन त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि माइक्रोबायोम और जलन त्वचा

जैसा कि मैंने पहले ही उल्लेख किया है, सूक्ष्म जीव isn ’ आंत तक सीमित नहीं है। जबकि आंत में लाभकारी बैक्टीरिया का महत्व बहुत अधिक प्रसिद्ध हो रहा है, कम ज्ञात हैं “ बायोमिक्स &ddquo; मुंह और त्वचा सहित शरीर पर।

तार्किक रूप से, क्लोरीन जैसे कीटाणुनाशक एजेंट में स्नान करने से पानी में बैक्टीरिया को कम करने के लिए रासायनिक परीक्षण किया जाता है जो त्वचा के बायोम पर एक जबरदस्त प्रभाव डाल सकता है। लाभकारी जीवाणुओं के कई प्रभाव दिखाई नहीं देते हैं और बहुत से लोग किसी भी ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं डालते हैं, हालांकि कुछ सूखी त्वचा, एक्जिमा या जलन का अनुभव करते हैं।

4. शावर के पानी में मौजूद रसायन कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होते हैं

पहले बिंदु तक अनुवर्ती के रूप में, पानी की आपूर्ति में मौजूद कुछ रसायनों को विभिन्न प्रकार के कैंसर से जोड़ा गया है। इन रसायनों को पानी में सेवन करने पर समस्याग्रस्त किया जा सकता है लेकिन त्वचा के माध्यम से अंदर जाने या अवशोषित होने पर ये और भी हानिकारक होते हैं। क्रिस केसर बताते हैं:

क्लोरीनयुक्त पेयजल के स्वास्थ्य प्रभावों पर किए गए शोध में कई प्रकार के विषाक्त पदार्थों का प्रदर्शन किया गया है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि क्लोरीनयुक्त या क्लोरीनयुक्त पीने के पानी का उपयोग करने वाले समुदायों में मूत्राशय, गुर्दे और मलाशय के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। (४, ५, ६) रासायनिक रूप से उपचारित पानी से टीएचएम विभिन्न प्रकार के खराब जन्म परिणामों से जुड़े हुए हैं, जैसे कि सहज गर्भपात, जन्म दोष और कम जन्म का वजन। (7) क्लोरीन और क्लोरैमाइन वाष्प अस्थमा के अधिक जोखिम से जुड़े होते हैं, और श्वसन तंत्र के म्यूकोसल अस्तर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। (8) क्लोरीनयुक्त पानी में मुक्त कणों को यकृत की खराबी, प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने और धमनियों में पूर्व-धमनीकाठिन्य परिवर्तन से जोड़ा गया है। (९)

और फूड रेनेगेड क्लोरीन और स्तन कैंसर के बीच एक और अधिक विशिष्ट लिंक बताते हैं:

स्तन कैंसर, जो अब उत्तरी अमेरिका में हर आठ महिलाओं में से एक को प्रभावित करता है, हाल ही में स्तन ऊतक में क्लोरीन यौगिकों के संचय से जुड़ा हुआ है। हार्टफोर्ड कनेक्टिकट में एक अध्ययन किया गया था, जो कि उत्तरी अमेरिका में सबसे पहले था & lsquo; में पाया गया कि “ स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं में स्तन की तुलना में महिलाओं के स्तन के ऊतकों में ऑर्गेनोक्लोरिन्स (क्लोरीनीकरण उपोत्पाद) का स्तर 50% से 60% अधिक होता है। कैंसर। ”

बेशक, सह-संबंध समान कार्य-कारण नहीं है, लेकिन इस मामले में, सबूत कम से कम वारंट सावधानी और आगे के अध्ययन के लिए पर्याप्त मजबूत है। बहुत कम से कम, मैं पीने के पानी के फिल्टर और शॉवर फिल्टर जैसी चीजों का उपयोग करके क्लोरीन एक्सपोज़र के आसानी से खत्म होने वाले स्रोतों के खिलाफ सावधानी बरतने के लायक हूं।

5. क्लोरैमाइन क्लोरीन से भी अधिक हानिकारक हो सकता है

पानी की आपूर्ति में अक्सर इस्तेमाल होने वाला एक अन्य रसायन क्लोरीन, क्लोरीन और अमोनिया का मिश्रण है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, इसके जोखिम भी हैं और त्वचा और फेफड़ों के लिए और भी अधिक परेशान हो सकता है जो कि सिर्फ क्लोरीन है।

दुर्भाग्य से, क्लोरीन को हटाने वाले कई फिल्टर आसानी से क्लोरैमाइन को नहीं हटाते हैं, इसलिए शॉवर फिल्टर पर विचार करते समय दोनों विकल्पों पर शोध करना और उन्हें संबोधित करना महत्वपूर्ण है।

जैसा कि मैंने इस पोस्ट में बताया, कुछ प्रकार के विटामिन सी क्लोरैमाइंस को हटा सकते हैं और पानी में क्लोरीन और क्लोरैमाइन को हटाने के लिए स्नान में जोड़ा जा सकता है, हालांकि यह निश्चित रूप से एक शॉवर में जोड़ना अधिक कठिन है।

