Vitex (Chasteberry) जड़ी बूटी के फायदे और उपयोग महिलाओं के लिए

कभी-कभी एक पौधा आंख से मिलता है (कई बार, वास्तव में)। मैं जड़ी बूटियों और मसालों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में पहले लिख चुका हूँ, और आज मैं ’ एक जड़ी बूटी को कवर करना चाहता हूँ, जिसे हम हर दिन नहीं सुनते हैं, लेकिन हर महिला को इसके बारे में जानना चाहिए। कभी विटेक्स के बारे में सुना है?


चेस्ट ट्री या चेस्टबेरी भी कहा जाता है, विटेक्स एक बड़े और सुशोभित झाड़ी है जिसमें बैंगनी रंग के फूल होते हैं। माली इसे अपने खिलने वाले खिलने और सुखद खुशबू के लिए प्यार करते हैं, लेकिन जो लोग औषधीय पौधों के बारे में जानते हैं वे इसे अन्य कारणों से पुरस्कृत करते हैं।

विटेक्स या चैस्ट ट्री प्लांट क्या है?

विटेक्स प्लांट या चैस्ट बेरी ट्री (लैटिन है)विटेक्स एग्नस-कास्टस एल।, यदि आप तकनीकी प्राप्त करना चाहते हैं) एशिया और भूमध्य सागर के मूल निवासी है। चीन, ग्रीस और इटली में संस्कृतियों ने संयुक्त राज्य अमेरिका में अपनी शुरुआत से बहुत पहले वीटैक्स का उपयोग किया था। अब यह आमतौर पर दक्षिणी उद्यानों में पाया जाता है क्योंकि गर्म तापमान को झेलने की क्षमता होती है।


हमारे मामले में, यह वह परिदृश्य नहीं है जिसके बाद हम हैं, लेकिन पवित्र वृक्ष का फल। यह छोटा भूरा बेरी (चैस्टबेरी के रूप में जाना जाता है) खाने योग्य है और इसमें एक मिर्च का स्वाद है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए पवित्र वृक्ष बेरी का उपयोग दो हजार साल से अधिक पुराना है। कई लोगों का मानना ​​था कि चेस्टबेरी कामेच्छा को दबा सकती है (हालाँकि इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।) यूनानी चिकित्सक डायोस्कोराइड्स ने इसे सैनिकों की पत्नियों को दिया था ताकि वे रह सकें “ चेस्ट ” जबकि उनके पति लड़ाई में दूर थे। मध्य युग में यह कहा जाता है कि भिक्षुओं ने इसे शुद्धता की प्रतिज्ञा के साथ लिया। यह भी क्यों chasteberry भिक्षु और काली मिर्च के रूप में जाना जाता है।

स्त्री स्वास्थ्य के लिए Vitex लाभ

मूल रूप से, यदि आप एक महिला हैं, तो यह जड़ी बूटी शायद मदद कर सकती है! जब पीएमएस के सहज लक्षणों की बात आती है - स्तन कोमलता, ऐंठन, कर्कश मनोदशा, और सभी - विटेक्स जड़ी बूटियों की रानी है।

पीएमएस और पीसीओएस के लक्षण

कई नैदानिक ​​परीक्षण पीएमएस और मासिक धर्म से संबंधित कठिनाइयों को कम करने की क्षमता को चस्टबेरी और rsquo दिखाते हैं। एक यादृच्छिक डबल-ब्लाइंड, प्लेसेबो-नियंत्रित अध्ययन (अनुवाद: बहुत विश्वसनीय) में, 178 महिलाओं ने 3 पूर्ण चक्रों के लिए कैप्सूल के रूप में विटेक्स लिया। नियंत्रण समूह की तुलना में, परीक्षण समूह में महिलाओं ने लक्षणों में 50% सुधार / कमी का अनुभव किया। इनमें मिजाज, गुस्सा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, स्तन कोमलता और सूजन शामिल हैं।




यह पीएमएस और यहां तक ​​कि पीसीओएस पीड़ितों के लिए अच्छी खबर है, खासकर इस जड़ी बूटी के आम तौर पर सुरक्षित प्रोफ़ाइल के साथ।

