जीभ संबंध, खाने की गंदगी, और प्राकृतिक सौंदर्य

इस हफ्ते, मैं Mommypotamus.com से हीथर डेसिंगर का स्वागत करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। वह वेलनेस मीडिया में एक विशेष योगदानकर्ता, कई ई-पुस्तकों के लेखक और तीन छोटे लोगों के लिए माँ हैं। वह और उसके पति डैनियल हाल ही में एक खेत में चले गए और अपना खुद का भोजन जुटाने की दिशा में काम कर रहे हैं।


मैं हीथर से बात करने के लिए उत्साहित था क्योंकि हम दोनों एक-दूसरे के ब्लॉग पढ़ते हैं और मुझे लगता है कि हमारे पास बहुत कुछ है और मुझे लगता है कि वह स्वास्थ्य और प्राकृतिक जीवन के लिए एक अविश्वसनीय संसाधन है।

इस एपिसोड में, वी डिस्कस

1:50 - मोम्मीपोटामस नाम क्यों?
२:२० - हीथर का स्वास्थ्य संघर्ष
3:20 - उसकी शादी में उसका जीवन बदलने वाला पल
3:55 - भोजन और स्वास्थ्य के संबंध को साकार करने के लिए उसका हनीमून कैसा उत्प्रेरक था
4:45 - हीदर ’ टर्निंग पॉइंट
6:28 - और हिप्पोपोटामस को हाँ!
7:00 - उसने Mommypotamus.com की शुरुआत कैसे और क्यों की
7:20 - होंठ और जीभ क्या हैं?
7:50 - हम अधिक जीभ और होंठों को क्यों देख रहे हैं
9:00 - जीभ / होंठ संबंधों से संबंधित विभिन्न लक्षण और वे कैसे प्रस्तुत करते हैं
9:45 - हीदर ’ अपने बेटे के होंठ और जीभ के संबंधों के साथ खुद का संघर्ष
11:15 - आम तौर पर जीभ का कैसे व्यवहार किया जाता है
11:27 - जीभ को ठीक करते समय अधिक समस्याएं हो सकती हैं
12:03 - समाधान जो अंततः उनके लिए काम किया
12:20 - अगर आपके बच्चे की जीभ या होंठ टाई हैं तो कैसे बताएं
14:17 - लक्षण माँ शिशु को जीभ से बाँधते समय देख सकती है
14:55 - लक्षण बच्चे की जीभ और होंठ के साथ हो सकते हैं
16:03 - लंबे समय तक अनियंत्रित जीभ और होंठों से जुड़ी समस्याएं
17:10 - होंठों का संबंध मौखिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है
18:00 - हमें गंदगी क्यों खाना चाहिए
18:30 - बैक्टीरिया और बेली बटन के बीच आकर्षक शोध
19:30 - द “ चक नॉरिस और rdquo; फायदेमंद बैक्टीरिया और उन्हें कैसे प्राप्त करें
21:12 - वे अपने पेट के बैक्टीरिया को स्वस्थ रखने के लिए क्या करते हैं
22:15 - हीदर की पसंदीदा प्राकृतिक सौंदर्य देखभाल व्यंजन विधि
22:35 - प्राकृतिक व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं
23:41 - हीथर का सरल होममेड मेकअप जो सूखे शैम्पू के रूप में दोगुना हो
24:11 - हीदर की खुद की सौंदर्य दिनचर्या
24:20 - हर दिन वह असामान्य घटक का उपयोग करती है
25:50 - हीदर ’ खेत पर विशिष्ट दिन
२ ९: २५ - सबसे ज्यादा कुरकुरे चीज़ हीथर ने की है और अजीब चीजें जो मुख्यधारा में चली गई हैं
31:45 - वह सलाह जो वह चाहती है कि कोई उसे बताए
33:06 - एक कदम तुरंत शुरू करना
34:15 - हीथर के शीर्ष स्वास्थ्य संसाधन


संसाधन हमने उल्लेख किया

  • हीदर और लिप्स के निदान के बारे में पोस्ट
  • हेदर ने अपनी बेटी के दांतों की याद कैसे दिलाई
  • घर का बना टोल बाम रेसिपी
  • गंदगी: सुपरफूड जो आपको खुश और स्वस्थ बनाता है
  • रात में कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए फ्लक्स ऐप
  • नींद की युक्तियाँ (इन्सब्रक)
  • पुस्तक: पौष्टिक रसोई
पॉडकास्ट पढ़ें

