माइक्रोबायोम को समझना

आंत का स्वास्थ्य इतना महत्वपूर्ण क्यों है? सच्चाई यह है कि माइक्रोबायोम को समझना हमारे दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इस कड़ी में, मैं एक बार फिर से क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट क्रिस्टा ओरेचियो द्वारा पेट की सेहत की बुनियादी बातों पर चर्चा करने के लिए शामिल हो गया हूँ, और आप क्या कर सकते हैं।


क्रिस्टा TheWholeJourney.com और 5 प्रोग्राम में Gut Thrive के संस्थापक हैं। वह एक TEDX स्पीकर, लेखक और टीवी शो होस्ट है जिसने हजारों लोगों को अपने स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने में मदद की है।

माइक्रोबायोम को समझना

सूक्ष्म जीव आंत के अंदर के सभी जीवों की संयुक्त आनुवंशिक सामग्री है। शरीर में सबसे प्रसिद्ध बायोम आंत माइक्रोबायोम है लेकिन मानव शरीर में वास्तव में सात अलग-अलग माइक्रोबायोम हैं। 3,000 साल पहले हिप्पोक्रेट्स ने कहा “ सभी बीमारी आंत में शुरू होती है। ” और वह सही था!


आंत माइक्रोबायोम के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच एक अविभाज्य लिंक है। जब हम आंत में माइक्रोबायोम का कायाकल्प करते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर के अन्य माइक्रोबायोम में इस नए आनुवंशिक कोड को दोहरा सकती है।

यहाँ और क्या होता है:

  • पुराने साइनस संक्रमण दूर हो जाते हैं
  • एक्जिमा और सोरायसिस को साफ करता है
  • आवर्ती योनि खमीर संक्रमण दूर होने लगते हैं
  • हर बार जब आप बीमार पड़ते हैं तो आपको ब्रोंकाइटिस होना बंद हो जाता है

3 “ बग ” सूक्ष्म जीव का

  1. सहजीवी (अच्छा) बग: ये बैक्टीरिया के डू-गुड हैं, सफाई करते हैं, मरम्मत करते हैं और आंत में स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, एक समाज के रूप में हम अक्सर एंटीबायोटिक उपयोग, आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थ, चीनी और शराब की वजह से सिजेरियन कीड़े की कमी है।
  2. रोगजनक (खराब) कीड़े: ये कीड़े माइक्रोबायोम समाज के छोटे अपराधी हैं, लेकिन उनके काम का एक उद्देश्य है: यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को चुनौती देता है, इसे मजबूत बनाता है। समस्या यह है कि हमारे पास अक्सर खराब कीड़े की अस्वस्थ मात्रा होती है!
  3. कॉमन्सल (तटस्थ) बग:ये जीवाणु “ प्रभावशाली किशोर; ” आंत में अतिव्यापी प्रभाव के आधार पर, वे अच्छे कीड़े की सहायता कर सकते हैं या खराब कीड़े के आंदोलन में योगदान कर सकते हैं।

इन बग प्रकारों के सभी हमारे समग्र स्वास्थ्य में योगदान करने के लिए हैं, लेकिन यह सही ढंग से कार्य करने के लिए आंत माइक्रोबायोम के लिए उचित संतुलन में रहने के लिए महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है।




इम्यून सिस्टम का कायाकल्प कैसे करें

आंत स्वास्थ्य में सुधार प्रतिरक्षा प्रणाली को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकता है। पेट माइक्रोबायोम के स्वास्थ्य में सुधार के लिए बस प्रोबायोटिक्स लेने या दही खाने से अधिक की आवश्यकता होती है। यहाँ और क्रिस्टा ने कैसे आरंभ करने की सिफारिश की है:

  1. सूजन को कम करें
  2. शुद्ध रोगजनकों
  3. हीलिंग और री-सीडिंग (हमारे अगले एपिसोड के लिए बने रहिए, जहां क्रिस्टा माइक्रोबायोम को फिर से तैयार करने और चंगा करने पर गहराई में जाएगा!)

संसाधन:

  • TheWholeJourney.com
  • प्राकृतिक रूप से ई-बुक कैसे करें
  • GutThriveIn5.com
  • भोजन के रूप में चिकित्सा ई-पुस्तक

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यदि आप बांझपन या आंत के स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझते हैं, तो क्रिस्टा की पुस्तक देखें

हड्डी शोरबा पर स्टॉक

क्रिस्टा इस कड़ी में अपने प्रोटोकॉल के हिस्से के रूप में हड्डी शोरबा का उल्लेख करती है, और वह और केटी दोनों रोजाना शोरबा का सेवन करते हैं। 30 मई तक, आप द ब्रॉडी, क्रिस्टा और केटी और rsquo; से हड्डी के लिए, पहले से ही इस लिंक पर जाकर और कोड का उपयोग करके कार्बनिक प्री-मेड हड्डी शोरबा से 5% प्राप्त कर सकते हैं।कल्याणमा ५


पॉडकास्ट पढ़ें

केटी: क्रिस्टा, वापस स्वागत है। प्रजनन क्षमता के बारे में बात करने के लिए हमारे पास आखिरी एपिसोड था
और गर्भावस्था के लिए अनुकूलन। इस एपिसोड के बारे में सब होने जा रहा है
माइक्रोबायोम जिसके बारे में बात करने के लिए मेरा पसंदीदा विषय है। मैं हमेशा कोशिश करता हूं
मेरे दोस्तों को डिनर पार्टियों में इसके बारे में बात करने के लिए खींचें और यह इतना ऊपर नहीं जाता है
अच्छी तरह से इसलिए मैं उत्साहित हूं कि हमारे पास माइक्रोबायोम पर बात करने का समय है।
शुरू करने के लिए, हमें एक अवलोकन दें। माइक्रोबायोम क्या है? जब कोई
वह कहता है, हम किस बारे में बात कर रहे हैं?

