डेन जॉनसन के साथ आजीवन स्वास्थ्य परिवर्तन करने के लिए माइंडसेट और निजीकरण का उपयोग करना

डेन जॉनसन मेरा एक नया दोस्त है, जो सिर्फ एक बोर्ड-सर्टिफाइड होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट, क्रोहन के संस्थापक और rsquo; कोलाइटिस लाइफस्टाइल, और गैर-लाभकारी eFundYourHealth के सह-संस्थापक होने के लिए होता है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, हमारे बारे में बात करने के लिए कठिन है।


मैंने अपने समय में बहुत सारे अविश्वसनीय स्वास्थ्य परिवर्तनों के बारे में सुना है, लेकिन डेन & rsquo की सूची में सबसे ऊपर है। 26 साल की उम्र में उन्हें क्रोहन एंड कोलोइटिस के साथ अप्रत्याशित लड़ाई के दौरान मृत्यु के करीब का अनुभव था। वह 124 पाउंड तक गिरा दिया गया था और कहा गया था कि वह अपने पूरे जीवन के लिए ड्रग्स पर रहेगा और कई सर्जरी (और यही सबसे अच्छा मामला था)।

डेन ने अंततः अपने लक्षणों को खत्म करने के लिए समग्र चिकित्सा की ओर रुख किया। इतना ही नहीं उसने 55 पाउंड दुबला मांसपेशियों को हासिल किया, वह अब बिना किसी ड्रग्स के कार्य करने में सक्षम है और एक आत्म-सशक्त जीवन शैली के लिए एक वक्ता, लेखक, स्वास्थ्य कोच और मॉडल के रूप में एक संपन्न कैरियर है। मुझे खुशी है कि आप यहां हैं, इसलिए आप पहली बार सुन सकते हैं कि उन्होंने यह कैसे किया और उन्होंने क्या सीखा?


एपिसोड हाइलाइट्स

  • डेन क्रोहन से कैसे चला गया ’ मरीज की सेहत की तस्वीर का वजन केवल 124 पाउंड था
  • एक आश्चर्यजनक कारण पुरानी बीमारी बढ़ रही है
  • गलत सूचनाओं के समुद्र में वास्तविक स्वास्थ्य उत्तर कैसे प्राप्त करें
  • माइक्रोबायोम परिवर्तन जो हम सभी को प्रभावित कर रहे हैं
  • कैसे डेन को 40 दिन लगे और उनके स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ
  • सबसे बड़ा कारक वह सूजन में वृद्धि का कारण बनता है
  • स्वास्थ्य और चिकित्सा को बनाए रखने के लिए जीवन में एक दिन कैसा दिखता है
  • मानसिकता हर एक दिन हमें कैसे प्रभावित करती है
  • भोजन दर्शन की चार कुंजी जो आपके लिए किसी भी आहार को काम करने देती हैं
  • सबसे पहले अपने दिमाग को पोषण देकर अपने शरीर को कैसे बदलें
  • यदि आप साफ और & ldquo खा रहे हैं, तो सभी सही चीजें ” लेकिन परिणाम नहीं मिल रहा है

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

CrohnsColitisLifestyle.com पर डेन जॉनसन के बारे में अधिक जानें
  • ई-फंड योर हेल्थ (वैकल्पिक चिकित्सा के लिए क्राउडसोर्सिंग)
  • ईकोथेरेपी: प्रकृति के स्वास्थ्य लाभ
  • बच्चों को गंदगी क्यों चाहिए
  • खाद्य एलर्जी बढ़ रहे हैं? (& क्या कर 2)

क्या आप 2019 में स्वास्थ्य परिवर्तन करने की योजना बना रहे हैं? क्या आपने कुछ विचार दिए हैं?कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें या हमें बताने के लिए iTunes पर समीक्षा छोड़ दें। हम जानते हैं कि आप क्या सोचते हैं और इससे अन्य माताओं को पॉडकास्ट खोजने में मदद मिलती है।

पॉडकास्ट पढ़ें

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यह एपिसोड फोर सिगमैटिक द्वारा प्रायोजित है, एक कंपनी जिसका स्वादिष्ट पेय मिक्स है, मैं किसी न किसी रूप में दैनिक उपयोग करता हूं। उदाहरण के लिए, शैगा जैसे औषधीय मशरूम के लाभों का अध्ययन करके मैं हाल ही में मोहित हो गया हूं, जिसमें ग्रह पर किसी भी चीज की तुलना में चने के लिए अधिक एंटीऑक्सिडेंट हैं। तो एक सेवारत में 30 पाउंड गाजर के समान एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। पागल। कॉर्डियेट्स एक और है जो महान है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महान है, ऋषि जो कि आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है, और लायन ’ एस माने जो कि ध्यान और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सोचा जाता है। फोर सिगमैटिक इन सुपरफूड मशरूमों को लेती है और उन्हें ब्रेन फ्री जिटर फ्री ड्रिंक बूस्टिंग के लिए कॉफी के साथ ब्लेंड करती है। उनके पास स्वादिष्ट अमृत की एक पंक्ति है जो दिन के किसी भी समय के लिए कैफीन मुक्त और महान हैं। मैं अपना दिन हमेशा अपने ऋषि अमृत के गर्म कप के साथ समाप्त करता हूं, जिससे मेरी नींद की गुणवत्ता पर ध्यान देने योग्य फर्क पड़ता है और मैं अक्सर सुबह की शुरुआत शेर के साथ एक कप कॉफी के साथ करता हूं। मेरे बच्चे अपने सुपरफूड हॉट कोको से प्यार करते हैं और मुझे लगता है कि इसमें रीशी है जो शांत और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है! आप Foursigmatic.com/wellnessmama पर सभी चार सिग्माटिक उत्पादों की जांच कर सकते हैं और कोड वेलनेसमा के साथ 15% बचा सकते हैं।

केटी: नमस्ते और इंसब्रुक पॉडकास्ट में आपका स्वागत है। मैं wellnessmama.com से केटी हूं और मैं आज यहां डेन जॉनसन के साथ हूं, जो मेरा एक नया दोस्त है, जो एक बोर्ड-प्रमाणित समग्र पोषण विशेषज्ञ है, जो क्रोहन के संस्थापक और सह-संस्थापक है; डेन को अपनी वेबसाइट बनाने के लिए प्रेरित किया गया था, क्रोहन और खुद कोलाइटिस के साथ मृत्यु के अनुभव का अनुभव करने के बाद। 26 साल की उम्र में, वह 124 पाउंड तक गिर गया, कहा जा रहा है कि वह अपने जीवन के बाकी समय के लिए ड्रग्स पर रहेगा और सबसे अधिक संभावना कई सर्जरी के माध्यम से चलेगा या शायद अपना जीवन भी खो देगा। उन्होंने अंततः अपने लक्षणों को खत्म करने के लिए समग्र दवा का उपयोग किया, दुबला मांसपेशियों के 55 पाउंड प्राप्त किए, नशीली दवाओं के उपयोग को समाप्त किया, और एक वक्ता, लेखक, स्वास्थ्य कोच और आत्म-सशक्त जीवन शैली के लिए एक आदर्श कैरियर का पुनर्निर्माण किया। मैं उनसे व्यक्तिगत रूप से मिला हूं और वह निश्चित रूप से स्वास्थ्य की तस्वीर है और मैं यहां कूदने के लिए उत्साहित हूं। इसलिए डेन, आपका स्वागत है और यहां आने के लिए धन्यवाद।




डेन: मुझे, केटी होने के लिए धन्यवाद। और मुझे कहना होगा कि एक और नरक था, अच्छी तरह से जीवनी के साथ किया। निश्चित रूप से सर्वश्रेष्ठ I ’

केटी: ओह, धन्यवाद। और मुझे लगता है कि मैं ऐसा नहीं कर सकता और न पूछें। तो शुरू से ही ’ शुरू करें। हमें अपनी कहानी बताओ क्योंकि जैसा मैंने कहा था, मैं ’ आप से व्यक्तिगत रूप से मिला था और मेरे पास 124 पाउंड में एक कठिन समय है। तो हमें उस कहानी के माध्यम से ले लो।

डेन: मुझे पता है। यह एक अजीब बात है कि ऐसा हुआ। जब मैंने 19 साल की उम्र में पहली बार अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षण मिलने शुरू किए थे। मैं हालांकि कॉलेज में एक निजी प्रशिक्षक था। मैं हमेशा फिटनेस और स्वास्थ्य के मामले में बहुत अच्छा था और मैं सबसे अच्छा आकार पाने की ख्वाहिश रखता था। बाद में मैंने जो सीखा वह यह है कि मैं फिटनेस के लिए व्यायाम कर रहा था लेकिन स्वास्थ्य के लिए नहीं। वे वास्तव में अलग हैं। इसलिए जब मैं अपने आप को पानी के वजन कम करने, शरीर की चर्बी कम करने, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए जोर दे रहा था, उसी समय, मुझे कुछ त्वचा और आंत्र संबंधी समस्याएं होने लगीं जो मेरे लिए बहुत अजीब थीं। और मैंने जल्द ही कुछ सामान जो मैं कर रहा था, कुछ पूरक और कैफीन को रोक दिया और इन सभी चीजों और लक्षणों को समाप्त कर दिया।

तब लगभग 23 साल का था, मैं हफ्ते में 80 घंटे काम कर रहा था। मैंने कॉलेज खत्म कर दिया था, उन फ्लोरोसेंट लाइट्स, क्यूबिकल जॉब के तहत, आप जानते हैं। हर कॉलेज का बच्चा ’ धूप में चार साल की मस्ती खत्म करने के बाद सबसे बुरा सपना है। और मुझे चरम पेट के स्वास्थ्य के मुद्दे मिलना शुरू हो गए, डॉक्टरों के पास गए और पहले अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान किया गया। फिर, बाद में, इसे क्रोहन रोग के रूप में निदान किया गया और फिर अन्य पेशेवरों ने कहा कि यह और rsquo; गैस्ट्र्रिटिस के साथ अल्सरेटिव कोलाइटिस और फिर अन्य लोग कहेंगे कि यह क्रोहन ’ रोग था। इसलिए मैंने इसे क्रोहन एंड कोलोइटिस कहना शुरू कर दिया।


और जो हुआ और नर्क की कहानी का नैतिक, यह लगभग एक दुष्चक्र की तरह था जहां समय बीतने के साथ-साथ सिर्फ और सिर्फ बदतर होता गया और जितना भोजन मैं सहन कर सकता था उतना कम और कम होता गया। इसलिए जब मैं 26 साल का था, अपने 27 वें जन्मदिन पर जा रहा था, मैं लगभग 6 सप्ताह तक अस्पताल में रहा। मेरे पास & hellip था; पहले मैं एक फैशन शो में था। मैं बहुत सालों तक एक मॉडल था। और मैं सांता बारबरा, कैलिफोर्निया में UGG जूते के लिए इस फैशन शो में था और हम मंच पर जाने वाले थे। और मैं टीम को बहुत अच्छी तरह से जानता था। हमने कई वर्षों तक साथ काम किया। मैं अपने बहुत सारे दोस्तों के साथ काम कर रहा था। यह वास्तव में अच्छा समय था। मंच पर जाने से ठीक पहले मैं & नरक था; मुझे पता था कि कुछ बहुत गलत था।

