सिंथिया गार्सिया के साथ अंदर से परिवर्तनकारी पोषण

मैं और सिंथिया गार्सिया को मेरा एक सच्चा गुरु कहते हैं और किसी को मैं हर तरह से देखता हूं। सिंथिया ने परिवर्तनकारी पोषण संस्थान की स्थापना की, जहां मुझे अपना एमसीएचसी प्रमाणन मिला। मुझे प्यार है कि अब मैं उसे आपके साथ साझा करने के लिए मिलता हूं! आज हम इस बारे में बात करने जा रहे हैं कि कैसे वजन घटाने और व्यक्तिगत स्वास्थ्य की कुंजी जीव विज्ञान से अधिक गहरी हो जाती है और इसका एक शक्तिशाली आध्यात्मिक और भावनात्मक पक्ष होता है।


परिवर्तनकारी पोषण संस्थान पोषण और स्वास्थ्य कोचिंग में प्रमाणपत्र प्रदान करता है। वे आपको एक सिद्ध कोचिंग प्रक्रिया से लैस करके करियर में स्वास्थ्य के प्रति रुचि जगाना आसान बनाते हैं। मैं प्यार करता हूँ कि वे दुनिया में अच्छे के लिए एक शक्तिशाली शक्ति हैं, साथ ही साथ हमारे लिए एक अद्भुत उपकरण है जो एक लचीला काम-से-घर विकल्प चाहते हैं। आपको सिंथिया के लिंक के सभी मिलेंगे, नीचे पूरी तरह से राज्य-लाइसेंस प्राप्त कार्यक्रम, उसकी पसंदीदा किताबें, और बहुत कुछ।

एपिसोड हाइलाइट्स

  • Cynthia ’ कठिन लेकिन प्रेरणादायक व्यक्तिगत कहानी है कि उसने दुरुपयोग, अवसाद और आत्महत्या के विचारों के माध्यम से कैसे काम किया
  • किस वजह से सिंथिया ने स्वास्थ्य कोचिंग में प्रयास (और सफल) किया
  • हम जो हैं, उसे याद रखने के लिए हमें दो चीजों की जरूरत है
  • पीड़ित मानसिकता को कैसे पहचानें और उससे कैसे बचें
  • क्यों हम जितना खाते हैं, उससे कहीं ज्यादा परहेज़ है
  • कैसे भावनात्मक जरूरतों को समझने के लिए जो हमारे विकल्पों को चलाते हैं
  • वजन घटाने के लिए वास्तव में समग्र दृष्टिकोण जो मन, शरीर और आत्मा को संबोधित करता है
  • स्वस्थ बच्चों की परवरिश के लिए टिप्स
  • कैसे सिंथिया ने स्वास्थ्य कोचिंग के लिए पूरी तरह से राज्य-लाइसेंस प्राप्त स्कूल शुरू किया
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

इंसब्रुक से अधिक

  • 291: कैसे करें अपने आदर्श परिवार, करियर, और जीवन के साथ केयोन के सीईओ एंजेलो केली
  • 87: भावनात्मक भोजन को कैसे रोकें (एक पोषण विशेषज्ञ से जिसने 100 पाउंड खो दिए!)
  • 172: पोषण जीनोम के साथ अपने आहार को निजीकृत करने के लिए अपने जीन को कैसे समझें
  • 95: उज्ज्वल लाइन के साथ स्थायी वजन घटाने का विज्ञान
  • 199: पेलोवालली के शरद ऋतु स्मिथ के साथ आहार सीधे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है
  • 162: मेडिटेशन फॉर फ़िग्गी स्कैप्टिक्स एंड हाउ टू बी 10% हैप्पीयर
  • 249: पू ~ पौर्री के सूज़ी बटिज़ के साथ अंदर से बाहर की ऊर्जा और सफलता कैसे बनाएँ
  • वजन, Cravings और अधिक नियंत्रण करने के लिए लेप्टिन प्रतिरोध को कैसे ठीक करें
  • मदद! क्या मुझे खाने की लत है?
  • पोषण परिवर्तन कैसे लागू करें

क्या आपने कभी स्वास्थ्य कोचिंग पर विचार किया है?कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें या हमें बताने के लिए iTunes पर समीक्षा छोड़ दें। हम जानते हैं कि आप क्या सोचते हैं और इससे अन्य माताओं को पॉडकास्ट खोजने में मदद मिलती है।


पॉडकास्ट पढ़ें

यह पोडकास्ट आपके लिए Kion क्लीन एनर्जी बार लाया गया है। हम सभी जानते हैं कि आपके और आपके बच्चों के लिए स्वस्थ स्नैक्स खोजना कोई आसान काम नहीं है। अधिकांश स्नैक्स, यहां तक ​​कि तथाकथित “ स्वस्थ ” लोग, चीनी में उच्च हैं, खराब पोषक तत्व हैं, और आपको छोड़ देंगे और आप पहले की तुलना में थके हुए या भूख महसूस कर रहे हैं। कियों में मेरे दोस्तों ने Kion क्लीन एनर्जी बार क्यों बनाया, एक स्वादिष्ट, सर्व-प्राकृतिक, स्नैक जो आपकी भूख को संतुष्ट करेगा और आपको स्थिर, लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा देगा। मेरे बच्चे इनसे प्यार करते हैं और मुझे पसंद है कि केयन बार नारियल, बादाम और चिया जैसी सभी वास्तविक खाद्य सामग्री से बने होते हैं। उनके पास शून्य परिष्कृत चीनी है। उनके पास शरीर और मस्तिष्क को ईंधन देने के लिए बहुत सारे स्वस्थ वसा और स्वच्छ प्रोटीन होते हैं। वे स्वाभाविक रूप से लस, डेयरी और सोया-मुक्त हैं। इनमें इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और खनिज होते हैं। और भले ही वे चॉकलेट हैं, वे गर्मी में पिघले नहीं और ठंड में जम गए। और उनके पास एक स्वादिष्ट चॉकलेट स्वाद और कुरकुरे बनावट है जिसे आप और आपके बच्चे प्यार करने वाले हैं। आप Kion Clean Energy Bar से 15% की छूट प्राप्त कर सकते हैं।

यह पॉडकास्ट आपके लिए रेडिएंट लाइफ कैटलॉग द्वारा लाया गया है। रेडिएंट लाइफ एक महिला-स्वामित्व वाली, परिवार द्वारा संचालित ऑनलाइन स्वास्थ्य और कल्याण कंपनी है जो खाद्य-आधारित पूरक, पोषक तत्व घने खाद्य पदार्थ, पर्यावरण के अनुकूल गृह और जल निस्पंदन और शुद्धिकरण में विशेषज्ञता रखती है। स्वास्थ्य उद्योग में 20 वर्षों से अधिक समय बिताने के बाद, रेडिएंट लाइफ ने महसूस किया कि भलाई के अनदेखे घटकों में से एक स्वच्छ, स्वस्थ और हाइड्रेटिंग पानी तक पहुंच है। अब, उनके पास फ़िल्टर की एक श्रृंखला है जो हर प्रकार के घर और बजट के लिए काउंटर टॉप से ​​अंडर काउंटर और यहां तक ​​कि पूरे घर की तरह है जो हमारे पास है। उनके सिस्टम को एक स्वास्थ्य और कल्याण फोकस के साथ तैयार किया गया है। वे पानी के स्वाद और गंध में सुधार करते हैं लेकिन, अधिक महत्वपूर्ण बात, वे संभावित हानिकारक दूषित पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला को हटा देते हैं। उनके पास भी है और इन-हाउस वाटर विशेषज्ञ आपको सिस्टम चयन प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करने और फोन या ईमेल के माध्यम से आपके सभी सवालों के जवाब देने के लिए हर समय उपलब्ध है। उनके सिस्टम भी संयुक्त राज्य अमेरिका में डिज़ाइन और निर्मित किए गए हैं और वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले हैं। Radiantlife.com/wellnessmama पर जाएं और WMPODADAST कोड के साथ एक होल हाउस या 14-स्टेज वाटर सिस्टम पर $ 200 प्राप्त करें।

केटी: नमस्कार, और आपका स्वागत है “ इंसब्रुक ” पॉडकास्ट। मैं wellnessmama.com से केटी हूं। और मैं आज यहां एक प्रिय मित्र और मेरे गुरु, सिंथिया गार्सिया, जो एक सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ, एक परिवर्तन विशेषज्ञ हैं, के बारे में बात कर रहे हैं, हम आज क्यों, सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक और संस्थापक और सीईओ के बारे में बात कर रहे हैं इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रांसफॉर्मल न्यूट्रिशन, जो कि मुझे अपना एमसीएचसी सर्टिफिकेशन मिला है। और वे एक ऐसी कंपनी हैं जो स्वास्थ्य कोचों के लिए काम करना आसान बनाती हैं, जो उन्हें एक सिद्ध कोचिंग प्रक्रिया सिखाकर प्यार करते हैं जो उन्हें आश्वस्त और विश्वसनीय बनाता है ताकि वे दुनिया में अच्छे के लिए एक शक्तिशाली बल बन सकें। और हम आज के बारे में बात कर रहे हैं, और विशेष रूप से यह कैसे हमारे लिए एक अद्भुत उपकरण हो सकता है माताओं जो हमारे बच्चों के साथ घर जाना चाहते हैं। और सिंथिया भी एक अद्भुत छोटी लड़की की एक माँ है। लेकिन सिंथिया, यहां आने के लिए आपका स्वागत है और धन्यवाद।

सिंथिया: ओह, मेरे भगवान, मुझे, केटी होने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। यह ऐसा सम्मान है।


केटी: ओह मेरी गश, मुझे बहुत खुशी है तुम्हारे यहाँ। आप से बात करने के लिए मेरे पसंदीदा लोगों में से एक हैं और आप इस तरह की प्रेरणा हैं। और शुरू करने के लिए, मुझे अच्छा लगेगा अगर आप अपनी कहानी साझा करने का मन नहीं बनाते और आप इस दुनिया में कैसे आए, क्योंकि मुझे लगता है कि जब लोग आपसे मिलेंगे, जैसे, आप स्वास्थ्य और व्यापार में सफलता की तस्वीर हैं, यह सोचना आसान हो सकता है कि आप हमेशा इस तरह से रहे हैं। और मुझे पता है कि आपके पास एक अविश्वसनीय कहानी है। तो, क्या आप इसे आज साझा करने के लिए तैयार हैं?

