डॉ। क्रिस मास्टरजोन पीएचडी के साथ वायरल रिस्क, इम्यून फंक्शन और हर्ड इम्युनिटी के बारे में वर्तमान डेटा क्या कहता है

इस एपिसोड को आने में काफी समय हो गया है, लेकिन मुझे पता था कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण था कि हमारे पास पहले विश्वसनीय डेटा उपलब्ध था! अब जब कुछ अध्ययन सामने आए हैं, तो यह COVID में एक गहरी डुबकी के लिए समय है और जो मुझे इसके माध्यम से चलने के लिए बेहतर है, मैं शोधकर्ताओं में से एक से पोषण के क्षेत्र में अत्यधिक सम्मान करता हूं, डॉ क्रिस मास्टरजोन पीएचडी।


डेटा महान है, लेकिन यह समझने के लिए कुछ अनुभव लेता है कि वास्तव में इसका क्या मतलब है। हम विटामिन डी के प्रभाव पर विज्ञान क्या कहता है जैसे विषयों में जाते हैं, अगर यह कोरोनोवायरस के लिए दीर्घकालिक प्रतिरक्षा बनाने के लिए संभव है, तो झुंड प्रतिरक्षा कैसे काम करती है, और क्या दूसरी लहर के बारे में चिंता करना है।

जब मैं पूरी तरह से अनुसंधान करने की बात करता हूं, तो कोई भी मेरा अधिक सम्मान नहीं करता है, इसलिए यह क्रिस को हमारे माध्यम से चलने के लिए एक सम्मान है।


एपिसोड हाइलाइट्स

  • सीओवीआईडी ​​के साथ शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए वर्तमान डेटा क्या कह रहा है
  • झुंड प्रतिरक्षा को समझना (और हम पहले से ही कैसे हो सकते हैं)
  • क्या विटामिन डी वायरल संक्रमण (और क्यों) से बचने में मदद करता है
  • विटामिन डी की स्थिति थ्रेशोल्ड एक कम गंभीर संक्रमण दर से जुड़ी है
  • एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण से पता चला कि विटामिन डी पूरकता ने आईसीयू में 98% तक समाप्त होने का जोखिम कम कर दिया!
  • विटामिन डी के स्तर के लिए परीक्षण कैसे करें और यदि आप कम हैं तो किस रूप में लें
  • विटामिन डी की कम से कम 30ng / ml की दहलीज और यह क्यों महत्वपूर्ण है
  • निवारक उपाय के रूप में विटामिन सी को मेगाडोज नहीं करने का एक कारण (लेकिन उच्च खुराक विटामिन सी का चिकित्सीय उपयोग बहुत मददगार हो सकता है)
  • जिंक प्रमुख एंजाइमों को कैसे रोकता है जो वायरस को चाहिए
  • साइटोकिन तूफानों और प्रतिरक्षा समर्थन के बारे में जानने के लिए आपको अन्य चीजों की आवश्यकता है
  • मट्ठा प्रोटीन वायरल जोखिम को कैसे कम कर सकता है
  • कम गंभीर मामले की संभावना बढ़ाने के लिए IL6 कम होने का कारण
  • क्या बर्डबेरी साइटोकिन तूफानों का कारण बनता है (और क्यों क्रिस को लगता है कि हम डॉन ’ चिंता करने की जरूरत नहीं है)
  • जोखिम कारक जो एक व्यक्ति को एक गंभीर मामला होने की अधिक संभावना हो सकते हैं
  • दीर्घकालिक प्रतिरक्षा के बारे में डेटा क्या कहता है और यह सिर्फ एंटीबॉडी के रूप में सरल क्यों नहीं है
  • स्थायी टी-सेल प्रतिरक्षा के लिए मामला और यह क्यों महत्वपूर्ण है
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

  • क्रिस मास्टरजोन इंस्टाग्राम | वेबसाइट
  • लेख: क्या एल्डरबेरी एक साइटोकिन स्टॉर्म के कारण हो सकता है? क्रिस Masterjohn द्वारा
  • 294: डॉ। क्रिस मास्टरजोन के साथ संबंधित हार्मोन को संबंधित पोषण के लिए लक्षित पोषण का उपयोग करना
  • 256: डिकोडिंग क्या आपके शरीर को वास्तव में क्रिस मास्टरजोन पीएचडी के साथ की जरूरत है
  • SteadyMD
  • विटामिन डी
  • जिंक अनुपूरक
  • जिंक एसीटेट लोजेंग्स
  • घास खिलाया कार्बनिक मट्ठा प्रोटीन
  • क्रिस मास्टरजोन साक्षात्कार के साथ गैबरेला गोमेज़ पर झुंड प्रतिरक्षा और COVID-19

इंसब्रुक से अधिक

  • 322: बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। एलिसा सोंग के साथ कोरोनोवायरस और सीओवीआईडी ​​-19 के लिए एक कॉमन-सेंस एप्रोच
  • 383: लचीलापन, माइटोकॉन्ड्रियल स्वास्थ्य, पेप्टाइड्स और विश्व के साथ स्मार्ट अनुपूरक
  • 384: माइकल ट्रेनर के साथ मजबूत संबंध और Biohacking युक्तियाँ बनाना, एक गांव का निर्माण
  • 330: डॉ। केन ब्राउन के साथ प्रतिरक्षा और कम वायरल खतरे के लिए विज्ञान-समर्थित व्यावहारिक रणनीतियाँ
  • वायरसों और महामारियों के लिए मेरी कॉमन-सेंस गाइड (माताओं के लिए)
  • इम्यूनबेरी के इम्यून-बूस्टिंग लाभ (और मैं इसका उपयोग कैसे करूँ)
  • कैसे जिंक की कमी पूरे शरीर को प्रभावित करती है

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पॉडकास्ट पढ़ें

यह एपिसोड जोव रेड लाइट थेरेपी द्वारा आपके लिए लाया गया है। रेड लाइट थेरेपी, जिसे फोटोबोमॉड्यूलेशन भी कहा जाता है, बहुत सालों से मेरे जीवन का हिस्सा रही है। मैंने इस वर्ष की खोज की जब कुछ शोध कर रहे थे और विशेष रूप से बालों, त्वचा, थायराइड, ऊर्जा के स्तर, कई अन्य चीजों के लिए भी लाभ पाया। और इसका कारण यह है कि हमारे शरीर को प्रकाश की आवश्यकता होती है। हम अपने शरीर के लिए ईंधन के रूप में भोजन के बारे में सोचते हैं, और यह है, लेकिन प्रकाश भी हमारे शरीर और खुद के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रकार का ईंधन है। और हम में से बहुत से कुछ विशेष प्रकार के प्रकाश प्राप्त करते हैं, जैसे नीले रंग के कृत्रिम इनडोर स्पेक्ट्रोम्स, और प्रकाश के अन्य प्रकारों के लिए पर्याप्त नहीं, जैसे बाहरी प्रकाश, सभी स्पेक्ट्रम जो सूर्य से आते हैं, और लाल प्रकाश भी शामिल है, जो है मैं अपने घर में एक विकल्प होने से प्यार करता हूँ जहाँ मैं यह सुनिश्चित कर सकता हूँ कि मुझे रोजाना पर्याप्त लाल बत्ती मिल रही है। यह मेरी कल्याणकारी दिनचर्या के लिए चमत्कार करता है, और इसीलिए मैंने & lsquo; इस तरह की प्राथमिकता दी। जब मैं इसका नियमित रूप से उपयोग करता हूं, तो मुझे मेरी ऊर्जा के स्तर और मेरी त्वचा में अंतर दिखाई देता है। और मैं आपसे आज जोवव के बारे में विशेष रूप से बात करना चाहता था क्योंकि वे लंबे समय से रेड लाइट थेरेपी में अग्रणी थे। लेकिन वे अभी-अभी नई पीढ़ी के उपकरणों के साथ आए हैं जिनके पास अपग्रेड हैं जो वास्तव में रोमांचक हैं। उनके उपकरण स्लीकर, लाइटर और अपने सभी मूल उपकरणों की समान शक्ति के साथ हैं। लेकिन उन्होंने अपने कवरेज क्षेत्र को तेज कर दिया है ताकि आप तीन गुना अधिक दूर खड़े हो सकें और अभी भी अनुशंसित खुराक प्राप्त कर सकें। मुझे लगता है कि इससे मुझे लाभ मिलेगा या अन्य गतिविधियां अभी भी लाभ प्राप्त करने के लिए प्रकाश के काफी करीब हैं। उन्होंने अपने सेटअप को भी अपग्रेड किया है, इसलिए यह आपके आकार की आवश्यकताओं के आधार पर बहुत जल्दी और आसानी से बन सकता है और लगभग किसी भी स्थान में फिट हो सकता है। एक दंपती वास्तव में इन नए उपकरणों के बारे में अच्छी सुविधाएँ देता है। उनके पास रिकवरी प्लस मोड नामक कुछ है, जो कठिन कसरत या तनावपूर्ण दिन के बाद खुद को अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए पल्सिंग तकनीक का उपयोग करता है। और मुझे पता है कि नींद स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। और मैंने रात में लाल बत्ती थेरेपी का उपयोग किया है ताकि दिन के लिए हवा को कम किया जा सके। लेकिन उनके नए उपकरणों में एंबिएंट मोड नामक कुछ है, जो कि कम तीव्रता वाली रोशनी है, जो रात में विशेष रूप से लाभकारी है, निश्चित रूप से हमारी कई स्क्रीन से चमकदार नीली रोशनी और हमारे प्राकृतिक सर्कैडियन लय के अनुरूप अधिक स्वस्थ है। एक सीमित समय के लिए, जोवोव इस पॉडकास्ट के श्रोताओं को पहले आदेश पर विशेष छूट के साथ हुक कर रहा है। और आप joovv.com/wellnessmama पर जाकर और किसी भी योग्यता क्रम पर मेरे कोड वेलनेसमा का उपयोग करके सभी विवरणों का पता लगा सकते हैं।

इस पॉडकास्ट को आप मेरी नई पर्सनल केयर कंपनी वेलनेस द्वारा लाए हैं, जो कि मेरी & rsquo की रेसिपी पर आधारित है, जो दशकों से मेरी रसोई में घर पर बना रही है। कई “ साफ ” उत्पाद बस काम नहीं करते हैं और यही कारण है कि मैंने पिछले दशक के अनुसंधान और उत्पादों के लिए व्यंजनों को सही करने में बिताया है जो न केवल विषाक्त रसायनों को खत्म करते हैं, बल्कि ऐसे घटक होते हैं जो उनके पारंपरिक विकल्पों से बेहतर काम करते हैं और जो आपके शरीर को बाहर से पोषण देते हैं। ' मी तो अंत में इन उत्पादों को आपके साथ साझा करने के लिए उत्साहित हैं और आपको हमारे ब्रांड के नए ड्राई शैम्पू के बारे में बताना चाहते हैं! यह विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। वॉल्यूम बढ़ाने के लिए और धोने के लिए समय बढ़ाने के लिए आप इसे साफ बालों में छिड़क सकते हैं, इसे उन बालों में छिड़क सकते हैं जो एक या दो दिन में तेल या पसीने को सोख नहीं पाए हैं और आप रंग-रोगन को बनाए रखने के लिए उपचारित बालों को रंगने का काम कर सकते हैं जितनी बार धोने से बाल नहीं होते हैं। इसमें तेल को अवशोषित करने वाले काओलिन क्ले और वॉल्यूम-बूस्टिंग टैपिओका शामिल हैं जो जड़ों में बालों को ताज़ा करने के लिए एक साथ काम करते हैं। लैवेंडर का तेल और कैक्टस का फूल स्कैल्प और स्ट्रैस के प्राकृतिक पीएच को संतुलित करने में मदद करते हैं। हमने स्वस्थ बालों के विकास के लिए हिबिस्कस भी जोड़ा। आप इसे देख सकते हैं और इसे wellnesse.com पर आज़मा सकते हैं और मेरी टिप एक बंडल को बचाने या सदस्यता लेने और साथ ही सहेजने के लिए है!

केटी: नमस्कार, और आपका स्वागत है “ इंसब्रुक पोडकास्ट। ” मैं wellnessmama.com और wellnesse.com से केटी हूं। अंत में ई के साथ कल्याण & ssquo; व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों की मेरी नई पंक्ति, जैसे बालों की देखभाल, टूथपेस्ट, और हैंड सैनिटाइज़र।




इस प्रकरण को आने में काफी समय हो गया है, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि इस साक्षात्कार के होने से पहले विश्वसनीय डेटा था। मैं डॉ। क्रिस मास्टरजोन के साथ वापस आ गया हूं, शोधकर्ताओं में से एक मैं पोषण के क्षेत्र में बहुत सम्मान करता हूं। और वह बहुत बारीकी से COVID पर अनुसंधान का अनुसरण कर रहा है, और न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद कर सकता है, जो वास्तविक अध्ययन अभी कह रहे हैं। हमारे पास कुछ अध्ययन हैं जो कुछ वास्तव में आकर्षक चीजें दिखाते हैं, विशेष रूप से विटामिन डी से संबंधित हैं, जो हम गहराई तक जाते हैं, लेकिन साथ ही दीर्घकालिक प्रतिरक्षा, झुंड प्रतिरक्षा और दूसरी लहर की संभावना क्या है जैसी चीजों पर भी। वह अत्यंत डेटा-समर्थित और अनुसंधान-समर्थित हैं, और उन्होंने कई विशेषज्ञों के साथ साक्षात्कार किए हैं, जो मामलों और मृत्यु दर पर गणितीय शोध कर रहे हैं, और जो हम भविष्य में होने की संभावना है। इसलिए मैंने सोचा कि यह एक बहुत ही सामयिक बिंदु था उस पर और इन विषयों पर वास्तव में गहराई से जाने के लिए। मैंने बहुत कुछ सीखा। वह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और संभावित संक्रमण की गंभीरता को कम करने के लिए वर्तमान शोध पर आधारित कुछ वास्तव में व्यावहारिक सुझाव देता है। जब प्रतिरक्षा की बात आती है तो वह सामाजिक प्रवृत्तियों के बारे में कुछ महान बिंदु बनाता है। तो जैसा मैंने कहा, मैंने बहुत कुछ सीखा। मुझे पता है कि आप भी करेंगे। और आगे की हलचल के बिना, क्रिस के साथ कूदो क्रिस, वापस स्वागत है।