पिछले दो दिनों से, मुझे उल्टी और ठंडी रात के पसीने और शून्य ऊर्जा की अत्यधिक समस्या हो रही थी और मेरी दृष्टि अंदर-बाहर जाने लगी थी। इसलिए मैं कला निर्देशक के पास गया और मैंने कहा, आप जानते हैं, “ मुझे बहुत खेद है। मुझे पता नहीं है कि क्या गलत है ’ मुझे लगता है कि कुछ गंभीर रूप से गलत है। जैसे मुझे लगता है कि मैं शायद ही खड़ा हो सकता हूं। मुझे लगता है कि मुझे अस्पताल जाने की जरूरत है। ” उसने मुझे बहाना दिया। मैं सीधे एक स्थानीय गैस स्टेशन पर गया, इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए विटामिन सी आपात स्थिति का एक गुच्छा मिला, उन लोगों को चुग लिया, खुद को यूसीएलए के लिए निकाल दिया, कुछ अलग अस्पतालों में स्विच करना पड़ा क्योंकि यूसीएलए या सीडर-सिनाई में मेरा स्वास्थ्य बीमा स्वीकार नहीं किया गया था, जो मुझे पता नहीं था कि मामला था। वे चाहते थे कि अगर मैं उन अस्पतालों में रहूं तो मुझे जेब से पूरे अनुभव का भुगतान करना होगा। इसलिए उन्होंने मुझे एक एम्बुलेंस में डाल दिया और अंत में मुझे एक अस्पताल में ले गए जहां मेरे बीमा ने मुझे जाने की अनुमति दी, जो उन लोगों के साथ एक उप-स्थान था, जो वास्तव में क्रोहन और कोलाइटिस के विशेषज्ञ नहीं थे। इसलिए मुझे लगता है कि यह एक बड़ी समस्या थी।

मैं छह सप्ताह तक उस अस्पताल में रहा। मेरा परिवार उड़ गया और थोड़े ने वहाँ मेरा ख्याल रखना शुरू कर दिया। और जब तक मैंने छोड़ा था तब तक मैं & hellip था, मेरे जाने के लगभग 3 दिन बाद मैं & hellip था; 122 मेरा सबसे कम था, 122 पाउंड। इसलिए मैं लगभग 175, 180 पाउंड में चला गया और फिर मैं 122 पर चला गया। और यह मुद्दों का मिश्रण था। मैं भोजन को अवशोषित नहीं कर सका। और मैं & hellip था; मेरे शरीर में इस तरह की पुरानी भड़काऊ प्रतिक्रियाएं हो रही थीं और मुझे पुरानी दस्त हो रही थीं, जिससे मैं बड़े पैमाने पर इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी खो रहा था। और मेरा शरीर वास्तव में सिर्फ खाना शुरू कर दिया था।

तो यह एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव था विशेष रूप से एक युवा व्यक्ति के लिए, आप जानते हैं। मैं दिल से नरक था। मैं उस दुनिया में शीर्ष पर था जहां मैं इस कैरियर को जीने में सक्षम था कि मैं दुनिया की यात्रा करने और चित्र लेने के लिए पैसे कमाने में सक्षम था। और मेरे लिए, यह इस अनुभव के बारे में अधिक था कि मुझे अपने 20 के दशक में उपहार दिया गया था। तुम्हें पता है, मैं एक व्यवसायी मॉडल था। मैं वास्तव में थोड़े ही बना था और मैं हमेशा दुनिया की यात्रा करना चाहता था और दुनिया की यात्रा करने के लिए भुगतान करना एक सपना सच होना था। और फ़्लिप्सीड पर, मुझे यह पुरानी बीमारी थी जो कि मेरे मॉडलिंग करियर के आसपास ही हुई थी और इसने मुझे इस पिंजरे में रखा था, जहाँ मुझे यह पता था, तुम्हें पता है, अद्भुत उपहार लेकिन मेरे कंधे पर एक अद्भुत वजन है क्रोहन और rsquo रोग। तो मेरे लिए, यह दुनिया की सबसे विडंबना की तरह लगा। मैं एक ही समय में इतना भाग्यशाली लेकिन इतना बदकिस्मत कैसे हो सकता हूं?


और वह कठिन था। मेरे लिए यह बहुत कठिन था। मुझे बड़ी शर्म की बात महसूस हुई। मुझे ऐसा लग रहा था कि जैसे मैं वहां से गुजर रहा था, वैसा कोई नहीं था। कोई इसे समझ नहीं पाया। और मुझे ऐसा लगा कि मैं अंततः एक विकलांग व्यक्ति था, कि मैं कभी भी सामान्य नहीं रहूंगा। मेरा मतलब है, मैंने इन समस्याओं के साथ साल बिताए और दवाइयों की श्रृंखला का सिलसिला शुरू किया, पहले लिआल्दा और प्रेडनिसोन और 6MP और मेथोट्रेक्सेट के साथ शुरू हुआ, एंटिक्वियो को रेमीकेड और फिर मेरे बृहदान्त्र और मेरे बड़े हिस्से को हटाने के लिए एक कोलेटॉमी सर्जरी के बैरल को देखा आंत जो डॉक्टरों ने मुझे बताया और नरक होगा; आप जानते हैं, मैं तब एक बैग मेरे निचले पेट से जुड़ा होता है, जहां मैं अपने मल त्याग होगा। और फिर अगर अगले साल सब कुछ सुचारू रूप से चला गया तो मेरे पास एक नया उपनिवेश बनाने के लिए जे-पाउच होगा।

और मुझे और नरक में; विशेष रूप से जब आप जानते हैं, 25 वर्ष का था, बस कुछ ऐसा था जिसे मैं अपने शरीर में समाहित नहीं करना चाहता था। तो दर्द के उस महान सौदे के माध्यम से, वह दर्द मेरे लिए मेरे जीवन में एक उत्प्रेरक के रूप में पर्याप्त था जो प्राकृतिक उपचारों को देखना शुरू करता है और वास्तव में उन्हें गंभीरता से लेता है। और हर किसी के लिए जो एक मुद्दे के साथ कालानुक्रमिक रूप से पीड़ित है, मुझे पता है कि इसे स्वयं करना या अपना जवाब देना लगभग असंभव लगता है। मेरे लिए, यह ठीक है कि मुझे उन सभी वर्षों को करने से रोक दिया। लस मुक्त या डेयरी मुक्त होने के नाते या, आप जानते हैं, अस्थि शोरबा या उपवास या नरकपाठ करना; मैंने भी आहार और कोशिश की आहार पढ़े जहां मैं अंत में दिनों के लिए शुद्ध गाजर खा रहा था। बस ’ प्रबंधनीय नहीं लगती है और यह वास्तविक नहीं लगता है।

और यह मेरी सच्चाई थी। लेकिन उस दर्द के माध्यम से, इसने मुझे ऊर्जा के प्रत्येक औंस को प्राकृतिक चिकित्सा में डालने के लिए पर्याप्त उत्प्रेरक बनाया और वास्तव में जो मैं करने की कोशिश कर रहा था उसे सरल बनाने की कोशिश के साथ शुरू होता है। और वह ’ जहां मेरी यात्रा शुरू हुई है, जब मैंने खुद को अपना उत्तर देने की अनुमति दी, जब मुझे अपने स्वयं के देवत्व पर भरोसा करना शुरू हुआ कि मानव आत्मा, मानव शरीर ’ चंगा करने और लड़ने और अपने स्वयं के उत्तर होने की क्षमता। वह बदलाव था।

केटी: हाँ। मुझे लगता है कि मानसिकता और rsquo; विशाल और मैं यह भी सोचता हूं कि हम में से कितने अलग-अलग तरीकों से हमारे अपने स्वास्थ्य संघर्षों की एक ही कहानी है, जो हमें अपने शोध में ले गई या पारंपरिक चिकित्सा द्वारा हमें छोड़ दिया गया और अपनी तरह की खोज की। जवाब देता है। और मेरे लिए, वह थायराइड रोग था। और इस तरह से मैं आपको बहुत पसंद करूंगा कि आप इसे आसानी से देख पाएंगे और आभारी रह पाएंगे क्योंकि हम जहाँ नहीं हैं, हम वहीं होंगे, हम ऐसे लोगों की मदद करने में सक्षम नहीं होंगे, जैसे अगर हमने hasn ’ वह संघर्ष। मुझे लगता है कि एक … शायद … शायद जीवन में सबसे अच्छी चुनौती यह है कि हम अंत में बादल में रहते हुए उस चांदी की परत को देखें।

लेकिन ऐसा लगता है कि यह एक बहुत बड़ा मानसिक और शारीरिक परिवर्तन रहा होगा जो कि उस सब से गुजरना होगा और इसके बीच में अपने तरीके से अनुसंधान करना होगा। और मैं उत्सुक हूं क्योंकि ऐसा लगता है कि आपने वास्तव में कुछ आहार परिवर्तनों और सामान्य रूप से क्रोहन एंड कोलाइटिस के लिए सिफारिश की है और फिर अंत में उससे भी अनुकूलन करना पड़ा। इसलिए मैं उत्सुक हूं, दो तरह के प्रश्न। ए ऐसा क्यों होगा कि आपको लगता है कि हम इस तरह की समस्याओं में वृद्धि देख रहे हैं? और फिर बी, क्या चीजें थीं जो अंततः आपके लिए काम करना समाप्त कर गईं?

डेन: तो उठो क्यों? तुम्हें पता है, मैं टॉम ओ ब्रायन से इस बारे में बात कर रहा था जो एक प्रमुख कार्यात्मक चिकित्सक हैं। और वह, आप जानते हैं, मेरे लिए कुछ आँकड़े पढ़ रहा था और मुझे याद है कि एक ने कहा, “ वर्ष 2030 तक दो में से एक व्यक्ति को एक पुरानी बीमारी का पता चला होगा। ” और वह बहुत बड़ा है, आप जानते हैं। हम अपने जैविक से बाहर रह रहे हैं। मुझे लगता है कि ’ के कई कारण हैं कि वे … हमारे पास समस्याएँ हैं और कई ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से हम हमेशा एक-दूसरे से संबंधित नहीं हैं। जिन लोगों को थायरॉइड की समस्या है और जिन लोगों में Crohn ’ की बीमारी ऑनलाइन हो रही है, वे शोध कर रहे हैं और बहुत से लोग वास्तव में बैठने और खुदाई करने के लिए पर्याप्त हैं जो समाधान हो सकता है और जानकारी का एक गुच्छा ढूंढता है जो doesn ’ और खुद के साथ सहसंबंधी।

तो, आप जानते हैं कि क्या है & क्या; मुझे लगता है कि वृद्धि एक है, हम अपने माइक्रोबायोम को नष्ट कर रहे हैं। दो, हम तनाव की पुरानी मात्रा में हैं। तीन, हम अपने प्राकृतिक मिट्टी के वातावरण में नहीं रह रहे हैं, लगातार इलेक्ट्रॉनिक्स के आसपास चिपके रहते हैं, & नरक में; आप जानते हैं, साथ की इमारतों में, आप जानते हैं, कोई ताजी हवा, कोई अच्छी रोशनी, कोई अर्थिंग नहीं। लगातार तनाव, माइक्रोबायोम के मुद्दे, और फिर वायु प्रदूषण से लगातार विषाक्त पदार्थों को हम खा रहे हैं। आप जानते हैं, मेरा मतलब है कि मानव इतिहास में कभी भी लोगों को इतनी मेहनत नहीं करनी पड़ी है और भोजन के लिए इतना अधिक भुगतान करना पड़ा है, जिसके साथ कोई छेड़छाड़ नहीं की गई, यह मेरे लिए इतनी विडंबनापूर्ण बात है, आप जानते हैं।