सिंथिया: हाँ, मैं हूँ। मैं निश्चित रूप से सोचता हूं कि मेरी जीवन कहानी मेरे लिए और दूसरों के लिए एक संदेश है। और अगर कोई ऐसी चीज़ है जो आप जानते हैं, तो कोई भी निकाल सकता है और सीख सकता है, और हो सकता है कि मेरी कहानी से उनकी यात्रा थोड़ी आसान हो जाए, तो मुझे यह साझा करने में खुशी होगी। और तुम सही हो। आप जानते हैं, मुझे लगता है कि जब हम उनसे मिलते हैं तो हम लोगों के बारे में सभी तरह की धारणाएँ बनाते हैं। और, आप जानते हैं, जैसे, मैं आपको देखता हूं और आपके पास यह सब एक साथ है। और, आप जानते हैं, आप इस अद्भुत व्यवसाय को चला रहे हैं और आपके पास इन अद्भुत छोटे मनुष्यों हैं जिन्हें आपने दुनिया में जन्म दिया है और जिन्हें आप उठा रहे हैं, और बस एक विस्मयकारी तरीका है, और फिर आप इस अद्भुत दर्शकों का नेतृत्व करते हैं, और माताओं की यह महान जमात। और यह इतना प्रेरणादायक है, लेकिन आपकी कहानी को जानने से यह और अधिक शक्तिशाली हो जाता है। तो, हाँ, मैं & # आप मुझे कहाँ से शुरू करना चाहते हैं?

केटी: ओह माई गोश। अच्छी तरह से, वहाँ कई शांत परतों है। मुझे लगता है, हम पहले आपकी स्वास्थ्य यात्रा की शुरुआत करेंगे। और फिर मुझे पता है कि व्यावसायिक पक्ष भी है, जहां आपको इसे दुनिया में लाने का जुनून है। लेकिन आपके पास अपनी तरह की स्वास्थ्य कहानी भी थी, है ना?

सिंथिया: मैंने किया। और, आप जानते हैं, मेरी कहानी का एक हिस्सा है और मुझे लगता है कि मेरे गंदे छोटे रहस्यों में से एक यह है कि मुझे स्वास्थ्य में कोई दिलचस्पी नहीं थी। मैंने अभी कुछ नहीं किया है। मैंने कार्ब से एक प्रोटीन नहीं जाना था। मैं ’ लस के बारे में कभी नहीं सुना। मैंने ईमानदारी से कुछ भी नहीं किया क्योंकि वास्तव में कुछ भी ठीक नहीं था। मैंने तब तक अपने स्वास्थ्य के बारे में सुपर चिंतित होने का एक कारण नहीं बताया। और उस समय मेरे जीवन में क्या हो रहा था, चीजें वास्तव में बहुत व्यस्त थीं। मैं लॉस एंजिल्स में रहता था और मैं मनोरंजन उद्योग में काम कर रहा था। और मेरा मतलब है, हम सभी की तरह, महिलाओं, मैं सुबह से रात तक जा रहा था और बस दोनों छोर पर मोमबत्ती जला रहा था, बस वास्तव में धक्का दे रहा था, और प्रयास कर रहा था, और फुटपाथ को पाउंड कर रहा था, और आप जानते हैं, एक जीवित बनाने की कोशिश कर रहा है । और वह वास्तव में मेरे साथ पकड़ा, वास्तव में जल्दी से। मैं सुपर बीमार हो गया था और कई अलग-अलग मुद्दे थे।


तो, मुझे क्रोनिक थकान सिंड्रोम का पता चला था। मैं सुबह से रात तक थक गया था चाहे कितनी भी देर सोया हो। मेरे पूरे चेहरे पर सिस्टिक एक्ने थे, मेरी गर्दन, मेरी पीठ। मुझे अल्पकालिक स्मृति हानि का सामना करना पड़ा। मेरा मतलब है, आप इसे नाम देते हैं, यह हो रहा था। मैं लगभग 30 पाउंड अधिक वजन का था, 25, 30 पाउंड उस समय अधिक वजन के साथ, और बस सब कुछ, केटी की कोशिश कर रहा था। और, आप जानते हैं, जब यह पहली बार शुरू हुआ था और मैंने पहली बार इन लक्षणों का अनुभव करना शुरू किया था, तो मुझे लगा, आप जानते हैं, “ मुझे बस स्वस्थ खाने की जरूरत है, ” ऐसा नहीं है कि मुझे यह भी पता था कि इसका क्या अर्थ है, “ और शायद जिम अधिक जाना। ” और यह काम बिल्कुल भी नहीं किया। मैं भी थक कर सोफे से उतर गया। तो, आप जानते हैं, मैंने लोगों को देखना शुरू किया। मैंने लेख पढ़ना शुरू किया। आप जानते हैं, मैं एक पोषण विशेषज्ञ के पास गया था और मैं एक डॉक्टर के पास गया था, और फिर मैं एक तरह से हताश हो गया, और मैं उपचार करने लगा। और मेरा मतलब है, मैं एक बार सम्मोहित हो गया था। और यह लगभग नौ महीने चला, गोश, मुझे लगता है, और मैं केवल कभी खराब हो रहा था।

तो, आप जानते हैं, मैं गोलियों को पॉप कर रहा था और शेक पी रहा था, और कुछ भी काम नहीं कर रहा था। और, आप जानते हैं, मेरे बैंक खाते में बहुत पैसा नहीं है। मेरे पास, कुछ सौ डॉलर थे, जो अच्छा नहीं था। क्योंकि मैं लॉस एंजिल्स में रह रहा था और वास्तव में बहुत सारे दोस्त नहीं थे, ईमानदार होने के लिए, और यहाँ कोई परिवार नहीं है। और, आप जानते हैं, यह वास्तव में डरावना था। मैं & lsquo; डी अपने दम पर ला से बाहर चला गया और इस पागल समय से गुजरा, मैं थोड़ा सा बेघर था। तो, बस के बारे में सोचा, तुम्हें पता है, “ मुझे क्या करना है? जैसे, क्या हो रहा है? ” और मैं ’ पैसा नहीं कमा सकता क्योंकि दुर्भाग्य से, मैंने आंशिक रूप से इस आधार पर पैसा बनाया कि मैंने कैसे देखा। आप जानते हैं, मैं मनोरंजन की दुनिया में था और एक मॉडल था। तो, यह वास्तव में डरावना समय था। मैं वास्तव में गहरे अवसाद में डूब गया। मुझे अपने जीवन में वास्तव में नैदानिक ​​अवसाद का पता चला था और यह कुछ ऐसा था जिसे मैंने लंबे समय तक संघर्ष किया था, और मैं अभी भी आज के साथ संघर्ष करता हूं, बस पूरी तरह से पारदर्शी होने के लिए।

लेकिन मैं इस बिंदु पर पहुंच गया, केटी, जहां मैं सिर्फ मैं था, मुझे पता है। और मुझे याद है कि मैं हॉलीवुड, कैलिफ़ोर्निया में अपने छोटे से छोटे स्टूडियो अपार्टमेंट में एक सुबह उठता हूं, और मुझे पता नहीं है, उस सुबह, मुझे लगा, “ तुम्हें पता है, मैं यह कर सकता हूं। मैं अपने जीवन में बहुत सारे सामानों के माध्यम से ” और मैं आपके साथ साझा कर सकता हूं। लेकिन मैंने सोचा, “ मैं ऐसा कर सकता हूं। हो सकता है कि आज वह दिन हो, जब मैं इसे चारों ओर घुमा दूंगा। ” तुम्हें पता है, मैं बस उस नए सिरे से उम्मीद कर रहा था। और इसलिए, मैं उठ गया और मैं शॉवर में गया और, आप जानते हैं, मैं स्नान कर रहा हूं, मैं अपना काम कर रहा हूं और मुझे मेरे स्तनों में से एक में एक गांठ मिली है, बस यह थोड़ा, पक्ष में सही नोड है। और, आप जानते हैं, महिलाओं के लिए, मुझे लगता है, कभी-कभी हमारे पास ऐसा कुछ होता है, यह ठीक है जैसे आप जमे हुए हैं, आप जानते हैं। और मुझे सिर्फ अपने दूसरे स्तन तक पहुंचने की याद है और मुझे वहां थोड़ा सा नोड मिला।

और यह ऐसा ही था, जैसे, मेरे ऊपर बर्फ की ठंडी ठंडक दौड़ गई और मुझे बस बैठे-बैठे शॉवर की मंजिल तक डूबना याद आ गया। और यदि आप उन पुराने टेलीविज़न सेटों को याद करते हैं, तो केटी, वास्तव में बड़ी मुक्केबाज़ी जिन्हें चार आदमियों की तरह अपने लिविंग रूम में ले जाने की आवश्यकता होती है, जब आप उन्हें बंद कर देते हैं, तो वह इस छोटे टिनी डॉट पर फीका पड़ जाता है, ऐसा उन्होंने सोचा था। रोशनी। और वह ’ क्या हो रहा था। और मैंने इसे खो दिया है और मुझे पता नहीं है कि मैं कितनी देर तक वहां बैठा रहा, लेकिन मुझे याद है कि मैंने अपने चारों ओर हथियार डाल दिए और आगे-पीछे हिल रहा था, और इस क्षेत्र में, बस अविश्वास, बस वास्तव में सही मायने में हिट, सचमुच, मारा रॉक बॉटम। और मुझे याद है कि जब यह मिला था तो शॉवर से बाहर निकलना था, क्योंकि पानी ठंडा था और मैं कांप रहा था, और मैंने शेष दिन बस एक कोहरे में बिताए। और प्रातःकाल का समय समाप्त हो गया और मैं अपने छोटे से अपार्टमेंट में फर्श पर कोने में बैठा हूँ। इस अपार्टमेंट में फिर से, एक खिड़की थी और प्रकाश अंदर आ रहा था। मैंने तय किया कि सबसे अच्छा तरीका है। मैंने सोचा, आप जानते हैं, “ मैंने ’ इसे एक अच्छा शॉट दिया। वे यह नहीं कह सकते कि मैंने प्रयास नहीं किया है ’


और इसलिए, मेरे पास मुट्ठी भर गोलियाँ थीं और ऐसा करने के लिए तैयार थी। और, आप जानते हैं, मुझे लगता है कि जब आप अपने जीवन में उस बिंदु पर पहुंचते हैं, यदि आप कभी भी वहां होते हैं, तो शायद आपके दर्शक आपके पास हैं, आप अपने जीवन में चीजों को देखना शुरू करते हैं। और, मेरे लिए, मैं पीछे मुड़कर देखने लगा और आप जानते हैं, “ क्योंकि यह मेरा पहली बार नहीं था, आप जानते हैं, नीचे और बाहर रोडियो। मैं अत्यधिक गरीबी में पैदा हुआ था। मेरे माता-पिता वास्तव में बहुत कठिन समय चल रहे थे। मेरे पहले उनका एक बेटा था, जब उनका निधन हो गया था, जब वे डूबते हुए दुर्घटना से केवल दो थे। और वे ’ डी वास्तव में इसके बारे में बहुत मुश्किल था। वे वास्तव में माता-पिता बनने की जगह नहीं थे। और हमारे पास पैसे नहीं थे। मुझे याद है कि मेरे घर में बहता पानी नहीं था। हमारे पास एक आउटहाउस था जिसे हमें बाहर जाना था और अगर हमें बाथरूम जाने की ज़रूरत थी, तो उसका उपयोग करना होगा।