क्रिस: केटी, मुझे वापस करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। यह यहाँ होना बहुत अच्छा है।

केटी: मैं आज आपके साथ चैट करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। और मुझे लगता है कि यह एक बहुत ही प्रासंगिक और सामयिक प्रकरण होगा और जिसे मैंने रिकॉर्ड करने के लिए थोड़ी देर इंतजार किया है। और मैं ’ काफी हद तक इस पॉडकास्ट पर COVID के बारे में बहुत बात करने से दूर रहा, जब तक कि मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ कि अधिक डेटा उपलब्ध था और यह सिर्फ अनुमान नहीं था। और मुझे पता है कि आपने डेटा का बारीकी से पालन किया है, विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित विशिष्ट पहलुओं से संबंधित, जैसे कुछ विटामिन, और पोषक तत्व, और ऐसी चीजें जो हम कर सकते हैं जो सहायक हो सकते हैं या नहीं। और इसलिए, आप पहले व्यक्ति थे जो इस बारे में बात करना चाहते थे और आज मैं आपके लिए यहाँ आने के लिए बहुत आभारी हूँ।

क्रिस: मेरे होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। इंतजार नहीं कर सकता


केटी: तो, मुझे लगता है कि शुरू करने के लिए, निश्चित रूप से कुछ विटामिनों के आसपास आम सिफारिशें लगती हैं जो कि प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए अनुमान लगाया जाता है, जो निश्चित रूप से, श्वसन संबंधी बीमारी जैसे मामलों में मदद कर सकता है। और मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं, जाहिर है, कि हम कोई चिकित्सा दावा नहीं कर रहे हैं। मैं जानता हूं कि आप हमेशा से ही इस बात की प्रतिध्वनि करते हैं कि यह कोई भी चिकित्सकीय सलाह नहीं है। लेकिन आपको इसके पोषण पक्ष में विशेषज्ञता हासिल है। और मुझे लगता है कि यह वह जगह है जहां यह वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक ठोस चीज है जिसे हम सभी के नियंत्रण में बहुत अधिक है। और हमारे पास यह चुनने की क्षमता है कि हम दैनिक आधार पर क्या उपभोग करते हैं। इसलिए कुछ सामान्य लोगों के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, मैं ’ मुख्यधारा के मीडिया में इन्हें हाल ही में सुझाए जाने वाले जस्ता, और विटामिन सी, विटामिन डी और I ’ लाइन के माध्यम से और क्या वास्तव में दिखा रहा है अनुसंधान के माध्यम से जाना, अब है कि हम कुछ वास्तविक डेटा के लिए शुरू कर रहे हैं। इसलिए, चूंकि यह कुछ स्थानों पर अभी भी थोड़ी धूप से बाहर है, चलो विटामिन डी से शुरू करें और अभी विटामिन डी और सीओवीआईडी ​​पर वास्तविक अनुसंधान और डेटा क्या दिखा रहा है?

क्रिस: हाँ, इसलिए सब कुछ से बाहर, विटामिन डी के पीछे साहित्य का सबसे बड़ा शरीर है। और इसमें COVID-19 के लिए किसी भी पोषक तत्व के सबूत की सबसे मजबूत मात्रा है, चाहे वह प्रभावकारिता के लिए हो या न हो। और सबूत अभी बहुत प्रभावी रूप से विटामिन डी के पक्ष में झूठ बोलने के लिए होता है। संभवतः, यह COVID प्राप्त करने के विरुद्ध प्रभावी नहीं है। लेकिन सबूत से लगता है कि यह COVID प्राप्त करने के खिलाफ कुछ हद तक सुरक्षात्मक है। लेकिन COVID की गंभीरता और मृत्यु दर पर लगाम लगाने के लिए सबूत बहुत मजबूत है। और इसलिए, उस मामले में, हम बड़ी संख्या में वेधशाला अध्ययनों की एक मजबूत नींव रखने से आगे बढ़े हैं जो सभी एक ही बात कह रहे थे, कि विटामिन डी की स्थिति को बनाए रखने के लिए, प्रति मिलिटर कम से कम 30 नैनोग्राम बहुत कम के साथ जुड़ा हुआ है COVID की गंभीरता और मृत्यु दर। अब हम उस से एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण कर रहे हैं, जहाँ, हाँ, यह छोटा था और हाँ, हमें इसे अन्य लोगों के साथ दोहराया जाना चाहिए। लेकिन पहला परीक्षण जो प्रकाशित हुआ, उसने दिखाया कि विटामिन डी के साथ पूरक ने आईसीयू में भर्ती होने की बाधाओं को 98% तक कम कर दिया। और इसलिए, यह एक बहुत मजबूत खोज है। और निश्चित रूप से, यह मृत्यु दर के बारे में नहीं है। अब, यह सिर्फ इतना है कि उस अध्ययन में, प्लेसबो समूह में मरने वाले दो लोग थे और विटामिन डी समूह में शून्य लोग थे। लेकिन उस पर किसी भी आँकड़े को चलाने के लिए पर्याप्त लोग नहीं मर रहे हैं। तो ऐसा लगता है कि यह मृत्यु दर के खिलाफ दृढ़ता से संरक्षित था, लेकिन उस अध्ययन में पर्याप्त मृत्यु दर नहीं थी। लेकिन यह गंभीरता से बहुत मजबूत प्रभाव दिखाता है, आप जानते हैं, इस मामले में, आईसीयू प्रवेश की आवश्यकता को लगभग मिटा देता है।

अब यह ’ भी मामला है कि दो दर्जन से अधिक परीक्षण हैं जो सरकारी डेटाबेस में पंजीकृत हैं जो आम तौर पर अंतिम हैं मैं भर्ती चरण से आगे नहीं देखा गया, लेकिन सभी विटामिन डी के उपचार प्रभावों का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और इसलिए, शायद तीन या चार महीनों में, हमारे पास विटामिन डी के लिए उपचार के प्रभावों पर अनुसंधान का एक बड़ा शरीर होगा, लेकिन लगभग एक दर्जन वेधशाला अध्ययनों में सभी एक ही बात कह रहे हैं और अब तक का पहला यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण सामने आया है और पुष्टि करें कि क्या वे पर्यवेक्षणीय अध्ययन कह रहे थे कि विटामिन डी के पक्ष में बहुत दृढ़ता से, विशेष रूप से COVID की गंभीरता को कम करने के संदर्भ में। और मेरा संदेह आधारित और नरक; और मुझे कहना चाहिए और पूरी तरह से स्वीकार करना चाहिए कि, जब यह पहली बार एक चिंता का विषय बन गया, तो मैं वास्तव में विटामिन डी पूरकता के खिलाफ था क्योंकि वैध चिंताएं थीं। और ईमानदार होने के लिए, मैं गलत निकला, लेकिन मुझे लगता है कि मैं इस बारे में चिंतित होने में सही था। हम जानते हैं कि वायरस ACE2 नामक प्रोटीन का उपयोग करके कोशिका में प्रवेश करता है। और कई अध्ययनों से पता चला कि विटामिन डी उस प्रोटीन को बढ़ाता है। और यह स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक प्रभाव डालता है क्योंकि ACE2 रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और एक स्वस्थ हृदय प्रणाली और एक स्वस्थ श्वसन प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, यह देखते हुए कि प्रोटीन को कोशिकाओं में जाने के लिए वायरस द्वारा अपहृत किया जाता है और अनुसंधान का एक बहुत बड़ा शरीर दिया जाता है, यह दर्शाता है कि यह मूल रूप से इस बात के लिए सीमित कारक है कि क्या वायरस आपको संक्रमित कर सकता है, और यह किन कोशिकाओं को संक्रमित कर सकता है और कितना बड़ा है संक्रमण बढ़ेगा, इससे समझ में आता है।

लेकिन ऐसा लगता है कि विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके प्रभावों के कारण है, इसके अलावा प्रोटीन, आप जानते हैं, इससे पूरी तरह से अलग है, क्योंकि यह & hellip को सीमित करता है; और हां, विटामिन डी एंटीवायरल पेप्टाइड बनाता है। लेकिन क्योंकि संक्रमण के जोखिम की तुलना में गंभीरता और मृत्यु दर के लिए सबूत मजबूत है, मुझे लगता है कि विटामिन डी और rsquo अधिक ऑपरेटिव है प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने पर क्या प्रभाव पड़ता है। और विटामिन डी ऐसा करने में सक्षम होता है, उदाहरण के लिए, इंटरल्यूकिन 6 के उत्पादन को रोकना, जिसे आईएल -6 भी कहा जाता है, जो शायद सबसे केंद्रीय अणु है जो साइटोकिन तूफान को उकसाने के लिए जिम्मेदार है जो कॉवो को बहुत बदतर बना सकता है, और है एक बहुत मजबूत भविष्यवाणियां श्वसन तनाव और एक वेंटिलेटर पर घुमावदार। और इसलिए, मेरा संदेह यह है कि विटामिन डी ज्यादातर या कम से कम सबसे दृढ़ता से कर रहा है, यह है कि सिर्फ सामान्य विटामिन डी की स्थिति और उप-इष्टतम, या अपर्याप्त, या कमी नहीं होने के नाते, मूल रूप से आपको ऐसी स्थिति में डाल देता है जहां आप प्राप्त कर सकते हैं। बीमार, लेकिन आपको सूजन नहीं है, या आप बहुत कम संभावना है कि सूजन पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर है। क्योंकि COVID की गंभीरता और मृत्यु दर प्रत्यक्ष वायरल क्षति के बारे में बहुत कम है, यह कहने के लिए नहीं कि वह & rsquo बिल्कुल नहीं है, लेकिन यह ’ के बारे में बहुत कम है और यह ’ के बारे में बहुत कुछ करता है, आपके कुछ हिस्सों के बारे में अधिक बताता है। थक्के के लिए जिम्मेदार प्रतिरक्षा प्रणाली, और श्वसन तनाव, और ऊतक क्षति। क्या वे पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हैं? और विटामिन डी शायद ऐसा करने के लिए और शायद यह ’ लेकिन मुझे लगता है कि यदि आप सभी में बीमार होने से पहले अपने विटामिन डी की स्थिति का प्रबंधन करने में सक्षम होने की दूरदर्शिता रखते हैं, तो बस प्रयोगशाला के अनुसार सामान्य श्रेणी में अपने विटामिन डी की स्थिति को बनाए रखने का मतलब है, जो इसे रखने का मतलब है कम से कम 30 मिलीग्राम से लेकर मिडिलोग्राम प्रति मिलीलीटर कम।


इसलिए रेफरेंस रेंज आमतौर पर 30 या 32 या कुछ ऐसी होती है। इन अध्ययनों में देखे गए प्रभाव के लगभग सभी के लिए बस नीचे से ऊपर लगता है। और इसलिए, आप जानते हैं, आपने अस्वीकरण का उल्लेख किया है और हां, आप जानते हैं, मैं पूरी तरह से अस्वीकरण को आवाज दूंगा। मैं डॉक्टर नहीं हूं। मैं चिकित्सक नहीं हूं। मैं एक महामारी विज्ञानी भी नहीं हूँ। तुम्हें पता है, विटामिन डी मेरी विशेषज्ञता के भीतर अच्छी तरह से है, लेकिन हम लोगों को यह नहीं बता सकते हैं कि क्या उपचार प्रभाव पड़ेगा, बीमार होने पर क्या करना है। लेकिन यह भी कि हम यहाँ जोखिम वाले किसी चीज़ के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि आपको क्या करना चाहिए। सही? और इसलिए, मुझे लगता है कि यह अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है कि यह कहना है कि प्रयोगशाला के अनुसार, सामान्य श्रेणी में अपने विटामिन डी की स्थिति को बनाए रखना, जिसके लिए हड्डी के स्वास्थ्य के बारे में वैसे भी सबसे अधिक कारण हैं, और अन्य चीजें भी। अध्ययनों में देखा गया है कि अधिकांश क्या ध्यान रखता है। और, आप जानते हैं, पर्यवेक्षणीय अध्ययन और पहले यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण के दौरान, ऐसा लगता है कि ऐसा हो सकता है, आप जानते हैं, एक गंभीर या घातक मामले की संभावना को जबरदस्त रूप से नीचे ला रहा है और संभवतः 0 के करीब है, शायद 0 नहीं, लेकिन, आप जानते हैं, संभवतः 90% से भी कम हो गया है। और इसलिए, हम बाहर जाने और प्रयोगात्मक दवा का उपयोग करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम वैसे ही करने के बारे में बात कर रहे हैं जो आपको वैसे भी विटामिन डी के साथ करना चाहिए। और इसलिए, मैं किसी को भी किसी बीमारी का इलाज करने के लिए नहीं बताना चाहता, लेकिन मैं डॉन & rsquo भी नहीं कह रहा हूं; विटामिन डी पर पिछले 10 वर्षों के लिए और अपने स्तर को कम से कम 30 नैनोग्राम प्रति मिली लीटर से अधिक प्राप्त करें। और इसलिए मैं बाहर आने वाले दूसरे परीक्षणों को देखने के लिए उत्सुक हूं। लेकिन अभी, विटामिन डी के लिए सब कुछ बहुत सकारात्मक दिखता है।

केटी: हाँ, और वह एक शानदार बिंदु है। यह कुछ ऐसा है जो शरीर स्वाभाविक रूप से सूर्य के संपर्क में आता है, और जो हमारे पास होता है, जैसा कि आपने कहा था, वर्षों के नैदानिक ​​आंकड़ों का यह न्यूनतम, उस सीमा के रूप में होना चाहिए। और वह ’ परीक्षण के लिए एक आसान बात है। आपका डॉक्टर आपको यह परीक्षण करने में मदद करने में सक्षम होना चाहिए कि अब मैं I & rsquo के स्थान भी देख सकता हूं; मुझे ऐसा लगता है कि किसी भी ठंड और फ्लू के मौसम में जाने के लिए वास्तव में एक मूल्यवान मीट्रिक है, न केवल अभी, बल्कि एक यह कि हमारे परिवार हमेशा गिरावट और सर्दियों में वैसे भी परीक्षण करते हैं। जो लोग सोच रहे हैं कि क्या वे परीक्षण करने वाले हैं और उस स्तर को प्राप्त करने की कोशिश करते हैं, या कोई व्यक्ति शायद उस सीमा से नीचे है, तो क्या विशेष रूप से इस बात पर ध्यान देने की ज़रूरत है कि विटामिन डी के किस रूप के साथ पूरक होने पर आप नहीं हैं। अपने स्तर को पाने के लिए एक धूप क्षेत्र में?