मेरा मतलब है, हमारे पास वास्तविक भोजन को लेबल करने के पांच तरीके हैं। तुम्हें पता है, वहाँ असली भोजन है और फिर असली भोजन है। और अगर हम असली भोजन चाहते हैं, तो हम “ ओह, इट्स ’ यूएसडीए ऑर्गेनिक एंड इट्स ’ लोकल एंड इट्स ’ s आप जानते हैं, और यह ’ आपको पता है, एंटीबायोटिक मुक्त और कीटनाशक मुक्त। ” और वास्तविक भोजन को लेबल करने के इन सभी तरीकों और यह सिर्फ संघर्ष और क्रांति को दिखाने के लिए जाता है, जो मैं मानता हूं कि हमारे समय की सबसे महत्वपूर्ण क्रांति है जो स्वास्थ्य का अधिकार है और पृथ्वी की शुद्धता का अधिकार है पूरी तरह से जुड़ा हुआ है, मन, शरीर और आत्मा। और, आप जानते हैं, हम पौधों या जानवरों से बहुत अलग नहीं हैं। हमें स्वयं स्वस्थ होने के लिए स्वस्थ वातावरण की आवश्यकता है। हम पूरी तरह से जुड़े हुए हैं और हम उस दर्द को देखना शुरू कर रहे हैं।

और अच्छी खबर यह है कि आने वाली सभी बीमारियों का दर्द हमारे लिए एक उत्प्रेरक का निर्माण कर रहा है जिससे हमें पता चल सके कि हम वास्तव में पृथ्वी से कैसे जुड़े हैं। और यह बस के लिए नहीं लिया जा सकता है और जवाब वास्तव में हमारे इतिहास में और हमारे भविष्य में प्रौद्योगिकी के प्रकार के साथ एक साथ आते हैं जहां विज्ञान हमें यह दिखाने के लिए अग्रणी रखता है कि पृथ्वी के प्राकृतिक तरीके वास्तव में सबसे अच्छे तरीके हैं। और क्या, आप जानते हैं, यह आपको पता है, एक निश्चित प्रकार का आहार, बस शाकाहारी होने या पैलियो होने या केटोसिस की स्थिति में जाने या उपयोग करने पर, आप जानते हैं, कार्बोहाइड्रेट ईंधन की स्थिति के रूप में, वे सभी बेहतर हैं समाधान या शरीर को सशक्त बनाने का एक तरीका जो हम विशेष रूप से अमेरिका में आज फास्ट फूड और वास्तविक भोजन की कमी और परिष्कृत शर्करा और लस की उच्च खुराक और मूल रूप से सब कुछ हम खा रहे हैं के साथ देख रहे हैं।

और इसलिए मेरे लिए वृद्धि विषाक्त पदार्थों की एक भारी मात्रा है, दोस्तों। हर जगह विष है। हम एक डिटॉक्स दुनिया में रहते हैं। यहां तक ​​कि हम लोग जो कार्यात्मक चिकित्सा शुरू कर रहे हैं वे लगातार चीजों को व्यवहार में ला रहे हैं जो हमें लगातार detox करने में मदद कर रहे हैं। लिवर डिटॉक्स करता है, उपवास करता है, पसीना बहाता है, सांस लेने का अभ्यास करता है, खुद को इन विषाक्त पदार्थों को छोड़ने की अनुमति देता है। आप जानते हैं, हम जो कुछ भी खाते हैं और नर्किप करते हैं, मेरा मतलब है कि यह लगभग असंभव है कि आपके शरीर में बार-बार ग्लाइफोसेट की कुछ मात्रा न निकले क्योंकि जीएमओ हर चीज में हैं। इसलिए हमें लगातार डिटॉक्स करना पड़ता है और माइक्रोबायोम समान नहीं होता है। The … आप जानते हैं, बहुत सारे बच्चे पैदा हो रहे हैं, आप जानते हैं … मुझे लगता है कि मैंने एक बयान पढ़ा कि औसत बच्चा अपने शरीर में 250 विभिन्न प्रकार के रसायनों के साथ पैदा हो रहा है, आप जानते हैं। क्या यही हमारी गलती है? नहीं, यह ’ बस हर जगह है। यह लगभग असहनीय है। तो, आप जानते हैं, एक ही बैक्टीरिया & rsquo नहीं हो सकता है। हम एंटीबायोटिक्स का उपयोग कर रहे हैं जैसे कि वे स्किटल्स हैं। तो हम नष्ट कर रहे हैं, आप जानते हैं, बैक्टीरिया के बहुत ही अनूठे और शक्तिशाली क्लस्टर जो ’ बस वापस नहीं हो सकते हैं या नरक हो सकते हैं; या एक प्रोबायोटिक सब कुछ ठीक करने के लिए लिया जा सकता है। एक दूसरे की बराबरी नहीं करता।

इसलिए, मुझे लगता है कि वे वृद्धि के कारण हैं और जो मैंने पाया कि मुझे अपनी वास्तविकता को बदलने की अनुमति दी है क्या मैंने उन चीजों की पहचान करना शुरू कर दिया है जिन्होंने मेरे शरीर को अपना सबसे शक्तिशाली ईश्वरीय आत्म होने के लिए सशक्त किया और उन चीजों को समाप्त कर दिया जो मेरे शरीर को उपचार से वापस ले रही थीं । तो, आप जानते हैं, मुझे लगता है कि क्या है ’ से अधिक महत्वपूर्ण है, आप जानते हैं, सभी चीजें जो आप अपने शरीर में डाल रहे हैं, खासकर यदि यह आप लोगों के लिए नया है, तो आप अपने शरीर में नहीं डाल रहे हैं, आपको पता है। आप बाहर जा सकते हैं और आप सही डिटॉक्स प्रोग्राम पा सकते हैं और आप भारी मात्रा में क्लोरेला या स्पिरुलिना लेना शुरू कर सकते हैं और आप एक संपूर्ण आहार खाने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन, आप जानते हैं, आपको खुद से पूछना होगा कि यह दीर्घकालिक प्रबंधन योग्य है, तनाव कैसा है, और यदि आप फास्ट फूड में वापस जाने से बच रहे हैं या, आप जानते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो संवेदनाओं या एलर्जी पैदा कर रहे हैं प्रतिक्रियाएँ, जो आपके द्वारा लिए जा रहे प्रयासों से ऊपर और उसके परे के किसी भी नकारने वाली नहीं हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमें बस यह जानने की ज़रूरत है कि बिना जीवन के प्रवाह के, आपको पता है कि हमारे शरीर को किस तरह से नुकसान पहुँचाया जा रहा है?

तो जो आप पहले कर रहे हैं उससे ज्यादा महत्वपूर्ण यह है कि आप मेरी राय में क्या नहीं कर रहे हैं। इसलिए मैंने जो पाया और जिस तरह से मैं उस पर आया, मैंने हर एक दिन अपने प्रयासों को शुरू करने का निर्णय लिया। इसलिए जब मैं बैठ गया और मैं आखिरकार काफी दर्द से गुज़रा तो मैं ओहायो की यात्रा से वापस आ गया। हालात बहुत खराब हो गए। और मैं वापस आ गया और मैं बस इतना परेशान था कि मैंने कहा, “ वह ’ एस। मेरे शरीर को गर्म करना मेरी पहली प्राथमिकता है। मेरी शुक्रवार की रात नहीं, मेरा सामाजिक जीवन नहीं, न मेरा इंस्टाग्राम फीड, न मेरा & नर्कप; न मेरा काम भी नहीं। पैसा भी नहीं बना रहे हैं। मैं स्वास्थ्य की मुद्रा में भुगतान करने वाला हूं और यही मैं जागने वाला हूं और अपने आप को समर्पित करता हूं। ”

और दूसरी बड़ी चिंता थी, “ अच्छा, ओह, माय गॉड। मुझे कब तक इस तरह रहना है? क्या इस जेल में रहने वाला मेरा नया जीवन मैं & lsquo; अपने लिए बना रहा हूं? क्या मैं ऐसा बनने जा रहा हूं जिसे मैं बबल बॉय कहना पसंद करता हूं? ” और यह मेरे लिए बहुत गहन और बहुत भयभीत था। तो मैंने कहा, “ नहीं, नहीं, नहीं। मैं सिर्फ 40 दिनों के लिए ऐसा करने जा रहा हूं। ” इसलिए 40 दिनों के लिए मैं अपना सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर होने के लिए खुद को समर्पित करने वाला हूं और मैं जो कुछ भी करता हूं उसे ट्रैक करता हूं। तो पहली चीज़ जो मैंने की वह है मैंने एक टुकड़ा और नरकपाट लिया; कागज का एक गुच्छा, उन्हें एक साथ रखा, सुरक्षा ने उन्हें पिन किया और इसे 40 दिन और 40 रातें कहा जो कि जोश हार्टनेट फिल्म की तरह है, जहां आप जानते हैं और नरक; किसी को पता नहीं है कि क्या बात कर रहे हैं के बारे में? चालीस दिन और 40 रातें। यह & नरक था; लेकिन, आप जानते हैं, यह मेरी प्रेरणा थी।

लेकिन 40 दिन, 40 रातें, मैं बस सब कुछ ट्रैक करने वाला था। मैं कुछ भी नहीं खाने वाला था जो मैंने खुद नहीं बनाया था। जब मैं बिस्तर पर गई थी, जब मैं सोकर उठी थी, तब मैंने अपने आप को एक शेड्यूल के लिए पकड़ लिया था। उदाहरण के लिए, पहली बात यह है कि जब मैं उठता हूं तो मैं & rsquo होता हूं; अंधों को खोल देता हूं, सूर्य को मैं। मैं एक आवश्यक तेल का उपयोग करता हूं और मैं उस दिन का मेरा उद्देश्य क्या है, इसे जोर से समर्पित करूंगा। फिर मैं रात से पहले ही अपने नोट्स ट्रैक कर लेता। क्या मुझे आधी रात को जागना होगा? मैं कैसे सो गया? किस समय मैं जागने में सक्षम था? क्या मुझे टॉयलेट तक भागना था या क्या मैं टॉयलेट तक चल सकता था या मुझे दो या तीन मिनट लग सकते थे और फिर जा सकते थे?