केटी: नमस्ते, इंसब्रुक पॉडकास्ट के छह एपिसोड में आपका स्वागत है जहां मैं स्वस्थ परिवारों के लिए सरल उत्तर प्रदान करता हूं। आज का एपिसोड ’ का दिलचस्प तथ्य यह है कि मानव शरीर मानव कोशिकाओं की तुलना में अधिक बैक्टीरिया कोशिकाओं की मेजबानी करता है। कई लोग हमारी आंत में रखे जाते हैं जो आज के मेहमान हैं और मैं निश्चित रूप से बात करूंगा। लेकिन हमारी त्वचा के हर वर्ग इंच में 32 मिलियन से अधिक बैक्टीरिया होते हैं। मानव शरीर में अधिकांश बैक्टीरिया कोशिकाएं फायदेमंद और आवश्यक हैं। लेकिन स्वस्थ बैक्टीरिया का समर्थन करना महत्वपूर्ण है जिसे हम सभी अपने आसपास रखते हैं और इसे संतुलन में रखते हैं।

आज के एपिसोड में हम आंत के बैक्टीरिया के बारे में बात करेंगे और अगर आप गंदगी नहीं खा रहे हैं, तो आप शुरुआत करना चाहते हैं। मैं आज के अतिथि को पेश करने के लिए अधिक उत्साहित नहीं हो सकता। हीथर डेसिंगर mommypotamus.com पर लिखते हैं। मैंने कई वर्षों तक व्यक्तिगत रूप से उस पर एक ब्लॉग क्रश किया था। मेरी तरह, वह एक ऑटोइम्यून बीमारी से जूझ रही थी और आगे निकल गई। और यह बेहतर स्वास्थ्य और वास्तविक भोजन की उसकी यात्रा पर एक उत्प्रेरक था। वह तीन कीमती छोटों की पत्नी और माँ है, और वह रेसिपी बनाने में एक शौकीन चावला शोधकर्ता और जीनियस है, इसे खुद ब्यूटी प्रोडक्ट्स, और भी बहुत कुछ। तो आपका स्वागत है, हीथ, यहाँ होने के लिए धन्यवाद।

हीथ: मुझे यहाँ होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

केटी: मुझे पता है कि हमारे पास बात करने के लिए एक टन है, इसलिए मैं सवालों में कूदने वाला हूं। शुरुआत करने के लिए, श्रोताओं को एक विचार दें, मुझे आपके ब्लॉग का नाम पसंद है और मुझे इसके पीछे की कहानी पसंद है। लेकिन क्या आप श्रोताओं को बता सकते हैं कि आप मम्मीपोटामस कैसे बने और मुझे पता है कि यहाँ एक व्यावहारिक और एक स्वास्थ्य व्याख्या दोनों हैं। तो क्या आप सिर्फ अपनी यात्रा की व्याख्या कर सकते हैं?




हीथ: ज़रूर। इसलिए इस पुस्तक को “ & नहीं; हिप्पोपोटेमस ” सैंड्रा बॉयटन द्वारा। और मैं इसे अपनी बेटी को बहुत पढ़ा करता था जब वह छोटी थी। यह इस हिप्पो के बारे में है जो जीवन को देखता है। लेकिन हिप्पो हमेशा पीछे लटके रहते हैं। जैसे, कुछ पंक्तियाँ हैं, आप जानते हैं, एक हॉग और एक मेंढक दलदल में एक नृत्य करते हैं, लेकिन दरियाई घोड़ा नहीं, आप जानते हैं। और फिर एक और पेज है जिसे मैंने आज सुबह अपने दोस्त को लिखा था, और यह कहता है, आप जानते हैं, “ एक हंस और एक साथ में एक रस होता है, ” लेकिन दरियाई घोड़ा नहीं। और, आप जानते हैं, कि मैं अपनी जिंदगी कैसे जीती थी।