क्रिस्टा: हाँ, ठीक है। आप और मैं इस पर एक साथ पूरी तरह से बाहर निकलना कर सकते हैं मैं बन गया हूँ
उस पर मोहित। हम टपका हुआ आंत और सभी प्रकार के पाचन मुद्दों के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं
लेकिन वास्तव में सेलुलर चिकित्सा के लिए नया मॉडल क्या है?
और अंदर के सभी जीवों की संयुक्त आनुवंशिक सामग्री है
कुंआ।

आज हम पेट माइक्रोबायोम के बारे में बात करने जा रहे हैं लेकिन हमारे पास वास्तव में सात हैं
मानव शरीर में विभिन्न माइक्रोबायोम। वह और हम पर कहीं भी ’
वे सूक्ष्म जीव हैं और वास्तव में हमारे पास इन माइक्रोबियल का दस गुना अधिक है
कोशिकाओं की तुलना में हमारे पास मानव कोशिकाएं हैं और इसलिए जब हम वास्तव में वास्तव में हो सकते हैं
माइक्रोबायोम को समझें और हमारे मानव कोशिकाओं के बीच सामंजस्य बनाएं
और हमारी माइक्रोबियल कोशिकाएं, पूरी तरह से जीवन और स्वास्थ्य में परिवर्तन। यह इतना ही है
परिवर्तनकारी। वास्तव में उस विशेष आनुवंशिक कोड को समझना शुरू करना होगा।

केटी: हाँ, बिल्कुल। मुझे लगता है कि तुम सही हो, ज्यादातर लोग सिर्फ आंत के बारे में सोचते हैं
वे माइक्रोबायोम सुनते हैं लेकिन हमें यह महसूस करना होगा कि हम वास्तव में जीवाणु जीव हैं
एक अर्थ में और हमारी त्वचा पर और हमारे मुंह में और बस सभी पर माइक्रोबायोम है
हमारे शरीर पर। यह इतना आकर्षक है क्योंकि मुझे लगता है कि हम सभी के साथ भी ऐसा ही महसूस करते हैं
अब पता है, हम केवल मुझे लगता है कि हम क्या कर रहे हैं की सेवा खरोंच शुरू कर रहे हैं
अंततः माइक्रोबायोम के बारे में पता चल रहा है।
आपने दीर्घकालिक उपचार के लिए नए मॉडल होने का उल्लेख किया है। ऐसा क्यों है
और जाने ’ उस में थोड़ा अधिक है। माइक्रोबायोम इतना महत्वपूर्ण क्यों है?


क्रिस्टा: मुझे लगता है कि मैं इसे अपने पसंदीदा आदमी हिप्पोक्रेट्स के लिए वापस ले जाना चाहता हूं, जो
प्राकृतिक चिकित्सा के जनक हैं और 3000 साल पहले उन्होंने कहा “ सभी बीमारी
आंत में शुरू होता है। ” जो अभी 3000 साल बाद काफी अड़ियल था
और कार्यात्मक चिकित्सा मंडलियां वास्तव में लोगों के साथ बाहर निकलना शुरू कर रही हैं और
कहने के लिए, अगर सभी रोग आंत में शुरू होता है, जिसका अर्थ है कि क्या हम वास्तव में ठीक कर सकते हैं
आंत और समझते हैं कि माइक्रोबायोम का आनुवंशिक दृष्टिकोण, हम
शरीर के बाकी हिस्सों को ठीक कर सकता है।

जब हम कर रहे हैं, हम वास्तव में प्रत्येक व्यक्ति को जानते हैं और शरीर विज्ञान उनके लिए उतना ही अनूठा है
उनके फिंगरप्रिंट और इतना कि पेट से उपजा है। यह वास्तव में एक तरीका है
इस पर जैव-व्यक्तित्व का पता लगाएं और सबसे अच्छा ’ में और खुद के लिए एक नया मॉडल है
उपचारात्मक। मैं इस बात को तोड़ना चाहता हूं कि ज्यादातर लोगों को क्या नुकसान होता है इसलिए हम दे सकते हैं
इस पर नया दृष्टिकोण।