तो मैं फिर उन नोटों को ले जाऊंगा, ऊपर जाऊंगा, आमतौर पर कुछ बॉब मार्ले या किसी तरह के स्वस्थ प्रेरणादायक संगीत पर, खिड़कियां खोलकर, कुछ ताजी हवा अंदर आने दूंगा और नाश्ता बनाना शुरू कर दूंगा। तब मैं जानता / जानती हूं कि आमतौर पर जब मैं नाश्ता खा रही होती हूं तो बाहर जाते हैं और 20 मिनट तक पढ़ते हैं, कम से कम 10 पन्नों की किताब पर एक दिन में चिकित्सा, आध्यात्मिक विकास, मानसिकता पर विचार करते हैं क्योंकि यदि आप में से किसी ने सुना है कि आप औसत हैं 5 लोग जो & hellip हैं; आप अपने आप को चारों ओर से घेरे हुए हैं। मैंने उन पांच लोगों में से एक बनाने का फैसला किया, जिन्हें मैंने खुद से किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घेर लिया था, जिनके पास मुझे मिलने का बहुत कम मौका था, एक लेखक, एक-प्रति-व्यक्ति, कोई जिसे मैं वास्तव में प्रशंसा करता था। इसलिए मैं हर दिन टोनी रॉबिन्स के साथ खुद को घेर रहा था और जॉर्डन रूबेन जो एक क्रोहन योद्धा था। तुम्हें पता है, मैंने डॉक्टर सुसान ब्लम को भी पाया जो एक स्व-प्रतिरक्षी विशेषज्ञ या टॉम ओ ब्रायन या अन्य आध्यात्मिक किताबें, दीपक चोपड़ा, योगानंद, ऐसे लोग थे जिन्हें मैं हर एक दिन पढ़ने के लिए खुद को समर्पित करता।

और फिर मैंने उन चीजों की पहचान करना शुरू कर दिया, जिन्होंने मुझे सशक्त बनाया। इसलिए मैं यहां कह रहा हूं कि मुझे ऐसी चीजें मिलीं, जिन्होंने मुझे अपने विश्वास का निर्माण करने, अपने विश्वास का निर्माण करने, अम्लीय चीजों को मूर्त और अमूर्त दोनों को कम करने और मैं एक प्रकार की नरक की; यह समझते हुए कि वे सभी ऊर्जा के रूप हैं, जो मैं क्या खाता हूं मैं देखता हूं और मेरे द्वारा की गई बातचीत और मेरी रसोई का प्रवाह, स्वच्छता, संगठन, मेरे बेडरूम का प्रवाह, मेरे बाथरूम का प्रवाह, सभी का मेरी ऊर्जा के स्तर पर एक बड़ा प्रभाव था। और इसलिए मुद्रा की मुद्रा की तरह मैंने ऊर्जा को मुद्रा के रूप में देखना शुरू किया। इसलिए मैं केवल उन चीजों पर अपनी मुद्रा खर्च करना चाहता था जो मुझे लाभांश का भुगतान करती थीं।

और फिर मैं उन चीजों को खत्म करना चाहता था जो दायित्व थे। तनावपूर्ण वार्तालाप, जो लोग नहीं करते थे और मुझे जो मिला वह मिला, जिसने मुझे केवल मेरी जरूरतों और नरक से बाहर जाने वाली चीजों के लिए मुझे लुभाने की कोशिश की; मैंने कोशिश की, आप जानते हैं, उन चीजों को सुनें जो शांत या पॉडकास्ट कर रहे थे या उन पुस्तकों या नरकपाठ को पढ़ते थे, और फिर मध्यस्थता जोड़ते हैं और लगातार उन चीजों को देते हैं जो लाभांश थे, धूप में होना। मैंने बागवानी शुरू कर दी। और, आप जानते हैं, एक साल बाद मेरे पास यह विशाल बगीचा था। इसलिए मैंने सिर्फ खुद को सशक्त बनाने के तरीके खोजे। और आप में से बहुत से लोग शायद कह रहे हैं, “ आप जानते हैं, कि असली महान लगता है, डेन, लेकिन मैं ऐसा कैसे कर सकता हूं जब मैंने ’ दो बच्चे, एक पूर्णकालिक नौकरी, और मेरे कानों तक बिल और rdquo? ;

और मैं आपको सुनता हूं। इसमें … यह आसान नहीं है। हमें हमेशा अपना व्यक्तिगत अनूठा अनुभव खोजना होगा। मुझे नहीं लगता कि एक खाका है ’ सबसे अच्छी बात जो आपको और नरक में है, मुझे लगता है कि लोग कर सकते हैं चिकित्सा के मूल विचार को समझना जो मैं मानता हूं कि यह ऊर्जा के प्रवाह की समझ है। और फिर बस उस समझ को लेना और जहाँ आप कर सकते हैं जीत हासिल करने की कोशिश करना। आप जानते हैं, यह सब कुछ जीतने के बारे में नहीं है, लेकिन जैसा कि आप अपने जीवन में छोटी चीज़ों को हथियाना शुरू करते हैं, आपको लग सकता है कि आप उन बड़ी चीज़ों में हेरफेर करना शुरू कर सकते हैं जो आपको बदलने में सक्षम होने में तीन महीने लग सकते हैं। आशा है कि समझ में आता है।

केटी: यह बिल्कुल करता है। और बहुत सारी चीजें जो आपने अभी-अभी कही हैं, मुझे लगता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन मैं विशेष रूप से प्यार करता हूं कि आपने कहा, आप जानते हैं, शायद वहाँ है और इन सभी चीजों के लिए समय और जगह है और चाहे हम शाकाहारी हों या पेलियो; या केतो, जो भी हो, यह सब ’ ये सभी हमारे मुंह में डाल रहे हैं पर हमारा ध्यान बढ़ा रहे हैं। और मैंने वर्षों से यह कहा है जैसे अगर हम कुछ हद तक सही हैं तो क्या होगा? क्या होगा अगर हम सभी के पास पहेली का एक हिस्सा सही है? और यह भी कि आपने जैसा कहा वैसा ही निजीकरण किया। तो हमें पता चल सकता है & नरक; जैसे कि मुझे पता चला है कि थायराइड रोग के साथ मेरे लिए क्या काम करता है और आपने पाया कि क्रोहन और rsquo के साथ आपके लिए क्या काम करता है; , अपनी पहेली टुकड़े।

और मुझे भी लगता है कि तुम बहुत सही हो, दुर्भाग्य से, कि हमें आज और दुनिया में हमारे स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रहना होगा। हमारे दादा-दादी के पास & hellip की विलासिता थी; वे सिर्फ खाना खा सकते थे और यह बड़े पैमाने पर या निश्चित रूप से हमारे महान-दादा-दादी के लिए जैविक भोजन था। और अब हमारे पास इतने नकारात्मक इनपुट हैं कि हमें थोड़ा और सक्रिय होना होगा, जैसे कि आपने कहा, चाहे वह सौना में पसीने के माध्यम से हो या सिर्फ यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम सकारात्मक भोजन और सकारात्मक और नरक में ले जा रहे हैं, पर्याप्त जलयोजन और सकारात्मक ऊर्जा। लेकिन मुझे अच्छा लगेगा अगर आप प्रकृति के बारे में थोड़ी और बात कर सकें क्योंकि आपने उल्लेख किया है कि एक दो बार, हमारे प्राकृतिक वातावरण में वापस आना। और मुझे अपने शोध और वहां के परिप्रेक्ष्य से बहुत सारे लाभ हैं। जाहिर है, सिर्फ प्रकाश जो हमारे सर्कैडियन लय और मिट्टी में लाभकारी बैक्टीरिया को नियंत्रित करता है जो प्रोबायोटिक्स, विटामिन डी और सिर्फ जापान और हर जगह अध्ययन के सभी का एक बड़ा स्रोत हैं जो प्रकृति में उस समय को दर्शाते हैं जो वास्तव में तनाव में कमी के साथ संबंधित हैं। दीर्घायु। लेकिन मैं उत्सुक हूं कि आप अपने दैनिक जीवन में प्राथमिकता बनाते हैं और मूल रूप से आपके द्वारा ’

डेन: यह एक महान प्रश्न है, केटी, और मुझे हमेशा अपनी आंतरिक चेतना पर भरोसा है। जब मैंने विज्ञान के बारे में सभी पागल जानकारी ऑनलाइन पढ़ना शुरू किया, तो यह मुझे थोड़ी देर के बाद अभिभूत कर गया। यह उपयोगी नहीं है कि मैं … यह उपयोगी नहीं था। यह था कि अब मैं कैसे संपर्क करूं? मेरा उत्तर सितारा अभी क्या है? मैं इस समय केवल अंतिम बायो-इंजीनियर डॉक्टर बन सकता हूं, जबकि मैं इन चीजों को सीख रहा हूं और पढ़ रहा हूं और जीवन के माध्यम से इन चीजों को लागू कर रहा हूं। मैं खुद को कैसे नेविगेट करने वाला हूं? मुझे वह उत्तर सितारा कैसे मिलने वाला है? इसलिए मैंने ’ हमेशा अपनी चेतना का उपयोग किया है और मैं वहां हर किसी से बस अपने आप को शांत रहने और अपने आंतरिक ज्ञान को सुनने की अनुमति देने के लिए कहता हूं।

मनुष्यों के बारे में सबसे आश्चर्यजनक बात, एक है, अगर मैं दो अलग-अलग प्रकार के सेब आपके सामने रखूं और नरकपाट; यह जानने में सक्षम है कि वास्तव में किसका अधिक पोषण मूल्य था, जिसका अर्थ है कि जीएमओ होने की संभावना सबसे अधिक थी या शायद सड़ा हुआ, जिसे स्थानीय स्तर पर उठाया गया था और जैविक और वास्तव में खाने के लिए तैयार हो। अन्य एक और अभी तक पका नहीं है। वहाँ & a … हम जन्मजात प्रतिभा के साथ पैदा हुए हैं, है ना? एक और उदाहरण यदि आप में से हर एक व्यक्ति और नरकवासी हैं, तो आप जानते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आईक्यू, अगर मैं आपके सामने एक प्रतिभा रखता हूं, जो वास्तव में जीवन पर एक मजबूत समझ थी, तो आप उनकी तरह नहीं बोल सकते, लेकिन अगर आपने उन्हें सुना वे सचेत हो जाते हैं और & hellip के बारे में गहराई से जान सकते हैं; अगर वे सच बोलते हैं या नहीं। एक ही रास्ता है कि आप जानते हैं कि वे सच बोल रहे हैं क्योंकि गहरे आप सच्चाई के प्रति सचेत हैं। आप सत्य को पहचानते हैं। आप प्रतिभा को पहचानते हैं, आप दिव्य सार्वभौमिक कानून को पहचानते हैं। यह पहले से ही है। यह सिर्फ इसे ट्विक करने और जागने और सचेत होने की बात है।

जब एक बच्चा पैदा होता है तो वह पहले से ही अपनी सांस को रोककर रखना जानता है। क्यों? हम में से प्रत्येक के लिए एक चेतना है हम ईश्वर से और ग्रह से ज्यादा जुड़े हुए हैं, इसके लिए हम खुद को श्रेय देते हैं। हमें यह बताने के लिए हमेशा विज्ञान की आवश्यकता नहीं है यह वास्तव में बहुत बार है। इसलिए मैं कहता हूं कि सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है मन को शांत करना। यह इसलिए कि मुझे लगता है कि ध्यान महत्वपूर्ण है, अपनी तीसरी आंख खोलना और बस बनना और नरक बनना, अपने आप को जागरूक होना और अपनी आंत की वृत्ति का उपयोग करना और उस आंतरिक चेतना को जानना। और जब मैं एक पहाड़ को देखता हूं, खासकर अगर मैं सांस के काम का अभ्यास कर रहा हूं और मैं खुद से गहराई से पूछता हूं कि मेरी सच्चाई क्या है, तो मुझे आमतौर पर यह महसूस होता है कि मुझे किस रास्ते पर जाना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे डर नहीं है, या मैं भय में नहीं हूं, या मैं कुछ विशेष चीजों के बारे में उलझन में नहीं हूं, आप जानते हैं कि डाइट या सप्लीमेंट्स का उपयोग करना है या दैनिक प्रोटोकॉल है। लेकिन मुझे इसकी जानकारी है। इसलिए मुझे अपना उत्तर सितारा बनना पसंद है।