जब मैं कॉलेज में था, तब मेरा स्वास्थ्य बहुत जल्दी बिगड़ रहा था। मुझे वास्तव में बुरा मुँहासे था और हम बात कर रहे हैं, जैसे, हरे रंग का ओज़िंग पुस मुँहासे। और मैं वास्तव में कम वजन का था। मैं बहुत गंभीर पाचन मुद्दों, और पेट दर्द से पीड़ित था। और कॉलेज के अंत की ओर यह वास्तव में मेरे लिए कॉलेज को खत्म करने और मुझे अपने अंशकालिक नौकरी रखने के बीच एक टॉस-अप की तरह था जिसे मैंने जीवित खर्चों के लिए उपयोग किया था। इसलिए मेरी माँ ने वास्तव में मुझे अपनी नौकरी छोड़ने में मदद की और मुझे उन अंतिम दो वर्षों के लिए आर्थिक रूप से मदद की, ताकि मुझे बस खत्म करने की ताकत मिले। थोड़ी देर के बाद, आप जानते हैं, इसके बाद चीजें बेहतर होने लगीं, लेकिन वास्तव में यह क्या है कि मैंने बहुत सारी कैफीन और काउंटर मुँहासे दवा का उपयोग करके समस्या का सामना करना सीख लिया।

तो, आप जानते हैं, मुझे लगा कि मैं बेहतर कर रहा हूं, लेकिन यह बाद में वापस आया। और मेरे लिए वह बिंदु, जो उस बिंदु की तरह था जिसे आप पीछे देखते हैं और कहते हैं, आप जानते हैं, “ चीजें वास्तव में गियर को स्थानांतरित कर दिया, ” मेरी शादी थी। मैं इस खूबसूरत द्वीप पर था जिसे अंतिम में से एक माना जाता था, आप जानते हैं, कैरिबियन में गुप्त स्थान। दुर्भाग्य से, कारण यह एक गुप्त स्थान था कि यह इस तथ्य के कारण बंद हो गया था कि नौसेना मिसाइल परीक्षण के लिए इसका उपयोग कर रही थी। इसलिए हम वहां पहुंच गए और हमें बताया गया कि द्वीप पर रहने वाला कोई भी व्यक्ति वास्तव में मछली को नहीं खाता था जो कि द्वीप के आसपास पकड़ा गया था क्योंकि उनके पास विषाक्तता के बारे में वास्तव में गंभीर या गंभीर मुद्दे थे।

इसलिए उन्होंने अपनी सभी मछलियों को आयात किया, और हमारे हनीमून के आसपास कुछ समय के लिए मैं बीमार रहने लगी और जब तक मैं वापस आई तब तक मैं पित्ती से ढका हुआ था और मेरा स्वास्थ्य लगभग छह महीने के भीतर गिर जाने जैसा था। मैं डॉक्टर के पास जा रहा था और अल्ट्रा साउंड पर पागल हो रहा था, मेरे पेट पर क्योंकि वे वास्तव में निश्चित नहीं थे कि यह सब दर्द कहाँ से आ रहा था। और सब कुछ, तुम्हें पता है, यह नकारात्मक आ रहा है। और अंत में, किसी ने ऑटोइम्यून विकार की संभावना का उल्लेख किया। और यह मेरे लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ था जहां हमें जवाब मिलने शुरू हुए। लेकिन एक दिन मैं & नरक; तुम्हें पता है, मैं अपनी माँ के घर से गिरा दिया और उसने कहा कि वह एक डॉक्टर है कि वह मुझे देखना चाहता था। और उसने मुझे अपने अभ्यास के बारे में बताना शुरू कर दिया, आप जानते हैं, वह तौर-तरीके जो वह इस्तेमाल कर रहे थे। और मुझे एक तरह से हंसी आई और उसने कहा कि वह एक शांत व्यक्ति की तरह लग रहा है और आप जानते हैं, हम पहले से ही प्राकृतिक जीवन की तरह थे, लेकिन यह मेरे लिए एक नए स्तर की तरह था।


और इसलिए हम वास्तव में अभी भी उसे डॉ। क्वैक कहते हैं, लेकिन यह इस बिंदु पर बहुत स्नेही उपनाम है। वह ’ दादा की तरह है कि यह ’ असंभव पसंद नहीं है। और वैसे भी, इस डॉक्टर की मदद से मैं ठीक हो गया, और मैंने उसी समय के आसपास वेस्टन ए प्राइस फाउंडेशन की खोज की। ताकि मुझे एक बार वहां पहुंचने में अच्छी तरह से मदद मिले। मुझे पता था कि मुझे अपने शरीर का पोषण कैसे करना है और अपना ख्याल रखना है।

