डॉ। स्टीवन लिन के साथ चिकित्सकीय समस्याओं को उलटने के लिए डेंटल डाइट का उपयोग करना

आज का साक्षात्कार एक ऐसे विषय के बारे में है जिसे मैंने वर्षों से शोध और प्यार किया है। मुझे लगता है कि यह इस बात से दृढ़ता से स्थापित है कि जब मैं स्वास्थ्य की बात करता हूं, तो मैं थोड़ा सा गीक होता हूं, और कोई भी विषय मेरे दिल को दंत स्वास्थ्य से अधिक नहीं बनाता है।


हां, देखें & नर्कदीप; geek!

डेंटल डाइट प्रिस्क्रिप्शन और हेलिप के साथ डॉ। स्टीवन लिन;

मेरे दांतों की देखभाल करने और कैविटीज को रोकने के लिए नए तरीके खोजना स्वस्थ जीवन के लिए सड़क पर मेरे शुरुआती प्रयोगों में से एक था और परिणामों ने मुझे वास्तविक भोजन आहार की शक्ति के बारे में आश्वस्त किया।


मैं आज यहां डॉ। स्टीवन लिन के साथ हूं जो एक बोर्ड द्वारा प्रमाणित निवारक दंत चिकित्सक हैं। उन्होंने बायोमेडिकल साइंस में एक पृष्ठभूमि के साथ USYD में प्रशिक्षण लिया, और पोषण और दंत स्वास्थ्य के बीच के लिंक पर ध्यान केंद्रित करते हुए, वह एक भावुक पूरे-स्वास्थ्य अधिवक्ता हैं।

चीनी की तुलना में दांतों के क्षय के लिए अधिक ’ ब्रश करना, या फ्लॉसिंग और हेलिप; यहाँ ’ क्यों?

इस एपिसोड में आप जानेंगे

  • शुगर क्यों नहीं है ’ दांत सड़ने और नर्क में असली अपराधी; और वास्तव में क्या दोष है
  • अगर आप ब्रश करते हैं और फ्लॉस करते हैं तो भी आपको कैविटीज क्यों हो सकती हैं
  • मौखिक स्वास्थ्य के लिए वसा-घुलनशील विटामिन कितने महत्वपूर्ण हैं
  • क्यों मौखिक माइक्रोबायोम मायने रखता है (और इसे कैसे संरक्षित करें)
  • कैसे प्रत्येक दांत प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा है (और क्यों शुरुआती एक प्रतिरक्षा घटना है)
  • वेस्टन ए प्राइस का काम इतना महत्वपूर्ण क्यों है, और यह हमें मौखिक स्वास्थ्य के बारे में क्या बताता है
  • क्या “ एक्टिवेटर x ” हमें इसकी आवश्यकता क्यों है
  • यह देखने के लिए कि आपका बच्चा ब्रेसिज़ (और बेहतर विकल्प) के जोखिम में है, यह देखने के लिए सरल 5-चरण तरीका है
  • कैसे बड़े टॉन्सिल के साथ किसी को मदद करने के लिए, साँस लेने में तकलीफ, या स्लीप एपनिया (हाँ यह दांतों के साथ क्या करना है!)
  • एक दंत चिकित्सक को खोजने के लिए युक्तियाँ जो कार्यात्मक दंत चिकित्सा में माहिर हैं

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

Dr.StevenLin.com पर डॉ। स्टीवन लिन का पालन करें

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  • 19: दांत क्षय का वास्तविक कारण
  • 28: क्या कैविटीज रिमाइनल कर सकते हैं?
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क्या आप अपने दांतों की देखभाल के लिए एक नया तरीका खोजने के लिए प्रेरित महसूस कर रहे हैं? डेंटल डाइट के बारे में आप डॉ। लिन से क्या सवाल पूछेंगे?

पॉडकास्ट पढ़ें

यह एपिसोड आपके लिए माय ग्रीन मैट्रेस द्वारा लाया गया है। यदि आप इंसब्रुक पढ़ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मैंने वर्षों से प्राकृतिक और जैविक गद्दे का उपयोग और सिफारिश की है। और मैंने उनमें से बहुत से प्रयास किए। हम अपना आधा समय अपने बिस्तरों में, खासकर बच्चों के लिए बिताते हैं। इसलिए यह हानिकारक रसायनों के अनुकूलन और जोखिम को कम करने के लिए एक शानदार जगह है। हमने कोशिश की है, जैसे मैंने कहा, वर्षों से कई अलग-अलग गद्दे और मुझे उन सभी से प्यार है जो हमने कोशिश की हैं। वे सभी प्राकृतिक विकल्प हैं। लेकिन मुझे ’ अधिक बजट अनुकूल विकल्प के लिए बहुत सारे अनुरोध मिल रहे हैं जो बच्चों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि जब हमारे लिटलेट को एक बड़े गद्दे की आवश्यकता होती है, तो हमने माई ग्रीन मैट्रेस से एक ऑर्डर किया। वे GOT और GOLS प्रमाणित हैं, वे GREENGUARD प्रमाणित हैं और वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। वे बहुत कम गद्दे से भी महंगे हैं। तो आप उन्हें देख सकते हैं और वेलनेसमैमा.com/go/green-mattress पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

यह एपिसोड आपको जोव रेड लाइट थेरेपी द्वारा लाया गया है, जो मेरी दिनचर्या और यहाँ और यहाँ का एक अभिन्न अंग बन गया है; जोवोव में लाल बत्ती की विशिष्ट तरंग लंबाई के साथ लाल बत्तियां हैं जो एटीपी को बढ़ाती हैं, जो एडिटोसिन ट्राइफॉस्फेट उत्पादन है, शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया का समर्थन करता है। अब चूंकि एटीपी न केवल आपकी ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है, जिसे आप महसूस करते हैं, बल्कि आपके शरीर में होने वाली हर चीज के लिए यह बहुत बड़ी बात है। इस थेरेपी को फोटोबीओमोड्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है और यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से प्रलेखित है, ऊर्जा के स्तर के लिए, चोट या सर्जरी के बाद की वसूली के लिए, थायरॉयड स्वास्थ्य में सुधार के लिए (जो मैं इसके लिए उपयोग कर रहा हूं), और यहां तक ​​कि एक विरोधी के रूप में भी। उम्र बढ़ने के उपकरण क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन और बालों के विकास को बढ़ाता है और बालों के झड़ने को कम करता है। इतना ठंडा लाभ। आप इसे देख सकते हैं, जो मैं उपयोग करता हूं, वेलनेसमामा.com/go/joovv पर। आप अधिक जानकारी के लिए शो नोट्स भी देख सकते हैं।

केटी: हैलो, और & ldquo में आपका स्वागत है; द हेल्दी मॉम्स पॉडकास्ट। ” मैं wellnessmama.com से केटी हूं। और मैं आज के साक्षात्कार के बारे में सुपर उत्साहित हूं क्योंकि यह एक ऐसा विषय है जिसे मैंने वर्षों से शोध किया है और प्यार किया है। मैं यहां डॉ। स्टीवन लिन के साथ हूं जो एक बोर्ड पंजीकृत डेंटिस्ट और TEDx स्पीकर हैं जो इंटरनेट पर पूरी तरह से चित्रित किए गए हैं। उन्हें बायोमेडिकल साइंस में एक पृष्ठभूमि के साथ USYD में प्रशिक्षित किया गया था, और वह पोषण और दंत स्वास्थ्य के बीच के लिंक पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक भावुक पूरे स्वास्थ्य अधिवक्ता हैं।


उनका मिशन उनके इलाज के बजाय दंत रोग को रोकना है। और उसके पास एक कार्यक्रम है जो रोगियों को दंत रोग के कारण को हल करने में मदद करता है। यह दंत पोषण, श्वास, वायुमार्ग, कार्यात्मक ऑर्थोडॉन्टिक्स और नींद स्वास्थ्य का विलय करता है। आज मौखिक-प्रणालीगत लिंक पहले से कहीं अधिक स्पष्ट है, और यह अगली पीढ़ी के बच्चों को ब्रेसिज़ से बचने में मदद करता है। स्वाभाविक रूप से, हम एक बहुत कुछ करने जा रहे हैं। और उनके पास एक अद्भुत नई पुस्तक भी है, जिसे “ द डेंटल डाइट, ” जो पैतृक दवा, मानव micobiome, epigenetics में तल्लीन करता है, और आपको अपने पूरे जीवन के लिए स्वस्थ दांतों के लिए एक खाका देता है। इसलिए, डॉ। स्टीवन का आपके यहाँ आने के लिए स्वागत और आभार।

स्टीवन: अरे, केटी, यह एक खुशी है। मेरे होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

केटी: जैसे मैंने कहा, मैं सुपर एक्साइटेड हूं क्योंकि मुझे गीक है कि प्यार करता है और हेलिपप; मुझे ओरल हेल्थ पर रिसर्च करना पसंद है। मेरे पास एक बच्चे के रूप में एक युगल गुहाएं थीं और मैंने फैसला किया कि मैं उन्हें अब और नहीं चाहता हूं। जब मैं चीजों के स्वास्थ्य पक्ष में आ गया, तो मैंने वास्तव में इस पर शोध करना शुरू कर दिया, और जब मैंने पाया कि वास्तव में संभावित रूप से यहां एक विकल्प हो सकता है, तो मेरा दिमाग उड़ गया था। और मेरे अपने आहार के माध्यम से अपने दंत स्वास्थ्य में सुधार के साथ मेरे अपने अनुभव थे। इसलिए मैं आपके साथ कूदने के लिए इंतजार नहीं कर सकता क्योंकि मुझे पता है कि मेरे पास जो अनुभव है उसे वापस करने के लिए आपके पास शोध है। तो शुरू में शुरू करें। आपको क्या लगता है कि हम आज बोर्ड पर और विशेष रूप से कुटिल दांतों की तरह बहुत सी दंत समस्याओं को देख रहे हैं? मुझे पता है कि यह वह चीज़ थी जो मेरे दादा-दादी के बच्चों के होने पर वास्तव में बहुत बड़ी बात नहीं थी।

स्टीवन: हाँ, बिल्कुल। और यह एक बड़ा मुद्दा था जिसे मैंने अपने दंत अभ्यास में डेंटल स्कूल के माध्यम से देखा था। आप जानते हैं, आपने इस बहुत ही यांत्रिक व्यापार को प्रशिक्षित किया है। और इसलिए मुझे बायोमेडिकल साइंस में प्रशिक्षित किया गया था और खेल और पोषण में एक पृष्ठभूमि थी। इसलिए मैंने हमेशा सोचा कि जीवनशैली और आप कैसे जानते हैं कि भोजन हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है। लेकिन जब मैंने रोगियों को देखने और समुदाय में दंत रोग के साथ काम करने के लिए अभ्यास करना शुरू किया, तो मैंने पाया कि हमारे मुंह बहुत बीमार हैं।


और जब मैंने अपने पारंपरिक प्रशिक्षण पर वापस देखा, तो इसके लिए हमारे पास कोई जवाब नहीं है, और इसमें क्षय गम रोग भी शामिल है, लेकिन टेढ़े दांत और ज्ञान दांत के निशान भी शामिल हैं। बच्चों के 32 दांतों के बढ़ने का कोई जवाब नहीं है, जो कि एक मानव के बढ़ने और हमारे पूरे मानवशास्त्रीय इतिहास के लिए है। और ज्ञान दांत संक्रमण एक ही बात है। यह एक ही समस्या है कि हमारे जबड़े बढ़े हुए नहीं हैं। तो इस तरह से मुझे इस बात का जवाब देना पड़ा कि ऐसा क्यों हो रहा है।

और असली जवाब भोजन था। और मेरी मूल जुनून की तरह & नरक; आप जानते हैं, जहां मेरी प्रवृत्ति झूठ थी उस भोजन ने हमारे मुंह को नष्ट कर दिया। और दुर्भाग्य से, हम इस बातचीत से चूक गए हैं, लेकिन अब हमारे पास इसे वापस लाने का विज्ञान है। तो मैं वास्तव में इसे साझा करने के लिए उत्साहित हूं, आप जानते हैं, जिस यात्रा को मैं ’ स्वस्थ दंत मेहराब और मुस्कान।

केटी: हाँ, मैं सहमत हूँ। और मुझे पता है कि मैंने ’ से बात की है। कुछ महान दंत चिकित्सक मुझे ऐसा लग रहा है कि वे सिर्फ स्कूल से बाहर निकल रहे हैं जो शायद इस बारे में अधिक खुले विचार वाले होने लगे हैं। लेकिन मैंने कई साल पहले कई दंत चिकित्सकों से बात की थी जिन्होंने कहा था कि पोषण और दंत स्वास्थ्य के बीच कोई लिंक नहीं है, अगर आप अपने बच्चे को जूस की एक बोतल देते हैं, तो यह कैविटी का कारण हो सकता है। और यह आप जानते हैं, चीनी का कारण बनता है। यह दंत स्वास्थ्य और पोषण के बीच लिंक की सीमा है। और मुझे पता है कि तुमने विपरीत को सच पाया है। तो क्या हम वहां शुरू करना पसंद कर सकते हैं, जैसे कि आपने अपने शोध में क्या ढूंढना शुरू किया?