और हर बार जब मैं प्रकृति में हूं, मैं एक पार्क में हूं, मैं जंगल में हूं, मैं सूरज हो रहा हूं, मुझे तनाव से मुक्ति मिल रही है। अगर मैं इस कंप्यूटर और नरक में घूरता हूं, तो मेरा मतलब है कि मैं कंप्यूटर पर बहुत घंटे, दोस्तों। आप जानते हैं, व्यापार और ईमेल का निर्माण और ग्राहकों के साथ काम करना, मेरे शरीर में इस तन्यता को दर्शाता है। स्क्रीन पर देखने से लगभग यह सिरदर्द है। आँखों के इस छोटे से नुकसान की तरह ’ मैं दर्पण में देखता हूं और मेरी आंखों के नीचे बैग है जैसे कि क्या है, आप जानते हैं, मेरा शरीर ’ इस सभी नकारात्मक ऊर्जा को लेने जैसा है। लेकिन, आप जानते हैं, जब मैं प्रकृति में जाता हूं, जब मुझे सूरज मिलता है, जब मैं अपने जूते उतारता हूं और अपने पैरों को पृथ्वी को छूने देता हूं, तो मुझे हमेशा रिलीज और ऊर्जा प्रवाह की गहरी भावना महसूस होती है। ची, ची प्रवाह ही एकमात्र तरीका है जो मुझे पता है कि इसे कैसे समझा जाए। और मैं सिर्फ … मैं इसे जानता हूं और वहां मुझे पता है कि विश्वास सभी की सबसे शक्तिशाली ऊर्जा है। इसलिए यदि आप लोग विश्वास पैदा करने में सक्षम हैं तो यह वास्तव में आपके दृष्टिकोण का सच नहीं है।

यदि आप मानते हैं कि आपका शरीर इस बात को ठीक कर सकता है कि आपका वास्तविक आनुवंशिक मेकअप बदल जाता है। यह आपके हार्मोन के स्तर को बदलता है। यह आपके तंत्रिका तंत्र को बदल देता है। isn ’ दुनिया में सबसे विडंबनापूर्ण बात यह है कि यदि आप सिर्फ और सिर्फ नर्किप करते हैं, यदि आप विश्वास का अभ्यास करते हैं जो विश्वास की ओर जाता है तो आप और नर्किप? तो आपके भीतर सब कुछ बदलना शुरू हो जाएगा। मेरा मतलब है, कि भगवान की शक्ति है। स्वास्थ्य का निर्माण, स्वयं का निर्माण, आप जानते हैं। यह वैज्ञानिक तथ्य है कि आप क्या सोचते हैं और आप कैसे कार्य करते हैं, यह आपके तंत्रिका तंत्र को एक पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र या लड़ाई या उड़ान सहानुभूति स्थिति में डाल देता है। यह आपके हार्मोन को बदल देगा और यह सूजन, आपके पाचन स्तर और पोषक तत्वों के अवशोषण और आपके और नरक के अनुकूलन को बदल देगा; अपने बच्चे को और आप अपने पति या पत्नी को जो ऊर्जा दे रही हैं और जो ऊर्जा आप खुद को महसूस करने देती हैं और जहाँ आप जीना पसंद करती हैं, उसे देना। मेरा मतलब है, वह जीवन और अनुभव का यौगिक प्रयास है। मेरा मतलब है, कि असली मुद्रा का पीछा करना है। पैसा इस प्रकार है, आप जानते हैं।

आप जानते हैं, लोग अपना सारा पैसा उन सच्चाइयों और ऊर्जावान प्रवाह के उच्च अनुभवों को खोजने में लगाते हैं। तो, आप जानते हैं, मानसिकता के साथ शुरू करना और अपने जीवन से जो चाहते हैं उसके प्रति विश्वास में चलना। यह ऐसा नहीं है जो आपको नहीं लगता कि यथार्थवादी है। विश्व यथार्थवादी मानव इतिहास में सबसे बड़ा अक्षम शब्द है और इसी के साथ इसका इलाज है। किसी चीज का कोई इलाज नहीं है। जीवन अस्थायी है। जीवन और नरक है; जब हम यहाँ हैं तो हम सब बस जीवित हैं और लगातार बढ़ रहे हैं। इसलिए यह किसी चीज़ में विश्वास रखने के लिए चुनने की बात है और यह मानसिकता आपके बेतहाशा सपनों से परे की चीजों को खोल देगी, भले ही यह उन रंगों या विचारों में न हो जो हम चाहते हैं।

मेरा मतलब है, आदमी ने सपना देखा कि हम उड़ना चाहते हैं। आप में से कितने लोगों ने एक सपना देखा और कहा, “ यार, काश मैं उड़ पाता। काश, मैं बस उतार सकता और भीड़ से उड़ सकता। ” और फिर किसी ने एक ऐसा विमान बनाया जिसने हमें बादलों के माध्यम से उड़ान भरने की अनुमति दी। मेरा मतलब है, क्या यह वही बात नहीं है, जो आप जानते हैं? मेरा मतलब है, तथ्य यह है कि हम इस कॉल पर प्राप्त कर सकते हैं। मैं एक बड़ी प्लास्टिक की बात कर रहा हूं, जिसे अब कंप्यूटर कहा जाता है और मैं आप सभी को छू रहा हूं और यह मेरी आवाज की आवाज के साथ नहीं है, जिसे आप तुरंत सुन रहे हैं। यह मेरी ऊर्जा सुन रहा है। मेरी ऊर्जा इन तरंगों के माध्यम से आ रही है और आप में से प्रत्येक को छू रही है। isn ’ वह नहीं & नर्क; आप जानते हैं, यदि आप अभी प्रेरित हो रहे थे और यह ’ आपकी ऊर्जा को बदल रहा है, तो यह आपके आनुवंशिक मेकअप को बदल रहा है, जैसा कि हम बोलते हैं, जानते हैं कि यह आपके जीवन का मूल दिव्यता है। और अगर आप खुद को अपना निर्माता बनाने की अनुमति देते हैं, तो आप कहां से शुरू कर सकते हैं। और वह & lsquo; जहां मैंने शुरू किया था। मैंने खुद को विश्वास रखने दिया। मैंने खुद को अपना सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर बनने दिया। और मैंने अपने सिर में उस छोटी आवाज़ को नहीं सुना जो मैंने कहा था। और हर दिन मुझे अपने विश्वास को बनाने का अभ्यास करना था, अपने आप को पर्याप्त सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करना जो मैंने चिंता और भय के दबाव और विश्वास की कमी के तहत नहीं किया था।

और मुझे लगता है कि इच्छाशक्ति से परे कुछ कहा जाना चाहिए। यह सिर्फ अपने आप को उन राज्यों में रखना चुनता है जो आपको पोषण देते हैं। जैसे यह पॉडकास्ट पौष्टिक हो सकता है, केटी पॉडकास्ट। केटी के & पॉडकास्ट; वे सभी आपकी आवश्यकताओं के लिए पौष्टिक हो सकते हैं। आपको उन चीजों में निवेश करना होगा जो आपको विश्वास के इस मार्ग को लगातार बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

केटी: यह इतना महत्वपूर्ण है। और मुझे लगता है कि आपके दृष्टिकोण को इतना अनोखा बना देता है कि आप बहुत अधिक & से घबरा जाते हैं; मैं जो कुछ भी पढ़ता हूं, उसमें से कम से कम आपके काम पहले से मानसिकता वाले होते हैं और ध्यान में रखते हुए और मुझे लगता है कि यह विशेष रूप से आसान है क्योंकि आप अधिक अकादमिक हैं प्रकार या बौद्धिक अनुसंधान और विवरणों में आने के लिए, जो मुझे पता है कि मैं दोषी हूं क्योंकि वह मेरी डिफ़ॉल्ट है। लेकिन तुम इतने सही हो। हमें उन दोनों को रखना होगा और उस मानसिकता को सबसे पहले रखना होगा। और आपके पास एक प्रोग्राम है जिसे आप S.H.I.E.L.D कहते हैं। कार्यक्रम। तो क्या आप हमें इस बारे में थोड़ा और बता सकते हैं कि यह क्या है?

डेन: हाँ। इसलिए, आप जानते हैं, मेरे द्वारा किए गए परिणामों के बाद, मैंने … डॉक्टरों ने मुझे बताया कि मैं अपने पूरे जीवन के लिए दवाओं पर रहने वाला था, वे सर्जरी के बारे में बात कर रहे थे। मैंने खुद को अंततः एक अस्पताल से बाहर की जाँच की और मैं स्कूल में रहते हुए अपने प्रकृति-प्राध्यापक के साथ काम कर रहा था और मैंने एक साल के बेहतर हिस्से को पहले बेडरेस्ट और फिर हाउसबाउंड में बिताया। और मैंने अपने लिए छोटे-छोटे लक्ष्य बनाने शुरू कर दिए और मैंने हर दिन और मैंने & hellip करना शुरू कर दिया, एक बार जब मुझे नतीजे मिले, तो मुझे लगभग 55 पाउंड मिले, 60 पाउंड तक और मैंने खुद को हर दवा से दूर कर लिया, मैंने सभी सर्जरी से बचा लिया, मैं लेने में सक्षम था मेरे करियर को वापस। मैंने अपने लक्षणों से छुटकारा पाया और यह आसान नहीं था।

और अभी भी, आज तक मेरे पास अभी भी लक्ष्य हैं और आप जानते हैं, जिन लक्षणों को मैं देखता हूं, आप जानते हैं, लड़ाई करते हैं और सीखना जारी रखते हैं और मैं हमेशा सीख रहा हूं। सीखने से रोक नहीं दी गई। लेकिन जब मैंने फैसला किया कि सब कुछ मैं ’ के माध्यम से मैं वास्तव में साझा करना चाहता था। मुझे लगता है कि जब आप कुछ विशेष हासिल करते हैं, जो मुझे पता था कि मैंने कुछ अलग हासिल किया है क्योंकि मैं सिर्फ इस तरह से कुछ नहीं देखता, मुझे पता था कि मेरे पास दुनिया को वास्तव में देने के लिए एक उपहार था। और मुझे लगता है कि वह आपके लिए जीवन में सबसे खास चीजों में से एक हो सकती है, आप जानते हैं, एक अनोखी चीज से करियर बनाएं जहां आप हर दिन जाग सकते हैं और अपने आप को एक विचार के लिए समर्पित कर सकते हैं जो आपका विचार था। मेरा मतलब है, कि मेरे लिए सबसे अच्छी बात है। यह ’ सिर्फ और नरक; बस अपनी कल्पना और बनाने का उपयोग कर।

और मैंने फैसला किया कि जब मैं लोगों की मदद करना चाहता था, तो कोई रास्ता नहीं था कि मैं किसी को सिखा सकता था कि कोई एक आकार सभी कार्यक्रम में फिट बैठता है और यह समुदाय से बैकलैश में समाप्त हो जाएगा। इसलिए जब मैंने खंभे और नरक को देखा, तो मैं इसे स्वास्थ्य के छह स्तंभों के रूप में बताता हूं जिन्होंने मुझे दैनिक यौगिक प्रयासों के माध्यम से उपचार प्रभाव बनाने की अनुमति दी। मुझे एहसास हुआ कि यह एक और बात नहीं थी, जिससे मुझे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिली। यह सब कुछ था लेकिन सब कुछ एक साथ मिला। इसलिए मैंने ’ बहुत से ऐसे लोगों से मुलाकात की, जिन्होंने कुछ आहारों की कोशिश की है, जिन्होंने कुछ पूरक की कोशिश की है, एक प्रोबायोटिक की कोशिश की है, विरोधी भड़काऊ की कोशिश की है, एक उपवास की कोशिश की है, आप जानते हैं, अधिक नींद लेने की कोशिश की, में जोड़ने की कोशिश की ध्यान और वे अभी भी अटके हुए हैं और उन्हें वे परिणाम नहीं मिल रहे हैं जो वे चाहते हैं। लेकिन उन्हें आप के लिए निजीकृत करना और एक सुसंगत दैनिक रेजिमेंट पर उन सभी को एक साथ करना, जहां आप सकारात्मक ऊर्जा की ज्वार की लहर बनाने के लिए उस चक्रवृद्धि ब्याज को प्राप्त करने वाले हैं। और मैंने फोन किया कि S.H.I.E.L.D.