इसके तुरंत बाद मैं अपने पहले बच्चे कैटी के साथ गर्भवती हो गई, और मुझे कुछ साल पहले बताया गया था कि यह मेरे लिए एक सुरक्षित चीज नहीं है। तो वह बहुत अद्भुत था। इसलिए जब वह पैदा हुई थी, तो मैं उसे यह कहानी पढ़कर सुनाऊँगा, आप जानते हैं, “ लेकिन नहीं हिप्पोपोटेमस ” और मैं अंत में बहुत उत्साहित हो जाता क्योंकि बाकी जानवर हिप्पोपोटामस को इस अद्भुत जीवन में शामिल होने के लिए आमंत्रित करते हैं जो वे जी रहे हैं। तो, आप जानते हैं, बहुत अंत में, वे सब कह रहे हैं, आप जानते हैं, “ आओ हमारे साथ जुड़ें। ” और वह ’ बस, और फिर अंतिम कुछ पंक्तियाँ कहती हैं, आप जानते हैं, और वह बस कहती है, जैसे “ नहीं, उसे नहीं रहना चाहिए, क्या उसे जाना चाहिए? ” और अंतिम पंक्ति है, “ लेकिन हां दरियाई घोड़ा। ” और मैं जानता हूँ, तुम मेरी कहानी थी।

क्योंकि, आप जानते हैं, मैं ठीक हो जाने के बाद, मैं बस जीवन में कबूतर हूँ। मैं, आप जानते हैं, मैं सब कुछ करना चाहता था, मैं यह सब करना चाहता था, मेरे पास जो कुछ भी था, वह सब आपको पता था। और इसलिए मेरे पति मुझ पर हंसते थे और मुझे मोम्मिपोटामस कहते थे और एक दिन उन्होंने मुझे बताए बिना mommypotomus.com पंजीकृत किया और एक ब्लॉग स्थापित किया और मुझे लिखने के लिए कहा।

केटी: यह एक भयानक कहानी है और मुझे प्यार है कि आपका पति भी आपका प्रोत्साहन था। वह एक सुंदर कहानी है और उस कहानी के आपके ब्लॉग पर मैंने ’ की तुलना में अधिक गहराई से पढ़ा है। उस सभी को साझा करने के लिए धन्यवाद।


हीथ: धन्यवाद।

केटी: और अब आप तीन खूबसूरत, जीवंत छोटों की माँ हैं। और एक विषय जो आप बहुत थोड़ा लिखते हैं जो मुझे पसंद है और मुझे लगता है कि निश्चित रूप से अधिक मान्यता की आवश्यकता है संघर्ष है जो आपके कुछ शिशुओं ने होंठ और जीभ के संबंधों के साथ किया है। और यह नर्सिंग के लिए एक समस्या कैसे बन सकता है और, वे वास्तव में बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। और मैं खुद को नोटिस करता हूं कि मैं इन्हें अक्सर एक डोला के रूप में देखता हूं और जब मैं एक दाई की सहायता कर रहा हूं, तो हम जीभ और होंठों के बहुत से मामलों को देख रहे हैं। तो क्या आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि ये क्या हैं और ये इतनी समस्याग्रस्त क्यों हो सकती हैं?

हीथ: ओह, हाँ। अगर वहाँ ’ एक बात मैं अपने पूर्व माँ & rsquo बता सकता है, कोशिकाओं यह जीभ और होंठ टाई के बारे में सब होगा। असल में, एक जीभ या होंठ टाई एक संरचनात्मक असामान्यता है जो नर्सिंग समस्याओं का कारण बन सकती है, और रिफ्लेक्स और शूल जैसे लक्षण हो सकते हैं। तो कभी-कभी, आप जानते हैं, कुछ ऐसा है जो निदान किया गया है कि एक चीज वास्तव में एक अनचाही जीभ या होंठ है, खासकर क्योंकि वे वास्तव में, वास्तव में आम हैं। अधिकांश डॉक्टरों को नहीं पता होगा कि उन्हें कैसे निदान करना है क्योंकि इतिहास में इस तरह का ब्लिप था। इतिहास में यह अवधि जहां स्तनपान के मुकाबले स्वास्थ्यवर्धक के रूप में प्रचारित की गई, वहीं ज्यादातर महिलाओं को बोतल से दूध पिलाया गया। और इस समय के दौरान, जीभ और लिप टाई के बारे में ज्ञान चिकित्सा स्कूलों में जोर नहीं दिया गया क्योंकि यह वास्तव में प्रासंगिक नहीं था।