स्टीवन: बिल्कुल सही। दंत चिकित्सा शिक्षा में, आपको सिखाया जाता है कि चीनी कैविटी का कारण बनती है। और हम इसे दशकों से जानते हैं, है ना? और वास्तव में, दंत चिकित्सा उद्योग चिकित्सा उद्योग से यह पहचानने में बहुत आगे था कि चीनी शरीर के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है। हमने वास्तव में यह नहीं पहचाना है कि लगभग 10 साल पहले तक चयापचय की हानिकारक चीनी कितनी कम हो सकती है। लेकिन हम जानते हैं कि यह गुहाओं का कारण बनता है, लेकिन यह दंत चिकित्सा विद्यालय में पोषण प्रशिक्षण की हद तक था।

और इसलिए असली कुंजी यह है कि भोजन हमारे दंत चाप और हमारे प्रत्येक दांत के अंदर प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे आकार देता है, हर दांत में प्रतिरक्षा कोशिकाएं होती हैं जो हमें दांतों के क्षय के लिए प्रतिरक्षा बनाती हैं। हम आंशिक रूप से संभवतः इसे दंत विद्यालय में पढ़ाते हैं। लेकिन यह सब शरीर में कैल्शियम संतुलन के साथ करने के लिए है, और यह वसा में घुलनशील विटामिन नामक पोषक तत्वों के एक विशिष्ट सेट द्वारा प्रबंधित किया जाता है। और ये महत्वपूर्ण विटामिन हैं जो हमने वास्तव में हमारे आहार से छीन लिए हैं और बहुत से लोगों को उनके बारे में पता नहीं है, और स्वास्थ्य पेशेवरों को यह पता नहीं है कि वे शरीर में क्या करते हैं।

और वहाँ वास्तव में वसा में घुलनशील विटामिन के पीछे एक अद्भुत कहानी है '30 के दशक में एक दंत चिकित्सक था कि दुनिया भर में जाने पर कैसे पारंपरिक संस्कृतियों और समाजों ने अपने खाद्य पदार्थों को खाया और क्या होता है जब आधुनिक आहार आता है। उसका नाम वेस्टन ए प्राइस था, और किताब को “ पोषण और शारीरिक उत्थान; ” अब, मुझे यह पुस्तक दुर्घटना से मिली। लेकिन उन्होंने जो दिखाया वह यह था कि पारंपरिक समाज वसा में घुलनशील विटामिन से भरपूर आहार खाते थे, और उनमें से तीन विटामिन ए, विटामिन डी और एक थे जिसे उन्होंने एक्टिविटर एक्स कहा था। एक्टिविस्ट एक्स की पहचान करने से पहले वास्तव में उनकी मृत्यु हो गई थी। लेकिन 70 साल बाद, 2007 में, हमें पता चला कि एक्टिवेटर X वास्तव में विटामिन K2 है, जो वसा में घुलनशील विटामिन भी है। और यह वास्तव में महत्वपूर्ण था क्योंकि यह वास्तव में विटामिन ए में विटामिन ए को अवशोषित करने के लिए आपके शरीर में सभी अस्थि कोशिकाओं को सक्रिय करता है।

विटामिन K2 वास्तव में उन प्रोटीन को सक्रिय करता है जो कैल्शियम को हड्डियों में ले जाता है, इसलिए यह हमारी हड्डियों को खुद को विकसित करने में मदद करता है लेकिन साथ ही दांतों में भी। और दूसरी बात वे यह करते हैं कि यह प्रोटीन को सक्रिय करता है जो कैल्शियम को हमारी धमनियों से बाहर ले जाता है। इसलिए यह हमें हार्ट अटैक होने से बचाता है। और इसलिए अध्ययनों से पता चला है कि अगर हम ओस्टियो उत्पाद महिलाओं को विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक देते हैं तो वे वास्तव में दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाते हैं और उनकी हड्डियों का घनत्व बढ़ाते हैं।

इसलिए हम जो खाते हैं और हमारे शरीर में कैल्शियम का प्रबंधन होता है, उसके लिए यह अद्भुत लिंक है, फिर भी हमने इसे गलत समझा है। और यह एक कहानी है जो हम दंत आहार में जाते हैं, इसमें एक अद्भुत मानव कहानी है। लेकिन असली रोज़ 2018 की तस्वीर अब यह है कि हमें खाने की ज़रूरत है ताकि हमारे जबड़े बढ़ जाएं और हमारे दांत सड़ने से बच जाएँ। और हम आज यह कर सकते हैं। हमारे बच्चों में, अपने आप में, हमें चंगा करने और समझने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि पोषण दंत चाप को कैसे आकार देता है।

केटी: हाँ, मैंने भी पढ़ा “ पोषण और शारीरिक गिरावट। ” और यह उन शुरुआती किताबों में से एक थी जो सचमुच मेरे दिमाग को उड़ा देती थीं। मैं आश्चर्यचकित था क्योंकि यह ऐसा कुछ नहीं था जिस पर आप कभी विचार करते हैं जब आप सामान्य प्रतिमान में बड़े होते हैं। इसलिए मैंने ’ डी को थोड़ा गहरा जाने के लिए प्यार किया। आपने उल्लेख किया कि दांत प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं, और मुझे पता है कि जब बच्चा एक माँ के रूप में दांतों की तरह होता है, जैसे कि वे कभी-कभी बहती नाक की तरह या हल्के बुखार की तरह होते हैं। अगर आप किसी भी शोध को देख चुके हैं, तो मैं उत्सुक हूं कि क्या यह प्रतिरक्षा घटक से संबंधित है जो वहां हो रहा है या कोई विचार?

स्टीवन: वहाँ ’ के बीच एक बड़ा संबंध है, उदाहरण के लिए, एलर्जी और, उदाहरण के लिए, नाक में बलगम का उत्पादन और बच्चे का दंत स्वास्थ्य। दांतों में खुद की प्रतिरक्षा कोशिकाएं होती हैं इसलिए वे ऑस्टियोम्यून सिस्टम का हिस्सा होते हैं, इसलिए जब आपकी हड्डियों के अंदर आपके स्टेम सेल होते हैं जो रिलीज़ होते हैं और वे वसा में घुलनशील पोषक तत्वों से संकेत लेते हैं। और इसलिए उन स्टेम सेल में से कुछ बन जाते हैं जिन्हें ओडोब्लास्ट कहा जाता है, जो दांतों के अंदर होते हैं, और वे वास्तव में डेंटल पल्प में बैठते हैं और वे प्रतिरक्षा कारकों को भेजते हैं जो विटामिन K2 द्वारा सक्रिय होते हैं।

तो आपको ये छोटे प्रकार के & hellip मिल गए हैं; वे स्वाट कोशिकाओं की तरह हैं, खराब रोगाणुओं की तरह स्वात। और वे वास्तव में दांतों में समस्याओं को ठीक करते हैं अगर वे गलत हो जाते हैं। लेकिन इसलिए अगर बच्चे हो रहे हैं, तो आप जानते हैं, प्रतिरक्षा समस्याओं, एलर्जी और अन्य मुद्दों पर, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ एक सामान्य समस्या है, जो इस वसा में घुलनशील विटामिन प्रणाली से संबंधित है। इसलिए जब आप एक बच्चे के आहार में वसा-घुलनशील पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेते हैं, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक हो जाती है और वे अधिक सहनशील हो जाते हैं और उन्हें कम एलर्जी होती है, आप जानते हैं, वे कम बीमार पड़ते हैं और उनके दांत स्वस्थ होते हैं सहज रूप में। यह हमारे शरीर को खाने के लिए कैसे बनाया गया है।

केटी: यह पूरी तरह से समझ में आता है। तो क्यों … तो यह एक बहुत ही कठोर चीज की तरह लगता है और पीछे की तरफ जाना पसंद करता है। तो वेस्टन प्राइस, उन्होंने इन सभी संस्कृतियों को पाया, जिनके वास्तव में सीधे सुंदर दांत थे और वे दांतों के क्षय के लक्षण नहीं थे, और वे इस तरह की अलग-अलग आबादी में रह रहे हैं जो मुझे याद है। लेकिन यह बहुत कठोर है, क्योंकि जब तक वह बहुत पहले नहीं था, तब तक हम सब ऐसे ही जी रहे थे। तो इसका मतलब है कि यह बदलाव बहुत कम समय में पूरे इतिहास में हुआ है। इसलिए यह वसा में घुलनशील विटामिन की कमी है। क्या अन्य कारक हैं जो खेल में आते हैं, और आप वसा में घुलनशील विटामिनों में गिरावट के सबसे बड़े कारणों के रूप में क्या देखते हैं?

स्टीवन: हाँ, वह ’ वास्तव में यह वही है जिसके बारे में मूल्य ने लिखा है। उन्होंने वह दिखाया, क्योंकि जब वे दुनिया भर में 14 संस्कृतियों में प्रत्येक संस्कृति में गए थे और उन्होंने दिखाया कि हर बिंदु, आप जानते हैं, ये लोग हजारों वर्षों से स्वस्थ दंत मेहराब, 32 दांत, कोई ज्ञान दांतों के प्रभाव के साथ रह रहे थे, सीधे दांत, कोई क्षय नहीं। और उन्होंने पैतृक रिकॉर्ड के माध्यम से इस पर ध्यान दिया और फिर उन्होंने देखा कि दंत रोग कहां तक ​​फैलता है, और यह औद्योगिक क्रांति को दर्शाता है।

इसलिए एक पीढ़ी में, हम अपने दांतों को नष्ट कर सकते हैं, और यह कि आधुनिक आहार में हस्तक्षेप होने पर विशुद्ध रूप से ’ और इसलिए प्राइस ने जो किया, वह वास्तव में '30 के दशक में इसका एक स्नैपशॉट मिला। वह चारों ओर चला गया जहां उसने इन संस्कृतियों को जीवित पाया, जैसा कि आप जानते हैं, मनुष्यों के कामकाज, और वह उनमें से रहते थे जो उन्होंने खाया था। और इसलिए उन्होंने वास्तव में मापा कि मुझे क्या लगता है कि आधुनिक आहार से पहले दुनिया भर में मरने वाले पारंपरिक आहार के क्षणभंगुर स्नैपशॉट में से एक मूल रूप से पूरी दुनिया को निगल गया था।

इसलिए उन्होंने दिखाया कि जब हम परिष्कृत शक्कर, आटा, वनस्पति तेल खाना शुरू करते हैं, तो हम न केवल वसा में घुलनशील विटामिनों को छीन लेते हैं, बल्कि हम हानिकारक कारकों का परिचय देते हैं। और वह वास्तव में यह सब नहीं समझा सकता था। लेकिन अब हमें यह दिखाने के लिए विज्ञान मिल गया है, ठीक है, जब आप इन चीजों को खाते हैं, तो हम वास्तव में हमारे माइक्रोबायोम को नष्ट कर देते हैं। और इसलिए ओरल माइक्रोबायोम आंत माइक्रोबायोम से जुड़ता है। जब आप मौखिक माइक्रोबायोम में विविधता खो देते हैं, तो जब दंत रोग शुरू होता है, और यह सब कृषि क्रांति के आसपास होता है।