तो S.H.I.E.L.D., जैसे यह लगता है, आपके प्राकृतिक और नरक का निर्माण करता है, इसलिए आपके जीवन में इन समस्याओं के खिलाफ आपकी रक्षा। और S.H.I.E.L.D. स्वास्थ्य के छह स्तंभों का एक व्यक्तिगत उपचार कार्यक्रम है। यह एक परिचित है जो पूरक, जड़ी बूटी, कल्पना, व्यायाम, जीवन शैली और आहार के लिए खड़ा है। तो उन प्रणालियों में से प्रत्येक, आप इसे अपने जीवन को निजीकृत करने के लिए सशक्त बन जाते हैं। हम आपको उन सभी अलग-अलग तरीकों से सिखाने में मदद करना चाहते हैं जो आप सप्लीमेंट्स का उपयोग कर सकते हैं, जो सबसे अधिक रहे हैं, आप जानते हैं, हमारे समुदाय के बहुत से लोगों के लिए प्रभावी हैं, हमने उनके साथ क्या अनुभव किया है, क्यों, कौन सी जड़ी-बूटियां, आप कैसे कर सकते हैं अपनी मानसिकता को प्रारंभ और नरक में बदलें; इसे एक बलिदान के रूप में देखना बंद करें और इसे एक निवेश के रूप में देखना शुरू करें, जिसमें आप किसी भी तरह बनना चाहते हैं। वह मेरी कल्पना में सबसे बड़ा उत्प्रेरक था। मैंने उस व्यक्ति में निवेश करना शुरू कर दिया, जो मैं बनना चाहता था और मैंने अपने पापा जॉन के पिज्जा का त्याग करना बंद कर दिया और अपने बीयर को त्याग कर अपनी कैंडी का त्याग कर दिया। यह अब मेरी सेवा नहीं कर रहा था कि मैं इस दुनिया में कौन होना चाहता हूं और मेरे पास कौन से अनुभव हैं।

और व्यायाम करें। मैंने फिटनेस के लिए व्यायाम करना बंद कर दिया और मैंने स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करना शुरू कर दिया। और जीवनशैली। मैंने अपने आप को चीजों के साथ घेरना शुरू कर दिया और एक ऐसा वातावरण तैयार किया जिसने मुझे सशक्त बनाया और अधिक तनाव का कारण नहीं बना। आहार। मैंने चेरी-अलग-अलग आहारों से उठाया। मुझे पता चला, मैंने एससीडी आहार को ऐलेन गोत्त्शेल द्वारा पढ़ा था, मैंने कम फोडमैप आहार पर ध्यान दिया और मैंने केटोसिस की कोशिश की और मैंने डॉक्टर क्लेन & rsquo की कोशिश की, जो कि आईबीडी और पैलियो और शाकाहारी या शाकाहारी के लिए उपयोगी आहार है। और मुझे इन सभी प्रकार के आहारों के साथ अनुभव होना शुरू हो गया और फिर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ या भोजन लेने लगे, जो मुझे लगा कि मेरे लिए काम करते हैं। इसलिए मुझे अब किसी और के आहार के ब्रांड का प्रतिनिधित्व करने की आवश्यकता नहीं थी, लेकिन मुझे जो चाहिए था वह लिया। और बहुत से लोगों को लगता है कि धोखा है। दोस्तों, यह धोखा नहीं है। कोई & hellip नहीं है; वहां ’ कोई सफ़ेद नहीं है; हम यह साबित करने की बाधाओं में नहीं हैं कि कौन सही है और कौन गलत है। यदि एक निश्चित आहार से एक निश्चित चीज आपके लिए काम करती है, तो इसे लागू करें। यह आपके व्यक्तिगत जीवन का है। आप जब चाहे जो चाहे ले सकते हैं। आपको पूरे नौ गज का अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है।

इसलिए मैंने आहार-दर्शन शुरू किया और मुझे एहसास हुआ कि कुछ निश्चित और नरकंक हैं; जिसे मैं भोजन दर्शन की चार कुंजी कहती हूं, जिसने इसे मेरे पेट के स्वास्थ्य के लिए काम करने की अनुमति दी। इसलिए मैं जरूरी आहार नहीं सिखाता। मैं भोजन दर्शन सिखाता हूं। शाकाहारी भोजन कैसे काम करता है? यह सबसे अच्छा कैसे पचता है? पेलियो भोजन कैसे काम करता है? कैसे कोई है जो वसा बनाम कार्ब्स और हेलिप पर चल रहा है, आप जानते हैं, और इसी तरह।

केटी: मुझे वह पसंद है। इसे ’ मैं समझता हूं कि यह ’ s … यदि कोई भी आपके द्वारा अभी-अभी कही गई बातों में से केवल एक चीज लेता है, तो जाहिर तौर पर वहां बहुत कुछ है, लेकिन … खराब। यह पिज़्ज़ा नहीं खा रहा था। यह अच्छे, उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों को चुनने में सक्षम था जो वास्तव में आपको पोषण देते हैं। मुझे लगता है कि अकेले, यह मानसिकता इतनी महत्वपूर्ण है।

इस एपिसोड को Fabletics द्वारा प्रायोजित किया गया है- अपने सामान्य जीवन में मैं वर्कआउट कपड़े और योग पैंट कुछ भी नहीं पहनती हूं क्योंकि मैं अक्सर जिम जाती हूं और फिर किराने की दुकान पर बच्चों को आर्ट क्लास से लेने जाती हूं। यही कारण है कि मैं एथलेटिक पहनने के बारे में सुपर पिकी हूं जिसे मैं चुनता हूं और मुझे इसे चापलूसी, कार्यात्मक और लंबे समय तक चलने की आवश्यकता है क्योंकि मैं बहुत मुश्किल से पहनता हूं! यही कारण है कि मैं फॉयल्टिक्स के साथ साझेदारी करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। यह केट हडसन द्वारा सह-स्थापित किया गया था, जो मेरी पसंदीदा अभिनेत्रियों में से एक है, और वे वास्तव में सुंदर, लेकिन सस्ती सक्रिय पोशाक भी बनाते हैं। क्योंकि मैं नाम नहीं बताने जा रहा हूं, लेकिन कुछ ब्रांड मेरी कीमत सीमा से बाहर हैं और मैंने एक जोड़ी लेगिंग पर इतना खर्च नहीं किया है। उनके सभी विशेष के लिए fabletics.com/wellnessmama पर उनकी वेबसाइट देखें और जब आप एक वीआईपी के रूप में साइन अप करें तो केवल $ 24 के लिए लेगिंग के 2 जोड़े हड़पने के लिए। मुझे वास्तव में कल ही अपना शिपमेंट मिल गया था। वितरण सुपर फास्ट था और मैं पावर होल्ड लेगिंग और सीमलेस ब्रा से ग्रस्त हूं, इसलिए उन लोगों की जांच करें। सामग्री सुपर खिंचाव, हल्के, टिकाऊ और आरामदायक है। मैं मूल रूप से पूरे दिन इस दो टुकड़े में रह सकता था- यह आरामदायक नहीं था। वास्तव में, मैं इसे अभी पहन रहा हूं। और मैंने पहले से ही मित्रों और नरक से कुछ प्रशंसा प्राप्त की थी; क्योंकि मैंने भी उन्हें एक रात को माताओं को पहना था! यदि आपने कभी भी फ़ॉइल्टिक्स की कोशिश नहीं की है, तो मैं अत्यधिक उनके संग्रह पृष्ठ पर शुरू करने की सलाह देता हूं ताकि आप सभी ट्रेंडिंग टुकड़े देख सकें। Fabletics भी हर महीने ब्रांड नई शैलियों, संग्रह और प्रिंट जारी करता है! और एक प्रो टिप के रूप में- यदि आप लोग फ़ॉलेस्टिक्स के साथ एक वीआईपी बन जाते हैं, तो आपको नियमित मूल्य निर्धारण और उनके नवीनतम संग्रह तक तत्काल पहुंच से 50% तक की छूट मिलेगी। इसके अलावा सबसे अच्छी बात यह है कि नियमित आधार पर ऑर्डर करने के लिए कोई प्रतिबद्धता नहीं है - आप किसी भी समय छोड़ सकते हैं, या आप दोस्तों के लिए ऑर्डर कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, आप उनके बहुत विशेष प्रस्ताव को याद नहीं करना चाहते हैं। जब आप किसी VIP के लिए साइन अप करते हैं तो केवल $ 24 ($ 99 मूल्य) के लिए 2 लेगिंग प्राप्त करें। अब आपको इस सौदे का लाभ उठाने के लिए fabletics.com/wellnessmama पर जाना होगा। केवल $ 24 के लिए 2 लेगिंग प्राप्त करने के लिए ’ s fabletics.com/wellnessmama। बेशक, नियम और शर्तें लागू होती हैं।

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केटी: और मुझे उत्सुकता है अगर आपके पास किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कोई सलाह है जो शायद वास्तव में इसके साथ प्रतिध्वनित हो रहा है और मुझे पता है कि मैं बहुत सारे पाठकों और श्रोताओं से सुनता हूं जिनके पास पाचन संघर्ष है और यहां तक ​​कि मैं ’ और जिन्हें अपने बृहदान्त्र का हिस्सा निकालना पड़ा या जो उस लाइन पर हैं और वे सही काम करने की कोशिश कर रहे हैं और वे स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जो लोग स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं, उनके लिए क्या आपके पास कोई शुरुआती सलाह है, जो पहले से ही साफ-सुथरा खाना खा रहे हैं, लेकिन उन्हें अभी परिणाम नहीं मिल रहे हैं?

डेन: हाँ। यह एक कठिन है और यह मैं & rsquo है; सबसे बड़ी समस्या है, सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है, जब आप पहले से ही स्वस्थ खा रहे हैं और आपको जो परिणाम चाहिए वह नहीं मिल रहा है। और दो बातें। एक, मन में उपचार शुरू होता है। जब तक आपका मन नहीं बदलेगा, आपका शरीर नहीं बदलेगा। जब तक आप अपने मन और नरक को पोषित करना शुरू नहीं करते हैं, तब तक यह इच्छाशक्ति नहीं है, दोस्तों। यह पोषण है अच्छा जी? मानसिक पोषण, अपने आप को & hellip चीजों से घेरें; इससे आपको शांति मिलेगी। आपको क्या लगता है कि हम छुट्टी पर क्यों जाते हैं? मानसिक पोषण। हर दिन मानसिक पोषण के थोड़ा सा होना चाहिए। सुंदर संगीत, अगर आप कॉल कर सकते हैं, तो कुछ सूर्य प्राप्त कर सकते हैं; मेरा मतलब है, हम किसी को अपना सबसे अच्छा दोस्त क्यों कहते हैं? क्योंकि वे बिना किसी संदेह के लगातार हमें अद्भुत सकारात्मक ऊर्जा देते हैं और हमें प्रेरित करते हैं। यही कारण है कि हम अपने आप को उनके साथ घेरते हैं क्योंकि हम सिर्फ एक दूसरे का निर्माण करते हैं। इसलिए अभी और अच्छे दोस्त बनाएं। बस कभी किसी को नकारात्मक ऊर्जा न दें। यह आपके समय की बर्बादी है। तुम सिर्फ पूल में जहर भर रहे हो।

