मेरा चिकित्सा मंत्रिमंडल में क्या है

सीज़न जो कि गर्म ज्वार और चीनी के टुकड़ों को दिखाते हैं, अक्सर सूँघने, बुखार और फ्लू लाता है। मेरे परिवार में, ये चीजें केवल रात में, सप्ताहांत पर, या छुट्टियों पर हिट लगती हैं। चूंकि उन समय में डॉक्टर हमेशा एक व्यवहार्य विकल्प नहीं होते हैं, और क्योंकि मैं यदि संभव हो तो नुस्खे से बचना पसंद करता हूं, मैं इन अवसरों के लिए जड़ी-बूटियों, विटामिन, और पूरक आहार के बारे में जानकारी रखता हूं।


अर्निका टिंचर

अर्निका पौधे के फूलों से निर्मित (मुझे यहां मेरा मिल जाता है), एक अर्निका टिंचर (केवल बाहरी उपयोग) से ब्रूज़, स्ट्रेन, मोच और मांसपेशियों में खराश के लिए आश्चर्यजनक लाभ होते हैं, खासकर जब जल्दी से इस्तेमाल किया जाता है। मैं एक टिंचर बनाने के लिए अपनी सामान्य प्रक्रिया का पालन करता हूं। इसका उपयोग बाहरी रूप से दर्दनाक स्थान या मांसपेशियों (खुले घावों से बचने) पर किया जा सकता है।

घर का बना टिंचर “ काढ़ा, & rdquo में कई सप्ताह लगते हैं; इसलिए मैं इन गैर-जीएमओ, ऑर्गेनिक अर्निका टैबलेट्स को जिनेक्सा से हाथ पर रखता हूं।


हाइड्रोजन पेरोक्साइड

लगभग हर किसी के पास पहले से ही घर है, यह रोगाणु बस्टर केवल घुटनों के लिए नहीं है। प्रत्येक कान में कुछ बूँदें जब आप या आपके बच्चे को ठंड या कान में संक्रमण महसूस होता है, तो यह बीमारी को एक साथ रोक सकता है। एक बीमारी या संक्रमण के दौरान प्रत्येक कान में कुछ बूंदें वसूली को गति दे सकती हैं। बस प्रत्येक कान में कुछ बूँदें डालने के लिए ड्रॉपर का उपयोग करें और जब तक बुदबुदाहट बंद न हो जाए तब तक रहें। कुछ बुदबुदाहट सामान्य और अच्छी होती है और कुछ लोग बहुत कम चुभने का अनुभव करते हैं।

विटामिन डी 3

जरूरत के समय में सिर्फ एक पूरक से अधिक, यह शक्ति विटामिन (वास्तव में एक हार्मोन अग्रदूत) अक्सर ठीक होने पर पहली बार में बीमार होने के आपके जोखिम को कम कर सकता है। विटामिन डी पाने का सबसे अच्छा तरीका सूरज है, लेकिन सर्दियों में, यह अक्सर असंभव होता है। केवल एक रक्त परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपको कितना लेना चाहिए, लेकिन अधिकांश वयस्कों के लिए, दैनिक खुराक 5,000 IU से ऊपर है। यदि आपको संदेह है कि आपको विटामिन डी की कमी है (और आप शायद हैं) अपने स्तर को देखने के लिए अपने रक्त का परीक्षण करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें। आपके द्वारा प्राप्त किए जा सकने वाले दो परीक्षण हैं, 25 हाइड्रोक्सीविटामिन डी (जिसे 25 (ओएच) डी भी कहा जाता है) का परीक्षण करने का अनुरोध करें। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी संख्या क्या है, जैसा कि माना जाता है कि क्या है “ स्वस्थ ” वास्तव में कमी का संकेत है। आपकी सीमा 50-70 के बीच होनी चाहिए। कुछ भी कम हो, और आपको गंभीर पूरकता की आवश्यकता होती है। अधिकांश वयस्कों को पर्याप्त रखरखाव खुराक की आवश्यकता होती है। औसतन, बच्चों के लिए रखरखाव की खुराक शरीर के वजन के प्रति पाउंड 35 पाउंड और वयस्क प्रति 5,000 IU है।