मुझे लगता है कि हम लक्षणों के बारे में सोचने के लिए प्रशिक्षित हैं, जब भी हमारे पास होता है
पाचन समस्याओं या प्रतिरक्षा समस्याओं, कि प्रत्यक्ष पाचन है
ब्लोटिंग या गैस या कब्ज या पेट दर्द जैसी समस्याएं या चाहे
स्टिंग कि ज्यादातर लोग पारंपरिक मेडिकल मॉडल में सामान्य हैं
’ यह न देखें कि आंत से जुड़े हैं या सिर में दर्द जैसा सूक्ष्म जीव है
और जोड़ों का दर्द और त्वचा की समस्याएं। चिंता और अवसाद भी। जो बहुत सारे हैं
लक्षण।

इस समरसता या विरक्ति के भीतर सब कुछ घट जाता है
माइक्रोबियल दुनिया और इसलिए अगर हम वास्तव में मन की स्थिति को स्थानांतरित करना शुरू करना चाहते हैं, तो हम
इस कोशिकीय दृष्टिकोण से पाचन तंत्र को फिर से जीवंत करना है
और इसके प्रति प्रतिरोधक क्षमता को रीसेट करना
जब आप माइक्रोबायोम को संबोधित करते हैं तो आप करते हैं। आप पारंपरिक हम ड्रॉप करने के लिए मिलता है
रोग की स्थिति और पारंपरिक चिकित्सा मॉडल के बारे में देखें। हमारे पास एक
लक्षणों का संग्रह, वहाँ मूल कारण उन्हें अंतर्निहित है, लेकिन हम देते हैं
निदान।

चाहे वह क्रोन & rsquo हो?
प्राकृतिक दुनिया, शायद हम में निदान के साथ इतनी पहचान नहीं करते हैं
naturalpathic world लेकिन हम बग की पहचान करते हैं। हम लोग कहते हैं ओह मेरे पास है
कैंडिडा, मेरे पास ब्लास्टोसिस्टिस होमिनिस है जो एक प्रोटोजोआ है। मेरे पास एच। पाइलोरी है
संक्रमण या मेरे पास एक वायरस एपस्टीन-बार है और हम बग पर ध्यान केंद्रित करते हैं। दोनों
कीड़े या इस ई स्थिति या यहां तक ​​कि लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करना एक मायोपिक है
क्योंकि यह पूरी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है जैसा कि आपने कहा कि
आंत माइक्रोबायोम है। यह उन सभी रोगाणुओं के जीन का सामूहिक सेट है
चाहे वह जीवाणु हो, फंगस हो, प्रोटोजोआ हो, वायरस हो, सब कुछ जो कि जीवित है
आपके पाचन तंत्र के अंदर।

दुनिया में सबसे अच्छी बात केटी जैसी आपने कहा, हमारे पास कई हैं
माइक्रोबायोम। हमारे पास त्वचा, नाक, मुंह, घुटकी, है
आंत के अलावा फेफड़े और जननांग। जब आप आंत और आप चंगा
आंत माइक्रोबायम को फिर से जीवंत करें, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली शानदार है। यह बहुत स्मार्ट है
अब शरीर इस नए शक्तिशाली आनुवंशिक कोड को अद्वितीय बनाना सीखता है
आपसे। इसे अन्य छह माइक्रोबायोम में दोहरा सकते हैं जो मुझे लगता है कि यह है
दुनिया में सबसे अच्छी बात है।

यही कारण है कि जब आप आंत को चंगा करते हैं, तो पुरानी साइनस संक्रमण दूर हो जाता है या जब
आप उस कट को ठीक कर देते हैं जो एक्जिमा और सोरायसिस आखिरकार या जब शुरू हो सकता है
आप चंगा चंगा आवर्ती योनि खमीर संक्रमण दूर जाने के लिए या आप शुरू करते हैं
हर बार जब आप फेफड़े से बीमार हो जाते हैं, तो ब्रोंकाइटिस न करें
माइक्रोबायोम अब अधिक होशियार है और बहुत अच्छी तरह से सूचित है।

केटी: हाँ, यह बहुत ही आकर्षक है और मुझे लगता है, बहुत से भी दही के लिए धन्यवाद
विज्ञापनों में। अधिकांश लोगों को एक बुनियादी समझ है कि प्रोबायोटिक्स में काम करते हैं
आंत और वह ’ एक महत्वपूर्ण संबंध है, लेकिन यह वास्तव में बहुत परे चला जाता है
सिर्फ प्रोबायोटिक्स और सिर्फ अच्छे बैक्टीरिया और बुरे बैक्टीरिया।

मुझे पता है कि आपने इस पर बहुत शोध किया है ताकि आप इसमें जान डाल सकें
विभिन्न प्रकार के कीड़े जो माइक्रोबायोम बनाते हैं और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है
उन्हें संतुलित रखने के लिए और संतुलन कैसा दिखता है?