तो, आप जानते हैं, अभ्यास, आप जानते हैं, खुद को पोषित करने के लिए स्थानों में डाल दिया। जैसे मानसिक मालिश करवाना, सही? अपने आप को भावनात्मक प्यार करने की तरह, अपने आप को हर दिन प्यार और पोषण करने की अनुमति दें। यह केवल इच्छाशक्ति नहीं है। तो यह एक बात है और मैं देख रहा हूं कि जो लोग परफेक्ट डायट खा रहे हैं उनके साथ बहुत तनाव है। वे सही खा रहे हैं, लेकिन वे बाहर निकल रहे हैं क्योंकि वे इसे समय की कमी पर कर रहे हैं। लगभग जैसे वे एक ट्रायथलॉन चला रहे हैं, जो देखने में कुछ अंत देखने के लिए इंतजार कर रहे हैं, सुरंग के अंत में कुछ प्रकाश। और वे वास्तव में इस परिपूर्ण तरीके से शांति नहीं पा रहे हैं और वे उन्हें अलग कर रहे हैं।

और इसलिए एक के लिए, दोस्तों, मैं देख रहा हूँ और नरक; आप जानते हैं, अपने तनाव की जाँच करें, अपने जीवन की जाँच करें। क्या आप वास्तव में अपनी दैनिक आदतों में संतोष पा रहे हैं? क्योंकि यह सिर्फ इच्छाशक्ति नहीं है। ताकि एक रीसेट हो। और दो मुझे लगता है कि अगर आप प्रणालीगत भड़काऊ प्रतिक्रियाओं है कि आहार अकेले जीता और rsquo नहीं बचा है, तो कई बार। आहार उपचार हो सकता है लेकिन वास्तव में परिवर्तन का उत्प्रेरक बनाने के लिए आपको कई बार अतिरिक्त प्रणालियों की आवश्यकता होती है। शरीर को बदलना सबसे मुश्किल काम है। शरीर को बनाए रखना बहुत आसान है। मेरे लिए यह बहुत आसान है कि मैं अपने परिणामों को बनाए रखने की तुलना में पीछे रहूं और 122 पाउंड से 132 पाउंड से 140 तक जाने की कोशिश करूं, जो आप जानते हैं, और आगे भी। वह बदलाव बेहद कठिन था। मुझे अब अपने परिणामों को बनाए रखने के लिए और अधिक कठिन परिश्रम करना था।

तो जो कोई भी ऐसा कर रहा है वह जानता है कि एक बार जब आप वहां पहुंचेंगे तो आपको आसानी होगी। इसे बनाए रखना बहुत आसान था। लेकिन कभी-कभी आहार में बदलाव करना बहुत अधिक होता है। तो सिस्टम को देखकर आप माइक्रोबायोम को कैसे बदल सकते हैं, आप अपने तनाव की प्रतिक्रिया को कैसे बदल सकते हैं, आप कैसे सरल बना सकते हैं, ठीक है? कुछ भी करने के लिए सरल बनाना है। यदि आप दुनिया में सबसे अच्छा मरहम लगाने वाले के पास गए, तो उन्हें & hellip करना चाहिए; वह या वह आपके दिन को आसान करने योग्य चरणों के साथ सरल बनाने में सक्षम होना चाहिए जो कि एक छह ग्रेडर भी लागू कर सकता है। अच्छा जी? इसलिए चीजों में महारत हासिल करना बेहद कठिन है लेकिन लोगों को यह सिखाने के लिए कि कैसे आत्म-सशक्त बनना है, एक सरलीकृत तरीके से अधिक होना चाहिए। इसलिए अपने दिन को सरल बनाएं। आप इसे कैसे मास्टर करते हैं?

और अंत में सिर्फ इसलिए कि कुछ स्वस्थ नहीं है और इसका मतलब यह नहीं है कि आपके लिए स्वस्थ है। बहुत सारे लोग फंस गए हैं, “ अगर मैं अपना साग बढ़ाता हूं, अगर मैं अपने माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और अपने एंटीऑक्सिडेंट बढ़ाता हूं, तो मेरे भीतर बीमारी को बढ़ा देना चाहिए। ” सच नहीं। आपके द्वारा डाले जा रहे सभी स्वस्थ भोजन की तुलना में क्या और अधिक महत्वपूर्ण है? तो समझ आप इस भोजन को ठीक से पचा सकते हैं। यदि नहीं, तो यह भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करने की संभावना है। क्या आप एक खाद्य संवेदनशीलता है? क्या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इस पर प्रतिक्रिया कर रही है? मैंने देखा है कि लोगों को लेटिष, प्याज, शतावरी के प्रति प्रतिक्रिया होती है और यह कभी नहीं पता है कि उन्होंने किया था। क्या इसका मतलब है कि उनके पास फिर से वह सामान नहीं हो सकता है? नहीं, इसका मतलब यह है कि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को शांत करने की आवश्यकता है, म्यूकोसल अस्तर को सही ढंग से ठीक करने की आवश्यकता है। लीक से हटकर करने की जरूरत है। समय और नर्क, शरीर को जगह चाहिए।

इसकी कल्पना करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप एक धावक थे और आपने कहा & नरक यह आपके कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है, यह आपके दिल की दर के लिए अच्छा है, यह पसीने और विषाक्तता के लिए अच्छा है। यह सेरोटोनिन को बढ़ावा देता है, यह माइटोकॉन्ड्रिया ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। यह सब अच्छा है यह समस्या नहीं होनी चाहिए। लेकिन अगर आपको अपने घुटने में समस्या है और आप तीन मील दौड़ने का अभ्यास करते हैं, तो आपके लिए विशेष रूप से तीन मील दौड़ना बेहद नुकसानदेह है और यह आपके लिए अच्छा नहीं है और यह भड़काऊ है। क्या इसका मतलब है कि आप फिर से तीन मील नहीं चल पाएंगे? क्या इसका मतलब है कि आप कभी भी उस सही काले सलाद को या फिर उस शाकाहारी क्विनोआ सलाद को फिर से नहीं बना पाएंगे या, आप जानते हैं, कुछ अन्य प्रकार के फल या सब्जी जो आपको समस्या नहीं हैं? नहीं, यह और नरक; आप उस भोजन को करने में सक्षम होंगे या उस तीन मील को फिर से करेंगे लेकिन आपको पहले ठीक करना होगा।

इतना काला और सफेद सब कुछ मत देखिए। अपनी व्यक्तिगत रेजिमेंट का पता लगाएं। बस अपने आप को ठीक करने की कोशिश करें। मानव चिकित्सा की पूरी अवधारणा को समझने की कोशिश मत करो? उन लोगों को छोड़ दें जो किताबें लिख रहे हैं और पीएचडी और नरक प्राप्त कर रहे हैं, बस आपका जवाब मिल जाएगा। जवाब खोजने की कोशिश मत करो। और यह समझने के साथ शुरू होता है कि यदि आप इसे नहीं खा सकते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे अभी खा सकते हैं। यदि आपको एक निश्चित भोजन की संवेदनशीलता नहीं है तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे बाद में खा सकते हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको अपने शरीर को स्थान की अनुमति देने और उसे ऊर्जावान प्रतिक्रिया देने और उचित उपचार के लिए भड़काऊ चीजों को कम करने पर काम करने की आवश्यकता है।

केटी: उसमें और मैं और नरक में इतना ज्ञान; यह मुझे & नर्क की याद दिलाता है; मैंने ’ इस तरह की कई कहानियां सुनीं और कई लोगों से मुलाकात की, जिन्होंने उदाहरण के लिए कैंसर का टर्मिनल निदान प्राप्त किया। और उन्होंने महसूस किया कि उनके पास जीने के लिए कुछ महीने ही बचे हैं और उन्हें हर उस चीज़ से छुटकारा मिल गया जो वास्तव में जीवन में उनके लिए महत्वपूर्ण नहीं थी और वे परिवार और उन अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करते थे जो वे वास्तव में करना चाहते थे और सोते थे और बस अपने शरीर का पोषण करते थे इस तरह से कि वे पिछले कुछ महीनों को पूरी तरह से जी सकें और फिर वे बेहतर हो गए। क्योंकि मुझे लगता है कि तुम सही हो। यह वास्तव में दर्शाता है कि मानसिकता इतनी महत्वपूर्ण है और मुझे लगता है कि विवरणों के बारे में इतना चिंतित रहना और सब कुछ पूरी तरह से करना और उस तनाव को भूल जाना अपने आप में बहुत ही विषाक्त है।

और आपने रिश्तों और समुदाय और आसपास के लोगों के साथ भी जिक्र किया; अगर हम सभी उस सामुदायिक पहलू को थोड़ा और समय और अंतर्दृष्टि देंगे, तो यह हमारे जीवन को नाटकीय रूप से बेहतर करेगा। मैं उत्सुक हूँ अगर आपके उपचार के लिए एक समुदाय और संबंध पहलू जैसा था। क्या वह और नरक था? क्या आपके पास एक सहायक समुदाय या रिश्ते थे जो आपको रास्ते में मदद करते थे?

डेन: हाँ। तुम्हें पता है, समय की एक अच्छी राशि के लिए मेरी एक प्रेमिका थी जो करीब थी और वास्तव में स्वीकार किया गया था कि क्या चल रहा था। मेरा मतलब है, आप जानते हैं, दोस्तों, आप जानते हैं, जब मैं एक युवा बच्चा था तो मुझे मिला और नरकपात्र; आप जानते हैं, मैं एक मॉडल बन गया। मेरा मतलब है, आप सोच सकते हैं कि मेरा अहंकार थोड़ा अधिक था, आप जानते हैं। मैं फिटनेस पत्रिकाओं में आने की कोशिश कर रहा था और मैं कोशिश कर रहा था कि मैं भुगतान करूं और कपड़ों में अच्छा दिखूं। और वह उस डॉचेबैग के साथ एक रिश्ते में पड़ गई और एक बीमार, 122 पाउंड के प्रेमी के साथ बीमार हो गई। उसने इसके लिए बिल्कुल साइन अप नहीं किया था। लेकिन, आप जानते हैं, इसने मुझे कुछ अनुग्रह दिखाया और वह वास्तव में मेरे लिए बड़े पैमाने पर था।

परिवार वास्तव में बड़ा था, मेरे लिए बहुत बड़ा था। मेरे पास एक रूममेट था, छह साल तक मेरा सबसे अच्छा दोस्त और, आप जानते हैं, वह वास्तव में मेरे लिए वहां था और उसने मुझे वह स्थान दिया और, आप जानते हैं, वास्तव में और नरक; पाया कि वह वास्तव में उत्साहित था कि मैं क्या कर रहा था, क्योंकि उसके पास गर्ड के संकेत थे और, आप जानते हैं, बस कुछ अन्य स्वास्थ्य मुद्दों से कि मुझे जो मैं कर रहा था उससे लाभ मिलना शुरू हो गया। इसलिए मैंने अपने समुदाय के साथ जो कुछ भी सीख रहा था उसे साझा करना शुरू किया और उन्होंने इसे अपनाया।

इसलिए मुझे पूरी तरह से एक समुदाय था और, आप जानते हैं, मैं हाल ही में न्यूयॉर्क शहर से सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में जीवन शैली और समुदाय और दैनिक, सिर्फ वास्तविकता के कारण स्थानांतरित हुआ। तो यह मेरे दिमाग में अभी भी है और मुझे पता है कि यह सबसे बड़ा अंतर बनाता है। यह केवल इच्छाशक्ति नहीं है, दोस्तों। यह सिर्फ एक तर्कसंगत विकल्प है कि आप अपने आप को भावनात्मक रूप से किस चीज की जरूरत है। आत्मा इतनी पुरानी और बुद्धिमान है और यह तर्कसंगत नहीं है। यह ’ इसकी देखभाल नहीं करता है ’ 2018 है। इसे क्या चाहिए इसकी आवश्यकता है और यह जानता है कि इसे क्या पता है और आपको उन पोषणों को प्राप्त करने के लिए अपने तर्कसंगत दिमाग का उपयोग करना होगा और न कि इसके बारे में मजबूत इच्छाशक्ति रखने की कोशिश करनी चाहिए और बस अपनी इच्छाशक्ति का उपयोग करने का प्रयास करें क्योंकि वह एक तनावपूर्ण प्रतिक्रिया पैदा करने वाला है।