और शिकारी जानवरों की आबादी में वास्तव में मुंह में रहने वाले विविध बैक्टीरिया थे। और हमने नष्ट कर दिया है, आप जानते हैं, हमारे स्क्रबिंग के माध्यम से, हमारे माउथवॉश के माध्यम से, हमारे खराब आहार के माध्यम से। और वह ’ सुरक्षात्मक कारकों, मुंह में प्रोबायोटिक प्रजातियों की कमी के परिणामस्वरूप हुआ। और यह मूल्य क्या है ’ व्याख्या नहीं कर सकता है, लेकिन यह 2018 में अब सभी ने इस प्यारे वैज्ञानिक प्रकार के सहयोग में सहयोग किया है कि मूल्य उनके निपटान में नहीं है इसलिए हमने इन सभी टुकड़ों को एक साथ रखा है। मूल्य ने इन सभी टिप्पणियों को बनाया, इन सभी शानदार तस्वीरों को लिया, लेकिन वह टुकड़ों को एक साथ नहीं डाल सका। लेकिन हमें यह सब आज मिला है, जहां शोध ने हमें आगे बढ़ाया है।

केटी: यह इतना आकर्षक है। इसलिए मुझे पता है कि लोग सोच रहे होंगे कि यह एक ऐसा आहार था जो लोगों के पास सालों पहले था। क्या आधुनिक समाज में यह संभव है, जैसे हम बहुत दूर जा चुके हैं? क्या हमने अपनी डाइट को एक संस्कृति के रूप में बहुत अधिक बदल दिया है या क्या ऐसी चीजें हैं जो आपने पाया है कि हम वास्तव में इस तरह के प्रतिवाद कर सकते हैं कि क्या हो रहा है?

स्टीवन: हम जो करते हैं उसके कुछ हिस्से हैं, आप जानते हैं, हमारे अतीत में। आप जानते हैं, और एपिजेनेटिक अध्ययन से पता चलता है कि, उदाहरण के लिए, हमारे दादा दादी का जीवन हमारे अपने जीवन को प्रभावित करेगा। इसलिए ऐसे कारक हैं जिनसे हम प्रभावित हैं। लेकिन यहां संदेश यह है कि हमारा पर्यावरण और हम अपने शरीर में क्या डालते हैं, आप जानते हैं, यहां सबसे शक्तिशाली कारक है। एपिजेनेटिक्स से पता चलता है कि जब हम भोजन करते हैं, तो हम अपने स्वास्थ्य के परिणाम को बदलने की शक्ति रखते हैं।

और इसलिए वह वास्तव में वही है जो हम जानते हैं, आप जानते हैं कि संदेश क्या है और वास्तव में अनुसंधान क्या दिखाता है। इसलिए एक उदाहरण के रूप में विटामिन डी का उपयोग करना। तो, मूल्य से पता चलता है कि लोग विटामिन डी से समृद्ध 10 से 20 गुना अधिक खाद्य पदार्थ खाते हैं। हम विटामिन डी जानते हैं, उदाहरण के लिए, आप जानते हैं, पूरे शरीर में हजारों जीनों से संपर्क करते हैं, और इसलिए कि विटामिन के लिए भूखे जीन प्रतीक्षा कर रहे हैं; D. और इसलिए जब हम इनको चालू नहीं करते हैं, तो वे अपने आनुवंशिक संदेश भेजते हैं जो हमारे फेनोटाइप आउटपुट को स्थानांतरित करते हैं।

लेकिन हम इसे खाने से और अधिक धूप पाने और इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को खाने से उलट सकते हैं। इसलिए मरीजों में मुझे जो दिखता है, वह है कि हम बच्चों में बहुत तेज बदलाव लाते हैं। वयस्कों में जब हमें पुरानी बीमारी होती है, तो यह कभी-कभी थोड़ा मोड़ लेता है। लेकिन एक बार जब हम समझते हैं कि कितना प्रभावशाली है, उदाहरण के लिए, एक दंत आर्च है, भोजन बहुत सरल हो जाता है। “ द डेंटल डाइट, ” मैंने एक आधुनिक दिन की दुनिया में इस खाने को वापस पाने के लिए एक 40-दिन की योजना बनाई है क्योंकि मैं आधुनिक जीवन में भी रहता हूं। मैं व्यस्त हूँ। तुम्हें पता है, मेरे पास खाना बनाने के लिए 10 मिनट हैं।

और अगर हम उन सिद्धांतों को समझते हैं जो मूल्य एक साथ रखा गया है और हम इसे आज कैसे उपयोग कर सकते हैं, तो आप जानते हैं, यह पारंपरिक रूप से मांस और किण्वित खाद्य पदार्थों पर मांस और मांस जैसे कुछ पारंपरिक कटौती प्राप्त करने के संदर्भ में पारंपरिक रूप से खाने के बारे में है। डेयरी का अच्छा गुणवत्ता स्रोत। तो ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनकी कीमत ने पाया कि संस्कृतियों ने खाया। इसलिए हमें थोड़ा संभल कर चलना होगा, लेकिन यह संभव है। हम इसे तब तक कर सकते हैं जब तक हम सिद्धांतों को समझते हैं कि भोजन हमारे दांतों और दंत स्वास्थ्य को कैसे आकार देता है।

केटी: समझ गया। और अगर मैं आपको सही ढंग से सुन रहा हूं, तो सुनने वाले सभी माता-पिता के लिए, कि वास्तव में ब्रेसिज़ संभावित रूप से बचने या यहां तक ​​कि ज्ञान दांत को हटाने की उम्मीद है कि यह सिर्फ एक आनुवंशिक बात नहीं है, क्या आप कह रहे हैं?

स्टीवन: यह ’ बिल्कुल नहीं एक आनुवंशिक बात है। हमारे जीन यह निर्धारित करेंगे कि हमारे दांत कैसे टेढ़े हो जाते हैं। तो, विभिन्न जातियों को कुछ प्रकार के टेढ़े दांत मिलेंगे। लेकिन टेढ़े दांत होने का कारण … यह अपने आप में एक बड़ा जागृत क्षण था, जब आप किसी भी मानवविज्ञानी से बात करते हैं, तो वे आप पर हंसते हैं जब आप उनसे मानव इतिहास में कुटिल दांतों के बारे में पूछते हैं। यह कभी नहीं होता है और ज्ञान दांतों का प्रभाव समान होता है। और इसलिए हमारे पास वास्तव में एक रूढ़िवादी मॉडल है जो अब ब्रेसिज़ को रोक सकता है। और हम जानते हैं कि फ़ंक्शन और श्वास वास्तव में दंत मेहराब को परिभाषित करता है।

इसलिए यह कार्यात्मक दंत चिकित्सा का एक बहुत ही रोमांचक क्षेत्र है जहाँ हम एक बच्चे में पर्याप्त रूप से जल्दी अवरोधन करते हैं और विकास और विकास हम दंत विकास को स्वाभाविक रूप से निर्देशित कर सकते हैं ताकि उनका जबड़ा सीधा बढ़ता रहे, उनके दांत बिना ब्रेसिज़ के हों। और वह समस्या के कारण को संबोधित कर रहा है। और इसलिए सिर्फ एक बच्चा प्राप्त करने के लिए, उदाहरण के लिए, अपनी नाक से सांस लेना, तालु के खिलाफ अपनी जीभ के साथ बैठना, और अपने होंठों को बंद करना, जो कि यांत्रिक बलों को भेज देगा क्योंकि याद रखें कि जबड़े किसी भी तरह एक जैव-रासायनिक संयुक्त है अन्य संयुक्त।

इसलिए जब आप इसे सही तरीके से व्यायाम करते हैं, तो यह सही तरीके से बढ़ता है। और श्वास और जीभ का कार्य, आप जानते हैं, एक शक्तिशाली एपिजेनेटिक संदेश है जो आप अपने जबड़े को भेजते हैं। हम स्वाभाविक रूप से विकसित होने के लिए एक बच्चे के जबड़े को प्रोग्राम कर सकते हैं। तो यह माँ के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण संदेश है। हमारे पास ऑर्थोडोंटिक मॉडल है जो सिर्फ नवोदित है जहां हम ब्रेस को रोक सकते हैं। इसलिए जब तक आपका बच्चा 12 साल का नहीं हो जाता है तब तक भूल जाने के लिए और मोली ’

यदि आपके पास अब वह सिफारिश है, तो मुझे दांत निकालने और ब्रेस लगाने से पहले दो, तीन अन्य परामर्श मिलेंगे क्योंकि टेढ़े दांत सिर्फ लक्षण हैं। और अंतर्निहित यह सब बच्चे का भोजन है। इसलिए अगर हमें सही खाने वाला बच्चा मिलता है, अगर हम उन्हें सही काम करवाते हैं और सही सांस लेते हैं, तो उनका दंत चाप स्वाभाविक रूप से विकसित होगा। और हम इसे किशोर और वयस्कों में भी ठीक कर सकते हैं। यह निवारक दंत चिकित्सा का एक बहुत ही रोमांचक क्षेत्र है।

केटी: और अगर मैं सही समझ रहा हूं, तो यह भी कि अगर आप सिर्फ ब्रेसेस कर रहे हैं और सिर्फ दांतों को इधर-उधर घुमा रहे हैं, तो आप वास्तव में तालू की समस्या को संबोधित नहीं कर रहे हैं, और शुरू में मेहराब। तो क्या अब भी आगे कोई समस्या हो सकती है अगर किसी के पास ब्रेसिज़ है?

स्टीवन: केटी, वह बिल्कुल सही है। इसलिए हम दुर्भाग्य से वयस्कों और बच्चों की एक महामारी में चल रहे हैं, जिनमें श्वास संबंधी विकार हैं। और इसलिए जब आपके दांत सीधे नहीं होते हैं, तो आपके जबड़े परिभाषा से विकृत होते हैं। और इसका मतलब है कि आपके वायुमार्ग विकृत हैं, इसलिए अधिकतम, ऊपरी जबड़े जहां आपके दांत इसे बैठते हैं। जब आपके पास एक उच्च तालु होता है, तो यह वास्तव में उस पर थोपना है जहां आपके नाक के साइनस होने चाहिए। ताकि आपको सांस लेने में आसानी हो।

और इसलिए जो बच्चे अपनी नाक से सांस नहीं ले सकते हैं वे फिर मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होते हैं। और इसलिए यह क्या करता है कि यह उन्हें नाइट्रिक ऑक्साइड से घूरता है, जो नाक मार्ग में संश्लेषित होता है। और इसलिए बच्चे को उसके शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए फेफड़ों तक पहुंचाने की आवश्यकता होती है, विशेषकर मस्तिष्क को जब वे सोते हैं। और इसलिए ऐसा होता है कि हम मूल रूप से खुद को एक ऐसी दौड़ में बदल रहे हैं जो सांस नहीं ले सकती।

और इसलिए यह वास्तव में संबंधित है। हमें अब स्लीप एपनिया है। यह वयस्कों में एक महामारी बन गया है, लेकिन हमारे पास ऊपरी वायुमार्ग प्रतिरोध सिंड्रोम वाले लोगों का एक पूरा स्पेक्ट्रम है, जो अक्सर ठंडे हाथों और पैरों, पाचन समस्याओं, खराब नींद, चिंता, अवसाद की विशेषता है। और इसका कारण यह है, जब आप सोने जाते हैं, तो आपके वायुमार्ग ने दबाव बढ़ा दिया है और मस्तिष्क को घुट संदेश भेज रहे हैं और आप सो नहीं रहे हैं। आप गहरी REM नींद में जा रहे हैं। और यह बच्चों में भी हो रहा है। और इसलिए हम अब बच्चों को एडीएचडी दवाओं के 10% का अनुमान लगा रहे हैं जब वास्तव में वे सो नहीं रहे हैं या सही सांस ले रहे हैं। और अगर हम इसे ठीक करते हैं, तो उनके डेंटल आर्क को ठीक से बढ़ें, तो समस्या होने से पहले ही हम यह कर सकते हैं।

केटी: हाँ। और यहां तक ​​कि थोड़ा सा मैंने ’ से शोध किया है, और मैं आपकी पुस्तक के साथ काफी काम नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैंने ’ इसे पढ़ना शुरू कर दिया है। जो मैं भी समझता हूं, आपने मुंह में दांतों का उल्लेख किया है या एक समृद्ध स्थान जहां स्टेम सेल हैं। और मेरा मानना ​​है कि पीरियडोंटल लिगामेंट भी है। और यहां तक ​​कि वयस्कों के लिए, मेरा मानना ​​है कि मेहराब को संबोधित करने के तरीके क्या आप सही हैं?