क्रिस्टा: पूरी तरह से हाँ मुझे अच्छा लगेगा। अगर हम अपने तीन अलग-अलग प्रकारों को तोड़ते हैं
हम उन्हें सहजीवी या अच्छे कीड़े कहेंगे। हम उन्हें कॉल नहीं करेंगे
रोगजनक या खराब कीड़े और फिर मैं तीसरे प्रकार के कॉन्सल या तटस्थ को बुलाता हूं। अगर
हम इसे एक समुदाय, सहजीवी सूक्ष्मजीवों से संबंधित करते हैं
अच्छे लड़के। वे समुदाय के आधार स्तंभ हैं। वे अच्छे घरों का निर्माण करते हैं।
उनके पास अंतर-कायाकल्प परियोजनाएं हैं। वे सड़कों की सफाई कर रहे हैं। वे
समाज में शांति से जीने में योगदान। हमें वास्तव में उन सहजीवन की जरूरत है
सही मात्रा में उपस्थित होने के लिए कीड़े।

हम में से बहुत से, हमारे पास एक सामान्य समस्या है या मैं भी समाज में एक महामारी कहता हूं
कॉर्नोलिन के भीतर जैव विविधता की कमी और इन सहजीवी की कमी
एंटीबायोटिक के उपयोग के प्रसार के कारण सूक्ष्मजीव। हमारे पास है
हर एक वर्ष में लगभग 55 मिलियन अनावश्यक एंटीबायोटिक नुस्खे। हम
जितना हमारे पास है उससे अधिक तनाव है। हमारे पास आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थ हैं, हम हैं
ज्यादा चीनी खाना, ज्यादा शराब पीना।

ये सभी चीजें जो इन वास्तव में महत्वपूर्ण सहजीवी को मार सकती हैं
सूक्ष्मजीव लेकिन जब हमारे पास पर्याप्त होता है तो यह वास्तव में वन प्लस को रोजगार देता है
एक तीन मानसिकता के बराबर है। उन पाने के लिए यह वास्तव में महत्वपूर्ण होने जा रहा है
संतुलित और हम लगभग 85 प्रतिशत अच्छे कीड़े और केवल 15 चाहते हैं
प्रतिशत खराब कीड़े या रोगजनक कीड़े। हम में से बहुत से लोग उस अनुपात में फ़्लिप कर गए हैं
आज का समाज
रोगजनक सूक्ष्मजीव, वे तरह के होते हैं, वे समुदाय के बड़बड़ाते हैं।
शायद वे भित्तिचित्र डाल रहे हैं और शायद वे कुछ चीजें कर रहे हैं और
यह जरूरी नहीं कि एक बुरी चीज है क्योंकि वे भड़कना और गहराई और गहराई जोड़ सकते हैं
संस्कृति जो प्रतिरक्षा प्रणाली को चुनौती देने के लिए अनुवाद करती है, उसे मजबूत बनाए रखती है।
यह ’ जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली गार्ड पर रहने और सुरक्षा के लिए भार उठाने के लिए मिलता है
आप, लेकिन यदि उनमें से बहुत से हैं तो वे फिर नीचे ला सकते हैं
पड़ोस और उन्हें खतरा महसूस होने लगता है। फिर वे क्या करते हैं, वे कोशिश करते हैं
निर्मित किलों और घरों के लिए और हम उन चीज़ों को बायोफिल्म कहते हैं जहाँ वे हैं
खुद की रक्षा करना और उनसे छुटकारा पाना हमारे लिए कठिन हो जाता है।
फिर हमारे पास तटस्थ सूक्ष्मजीव हैं और ये बैक्टीरिया, लोग हैं
क्योंकि वे अच्छे या बुरे जरूरी नहीं हैं, लेकिन उन्हें कॉमन्सल कहते हैं, लेकिन वे
वहाँ बहुमूल्य संपत्ति ले रहे हैं और वे वास्तव में किसी भी तरह से जा सकते हैं
उनके प्रभाव के आधार पर। मुझे उनके रूप में संदर्भित करना पसंद है
प्रभावशाली किशोरों और वह ’ वास्तव में जो हमारे संतुलन बनाता है
समुदाय लेकिन वास्तव में क्या है ’ वहां है कि हमारे पास वायरस का एक संयोजन है
और बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ और परजीवी और कवक और प्रोटीन।

यदि आपने कभी भी, चिकन पॉक्स को एक बच्चे के रूप में जाने दिया है। आपके पास वेरीसेला है
मैगलस वायरस आपके शरीर में। यदि आपने कभी मोनो किया है तो आपके पास एपस्टीन बर्र है
आपके शरीर में वायरस। वे कहते हैं कि आधी आबादी के पास या तो ठंड है या
शरीर में दाद। यदि आपने फ्लू किया है, तो फ्लू बहुत बार वायरल होता है और इसलिए यह ’ है
बुरा नहीं है कि हमारे शरीर के भीतर ये चीजें हैं। हम उन्हें हमारे लिए उपयोग कर सकते हैं
लाभ जब उन्हें उचित तरीके से देखभाल की जाती है।