विटामिन सी

एक अन्य पावरहाउस, विटामिन सी बीमारी के खिलाफ एक शक्तिशाली पंच पैक करता है। इन्फ्लूएंजा से मरने वाले लोगों के और भी मामले हैं जिन्होंने विटामिन सी की उच्च पर्याप्त IV खुराक के साथ पूरी वसूली की है। यह पानी में घुलनशील है, और विटामिन डी की तुलना में अधिक मात्रा में अधिक कठिन है। हम हर समय विटामिन सी के आसपास पाउडर रखते हैं। बीमारी के पहले संकेत में, हम हर घंटे 500 मिलीग्राम लेते हैं जब तक कि आंत्र सहिष्णुता (आपको यह तब पता चलेगा जब ऐसा होता है!) और फिर खुराक को आधा कर दें। पाउडर एक स्मूदी या सेब में जोड़ने के लिए आसान है और यह वास्तव में मेरी मदद करता है और अधिक तेज़ी से वापस उछाल देता है।

पुदीना

मैं इसे विभिन्न रूपों में रखता हूं। मैं मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और मतली के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में पेपरमिंट आवश्यक तेल रखता हूं। ढीली पत्ती की जड़ी बूटी एक उत्कृष्ट शांत चाय बनाती है जो पाचन समस्याओं और बुखार में मदद करती है। जरूरत पड़ने पर घिसने के लिए मैं एलोवेरा जेल और पेपरमिंट ऑयल वाला जेल भी बनाती हूं। पेपरमिंट एक बेहतरीन जड़ी बूटी है जो बच्चों के लिए बहुत बढ़िया है (सिर्फ डॉन ’ बच्चों की त्वचा पर तेल का उपयोग न करें!) बच्चों के पैरों (पतला) पर तेल रगड़ने से बुखार कम होता है और मतली से राहत मिलती है। पेपरमिंट लीफ, अदरक और सौंफ से बना टिंचर हार्टबर्न, मतली और पेट के फ्लू के लिए बहुत प्रभावी उपाय है।




कैमोमाइल

बच्चों के लिए मेरी पसंदीदा जड़ी बूटी। मैं पाउंड या उससे अधिक के आसपास ढीली पत्ती की जड़ी बूटी रखता हूं। यह बहुत अच्छा लगता है, सुखदायक, शांत और आरामदायक होता है। एक गर्म कैमोमाइल चाय कालिख, पाचन समस्याओं, चिंता या नींद की कठिनाइयों में मदद करती है। इस चाय को एक नवजात शिशु की त्वचा पर रगड़ें, इससे शिशु को अच्छी नींद आती है। उन वयस्कों के लिए भी बढ़िया जिन्हें नींद आने में परेशानी होती है या जो अधिक आरामदायक नींद चाहते हैं। क्या मैंने उल्लेख किया है कि यह बहुत स्वादिष्ट है ?!

लाल मिर्च

एक प्राकृतिक चिकित्सा कैबिनेट के लिए एक बिजलीघर। मैं इसे टिंचर और पाउडर के रूप में रखता हूं। रक्तस्राव के लिए जो जीता है ’ बंद न करें, पाउडर को घाव में रगड़ दिया जा सकता है (हाँ, यह डंक मारना होगा) जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए, और फिर ठंडे पानी से धोया जाए। हालांकि शुक्र है, मैं ’ कभी भी इसके साथ पहली बार अनुभव नहीं किया था, केयेन टिंक्चर के कुछ चम्मच तेजी से परिसंचरण को बढ़ाएंगे और रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकते हैं, इससे किसी को दिल का दौरा पड़ने से बचा सकता है। केयेन किसी भी जड़ी बूटी या इसके साथ ली गई खुराक की प्रभावशीलता को बढ़ाता है (दवा बातचीत के साथ सावधान रहें!) इसलिए यह विटामिन के साथ लेने के लिए बहुत अच्छा है। यह परिसंचरण को बढ़ाता है और बीमारी के दौरान गति को ठीक करने में मदद कर सकता है।

मुसब्बर वेरा

अधिकांश लोग इससे परिचित हैं। मैं इसे संयंत्र और जेल के रूप में चारों ओर रखता हूं। संयंत्र जलने के लिए सबसे प्रभावी तत्काल उपचार है और मैं अपने अधिकांश घर के बने सौंदर्य प्रसाधन और सौंदर्य व्यंजनों में जेल का उपयोग करता हूं। यदि आप जेल प्राप्त करते हैं, तो बिना किसी रसायन या संरक्षक के एक के लिए देखें।