तुम्हें पता है, एक वसंत था जो शायद, मैं नहीं जानता था, पांच या छह मील दूर, और वह ’ जहां हम अपने पानी को पुराने में ले जाएंगे, आप जानते हैं, दूध के गुड़ का इस्तेमाल किया। और इसलिए, यह वास्तव में कठिन परवरिश थी। और, आप जानते हैं, उन स्थितियों के साथ जैसा आप सोचते हैं वैसा ही होगा। तुम्हें पता है, मेरे पिताजी एक शराबी और एक ड्रग एडिक्ट थे। और मेरी माँ द्विध्रुवीय थी, और एक संकीर्णतावादी, और बहुत मौखिक और मानसिक रूप से अपमानजनक, शारीरिक रूप से अपमानजनक। मुझे पांच साल की उम्र में पहली बार यौन शोषण किया गया था। और यह जारी रहा क्योंकि मैं बड़ी हो गई थी और यह वास्तव में मुश्किल था। तुम्हें पता है, मेरे आसपास मेरे परिवार ने मुझे बताया कि मैं कभी भी कुछ भी नहीं करूंगा। यह सिर्फ एक कठिन परवरिश थी। और इसलिए, अपने जीवन में इतनी रात गुजारने के बाद, उस रात, मैंने बस सोचा था, “ तुम्हें पता है, मैं सिर्फ लड़ने से इतना थक गया हूं। मैं बस इतना थक गया हूँ। ” और मैं सवाल करने लगा, “ मुझे क्यों? मेरे साथ यह सब क्यों हुआ है? ”

और फिर जब मैं वहाँ बैठ जाता हूँ मेरी आँखों से आँसू बहने लगते हैं, तो मेरा दिल सिर्फ खुल कर टूट जाता है, आप जानते हैं, बेकार और निराशाजनक। मेरे अंदर यह आवाज़ थी कि बस कहा था, “ ठीक है, यह आपके साथ नहीं हुआ है, यह आपके लिए हुआ है ’ ” और यह हास्यास्पद है, केटी, क्योंकि मुझे लगता है कि अब हर जगह सुना है। लेकिन उस समय, मैंने कभी ऐसा नहीं सुना था। और यह मेरा ध्यान आकर्षित किया। और मैं ऐसा था, मैंने सोचा था, “ ठीक है, अगर यह मेरे लिए हो रहा है, तो यह सब क्या है? ” और फिर, यह आवाज और यह जो कुछ भी है, ईश्वरीय हस्तक्षेप है, भगवान, जो कुछ भी, इस आवाज ने कहा, “ ठीक है, आप वास्तव में महान कुछ के लिए हैं। ” अब, फिर से, मैं अपने ही परिवार के साथ बड़ा हो गया था मुझे बता रहा था कि मैं कुछ भी नहीं था, कि मैं कचरा था, कि मैं ’ कभी भी कुछ भी नहीं करता, कि मैं बस इसे छोड़ दूं।

आप जानते हैं, मुझे याद है कि हाई स्कूल में मुझे छेड़ा जाता था क्योंकि मेरे पास बहुत सारा पैसा या बहुत सी चीजें नहीं हैं, और बच्चे, वे मुझे खुद को मारने के लिए कह रहे हैं, कि मुझे बस खुद को मारना चाहिए। और इसलिए, उस रात मेरे लिए सोचने के लिए, “ वाह, मैं कुछ महान के लिए हूं। जैसे, नहीं। ” लेकिन वह मेरे साथ बैठ गया। और इसने मुझे पुनर्जीवित किया और मैंने सोचा, “ हम सब कुछ महान के लिए हैं। आप किसी महान चीज़ के लिए हैं। ” हर कोई सुनने के लिए कुछ महान है। मेरा मानना ​​है कि महानता हमारा जन्मसिद्ध अधिकार है। इसलिए, अनिवार्य रूप से, जो हो रहा है वह मैंने कहा है, “ ठीक है। आप जानते हैं, शायद मैं ऐसा कर सकता हूं। “ आप जानते हैं, मेरे अंदर की लड़ाकू भावना वापस आ गई और उस बची हुई मानसिकता में आघात हुआ। और मैंने सोचा, “ शायद मैं यह कर सकता हूं। & rdquo

इसलिए, उस रात, जब मैं कहता हूं तो यह पागल लगता है, लेकिन मैंने ब्रह्मांड के साथ एक संधि की, भगवान के साथ एक संधि। और मैंने कहा, “ देखो, अगर मैं ऐसा करूंगा, तो मैं इसे एक और मौका दूंगा। यदि आप दरवाजा खोलेंगे, तो मैं इसके माध्यम से चलूँगा। ” और वह & # मैंने तब से अपना जीवन बिताया है जब से वास्तव में दूसरों की मदद करने की कोशिश कर रहा हूं, दूसरों की मदद करने की कोशिश कर रहा हूं, आप जानते हैं, उन गहरी भूखों को प्राप्त करें, उन्हें अपने स्वास्थ्य को ठीक करने में मदद करें, उन्हें उस जीवन को जीने में मदद करें जो मुझे पता है कि वे जीने के लिए हैं, आप जानते हैं कि उस महानता में कदम रखना उनका जन्मसिद्ध अधिकार है। और हम कुछ ऐसे तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं जो मैंने ’ लेकिन वह सब कुछ शुरू हो गया है। और वह हमें अब तक का नेतृत्व किया।

केटी: यह ऐसी अविश्वसनीय कहानी है। और मैं सिर्फ यह कहना चाहता हूं, मैं बहुत आभारी हूं कि आप अभी भी हमारे साथ हैं, और यह कि आपके लिए बड़ी योजनाएं थीं, क्योंकि मैं सिर्फ आपको इतना महत्व देता हूं। और मुझे लगता है कि जिन चीजों के बारे में आपने कहा था कि यह बार-बार दोहराता है और यह विचार है कि, आप सही हैं, अब और अधिक सामान्य है, लेकिन आपके लिए नहीं बल्कि आपके लिए हो रही चीजें। और मुझे पता है कि मैं एक पारी थी। मेरे पास मेरे अतीत में यौन आघात भी था, और यह महसूस करते हुए कि, कुछ भी, जैसे ’ हमेशा एक सबक है और rsquo; और न केवल यह, कि अक्सर, आप जानते हैं, कि अन्य उद्धरण, कि हमारे घाव हमें योद्धा बनाते हैं, लेकिन, जैसे, वे चीजें वास्तव में हो सकती हैं, जैसे, हमारे जीवन में एक उद्देश्य है जब हम उन्हें देते हैं, बजाय इस पर बस रहने के हमारे साथ बुरा हुआ।

और मुझे पता है कि मेरे … तुम्हें पता है, मेरा दिल किसी भी महिला के लिए बाहर चला जाता है, जो दूसरी महिला है जो अनुभवी है। लेकिन वह ’ मैं क्यों ’ इन आंदोलनों में से कुछ के लिए थोड़ा प्रतिरोधी रहा हूं, जो सिर्फ आघात बनाम आघात के परिवर्तन के दर्द में बसते हैं। और मुझे पता है, मैं भावनात्मक रूप से उस पर थोड़ा गहरा जाना पसंद करूंगा, क्योंकि मैं अब जानता हूं कि आपने हजारों और हजारों लोगों को वास्तव में मदद की है, जैसे, गहरा और खुद के लिए डिकोड करना। तो, शुरू करने के लिए, यह आपके लिए क्या था? जैसे, आपके लिए उन शुरुआती चरणों का क्या पता लगा था कि आप वास्तव में क्या भूखे थे और उस परिवर्तन को शुरू कर रहे थे?

सिंथिया: हाँ, यह एक बड़ा प्रश्न है। और मैं सिर्फ उस चीज पर टिप्पणी करना चाहता हूं, जो आपने कही है क्योंकि, आप जानते हैं, मुझे लगता है कि मैं महिलाओं के रूप में हूं, हम बहुत से गुजरते हैं, और अक्सर, हम इसे छिपाते हैं क्योंकि हमें लगता है कि हम अकेले हैं। हम सोचते हैं, “ ओह, कोई और इससे नहीं गुजरा। वे ’ नहीं जानते। वे मुझे जज करेंगे। तुम्हें पता है, अगर वे वास्तव में मुझे जानते थे, तो वे क्या सोचते होंगे? क्या वे मुझे पसंद करेंगे? ” और हम सब इतने चिंतित हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं। और मुझे लगता है कि, ठीक है? और एक ही समय में, मुझे पता है कि हम महिलाएं बहुत शक्तिशाली हैं और हम सब कुछ करने में सक्षम हैं, खासकर माताओं। मेरा मतलब है, आओ, तुम एक मानव बनाया। यह अद्भुत है और मुझे भी कभी-कभी लगता है कि जब हम इन अनुभवों से गुजरते हैं, तो वे हमें हमेशा मजबूत नहीं बनाते हैं। और हम उस ताकत को प्राप्त करना नहीं जानते हैं। और कभी-कभी हम उस पीड़ित मानसिकता में फिसल जाते हैं। और मुझे लगता है, मेरे लिए, जो मैंने कहा था, उसे आप जोड़ना चाहते हैं, बस हम इसे दूर कर सकते हैं। हमें उस स्थान पर नहीं रहना है। यह आप पर निर्णय नहीं है क्योंकि किसी ने आपके लिए कुछ ऐसा नहीं किया है जो सही नहीं है। और इसलिए, हम उस के दूसरी तरफ प्राप्त कर सकते हैं, और हम उस शक्तिशाली योद्धा और उस उत्तरजीवी हो सकते हैं, और हम अपने सबसे गहरे दर्द को ले सकते हैं और उन्हें हमारी सबसे बड़ी शक्ति में बदल सकते हैं। मैं वास्तव में मानता हूं कि यह हम सभी के लिए संभव है क्योंकि यह किसी कारण से हुआ।

आप जानते हैं, मैं नहीं जानता कि हर किसी के जीवन में क्या है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक कारण से हुआ। मेरे लिए, स्पष्ट हो जाना, आप जानते हैं, मुझे अपने जीवन में वास्तविक ईमानदारी से देखने के लिए, केटी को वास्तव में भूख लगी थी। और मैं यह देखने लगा कि मैं कौन था, जो मैं नहीं हूं। यह नहीं था कि मैं कौन था, ठीक? यह सिर्फ मैं और नरक था; यह मेरा एक संस्करण था जिसे मैंने बनाया था कि मुझे लगा कि अन्य लोग देखना चाहते हैं और अन्य लोग आसपास होना चाहते हैं, वह व्यक्ति जिसके साथ अन्य लोग दोस्ती करना चाहते हैं। क्योंकि फिर से, मैंने सोचा, “ गोश, अगर वे मुझे जानते थे, और अगर वे मेरी कहानी जानते थे, और वे जानते थे कि मैं कहां से आया हूं, जैसे, ओह, ठीक है, वे मेरे साथ दोस्ती नहीं करना चाहते हैं। ” तुम्हें पता है, यह अच्छा नहीं होगा। इसलिए, मैंने बहुत लंबा समय बिताया कि मैं कौन था और मैं क्या मानता था और मैं किसके लिए खड़ा था।