हम सभी में बैक्टीरिया होते हैं। यदि किसी के मूत्र पथ के संक्रमण या भोजन में कोई संक्रमण नहीं है
ज़हर या स्ट्रेप थ्रोट। वहाँ Lyme रोग से पीड़ित लोगों के बहुत से लोग हैं।
फिर हम खमीर संक्रमण और दाद और नाखून कवक के साथ कवक में चले जाते हैं
और कैंडिडा। हम प्रोटोजोआ में जाते हैं जहां कोई भी पदार्थ या प्लास्टो और फिर परजीवी है। यह ’ एस
शरीर को लेने के लिए बहुत आसान है
चिप्स कम होने या इम्यून सिस्टम के कम होने पर परजीवी।
बहुत से तरीके हैं बस हो रही है, अपने कुत्ते को चुंबन या अपनी बिल्ली के साथ बिस्तर में सो रही।
अगर आप लगातार सुशी खाते हैं। वहाँ बहुत से तरीके हैं जिनसे हम इसे उठा सकते हैं
और इसलिए हम सभी माइक्रोबायोम कायाकल्प से सिर्फ एक तरह से लाभ उठा सकते हैं
पूरे सिस्टम को मजबूत।

केटी: बिल्कुल और मुझे यह असंतुलित होने के परिप्रेक्ष्य से प्यार है क्योंकि मुझे लगता है
जब मैं अच्छे स्वास्थ्य की बात करता हूं तो मैंने दो शिविर देखे हैं। वहाँ ’ जो सोचते हैं
शायद यह प्रोबायोटिक्स है और प्रोबायोटिक्स लेने से यह ठीक हो जाएगा। फिर मैंने ’ वी भी देखा
दूसरे चरम पर जो लोग सोचते हैं कि मैं बहुत ज्यादा हूं
सफाई और बहुत सारे पूरक जो वे हर बुरे को मारने की कोशिश कर रहे हैं
बैक्टीरिया।

जैसे आपने कहा कि यह नहीं है कि आप उन लोगों में से किसी को भी अधिक हानिकारक नहीं बनाना चाहते
आंत में रोगजनक बैक्टीरिया के प्रकार लेकिन आपको उन्हें संतुलन की आवश्यकता है और इसलिए मैं
बैलेंस साइड को याद रखने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है
और इसे किसी भी दिशा में बहुत दूर नहीं ले जाना चाहिए। एक और चीज़ जो वास्तव में है
आंत के साथ आकर्षक और मुझे लगता है कि हम अंततः और अधिक खोजने जा रहे हैं
अधिक आंत ’ लगभग एक फिंगर प्रिंट की तरह, जैसा आपने कहा और हम इसका पता लगा सकते हैं
किसी के बारे में उनके पेट के बैक्टीरिया द्वारा।

हम अभी जानते हैं, इसलिए कई चीजें आंत के बैक्टीरिया और आंत को प्रभावित कर सकती हैं
स्वास्थ्य तो क्या किसी की व्यक्तिगत और चिकित्सा इतिहास में कुछ चीजें हैं
जो उनके आंत बैक्टीरिया की अभिव्यक्ति को प्रभावित कर सकता है?

क्रिस्टा: ऐसी कई चीजें हैं जो प्रभावित कर सकती हैं और यह तब जैसा था जब मैं सिर्फ बात करता था
यदि आपने चिकन पॉक्स किया है, तो यदि आप ’ के पास मोनो है, तो आप कितनी बार
फ्लू था। ये सभी आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास का हिस्सा हैं। अगर तुम्हें मिला
मोंटेज़ुमा का मेक्सिको में बदला एक बार। मेरे लिए यह अफ्रीका था। ये
जहां लोग हैं, वे सोचते हैं कि मैंने कुछ एंटीबायोटिक्स लीं और वह आठ थीं
सालों पहले और मैं ठीक हूं, लेकिन हो सकता है कि वे वास्तव में कभी संतुलन में न हों या आप
वास्तव में देखना है।

उदाहरण के लिए, मैं पहली बार कैंडिडा के साथ आंत के स्वास्थ्य में आ गया क्योंकि मैं ए
सिजेरियन बेबी। मैं ब्रेस्ट फीड नहीं थी। मेरे पिता फार्मास्यूटिकल्स में थे। मैंने लिया
अधिक एंटीबायोटिक दवाओं से आप छवि बना सकते हैं। छह साल की उम्र तक मैं इसके प्रति प्रतिरक्षित था
अमोक्सिसिलिन। मुझे भारी हिटरों पर जाना पड़ा और इसलिए मेरे पास कोई प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं थी।
जब तक मैं अपनी किशोरावस्था में था और तब तक मैंने अपनी किशोरावस्था और मेरी 20 वीं उम्र खो दी थी
और मेरे पास कैंडिडा अतिवृद्धि थी, जिसे मान्यता नहीं थी
पारंपरिक चिकित्सा समुदाय जो मुझे उस समय को हल करने में बहुत लंबा समय लगा
अपने आप के लिए। मुझे अधिवृक्क थकान और थायरॉयड विकार भी थे और इसलिए मेरे पास है
पिछले 15 साल से खोई हुई ऐसी ही कहानियों के साथ लोग मेरे पास आते हैं और मैं नहीं कर सकता
काफी पिन बिंदु जहां या कब या क्या हुआ।

यह वास्तव में देखने के लिए देख रहा है, ठीक है कि किसी के ये मोड़ क्या हैं
स्वास्थ्य इतिहास क्योंकि हर कोई एक रोगज़नक़ तुला है यदि आप करेंगे। कहा पे
लोगों को अपने बैक्टीरिया संतुलन से बाहर होने का खतरा अधिक होता है। कुछ लोग
जैसे खुद को यीस्ट इन्फ्लम असंतुलन और अन्य होने का खतरा अधिक होता है
प्रोटोजोआ और परजीवी असंतुलन की संभावना अधिक होती है।