स्टीवन: बिल्कुल। इसलिए हमें डेंटल स्कूल में पढ़ाया गया कि मैक्सिला, मुंह के शीर्ष पर तालू, यह उस तरह से फ़्यूज़ होता है जैसे आप शुरुआती वयस्कता में होते हैं। और जो हमें सिखाया गया था वह “ ठीक है, विकास समाप्त हो गया है। यह असंभव है लेकिन वास्तव में आपके मुंह के मध्य रेखा के साथ स्टेम सेल होते हैं। आप वास्तव में अपनी उंगली चला सकते हैं और इसे महसूस कर सकते हैं। और इसलिए जब आप उन स्टेम कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं, ताकि दबाव से और स्वाभाविक रूप से वह हो जहां आपकी जीभ बैठती है। तो जीभ को मुंह के शीर्ष पर बैठना चाहिए और मैक्सिला पर दबाव डालना चाहिए, और यह एक विस्तारित दबाव है।

लेकिन हम क्या कर सकते हैं वहाँ रूढ़िवादी उपकरण हैं जो वास्तव में वयस्कों में अधिकतम और आगे और सही मॉडल विकसित कर सकते हैं। और मैंने & lsquo; वयस्कों में मस्तिष्क के स्कैन को देखा है जो छह महीने के विस्तार और उनके पूरे चेहरे को फिर से तैयार करते हैं, उनकी आँखें फिर से तैयार होती हैं क्योंकि मैक्सिला प्रतिक्रिया में बदल गई है। जबड़े और जबड़े के कोणों को दोबारा बनाया जाता है, लेकिन जो सबसे अधिक आश्चर्यजनक है, वह है स्पैनॉइड हड्डी, जो मस्तिष्क का आधार है, जो आपके मस्तिष्क के नीचे स्थित हड्डी के साथ-साथ रिमॉडल भी है। इसलिए हम उनके तालू का विस्तार करके एक पूरी वयस्क और क्रानिक प्रणाली को बदल सकते हैं। यह कितना महत्वपूर्ण है, आप जानते हैं, यह संदेश कि हमारे दांत हमें भेजते हैं। लेकिन दांत सिर्फ एक लक्षण है। एक पूरी समस्या है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है जो फ़ंक्शन और भोजन से शुरू होती है।

केटी: यह इतना आकर्षक है। तो इसे बहुत शुरुआत में वापस लेने के लिए, सुनने वाले अधिकांश लोग माताओं हैं। तो हम बचपन में माताओं की तरह कैसे जान सकते हैं कि क्या हमारे बच्चों को इनमें से कुछ समस्याएँ हैं या यदि ’ ब्रेसिज़ या ज्ञान दांतों की समस्याओं के लिए खतरा है? क्योंकि मैं अपने जीवन में कई ऐसे लोगों को जानता हूं जिन्हें वयस्कों के रूप में स्लीप एपनिया है। और जाहिर है, मैं नहीं चाहता कि मेरे बच्चे उस बिंदु पर आएं। तो हम इसे जल्दी कैसे पा सकते हैं?

स्टीवन: बिल्कुल सही। और यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण संदेश है, क्या माताओं को यह पता चल सकता है कि उनका बच्चा कैसे पैदा हो रहा है। और इसलिए ’ पांच त्वरित कदम जो वे ले सकते हैं। और मैं अपनी वेबसाइट पर इस बारे में अधिक विस्तार से जाना। इसलिए यदि वे जांच करना चाहते हैं, तो मैं उसके बाद का विवरण दे सकता हूं। लेकिन जांच करने वाली पहली चीज जीभ है, और इसलिए जीभ तालू के ऊपर बैठी होनी चाहिए। लेकिन कई बच्चों को आज मौखिक प्रतिबंध या जीभ है, और वह वास्तव में जीभ के नीचे त्वचा का एक प्रालंब है। और इसलिए कई लोग ऐसे हैं जो अनिर्दिष्ट हो जाते हैं।

और इसलिए यह जो कर सकता है वह बच्चे को स्तनपान से ठीक से रोक सकता है। यह उन्हें अपनी जीभ को मुंह की छत तक रोकने से रोक सकता है। और इसलिए अपने आप को एक सरल जांच है कि अपनी जीभ को अपने सामने के दांतों के पीछे, अपने मुंह के शीर्ष पर रखें और फिर अपने जबड़े को जितना हो सके उतना चौड़ा खोलें और देखें कि क्या आप अभी भी अपनी जीभ को उस स्थान पर पहुंचा सकते हैं। यदि आप नहीं कर सकते, तो आपको मौखिक प्रतिबंध या एक जीभ टाई की संभावना है। अब आप अपने बच्चे को अपनी जीभ को मुंह की छत तक उठाने के लिए बस उसका परीक्षण कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि क्या आप त्वचा के एक प्रालंब को देख सकते हैं, लेकिन अपनी उंगली को जीभ के नीचे चला रहे हैं। वहां कोई पकड़ नहीं होनी चाहिए। जीभ पूरी तरह से किसी भी कनेक्शन से मुक्त होनी चाहिए या मुंह के नीचे तक फ्रेंनुलम होनी चाहिए। और इसलिए वह पहला कदम है। और इसलिए आप वास्तव में अपने बच्चे की जीभ की टाई जारी कर सकते हैं। और इससे उन्हें कार्य करने, और वास्तव में आगे बढ़ने के लिए ठीक से बोलने में मदद मिलेगी। और इसलिए मौखिक फ़ंक्शन के लिए यह महत्वपूर्ण है

अगला उनका राजपाट है। इसलिए बच्चों के पास एक अच्छा फ्लैट यू-आकार का तालू होना चाहिए। अब कई बच्चों के पास आज वी-आकार का उच्च तालु है। यदि आप अपने बच्चे के तालू को देखते हैं, जो कि उनके मुंह की छत है, तो उन्हें अपना मुंह खोलने और अपने सिर को थोड़ा पीछे करने के लिए प्राप्त करें। हम इस समय एक कार्यात्मक दंत परीक्षण कर रहे हैं। यदि उनका तालू वी-आकार का दिखता है, तो अगर उनके सामने के दांतों के पीछे बिंदु है और यह बहुत संकीर्ण है और यह उच्च और सूजन है, तो इसका मतलब है कि उनकी अधिकतम चौड़ाई या उनके ऊपरी जबड़े में वृद्धि नहीं हो रही है; और आपको पहले से ही सांस लेने की समस्याओं के बारे में सोचना चाहिए क्योंकि यह उच्च तालू उनके नाक साइनस पर थोप रहा है।

इसलिए यदि आप एक उच्च तालु देखते हैं, तो हमेशा सोचें और श्वास की जाँच करें। तो यह हमें अगले कदम पर ले जाता है, जो उनकी नाक है। क्या आपका बच्चा आराम से अपनी नाक से सांस लेता है? उन्हें 20 सेकंड के लिए बैठने के लिए मिलता है। क्या वे अपने नाक से सिर्फ अपने होठों को आराम से बंद करके सांस ले सकते हैं? क्या वे दीखते हैं? क्या उनके कंधे हिलते हैं? जब वे बस सांस ले रहे हों और टीवी देख रहे हों तो वे कैसे खड़े होते हैं? जब वे टेलीविजन देख रहे हैं तो क्या उनका मुंह खुला रह गया है? ये सभी संकेत हैं कि क्या आपका बच्चा आदतन अपनी नाक से सांस लेता है।

हमें उनकी आवश्यकता है जहां हमें उन्हें नाक से होते हुए, अपने होठों से बंद करके सांस लेने की जरूरत है। और इसलिए वास्तव में अपने बच्चे की सफाई कर रहे हैं ’ संभावित रूप से एक खारा कुल्ला या यहां तक ​​कि एक गर्म कपड़े के साथ नाक उनके दांतों को साफ करने से ज्यादा महत्वपूर्ण होगा क्योंकि अगर वे अपनी नाक से सांस लेते हैं, तो उनके ऊपरी जबड़े का विकास होने वाला है। और चौथा चरण है गले की जांच। तो आप अपने बच्चे को चौड़ा करने के लिए कह सकते हैं और कह सकते हैं, “ आह। ” और उनके टॉन्सिल पर एक नज़र है। क्या आप गला देख सकते हैं?

आपको गले के पीछे देखने में सक्षम होना चाहिए। आपको जीभ के ऊपर बहुत सी जगह देखने में सक्षम होना चाहिए और मूल रूप से गले के ठीक पीछे होना चाहिए। यदि आप बड़े टॉन्सिल देखते हैं, टॉन्सिल्स को भड़काते हैं, और अगर जीभ आपके विचार को बाधित करती है, तो यह मल्लमपती जांच कहलाता है। आप गूगल कर सकते हैं। एक छवि है ’ और इसलिए यदि जीभ उनके विचार को बाधित करती है तो इसका मतलब है कि उनके वायुमार्ग बाधित हैं। और इसलिए वह एक संकेत है जिसे आपको अपने बच्चे के कान, नाक और गले की गड़बड़ी की जाँच करवाने की आवश्यकता है। और उन्हें अपने एडेनोइड्स और टॉन्सिल की जाँच की आवश्यकता हो सकती है।

अंतिम उनकी नींद और श्वास है। इसलिए जब वे सोने जाते हैं, तो क्या बच्चा उनके पेट पर सोता है? क्या वे मुंह खोलकर सोते हैं? क्या वे खर्राटे लेते हैं? किसी भी बच्चे को खर्राटे नहीं लेने चाहिए। और इसलिए यदि कोई बच्चा खर्राटे ले रहा है, तो इसका मतलब है कि वे हवा के लिए संघर्ष कर रहे हैं। और इसलिए आपको अपने बच्चे को सोते हुए देखना चाहिए। यदि वे बिस्तर गीला करते हैं या उनके पास बेचैन पैर होते हैं, तो वे न्यूरोलॉजिकल संकट का संकेत हैं क्योंकि वे सही सांस ले रहे हैं। इसलिए उन्हें अपनी नाक के माध्यम से और दिन भर मुंह की छत पर जीभ से बंद होठों के साथ सांस लेने की एक अच्छी धीमी लय प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। और वे रात में भी ऐसा करेंगे।

और इसलिए आप दंत चिकित्सा पेशेवरों को इसका आकलन करने और आपकी सहायता करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन माता-पिता को अपने संकेतों को जल्दी पहचानने में सक्षम होना चाहिए और तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि यह बहुत देर हो जाए और कहे “ ठीक है, मेरा बच्चा ’ के दांत कुटिल हैं, ” या एक डेंटिस्ट को बताएं, “ आपका बच्चा ’ के दांत टेढ़े हैं और आपको दांत निकालने और ब्रेस की जरूरत है। ” वह कारण को संबोधित नहीं कर रहा है। हमें इन श्वास और कार्यात्मक मुद्दों को पहले निर्धारित करने की आवश्यकता है।

केटी: हाँ, मैं बिल्कुल सहमत हूँ और मैं वापस अपने बचपन की ओर देख रही हूँ। और पाँच साल की उम्र में, मैंने अपने टॉन्सिल और एडेनोइड्स को हटा दिया था और वापस देख रहा था और जैसे सोच रहा था, “ अगर केवल मैं अब जानता था, ” तुम्हें पता है, अपने आप को फिर बता सकता है। लेकिन मैं भी उत्सुक हूं अगर आपके पास कोई अंतर्दृष्टि है। मैंने बहुत से माताओं से सुना है जो अपने बच्चों को स्तनपान करा रहे हैं और उनके दंत चिकित्सक उन्हें बता रहे हैं कि उन्हें स्तनपान रोकने की आवश्यकता है क्योंकि बच्चे को स्तनपान से दांतों की सड़न या विकास संबंधी समस्याएं हो रही हैं। और मैंने देखा है कि बहुत से माताओं ने स्तनपान छोड़ दिया है। इसलिए मैं उत्सुक हूँ यदि आप अपने शोध में इस पर आए और रात में स्तनपान कर रहे हैं तो क्या वास्तव में नवजात शिशुओं में दांतों की सड़न होती है?