इसलिए, मेरा मानना ​​है कि वास्तव में दो चीजें हैं जिन्हें हमें याद रखने के लिए करना है कि हम कौन हैं, क्योंकि, आप जानते हैं, हम परिवर्तन के आसपास इन बड़ी बातचीत को शुरू करते हैं। और हम Instagram पर जाते हैं, और हम फ़ोटो से पहले और बाद में देखते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि हमारे पास परिवर्तन के बारे में गलत विचार है और इसका वास्तव में मतलब क्या है। कृष्णमूर्ति ने एक महान उद्धरण दिया, उन्होंने कहा, “ जब आप यह समझना शुरू करते हैं कि आप क्या हैं, इसे बदलने की कोशिश किए बिना, तो आप जो परिवर्तन कर रहे हैं; ” तो, वह क्या कह रहा है कि आप खुद से बाहर जाकर कुछ और व्यक्ति, कुछ अन्य व्यक्ति, जो मैंने किया है, दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हैं। क्या है कि आप वास्तव में अपने जीवन में परिवर्तन की तलाश कर रहे हैं और आप महानता के उस जीवन को जीना चाहते हैं, जो आपके लिए है और आप स्वस्थ मन, शरीर और आत्मा के लिए चाहते हैं, आपको वास्तव में यह समझना होगा कि आप कौन हैं हैं। आपको याद रखना है कि आप कौन हैं।

और इसके लिए दो चीजों की आवश्यकता होती है। एक जानने की इच्छा है और दो कार्रवाई करने की हिम्मत है। और वह दूसरा कठिन हो सकता है। लेकिन एक बार जब आप यह तय कर लेते हैं कि, “ हां, मैं इस तरह से अपना जीवन नहीं जीना चाहता। मैं हर तरह से स्वस्थ रहना चाहता हूं। मैं यह नहीं समझना चाहता कि मैं वास्तव में क्या भूखा हूँ और उस जीवन में कदम रख रहा हूँ जो मुझे पता है कि मेरे लिए है, ” फिर कार्रवाई करने का सबसे आसान तरीका उन चीजों को करना है जो आप सामान्य रूप से नहीं करते हैं। तो, मेरे कहने का मतलब यह है कि आप उन पुस्तकों को पढ़ते हैं जिन्हें आप आमतौर पर नहीं पढ़ते हैं, ऐसी फिल्में देखें जिन्हें आप नहीं देखेंगे और जिन्हें आप आमतौर पर देखते हैं, एक संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं, आप जानते हैं, कुछ लिखें, पत्रिकाओं से चित्र काटें। क्योंकि हम उन कामों को करने की इन लकीरों में फंस गए हैं, जो हमें लगता है कि हमें ऐसा करना चाहिए कि हम भूल जाएँ या हम उन चीज़ों पर नज़र रखें जो हम वास्तव में करना चाहते हैं। तो, फिर से, हम वास्तव में कौन हैं का ट्रैक खोने। तो, पहला कदम है, खुद के साथ कोमल होना। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। और फिर उस जानने की इच्छा और उसके बारे में कुछ करने का साहस उन चीजों की खोज करके, जो शायद आपने अपने जीवन से काट दिया है। एक और बड़ी बात यह है कि जब आप एक बच्चे थे और कुछ ऐसी चीजों को देख रहे थे, जिन्हें आप वास्तव में वापस करने का आनंद लेते थे। तो, यह कुछ भी हो सकता था, शायद यह खाना पकाने था, शायद यह बाहर का महान था, शायद यह कला थी, कौन जानता है। लेकिन उस पर वापस जाना और लगभग उस बचपन की जगह से शुरू करना, जहाँ आप इतने सच्चे थे कि आप कौन थे और इस यात्रा को शुरू करने का एक बहुत अच्छा तरीका है। क्या यह समझ में आता है, केटी?

केटी: हाँ, यह करता है। और हाँ, मुझे लगता है कि चीजों के उस पक्ष को संबोधित करने के लिए ऐसा महत्वपूर्ण बिंदु है। क्योंकि आप सही हैं, इसलिए बहुत सारी जानकारी वहां मौजूद है। और विशेष रूप से अब, हम सभी जानते हैं कि वे कौन सी चीजें हैं जो हमें स्वस्थ होने के लिए शारीरिक रूप से करने की आवश्यकता हैं। इसके बारे में इतनी जानकारी नहीं है लेकिन मैं पहले से जानता हूं कि उस महत्वपूर्ण भावनात्मक टुकड़े को अनदेखा करना कितना आसान है, यही कारण है कि मुझे वास्तव में आपके लिए और परिवर्तनकारी पोषण संस्थान के लिए आकर्षित किया था कि मुझे ऐसा लगता है, विशेष रूप से किसी के लिए, किसी भी मानव के लिए, लेकिन विशेष रूप से महिलाओं के लिए, वह हिस्सा इतना महत्वपूर्ण है।

सिंथिया: हाँ, यह महत्वपूर्ण है। मेरा मतलब है, कारण … आप जानते हैं, मैं मीडिया और टीवी के साथ बहुत सारे साक्षात्कार करता हूं, और, आप जानते हैं, कुछ अलग शो पर काम करते हैं। और जिन चीजों से मुझे पूछा जाता है उनमें से एक बहुत कुछ है, “ डॉन क्यों नहीं? आप जानते हैं, इन सभी आहार पुस्तकों में, क्यों वे काम नहीं करते हैं? ” और सच्चाई यह है कि मुझे पता नहीं है कि यह ऐसी धमकियाँ हैं जो काम नहीं कर रही हैं, मुझे लगता है कि हम शायद काम नहीं कर रहे हैं, क्योंकि हम गलत चीज़ को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, है ना? हम इसे देख रहे हैं और हम कह रहे हैं, “ ओह, मैं ’ इस आकार का होना चाहिए। मैं यह खाना खा सकता हूं। मुझे यह चीज़ या वह चीज़ बनना है, ” लेकिन यह वास्तव में नहीं है कि हम कौन हैं। और अगर हम सब ईमानदार हो रहे हैं, तो शायद वह भी नहीं है जो हम वास्तव में होना चाहते हैं। इसलिए, मुझे लगता है कि वास्तव में उस पर स्पष्ट होना वास्तव में महत्वपूर्ण है। और, आप जानते हैं, इस यात्रा की शुरुआत लगभग शुरू से ही है।

केटी: हाँ, यह सही समझ में आता है। इसलिए, मैं ’ अभी तक थोड़ा गहरा जाना पसंद करता हूं, परिवर्तनकारी पोषण के लिए संस्थान क्या है, यह कैसे शुरू हुआ और फिर दोनों संस्थान में लोगों को कैसे सिखाते हैं और फिर वे लोगों के साथ कैसे काम करते हैं, इसकी कहानी की तरह इस दुनिया में।

सिंथिया: हाँ, मुझे ’ डी लव टू तो, आप जानते हैं, मैंने उस रात फर्श पर यात्रा शुरू की थी। I & rsquo के बाद; इस संधि को बनाया, भगवान के साथ यह समझौता, मैंने सोचा, “ आप जानते हैं, मुझे शायद शरीर के बारे में और पोषण के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करनी चाहिए, और यह पूरी तरह से कैसे काम करता है। ” क्योंकि, फिर से, मैं विशेषज्ञों पर भरोसा कर रहा था, जैसे, “ विशेषज्ञ, ” सही? और इसलिए, मैंने सोचा, “ ठीक है। मुझे स्कूल वापस जाने की जरूरत है। मुझे पढ़ने की ज़रूरत है। मुझे सीखने की जरूरत है। ” और मैं उस रात अपने कंप्यूटर पर आ गया और Google के लिए अच्छाई का शुक्रिया अदा किया। और मैंने सिर्फ पोषण कार्यक्रमों और प्रमाणन कार्यक्रमों की तलाश शुरू कर दी। और मैंने एक पाया। मैंने अगली सुबह फोन किया। मैंने साइन अप करने के लिए तीन अलग-अलग क्रेडिट कार्ड का उपयोग किया क्योंकि मेरे पास कोई धन नहीं था। मैंने ’ मेरे पास मौजूद सभी पैसे खर्च किए, आप जानते हैं, मुझे बेहतर बनाने के लिए किसी को खोजने की कोशिश में बाहर जाना। लेकिन यह ठीक था, केटी, क्योंकि मैं जानता था कि मैं वास्तव में केवल उसी चीज में निवेश कर रहा हूं जिसे मैंने निवेश करने के लिए छोड़ा था, और वह मैं था। तुम्हें पता है, फिर से, हम सोचते हैं कि हम कर रहे हैं की तुलना में हम सब बहुत मजबूत हैं? और विशेष रूप से, महिलाओं और माताओं के रूप में, मुझे लगता है कि हम सब कुछ कर सकते हैं। मुझे लगता है कि हम केवल अपनी कल्पना द्वारा सीमित हैं।

तो, वैसे भी, मैंने उस छलांग को लिया और मैंने पढ़ाई शुरू कर दी। और मैंने शुरू किया, आप जानते हैं, एक शिक्षा प्राप्त करना और मैंने ग्राहकों के साथ काम करना शुरू कर दिया है। और मुझे वास्तव में जल्दी से एहसास हुआ कि वे कुछ चीजें देख रहे थे जो वास्तव में उस तरह से गलत थे जिस तरह से हम पोषण, और कोचिंग, और स्वास्थ्य कोचिंग के लिए आ रहे थे। और वहाँ एक महिला है कि यह मेरे लिए शुरू हो गया है, और मैं तुम्हारे साथ कहानी साझा करेंगे क्योंकि आदमी, वह अपने पूरे जीवन को बदल दिया है। वह एक ग्राहक थी और वह मेरे पास आ रही थी क्योंकि उसके पास मिठाई के साथ वास्तव में कठिन समय था। अब, मैं आपको जानता हूं और मैं इस बारे में कुछ नहीं जानता। हम मिठाई नहीं पसंद करते हैं, खासकर कि डार्क चॉकलेट। मैं बच्चा, बिल्कुल। लेकिन वह वास्तव में कैंडी बार से दूर होने में एक कठिन समय था। और इसलिए, वह अंदर आई और मैंने उसे कोचिंग देना शुरू कर दिया, बहुत पोषण, बहुत शारीरिक पोषण-उन्मुख।