क्रिस: मैं विटामिन डी 2 के विपरीत विटामिन डी 3 का उपयोग करूंगा। लेकिन मैं इससे बहुत ज्यादा चिंतित नहीं होगा, मेरा मतलब है, खासकर अगर आप सिर्फ 30 नैनोग्राम प्रति मिली लीटर पर अपने स्तर को पाने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप मेगा डोजिंग कर रहे हैं, तो अन्य पोषक तत्वों और उस तरह के सामान के साथ संतुलन के बारे में चिंताएं हैं। लेकिन, आप जानते हैं, सिर्फ 30 नैनोग्राम प्रति मिली लीटर या उससे थोड़ा अधिक प्राप्त करने के प्रयासों के संदर्भ में, आप जानते हैं, किसी भी विटामिन डी 3 को स्वीकार्य होना चाहिए।

केटी: गोत्चा। मुझे ऐसा लगता है कि यह अध्ययन इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि मुझे पता है कि वहाँ जल्दी से कर्व को समतल करने की ज़रूरत की बात हो रही थी ताकि अस्पतालों और ICUs को कोई चिंता न हो। और इसलिए अगर वहाँ डेटा दिखा रहा है कि विटामिन डी जैसी चीज़ किसी के आईसीयू में समाप्त होने की संभावना को 98% तक कम कर सकती है, तो यह बहुत ही कठोर है, और ऐसा लगता है कि यह चिकित्सा देखभाल और जाने के लिए बहुत बड़ा अंतर होगा। इससे जूझते हुए आगे। अन्य चीजें जो आमतौर पर अनुशंसित हैं, बेशक, किसी भी श्वसन बीमारी के लिए और अब COVID के लिए, विटामिन सी, ज़ाहिर है, हमेशा सूची में है। क्या हमारे पास अभी तक विटामिन सी और सीओवीआईडी ​​के साथ कोई डेटा है?

क्रिस: ऐसा नहीं है कि मैंने देखा नहीं है। तो, इसका उपयोग करके उपचार की रिपोर्ट की ’ और ईमानदार होने के लिए, मैंने सभी साहित्य पर एक पूर्ण गहरा गोता लगाया, लेकिन मैंने हेल्प और rsquo; टी डेटा देखा जो वास्तव में सांख्यिकीय रूप से चिढ़ा सकता है कि आपातकालीन चिकित्सा के रूप में विटामिन सी का उपयोग कितना प्रभावी है। इसलिए, मुझे लगता है कि पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करना बहुत, बहुत, बहुत ही स्मार्ट चीज है। और श्वसन संकट के अन्य मामलों के आधार पर, डेटा का सुझाव है कि उच्च खुराक विटामिन सी, जब कोई तीव्र श्वसन संकट में होता है, तो मृत्यु दर को आधे में काट सकता है। और यह & lsquo; संभव है कि मैं ’ हाल के अध्ययनों से चूक गया हूं क्योंकि यह सब कुछ है जो बाहर आता है, क्योंकि यह एक दिन में अक्सर दर्जनों या अधिक शीर्षकों के साथ रखना बहुत कठिन है। लेकिन मैंने कुछ भी नहीं देखा जैसे कि विटामिन डी के लिए क्या है, एक अच्छी समझ पाने के मामले में, आप जानते हैं, सटीक खुराक जिसका सटीक प्रभाव होता है। तो मेरी व्यक्तिगत राय है, और यह मेरे अनुमान के स्तर पर अधिक है, मेरी अनिश्चितता के खिलाफ बचाव है कि क्या उच्च खुराक विटामिन सी हानिकारक प्रभाव हो सकता है जब बहुत जल्दी इस्तेमाल किया जाता है, जो कि बड़े पैमाने पर यंत्रवत अटकलों पर आधारित है। लेकिन इस बिंदु पर, मैं काफी चिंतित हूं कि मैं कहूंगा, आप जानते हैं कि एक निवारक के रूप में एक दिन में 100, 200, 300 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है, लेकिन मैं नहीं ले रहा हूं, आप जानते हैं, 5, 10, 15 निवारक के रूप में एक दिन में विटामिन सी के ग्राम। हालांकि मुझे लगता है कि उच्च श्वसन विटामिन सी या अंतःशिरा विटामिन सी के साथ चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत चिकित्सा उपयोग, तीव्र श्वसन संकट के दौरान बहुत मायने रखता है। और मुझे यह देखना अच्छा लगेगा कि पढ़ाई उसी की प्रभावकारिता पर आधारित है।

केटी: गोत्चा। अच्छा जी। यह समझ आता है। और एक और कि निश्चित रूप से अभी के बारे में बात की है जस्ता है। मुझे पता है कि बहुत से डेटा के पीछे ऐसा लगता है कि यह एक और वहाँ है और rsquo; जस्ता के विभिन्न रूप भी हैं। क्या प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जस्ता की बात आती है, यह जानने या जानने के लिए अभी कुछ है?

क्रिस: हाँ, तो जिंक विटामिन सी और विटामिन डी के बीच के मध्यवर्ती चरण में साक्ष्य के स्तर के संदर्भ में एक तरह का है। एक चीज जिसका हम अभी भी इंतजार कर रहे हैं वह जिंक के साथ एक नैदानिक ​​परीक्षण होगा। लेकिन हमने यह जानना शुरू कर दिया कि जिंक प्रमुख एंजाइमों का एक बहुत शक्तिशाली अवरोधक है, जिसका उपयोग वायरस प्रतिकृति बनाने के लिए करता है और जिंक बहुत & hellip को रोकता है; आप जानते हैं, कि वायरस के लिए जिंक बहुत कुछ करता है वही सटीक बात है जो शोधकर्ताओं ने करने के लिए दवाओं को विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए जिंक गेट-गो से बहुत सकारात्मक दिख रहा था। और फिर लोगों ने इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। और इसलिए वहाँ एक अध्ययन किया गया था जो एनवाईयू लैंगोन हेल्थ द्वारा किया गया था, यहां के महामारी की ऊंचाई के दौरान न्यूयॉर्क शहर के अस्पतालों में से एक था। और यह अध्ययन इस संदर्भ में बहुत मजबूत नहीं था कि इसे कैसे डिजाइन किया गया था। असल में, वे क्या कर रहे थे, वे अपने मानक प्रोटोकॉल के हिस्से के रूप में हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन और एजिथ्रोमाइसिन का उपयोग कर रहे थे। और निश्चित रूप से, ये दवाएं अब उनके बारे में सबूत के कारण एहसान से बाहर हो गई हैं। लेकिन यह तब वापस आ गया जब लोगों के साथ ऐसा करना सामान्य बात थी। और फिर एक तारीख को, उन्होंने अपने प्रोटोकॉल में जस्ता जोड़ना शुरू कर दिया। और उन्होंने मूल रूप से देखा कि क्या हुआ था जब वे जस्ता जोड़ना शुरू करने के बाद क्या हुआ था इससे पहले कि वे जस्ता जोड़ना शुरू करते हैं। और यह सुझाव दिया कि जस्ता को जोड़ना अध्ययन अवधि के कम समय सीमा के भीतर जारी होने की 50% अधिक संभावना से जुड़ा था। मुझे लगता है कि यह एक या दो सप्ताह था। और यह महत्वपूर्ण देखभाल में लोगों के लिए था। तो यह इस संभावना में 50% की वृद्धि थी कि उन्हें एक अल्पकालिक आधार पर जारी किया जाएगा, जो बहुत सकारात्मक है, और फिर उन्होंने आधी संभावना में कटौती की थी कि किसी को धर्मशाला भेजा जाएगा या मर जाएगा। और अगर किसी को मरने की उम्मीद है, तो उसे धर्मशाला देखभाल के लिए भेजा जाता है।

ताकि, आप जानते हैं, सतह पर, ऐसा लगता है जैसे, आप जानते हैं, जस्ता और rsquo के लिए बहुत सकारात्मक; गंभीरता और मृत्यु दर में कटौती करने की क्षमता। लेकिन तथ्य यह है कि उन्होंने लोगों को जस्ता प्राप्त करने या न करने के लिए यादृच्छिक नहीं किया, और बस पहले और बाद में देखा, जैसे प्रश्न उठाते हैं, आप जानते हैं, शायद उन्होंने जस्ता को पेश नहीं किया था, चीजों को अन्य के कारण वैसे भी बेहतर हो जाता था। चीजें, आप जानते हैं, यहां तक ​​कि वायरल प्रसार या अन्य उपचार, या सूर्य के संपर्क में भी। और मेरा मतलब है, विटामिन डी एक उदाहरण होगा, है ना? क्योंकि यह बात सर्दियों में शुरू हुई थी। और इसलिए जैसे-जैसे समय बढ़ता जा रहा है, हर किसी का विटामिन डी का दर्जा ऊंचा होता जा रहा है। इसलिए, मुझे लगता है कि डेटा जस्ता के लिए अच्छा दिखता है, लेकिन विटामिन डी के रूप में जस्ता पर सुनिश्चित होने के लिए, हमें यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षणों को देखना शुरू करना होगा, और हम अभी तक उस पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन जस्ता के लिए चीजें अच्छी लगती हैं। और, आप जानते हैं, फिर से, ये & hellip की श्रेणी में आते हैं; जिंक पूरकता का अध्ययन & नर्किप में किया गया है; आप जानते हैं, मुझे लगता है कि COVID के लिए उच्च जोखिम में एक अच्छा उदाहरण होगा, जो ’ बड़े आदमी, सही? और इसलिए हमारे पास परीक्षण है, स्थायी वर्ष, उस श्रेणी के लोगों को जस्ता पूरकता की उच्च खुराक देते हुए, उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और इस तरह की चीजों को रोकने की कोशिश करना। और इसलिए, आप जानते हैं, हम यह जानते हैं कि प्लस 65, प्लस 75, ​​या यहां तक ​​कि 80 आयु वर्ग के लोगों के लिए सुरक्षित है, दो साल के लिए प्रति दिन 85 मिलीग्राम जस्ता के साथ पूरक। और इसलिए, फिर से, जब हम जस्ता पूरकता के बारे में बात कर रहे हैं, विशेष रूप से मध्यम-अवधि के आधार पर, हम जोखिम भरे कुछ के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। और इसलिए, मुझे लगता है कि यह सिर्फ समझ में आता है अगर आप जिंक पूरकता के बारे में सक्रिय होने के लिए उच्च जोखिम वाली स्थिति में हैं क्योंकि इसमें rsquo बहुत कम नुकसान है। और, आप जानते हैं, उपचार प्रभाव पर डेटा पूरी तरह से ठोस नहीं हो सकता है, लेकिन यह अच्छा दिखता है।

और इसलिए, मुझे लगता है, आप जानते हैं, जस्ता पूरकता के संदर्भ में, शायद … और, ज़ाहिर है, यह एक बहुत ही जटिल विषय है। लेकिन अगर मैं एक सरल नियम के साथ आने की कोशिश कर रहा था, तो मैं कहूंगा, यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप वास्तव में COVID के संपर्क में आने के बारे में चिंतित हैं, और मैं इसे परिभाषित करूंगा कि एक सक्रिय और अपने क्षेत्र में बढ़ते कसीलोएड या हो सकता है कि ये मामले खराब हों, लेकिन स्कूल अभी खुल गए हैं, और आप यह नहीं जानते हैं कि अगले दो सप्ताह में क्या होने वाला है, या मामले वास्तव में अधिक हैं, और वे नहीं हैं नीचे जा रहे हैं, या आप यात्रा कर रहे हैं, या आप एक इनडोर वातावरण में काम करते हैं जहां लोग, आप जानते हैं और नरक में रहते हैं; मुझे लगता है, अगर आपने किसी रेस्तरां, या कॉफी शॉप में घर के अंदर काम किया है, भले ही COVID आपके क्षेत्र में उतना बुरा नहीं है, तो आप शायद एक उच्च जोखिम वाली श्रेणी में हैं, जो भी हो। और आप इसे परिभाषित कर सकते हैं कि आप कैसे चाहते हैं। लेकिन अगर आप खुद को मध्यम से उच्च जोखिम वाली स्थिति में मानते हैं, तो सीओवीआईडी ​​के संपर्क में आने के संदर्भ में, मैं व्यक्तिगत रूप से जिंक पूरकता पर कदम उठाना बुद्धिमानी समझूंगा, शायद दिन में तीन बार 15 मिलीग्राम जिंक लेना। यह खाली पेट पर सबसे अच्छा है। लेकिन अगर यह आपको परेशान करता है, तो आपको इसे भोजन के साथ लेना चाहिए, लेकिन आपको इसे हमेशा ऐसे भोजन के साथ लेने की कोशिश करनी चाहिए जिसमें कोई साबुत अनाज, नट, बीज या फलियां न हों। और इसलिए इसे बाहर रखना बेहतर है। लेकिन, आप जानते हैं, आपको इस बात पर भी विचार करना होगा कि आपके लिए क्या व्यावहारिक और टिकाऊ है। तो, आदर्श चीज 15 मिलीग्राम जस्ता होगी। रूप के संदर्भ में, मुझे लगता है कि बहुत सारे विभिन्न प्रकार के जस्ता स्वीकार्य हैं। मैं सिर्फ जिंक पिकोलिनेट या जिंक ऑक्साइड की तरह डॉन ’ लेकिन जस्ता के अधिकांश अन्य रूपों, मुझे लगता है कि अच्छे हैं। और इसलिए 15 मिलीग्राम जिंक, दिन में तीन बार, या तो खाली पेट पर या कुछ खाद्य पदार्थों के साथ, जिसमें साबुत अनाज, नट, बीज और फलियां शामिल नहीं हैं।