स्टीवन: हाँ, यह एक बड़ी समस्या है क्योंकि डेंटल इंडस्ट्री में बड़ी गलतफहमी है कि ऐसा क्यों हो रहा है। अब, रात के नर्सिंग से नर्सिंग क्षय का कारण हो सकता है, लेकिन यह मूल कारण नहीं है। मूल कारण यह है कि स्तन का दूध मां के शरीर द्वारा तैयार किया जाता है, इसलिए यहां कुछ कारक हैं। इसलिए अगर माँ विटामिन डी की कमी होती है, अगर उनके पास असंतुलित माइक्रोबायोम होता है, तो स्तन के दूध का अपना माइक्रोबायोम होता है, इसलिए माँ का शरीर क्या करेगा और उनके स्तन दूध में अपने आंत के रोगाणुओं को स्थानांतरित कर देगा।

इसलिए हमें वास्तव में यहाँ माताओं को बताने की आवश्यकता है कि उनका स्वयं का आंत स्वास्थ्य, उनका स्वयं का विटामिन डी स्तर, उनका अपना आहार उनके स्तन के दूध को प्रभावित करने वाला है। और बोतलबंद & नर्क; क्षमा करें, स्तनपान से रात्रि क्षय वास्तव में आमतौर पर होता है क्योंकि यदि बच्चा isn ’ ठीक से निगल नहीं रहा है। इसलिए यदि किसी बच्चे का क्षय हुआ है, विशेषकर होठों के आस-पास के दांतों पर, तो वह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि दूध चारों ओर जमा हो रहा है, होंठों के पीछे और उस बच्चे में सूजन नहीं है। और इसलिए यहाँ कई कार्य कार्यात्मक हैं।

इसलिए मैं हमेशा कहूंगा कि एक स्तनपान सलाहकार देखें। जाओ और अपने विटामिन डी के स्तर की जाँच करवाओ। क्या आपने जाँच की है क्योंकि स्तनपान बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण विकास अवधि है। रात में स्तनपान करने से क्षय नहीं होता है। ऐसे अन्य मुद्दे हैं जो हो रहे हैं और इसलिए यहां एक बड़ा कार्यात्मक घटक है जिसे हमें केवल कहने के लिए विचार करने की आवश्यकता नहीं है, “ डॉन ’ रात में स्तनपान न करना। ” इसलिए यह बहुत ही सरल तरीका है। यह ’ जैसा कह रहा है, “ आप जानते हैं, क्षय को रोकने के लिए अपने दांतों को ब्रश करें, ” खैर, नहीं, वहाँ और चित्र के लिए बहुत कुछ है तो बस अपने दाँत से पट्टिका स्क्रबिंग।

केटी: हाँ, और मुझे यह पसंद है। जैसा कि मैंने कहा, मैं आपकी किताब पढ़ रहा हूँ और यह बहुत ही आकर्षक है, और वास्तव में वह है जहाँ मैं आगे जाने की उम्मीद कर रहा था क्योंकि मैं & msquo; बहुत से माताओं से सुना है जो अपने बच्चों को ब्रश बनाने के साथ मेहनती जैसे सुपर हैं। उनके दांत और फ्लॉस और उनके बच्चों को अभी भी मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। और इसलिए मैं उत्सुक हूं कि क्या आप उस में तल्लीन हो सकते हैं, जैसे कि यह वास्तव में है कि हम ब्रश नहीं कर रहे हैं और अच्छी तरह से फ्लॉसिंग कर रहे हैं जब बच्चे इन समस्याओं को इतनी जल्दी देख रहे हैं?

स्टीवन: हाँ, बिल्कुल। और यह एक ऐसी समस्या है जिसे मैंने हर समय दंत चिकित्सा अभ्यास में देखा है, क्या यह है कि बच्चे, आप जानते हैं, डॉन ’ यह ’ बच्चे के ब्रश को ठीक से बनाने के लिए बहुत कठिन है। ईमानदार होने का अधिकार दें? मैंने बहुत कम बच्चों और माता-पिता को देखा है कि वे वास्तव में वहां पहुंच सकते हैं और संभवतः एक बच्चे के दांतों को ब्रश कर सकते हैं। यह मुश्किल है क्योंकि बच्चों को यह पसंद नहीं है। तुम्हें पता है, यह मुश्किल है कि उन्हें यह स्वयं करने के लिए प्राप्त करना मुश्किल है, यह ’ की निगरानी करना मुश्किल है। लेकिन ब्रश करना एक गहरी समस्या का एक बहुत ही सतही समाधान है। तो जिस तरह से मुझे लगता है कि मुझे लगता है कि यह पसंद है, आप जानते हैं, क्या आप अपनी कार को इंजन समस्या के साथ कार धोने के लिए ले जाते हैं? नहीं, आप नहीं ’ टी। आप इसे बोनट के नीचे देखने के लिए मैकेनिक के पास ले जाना चाहते हैं।

और इसलिए मैंने दंत चिकित्सा अभ्यास में पाया कि बच्चे जो ब्रश या डॉन ’ टी ब्रश या माता-पिता जो अच्छी तरह से ब्रश नहीं करते हैं, वह हमेशा इस बात से संबंधित नहीं है कि बच्चा क्षय होता है या नहीं। और यह इस तथ्य पर वापस आता है कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा क्या खा रहा है। और इसलिए यहाँ दो बड़े कारक हैं आपके बच्चे के दांतों के अंदर ये प्रतिरक्षा कोशिकाएं होती हैं, जो विटामिन डी के भूखे होते हैं। इसलिए सबसे पहली चीज जो मैं देख रहा हूं वह है आपका बच्चा का विटामिन डी का स्तर। क्या उन्हें कुछ मिल रहा है? क्या आप वसा, घुलनशील विटामिन जैसे कि यकृत, अंडे, पनीर, घास उगाए हुए मक्खन, कुछ भी जो कि … वसायुक्त मछली प्रदान करेंगे, से भरपूर खाद्य पदार्थ खा रहे हैं। और माता-पिता को क्या करना चाहिए, मैं उनके विटामिन डी के स्तर की निगरानी करने की सिफारिश करूंगा क्योंकि बच्चों में जो क्षय होता है, मुझे क्रोनिक लो विटामिन डी मिलता है और यह देखने के लिए एक अच्छा मार्कर है कि क्या आपके बच्चे के पास उन रक्षा प्रणालियों हैं। दूसरा पक्ष यह है कि पट्टिका और बैक्टीरिया सभी माइक्रोबायोम का हिस्सा हैं। आप जानते हैं, हमारे पास पट्टिका है और हमने वैज्ञानिक समुदाय में अब बायोफिल्म कहा है, आप जानते हैं, हमारे मुंह में हजारों लाखों साल से है और हमारा क्षय नहीं हुआ है।

तो मुद्दा यह नहीं है; यह वास्तव में एक स्वस्थ मौखिक माइक्रोबायोम है। और इसलिए किण्वित खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्रोबायोटिक प्रजातियों को पेश करना और बहुत सारे फाइबर और प्रीबायोटिक फाइबर मुंह में रक्षात्मक कारक हैं जो वास्तव में दांत तामचीनी की रक्षा करेंगे। और वह ’ क्या एक बच्चे को दांतों की सड़न से बचाता है, इसलिए सुरक्षात्मक बैक्टीरिया, दांत के अंदर प्रतिरक्षा प्रणाली, अचानक आपको एक जैविक प्रणाली मिल गई है जो खुश है और doesn ’ को दंत रोग नहीं मिलता है। इसलिए आहार और उनके कार्य और जीवनशैली उनके दांतों को ब्रश करने की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। और इसलिए मैं कोशिश करता था और माताओं को मिलता था, आप जानते हैं, उनके बच्चे को ब्रश करने के लिए ’ दांत, और यह मुश्किल है। लेकिन यहां वास्तविक संदेश यह है कि आप अपने बच्चों के भोजन पोषण और अच्छे कार्य के माध्यम से अपने बच्चों के दांतों की बीमारी को रोक सकते हैं।

केटी: हाँ, मैंने निश्चित रूप से देखा है कि हमारे अनुभव में क्योंकि मैंने पढ़ा “ पोषण और दृश्यमान गिरावट और “ जब मेरा सबसे छोटा बच्चा सचमुच छोटा था। और इसलिए मैंने ’ हमेशा उनके साथ वसा में घुलनशील विटामिन का ध्यान केंद्रित किया था और हमारे बच्चों में से कोई भी कभी भी एक गुहा या कुछ भी नहीं है जो दूर से गुहा की तरह है। इसलिए मुझे लगता है कि एक बहुत बड़ा कनेक्शन है, क्योंकि उनमें से छह के साथ, वह बहुत अच्छा नमूना आकार है। तो यह तथ्य कि हमारे पास कभी भी एक गुहा नहीं है, जो … और मैं इस पर गहराई से जाना चाहता हूं। तो, आपने अंग मांस और शोरबा की तरह उल्लेख किया है। बच्चों को स्वस्थ दांतों के लिए खाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व सबसे महत्वपूर्ण हैं, इस पर थोड़ा और गहराई से जाने दें।

स्टीवन: हाँ। तीन विटामिन विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन के 2 हैं। और क्या मूल्य दिखाया गया था कि संस्कृतियां इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का खजाना होंगी। और इन खाद्य पदार्थों के बारे में कठिन बात यह है कि वे वास्तव में प्रकृति में खाद्य पदार्थों के बहुत छोटे समूह से आते हैं। और यह क्या है “ पोषण और शारीरिक गिरावट ” के बारे में है, यह है कि आप कैसे जानते हैं, सभी अलग-अलग समाजों ने सुनिश्चित किया है कि उनके लोग इन खाद्य पदार्थों को खाएं। इसलिए खाद्य पदार्थ जो इन चीजों से भरपूर होते हैं, पशु भोजन के कुछ कटौती हैं, उदाहरण के लिए, अंग मांस।

इसलिए मैं यह सलाह दूंगा कि माता-पिता किसी तरह से जिगर को पेश करने की कोशिश करते हैं, भले ही यह क्यूब्स में, जमे हुए रूप में हो, या अगर यह ’ इन … में & lsquo; में एक नुस्खा है “ डेंटल डाइट ” जहाँ मेरे पास मीट मीटबॉल है जहाँ आप इसे मिंस के साथ मिलाते हैं। तो आपके पास घास से बने जिगर के कुछ स्लाइस हैं। आप इसे कटोरे और सॉस में मीटबॉल के साथ मिलाएं। बच्चे कभी गौर नहीं करेंगे। वे वसा में घुलनशील विटामिन की एक अच्छी खुराक प्राप्त कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि वे बहुत सारे अंडे, मक्खन से भरपूर, पूर्ण वसा वाले खाद्य पदार्थ प्राप्त कर रहे हैं। हमें याद रखना होगा कि ये वसा में घुलनशील पोषक तत्व वितरित होते हैं और एक अद्भुत डाक प्रणाली की तरह पैक किए जाते हैं, जिसे उनके रक्त कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, और इसे पचाने के लिए वसा की आवश्यकता होती है।