और हम & # और वह अगले हफ्ते वापस आ गई और हर एक दिन कैंडी बार खा रही थी। और यह शायद चार सप्ताह के लिए चला गया। और वह एक दिन में आई और मुझे सिर्फ सही मूड में पकड़ा था। लेडीज, हम सभी कभी-कभी ही सही मूड में होते हैं। और वह फिर से, कैंडी बार में आया, और मैंने उससे कहा, “ देखो, तुम्हें पता है, जेनेट, ” जो उसका नाम नहीं है, मैंने कहा, “ देखो, जेनेट, तुम्हें पता है, हर हफ्ते तुम आते हो, हर हफ्ते हम यह योजना बनाते हैं, हर हफ्ते तुम चले जाते हो, और फिर तुम वापस आ जाते हो और ’ कैंडी बार। जैसे, मुझे समझने में मदद करें क्योंकि इस बिंदु पर, मुझे लगता है कि आप अपना समय और अपना पैसा बर्बाद कर रहे हैं। ”

और उसने कुछ किया, केटी, कि शुक्र है, मुझसे पहले या बाद में किसी ने नहीं किया। वह खड़ी हो गई और उसने मुझ पर चिल्लाना शुरू कर दिया। और उसने मुझे यह कहानी सुनाई और इसने मेरे काम के पाठ्यक्रम को हमेशा के लिए बदल दिया। उसने कहा, “ तुम्हें पता है, जब मैं छोटी लड़की थी, मेरे माता-पिता का तलाक हो गया। और मेरी माँ वास्तव में दुखी थी, मेरी माँ वास्तव में असुरक्षित थी, और उसने इस आदमी को डेट करना शुरू कर दिया था, जो वह वास्तव में था, लेकिन मुझे पता नहीं था कि वह मेरे साथ नहीं था। ” वह बच्चों में बिल्कुल नहीं था। तो, उसकी माँ को वास्तव में अपने आत्मसम्मान को वापस पाने की ज़रूरत है और खुद के बारे में अच्छा महसूस करती है कि जब वह उन पुराने दिनों को याद करेगी, तो वह ब्लॉकबस्टर वीडियो से बाहर एक छोटी लड़की जेनेट को ले जाएगी, और उसे ये सभी फिल्में मिलेंगी, उसकी कैंडी बार खरीदें, और उसे घर लाएँ, और उसे एक कमरे में रखें ताकि वह फिल्में देख सके और कैंडी बार खा सके, जबकि माँ, प्रेमी नीचे थे। और फिर बाद में, बेटी फिर से बाहर आ सकती है। इसलिए, इस महिला ने उस दिन मुझे अपने कार्यालय में रहने के दौरान कहा कि वह चिल्ला रही है, “ आप केवल दोस्तों और मेरे लिए एकमात्र प्यार को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, और मैंने सिर्फ आपको ’ और इसने मुझे चौंका दिया। मैंने सोचा, “ वाह, रुको, क्या? ” और वह बैठ गई और मुझे लगता है कि वह खुद भी चौंक गई थी

जैसे, हम दोनों इस सदमे की स्थिति में थे, बस एक दूसरे को घूर रहे थे। और मुझे उस पल में एहसास हुआ, ऐसा एक बड़ा कारण था कि आप डाइट ’ टी वर्क, या हम ’ को उस व्यक्ति में तब्दील नहीं कर सकते, जिसे हम चाहते हैं, या अपना वजन कम करें, या स्वास्थ्य वापस पाएं। हम क्यों जानते हैं कि क्या करना है लेकिन फिर भी यह नहीं किया है ’ और मैंने महसूस किया कि उन कारणों से अतीत के आघात और अतीत के दर्द जैसी चीजों में बहुत गहराई से निहित है, और आप जानते हैं, दुरुपयोग, जैसे कि हमने बात की। और इतनी बड़ी अवधारणाएँ ’ इसलिए, मैंने अपनी कोचिंग के लिए मानसिक कल्याण में निर्माण करना शुरू कर दिया और वास्तव में आप देख रहे हैं, आप जानते हैं, मेरे ग्राहक जिस चिंता से गुजर रहे थे, पिछली घटनाओं ने उन्हें वास्तव में किसी तरह से नुकसान पहुंचाया था, उन्हें किसी तरह से चोट पहुंचाई, जिससे उन्हें लगा कि वे आप जानते हैं, अपूरणीय है।

और वह थोड़ी देर के लिए काम किया। मैं वास्तव में नीचे ड्रिल करने में सक्षम था। हम उन्हें बेहतर कार्रवाई करने में सक्षम कर पाए, वास्तव में खुद की देखभाल करने लगे, और वे बेहतर परिणाम देखने लगे। लेकिन मुझे एहसास हुआ कि अभी भी एक और टुकड़ा गायब था। यह ’ जैसा कि हम इतने करीब हो रहे थे, लेकिन काफी नहीं थे। और वह यह था कि, जब हम आघात के बाद भी, हमने कहा, “ मुझे एहसास हुआ कि महिलाएं अभी भी भूखी थीं। आप जानते हैं, हम एक ऐसे देश में रहते हैं, जहां हम दुनिया के किसी भी देश से ज्यादा खाते हैं और फिर भी हम मौत को भुला रहे हैं। न केवल पोषक तत्वों के लिए, बल्कि अधिक के लिए, आनंद के लिए, अर्थ के लिए, उद्देश्य के लिए, आत्म-मूल्य के लिए, यदि हम वास्तव में यहाँ ईमानदार हैं। और मुझे एहसास हुआ कि बहुत सी महिलाओं ने ऐसा नहीं किया है। इसलिए, दिन के अंत में, जब यह भी आया, तो आप जानते हैं, खाने के लिए सही खाद्य पदार्थों को जानना और फिर पिछले आघात और उनके ट्रिगर को दूर करने के तरीके को जानना और “ सही ” चीज़। ठीक है, कुछ महिलाएं, दिन के अंत में, हम में से अधिकांश, वास्तव में, वास्तव में ऐसा महसूस नहीं करती हैं कि हम इसके साथ हैं। जैसे, हमने समय नहीं लिया, या चीजें करने के लिए, या सही खाद्य पदार्थ प्राप्त करने के लिए, या ध्यान करने के लिए, या खुद को फिर से जोड़ने के लायक नहीं थे। इसलिए, मैंने आध्यात्मिक पोषण को देखना शुरू किया और महसूस किया कि हम अपनी प्लेट पर सिर्फ और सिर्फ इतना ही नहीं करते हैं कि हमें क्या करना है।

तो, वह अर्थ और उद्देश्य और आत्म-मूल्य कहां है, और, आप जानते हैं, आज इसे आत्म-प्रेम कहेंगे, यह सब कहां से आता है? क्योंकि मेरा मानना ​​है कि आपको खुद को उन सभी चीजों को खिलाना होगा, है ना? आपको यह जानना होगा कि आप अंतरंग कौन हैं और आपको कौन खिलाता है यदि आप वास्तव में उस परिवर्तन को देखना चाहते हैं जो आप हमेशा से रहे हैं। और इसलिए, मैंने इस प्रणाली, इस पद्धति को एक साथ रखा क्योंकि मुझे लगा कि यह वास्तव में बहुत अच्छा है। इसलिए, हमने न केवल शारीरिक पोषण बल्कि मानसिक पोषण और आध्यात्मिक पोषण पर ध्यान दिया। और मैंने इस प्रणाली को एक साथ रखा, और महिलाएं और परिणाम बस अद्भुत थे। मेरा मतलब है, वे न केवल स्वस्थ होने लगे और वजन कम करने और हार्मोन को संतुलित करने और पेट के स्वास्थ्य को ठीक करने लगे, बल्कि वे रिश्तों से बाहर हो गए जो उन्हें सेवा नहीं दे रहे थे, और अपने सपनों के साथी को पाया। उन्होंने करियर को छोड़ दिया, जहां उनका कोई अर्थ और उद्देश्य नहीं था, और उन्हें ऐसा महसूस हुआ कि वे योगदान नहीं कर रहे हैं। और उन्होंने अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया। और, आप जानते हैं, उन्होंने वह काम किया जो उन्हें पसंद था। और मैंने सोचा, “ मैं इसे बड़े पैमाने पर ले जाना चाहता हूं। ” और जब मैंने परिवर्तनकारी पोषण संस्थान शुरू किया है, और परिवर्तनकारी पोषण है जिसे मैंने इस पद्धति का नाम दिया है, इन तीन स्तंभों को एक साथ लाने का अभ्यास, आप जानते हैं, शारीरिक पोषण, मानसिक पोषण, और आध्यात्मिक पोषण एक अभ्यास में। और इसलिए, आज, हम इस विधि में स्वास्थ्य कोचों को प्रशिक्षित और प्रमाणित करते हैं ताकि उनके ग्राहकों को आश्चर्यजनक सफलताएं, आश्चर्यजनक परिणाम मिलें, और अंत में, उस व्यक्ति में वापस बदल दें, जो वे हमेशा बने रहने के लिए थे।

केटी: मुझे वह बहुत पसंद है और मुझे पहले से पता है कि यह कार्यक्रम कितना अविश्वसनीय है। और मैं थोड़ा गहरा जाना चाहता हूं। लेकिन सबसे पहले, मैं उस ग्राहक और उसके प्रकोप के बारे में आपके द्वारा कही गई बात पर वापस जाना चाहता हूं, और कैसे, जैसे, उस विशेष भोजन से ऐसे गहरे संबंध थे, जो जाहिर तौर पर चीनी या तरस के बारे में नहीं था। और इसने मुझे वास्तव में लगता है कि, आप जानते हैं, हम दोनों माँ हैं और निश्चित रूप से, जैसे, मैं इस बात पर गहराई से जाना चाहता हूं कि हम सभी के अंदर ये चीजें कैसे हैं और उनके माध्यम से कैसे काम करना है। लेकिन, मैं वास्तव में अपने बच्चों के बारे में भी सोचता हूं और हमारी संस्कृति वास्तव में भावनात्मक अनुभवों में भोजन को कैसे बाँधती है, विशेष रूप से, जैसे मैं पीछे देखता हूं, जैसे, जन्मदिन, जहां मेरे बचपन का हर अच्छा अनुभव शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बंधा था या जंक से बंधा हुआ था। किसी तरह खाना। और इसलिए, मेरा मतलब है, के अलावा अन्य, जैसे स्वस्थ भोजन विकल्प बनाना, क्या आपके पास कोई ऐसा तरीका है जो आप कर रहे हैं, जैसे, अपनी बेटी और अपने परिवार के साथ भोजन और भावना के साथ एक स्वस्थ संबंध को बढ़ावा देना या सुझाव जो आप अन्य परिवारों को देना होगा? जैसे, हम कैसे मदद करते हैं, उम्मीद है, हमारे बच्चे इनमें से कुछ नुकसान से बचेंगे?