और फिर मुझे भी लगता है कि यह बहुत ही उपयोगी है जिंक एसीटेट lozenges की एक दुकान है। मेरे पसंदीदा जीवन विस्तार संवर्धित जस्ता एसीटेट लोज़ेंज़ हैं। और यह ’ क्योंकि, यह केवल जस्ता के रूप के बारे में नहीं है, यह ’ बाकी के बारे में भी; और यह जिंक को मुंह, नाक और गले में घुसने देता है। और यह देखते हुए कि वायरल संक्रमण संभवतः नाक, मुंह या गले में शुरू होगा, ये लोज़ेन्ग उन ऊतकों में जस्ता पहुंचाने में बहुत अच्छे हो सकते हैं। और इसलिए, आप जानते हैं, मैं न्यूयॉर्क शहर में रहता हूं, और मैं न्यूयॉर्क शहर को कम जोखिम वाला मानता हूं। लेकिन जब मैं न्यूयॉर्क शहर को उच्च जोखिम मानता हूं और निश्चित रूप से, यह अप्रैल में एक अत्यंत उच्च जोखिम था। जिस तरह से मैं यह करूंगा, मैं ’ के साथ सक्रिय हो जाएगा, तुम्हें पता है, 15 मिलीग्राम जस्ता दिन में कुछ बार। मैं ’ उस के साथ सक्रिय हो, और फिर एक दैनिक आधार पर। और फिर, आप जानते हैं, अगर मैं किराने की दुकान, I ’ इसलिए मैं जाने से पहले और बाद में, या अगर मैं गया और नरकपा गया, तो एक जिंक एसीटेट लोजेंज लें; मुझे लगता है कि चीजें थोड़ी बेहतर हुईं और राज्य पार्क खुल गए, मैंने ’ मैं लंबी पैदल यात्रा के लिए चला गया। आप जानते हैं, मैं पहले और बाद में जिंक एसीटेट लोजेंजेस लेता हूं। क्योंकि तब, आप जानते हैं, प्रसार का बाहरी जोखिम कम है और फिर भी मैं एक अलग क्षेत्र की यात्रा कर रहा हूं और ऐसी जगह जा रहा हूं जहां मुझे पता है कि सभी जगह के लोग यात्रा कर रहे हैं। और इसलिए मुझे लगता है कि जब भी आप यात्रियों के साथ घुलते-मिलते हैं तो यह एक उच्च जोखिम की स्थिति होती है। इसलिए जिंक लोजेंग के माध्यम से या पहले और बाद में, उच्च जोखिम, संभावित जोखिम के माध्यम से अतिरिक्त जस्ता लेना, मुझे लगता है कि यह एक अच्छा विचार है। और इन जस्ता एसीटेट लोज़ेंग के साथ एकमात्र नकारात्मक पक्ष यह है कि उनमें कुछ ग्राम चीनी होती है।

और चीनी ग्लूकोज है, जिसे मैं फ्रुक्टोज या सुक्रोज की तुलना में वायरल वृद्धि के बारे में चिंतित नहीं हूं। तो यह मुझे बहुत परेशान नहीं करता है। लेकिन मुझे पता है कि कुछ लोगों को केवल अपने चीनी का सेवन पूरी तरह से देखने की जरूरत है। और दुर्भाग्य से, कोई जस्ता लोजेंज नहीं है जो इन लोगों के साथ ही डिजाइन किया गया है कि इसमें कोई शक्कर नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि अगली सबसे अच्छी बात या तो आपके मुंह में कुछ आयनिक जस्ता छिड़कने या किसी एक का उपयोग करने जैसा होगा। जैसे, ज़ीके ग्लूकोनेट के साथ कोल्डेज़ या ऐसा कुछ। उनके पास कुछ चीनी मुक्त संस्करण हैं। इसलिए, मुझे लगता है कि जीवन विस्तार lozenges के रूप में सही तरीके से आयनिक जस्ता देने के मामले में उन लोगों के रूप में अच्छा नहीं कर रहे हैं, लेकिन मुझे लगता है कि अगर आप कर सकते हैं; जिंक ग्लूकोनेट, या जिंक एसीटेट या आयनिक जिंक स्प्रे का मुफ्त संस्करण एक विकल्प हो सकता है।

केटी: गोत्चा। और यह एक महान बिंदु है कि यह एक है, हम अभी तक स्पष्ट नैदानिक ​​डेटा नहीं है, लेकिन यह बहुत कम जोखिम वाली चीज़ की तरह लगता है जो हम कर सकते हैं कि शायद लाभ हो सकता है। और इसलिए जब इस तरह के वजन के खिलाफ, यह समझ में आता है। आपने साक्षात्कार में पहले साइटोकाइन तूफानों का उल्लेख किया था। क्या कोई अन्य चीजें हैं जो हमें एक साइटोकिन तूफान या किसी भी अन्य चीजों को बनाने से बचने के लिए जागरूक होने की आवश्यकता हैं जो हम उस जोखिम को बढ़ाए बिना प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं?

क्रिस: ठीक है, मुझे लगता है कि यहां भी, हम बिना किसी नैदानिक ​​डेटा के क्षेत्र में हैं और अटकलें लगाने की कोशिश कर रहे हैं। और इसलिए, एक बात जो हम जानते हैं, वह यह है कि हम जानते हैं कि IL-6 साइटोकाइन तूफान का एक प्रमुख चालक है। और हम जानते हैं कि न केवल & hellip से; आप जानते हैं, इससे पहले, हम दृढ़ता से इस आधार पर संदेह करते हैं, आप जानते हैं, बहुत लगातार डेटा आ रहा है, खराब परिणामों के साथ इसका संबंध दर्शाता है। लेकिन अब हम इसे भी जानते हैं क्योंकि आईएल -6 को अवरुद्ध करने वाली दवा के साथ पहला यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण हाइपोक्सिया या कम ऑक्सीजन ऑक्सीजन स्तर को कम करने में सफल रहा था। और इसलिए, उस दवा के उपयोग पर डेटा अनुकूल रूप से आने लगा है। और मुझे लगता है कि पोषक तत्वों या जड़ी-बूटियों को देखने के लिए आप समर्थन की पेशकश करते हैं, या आप जो भी कहने के लिए विचार कर रहे हैं, आप जानते हैं, अगर यह बात आईएल -6 उठाती है, तो आपको शायद इसके साथ थोड़ा और अधिक सावधान रहना चाहिए। यदि यह चीज़ IL-6 को कम करती है, तो यह अधिक सहायक हो सकती है। और आपको निश्चित रूप से यह ध्यान रखना है कि आप यहाँ पर प्रायिकता गेम खेलने की तरह हैं क्योंकि इनमें से अधिकांश चीजों पर कोई नैदानिक ​​अध्ययन नहीं है। कुछ लोग साक्ष्य-आधारित दवा को कहने के लिए आमंत्रित करेंगे, “ ठीक है, हमें इस बारे में बात नहीं करनी चाहिए; ” लेकिन मैं इससे सहमत नहीं हूं क्योंकि मुझे लगता है कि हम हमेशा उन चीजों के बारे में निर्णय ले रहे हैं जो हम हर समय अनिश्चित हैं। और इसलिए मुझे लगता है कि जब हमारे पास साइटोकिन तूफान में आग लगाने वाली चीजों के प्रकार का एक बहुत अच्छा विचार है, और हम इसके बारे में बात कर रहे हैं, अच्छी तरह से, आप जानते हैं, मुझे पता नहीं है कि यह काम करने वाला है, या काम नहीं कर रहा है; या हानिकारक, या सहायक हो। लेकिन मैं एक अच्छा अनुमान लगाना चाहता हूं क्योंकि मैं कुछ ऐसा करने जा रहा हूं जो मुझे लगता है कि यह उस पर विचार करने के लिए समझ में आता है। इसलिए, अगर मुझे नुकसान की संभावित संभावना को देखने के लिए एक मीट्रिक का उपयोग करना था, तो मैं विशेष रूप से यह देखूंगा कि क्या चीजें IL-6 को बढ़ाती हैं या घटाती हैं। और एक चीज जो IL-6 के लिए सकारात्मक दिखती है वह है लैक्टोफेरिन।

और लैक्टोफेरिन एक आयरन-ले जाने वाला प्रोटीन है जो कोलोस्ट्रम और दूध में मौजूद होता है। और, दिलचस्प रूप से पर्याप्त है, इसलिए लैक्टोफेरिन का उपयोग गर्भवती महिलाओं में सूजन के विभिन्न कारणों के साथ पहले किया गया है, जहां यह उन महिलाओं में आईएल -6 को दबाकर लोहे के चयापचय को सामान्य करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। और आईएल -6 को दबाने की इसकी क्षमता काफी अलग-अलग भड़काऊ परिस्थितियों में उस संदर्भ में दिखाई गई है। तो यह लैक्टोफेरिन का एक सामान्य सिद्धांत प्रतीत होता है। और वहाँ ’ कुछ इन-विट्रो डेटा, एक टेस्ट ट्यूब में अर्थ, यह सुझाव देते हुए कि न केवल लैक्टोफेरिन, बल्कि मट्ठा प्रोटीन, सामान्य रूप से। और लैक्टोफेरिन मट्ठा प्रोटीन में से एक है एक एंटीवायरल प्रभाव होता है। और इसलिए, मुझे इतना यकीन नहीं है कि, आपको पता है … यह हमेशा ऐसा मामला नहीं है जो पेट्री डिश में एक सेल पर कुछ डंप करता है और यह देखने की कोशिश करता है कि क्या यह वायरस को रोकता है। यह हमेशा ऐसा नहीं होता है कि उस चीज को खाने से वही काम हो सकता है। लेकिन क्योंकि लेक्टोफेरिन को IL-6 को कम करने के लिए पूरक परीक्षणों में दिखाया गया है, और क्योंकि ’ मट्ठा प्रोटीन का संभावित प्रभाव आमतौर पर एंटी-वायरल होता है, और क्योंकि लैक्टोफेरिन प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका वास्तव में 20 से 40 ग्राम मट्ठा लेना है। प्रोटीन, तो मुझे लगता है कि 20 से 40 ग्राम मट्ठा प्रोटीन मिल रहा है, आप जानते हैं, ऐसा कुछ और जो सकारात्मक प्रभाव नहीं होने की संभावना है। और फिर, आप जानते हैं, मैं जड़ी-बूटियों के बारे में प्रोटीन, कार्ब्स, वसा, विटामिन और खनिज और आवश्यक फैटी एसिड के बारे में अधिक जानता हूं, लेकिन हजारों जड़ी-बूटियों पर हर्बल विशेषज्ञ से बात करना सबसे अच्छा होगा और जो IL-6 को बढ़ाते या घटाते हैं। लेकिन मैंने बिगबेरी पर एक व्यापक समीक्षा की और मैंने कुछ महीने पहले & hellip पर यह किया; बहुत से लोग साइटोकेन तूफान के कारण बड़ों के बारे में चिंतित थे। और मैंने लैडरबेरी और साइटोकिन्स पर सभी साहित्य की व्यापक समीक्षा की। और सबूत बस, मुझे नहीं लगता है कि यह दिग्गज के बारे में चिंतित होने का पक्षधर है।

कुछ सेलोकिन्स बढ़ाने के लिए कुछ सेल अध्ययनों में एल्डरबेरी को दिखाया गया है। लेकिन बुजुर्गों के पूरक परीक्षण में साइटोकिंस को प्रभावित किए बिना बुजुर्गों को एंटीवायरल किया जाता है। और यदि आप विशिष्ट साइटोकिन्स और विशिष्ट सेल प्रकारों को देखते हैं, तो हर बार जब आप कोशिकाओं के प्रकार या साइटोकिन्स के प्रकारों के बारे में देखते हैं जो COVID-19 के बारे में चिंतित होंगे, तो आमतौर पर उन को कम करने में एक प्रकार का बलुआ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और जब आप स्टडी को देखते हैं तो कुछ कोशिकाओं में साइटोकेन उत्पादन बढ़ा सकते हैं, आम तौर पर, साइटोकिन्स वे कोशिकाएं होती हैं जिनके बारे में हमें COVID-19 में कोई चिंता नहीं होती है। किसी के लिए भी जो उस का विवरण चाहता है, यदि आप अभी chrismasterjohnphd.com पर जाएं और bigberry की खोज करें या यदि आप Google के साथ मेरा नाम “ आपको मेरी पूरी समीक्षा मिलेगी, आप जानते हैं, संदर्भ और उन सभी विवरणों के साथ। & Hellip के संदर्भ में; मुझे लगता है कि बड़ी संख्या में अन्य जड़ी-बूटियां हैं जिनका आईएल -6 पर वृद्धि या घटता प्रभाव हो सकता है। लेकिन क्योंकि जड़ी बूटियां मेरी मुख्य चीज नहीं हैं, इसलिए मैं इस बारे में ज्यादा बात करने के लिए इस क्षेत्र में वास्तव में उद्यम कर सकता हूं।

केटी: गोत्चा। यह समझ आता है। मुझे पता है कि आपने इनमें से बहुत सारे विषयों पर लिखा है, मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि मैं शो नोट्स में उन लोगों से जुड़ूँ ताकि लोग उन्हें ढूंढ सकें और पढ़ते रहें। और मुझे पता नहीं था कि मट्ठा प्रोटीन पाउडर के बारे में, वह वास्तव में मददगार है। एक व्यक्तिगत स्तर पर, मैं ’ यह जानने की कोशिश कर रहा हूं कि वैसे भी मेरे प्रोटीन को कैसे बढ़ाया जाए। तो, एक के साथ एक पत्थर से दो पक्षियों को मार डालो। आपने पहले उल्लेख किया था, जैसे, मध्यम आयु वर्ग के या बुजुर्ग पुरुषों को अधिक जोखिम होता है। और जल्दी वहाँ पर था … हम वास्तव में जोखिम में सबसे अधिक होने के लिए कौन लग रहा था पता नहीं था। और ऐसा लगता है कि हमारे पास अभी उस पर अधिक स्पष्ट डेटा है। मुझे पता है कि मैंने एक माँ के रूप में क्या देखा है, मैं अपने बच्चों में से किसी के बारे में बहुत चिंतित नहीं हूं, क्योंकि उनमें से कोई भी पहले से मौजूद नहीं है और वे सभी बहुत युवा हैं। लेकिन आप अभी जो आंकड़े देख रहे हैं, उनमें से कौन अभी भी जोखिम में हो सकता है, जो आपके मामले के कम होने की संभावना है, भले ही वे इसे अनुबंधित करें?