और इसलिए यदि हम इन पूर्ण वसा वाले खाद्य पदार्थों को नहीं खाते हैं और ये पौष्टिक वसा जैसे मक्खन, घी, नारियल का तेल, पशु वसा, लॉर्ड टेलो, हम इन पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं करते हैं। इसलिए अपने बच्चों को इन खाद्य पदार्थों के लिए फिर से प्रस्तुत करना बहुत महत्वपूर्ण है और यह स्वस्थ हड्डियों और दांतों और दंत मेहराब बनाता है जब उनके पास ये पौष्टिक संपूर्ण वसा वाले खाद्य पदार्थ होते हैं। और यही वह कीमत है जो वास्तव में दिखाती है कि मनुष्यों ने हमेशा खाया है, आप जानते हैं, ये क़ीमती खाद्य पदार्थ हैं, और यह भी कि वे कहाँ से आते हैं, इसलिए, उदाहरण के लिए, और कहाँ; एक गाय को कैसे उठाया जाता है, यह क्या है ’ घास या अनाज पर खिलाया।

तो, घास-पात गाय जो धूप में है, उसमें विटामिन ए, डी, और के 2 होगा। यह और साथ ही स्रोतों को समझने में डेयरी नियम है। उदाहरण के लिए, विटामिन K2 दो स्रोतों से आता है। यह पशु स्रोतों से आता है, मक्खन, अंडे, और कुछ अंग मांस में, लेकिन यह भी किण्वकों से आता है, जैसे किण्वित सॉकरक्राट, जापानी नट ?, और अन्य जीवाणु स्रोत, जो थोड़ा अलग प्रकार का है, लेकिन उन लोगों को भी पेश कर रहा है जो आपको बनाते हैं? बच्चों को इस तरह का विकास होता है कि तालू भी मदद करता है।

और हम इसके माध्यम से “ दंत आहार, ” आप जानते हैं कि इस तरह से खाने वाले परिवार की मदद करने के लिए, क्योंकि यह एक ऐसा तरीका नहीं है जिसे हमने बड़े होकर खाना सीखा है। यह ऐसा तरीका नहीं है जिसे मैं बड़ा कर रहा हूं। जैसा कि आपने कहा, केटी, आप जानते हैं, हमारे दांतों का परिणाम भुगतना पड़ा। मेरी बहन का क्षय हो गया था और उसे ब्रेसिज़ की आवश्यकता थी। मैं भाग्यशाली हूं। मुझे लगता है कि मैं अधिक पूर्व कम वसा वाले आहार पर बढ़ रहा था। लेकिन मूल रूप से, हमने कम वसा वाले आहार के संदर्भ में क्या किया है, क्या हमने इन वसा-घुलनशील पोषक तत्वों को नष्ट कर दिया है और शरीर उन्हें कैसे अवशोषित करता है।

केटी: हाँ, और मुझे लगता है कि यह बहुत उत्साहजनक है क्योंकि मुझे याद है जब मैंने पहली बार इस पर कुछ शोध पढ़े थे और विशेष रूप से मेहराब के बारे में भी उस समय डॉ। प्राइस को लगता था कि आप अपने मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। आप दांतों को फिर से खनिज कर सकते हैं, लेकिन जब आप गर्भाशय में होते हैं, तो आपका मेहराब निर्धारित होता है और आप पत्थर में सेट होते हैं। और मुझे लगता है कि आप “ द डेंटल डाइट, ” जिसकी मुझे अत्यधिक आवश्यकता है, वह यह है कि वास्तव में ऐसा नहीं है। और यह एक तरीका है कि अब आप अपने वयस्क चाप को विकसित करने के बाद भी epigenetically तरह-तरह से अपने दंत आर्च को बदल सकते हैं। इसलिए मुझे लगता है कि आप इस शोध को पा चुके हैं क्योंकि मुझे लगता है कि यह बहुत सारे लोगों के लिए वास्तव में आशान्वित है।

स्टीवन: हाँ। मैंने ’ यात्रा का बहुत आनंद लिया, क्योंकि वास्तव में वहाँ ’ इस काम को करने वाले महान दंत चिकित्सकों का एक बहुत कुछ रहा है और वहाँ लोगों के लिए भी बहुत मदद की है। इसलिए मुझे माता-पिता से बहुत सी पूछताछ के बारे में पता है, आप जानते हैं, “ मुझे एक डेंटिस्ट कहां मिल सकता है जो यह सामान करता है? ” वहाँ बहुत से अलग-अलग तरीके हैं जिनसे आप दंत चिकित्सकों को पा सकते हैं जो इस तरह से काम कर रहे हैं कि मुँह और दाँत और डेंटल आर्च को पूरी प्रणाली के रूप में देख रहे हैं, न कि केवल दांतों को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं और उन पर मुकुट डाल सकते हैं और डेंटल फिलिंग डाल सकते हैं।

अपने क्षेत्र में यदि आप एक पेशेवर खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो मैं किसी को खोजने की सलाह दूंगा, उदाहरण के लिए, एक दंत चिकित्सक जो नींद या वायुमार्ग में काम करता है, मायोफैक्शनल थेरेपी, मायोफेशियल, ऑरोफेशियल मायकोलॉजी, अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आप ईएमटी के साथ काम करते हैं, एक नींद चिकित्सक के साथ। ये सभी क्षेत्र एक बहु-विषयक तरीके से एक साथ आ रहे हैं जहां हम यह सुनिश्चित करते हैं कि एक बच्चा विकसित हो रहा है और अंत में कुटिल दांतों को ठीक नहीं कर रहा है। और अंतर्निहित सभी पोषण है। और मुझे वास्तव में लगता है कि एक बच्चे को मिलने वाला सबसे महत्वपूर्ण डेंटल चेक-इन तीन है जो उन्हें अपने माता-पिता के साथ घर पर एक दिन मिलता है जब वे बैठकर खाना खाते हैं और सांस लेते हैं और टीवी देखते हैं। माता-पिता के पास अपने बच्चे के दंत विकास को प्रभावित करने की एक गहन, गहन क्षमता है, और हमें इस संदेश को बाहर निकालने की आवश्यकता है क्योंकि हमारे बच्चे के जबड़े विकसित होने की आवश्यकता है। मुझे लगता है कि अगर हमारी क्रानियोफेशियल और कंकाल प्रणालियां ठीक नहीं हो रही हैं तो हम सही दिशा में जा रहे हैं। और इसलिए मुझे लगता है कि यह एक समस्या है जिसे हमें काफी हद तक दूर करने की आवश्यकता है।

केटी: हाँ। मुझे वह पसंद है और मैं तुम्हारे साथ वहीं हूं। I ’ जैसे कि मैं ’ के लिए कई वर्षों से हूँ; और मुझे पता है कि आपका शोध भी यही कहता है। और हमने वास्तव में हमारे परिवार में ऐसा किया है, इसलिए मेरे पति को मध्यम नींद एपनिया का पता चला था। और विडंबना यह है कि उसके लिए शोध की प्रक्रिया में, मैं एक दंत चिकित्सक के पास आया, जो इस तरह के डीएनए उपकरण की तरह विशिष्ट है जो एपिजेनेटिक रूप से वयस्कों में आर्कवे को चौड़ा करने में मदद करता है और वे बच्चों में भी ऐसा करते हैं। और चूँकि वह और मैं दोनों ब्रेसिज़ थे, इसलिए हमें पता था कि वहाँ पहले से ही शायद कुछ कमियां हैं, जो मुझे तब भी थीं जब मैं गर्भवती थी और वे पहले से ही उनके खिलाफ काम कर रहे थे। वह ’ जो हमने पहले संबोधित किया था। और यह देखने के लिए आकर्षक है क्योंकि वे सभी इन व्यापक मेहराबों की तरह हैं, और मैं अब अन्य बच्चों की तरह देख रहा हूं जब मैं उन्हें देखता हूं और यह महसूस करता हूं कि यह वास्तव में व्यापक है और यह वास्तव में देखने के लिए बहुत दुखद है। और वास्तव में गंभीर ब्रेसिज़ के माध्यम से खुद को कर रहा है निश्चित रूप से, यह कुछ ऐसा था जिसे मैं अपने बच्चों को होने से बचाकर खुश था।

यह एपिसोड आपके लिए माय ग्रीन मैट्रेस द्वारा लाया गया है। यदि आप इंसब्रुक पढ़ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मैंने वर्षों से प्राकृतिक और जैविक गद्दे का उपयोग और सिफारिश की है। और मैंने उनमें से बहुत से प्रयास किए। हम अपना आधा समय अपने बिस्तरों में, खासकर बच्चों के लिए बिताते हैं। इसलिए यह हानिकारक रसायनों के अनुकूलन और जोखिम को कम करने के लिए एक शानदार जगह है। हमने कोशिश की है, जैसे मैंने कहा, वर्षों से कई अलग-अलग गद्दे और मुझे उन सभी से प्यार है जो हमने कोशिश की हैं। वे सभी प्राकृतिक विकल्प हैं। लेकिन मुझे ’ अधिक बजट अनुकूल विकल्प के लिए बहुत सारे अनुरोध मिल रहे हैं जो बच्चों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि जब हमारे लिटलेट को एक बड़े गद्दे की आवश्यकता होती है, तो हमने माई ग्रीन मैट्रेस से एक ऑर्डर किया। वे GOT और GOLS प्रमाणित हैं, वे GREENGUARD प्रमाणित हैं और वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। वे बहुत कम गद्दे से भी महंगे हैं। तो आप उन्हें देख सकते हैं और वेलनेसमैमा.com/go/green-mattress पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

यह एपिसोड आपको जोव रेड लाइट थेरेपी द्वारा लाया गया है, जो मेरी दिनचर्या और यहाँ और यहाँ का एक अभिन्न अंग बन गया है; जोवोव में लाल बत्ती की विशिष्ट तरंग लंबाई के साथ लाल बत्तियां हैं जो एटीपी को बढ़ाती हैं, जो एडिटोसिन ट्राइफॉस्फेट उत्पादन है, शरीर में माइटोकॉन्ड्रिया का समर्थन करता है। अब चूंकि एटीपी न केवल आपकी ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है, जिसे आप महसूस करते हैं, बल्कि आपके शरीर में होने वाली हर चीज के लिए यह बहुत बड़ी बात है। इस थेरेपी को फोटोबीओमोड्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है और यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छी तरह से प्रलेखित है, ऊर्जा के स्तर के लिए, चोट या सर्जरी के बाद की वसूली के लिए, थायरॉयड स्वास्थ्य में सुधार के लिए (जो मैं इसके लिए उपयोग कर रहा हूं), और यहां तक ​​कि एक विरोधी के रूप में भी। उम्र बढ़ने के उपकरण क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन और बालों के विकास को बढ़ाता है और बालों के झड़ने को कम करता है। इतना ठंडा लाभ। आप इसे देख सकते हैं, जो मैं उपयोग करता हूं, वेलनेसमामा.com/go/joovv पर। आप अधिक जानकारी के लिए शो नोट्स भी देख सकते हैं।
केटी: आप कितनी जल्दी बच्चों के साथ परिणाम देख सकते हैं? क्योंकि मुझे पता है कि बहुत से माता-पिता वास्तव में अभी और अंतर्मुखी हो सकते हैं और यह जानना चाहते हैं कि कैसे वे अपने बच्चे को तुरंत बेहतर दंत स्वास्थ्य होने में मदद कर सकते हैं। और इसलिए कितनी जल्दी आप आम तौर पर परिणाम देखने में सक्षम होते हैं जब कोई इन परिवर्तनों को करता है?