सिंथिया: हाँ, यह बहुत अच्छा सवाल है। और वह ’ वास्तव में क्या है? माताओं के रूप में, हम अपने बच्चों को चाहते हैं, हम उन्हें खुश करना चाहते हैं। हम उन्हें स्वस्थ चाहते हैं। और हम बस यही चाहते हैं कि उनका जीवन बेहतर हो। हम चाहते हैं कि जब हम छोटे थे तब हम उन दर्दों से बचें। और हां, मेरा मतलब है, मैंने अपनी बेटी के साथ भोजन के आसपास ईमानदारी से बातचीत की है और जब से वह पैदा हुई है, मेरे पास है। लेकिन हम कभी भी भोजन को पुरस्कार के रूप में इस्तेमाल नहीं करते हैं। यह ऐसा कुछ नहीं है जो हम करते हैं। आप एक अच्छी लड़की होने के लिए, या अपने कमरे की सफाई के लिए, या केवल उन चीजों को करने के लिए एक मिठाई प्राप्त करते हैं जो आपको एक छोटे इंसान के रूप में करनी चाहिए। हम भोजन को सजा के रूप में उपयोग नहीं करते हैं, आप जानते हैं, जैसे, ” ओह, तुम आज रात को मिठाई नहीं पाओगे ” या रात के खाने के बिना आपको बिस्तर पर भेजते हैं, या कुछ अन्य जो मुझे लगता है कि बहुत पुराने विचार हैं, क्योंकि हम इस रिश्ते की शुरुआत बच्चों और उनके भोजन के साथ बहुत कम उम्र में करते हैं। और जैसा कि हम सभी जानते हैं, कि बड़े होने पर यह बहुत हानिकारक हो सकता है।

और इसलिए, छोटी चीजें, आप जानते हैं, जैसे, “ ओह, आप इतने महान थे। आइए और आइसक्रीम के लिए आपको ’ बच्चों के बड़े होने पर उन पर लंबे समय तक प्रभाव पड़ता है। और मैंने & lsquo; इसे वर्षों से हजारों ग्राहकों में देखा है। यहां तक ​​कि खुद भी, आप जानते हैं, मैं पीछे मुड़कर देख सकता हूं, मुझे मेरा 8 वां जन्मदिन याद है, किसी को याद नहीं है। मेरे माता-पिता ने मेरा जन्मदिन याद नहीं किया। और, आप जानते हैं, 8-वर्षीय के रूप में, यह वास्तव में कठिन था। मैं थोड़ा केक की उम्मीद कर रहा था। और फिर, हमने वास्तव में पैसा नहीं दिया है, इसलिए मैं किसी भी प्रस्तुतिकरण की अपेक्षा नहीं कर रहा था, लेकिन शायद कोई यह स्वीकार करे कि यह मेरा जन्मदिन था। लेकिन ऐसा नहीं हुआ। और नतीजतन, मेरे पास इसके मुद्दे थे। मेरा मतलब है, मैं अभी भी इसके साथ संघर्ष करता हूं। हर साल, मेरा जन्मदिन घूमता है, मैं पसंद करता हूं, “ कहां ’ वह केक? मुझे वह केक दो। ” क्योंकि यह मेरे अंदर एक भावनात्मक ट्रिगर है। और मुझे पता है, आप जानते हैं, अब कैसे चुनना है। लेकिन वह कुछ ऐसा था, जो मेरे लिए वास्तव में कठिन था। तो, मुझे लगता है कि सिर्फ छोटी चीजें। एक और चीज जो मैं कभी नहीं करता, मैं कभी अपनी बेटी को उसकी सब्जियाँ नहीं खिलाता। मैं बस ऐसा नहीं करता वह अपनी थाली में किसी भी अन्य भोजन की तुलना में उन्हें अलग नहीं देखती क्योंकि मैं ’ कभी नहीं बना।

यह वास्तव में पागल है, वास्तव में पागल है, लेकिन मैं उसकी चीनी को सीमित नहीं करता। वह करती है। मुझे लगता है कि बच्चों को हम जितना श्रेय देते हैं, उससे कहीं ज्यादा होशियार हैं। आप जानते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे हमारे मुकाबले छोटे शरीर में हैं, कभी-कभी हम सोचते हैं कि शायद वे उतने बुद्धिमान नहीं हैं, और मुझे लगता है कि सच नहीं है। मैं वास्तव में मानता हूं कि वे इतना जानते हैं। और अगर हम इस सहज खाने के पैटर्न को बना सकते हैं और उनमें यह जागरूकता तब होती है जब वे युवा होते हैं, उन्हें अपने निर्णय लेने देते हैं, इस पर उन्हें शिक्षित करते हैं कि हो सकता है कि यह भोजन आपको बढ़ने में मदद करे और स्वस्थ रहें और यह भोजन शायद इतना भी नहीं। इसका मतलब खाना खराब नहीं है। इसका सीधा सा मतलब यह है कि आपको उस भोजन को खाने से उतना लाभ नहीं होगा जितना कि आपको यह होता है। यह सिर्फ शिक्षा प्रक्रिया वास्तव में महत्वपूर्ण है।

और इसलिए, मैंने शुरुआत से ही उसे शिक्षित किया है और अब अगर वह थोड़ा मीठा चाहती है, तो उसके पास यह है, लेकिन वह इसे कभी पूरा नहीं करती है। एक ही बात, कुछ रात वह सब्जियों की एक टन, कुछ इतना नहीं होगा। और वह ’ ठीक है, कभी-कभी वह ’ मैं क्या करता हूं, आप जानते हैं। लेकिन उसका यह वास्तव में सकारात्मक संबंध है। एक और बात जो मैं सुझाऊँगा कि मैंने अभी-अभी अपनी बेटी वर्षा के साथ काम के अजूबे देखे हैं, जैसा कि वह बड़ी होने लगी थी, वह उसे खाद्य पदार्थ चुनने दे रही है और भले ही … हम एक बगीचा नहीं है, काश हम ऐसा करते। लेकिन उसके होने से, तुम जानती हो, ताज़ी जड़ी-बूटियाँ उठाओ, जिन्हें हम उगाते हैं या जहाँ तुम जाते हो, तुम जानती हो, तुम अपने फल और सब्जियाँ चुनती हो, और उसे बेलों को उठाकर, और घर लाने में शामिल होने देती हो, और फिर खाना पकाने। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। तुम्हें पता है, अगर बच्चे खाना बनाने और फसल काटने में आपकी मदद करते हैं, तो वे उस भोजन को खाएंगे। तुम्हें पता है, भले ही वह भोजन काला हो, वे उस भोजन को खा लेंगे। और अगर खाना बनाने और उसे तैयार करने में उनका हाथ होता है, तो वे इस बात पर गर्व करते हैं कि वे उस भोजन को खाएंगे, भले ही यह एक सलाद हो। इसलिए, उन्हें बस सक्रिय रूप से शामिल होने दें, उन्हें शुरुआत से ही शिक्षित करें, और फिर इनाम और सजा के विरोधाभास पर पारित न करें जो शायद तब लिपटे थे जब हम छोटे थे या शायद हमारे माता-पिता से मिले थे, वे कुछ चीजें हैं जो हैं आप जानते हैं, हमारे परिवार में सबसे शक्तिशाली है।

केटी: मुझे लगता है कि वे सभी ऐसे बेहतरीन टिप्स हैं। और वह कुछ ऐसा है जो मेरे पालन-पोषण में मेरे लिए भी एक विकास है। तुम्हें पता है, जब मैं बीमार था और मेरे पास हाशिमोतो था, और यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि कैसे खुद को वापस पाएं, मुझे कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के लिए खुद के साथ वास्तव में सख्त होना चाहिए। और बच्चे निश्चित रूप से, जैसे, स्पष्ट रूप से घर पर, उन्होंने देखा और उन्होंने इसे थोड़ा ऊपर उठाया। और अब, मुझे लगता है कि यह बहुत से लोगों को आश्चर्यचकित करता है, मुझे पता है, मैं सक्रिय रूप से अपने भोजन के विकल्प को सीमित नहीं करता हूं, खासकर जब वे कहीं और होते हैं। जैसे, मैं इसे अपनी जिम्मेदारी के रूप में देखता हूं, जैसे, जब आप मेरे घर में होते हैं, तो मैं पौष्टिक भोजन बनाने वाला होता हूं क्योंकि वह एक माँ के रूप में मेरी ज़िम्मेदारी है और वह हमें पसंद है। लेकिन मैं उन्हें कठिन और तेज़ नियम या दिशा-निर्देश नहीं देता जब वे कहीं और होते हैं और मैं उन्हें वे निर्णय लेने देता हूं क्योंकि मैं ऐसा नहीं करता / चाहती हूं कि भोजन कभी भी ऐसा प्रतीत हो, जैसे आपने कहा था, जैसे इनाम या कुछ भी निषिद्ध। मैं चाहता हूं कि उनके पास वे उपकरण हों जो उन फैसलों को करने में सक्षम हों और चीजों को भी नोटिस कर सकें, जैसे, वे डॉन ’ अच्छा महसूस नहीं करते हैं जब वे बहुत अधिक चीनी खाते हैं, बल्कि यह होने के बजाय, जैसे कि गाजर निषिद्ध है कि वे जाना चाहते हैं खोजो। इसलिए, मुझे लगता है कि वास्तव में, वास्तव में आप उसके साथ दृष्टिकोण क्यों ले रहे हैं। और मुझे पता है कि वह एक असाधारण युवा महिला है, इसलिए ऐसा लगता है कि यह वास्तव में अच्छी तरह से काम कर रही है।

सिंथिया: ठीक है, धन्यवाद, मैं ईमानदारी से सिर्फ आपके साथ रहने की कोशिश कर रही हूं, अगर हम यहां पूरी तरह से ईमानदार हैं। मुझे लगता है कि आप एक ऐसी अद्भुत प्रेरणा हैं। और मैं हमेशा आपसे सीख रहा हूं कि आप अपने बच्चों को कैसे पालते हैं, और आप उनके लिए कैसे दिखते हैं। और एक चीज जो मुझे पसंद है कि आप जो करते हैं, आप उनके लिए बहुत सशक्त हैं। और सबसे पहले, वास्तव में एक शक्तिशाली उदाहरण होने के नाते और दुनिया में जिस तरह से आप करते हैं और इस तरह के एक नेता और इतने सारे लोगों के लिए एक प्रेरणा है, लेकिन यह भी कि आप उन्हें वास्तव में अपनी शक्ति में खड़े होने की अनुमति देते हैं , मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो मैंने ’ देखी हुई माताओं को करते हैं और बस आपको उसमें एक उदाहरण के रूप में देखते हैं, और आप मेरे लिए एक मार्गदर्शक हैं, वास्तव में, वास्तव में एक आशीर्वाद है।