शावर फ़िल्टर के प्रकार

विभिन्न प्रकार के शावर फिल्टर हैं जो क्लोरीन और क्लोरैमाइन और I & rsquo के खिलाफ प्रभावी हैं; फिल्टर लकड़ी का कोयला / कार्बन, विटामिन सी या केडीएफ (काइनेटिक गिरावट प्रवाह) का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक प्रकार के फ़िल्टर के लिए पेशेवरों और विपक्ष हैं, जिनमें शामिल हैं (कम से कम सबसे प्रभावी से)

  • कार्बन फिल्टर: सरल कार्बन फिल्टर जैसे लोकप्रिय स्प्राइट फिल्टर क्लोरीन को हटाने में प्रभावी होते हैं (हालांकि क्लोरैमाइन के खिलाफ उतना प्रभावी नहीं) और एक चेतावनी के साथ: वे गर्म तापमान पर बहुत अच्छा काम नहीं करते हैं। वास्तव में, वे कम प्रभावी हो जाते हैं पानी गर्म हो जाता है, जिससे उन्हें पीने के पानी के निस्पंदन के लिए और अधिक प्रभावी बना दिया जाता है (आमतौर पर ठंडा किया जाता है) और शॉवर फिल्टर के लिए कम प्रभावी होता है। वे एक बजट के अनुकूल विकल्प हैं जो सहायक हो सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो वास्तव में गर्म वर्षा नहीं करते हैं।
  • केडीएफ फिल्टर: एक अन्य अपेक्षाकृत बजट अनुकूल विकल्प, क्लोरीन को हटाने के लिए एक केडीएफ फ़िल्टर बहुत प्रभावी है, लेकिन क्लोरैमाइन को हटाने में उतना प्रभावी नहीं है। ये उन जगहों पर एक अच्छा विकल्प हो सकता है जहाँ पानी की आपूर्ति में क्लोरैमाइन का उपयोग नहीं किया जाता है।
  • विटामिन सी फिल्टर: क्लोरीन और क्लोरैमाइन दोनों को हटाने के लिए मेरा पसंदीदा विकल्प। विटामिन सी एक रासायनिक प्रतिक्रिया बनाता है जो क्लोरीन और क्लोरैमाइन को पूरी तरह से बदल देता है, उन्हें हानिरहित बनाता है। इस प्रकार के फिल्टर क्लोरीन और क्लोरैमाइन दोनों को लगभग पूरी तरह से हटा देते हैं और त्वचा को भी लाभ पहुंचा सकते हैं। वास्तव में, कई लोग इन फिल्टर का उपयोग करने के बाद त्वचा और बालों के सुधार की रिपोर्ट करते हैं। मैंने ’ इस विटामिन सी फ़िल्टर को शानदार परिणामों के साथ आज़माया।

दुर्भाग्य से, मैंने ’ कभी भी एक शॉवर फ़िल्टर नहीं पाया जो क्लोरीन और क्लोरैमाइन को पूरी तरह से हटा देता है (हालांकि कुछ, विटामिन सी फिल्टर की तरह, 90 +% निकालते हैं)। एकमात्र फ़िल्टर I ’ में पाया गया कि क्लोरैमाइन, क्लोरीन (और साथ ही अधिकांश फ्लोराइड और शॉवर पानी में अन्य संदूषक) को पूरी तरह से हटाने के लिए लगता है एक पूरी तरह से घर फिल्टर (जैसे यह) है।

नहाने के पानी को कैसे छानें

एक लंबे समय के लिए, मैंने अपने बच्चों के स्नान सिर से भर दिया ताकि पानी एक बेहतर तरीका खोजने से पहले क्लोरीन को हटाने के लिए फिल्टर के माध्यम से चले। एक स्नान dechlorinator है जो क्लोरीन (और क्लोरीन के कुछ) को स्नान के पानी में सिर्फ एक-दो मिनट में निकाल देता है। यह एक & rsquo है।

शावर फ़िल्टर: निचला रेखा

पानी की बौछार को छानना एक सरल और अपेक्षाकृत सस्ता कदम है जो घर में क्लोरीन और अन्य रासायनिक जोखिम को कम करने में बड़ा बदलाव ला सकता है। कुछ लोग (मेरे जैसे) क्लोरीन के प्रति बहुत अधिक संवेदनशील लगते हैं और प्रभावों को अधिक आसानी से नोटिस करते हैं, लेकिन ये रसायन हम सभी को सेलुलर स्तर पर प्रभावित करते हैं।

साधारण शावर फिल्टर या बाथ डिक्लोरिनेटर का उपयोग स्नान और शॉवर पानी में क्लोरीन और अन्य हानिकारक रसायनों को हटाने का एक आसान तरीका है।

क्या आप शावर फिल्टर का उपयोग करते हैं? यदि हां, तो क्या आप अपने स्वास्थ्य में अंतर बता सकते हैं?