स्टीवन: तो, उदाहरण के लिए, बच्चों ने दफ्तर में जो बहुत विशिष्ट प्रस्तुति देखी है, वह है बच्चे अपने कंधों को आगे की ओर झुकाकर चलना। उनके पास बहुत पतला संकीर्ण चेहरा है, उनकी आंखों के नीचे बैग, मुंह खुला है। उनकी माँ कहेगी, “ वे अच्छी तरह से नहीं सोते हैं। वे स्कूल में अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं। “ आप जानते हैं, कि वे आमतौर पर … वे हर समय थक गए हैं। उन्हें दोपहर में सोना है। और इसलिए ’ एक बहुत, बहुत आम है, और वहाँ ’ किताब में एक तस्वीर वास्तव में है जो इस तरह के & नरक को दर्शाता है; यह चेहरे की विकास समस्या है।

उनके पास एक उच्च तालू होगा। वे ऊपरी दाँत टेढ़े होंगे। उनकी जीभ उनके निचले दाँतों पर बैठी होगी और उनके निचले दाँत थोड़े टेढ़े भी होंगे। और इसलिए बच्चों में, आप जानते हैं, तीन और सात के बीच, हम वास्तव में इसमें बहुत जल्दी हस्तक्षेप कर सकते हैं। और हम वास्तव में उन्हें विकास पैटर्न पर प्राप्त कर सकते हैं। यदि हम पांच से पहले समारोह प्राप्त कर सकते हैं, तो आप जानते हैं, उन्हें कभी भी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हम वास्तव में, उदाहरण के लिए, यदि हम उनके आहार को ठीक करते हैं, तो उनके विटामिन डी के स्तर को ऊपर उठाएं और उन्हें सही श्वास लें, उनकी सभी एलर्जी, उनके सभी टॉन्सिल वास्तव में बसने लगेंगे। और इससे पहले कि हम इलाज करना शुरू करें, इससे पहले कि हम हस्तक्षेप करना शुरू कर दें, वे भी टूटना शुरू कर देंगे।

और फिर उन बच्चों के लिए जो थोड़े बड़े हैं, इसलिए 5, 7 और 10. के बीच है, इसलिए जब वे मिश्रित डेंटिशन चरणों से गुजर रहे होते हैं, तो एक निश्चित मात्रा में विकास होता है, लेकिन वे अभी भी हैं विकास के चरणों में बहुत सारे हैं जो हम कर सकते हैं। हम वास्तव में मामूली विस्तार कर सकते हैं, आहार और कार्यात्मक मॉडल के साथ जारी रख सकते हैं, और वे वास्तव में जवाब देंगे। और इससे पहले कि वे 9 और 10 के हैं, उनके सभी प्रीमियर स्वाभाविक रूप से नष्ट हो रहे हैं। इसलिए समस्या होने से पहले हम वास्तव में इसे प्राप्त कर सकते हैं।

और परंपरागत रूप से, ब्रेसिज़ के साथ, जब वे 11 और 12 में आ रहे होंगे और उन अर्क होने पर अगर उन्हें इसकी आवश्यकता होगी और ब्रेसर्स होंगे, लेकिन हम तय करते हैं कि इससे पहले कि यह अंदर जाए। किशोरों के लिए, इसे कुछ विस्तार की आवश्यकता होगी, इसलिए इसमें थोड़ा समय लगता है। और वयस्कों के लिए, यह छह महीने और दो साल के बीच का समय लेगा और यह मैलोक्लोरस की गंभीरता और कार्यात्मक समस्याओं पर निर्भर करेगा। लेकिन यह वास्तव में मूल कारणों को संबोधित करने का मामला है। और इसलिए उस श्वास को सही से प्राप्त करना, भोजन और वसा में घुलनशील विटामिनों को संतुलित करना और उनके मौखिक आसन को सही करना।

और परिणाम उल्लेखनीय हैं। और बड़ी बात यह भी है कि इस तरह की बसने वाली भावना, वहाँ और तालू में बहुत अधिक पैरासिम्पेथेटिक इनफैक्शन है। और इसलिए एक बचपन बस इतना है कि आराम से उनके जबड़े और दांतों को जिस तरह से सेट किया जाना चाहिए और एक बार वे बढ़ने की दिशा में एक पथ पर हैं, तो बहुत अधिक होने वाला है। और इसलिए वे अलग व्यवहार करने वाले हैं। वे एक अलग व्यक्ति होने जा रहे हैं। आप जानते हैं, हमारे पास माता-पिता के साथ काम करने वाले लोग आए हैं और कहा है, “ यह एक अलग बच्चा है। ” और यह ’ s क्योंकि वे बेहतर सो रहे हैं, यह इसलिए है क्योंकि उनका मस्तिष्क सहज है, और यह इसलिए है क्योंकि वे इस कोलाइडल प्रणाली में फंसने के बजाय जिस तरह से बढ़ रहे हैं, जैसा कि आप जानते हैं, मूल रूप से भूख से मर।

केटी: हाँ। मुझे लगता है कि यह एक महत्वपूर्ण संदेश है। और मैं अपने खुद के बचपन की तरह आठ साल की उम्र में हमारे तीसरे बच्चे के विपरीत हूं। इसलिए वह सी-सेक्शन के माध्यम से पैदा हुआ था, इसलिए मुझे समय से पहले पता था और हमने उसके साथ जल्दी आहार किया था कि वह अन्य बच्चों की तुलना में शायद अधिक सूक्ष्मतर चुनौतियों वाला था। लेकिन वह एक था जो बढ़े हुए टॉन्सिल के साथ समाप्त हो गया। जब हमने बच्चों के साथ ये उपचार करना शुरू किया, तो उसके पास बढ़े हुए टॉन्सिल थे। जब वह सोता था तो उसने थोड़ा सा खर्राटे लिए थे। उन्होंने कहा कि अच्छी तरह से सो नहीं ’

और यह एक ऐसा हिस्सा था जिस पर मैंने सबसे अधिक ध्यान दिया, वह वास्तव में सोने लगा था, वास्तव में अच्छी तरह से और उसका ध्यान छत से गुजरता था और उसके टॉन्सिल सिकुड़ जाते थे, जिससे मेरे टॉन्सिल निकल जाते थे और दांत निकल जाते थे और वे बचपन में बहुत दर्दनाक अनुभव होते थे। मैं ऐसा था, इतना आभारी हूं कि हम उसके साथ और दूसरे बच्चों से बचने में सफल रहे। इसलिए मुझे लगता है कि आपका संदेश इतना महत्वपूर्ण है।

और मैं एक और सवाल जानता हूं कि थोड़ा-सा विषय है, लेकिन हम इसे वापस लूप करेंगे, जिसमें लोग जान सकते हैं कि आपकी राय तेल खींच रही है क्योंकि एक अध्ययन था जो बाहर आया था मुझे लगता है कि कुछ साल पहले अब यह कहना है कि फ्लॉसिंग की तरह अकेले गुहा ’ गुहाओं को रोकना नहीं है। और फिर कुछ लोग तेल खींचने की सलाह दे रहे हैं। मैंने इसे सिर्फ इसलिए किया क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि यह मेरे मुंह की मदद करता है। जब मैं ऐसा करता हूं तो मेरे दांत बहुत चिकने और स्वस्थ महसूस करते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि आप इस पर किसी भी शोध में आए हैं या एक राय है या दूसरे को सुनने के लिए प्यार करता हूँ;

स्टीवन: हाँ। तेल खींचना एक मज़ेदार है। यह वास्तव में आयुर्वेदिक परंपराओं पर आधारित है। मेरा मतलब है, तेल खींचने के मूल सिद्धांत बहुत ही अच्छे हैं, जिसमें आप एक सूक्ष्म वातावरण में वसा जमा कर रहे हैं जो रोगग्रस्त हो जाता है जब हम इसमें बहुत सारे सरल कार्बोहाइड्रेट खाते हैं। ऐसे वातावरण में जहां हम अपने मुंह को सरल कार्बोहाइड्रेट से भर रहे हैं, चाहे वह सफेद आटा या परिष्कृत शक्कर हो, तेल खींचने से बहुत कुछ समझ में आता है कि यह बैक्टीरिया की समस्या को दूर कर सकता है, जो दांतों और मसूड़ों की बीमारी जैसी चीजों का कारण बन सकता है।

अनुसंधान के संदर्भ में, हमारे पास वहाँ अनुसंधान नहीं है जो दिखाता है, आप जानते हैं कि वास्तव में यह मौखिक स्वास्थ्य परिणामों के संदर्भ में क्या करता है। कुछ छोटे अध्ययन और निम्न-गुणवत्ता के प्रमाण हैं जिन्हें आप जानते हैं, यह दर्शाता है कि इसके लाभ हो सकते हैं। इसमें एक पारंपरिक समर्थन है। तो यह एक ऐसी चीज़ है जिसे मैं पसंद करना चाहता हूं, वह यह है कि आप जानते हैं कि क्या इसका इतिहास है। आप जानते हैं, पारंपरिक चिकित्सा हमेशा और नर्क की तरह; मेरे लिए मुझे लगता है कि पारंपरिक डॉक्टर अपने रोगियों को सलाह देने के लिए वास्तव में आगे आ रहे हैं। लेकिन हमारे पास अभी तक विज्ञान नहीं है।

आप जानते हैं, क्या हमें ब्रश करने के बजाय इसे करना चाहिए? शायद हांया नहीं। मुझे लगता है कि यह एक महान सहायक है। मैं हमेशा अपने मरीजों को बताता हूं कि अगर आपको यह पसंद है तो इसे करें। लेकिन मुख्य संदेश यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने भोजन के साथ बहुत अधिक वसा खाते हैं। सबसे मूल्यवान चीज जो आप अपने दांतों और मुंह के लिए कर सकते हैं, वह है अधिक वसा वाला भोजन करना और आप जानते हैं, कि कुछ ऐसा है जिसकी मुझे आशा है कि लोग इसके साथ अधिक आरामदायक आ सकते हैं और फिर भी अपने स्वयं के दंत स्वास्थ्य को बदल सकते हैं।

केटी: हाँ। नहीं, मुझे लगता है कि ’ एक महान बिंदु है। मेरे लिए, यह माउथवॉश पसंद करने के लिए एक शानदार विकल्प है, जिसमें कुछ कठोर चीजें हैं। और इसलिए मैं अभी इसे ढूंढता हूं और मेरे लिए एक दैनिक दिनचर्या है, लेकिन यह एक महान बिंदु है। और उम्मीद है, हम भविष्य में इस पर कुछ और शोध देखेंगे। गुहाओं के बारे में क्या? क्योंकि हम वास्तव में अभी तक गुहाओं में विभाजित नहीं हुए हैं। मैं अपने अनुभव से कह सकता हूं, मैं कुछ छोटी-छोटी गुहाओं को उलटने में सक्षम था, लेकिन अगर मैं वास्तव में अनुसंधान कर रहा हूं कि यह क्या है और आप वहां भर में आए हैं, तो मैं उत्सुक हूं।

स्टीवन: इसलिए डेंटल स्कूल में, हमें सिखाया जाता है कि डेंटलिन, इसलिए टूथ इनेमल के नीचे डेंटल पल्प के ऊपर दांत की आंतरिक परत, इस पुस्तक में इस आरेख का वर्णन करती है। यह वास्तव में एक पुनरावर्ती क्षमता है। इसलिए इसे पुनरावर्ती डेंटिन कहा जाता है। और यह यह प्रतिरक्षा प्रणाली है कि दांतों में खुद को ठीक करने की क्षमता होती है। दाँत तामचीनी को चंगा नहीं किया जा सकता है क्योंकि यह एककोशिकीय है, यह नहीं है और इसमें लाइव कोशिकाएँ नहीं हैं। इसलिए यदि कोई बच्चा दांतों के इनेमल खो देता है, तो आप उस पीठ को विकसित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप आंतरिक परत की मरम्मत कर सकते हैं।