केटी: ओह, इसके लिए धन्यवाद। इसका मतलब है कि आप से बहुत आ रहा है।

यह पोडकास्ट आपके लिए Kion क्लीन एनर्जी बार लाया गया है। हम सभी जानते हैं कि आपके और आपके बच्चों के लिए स्वस्थ स्नैक्स खोजना कोई आसान काम नहीं है। अधिकांश स्नैक्स, यहां तक ​​कि तथाकथित “ स्वस्थ ” लोग, चीनी में उच्च हैं, खराब पोषक तत्व हैं, और आपको छोड़ देंगे और आप पहले की तुलना में थके हुए या भूख महसूस कर रहे हैं। कियों में मेरे दोस्तों ने Kion क्लीन एनर्जी बार क्यों बनाया, एक स्वादिष्ट, सर्व-प्राकृतिक, स्नैक जो आपकी भूख को संतुष्ट करेगा और आपको स्थिर, लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा देगा। मेरे बच्चे इनसे प्यार करते हैं और मुझे पसंद है कि केयन बार नारियल, बादाम और चिया जैसी सभी वास्तविक खाद्य सामग्री से बने होते हैं। उनके पास शून्य परिष्कृत चीनी है। उनके पास शरीर और मस्तिष्क को ईंधन देने के लिए बहुत सारे स्वस्थ वसा और स्वच्छ प्रोटीन होते हैं। वे स्वाभाविक रूप से लस, डेयरी और सोया-मुक्त हैं। इनमें इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और खनिज होते हैं। और भले ही वे चॉकलेट हैं, वे गर्मी में पिघले नहीं और ठंड में जम गए। और उनके पास एक स्वादिष्ट चॉकलेट स्वाद और कुरकुरे बनावट है जिसे आप और आपके बच्चे प्यार करने वाले हैं। आप Kion Clean Energy Bar से 15% की छूट प्राप्त कर सकते हैं।

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केटी: और मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम स्वास्थ्य कोचिंग के बारे में भी बात करें, क्योंकि यह मेरी यात्रा का बहुत हिस्सा था। मैं मूल रूप से पत्रकारिता के लिए स्कूल गया था और मैं एक राजनीतिक विज्ञान के कैरियर की तरह सोच रहा था। और फिर जब मुझे एहसास हुआ कि परिवार मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण था और मैं एक माँ बनना चाहती थी, लेकिन फिर भी, अपने स्वयं के स्वास्थ्य संघर्षों से गुजरी, मैं वास्तव में पोषण के पक्ष में आ गई। और इतना ही मेरी यात्रा का एक हिस्सा था। और मुझे पता है कि यह मेरे कुछ बहुत अच्छे दोस्तों के साथ भी रहा है। और मुझे लगता है कि यह एक सशक्त विकल्प है, जैसे कि आपने अभी महिलाओं के लिए उल्लेख किया है, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जिसे हम लचीले तरीके से और अक्सर घर से कर सकते हैं। इसलिए, मैं परिवर्तनकारी पोषण के लिए इंस्टीट्यूट के व्यावहारिक पक्ष के बारे में अधिक बात करना चाहता हूं और लोग इसके साथ कैसे जुड़ सकते हैं। क्योंकि मुझे लगता है कि यह आपके और मेरे जैसे ही एक तरीका है, जिससे लोग दुनिया में उस सकारात्मक लहर को शुरू कर सकते हैं और कुछ ऐसा कर सकते हैं जो सशक्त और पूर्ण हो।

सिंथिया: हाँ। मुझे इस बारे में बात करना अच्छा लगता है क्योंकि, एक, क्योंकि वहाँ और स्वास्थ्य कोचों की भारी मांग है, अब हम इसे हर जगह देख रहे हैं। मेरा मतलब है, यह विस्फोट हो गया है और ऐसा करने के लिए जारी रखने की उम्मीद है। मेरा मतलब है, हम इसे $ 6 बिलियन का उद्योग मान रहे हैं, जो आश्चर्यजनक है। मेरा मतलब है, अभी, यह नंबर एक है। यह सबसे तेजी से बढ़ते पांच सबसे अधिक भुगतान वाले नौकरियों में नंबर एक है। यह पिछले साल 21% की वृद्धि हुई। और यह 2022 तक 21% बढ़ने की भविष्यवाणी की है। और यह दिलचस्प है क्योंकि किसी भी अन्य उद्योग की तुलना में तेजी से दुनिया भर में औसत से बढ़ रहा है। तो, यह एक रोमांचक समय है और जैसा कि आपने कहा, विशेष रूप से महिलाओं के लिए। मुझे वास्तव में खुशी हुई जब मेरा स्वास्थ्य संघर्ष था कि मैं पोषण और कोचिंग पर उतरा क्योंकि इसने मुझे वास्तव में अपनी बेटी के साथ घर पर रहने में सक्षम बनाया जब वह पैदा हुई थी क्योंकि मैं एक कोच बन गया था, और मुझे लचीलापन और स्वतंत्रता हो सकती है , और मैं अपने कार्यक्रम में, और कभी-कभी सप्ताहांत पर, जब मेरे पति हमारी बेटी के साथ हो सकते हैं, के साथ काम कर सकते हैं। और यह पता चला है कि जब लोग सप्ताह के दौरान काम कर रहे होते हैं तो ज्यादातर लोग वैसे भी कोचिंग चाहते हैं।

तो, शाम और सप्ताहांत, मैंने अभी शुरू किया है, आप जानते हैं, काम कर रहे हैं और क्लाइंट प्राप्त कर रहे हैं। लेकिन यह उस लचीलेपन के कारण माताओं के लिए एक बढ़िया विकल्प है और उस ज्ञान के कारण जो आप कोच बनकर हासिल करते हैं जिसे आप अपने परिवार के साथ उपयोग कर सकते हैं। और मेरे लिए, यह सिर्फ बहुत बड़ा है, आप जानते हैं, इस शिक्षा के होने से, मेरे परिवार को अच्छी तरह से प्राप्त करने में सक्षम होने के नाते। मेरे पति के बारे में एक या दो साल पहले लीक हुई आंत के साथ एक पूरी बात थी और खाद्य पदार्थों के लिए इन गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं शुरू कर दीं, जैसे, एनाफिलेक्टिक सदमे में जाना और हम ’ उसे अस्पताल पहुंचाना है। लेकिन इसके बारे में महान बात यह है कि मेरे पास शिक्षा और पृष्ठभूमि थी, मैं एक बहुत मजबूत प्रोटोकॉल को एक साथ रखने में सक्षम था। हम परिवर्तनकारी पोषण का उपयोग करके उसकी टपका हुआ आंत को चंगा करने में सक्षम थे और उसके पास कोई लक्षण नहीं था।

इसलिए, जो मूल्य आप अपने परिवार में लाते हैं, वह जबरदस्त है। और हम परिवर्तनकारी पोषण संस्थान में अभी बहुत सारे लोगों को देख रहे हैं, जिनमें से, आप जानते हैं, माताओं, कुछ नए माताओं, कुछ माताओं कि उनके बच्चे अब स्कूल में हैं। और वे वास्तव में बड़े पैमाने पर योगदान करना चाहते हैं। वे अपने परिवारों के लिए स्वास्थ्य चाहते हैं। हम बहुत सी महिलाओं को भी देख रहे हैं जो करियर बदलना चाह रही हैं क्योंकि, आप जानते हैं, वे अपने बच्चों के लिए उस महान उदाहरण को स्थापित करना चाहते हैं। वे दुनिया में दिखाना चाहते हैं और ऐसे काम करते हैं जो मायने रखते हैं। वे उस अगली पीढ़ी में योगदान करना चाहते हैं, जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण है। वास्तव में, हमारे पास एक संपूर्ण समुदाय है जिसे परिवर्तन पीढ़ी कहा जाता है क्योंकि हम कोच के रूप में एक साथ आ रहे हैं, जो हमारे बच्चों के लिए दुनिया को बेहतर बनाने के लिए दृढ़ संकल्प है। तो, हाँ, यह और माताओं के लिए इतना अच्छा मौका है कि अगर वे स्वास्थ्य कोच होने में रुचि रखते हैं।

केटी: हाँ, बिल्कुल। जैसे, मुझे लगता है कि हम इसके लिए इतने सही समय के साथ सही समय पर हैं, आप जानते हैं, अभी मुख्यधारा में हैं और लोग वास्तव में यह समझने लगे हैं कि ये सभी चीजें इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं और निजीकरण का पहलू इतना महत्वपूर्ण क्यों है । इसके अलावा, मान्यता के बारे में थोड़ा और बात करें, क्योंकि मैं जानता हूं कि आपने इसका उल्लेख किया है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो वास्तव में आपको बहुत से अन्य विकल्पों से अलग करता है।

सिंथिया: हाँ, मुझे ’ डी लव टू तो, एक चीज जो हमें शुरू से ही पता थी, वह थी, आप जानते हैं, हमारे पास वास्तव में यह एक महान विधि है जिसे परिवर्तनकारी पोषण कहा जाता है। और, आप जानते हैं, बहुत से लोग मन, शरीर, आत्मा के बारे में बात करते हैं, लेकिन परिवर्तनकारी पोषण वर्तमान में कई स्तरों पर स्वास्थ्य और कल्याण का एकमात्र वैज्ञानिक अध्ययन है जिसमें शामिल हैं, आप जानते हैं, शारीरिक पोषण, मानसिक पोषण, जो ऐसा है इन दिनों महत्वपूर्ण, और आध्यात्मिक पोषण, जिसे आप जानते हैं, का धर्म से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन यह ’ कनेक्शन के बारे में सब, आप जानते हैं, दूसरों से कनेक्शन, अपने आप से संबंध, रिश्ते, आपका बड़ा उद्देश्य और आपका बड़ा मिशन । और इसलिए, हम जानते थे कि यह वास्तव में कुछ खास था।

इसलिए, जब हमने अपना स्कूल शुरू किया, तो हमने इधर-उधर देखा और हमारे पास आने वाले छात्रों से कहानियाँ सुनते हुए कहा, “ ओह, तुम जानते हो, मैं इस स्कूल में गया था और मैं आधे रास्ते से गया था और उन्होंने बस बंद कर दिया, ” या, “ मैं इस स्कूल में गया और उन्हें पता चला कि वे वास्तव में एक स्कूल नहीं हैं और मुझे शुरू करना है। ” और यह सुनना बहुत कठिन था, केटी, क्योंकि, आप जानते हैं, इन लोगों ने अपने विश्वास और इस विश्वास को इन प्रमाणन कार्यक्रमों में डाल दिया था, और उन्होंने अपना पैसा लगाया, और उन्होंने अपना समय लगाया। और इसलिए, हमने इसे अगले स्तर पर ले जाने का फैसला किया। इसलिए, हम वास्तव में वाशिंगटन राज्य के माध्यम से पूरी तरह से लाइसेंस प्राप्त और मान्यता प्राप्त स्कूल हैं। इसलिए, हम किसी भी अन्य स्कूल, किसी भी अन्य विश्वविद्यालय की तरह एक माध्यमिक-माध्यमिक शिक्षा संस्थान हैं। और हमारे लिए, वह ’ s महत्वपूर्ण है, लेकिन यह हमारे छात्रों के लिए और भी महत्वपूर्ण है कि विश्वसनीयता और, आप जानते हैं, वास्तव में & hellip से आते हैं; मेरा मतलब है, हम इस आइवी लीग की तरह अगले स्तर के रूप में उद्योग में जाने जाते हैं। हम आगे के विचारकों से भरे हुए हैं, और आप जानते हैं, विश्वसनीय कोच और यह ’ क्यों हमारे कोच अधिक भुगतान करते हैं, यह ’ क्यों वे लंबे और अधिक पूरा करने वाले करियर है, क्योंकि हम अपनी शिक्षा को गंभीरता से लेते हैं, क्योंकि यह चाहिए हो।