आपको बस अपने आप से पूछना होगा कि आपको क्या चाहिए। तुम कैसे पोषित हो सकते हो? एक ऐसा समुदाय होना जो आपको समझता हो और आपको पसंद करता हो और आपको सशक्त बनाता हो। इसलिए संचार करना, एक ऐसे घर में होना जो आपसे बात करता है और आपको शांति प्रदान करता है और आपको चिकित्सा भोजन बनाने की अनुमति देता है और आपको सबसे अधिक आरामदायक रातें बिताने की अनुमति देता है और आपको एक महत्वपूर्ण स्थान देता है। ऐसी जगह पर रहना जो आपको उत्साहित करे। मुझे लगता है कि आप लोगों के लिए सलाह का एक बड़ा हिस्सा यह है कि मैं सालों तक सांता मोनिका में रहा और मैं न्यूयॉर्क चला गया क्योंकि मैं अपना करियर बना रहा था और मैं वास्तव में सफलता के बाद शुरुआत करना चाहता था। और इसने बहुत सारे तरीकों से भुगतान किया लेकिन मेरी जीवनशैली नाटकीय रूप से नीचे चली गई और मुझे लगातार और इन वातावरणों में था कि वेरेन और स्वस्थ नहीं थे। और मैं आखिरकार वापस आ गया और मैं अब लोगों को बताता हूं कि न्यूयॉर्क में रहने का एकमात्र कारण मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से सही था क्योंकि मैं वहां से निकल गया था। इसलिए मुझे अनुभव मिला और मैं बाहर हो गया।

इसलिए यदि आप लोग आश्चर्यचकित हैं, तो आपको यकीन नहीं है कि आपको क्या करना है, आप जानते हैं, मेरा व्यक्तिगत रूप से मानना ​​है कि आप अपना करियर बना सकते हैं और आप उन चीजों के बाद कहीं भी जा सकते हैं यदि आप इसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण स्थान पर कर सकते हैं आपको खुश करने का खाका तैयार करता है। मुझे लगता है कि मुझे सबसे अच्छा रणनीतिक विकल्पों में से एक है जो आप अपने लिए बना सकते हैं क्योंकि अगर आप अपने आप को एक सकारात्मक ऊर्जावान स्थिति में पाते हैं, तो आपकी समाधान-केंद्रित मानसिकता खुलने वाली है। आपकी क्षमता लोगों को & hellip पर ले जाने की शुरू करने की है, समान विचारधारा वाले लोगों के लिए चुंबक बनने की शुरुआत नाटकीय रूप से बढ़ने वाली है। और आप सही वातावरण में उन समाधानों को बनाने में सक्षम होने जा रहे हैं। डॉन ’ होने की कोशिश न करें & amp; डॉन ’ अपने जीवन को ऐसी जगह बनाने की कोशिश न करें जहां आप वास्तव में अपने जीवन का निर्माण नहीं करना चाहते। एक ऐसी जगह बनो जिसे आप जड़ बनाना चाहते हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण बात है।

आपको इस आधार की आवश्यकता है कि आप कौन बनना चाहते हैं और आप कहाँ विकसित होना चाहते हैं। रेत के समुद्र पर अपना सही घर न बनाएँ यह ’ सिर्फ और नरक है; आप वैसे भी पुनः आरंभ करने वाले हैं। तो इस दुनिया में एक ऐसी जगह खोजें जो आपको कुछ संतोष दे और वहां से निर्माण करें। और जब आप समाधान-उन्मुख सकारात्मक सोच की उन सकारात्मक ऊर्जा को बाहर करना शुरू करते हैं, तो अपने आप को & hellip होने के साथ घेर लेते हैं; आप जानते हैं, जिन पाँच शीर्ष लोगों को आप अपने साथ ले रहे हैं, उनमें से एक किताब या पॉडकास्ट से है जो वास्तव में आपको प्रेरित करता है, हो सकता है और नर्क न हो; आप जानते हैं, आपके पास अपने सबसे अच्छे दोस्त को एक बनाने, आमने-सामने आने और खुद को पोषण देने की क्षमता नहीं हो सकती है।

और आखिरी बात जो मैंने ’ के बारे में वास्तव में कहना चाहा कि क्या मैंने नोटिस किया है … पिछले साल मैंने यह बात कही थी कि हममें से हर एक में मानवीय आत्मा लगभग एक जैसी है और वह ’ एस क्यों प्रत्येक को बोलने में सक्षम है। अन्य और महसूस करते हैं कि एक दूसरे को क्या चाहिए। और हम संवाद करने की कोशिश कर सकते हैं कि हम क्या कमी महसूस कर रहे हैं या हम क्या खुशी महसूस कर रहे हैं क्योंकि हम सभी को हमारी आत्माओं में एक ही बुनियादी जरूरत है। हमारी आत्माएं वास्तव में एक दूसरे का खाका हैं। हम सभी सितारों से कार्बन से बने हैं। यदि आप खगोल विज्ञान को देखते हैं तो आपको पता चलता है कि मनुष्य सिर्फ हैं, आप जानते हैं, ब्रह्मांड से मूल यौगिक और तारे और हमारी आत्माएं वास्तव में बस हैं, आप जानते हैं, एक दूसरे के भीतर कॉपी और पेस्ट किए जाते हैं। हम सभी की एक जैसी बुनियादी जरूरतें, बिना शर्त प्यार, उच्च अनुभव, समुदाय की मान्यता, जीवन उद्देश्य की मान्यता या, आप जानते हैं, या समुदाय की जरूरत है। और हम वास्तव में उन्हीं चीजों की तलाश कर रहे हैं और हम इसे अपने अनूठे तरीके से कर रहे हैं। तो एक बार जब आप महसूस करते हैं कि, आपकी आत्मा की उन बुनियादी ज़रूरतें हैं, तो अपने तर्कसंगत दिमाग का उपयोग करके उन लोगों का पोषण करना शुरू करें। केवल इच्छाशक्ति का उपयोग न करें मुझे लगता है कि तुम सच में, बहुत दूर हो जाओगे।

केटी: बिल्कुल। और मेरा मानना ​​है कि हम अपने समय के अंत में लगभग पहले से ही हैं, लेकिन एक सवाल जो मुझे पसंद है वह यह है कि यदि कोई ऐसा पुस्तक है जो वास्तव में आपके जीवन पर गहरा प्रभाव डालती है जो आप दूसरों के लिए सुझाएंगे?

डेन: इसलिए मेरे लिए वह पुस्तक जो मैं कहना चाहता था वह थी “ मेकर ’ डाइट ” जॉर्डन रूबेन द्वारा। और मैं उस पुस्तक को नहीं कहता, क्योंकि यह ज्ञान की सबसे अविश्वसनीय मात्रा से भरा था। यह एक महान पुस्तक थी और इसने मुझे बहुत कुछ सिखाया लेकिन क्योंकि मैंने उस आदमी के साथ संबंध स्थापित किया था, इसलिए इस कहानी ने मेरे लिए एक हास्य उत्प्रेरक के रूप में काम किया। दोस्तों, जो मैं सुझाता हूं, वह किसी ऐसे व्यक्ति का पता लगाने के लिए है जो आपके साथ कुछ इसी तरह से गुजरा है कि आप वास्तव में उसके साथ प्रतिध्वनित हो सकते हैं, कि आप अपने आप को देख सकते हैं, कि उनके पास एक समान रास्ता है, कि आप और नरक क्या कहते हैं? आपके लिए एक उत्प्रेरक हो सकता है।

टोनी रॉबिन्स या किसी को भी वहाँ से बाहर। टोनी रॉबिंस ने वास्तव में मुझे और नरक के रूप में अच्छी तरह से प्रेरित किया; एक डॉक्टर आपको ठीक नहीं कर सकता है। केवल आप ही आपको ठीक कर सकते हैं। केवल आप ही आपको बदल सकते हैं। सबसे अच्छी बात, केटी, आपके लिए हो सकती है या मैं आपके लिए हो सकता है या इनमें से कोई भी व्यक्ति आपके लिए हो सकता है आपके जीवन में एक उत्प्रेरक है जो पर्याप्त विश्वास का निर्माण करता है ताकि आप नाटकीय बदलाव करना शुरू कर सकें। इसलिए एक ऐसी किताब खोजें जो एक उत्प्रेरक हो सकती है और आपको लगता है कि वास्तव में आप पर इसका प्रभाव पड़ सकता है। केवल दर्शन या विचार या आहार के सुनहरे सोने की डली के लिए कुछ न पढ़ें। वे सभी वास्तव में अच्छे हैं, लेकिन मुझे लगता है कि वह चीज जो आपके लिए और नरक के लिए सबसे अधिक प्रभाव डालने वाली है, किसी के लिए सापेक्षता का कुछ है।

केटी: मुझे लगता है कि ’ अंत करने के लिए एक आदर्श स्थान है। और डेन, आपके समय के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। यह निश्चित रूप से एक अद्भुत प्रकरण है और मुझे पता है कि यह बहुत से लोगों की मदद करने वाला है। अगर वे संपर्क में रहना चाहते हैं तो लोग आपको ऑनलाइन कहां पा सकते हैं?

डेन: हाँ। तो क्रोहन और कोलाइटिस & हेलिप; वह ’ s crohnscolitislifestyle.com। आप मुझे इंस्टाग्राम पर फॉलो कर सकते हैं, danejohnson1 और आप मुझे फेसबुक, facebook.com/crohnscolitislifestyle पर फॉलो कर सकते हैं। यदि आप अधिक जानकारी की तलाश में हैं, तो मैं अपनी ईमेल सूची में शामिल हो जाऊंगा। मेरे पहले ईमेल में एक मानार्थ ई-पुस्तक है, “ सिक्स टिप्स टू हीलिंग क्रोहन & कोलोइटिस एंड कोल्डिको; और फिर यह एक & hellip के साथ आता है; मेरी 60-दिवसीय उपचार पत्रिका जो सटीक पत्रिका है जिसे मैंने अपनी चिकित्सा प्रक्रिया के दौरान 185 दिनों तक रखा। इसलिए आप खुद से पूछी जाने वाली दैनिक चीजों को देखना शुरू कर सकते हैं और मैं इसे कैसे ट्रैक कर सकता हूं। यहां तक ​​कि अगर आप ’ नहीं करते हैं, तो क्रोहन या कोलाइटिस है और आप अपने जीवन में एक बड़ा प्रभाव पैदा करना शुरू करना चाहते हैं, मैं इसका उपयोग करने की सलाह दूंगा। ताकि मेरी ईमेल सूची के साथ-साथ rsquo की भी प्रशंसा हो।

केटी: अद्भुत। और उन सभी लिंक, ज़ाहिर है, वेलनेसमामा में शो नोट्स में होंगे। आप में से किसी के लिए जो ड्राइविंग कर रहे हैं। उन्हें लिखने के बारे में चिंता न करें। और डेन, आपके समय के लिए बहुत बहुत धन्यवाद और सुनने के लिए आप सभी का धन्यवाद। और मुझे उम्मीद है कि अगली बार फिर से आप इंसब्रुक पोडकास्ट पर नजर आएंगे।

यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं, और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।