यह वास्तव में आपके पूरे स्वास्थ्य इतिहास को देखने के लिए आपके जीवन भर देख रहा है
जहां, उन तीन असंतुलन में से एक आपके शरीर के लिए अतिसंवेदनशील है और
फिर इसे वहां से फिर से जीवंत किया।

केटी: हाँ जो इतना समझ में आता है। मुझे पता है कि मैं अपनी खुद की आंत का पता लगा सकता हूं
संक्रमण। मैंने नहीं किया था, मैं योनि से पैदा हुई थी और मैं स्तनपान कर रही थी लेकिन मेरे पास था
जब मैं छोटा था तब आवर्तक कान में संक्रमण और गले में खिंचाव। आप की तरह मेरे पास भी था,
जब मैं पाँच साल का था तब शायद एंटीबायोटिक दवाओं के दर्जनों या सैकड़ों दौर।
मेरे टॉन्सिल हटा दिए गए थे, मेरे एडेनोइड्स को हटा दिया गया था। जो अब हम जानते हैं
माइक्रोबायोम्स का भी हिस्सा है, इसलिए इसकी तरह की उदास वापस देख रही है। मेरे में ट्यूब था
कान। वो सब।

अगर मेरे टॉन्सिल्स को मदद मिली और मैं एंटीबायोटिक्स लेना बंद कर पाया और
चीजें हैं, लेकिन मैं निश्चित रूप से इसे दृष्टि में देख सकता हूं। कि कैसे सच में मेरी बदल गई
उस बिंदु पर स्वास्थ्य। तब से मैंने संघर्ष किया था। अंत में मेरा हो रहा है
संतुलन में वापस मेरे लिए एक बहुत बड़ा कारक रहा है और, कि देखकर
जब आप चीजों को पढ़ते हैं, तो निराश होने के लिए कभी-कभार अनुसंधान न करें।
जब आप एंटीबायोटिक दवाओं का एक राउंड लेते हैं, तो आपके आंत के बैक्टीरिया या तो हो सकते हैं
स्थायी रूप से बदल दिया गया या ठीक होने में दस साल लग गए। इतने अलग हैं
राय।

यह उत्साहजनक है कि यदि आप बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं, तो यह वास्तव में संभव है
पर्याप्त ध्यान केंद्रित किया। मैं देख रहा हूं कि आप जैसे लोगों में बहुत कुछ है जो कि स्वास्थ्य था
संकट का क्षण या यह एक क्रमिक स्वास्थ्य संकट था और फिर उन्हें पूर्ववत करना पड़ा
क्षति। आपके पास वास्तव में इस पर एक पूरा कार्यक्रम है और यह आश्चर्यजनक है और मैं
सुनिश्चित करें कि मुझे शो नोट्स में यह पसंद है।

मेरे पति ’ वास्तव में एक माध्यमिक संक्रमण से संबंधित इसके लिए अब गुजर रहे हैं
उनके परिशिष्ट को साल पहले हटा दिया गया। आपके पास पूरी पांच चरण की प्रक्रिया है
यह वास्तव में माइक्रोबायोम और प्रतिरक्षा प्रणाली को फिर से जीवंत करता है। मुझे अच्छा लगेगा
यदि आप हमें इसका अवलोकन दे सकते हैं और समझा सकते हैं कि आप लोगों को कैसे लेते हैं
इन पांच चरणों के माध्यम से वास्तव में पूरे सूक्ष्म जीव ओवरहाल।

क्रिस्टा: हाँ मुझे अच्छा लगेगा। मैं और इसलिए ओवरहालिंग के पूरे विचार को पसंद करूंगा
माइक्रोबायोम और हमने आखिरी पॉडकास्ट में इसके बारे में बात की थी
इस पूरे नए स्वदेशी निर्देश और अब हम इस क्षेत्र को चालू करते हैं
या शरीर के भीतर बीमारी के लिए बंद है और हम समझते हैं कि जब हम
माइक्रोबायोम साबित कर सकते हैं, हम अपने आनुवंशिक कोड को रीसेट कर सकते हैं जो हमें अनुमति देता है
हमारी उच्च आनुवंशिक क्षमता तक पहुँचें। जो मैं बस इतना रोमांचक है।
पाँच चरण जो मैंने ’ विकसित किए हैं जो माइक्रोबायोम को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं। कदम
नंबर एक सूजन कम कर रहा है। आपको आग से ईंधन लेना होगा। मैं ’ वी
सुना टॉम ओ ब्रायन का कहना है कि जितना मैं गिन सकता हूं, उससे ज्यादा समय वास्तव में है
हर एक चीज़। आपको पाचन के भीतर सूजन सेट बिंदु को पहचानना होगा
ट्रैक्ट और आपको वास्तव में इसे साफ करना शुरू करना है।