केटी: बिल्कुल। और मुझे पता है कि बहुत से लोग ड्राइविंग या व्यायाम करते समय इस पॉडकास्ट को सुनते हैं, इसलिए, आप में से किसी के लिए जो लोग रुचि रखते हैं, ठीक है, वास्तव में, कई लिंक वेलनेसमामा.एफएम में शो नोट्स में होंगे। लेकिन साथ ही, यदि आप अभी एक कंप्यूटर द्वारा हैं, तो सीधा लिंक ट्रांसफॉर्मल कुपोषण है। इसलिए आप लोग और अधिक सीखना शुरू कर सकते हैं कि सिंथिया किस बारे में बात कर रही है। और जैसा कि मैंने शुरुआत में कहा, यह वह जगह है जहां मुझे मेरा प्रमाणन मिला, और यह अद्भुत और परिवर्तनकारी था, मेरे लिए उस शब्द का उपयोग करना। इसलिए, मैं इसे आप में से किसी के लिए भी सुझाता हूं जिसने मुझसे पूछा है कि जब मैं स्वास्थ्य कोच बनने या इस दुनिया में शामिल होने की बात करता हूं तो मैं क्या सलाह देता हूं। और सिंथिया, जैसा कि मैंने शुरुआत में भी कहा था, मैं आपसे पूरे दिन बात कर सकती थी और मुझे ऐसा लगता है कि हमारा समय हमेशा सिर्फ इसलिए उड़ान भरता है क्योंकि आप बात करने के लिए मज़ेदार हैं, लेकिन कुछ सवालों के जवाब मुझे बहुत पसंद हैं। । सबसे पहले, यदि कोई पुस्तक या ऐसी कई पुस्तकें हैं, जिन्होंने वास्तव में आपके जीवन को बदल दिया है और यदि ऐसा है, तो वे क्या हैं और क्यों हैं?

सिंथिया: ओह, गोश। तो, मैं एक तामसिक पाठक हूँ। यह सही है मैं ’ d खाने के बजाय पढ़ा, केटी, मैं कसम खाता हूँ। सिर्फ पढ़ना मुझे खिलाता है, आप जानते हैं, उन सबसे गहरी भूखों को वापस पाना। लेकिन एक किताब थी जो मुझे मिली जिसने वास्तव में मेरे जीवन को मौलिक रूप से बदल दिया। जब मैंने पहली बार अपनी उपचार यात्रा शुरू की, मैंने & lsquo; इस कार्यक्रम में दाखिला लिया जिसे मैंने साझा किया। मैंने अभी तय किया है कि मैं अपने जीवन को ठीक करने के बारे में कुछ नहीं जानता। और अजीब तरह से, मैं किताबों की दुकान में गया और “ नामक किताब को पाया, आप अपने जीवन को ठीक कर सकते हैं ” लुईस हे द्वारा, और मुझे पता है कि आप इससे परिचित हैं। और यह एक अच्छी स्टार्टर बुक की तरह है, मैं कहता हूं, ऐसे लोगों के लिए जो भोजन से अधिक आपको क्या खिलाते हैं, और आपके पिछले आघात, और पिछले दर्द, या शायद माता-पिता के साथ एक परेशान संबंध को देखने में रुचि रखते हैं। दूर हो जाओ, तुम वास्तव में अपना मूल्य कैसे पा सकते हो, और अपना उद्देश्य और अपना मिशन पा सकते हो। और, आप जानते हैं, लुईस हेय, जिन्होंने पुस्तक लिखी थी, उनका अपना संघर्ष था, उनका अपना स्वास्थ्य संघर्ष था। वह अपने जीवन और उसके कैरियर में पहले स्तन कैंसर का पता चला था और अनिवार्य रूप से अपने जीवन को ठीक करने में सक्षम थी। लेकिन मुझे यह पसंद है क्योंकि यह बात करता है, आप जानते हैं, हमारी शारीरिक बीमारियों और वे वास्तव में हमारे गहरे भावनात्मक आघात से जुड़े हैं और हमारे जीवन में क्या हो रहा है। इसलिए, मेरे लिए यह बहुत बड़ा था, फिर से शुरू करना और फिर से, बस उस महान के रूप में, आप जानते हैं, जैसे, सबसे कम स्तर की किताब, जिसके साथ शुरू करना है, लेकिन यह भी एक है कि इतना शक्तिशाली, इतना डॉन ’ इसे कम मत समझना। मेरे लिए वह बहुत बड़ा था। राम दास द्वारा कुछ भी, वह निश्चित रूप से मेरे सबसे बड़े आध्यात्मिक शिक्षक हैं। वह आश्चर्यजनक है आप जानते हैं, & ldquo से शुरू; इसे शुरू करने के लिए एक महान पुस्तक है। यदि आप अधिक आध्यात्मिक और भावनात्मक यात्रा की तलाश कर रहे हैं, तो वह हमेशा शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। लेकिन हाँ, वे मेरे दो में से कुछ हैं, जिन्हें मैं ’

केटी: मैं उन लोगों से प्यार करता हूं और वे शो नोट्स में आपके किसी भी सुनने के लिए होंगे। अंत में, सिंथिया, क्या आज हमारे दर्शकों के साथ छोड़ने की कोई सलाह देने वाली कोई सलाह है, अगर आज हमारे विषय से संबंधित है या नहीं, तो बस कोई भी भाग लेने की सलाह जिसे आप छोड़ना चाहते हैं?

सिंथिया: तो, आप जानते हैं, मुझे यह सवाल बहुत अधिक है। मैं लोगों को वास्तव में सलाह नहीं देता हूं, केटी, और मैं आपको बताऊंगा कि क्यों। सच तो यह है, मुझे लगता है कि जब वे करते हैं तो शायद ही कभी इसे लेते हैं। और इसके अलावा, मैं वास्तव में मानता हूं कि लोग पहले से ही जानते हैं कि वे अपने जीवन में क्या करना चाहते हैं। मुझे लगता है कि लोग जानते हैं कि वे खुद को क्या सलाह देंगे। मुझे लगता है कि वे सही अगले कदम को जानते हैं। मुझे लगता है कि वे गहराई से जानते हैं। हम सभी को मालूम है। जैसे, मैं पूरे दिन सलाह दे सकता था, लेकिन वास्तव में मैं चाहता हूं कि लोग क्या करें, खुद को छोड़कर गुरुओं, और विशेषज्ञों, और लेखकों, और जो भी शीर्षक हैं, विचारशील नेताओं, प्रभावितों और वास्तव में अपने आप के साथ फिर से कनेक्ट करें क्योंकि मेरा मानना ​​है कि आपके पास आपके अंदर आवश्यक सभी उत्तर हैं। और आप कह सकते हैं, “ ओह, लेकिन मैं डॉन ’ t ” लेकिन मेरा मानना ​​है कि आप करते हैं। मेरा मानना ​​है कि जब हम शांत हो जाते हैं और हम फोन नीचे रख देते हैं, और हम उन सभी विकर्षणों से दूर हो जाते हैं जो हमें अपने दैनिक जीवन से बाहर कर देते हैं, मेरा मानना ​​है कि हम सुन सकते हैं, मेरा मानना ​​है कि हम सुन सकते हैं कि हमारे शरीर को क्या चाहिए। मुझे विश्वास है कि हम सुन सकते हैं कि हमारे दिल को क्या चाहिए। मुझे विश्वास है कि हम सुन सकते हैं कि हमारी आत्मा को क्या चाहिए।

तो, मैं ’ लोगों को वास्तव में नीचे ड्रिल करने के लिए उपकरण देता हूं और उन चाहतों की खोज करता हूं और, आप जानते हैं, पता लगाते हैं कि वे वास्तव में भूखे हैं इसलिए वे खुद फ़ीड कर सकते हैं। कभी-कभी मुझे लगता है कि सलाह बेकार है, है ना? मैं आपको अपने अंदर उन उत्तरों को ढूंढना चाहता हूं ताकि आप उस शक्ति को वापस ले लें और इसका उपयोग करें कि आप लाभ उठाएं और आपको आगे बढ़ाएं। क्या इसका कोई मतलब है? मैं सवाल का जवाब देने से बचने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, मैं सिर्फ खुद को उस सवाल को पूछने के लिए हर किसी को आमंत्रित कर रहा हूं। वे खुद को क्या सलाह देंगे? अगला कदम क्या है? अपने जीवन को वास्तव में जीने के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है जो वे रहना चाहते हैं? मैं ’ d बल्कि हम सब अपने लिए उस निजी मिशन पर ले जाते हैं। यह बहुत अधिक मीठा सफर है।

केटी: मैं सहमत हूं। और मुझे लगता है कि ’ लपेटने के लिए एक आदर्श स्थान है। और जैसा कि मैंने कहा, मैं अत्यधिक परिवर्तनकारी पोषण संस्थान के लिए अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, और वे सभी लिंक वेलनेसमामा.एफएम में शो नोट्स में होंगे। मैं निश्चित रूप से आशा करता हूं कि आप लोग इसकी जांच करेंगे। और सिंथिया, मुझे पता है कि आप कितने व्यस्त हैं और आप दैनिक आधार पर कितने लोगों की मदद करते हैं, इसलिए मैं सम्मानित हूं कि आपने आज यहां आने के लिए समय लिया।

सिंथिया: हाँ। धन्यवाद, केटी। यह वास्तव में मेरी सारी खुशी है। फिर से, तुम मेरे जीवन में ऐसी रोशनी हो। और बस, हाँ, आपके द्वारा दिए गए सभी समर्थन के लिए धन्यवाद, विशेष रूप से चारों ओर, आप जानते हैं, आईटीएन। आपने अपनी शिक्षा के साथ बहुत सारी शानदार चीजें की हैं, और आप एक ऐसी प्रेरणा हैं। तो, धन्यवाद, फिर से, बस मुझे अपनी दुनिया का हिस्सा बनने के लिए धन्यवाद।

केटी: ओह, धन्यवाद, सिंथिया। और आज हम दोनों के साथ अपनी सबसे मूल्यवान संपत्ति, अपना समय सुनने और साझा करने के लिए आप सभी का धन्यवाद। हमें बहुत खुशी है कि आपने किया, और मुझे आशा है कि आप & ldquo के अगले एपिसोड में मेरे साथ फिर से जुड़ेंगे; पॉडकास्ट।

यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं, और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।