क्रिस: ठीक है, मैं नवीनतम डेटा को नहीं देख पाया, लेकिन जैसा कि मैं समय के साथ इसका अनुसरण कर रहा था, आखिरी डेटा जो मैं परिचित था, वह अधिक उम्र का जोखिम कारक होने की ओर इशारा कर रहा था, पुरुष सेक्स एक जोखिम कारक है। काली या दक्षिण एशियाई वंशावली एक जोखिम कारक, मोटापा, मधुमेह, रक्तचाप, हृदय रोग होने का जोखिम कारक है, और जो कुछ भी इम्युनोसुप्रेशन के साथ जुड़ा हो सकता है वह एक जोखिम कारक है, कुछ भी जो श्वसन संकट के साथ जुड़ा हुआ है एक जोखिम कारक है। और इसलिए वह सामान्य तस्वीर है।

केटी: गोत्चा। अच्छा जी। एक और बात जो I & rsquo से कुछ हद तक विवादास्पद है, पढ़ा है, अगर दीर्घकालिक प्रतिरक्षा एक बार किसी को COVID से सम्मानित किया गया है, तो ऐसा लगता है कि इस पर अलग-अलग राय हैं। और मैं उत्सुक हूँ कि क्या आपने वास्तव में डेटा में कुछ भी सम्मोहक देखा है यदि वास्तव में संक्रमित हो रहा है, तो दीर्घकालिक प्रतिरक्षा हो सकती है या नहीं।

क्रिस: हाँ। तो, यह समझने की कोशिश करने में समस्याओं में से एक यह है कि एकमात्र तरीका जिसे आप वास्तव में सुनिश्चित कर सकते हैं, यदि आपने एक यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण किया, जिसमें लोगों को वायरस से उजागर करना शामिल था, जो वास्तव में उनकी प्रतिरक्षा का परीक्षण करता है। और इसलिए हम ऐसा नहीं करने जा रहे हैं। हम ऐसा कभी नहीं करेंगे। और इसलिए हम इसके बजाय जो कर रहे हैं वह प्रतिरक्षा के सहसंबंधों को समझने की कोशिश कर रहा है और फिर सरोगेट मार्करों के आधार पर उस कारण से जानने की कोशिश कर रहा है। और इसलिए, यह हमें उस स्थिति में रखता है जहां हम कह रहे हैं, “ ठीक है, हम एक बात जानते हैं कि प्रतिरक्षा का एक सुरक्षात्मक सहसंबंध होना चाहिए एंटीबॉडी को बेअसर करना चाहिए। ” और इसलिए, आप एक एंटीबॉडी प्रतिक्रिया विकसित करते हैं। एंटीबॉडी को बेअसर करने का मतलब है कि अगर आपने उन एंटीबॉडीज को किसी के खून से निकाल लिया है और आप उन्हें एक ऐसी कोशिका से मिलाते हैं जिसे आप परखनली में वायरस को संक्रमित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे एंटीबॉडी सेल को संक्रमित करने से वायरस को ब्लॉक कर देंगे। और इसलिए सभी एंटीबॉडी जो वायरस के लिए उकसाए गए हैं, वे जरूरी तौर पर बेअसर होंगे क्योंकि एक एंटीबॉडी वायरस से बंध सकती है, लेकिन इसकी क्षमता के लिए कुछ भी नहीं करती है या, आप जानते हैं, वायरस को बांधें या एक प्रोटीन से बांधें जो वायरस को बांधने वाला है , लेकिन जरूरी नहीं कि संक्रमण को रोकने के लिए कुछ भी करें। और कभी-कभी एंटीबॉडी भी बढ़ाते हैं जो वास्तव में वायरल संक्रमण को बदतर बना सकते हैं। तो सिर्फ इसलिए कि एंटीबॉडी को वायरस के लिए उठाया जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे सुरक्षात्मक हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि वे प्रतिरक्षा के सहसंबंधी हैं। लेकिन एंटीबॉडी को बेअसर करना प्रतिरक्षा के सहसंबंधों में से एक है। और इसलिए, आप जानते हैं, यदि आप उपचार के जवाब में या संक्रमण की प्रतिक्रिया में एंटीबॉडी को बेअसर करते हुए देखते हैं, तो यह है, आप जानते हैं, आप स्थायी प्रतिरक्षा के लिए तेजी से कह सकते हैं। लेकिन फिर अगर आपको न्यूट्रिलाइजिंग एंटीबॉडीज गिरते हुए दिखें, तो आप कह सकते हैं कि स्थायी प्रतिरक्षा के लिए ssquo की मंदी है।

और इसलिए जिन चीजों को हमने देखा है उनमें से एक यह है कि कुल एंटीबॉडी को 2 3, 4 महीने के बाद भी ऊंचा रहने पर भी न्यूट्रीलाइजिंग एंटीबॉडीज बंद होने लगती हैं। दूसरी ओर, एक और स्पष्ट सहसंबंधी प्रतिरक्षा टी-कोशिका प्रतिरक्षा है। और वह ’ जब आप किसी व्यक्ति के खून से टी-सेल निकाल सकते हैं और आप यह दिखा सकते हैं कि यह न केवल वायरस पर प्रतिक्रिया करता है और न केवल यह वायरस से मेल खाता है, बल्कि यह अपनी आबादी को बढ़ाएगा और कॉलोनी का विस्तार करेगा। वायरस की प्रतिक्रिया में और यह वायरस आदि पर हमला करेगा और उस स्थिति में, डेटा से ऐसा लगता है कि टी-सेल प्रतिरक्षा दशकों तक चलेगी। अब, स्पष्ट रूप से, कोई भी ऐसा नहीं है जो दशकों तक COVID था, इसलिए हम सुनिश्चित करने के लिए नहीं जानते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि जब तक लोगों को COVID से पुनर्प्राप्ति हुई है, तब तक T- कोशिकाएँ बहुत मजबूत बनी रहती हैं। न्यूट्रल न्यूट्रलाइजिंग एंटीबॉडीज बंद हो जाते हैं। और फिर हम यह भी जानते हैं कि जिन लोगों में पहले एसएआरएस वायरस के लिए टी-सेल प्रतिरक्षा थी, जो एक दशक पहले की तुलना में अच्छी तरह से थी, लगभग दो, उनके पास अभी भी पहले एसएआरएस वायरस के लिए टी-सेल प्रतिरक्षा है। और इसलिए यह देखते हुए कि ये दोनों वायरस कैसे समान हैं, पहले वाले को SARS कोरोनावायरस कहा जाता है, और इसे SARS कोरोनावायरस 2 कहा जा रहा है, जो कि स्थायी टी-सेल प्रतिरक्षा के लिए बहुत ही तेज है। अब, सवाल यह है कि इन चीजों के मिश्रण से कितनी प्रतिरक्षा आपको बीमार नहीं होने की आवश्यकता है? और हमें अभी पता नहीं है और हम इसका उत्तर कभी नहीं जान पाएंगे। हम जो कुछ कर सकते हैं, उसका अनुमान लगाया गया है या इसे मॉडल किया गया है। और, आप जानते हैं, सिर्फ इसलिए कि आपके पास कुछ करने के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया नहीं है और इसका मतलब यह नहीं है कि आप बीमार नहीं हैं, ठीक है; हालाँकि, ऐसे मामलों में भी, जहाँ आप कहते हैं कि आप बीमार हो गए हैं, बेअसर होने वाले एंटीबॉडी गायब हो गए हैं, लेकिन आपके पास एक बहुत ही सक्रिय टी-सेल प्रतिरक्षा है, भले ही आप बीमार हो सकते हैं, शायद आप कहीं भी बीमार नहीं पड़ने वाले। जब आपके पास कोई टी-सेल प्रतिरक्षा नहीं है, तो पहली बार मिला?

तो यह ’ बहुत, बहुत, बहुत संभावना नहीं है कि संक्रमित होने के बाद, किसी का ’ प्रतिरोध कभी भी आधारभूत हो जाता है। यह फिर से संक्रमित होने के लिए पर्याप्त रूप से कम हो सकता है, लेकिन यह लगभग किसी को भी कम करने की अनुमति देने वाला नहीं है, मेरा मतलब है, एक दूसरा संक्रमण जो पहले संक्रमण के रूप में बुरा था। और फिर सिर्फ इसलिए कि बेअसर करने वाले एंटीबॉडीज बंद हो जाते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप एक दूसरा संक्रमण प्राप्त करने वाले थे तो वे वापस नहीं उठेंगे। और इसलिए ऐसे बी-सेल घूम रहे हैं जो उन एंटीबॉडीज का उत्पादन करने की क्षमता रखते हैं, जो बेअसर रहने वाले एंटीबॉडीज के मर जाने पर भी वहीं रहेंगे। इसलिए हम उत्तर नहीं जानते हैं। लेकिन हमारे पास कहने के लिए कुछ कारण हैं, आप जानते हैं, शायद कुछ महीनों में प्रतिरक्षा शुरू हो सकती है। लेकिन हमारे पास यह कहने के अन्य कारण भी हैं, कि एक मजबूत मौका है कि भले ही यह कुछ हद तक गिर जाए, और rsquo; आने वाले दशकों के लिए पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। अब, इस तरह की पहेली को देखने का एक अन्य प्रकार वास्तविक दुनिया के आंकड़ों में होता है। और इसलिए एक बात जो & lsquo; मेरे लिए दिलचस्प है, जैसे कि कोई व्यक्ति जो न्यूयॉर्क शहर में रहता है, और कोई ऐसा व्यक्ति जो सभी मूर्त तरीकों से अवगत कराया गया था, इस वायरस ने सभी के जीवन को प्रभावित किया है; लोग दूसरों की तुलना में बहुत खराब हैं। लेकिन न्यूयॉर्क में रहने वाले सभी लोगों ने हर समय और इतने पर ड्राइविंग द्वारा एंबुलेंस की जगहें और आवाज़ का अनुभव किया। मेरे लिए क्या दिलचस्प है कि यदि आप न्यूयॉर्क शहर में अस्पताल में भर्ती और मौतों के मामलों के आंकड़ों को देखते हैं, तो वे 7 अप्रैल से घट रहे हैं, अगर मुझे याद है, तो? और पिछले तीन महीनों के लिए, वे मूल रूप से बाहर कर दिया गया है। और इसलिए ऐसा लगता है, आप जानते हैं, साढ़े चार महीने की सीधी गिरावट के साथ, और तीन महीने बहुत नीचे रहने के साथ, ऐसा लगता है जैसे कुछ लोग तीन महीने के बाद पुन: जुड़ सकते हैं, वे नहीं एक प्रवृत्ति पर हावी होने के लिए बड़ी संख्या में पर्याप्त।

आप जानते हैं, इसलिए पुनर्निरीक्षण संभव हो सकता है, लेकिन यह मेरे लिए ऐसा लगता है जैसे यदि प्रतिरक्षा केवल सार्थक रूप से तीन महीने तक चली, तो न्यूयॉर्क अभी पूरी तरह से आपदा की स्थिति में होगा, एक दूसरी लहर के साथ पहले के रूप में बड़ी। और यह नहीं है। और आप ’ को दोष नहीं दे सकते हैं; आप व्यवहार को बदलने, या सावधान और चरणबद्ध खोलने, या परीक्षण के लिए ’ विशेषता नहीं कर सकते। मेरा मतलब है कि आप कुछ भूमिका दे सकते हैं, लेकिन यह तथ्य यह है कि मार्च में, जब हमने न्यूयॉर्क शहर में ताला लगाना शुरू किया था, तो हम कुछ दिनों से लेकर १०० से १००० और अधिक मामलों में चले गए। और हम हैं, आप जानते हैं कि खुले बतख के बारे में जैसा कि हम तब वापस बंद करने के बीच में थे। और इसलिए, यदि प्रतिरक्षा केवल तीन महीने तक रहती है, और अगर मार्च और अप्रैल में बीमार हुए सभी लोग अब पुन: जुड़ने में सक्षम हैं, तो उन सभी को पुन: व्यवस्थित होना चाहिए। और हमारे पास एक विनाशकारी दूसरी लहर होनी चाहिए, और वह नहीं हो रही है। और इसलिए, आप जानते हैं, मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं, “ ठीक है, कुछ महीनों के बाद बेअसर करने वाले एंटीबॉडी ड्रॉप हो जाते हैं, हो सकता है कि टी-कोशिकाएं नौ महीने के बाद बंद हो जाएं, हम नहीं जानते हैं कि वे डॉन ’ t, शायद यह ’ नौ महीने के बाद, आप संक्रमण के इन बड़े पैमाने पर लहर पाने वाले हैं। ” लेकिन मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि अगर यह गतिशील बात हो रही थी, कि हम जिस ओर बढ़ रहे थे, वहां कुछ संकेत होगा। और ऐसा होने का कोई संकेत नहीं है इसलिए, मुझे संदेह नहीं है कि पुन: निर्माण हो सकता है। मैं सिर्फ यह नहीं समझता कि यह एक ऐसी ताकत है जो एक चलन बना सकती है।

केटी: हाँ, यह समझ में आता है। और यह एक महत्वपूर्ण अंतर है, मुझे लगता है। ऐसा लगता है कि बातचीत अभी भी सामान्य मामलों पर केंद्रित है और यह धारणा है कि एक दूसरी लहर होगी या कोई दीर्घकालिक प्रतिरक्षा नहीं होगी, जो भविष्य के प्रकार को बहुत अनिश्चित बनाती है, जहां तक ​​इसका अंत होता है आखिरकार कैसा लग रहा है और मुझे लगता है कि उस के दूसरे टुकड़े के बारे में बात की जा रही है जो अधिक से अधिक झुंड प्रतिरक्षा कारक है। और निश्चित रूप से, वहाँ अभी बहुत बहस चल रही है कि झुंड उन्मुक्ति के लिए संख्या क्या दिखती है और यदि कुछ स्थानों ने इसे मारा है या नहीं। और आप, मुझे ऐसा लग रहा है कि न्यूयॉर्क शहर में रहते हुए और पहली लहर का सबसे बुरा देखने पर इस पर बहुत ही अनोखा दृष्टिकोण है, और फिर अब डेटा और दिन-प्रतिदिन दोनों को देखकर लगता है कि जीवन अभी कैसा दिखता है। तो मैं ’ डी को अपनी राय सुनने के लिए प्यार करता हूं कि आप झुंड प्रतिरक्षा के बारे में क्या सोचते हैं और यह कैसा दिखेगा और हम उस समय किस तरह के हो सकते हैं।