मुझे लगता है कि, अपने आंत्र पथ, छोटी आंत की लाल और सूजन और
हम एक ठंडा वैक्यूम क्लीनर लेना और चीजों को साफ करना और छोड़ना चाहते हैं
सब कुछ शांत और शांत। इसके लिए टोन सेट करने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है ’
हर एक चीज़। एक ही समय में क्योंकि हम सभी का एक अनोखा स्वास्थ्य इतिहास है,
हमारे पाचन अंगों में बहुत सी चीजें हैं जो हमारे द्वारा की गई हैं
शायद बहुत थका हुआ। अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, जिगर और कोशिकाओं में
पेट। हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करने वाले पोरीलिस कोशिकाओं को बुलाया।
हम क्या करना चाहते हैं क्या हम उचित प्रकार के एंजाइम का उपयोग करना चाहते हैं जो हैं
उन अंगों को विराम देने के लिए। उन्हें छुट्टी पर भेजें, उन्हें क्या दें
जब वे चिकित्सा कर रहे हों, तो उन्हें बहुत अधिक काम करने की आवश्यकता नहीं है
इस तरह जब हम उन्हें वापस कार्रवाई के लिए कहते हैं। वे वास्तव में इसे देने के लिए तैयार हैं
उनका सब। सूजन को कम करने के संदर्भ में, यह सही उपयोग करके बहुत महत्वपूर्ण है
ग्लूटेन और डेयरी के पुराने अणुओं को साफ करने के लिए अन्य प्रकार के एंजाइम बहुत हैं
महत्वपूर्ण।

इसके अलावा कुछ एंजाइम जो इन के खून को साफ करने वाले हैं
रोगज़नक़ गतिविधि, रोगजनकों में प्रोटीन जो रक्त में होते हैं।
Protiolitic एंजाइम वास्तव में उस के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। हम उन्हें तोड़ना चाहते हैं
biofilms मैंने इस बारे में बात की कि रोगजनकों का निर्माण होता है। बुरे तरीके से नहीं बल्कि बस की तरह
मनुष्य घरों का निर्माण करते हैं और समुदायों में रहना पसंद करते हैं इसलिए रोगजनकों और हम करते हैं
अब यह जान लें कि वे अलग-थलग नहीं हैं और जहाँ ’ के कई और हैं
एक खमीर बैक्टीरिया के साथ रह सकता है, भारी धातु के साथ रह सकता है। हम चाहते हैं
उन biofilms को तोड़ना और यह सभी सूजन को कम करने का हिस्सा है।
बेशक आहार बहुत बड़ा है, इसलिए हम लस और डेयरी जैसी चीजों से छुटकारा पा रहे हैं
और चीनी और शराब और आनुवंशिक रूप से भोजन को संशोधित करते हैं और हम वास्तव में जोड़ रहे हैं
सहायक खाद्य पदार्थ जो आते हैं और हल्दी और अदरक की तरह सूजन को कम करते हैं
और हम वास्तव में हड्डी शोरबा जैसे खाद्य पदार्थों के साथ प्रणाली का निर्माण और बढ़ावा दे रहे हैं
और अधिक सब्जियां और शुरुआत में ज्यादातर पके हुए खाद्य पदार्थ ताकि आप हों
पाचन तंत्र से दबाव लेना।

तब आप कूद सकते हैं यदि आपके पास केटी के बारे में प्रश्न हैं क्योंकि मैं इसके बारे में बात कर सकता हूं
यह हमेशा के लिए। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम पांच चरणों के माध्यम से प्राप्त करें। वास्तव में भी
सूजन को कम करने के लिए मसाले इतनी अच्छी तरह से काम करते हैं। उदाहरण के लिए मैं एक जीरा का उपयोग करूंगा,
इतने अलग-अलग कारणों से धनिया और सौंफ की चाय। भोजन दवा है,
सौंफ़ छोटी आंत के लिए सुपर शांत है। मुसब्बर वेरा के लिए सुपर शांत है
छोटी आंत।

जब आप उस जीरा, धनिया और सौंफ को एक साथ मिलाते हैं तो उन्हें ए
तालमेल प्रभाव। जीरा अग्न्याशय को प्रशिक्षित करने के लिए और अधिक उत्पादन करने के लिए शुरू होता है
यह स्वयं का अग्नाशय एंजाइम है। यह वास्तव में अपने मूल कारण से सही उपचार है
और जब आप उस माइक्रोबायोम का कायाकल्प करने जा रहे हों जिसे आप देना चाहते हैं
अपने आप को खाद्य पदार्थ जहां अपने काटने सूजन लेकिन आप भी अपनी तैयारी कर रहे हैं
यात्रा के लिए शरीर। आप अपने जिगर का समर्थन कर रहे हैं। आप अपना समर्थन कर रहे हैं
अधिवृक्क, आप अपने थायरॉयड का समर्थन कर रहे हैं ताकि समय पर आप कदम उठा सकें
नंबर दो, आप इसके लिए तैयार हैं और आपका शरीर तैयार है।