एल्डरबेरी

एल्डरबेरी ने फ्लू की रोकथाम और उपचार के रूप में हाल ही में लोकप्रियता हासिल की है। मैं शुद्ध सिरप, दालचीनी और शहद के साथ फ्लू के लिए निवारक के रूप में अपना सिरप बनाता हूं। इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है और बच्चे भी इसे बहुत पसंद करते हैं। यदि फ्लू हड़ताल करता है, तो इस सिरप की बड़ी खुराक एक दिन या उससे कम समय में फ्लू का पीछा कर सकती है। (सिरप के लिए पालन करने के लिए नुस्खा। प्राकृतिक स्वास्थ्य दुकानों में कई अलग-अलग नामों के तहत भी उपलब्ध है।)


लैवेंडर

एक शांत, सुखदायक और आराम करने वाली जड़ीबूटी जिसमें बहुत अच्छी खुशबू आ रही हो। मैं घाव के उपचार, आराम और दर्द से राहत के लिए चारों ओर लैवेंडर आवश्यक तेल रखता हूं। यह त्वचा पर सीधे रगड़ने के लिए पर्याप्त कोमल है और इसमें सुखदायक प्रभाव होता है। बीमार व्यक्ति के पैरों और गर्दन पर तेल रगड़ने से उसे बेहतर नींद आती है और तेजी से ठीक होता है।

युकलिप्टुस

मैं टिंचर, ढीली पत्ती जड़ी बूटी और आवश्यक तेल के रूप में चारों ओर रखता हूं। यह किसी भी तरह की खांसी की बीमारी के लिए बहुत अच्छा है और फेफड़ों के लिए बहुत सुखदायक है। इसे पैरों पर रगड़ा जा सकता है या (पतला) छाती पर लगाया जा सकता है। नीलगिरी के पत्तों का एक चेहरा भाप फेफड़ों और साइनस को साफ करने में मदद करता है, और चलते-फिरते, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को हाथों पर रगड़ता है और फिर साँस लेने में मदद करता है। जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण है।

समुद्री नमक / खारा स्प्रे

नमकीन नाक स्प्रे दवाओं के बिना decongest बच्चों की मदद करने के लिए एक शानदार तरीका है। यह छोटे बच्चों के लिए पर्याप्त कोमल है और यह काम करता है। यह दवा की दुकानों में उपलब्ध है। मैं एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच हिमालयी समुद्री नमक मिला कर अपना बना लेता हूं। एक बार जब नमक घुल जाता है, तो इसे छिड़कने के लिए नाक में स्प्रे, गिराया या डाला जा सकता है (नेति पॉट के साथ)। एक जोड़े को एक भीड़भाड़ वाले बच्चे या बच्चे में गिर जाता है और नाक वास्तव में मदद करेगा। वास्तव में बहुत कम लोग खारा और स्नोट मिश्रण को हटाने के लिए एक बल्ब सिरिंज का उपयोग करते हैं।

यदि आप अपना खुद का बनाने में नहीं हैं, तो मुझे यह ब्रांड एक सुरक्षित, बच्चे के अनुकूल खारा स्प्रे के लिए पसंद है।


लाल रास्पबेरी पत्ता

यह मेरी अब तक की सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटी है। यह एक विशाल पोषक प्रोफ़ाइल का दावा करता है और शरीर के लिए बहुत अच्छा है। यह पीएमएस, एंडोमेट्रियोसिस और ऐंठन जैसी महिला समस्याओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय पर इसके मजबूत प्रभाव के लिए और नर्सिंग पोषक तत्वों के लिए अक्सर इसकी सिफारिश की जाती है क्योंकि इसकी पोषक तत्व प्रोफ़ाइल है। यह नियमित रूप से काली चाय के समान स्वाद और थोड़ा स्टीविया के साथ, मीठी चाय की तरह स्वाद लेता है। जब से मैंने शुरुआत की है, मैं इसे रोजाना और हेल् & न् & lsquo; टी में ऐंठन या पीएमएस;

अदरक

मैं हर समय अदरक के कैप्सूल और आसपास ताजा अदरक की जड़ रखता हूं। पेट की कठिनाइयों और मतली के लिए कैप्सूल सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार है। अदरक नाराज़गी, मतली, अपच, अल्सर, आदि में मदद करता है। जड़ को व्यंजनों में अद्भुत जोड़ा जाता है और पेट की समस्याओं के इलाज के लिए चाय में भी बनाया जा सकता है। मोशन सिकनेस और मॉर्निंग सिकनेस से भी मदद मिल सकती है।

उन मूल जड़ी बूटियों और प्राकृतिक उपचार हैं जो हमें कासा डे वेलनेस में स्वस्थ रखते हैं! आशा है कि आप इस यात्रा का आनंद लेंगे!

आपके द्वारा उपयोग किया गया कोई अन्य है? मुझे नीचे पता है!