और इसलिए बहुत सारे माता-पिता अब किस तरह के हैं, आप जानते हैं, क्या हमें पर्णपाती दांतों में भरने की आवश्यकता है। मामला-दर-मामला फैसला और इसलिए यदि किसी बच्चे में एक छोटी सी गुहा है, तो अपने आहार को बदलने, शर्करा, फूल, और वनस्पति तेलों को हटाने के लिए समझदार हो सकता है, अपने विटामिन डी के स्तर को ऊपर उठा सकता है, जिससे कि के 2 वहां हो सकता है, आप जानते हैं , एक एमु तेल या नारियल तेल के साथ और दूर ले, आप जानते हैं, माउथवॉश और टूथपेस्ट। फिर हम ऐसा वातावरण तैयार कर सकते हैं जो पुनरावर्ती दांतों को बनाने की अनुमति देता है। शरीर यह कर सकता है, और बच्चे बहुत जल्दी प्रतिक्रिया देंगे। हो सकता है।

कुछ मामलों में, यह दंत बहाली प्राप्त करने के लिए अधिक बेहतर हो सकता है क्योंकि यह दाँत के कुछ हिस्से को सील करने जा रहा है जो फिर से संक्रमित हो सकता है। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, यदि आप उन कारकों, मौखिक माइक्रोबायोम को संतुलित करते हैं, यदि आपको उस बच्चे के अंदर प्रतिरक्षा प्रणाली मिलती है और दांत काम कर रहे हैं, तो दांत अपने आप ठीक हो जाएगा और समायोजित हो जाएगा। और इसलिए माता-पिता, आपको पता होना चाहिए, आप वास्तव में जानते हैं, डॉन ’ इतनी उम्मीद न खोएं यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे में छेद है, विशेष रूप से पर्णपाती दांतों में क्योंकि, आप जानते हैं, उम्मीद है कि वे आने वाले हैं । आप इसे दंत भरने के बिना संभावित रूप से प्रबंधित कर सकते हैं, लेकिन एक बच्चे को निदान पर लंबित एक दंत भरने की आवश्यकता हो सकती है। और अगर यह ’ संक्रमित है और अगर मसूड़ों के आसपास सूजन है, तो मैं निश्चित रूप से जांच करवाऊंगा। लेकिन वहाँ निश्चित रूप से दांत चंगा करने की क्षमता है।

केटी: इतना शांत और सुपर आकर्षक। और मुझे लगता है कि बहन का सवाल है कि मसूड़ों की बीमारी क्या होगी? क्योंकि वह बच्चों में वृद्धि पर स्पष्ट रूप से है। और मुझे लगता है कि उत्तर निश्चित रूप से पोषण को सुनिश्चित करने के लिए शामिल है क्योंकि यह सभी के लिए महत्वपूर्ण लगता है। लेकिन क्या कोई अन्य चीजें हैं जो लोग गम रोग को सुधारने में मदद कर सकते हैं?

स्टीवन: हाँ, बिल्कुल। और इसलिए गम रोग वास्तव में मुझे लगता है & hellip है; तो जब आपके मसूड़ों से खून आता है, तो आप जानते हैं, जब आपको मसूड़ों की बीमारी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, जो दांतों के चारों ओर सूजन की तरह होते हैं। यह एक संकेत है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली isn ’ खुश नहीं है। और इसलिए मुझे लगता है कि मसूढ़ों से खून बह रहा है, जो टपका हुआ आंत का पहला संकेत है। और इसलिए आपने उल्लेख किया है कि आप अपने बच्चे के साथ एक गट प्रोटोकॉल में गए थे, जिसका जन्म सिजेरियन हुआ था, और इसलिए वह बहुत ही स्मार्ट चीज थी। यदि लोग प्रगतिशील मसूड़ों की बीमारी दिखा रहे हैं, तो मैं बहुत नीचे सड़क पर जाऊंगा, क्या उन्हें आंतों की जांच करवाने की जरूरत है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली और उनके माइक्रोबायोम isn ’ एक अच्छे संबंध में नहीं हैं।

और इसलिए मैं हमेशा खाद्य असहिष्णुता की जांच करने के लिए नीचे जाता हूं, जिससे यह सुनिश्चित हो जाता है कि आपके हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटा दिया जाएगा, हड्डियों के शोरबा और कोलेजन जैसे बहुत सारे पुन: पौष्टिक कारक और वसा-घुलनशील विटामिन के बहुत सारे। लेकिन अगर आप उन लाइनों और नरक के साथ सोच रहे हैं, तो एक अंतराल शैली, विशेष रूप से उन लोगों के लिए, जिन्हें आप जानते हैं, गंभीर पीरियडोंटाइटिस के साथ, आप जानते हैं, उम्मीद है, उस प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करना शुरू करें जो शरीर को चंगा करने में मदद करेगा मसूड़ों के बजाय इसे दूर खाने। और इसलिए मसूड़ों के बीच शरीर में बीमारी के सबसे बड़े सहसंबंधों में से एक ऑटोइम्यूनिटी है।

और इसलिए यह एक आंत की समस्या भी है। यह मूल रूप से आपके गम में दूर खाने वाला शरीर है। तो यह ऑटोइम्यून स्थिति की तरह है ’ और यह ’ का दीवाना है कि हमने इसे पहले कभी इस तरह वर्गीकृत नहीं किया। तो, मूल रूप से, जिन तीन कारकों को आपको देखना चाहिए, वे हैं विटामिन डी, आपकी नींद क्योंकि माइक्रोबायोम और विटामिन डी का स्तर स्लीप एपनिया से निकटता से जुड़ा हुआ है, इसलिए वहां नींद की समस्या के साथ-साथ आंतों की समस्या भी है। इसलिए यदि आप उन तीन कारकों को संबोधित करते हैं, तो वे आमतौर पर पहले स्थान पर मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकते हैं। और फिर आप नीचे की रेखा से नीचे जा सकते हैं यदि आपको पीरियोडॉन्टल थेरेपी की आवश्यकता है, तो हम इसे रिवर्स करने में सक्षम हो सकते हैं या कम से कम पॉकेट की प्रगति को रोक सकते हैं।

केटी: मैं सचमुच आपसे इस पूरे दिन के बारे में बात कर सकता हूं, मुझे लगता है। लेकिन मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं आपके समय का सम्मान करूं। तो जाहिर है, मैं सुझाऊँगा और मैं अपनी किताब पर शो नोट्स में इस सब के लिंक होगा। और आपके पास इन सब में एक तरह का विसर्जन है। लेकिन लोग आपको ऑनलाइन कहां मिल सकते हैं और आप कहां से सिफारिश करेंगे कि वे इस अवधारणा के लिए नए हैं, लेकिन निश्चित रूप से मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं।

स्टीवन: हाँ। इसलिए वे मुझे मेरी वेबसाइट drstevenlin.com, www.drstevenlin.com या फेसबुक और इंस्टाग्राम @drstevenlin पर सोशल मीडिया पर देख सकते हैं। इसलिए, मैंने मौखिक स्वास्थ्य विषयों पर 150 से अधिक लेख प्राप्त किए हैं। मैंने & lsquo; वहा पर एक कार्यक्रम प्राप्त किया “ द हेल्दी माउथ हेल्दी बॉडी चैलेंज ” जहां माता-पिता इन सभी तथ्यों से गुजर सकते हैं, सात मॉड्यूलों के साथ-साथ “ द डेंटल डाइट, ” जो अभी उपलब्ध है और उन सभी कारकों से गुजरते हैं जो उनके बच्चे और उनके स्वयं के और पूरे परिवार के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले हैं।

और इसलिए ’ के तरीके जिनसे हम इसे घर से समझ सकते हैं। और इसलिए यह सब जानकारी, जिसमें आप जानते हैं, हम इस पूरी यात्रा में “ द डेंटल डाइट, ” सब कुछ हम के बारे में बात की, केटी। और यह इतना बढ़िया है कि आपने वेस्टन प्राइस के बारे में सुना। मुझे वह अच्छा लगता है। लेकिन मैं वास्तव में इस जानकारी को साझा करने के लिए उत्साहित हूं। और अगर कोई भी, आप जानते हैं, एक प्रश्न पूछना चाहते हैं, तो कृपया मेरी वेबसाइट या सोशल मीडिया पेजों पर मेरे पास पहुंचें।

केटी: हाँ, यह और भयानक है। मुझे लगता है कि आप इन सभी पहेली टुकड़ों को इतने शानदार तरीके से एक साथ रख रहे हैं। और जैसा मैंने कहा, मैं किताब पढ़ रहा हूं और मैं लगभग पूरा कर चुका हूं, और यह अभी तक आश्चर्यजनक है। मैं इसकी पुरजोर सलाह देता हूँ। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि अधिकांश लोगों के लिए पढ़ना और ldquo में कूदना कठिन होगा; पोषण और शारीरिक उत्थान, और rdquo; लेकिन आप इसे बहुत ही योग्य और बहुत समझने योग्य बनाते हैं और आप उस तरह से एक महान शिक्षक हैं। तो आपके द्वारा बताई गई सभी लिंक … आपके पास कुछ महान ब्लॉग पोस्ट हैं, मैं शो नोट्स में उन लोगों में से कुछ के लिए लिंक करने जा रहा हूँ, जो भी उस को ढूंढना चाहते हैं। लेकिन मैं आपके समय और यहां होने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद देता हूं। यह शोध करने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है, और मुझे लगता है कि आपने सभी टुकड़ों को पूरी तरह से एक साथ रखा है। तो, बहुत बहुत धन्यवाद।

स्टीवन: केटी, यह ऐसी खुशी है। और आपके द्वारा किए गए सभी महान कार्यों के लिए धन्यवाद, यह माताओं की मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण काम है, आप जानते हैं, वास्तव में यह महसूस करते हैं कि वे बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। आपका बहुत बहुत धन्यवाद।

केटी: बिल्कुल। तुम्हारे काम के लिए धन्यवाद। और आप सभी को सुनने के लिए धन्यवाद, और मैं आपको अगली बार “ द हेल्दी मॉम्स पॉडकास्ट। ”
यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं, और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।

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यह एपिसोड आपके लिए माय ग्रीन मैट्रेस द्वारा लाया गया है।यदि आप इंसब्रुक पढ़ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मैंने वर्षों से प्राकृतिक और जैविक गद्दे का उपयोग और सिफारिश की है। मैंने ’ बहुत सारे प्राकृतिक विकल्पों की कोशिश की और मैं उन सभी से प्यार करता हूं जो हमने कोशिश की हैं। लेकिन I ’ अधिक बजट-अनुकूल विकल्प के लिए बहुत सारे अनुरोध मिल रहे हैं जो बच्चों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि जब हमारे लिटलेट को एक बड़े गद्दे की आवश्यकता होती है, तो हमने माई ग्रीन मैट्रेस से एक ऑर्डर किया। वे GOT और GOLS प्रमाणित हैं, वे GREENGUARD प्रमाणित हैं और वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। वे प्राकृतिक गद्दे की तुलना में बहुत कम महंगे हैं। उनकी जाँच करें और वेलनेसमैमा.com/go/green-mattress पर अधिक जानकारी प्राप्त करें।

यह एपिसोड आपको जोव रेड लाइट थेरेपी द्वारा भी लाया गया है।यह प्रकाश मेरी दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बन गया है और यहाँ ’ Joovv रोशनी विशिष्ट लाल प्रकाश तरंगदैर्ध्य के माध्यम से एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट उत्पादन) बढ़ाती है। यह एक बड़ी बात है क्योंकि एटीपी न केवल ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है, बल्कि आपके शरीर में होने वाली हर चीज के लिए बहुत अधिक है। फोटोबीओमोड्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है, यह अच्छी तरह से प्रलेखित थेरेपी त्वचा के स्वास्थ्य, ऊर्जा के स्तर, चोट या सर्जरी के बाद की वसूली और थायरॉयड स्वास्थ्य (जो मैं इसके लिए उपयोग कर रहा हूं) को लाभ देता है। बोनस: यह ’ एंटी-एजिंग भी है क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन और बालों के विकास को बढ़ाता है और बालों के झड़ने को कम करता है। आप इसे https://wellnessmama.com/go/joovv/ पर देख सकते हैं।