क्रिस: हाँ। तो मेरा मतलब है, मेरे आसपास क्या होता है, इसकी मेरी व्याख्या विज्ञान द्वारा संचालित है। इसलिए I & hellip से पहले; तो, ठीक है, पृष्ठभूमि है … ज्यादातर लोग जो झुंड प्रतिरक्षा के बारे में कह रहे हैं वह & hellip पर आधारित है; अधिकांश लोग कह रहे हैं कि झुंड प्रतिरक्षा तक पहुंचने के लिए हमें 60 से 80% लोगों की आवश्यकता होती है। और शायद कुछ महीने पहले, हमारे पास संक्रमित देश का 10% था, शायद अब हमारे पास संक्रमित देश का 16% है। हम कहीं नहीं हैं। और हम ’ नहीं करना चाहते; तुम्हें पता है, अगर यह वसंत और गर्मियों के आखिरी की कुल आपदा थी, जो पहले 10% नीचे मिली, हम डॉन और rsquo; t नहीं देखना चाहते कि अगले 50% नीचे क्या होता है। अब जबकि 60% से 80% का आंकड़ा एक गणितीय सूत्र पर आधारित है, जिसका उपयोग यादृच्छिक रूप से वितरित टीकों के लिए झुंड प्रतिरक्षा सीमा की गणना करने के लिए किया जाता है। और कुछ वैज्ञानिकों ने विभिन्न समूहों द्वारा प्रकाशित किए गए कई पत्रों में बताया है। और ये कागज आम तौर पर गणितज्ञों से निकल रहे हैं, लेकिन वे सभी नहीं हैं, जैसे, महामारी विज्ञान से काट दिया गया। इसलिए, मैंने यूरोप से बाहर आए पत्रों में से एक के संबंधित लेखक के साथ दो घंटे का साक्षात्कार किया। और यह गैब्रिएला गोमेज़ के साथ था। और उसका पूरा करियर, मूल रूप से, भले ही वह गणितज्ञ हो, उसका पूरा करियर संक्रामक रोग महामारी विज्ञान, और वह ’ मॉडलिंग कर रहा है, जो वह COVID से पहले कर रही थी। और इसलिए, आप जानते हैं, यह ऐसा नहीं है जो गणित के क्षेत्र में थे। और सिर्फ इसलिए कि हर कोई अब COVID अनुसंधान करना चाहता है, उन्होंने सोचा, “ ओह, मैं इसे भी करूँगा। ” ये गणितीय महामारी विज्ञान के लोग हैं। और जो उन्होंने बताया है कि जब आपके पास एक प्राकृतिक महामारी होती है, तो झुंड प्रतिरक्षा सीमा आमतौर पर बेतरतीब ढंग से वितरित टीकों के मुकाबले कम होगी।

और इस कारण से & lsquo; जब आप बेतरतीब ढंग से टीके वितरित करते हैं, तो आपको पता नहीं होता है कि कौन संक्रमित होगा और आपको पता नहीं है कि वायरस फैलने की सबसे अधिक संभावना कौन होगी। इसलिए आप सभी का टीकाकरण करें। और इसका मतलब है कि जब आप यादृच्छिक मौका से होते हैं, तो कुछ ऐसे लोगों का टीकाकरण करते हैं जो बीमारी फैलने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं, आप उन सभी लोगों को भी टीकाकरण कर रहे हैं जो पहली बार में कभी बीमार नहीं पड़ेंगे, जो बीमार होंगे लेकिन फैल नहीं पाएंगे, या जो बीमारी को बहुत कम फैलाएगा। और कारण स्पष्ट है। और वह यह है कि आपको पता नहीं है कि कौन बीमारी फैलाएगा और कौन नहीं। इसके विपरीत, यह बिल्कुल भी नहीं है जब वायरस स्वाभाविक रूप से फैलता है तो क्या होता है। जब कोई वायरस स्वाभाविक रूप से फैलता है, तो यह होता है कि यह सबसे कमजोर को सबसे पहले संक्रमित करता है। सामान्य तौर पर, जो लोग सबसे कमजोर होते हैं, वे लोग भी सबसे अधिक फैलते हैं। और वह ’ एक नहीं एक से एक, कठिन और तेज सार्वभौमिकता। यह केवल सामान्य सहसंबंध है। तो, इसके कुछ कारणों के लिए ’ नंबर एक, अगर, जैविक दृष्टिकोण से, आप अधिक कमजोर हैं, क्योंकि आपके पास कम प्रतिरक्षा है, वायरस, आपको संक्रमित होने की अधिक संभावना होगी। यदि आप संक्रमित होते हैं, तो आपको इसके फैलने की अधिक संभावना है। और फिर एक सामाजिक स्तर पर, यदि आपके व्यवहार से, आप उन व्यवहारों में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं जो आपको संक्रमित करते हैं, तो वही व्यवहार हैं जो अन्य लोगों को संक्रमित करेंगे। इसलिए, एक जैविक और एक सामाजिक दृष्टिकोण दोनों से, जो चीजें आपको संक्रमित करती हैं, वे चीजें हैं जो आपको फैलती हैं। इसलिए, जो लोग इसे सबसे अधिक फैलाएंगे, वे हमेशा सबसे पहले संक्रमित होंगे। और इसलिए वायरस में & hellip की अक्षमता नहीं है; और हां, जब मैं वायरस के दृष्टिकोण से बोल रहा हूं, तो यह रुग्ण है, लेकिन आप जानते हैं, कल्पना कीजिए कि वायरस लोगों को बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है, है ना?

वायरस लोगों को टीकाकरण करने या उन्हें आबादी से हटाने की अक्षमता नहीं है क्योंकि वायरस, जाहिर है, जब हम लोगों को टीका लगाते हैं, तो हम लोगों को मरने से रोकना चाहते हैं। लेकिन वायरस उस बारे में परवाह नहीं करता है। यदि वायरस सबसे कमजोर लोगों को मारता है, तो यह उन्हें बीमारी फैलाने से भी रोकता है। और इसलिए हम ऐसा नहीं करना चाहते हैं, लेकिन ऐसा होता है, है ना? हर कोई इसके साथ मौत को रोकने की कोशिश कर रहा था, और फिर भी, न्यूयॉर्क शहर में, हम खत्म हो गए थे, आप जानते हैं, प्रति दिन 400 या 500 लोग इस महामारी के चरम पर मर रहे हैं। और इसलिए, आप जानते हैं, वायरस ने वह किया, जो हम चाहते थे कि ऐसा हो या नहीं। और इसलिए उन लोगों के दुर्भाग्यपूर्ण तथ्य के रूप में, जो सबसे कमजोर थे, मर रहे थे, इससे पहले कि कोई भी वैक्सीन या प्रभावी उपचार विकसित करने में सक्षम था, सबसे कमजोर लोग और बीमारी फैलने की संभावना वाले लोगों को आबादी से हटा दिया गया था। पहले से। और जो लोग रहते हैं, उनमें से सबसे अधिक संभावना वाले लोग हैं; आप जानते हैं, यहां तक ​​कि जब आप 30 साल के बच्चों के बारे में बात कर रहे होते हैं, जो संक्रमित हो सकते हैं, शायद वे गंभीर परिणाम नहीं जीत सकते हैं, हालांकि वे शायद इसे फैला सकते हैं। और जिन लोगों की प्रतिरक्षा सबसे कम होती है और संक्रमित होने की संभावना सबसे अधिक होती है, वे संक्रमित होते हैं। वे भी हैं जो इसे फैलाने की सबसे अधिक संभावना है। इसलिए यदि वे पहले संक्रमित हो जाते हैं, और वे पहले प्रतिरक्षा बन जाते हैं, तो वे उन लोगों की आबादी से भी हटा दिए जाते हैं जो इसे फैला सकते हैं। इसलिए क्योंकि वायरस जब यह स्वाभाविक रूप से फैलता है, तो ट्रांसमीटरों को आबादी से चुनिंदा रूप से हटा देता है, यह महामारी की शुरुआत में उन सभी संभावित ट्रांसमीटरों को हिट करता है। और उस वजह से, यह 60% से 80% हिट करने की जरूरत नहीं है। इसलिए, यदि आप लोगों को टीका लगाते हैं, और आपको टीकाकरण करवाने के लिए 60% से 80% लोगों की आवश्यकता है, क्योंकि आप टीकाकरण कर रहे हैं, तो आप जानते हैं, सभी बड़े लोग जो ’ टी को स्थानांतरित करने के लिए नहीं कर रहे हैं। ट्रांसमीटरों।

वायरस बस आता है और चुनिंदा रूप से ट्रांसमीटरों को बंद कर देता है, और इसलिए केवल उन लोगों को 10% या 20% प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अब, इससे पहले कि मैं इन पत्रों को पढ़ूं और इससे पहले कि मैं गैब्रियला गोमेज़ के साथ अपना दो घंटे का साक्षात्कार करूँ, और इससे पहले कि मैं वास्तव में इस व्याख्या से जूझता, मुझे अभी भी पता था कि वायरस मुख्य रूप से न्यूयॉर्क शहर के जीवन से गायब हो गया था, कम से कम एक चिकित्सा के रूप में बल। इसलिए अगर आप आंकड़ों पर नजर डालें तो अप्रैल में महामारी के चरम पर, COVID से मृत्यु दर सामान्य कुल मृत्यु दर से चार गुना अधिक थी। और अब, हाँ, COVID अभी भी मौजूद है, लेकिन यह सामान्य कुल मृत्यु दर का 2% से 3% है। और इसलिए, आप जानते हैं, लोग दूसरी लहर से डरते हैं, लोग दूसरी लहर के चारों ओर नीति बनाते हैं। और इसलिए COVID के डर के सदमे प्रभाव अभी भी मौजूद हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, क्या अस्पताल COVID मामलों से भरे हुए हैं? क्या दैनिक मृत्यु दर में COVID एक प्रमुख शक्ति है? नहीं, यह नहीं है, लेकिन आप जानते हैं, न्यूयॉर्क शहर में हर दिन मरने वाले 97% लोग पूरी तरह से अलग चीजों से मर रहे हैं। और इसलिए, इससे पहले कि मैं इस झुंड उन्मुक्ति अनुसंधान को देखता, मैं मूल रूप से अब मैं जो कह रहा हूं उसके विपरीत तर्क दूंगा। तुम्हें पता है, लोग दिखाते हैं … मुझे याद है कि ट्विटर पर किसी ने न्यूयॉर्क और टेक्सास की तुलना करते हुए एक ग्राफ दिखाया था। और वह कह रहा था, “ हाँ, टेक्सास एक शिखर में हो सकता है, लेकिन प्रति व्यक्ति टेक्सास के शिखर को न्यूयॉर्क की तुलना में देखें। ” हां, न्यूयॉर्क और rsquo; एस खत्म हो गया है और हां, टेक्सास अब बढ़ रहा है, लेकिन प्रति व्यक्ति मामलों की संख्या या अस्पताल में भर्ती या मौतें या जो भी मीट्रिक आप उपयोग करना चाहते हैं, वह कभी भी कहीं भी नहीं मिला कि न्यूयॉर्क की चोटी क्या है। इसलिए, मैं उस पर प्रतिक्रिया दूंगा और मैं कहूंगा, “ अरे, देखो, वह ’ एस, क्योंकि न्यूयॉर्क बहुत जल्दी लॉकडाउन पर कूद गया, बहुत तेजी से काम किया, और हम फिर से खोलने के बारे में बहुत सावधान रहे हैं। हम परीक्षण के बारे में बहुत अच्छे हैं। ”

लेकिन अब जब मैंने ’ न्यूयॉर्क शहर के पक्ष में बहस करते हुए शोध को पढ़ा है कि वह झुंड की प्रतिरक्षा क्षमता में कमी कर रहा है, तो मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन यह देख सकता हूं कि हमारे मामले और हमारी मृत्यु दर अप्रैल की शुरुआत से लेकर अब तक स्थिर गिरावट में है, इससे अधिक चार-साढ़े चार महीने पहले, और लगभग तीन महीने के लिए, हमने इसके लिए पूरी तरह से सपाट आंकड़े निकाले हैं। और यह इस तथ्य के बावजूद कि हम जून में शुरू होने वाले एक फिर से खोलने के चरण 4 में हैं। और इसलिए, इन चरणों में फिर से खोलना, और खोलना और फिर से खोलना और फिर से खोलना कैसे हो सकता है, कैसिनोएड में किसी भी बोधगम्य वृद्धि नहीं हो सकती है? और मुझे लगता है, अब केवल पिछले सप्ताह में दी गई, वे मामलों को बढ़ाने के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह इसलिए है क्योंकि वे लोगों को व्यवस्थित रूप से परीक्षण कर रहे हैं। और इसलिए वे लोगों के व्यवस्थित परीक्षण में प्रतिशत सकारात्मकता दर में वृद्धि देख रहे हैं। लेकिन यदि आप मामलों को देखते हैं, तो मामलों का डेटा, आप जानते हैं, आप मुश्किल से बता सकते हैं कि क्या शोर के ऊपर कोई संकेत बढ़ रहा है। यह स्पष्ट नहीं है कि अभी तक कोई समस्या नहीं है। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अस्पताल में भर्ती या मौतों में निश्चित रूप से कोई वृद्धि नहीं हुई है। तो जो कोई भी अभी संक्रमित हो रहा है, वह गंभीर नहीं है। और, आप जानते हैं, यह भी उसी सटीक सिद्धांत से भविष्यवाणी की जाएगी, है ना? क्योंकि जिस तरह से वायरस लोगों को सबसे जल्दी संक्रमित करने की संभावना रखता है, वैसे ही यह सबसे कमजोर लोगों को भी तोड़ सकता है। तो, आप जानते हैं, यदि वायरस पहले लोगों को कम से कम प्रतिरक्षा के साथ मारता है, तो छह महीने भी, जब वह लोगों को संक्रमित कर रहा है, तो उन्हें सकारात्मक बनाने के लिए पर्याप्त है, यह उन लोगों को संक्रमित करना चाहिए जिनके पास पर्याप्त प्रतिरक्षा थी, जो उन्होंने ’ मार्च में वापस संक्रमित हो जाना। इसलिए, उस बेहतर प्रतिरक्षा के कारण, जब वे सितंबर या अक्टूबर या नवंबर में संक्रमित होते हैं, तो यह गंभीर होने की संभावना नहीं है।