प्रोजेस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का समर्थन करता है

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) एक स्वस्थ प्रजनन प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है और शरीर में ओव्यूलेशन को ट्रिगर करने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। चेस्टबेरी पर अध्ययन जड़ी बूटी एलएच उत्पादन का समर्थन करता है, जो बदले में प्रोजेस्टेरोन और मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण को बढ़ा देता है। यह मूल्यवान है अगर यह एक ल्यूटियल चरण दोष को ठीक करता है, जो बांझपन और यहां तक ​​कि गर्भपात में योगदान कर सकता है।

इन कारणों के लिए, वीटैक्स व्यापक रूप से एंडोमेट्रियोसिस के लिए जर्मनी और यूरोप के अन्य हिस्सों में डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया गया है। (डॉक्टरों ने प्राकृतिक उपचार बताए! ऐसा हो सकता है!)

अनियमित मासिक चक्र को नियंत्रित करता है

जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, विटेक्स अनियमित चक्र वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है क्योंकि यह महिला हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। यह हार्मोनल जन्म नियंत्रण से बाहर आने वालों पर भी लागू होता है, क्योंकि चक्र को पूरी तरह से अपने आप को विनियमित करने में वर्षों लग सकते हैं। मुझे पता है कि यह एक विवादास्पद विषय है, लेकिन हार्मोनल जन्म नियंत्रण से स्विच को और अधिक वैकल्पिक विकल्पों पर विचार करने के कई कारण हैं।


मेमोरी और ब्रेन फंक्शन पोस्ट मेनोपॉज में मदद कर सकते हैं

चेस्टबेरी और हार्मोन पर संतुलन की कार्रवाई भी रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ महिलाओं के लिए उपयोगी हो सकती है। 2015 में प्रकाशित एक अध्ययनबुनियादी और नैदानिक ​​तंत्रिका विज्ञानपाया गया कि चूहों को वाइटेक्स अर्क देने से स्मृति और सीखने में सुधार हुआ है। विचार यह है कि vitex & ldquo से बचाता है; रजोनिवृत्ति से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट और rdquo; एस्ट्रोजन प्रतिस्थापन के अन्य रूपों की तुलना में कम दुष्प्रभाव (पढ़ें: कैंसर का खतरा)।

कम निश्चित दावे

कुछ हर्बलिस्ट गर्भपात को रोकने में मदद करने के लिए प्रजनन के साथ और यहां तक ​​कि पहली तिमाही के माध्यम से मदद करने के लिए वीटेक्स का सुझाव देते हैं। जबकि इसके वास्तविक प्रभाव को जानने के लिए प्रजनन / गर्भावस्था के संबंध में बड़े अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है, छोटे अध्ययन एक संबंध का सुझाव देते हैं। यह सही प्रभाव जानना मुश्किल है क्योंकि इनमें से कुछ अध्ययन छोटे पायलट अध्ययन थे या विटेक्स के साथ अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग करते थे।

ऐसा लगता है कि दावा है कि वीटैक्स लापता अवधि (amenorrhea) को बहाल कर सकता है, वर्तमान डेटा के आधार पर ओवरब्लाउन हैं। अधिक से अधिक, अनुसंधान इंगित करता है कि यह शाम को अनियमित अवधियों से ल्यूटल चरण दोष की मदद कर सकता है।

दिलचस्प है, हालांकि कई संस्कृतियों ने स्तनपान कराने और दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए वीटेक्स का उपयोग किया है, इस समय इसका समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक डेटा है। यह अध्ययन बताता है कि वैज्ञानिकों को यह पता नहीं है कि अगर दर्द होता है या मदद मिलती है, तो और अधिक शोध की आवश्यकता है।


Vitex कैसे काम करता है

एक पौधा वास्तव में इन चीजों को कैसे पूरा करता है? वर्तमान वैज्ञानिक समझ बताती है कि विटेक्स पिट्यूटरी ग्रंथि को विनियमित और समर्थन करके काम करता है, जिसे हार्मोन उत्पादन के लिए मास्टर ग्रंथि माना जाता है।

यह लेख बताता है:

यह कैसे काम करता है इसके बारे में कई अलग-अलग सिद्धांत हैं:

  1. डोपामाइन रिसेप्टर्स को बांधना, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा प्रोलैक्टिन के स्राव को कम करने के लिए काम करता है, बदले में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन को रोकता है।
  2. ओपिओइड रिसेप्टर्स को बांधना, जो गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन के स्राव को कम करता है।
  3. विटेक्स में कई एस्ट्रोजेन जैसे यौगिक होते हैं जो मासिक धर्म चक्र पर प्रभाव डालते हैं।

चूँकि विटेक्स हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके काम करता है, यह एक तेज़-तर्रार दवा नहीं है बल्कि एक दीर्घकालिक उपाय है। अध्ययन में प्रतिभागियों ने परिणाम मापने से पहले 3-5 महीने के लिए vitex के साथ पूरक किया।

Vitex का उपयोग कैसे करें

विटेक्स कैप्सूल के रूप या टिंचर के रूप में उपलब्ध है। इसमें कड़वा स्वाद होता है, इसलिए अक्सर कैप्सूल या अन्य जड़ी बूटियों के साथ टिंचर सबसे अच्छा विकल्प होता है। सबसे सस्ता विकल्प सूखे जामुन को उगाना या ऑर्डर करना है और घर पर एक टिंचर बनाना है। एक टिंचर बनाने के लिए, इस नुस्खा के अनुपात का उपयोग अन्य जड़ी-बूटियों के स्थान पर सिर्फ विटेक्स के साथ किया जा सकता है।

जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, vitex धीरे-धीरे कार्य करता है, इसलिए इसका पूरा प्रभाव देखने के लिए अक्सर कई महीने लगते हैं। चूँकि यह किसी भी हार्मोन को प्रदान करने के बजाय शरीर के स्वयं के हार्मोन चक्र का समर्थन करता है, इसलिए यह अधिक धीरे-धीरे काम करता है जबकि शरीर सामान्य हार्मोन उत्पादन में समायोजित हो जाता है।

मिशिगन विश्वविद्यालय की स्वास्थ्य वेबसाइट पर ध्यान देने योग्य प्रभावों के लिए 4 महीने के उपयोग की सिफारिश की जाती है, टिंचर / ध्यान केंद्रित करने की 40 खुराक की दैनिक खुराक या 1 कैप्सूल (पाउडर) के साथ।

विटेक्स के सावधानी / दुष्प्रभाव

इसके लंबे ऐतिहासिक उपयोग को देखते हुए, विटेक्स एक बहुत ही सुरक्षित जड़ी बूटी है। मैं निश्चित रूप से प्राकृतिक सप्लीमेंट्स या हर्ब्स लेने से पहले डॉक्टर से जांच कराने की सलाह देता हूं, खासकर जब गर्भवती या नर्सिंग।

बताए गए हल्के और संक्रामक साइड इफेक्ट्स में मतली, सिरदर्द, पेट खराब होना और त्वचा में जलन शामिल हैं। इस लेख के अनुसार, अवसाद के इतिहास वाली महिलाओं को वीटैक्स लेने से बचना चाहिए।

हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करने वालों को इसके हार्मोनल प्रभाव के कारण वीटैक्स लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए। वहाँ कोई सबूत नहीं है कि vitex जन्म नियंत्रण में हस्तक्षेप करता है, लेकिन यह समझ में आता है कि कुछ बातचीत हो सकती है।

अंत में, ध्यान रखें कि विटेक्स मासिक धर्म चक्र में कुछ बदलाव का कारण हो सकता है। यह समय के साथ स्थिर हो जाएगा, लेकिन यदि आप प्राकृतिक परिवार नियोजन उद्देश्यों के लिए अपने चक्र को चार्ट करते हैं, तो अपने शरीर को समायोजित करते समय कुछ अनियमितताओं को देखने की अपेक्षा करें।

यह पुरुषों के लिए अनुशंसित नहीं है, हालांकि मैका पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक महान प्रजनन-संवर्धन जड़ी बूटी है।

क्या आपने पहले विटेक्स की कोशिश की है? अब करोगे? नीचे साझा करें!

स्रोत:

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Vitex- और हार्मोन और प्रजनन क्षमता के लिए जड़ी बूटी