चरण संख्या दो रोगजनकों को शुद्ध कर रहा है। मैं एक हानिरहित में क्या करना पसंद करता हूं
इस अतिरिक्त रिफ़ रफ़ के शरीर से छुटकारा। हम उन सभी से छुटकारा पाने के लिए नहीं जा रहे हैं,
हम सिर्फ संतुलन बनाने के लिए काम करने जा रहे हैं और जैसा आपने कहा केटी, एंटीबायोटिक्स।
वह पश्चिमी तरीका है, चाहे एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल, एंटीवायरल, इम्यूनल्स,
दमन करनेवाला। यह स्थायी स्वास्थ्य के लिए वास्तव में काम नहीं करता है।

प्राकृतिक मॉडल में बहुत बार हम ऐसा करते हैं और साथ ही साथ उच्च भी करते हैं
वनस्पति शास्त्र। अजवायन के तेल की भारी खुराक। जो भी हो, इसकी भारी खुराक
और वह एक ही रणनीति पर अमल कर रहा है जो लंबे समय तक एक महान मॉडल नहीं है
टर्म हीलिंग और बहुत सारे लोग भयानक रूप से मर जाते हैं
रोगजनकों, वे चयापचय कचरे को बढ़ा रहे हैं।

मुझे याद है कि आप और मैं ला में एक सभा के रास्ते पर थे और मैंने आपसे कहा था
कार, ​​क्या आप जानते हैं कि कोरम संवेदन क्या है और आप ओह यस की तरह हैं। मैं
सोचा कि यह बहुत अच्छा था क्योंकि आपने ज्यादातर लोगों से कोरम के बारे में बात की थी
संवेदन और वे नहीं जानते कि यह क्या है। जिस तरह से जब हम काम करते हैं
जिस तरह से रोगज़नक़ों को संवाद करने में बाधा उत्पन्न होती है, वह कोरम सेंसिंग है। यह ’ एस
वैसे, यह एक सेल फोन तकनीक की तरह है जिसे ये सभी रोगजनक कर सकते हैं
एक दूसरे के साथ संवाद करें तो यह उन्हें प्रकाश की गति से,
उनके आनुवंशिक कोड को साझा करें और दोहराएं। इसी तरह से हम बहुत से बुरे तरीकों को प्राप्त करते हैं
लोग और पर्याप्त अच्छे लोग नहीं हैं।

उन पर हमला करने के बजाय, मुझे मारने के बजाय, मैं एक आंख के लिए एक आंख सोचता हूं
दुनिया को छोड़ देता है अंधा और इसलिए हम क्या करते हैं हम कोरम को बाधित करते हैं
संवेदन इसलिए हमने उनके सेल फोन संचार को काट दिया ताकि वे अब बात न कर सकें
और अगर वे अब बात नहीं कर सकते हैं तो वे आगे नहीं बढ़ सकते हैं।

अब हम इलाक़ा बदल रहे हैं। हमें सूजन नियंत्रण में है। अब क
हम इस तरह से बाधा डाल रहे हैं कि ये रोगजनक बहुत से प्रयोग करके संवाद करते हैं
विभिन्न बहुत शक्तिशाली वानस्पतिक जो काम करते हैं और हर एक पहलू को संबोधित करते हैं
आंत और इन बैक्टीरिया और वायरस और प्रोटोजोआ की। हम संबोधित कर रहे हैं
उन सभी पर यह ’ एक खुराक है कि हम कम नहीं है कि हम उन्हें हमला नहीं कर रहे हैं;
उन्हें और अधिक सुंदर तरीके से बाहर निकालना।

केटी: बिल्कुल और मुझे वह पसंद है। यह बहुत ही आकर्षक है और मैं इसे व्यापक रूप से नहीं सोचता;
अभी तक समझा। मुझे यह पसंद है कि आप इसे भी शामिल करते हैं। मेरे पर है तो
कई और सवाल और बहुत सारी बातें जो मैं आपके साथ करना चाहता हूं
लड़के पर, लेकिन मैं अगले जोड़े के लिए कुछ सवाल बचाना चाहता हूं
एपिसोड क्योंकि अगले एक हम वास्तव में आंत संक्रमण में तल्लीन करने जा रहे हैं
और आप की तरह कॉबो और कैंडिडा जैसी चीजें और कैसे पार करें
इनमें से कुछ तकनीकों का उपयोग करने वाले।

ऑटोइम्यूनिटी के साथ पिछले एपिसोड में भी और उन्होंने कट किया जो कि ए
कनेक्शन मुझे लगता है कि शुक्र है कि हम वास्तव में समझने लगे हैं। वहाँ ’ कुछ
वास्तव में स्वच्छ तकनीक लोग ऑटोइम्यून स्थितियों को बेहतर बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं
आंत स्वास्थ्य के माध्यम से। मैं उन लोगों के लिए अपने सवालों को बचाना चाहता हूं। मैं प्रोत्साहित करता हूं
हर कोई अगले एपिसोड के लिए हमें फिर से शामिल करने के लिए ताकि हम गहराई में गोता लगा सकें
उन लोगों को थोड़ा और अधिक।

क्रिस्टा, यहाँ फिर से आने और अपने साझा करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद
ज्ञान और हम आपको अगले एपिसोड में देखेंगे।

क्रिस्टा: बहुत अच्छा लगता है।

सुनने के लिए धन्यवाद

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