और इसलिए मुझे लगता है कि शायद हम जो देख रहे हैं वह ’ और सामान्य प्रवृत्ति जो वहाँ है ’ बस यह पूरी तरह से फ्लैटलाइन है, जो मूल रूप से इन सभी महीनों के लिए नहीं बदली है, मुझे लगता है कि यह ’ अभी तक अधिक संभावना है कि क्या हुआ, हम इतनी मेहनत से हिट हुए, और अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद। इसे रोकने के लिए, कि हम उस मुश्किल को फिर कभी नहीं मार सकते। और, आप जानते हैं, मुझे लगता है कि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि झुंड उन्मुक्ति ’ सावधानी का अंत नहीं है। इसका सिर्फ इतना मतलब है कि ट्रांसमीटरों में से काफी संक्रमित हो गए थे, कि आप घातीय वृद्धि नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय आप सभी चीजों को समान होने जा रहे हैं, कैसेलोएड में गिरावट, चाहे वह तेज या धीमी हो। और इसका अर्थ यह भी नहीं है कि यदि आप नीति में कुछ नाटकीय परिवर्तन करते हैं, जहाँ आप बैक अप खोलते हैं, तो आपको कुछ अस्थायी, छोटे अपटुक नहीं दिखेंगे। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि uptick दूसरी लहर बनाने वाली नहीं है, जो पहले की तरह 10% भी दिखती है। और इसलिए, नहीं, मैं नहीं समझता कि सावधानी का अंत आ गया है। लेकिन मुझे लगता है, आप जानते हैं, न्यूयॉर्क शहर के लिए, मुझे लगता है कि हम स्पष्ट रूप से इतनी कड़ी मेहनत कर रहे हैं, कि हमारे पास झुंड प्रतिरक्षा है। सावधानी बरतें ’ आपको नहीं पता, फेंक दिया जाना चाहिए, लेकिन हमें उस परिप्रेक्ष्य में संतुलन बनाने की जरूरत है। और मुझे लगता है कि वहाँ बहुत से अन्य क्षेत्र हैं, जहाँ आप जानते हैं, अगर आप उन्हें स्पाइकिंग और हेलिप देखते हैं; और मुझे लगता है कि यह एक महान परीक्षा है। जैसे, यदि आप किसी विशेष क्षेत्र में मामलों में स्पाइक के बारे में बात करते हुए किसी को सुनते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए, आपको Google पर जाना चाहिए, और आपको उस क्षेत्र में केस संख्या को google करना चाहिए, फिर आपको एक नया टैब खोलना चाहिए, Google उस क्षेत्र में आबादी, एक-दूसरे को विभाजित करती है, और देखें कि क्या यह न्यूयॉर्क शहर के स्तर तक पहुंच गया है या नहीं। आप जानते हैं, इसलिए जब स्पेन अपनी दूसरी लहर चल रहा था, या दूसरी लहर चोटी के साथ भी स्पेन अपनी दूसरी लहर चला रहा है, अब भी स्पेन के पास है, तो आप जानते हैं, न्यूयॉर्क शहर की तुलना में प्रति व्यक्ति 70% कम मामले थे।

और इसलिए, जब आप उस पर ध्यान देते हैं, तो आपको इस बात को ध्यान में रखना होगा कि जो जगहें वास्तव में सबसे कठिन हो रही हैं, अब आम तौर पर वे जगहें हैं जो पहले कड़े नहीं हुए। और वहाँ ’ वास्तव में कहीं भी ऐसा नहीं है जो न्यूयॉर्क शहर के रूप में कठिन हो गया, कि एक दूसरी लहर है जो पहले की तरह दिखती है। आप जानते हैं, कैसिनोड में दूसरी लहर स्पेन की ’ इसकी पहली की तरह ही खराब है। अस्पताल में भर्ती और मृत्यु के बाद, यह अपने पहले के रूप में बुरा नहीं दिखता है। लेकिन मामलों में, यह करता है। लेकिन आप जानते हैं, आप पहली लहर और दूसरी लहर लेते हैं, उन्हें एक साथ जोड़ते हैं, और यह अभी भी न्यूयॉर्क सिटी के पास कहीं भी नहीं मिलती है। और इसलिए & lsquo; दूसरी लहर क्यों खराब है। और मुझे लगता है कि ’ देखिए, मैं महामारी विज्ञानी नहीं हूं। इस सामान पर मेरा अंतिम कहना नहीं है। लेकिन मुझे लगता है कि हमें वास्तव में इस बारे में बातचीत खोलने की आवश्यकता है क्योंकि बहुत अच्छे गणितीय महामारी विज्ञानी हैं जो इन मॉडलों के साथ आ रहे हैं। और मुझे लगता है कि उन्हें स्थानीय, राज्य, राष्ट्रीय और वैश्विक स्तर पर नीतिगत फैसलों में आवाज़ की ज़रूरत है। क्योंकि, न्यूयॉर्क शहर के मामले की तरह, आप जानते हैं, इसका पूरा मतलब था जब हमारे पास किसी भी अन्य मौत की तुलना में एक दिन में चार गुना अधिक COVID मौत के मामले थे। यह मौत के हर दूसरे कारण को नजरअंदाज करने और COVID पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समझ में आया। लेकिन मुझे माफ करना, जब COVID मृत्यु दर कुल मृत्यु दर का 2% या 3% है, हम & hellip नहीं कर सकते हैं; आप जानते हैं, हां, यदि दूसरी लहर की संभावना खराब है, क्योंकि पहले वाला कोने के आसपास है, तो हां, हमें केवल COVID के बारे में सोचना चाहिए। लेकिन अगर वहाँ ’ एक बहुत मजबूत मामला बनाया जाए, तो वह दूसरी लहर, पहले की तरह खराब, कोने के आसपास सही नहीं है, तो, आप जानते हैं, यह नैतिक रूप से, नैतिक रूप से और तर्कसंगत रूप से 97 की अनदेखी नहीं करता है। मृत्यु का% जो कि COVID नहीं है

तो मुझे लगता है कि यह एक चर्चा है जो होनी चाहिए क्योंकि ’ हर चीज का अवसर लागत है जो हम करते हैं, और हम COVID को नजरअंदाज नहीं कर सकते। लेकिन अगर कोई और मजबूत मामला बनता है, तो यह नहीं कि बाकी सब कुछ बंद हो गया है, तो हम इतना निवेश कर सकते हैं और नरकपाश भी बना सकते हैं; इस बात का ध्यान रखने की आवश्यकता है कि क्या हम उस मानसिक ऊर्जा और उस मौद्रिक निवेश में से कुछ को पुनः प्रमाणित करने के लिए गलत निर्णय नहीं ले रहे हैं, और उस विश्लेषणात्मक निवेश और समझ में से कुछ, COVID से थोड़ा दूर, नहीं अन्य सभी चीजों को त्याग दें जो महत्वपूर्ण हैं।

केटी: हाँ, मुझे लगता है कि आपने इसे इतनी अच्छी तरह से रखा है। और यह एक कारण है कि मुझे आपके काम और आपके द्वारा किए गए शोध से प्यार है और आप बौद्धिक रूप से कितने ईमानदार हैं। और यहां तक ​​कि इस बातचीत में जितनी बार आपने कहा, आप जानते हैं, शुरुआती डेटा इस तरह दिखता था, और फिर मैंने नई जानकारी के प्रकाश में, अपना दिमाग बदल दिया। मुझे लगता है कि हमें आपकी और, इन महामारी विज्ञानियों और शोधकर्ताओं की तरह और अधिक आवाज़ों की ज़रूरत है, जिनके बारे में आप आगे बढ़ने के बारे में एक ईमानदार बातचीत कर रहे हैं। क्योंकि, जैसा आपने कहा, हम एक ऐसी जगह पर हैं जहाँ हमें मृत्यु दर और अस्पताल में भर्ती होने वाले मामलों को देखना होगा। और मुझे ऐसा लगता है कि वे बस एक ही बातचीत में उलझते रहे। और मुझे लगता है कि आप इसे इतनी अच्छी तरह से लगाते हैं, यह सावधानी के अंत का समय नहीं है, लेकिन यह अन्य संभावित परिणामों पर विचार करने और कुल नुकसान को कम करने पर विचार करने का समय है, न कि सीओवीआईडी ​​के मामलों की संख्या जब हम व्यवसाय देख रहे हैं। शट डाउन, और अर्थव्यवस्था में गिरावट, और बच्चे स्कूल नहीं जा पा रहे हैं।

और मेरी राय इस बिंदु पर है, हम सभी को अपने स्वयं के अनुसंधान करने और डेटा को देखने के लिए जिम्मेदार होने की आवश्यकता है। और मुझे चार्ली मुंगेर का विचार पसंद है, आप जानते हैं, उस राय के दूसरे पक्ष को जानने के साथ-साथ एक राय रखने का अधिकार अर्जित करें, साथ ही साथ आपके प्रतिद्वंद्वी, वास्तव में परस्पर विरोधी डेटा को देख सकते हैं और खुद को चुनौती दे सकते हैं, सुनिश्चित करें कि ' निष्कर्ष अनुसंधान और डेटा द्वारा समर्थित हैं, और न केवल, आप जानते हैं, सोशल मीडिया पर अलार्म पोस्ट। और इसलिए मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि मैं शो नोट्स में लोगों को आपके अनुसरण के लिए और इस के पोषण पक्ष के साथ संबंध रखने के लिए लिंक दूं। और आप कर रहे हैं, जैसा कि आपने उल्लेख किया है, कुछ महान साक्षात्कार जो मुझे लगता है कि वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को प्रकाश में लाते हैं। और यही कारण है कि मुझे ऐसा लगा कि आखिरकार इस वार्तालाप को यहां खोलने और अपने श्रोताओं के साथ इस डेटा को साझा करने का समय आ गया है क्योंकि जैसा आपने कहा, मुझे लगता है कि यह वास्तव में समय पर और महत्वपूर्ण विषय है, जैसा कि हम आगे देखते हैं कि क्या होगा पॉलिसी शेष वर्ष के लिए होनी चाहिए, अगले साल की शुरुआत के लिए? और क्या दूसरी लहर का भी उतना ही खतरनाक होगा जितना कि हम सुनते रहेंगे?

इस पॉडकास्ट को आप मेरी नई पर्सनल केयर कंपनी वेलनेस द्वारा लाए हैं, जो कि मेरी & rsquo की रेसिपी पर आधारित है, जो दशकों से मेरी रसोई में घर पर बना रही है। कई “ साफ ” उत्पाद बस काम नहीं करते हैं और यही कारण है कि मैंने पिछले दशक के अनुसंधान और उत्पादों के लिए व्यंजनों को सही करने में बिताया है जो न केवल विषाक्त रसायनों को खत्म करते हैं, बल्कि ऐसे घटक होते हैं जो उनके पारंपरिक विकल्पों से बेहतर काम करते हैं और जो आपके शरीर को बाहर से पोषण देते हैं। ' मी तो अंत में इन उत्पादों को आपके साथ साझा करने के लिए उत्साहित हैं और आपको हमारे ब्रांड के नए ड्राई शैम्पू के बारे में बताना चाहते हैं! यह विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। वॉल्यूम बढ़ाने के लिए और धोने के लिए समय बढ़ाने के लिए आप इसे साफ बालों में छिड़क सकते हैं, इसे उन बालों में छिड़क सकते हैं जो एक या दो दिन में तेल या पसीने को सोख नहीं पाए हैं और आप रंग-रोगन को बनाए रखने के लिए उपचारित बालों को रंगने का काम कर सकते हैं जितनी बार धोने से बाल नहीं होते हैं। इसमें तेल को अवशोषित करने वाले काओलिन क्ले और वॉल्यूम-बूस्टिंग टैपिओका शामिल हैं जो जड़ों में बालों को ताज़ा करने के लिए एक साथ काम करते हैं। लैवेंडर का तेल और कैक्टस का फूल स्कैल्प और स्ट्रैस के प्राकृतिक पीएच को संतुलित करने में मदद करते हैं। हमने स्वस्थ बालों के विकास के लिए हिबिस्कस भी जोड़ा। आप इसे देख सकते हैं और इसे wellnesse.com पर आज़मा सकते हैं और मेरी टिप एक बंडल को बचाने या सदस्यता लेने और साथ ही सहेजने के लिए है!

यह एपिसोड जोव रेड लाइट थेरेपी द्वारा आपके लिए लाया गया है। रेड लाइट थेरेपी, जिसे फोटोबोमॉड्यूलेशन भी कहा जाता है, बहुत सालों से मेरे जीवन का हिस्सा रही है। मैंने इस वर्ष की खोज की जब कुछ शोध कर रहे थे और विशेष रूप से बालों, त्वचा, थायराइड, ऊर्जा के स्तर, कई अन्य चीजों के लिए भी लाभ पाया। और इसका कारण यह है कि हमारे शरीर को प्रकाश की आवश्यकता होती है। हम अपने शरीर के लिए ईंधन के रूप में भोजन के बारे में सोचते हैं, और यह है, लेकिन प्रकाश भी हमारे शरीर और खुद के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रकार का ईंधन है। और हम में से बहुत से कुछ विशेष प्रकार के प्रकाश प्राप्त करते हैं, जैसे नीले रंग के कृत्रिम इनडोर स्पेक्ट्रोम्स, और प्रकाश के अन्य प्रकारों के लिए पर्याप्त नहीं, जैसे बाहरी प्रकाश, सभी स्पेक्ट्रम जो सूर्य से आते हैं, और लाल प्रकाश भी शामिल है, जो है मैं अपने घर में एक विकल्प होने से प्यार करता हूँ जहाँ मैं यह सुनिश्चित कर सकता हूँ कि मुझे रोजाना पर्याप्त लाल बत्ती मिल रही है। यह मेरी कल्याणकारी दिनचर्या के लिए चमत्कार करता है, और इसीलिए मैंने & lsquo; इस तरह की प्राथमिकता दी। जब मैं इसका नियमित रूप से उपयोग करता हूं, तो मुझे मेरी ऊर्जा के स्तर और मेरी त्वचा में अंतर दिखाई देता है। और मैं आपसे आज जोवव के बारे में विशेष रूप से बात करना चाहता था क्योंकि वे लंबे समय से रेड लाइट थेरेपी में अग्रणी थे। लेकिन वे अभी-अभी नई पीढ़ी के उपकरणों के साथ आए हैं जिनके पास अपग्रेड हैं जो वास्तव में रोमांचक हैं। उनके उपकरण स्लीकर, लाइटर और अपने सभी मूल उपकरणों की समान शक्ति के साथ हैं। लेकिन उन्होंने अपने कवरेज क्षेत्र को तेज कर दिया है ताकि आप तीन गुना अधिक दूर खड़े हो सकें और अभी भी अनुशंसित खुराक प्राप्त कर सकें। मुझे लगता है कि इससे मुझे लाभ मिलेगा या अन्य गतिविधियां अभी भी लाभ प्राप्त करने के लिए प्रकाश के काफी करीब हैं। उन्होंने अपने सेटअप को भी अपग्रेड किया है, इसलिए यह आपके आकार की आवश्यकताओं के आधार पर बहुत जल्दी और आसानी से बन सकता है और लगभग किसी भी स्थान में फिट हो सकता है। एक दंपती वास्तव में इन नए उपकरणों के बारे में अच्छी सुविधाएँ देता है। उनके पास रिकवरी प्लस मोड नामक कुछ है, जो कठिन कसरत या तनावपूर्ण दिन के बाद खुद को अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए पल्सिंग तकनीक का उपयोग करता है। और मुझे पता है कि नींद स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। और मैंने रात में लाल बत्ती थेरेपी का उपयोग किया है ताकि दिन के लिए हवा को कम किया जा सके। लेकिन उनके नए उपकरणों में एंबिएंट मोड नामक कुछ है, जो कि कम तीव्रता वाली रोशनी है, जो रात में विशेष रूप से लाभकारी है, निश्चित रूप से हमारी कई स्क्रीन से चमकदार नीली रोशनी और हमारे प्राकृतिक सर्कैडियन लय के अनुरूप अधिक स्वस्थ है। एक सीमित समय के लिए, जोवोव इस पॉडकास्ट के श्रोताओं को पहले आदेश पर विशेष छूट के साथ हुक कर रहा है। और आप joovv.com/wellnessmama पर जाकर और किसी भी योग्यता क्रम पर मेरे कोड वेलनेसमा का उपयोग करके सभी विवरणों का पता लगा सकते हैं।

बस व्यक्तिगत स्तर पर, आपका दिन-प्रतिदिन कैसा दिखता है? वायरस के बारे में आपका व्यक्तिगत जोखिम मूल्यांकन क्या है या कुछ महीनों पहले न्यूयॉर्क में आपका जीवन कैसे बदल गया है?

क्रिस: तो कुछ महीने पहले, मैं कहूँगा I … तुम्हें पता है, मैं जो कह रहा था, मुझे लगता है कि यह वास्तव में बहुत अच्छी तरह से परिलक्षित था कि मैं व्यक्तिगत रूप से क्या कर रहा हूं। इसलिए, जब हम लॉकडाउन में थे, मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करने के लिए मेरी बहुत सारी ऊर्जा का निवेश किया गया था। इसलिए मैंने जानबूझकर अपने आहार के साथ कुछ विकल्प बनाए, उदाहरण के लिए, अधिक आरामदायक खाद्य पदार्थों की अनुमति देने के लिए, आप जानते हैं, अभी भी आराम से स्वस्थ खाद्य पदार्थों से चयन करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन फिर भी … आप जानते हैं, जैसे, पूर्व-सीओवीआईडी, मेरा आहार ज्यादातर समय के आसपास बना था, मेरे पोषक तत्वों को प्राप्त करने की कार्यक्षमता। और, आप जानते हैं, हां, मैंने घर पर पकाया जाने वाला आनंददायक भोजन का आनंद लिया, खाने के लिए बाहर गया और क्या नहीं। । लेकिन COVID लॉकडाउन की ऊंचाई के दौरान, आप जानते हैं, मैंने बहुत स्वीकार किया कि मेरे लिए मजेदार और दिलचस्प चीजें, जो मेरे अपार्टमेंट के बाहर मौजूद थीं, उनमें से कई अब मेरे लिए उपलब्ध नहीं थीं। और यह जानते हुए कि … और, ज़ाहिर है, यह एक बहुत ही आर्थिक रूप से तनावपूर्ण समय है क्योंकि, आप जानते हैं, विशेष रूप से मार्च और अप्रैल में लेकिन, आप जानते हैं, इस साल छोटे व्यवसायों के लिए मुश्किल समय आ रहा है। और इसलिए, आप जानते हैं, मैंने यह कहने का विकल्प बनाया, जैसे, “ ठीक है, मैं खुद को कुछ वजन बढ़ाने की अनुमति देने वाला हूं। मैं सप्ताह में दो रातों के बजाय, हर रात खुद को एक ग्लास वाइन की अनुमति देने वाला हूं। मैं कर रहा हूँ, तुम्हें पता है, कुछ और अधिक आरामदायक खाद्य पदार्थ खाते हैं। मैं अपनी कॉफी में क्रीम डालने वाला हूं। ” मैं आमतौर पर डेयरी से बचता हूं क्योंकि यह मेरे लिए थोड़ी सूजन का कारण बनता है, और अगर मैं अपनी कॉफी में क्रीम लगाता हूं तो मुझे कुछ पाउंड प्राप्त होते हैं क्योंकि यह सिर्फ कैलोरी को जोड़ता है जो मुझे कम नहीं खाते हैं। लेकिन मैं सिर्फ अपने लॉकडाउन अपार्टमेंट के अंदर मेरे लिए उपलब्ध सुख-सुविधाओं को बढ़ाने की दिशा में आवंटन और मानसिक ऊर्जा को स्थानांतरित कर रहा हूं, और बस उस मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने की कोशिश कर रहा हूं।

और फिर मेरे पूरक शासन को मोटे तौर पर COVID को रोकने के लिए बनाया गया था। तो, जैसा कि मैंने पहले कहा था, जस्ता के साथ, साथ ही बड़बेरी, और लहसुन के साथ, और कुछ अन्य चीजों के साथ, मेरे पास मेरे दैनिक COVID रोकथाम की खुराक होगी। और निश्चित रूप से, आप जानते हैं, जैसा कि हमने कहा, आरंभिक रूप से, इतना डेटा नहीं था। तो यह सब मेरे द्वारा बनाया गया है, जो मुझे लगता है कि सबसे अधिक संभावित परिणाम है यदि मैं बल्डबेरी या लहसुन, या जो कुछ भी लेता हूं। और मैं ’ के पास कुछ चीजें हैं जो मैं ’ उच्च जोखिम वाले जोखिमों से पहले और बाद में करता हूं। और इसलिए जिंक लोजेंजेस एक थे। आखिरकार, 0.5% एकाग्रता में पोविडोन-आयोडीन के साथ एक नाक कुल्ला एक और चीज बन गई जो मैंने उससे जोड़ा। और फिर जैसा कि हमने खोला है, उद्घाटन बहुत क्रमिक रहा है। इसलिए, शायद पहली चीज जो मैंने शुरू की थी एक बार जब राज्य पार्क खुल गया, तो मेरी प्रेमिका और मैं नियमित रूप से लंबी पैदल यात्रा करेंगे। और, आप जानते हैं, कि & hellip में से एक था; जैसे, हम & rsquo नहीं कर सकते, किसी नाटक में जाएं या जाएं … आप जानते हैं, सबसे पहले, हम रेस्तरां में नहीं जा सकते थे। ज्यादातर मनोरंजन के लिए नहीं जा सका, लेकिन हम लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं। और जब हम सभी जिम अभी भी बंद थे तब नंबर एक वाला हमें शारीरिक गतिविधि करवाने वाला था। नंबर दो, हमें बाहर लाने वाले हैं, जहां हमें धूप का लाभ मिलता है, जिसमें विटामिन डी, साथ ही कई अन्य चीजें शामिल हैं। नंबर तीन, बस, आप जानते हैं, पूरे वन स्नान की अवधारणा, बस बहुत अधिक तनाव से राहत की आवश्यकता है। और जैसा कि शुरू हुआ, मैंने खुद से कहा, “ ठीक है, मैं धीरे-धीरे शिफ्ट होने वाला हूं। मान लें कि हम लॉकडाउन की तुलना में 10% सामान्य हैं, ठीक है, मैं अपने मनोवैज्ञानिक तनाव और COVID रोकथाम बाल्टी, और rdquo से 10% आवंटन शिफ्ट शुरू करने जा रहा हूं; और इसे वापस में शिफ्ट करें, आप जानते हैं कि मैं इष्टतम बॉडी कंपोजीशन रखने के लिए पहले क्या कर रहा था, आपको पता है, एक तरह का स्टॉइक, नॉन-इनफ्लेमेटरी विटामिन और मिनरल पॉजिटिव आहार, और बस धीरे-धीरे चीजों को वहां वापस शिफ्ट करें।

इसलिए, मैंने ’ अभी-अभी धीरे-धीरे मेरे & hellip को कम किया है; इसलिए, एक उदाहरण के रूप में, अब मैं सप्ताहांत पर अपनी कॉफी में क्रीम डालता हूं और सप्ताह के दौरान ब्लैक कॉफी करता हूं। धीरे-धीरे मेरी शराब की खपत को कम करना शुरू कर दिया, जो कि काफी पहले नहीं थी, लेकिन, आप जानते हैं, धीरे-धीरे। मैंने ’ आराम के अधिकांश खाद्य पदार्थों को खत्म करने और अधिक खाने के लिए शुरू किया, आप जानते हैं, विटामिन और खनिज, जो मैं पहले था के समान उन्मुख आहार का गैर-भड़काऊ प्रकार है। और फिर मुझे लगता है कि मेरा पूरकता शासन COVID रोकथाम पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं है और मुझे क्या लगता है कि मैं अपने आहार के साथ नहीं मार रहा हूं, जहां मुझे पूरक में जोड़ने से सबसे अधिक लाभ मिलता है। और इसलिए अब मेरे पूरक बहुत और बहुत कुछ दिखते हैं, जैसे, उन्होंने पूर्व-सीओवीआईडी ​​क्या किया और एमवीआईडी ​​के दौरान उन्होंने जो कुछ भी किया, उस तरह का कुछ भी नहीं किया। लेकिन मेरे पास अभी भी बल्डबेरी, लहसुन, पोविडोन, आयोडीन, जस्ता, विटामिन डी है और मेरे पास इस तरह की कतारें हैं यदि मैं साधारण से कुछ करता हूं जहां मुझे उम्मीद है कि मैं यात्रियों के साथ मिश्रण कर रहा हूं या मैं खर्च कर रहा हूं बहुत समय है, आप जानते हैं कि अब इनडोर डाइनिंग के आसपास है, कहते हैं कि मैं इनडोर डाइनिंग में भाग लेता हूं, आप जानते हैं, ऐसी चीजें जो सैद्धांतिक रूप से एक उच्च जोखिम है, मैं अभी भी उच्च-जोखिम क्षमता से पहले और बाद में उस तरह के कुछ जोड़ूंगा जोखिम निवारण प्रोटोकॉल। आप जानते हैं, जिंक लोजेंजेस लेते हैं, कुछ लहसुन की लेज़रबेरी लेते हैं, 0.5% पोविडोन-आयोडीन के साथ नाक कुल्ला करते हैं, लेकिन वह बहुत ही आंतरायिक चीज़ बन जाता है जो अब मेरे जीवन में प्रमुख शक्ति नहीं है।

केटी: समझ गया। मुझे लगता है कि ’ सुपर संतुलित दृष्टिकोण है। और मुझे लगता है कि इस प्रकरण को बहुत व्यावहारिक जानकारी के साथ पैक किया गया है। मुझे पता है कि आपने इन विषयों पर बहुत कुछ लिखा और साक्षात्कार किया है। इसलिए मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि उन सभी को शो नोट्स में वेलनेसमामा.fm पर जोड़ा जाए। आप में से किसी को सुनने वाले लोगों के लिए, मैं सोशल मीडिया पर क्रिस का अनुसरण करने और उसके सभी शोधों को ध्यान में रखते हुए सलाह देता हूं। वह अविश्वसनीय है। क्रिस, बहुत बहुत धन्यवाद। मुझे पता है कि मैं हमेशा यह कहता हूं, हम जल्द ही एक और दौर करने जा रहे हैं जल्द ही …

क्रिस: यह करने के लिए खुश।

केटी: & नरक; क्योंकि आप ज्ञान के ऐसे धन हैं। मैं आपके समय की बहुत सराहना कर रहा हूँ। इसमें आपके द्वारा किए जा रहे सभी शोधों और इस तरह के एक सुविचारित और संतुलित दृष्टिकोण को साझा करने के लिए धन्यवाद। इसलिए आज आपके समय के लिए धन्यवाद।

क्रिस: आपका स्वागत है। मुझ पर होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। यह बहुत अच्छा था।

केटी: और आज हम दोनों के साथ अपने सबसे मूल्यवान संसाधन, अपने समय को सुनने और साझा करने के लिए हमेशा की तरह धन्यवाद। हम आपके आभारी हैं कि आपने किया। और मुझे उम्मीद है कि आप & ldquo के अगले एपिसोड में फिर से मेरे साथ जुड़ेंगे;

यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं, और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।