और इसलिए अब जब हमने यह देखा है, तो आप जानते हैं, अधिक महिलाओं के स्तनपान में पुनरुत्थान, आप जानते हैं, हम इन सभी स्तनपान मुद्दों को देख रहे हैं कि डॉक्टर उत्पन्न होते हैं और वास्तव में हल करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित नहीं होते हैं, क्योंकि ज्ञान और rsquo; हमारी पसंद और हमारे व्यवहार में बदलाव के रूप में पाठ्यक्रम में वापस आ गया।

तो जीभ और होंठ के संबंध में बात यह है कि वे एक टन में अलग-अलग तरीके से पेश कर सकते हैं। इसलिए मेरे मामले में मेरा एकमात्र वास्तविक लक्षण अत्यधिक नींद की कमी थी क्योंकि मेरे बच्चे, मेरे पहले दो और नरकंकाल, जैसे, मेरी बेटी का निदान तब तक नहीं हुआ जब तक वह तीन साल की नहीं हो गई। मेरे बेटे क्योंकि वह कुशलता से नर्स नहीं कर सकते थे, उन्होंने इसे बनाने के लिए अधिक बार नर्स की। इसलिए पाँच महीने की उम्र में वह अभी भी घड़ी के आसपास हर दो घंटे में नर्सिंग कर रहा था और मैं थक गया था। और वह ठीक से कुंडी लगाने में असमर्थता के कारण लेट नहीं सका। इसलिए हर दो घंटे में मैं एक रॉकिंग चेयर में जाकर बैठ जाता और उसे पकड़ कर खिलाता। और मेरा मतलब है, मैं सोते हुए गिर जाऊंगा, मुझे लगता है, मुझे डर था कि मैं उसे छोड़ दूंगा, मैं था, तुम्हें पता है, वास्तव में अच्छी तरह से काम कर रहा है। और यह दिन है कि मुझे याद है कि मेरे पास उसके लिए कुछ नए कपड़े थे और मैंने उन्हें हैंगर और टैग के साथ वॉशिंग मशीन में रखा, जैसे अभी भी हैं। और सब कुछ धोया और उन्हें बाहर निकाला।

और मैंने सिर्फ अपने जीवन को देखा और जैसा था, “ मुझे नहीं पता कि मैं यहां कैसे पहुंचा, लेकिन मुझे मदद की जरूरत है। ” और इसलिए मैंने एक लैक्टेशन कंसल्टेंट को फोन किया और उसने 30 सेकंड की बात सुनी और उसने कहा, “ यह ’ जीभ की टाई है। ” और इसलिए यह बहुत अच्छा लगा कि आप किस तरह का उत्तर प्राप्त करना चाहते हैं, आप जानते हैं, अन्यथा मुझे ऐसा लगता था कि जैसे मैं अपने जीवन को देख रहा था और जा रहा था, “ पुरुष, आप जानते हैं, ये अन्य माताओं के मातृत्व, और rdquo; और, आप जानते हैं, मुझे नहीं पता था कि नींद की कमी के मामले में कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा था, जो सामान्य नहीं थे। और इसलिए मैंने अपने दोस्तों के साथ जो कुछ देखा उसके खिलाफ अपनी वास्तविकता को आधार बनाने की तरह था और मुझे बस ऐसा ही लगा, “ यार, मुझे वास्तव में नहीं पता होना चाहिए कि मैं यहां क्या कर रहा हूं। ” आप जानते हैं, इसलिए हमने उनकी जीभ को संशोधित किया था, जब वह एक पारंपरिक पद्धति का उपयोग करते हुए पांच महीने का था जो कि ज्यादातर ईएमटी उपयोग करते हैं और कैंची विधि का नहीं। दुर्भाग्य से, इसने उसके लक्षणों को लगभग तुरंत हल कर दिया और फिर उसके सभी लक्षण वापस लौट आए।

और मैंने जो सीखा, वह यह था कि कभी-कभी कैंची विधि और नरक कर सकती है, कोई भी विधि अगर वहाँ है और देखभाल के बाद उचित नहीं है, तो उन्मादी पैदा हो सकता है। वह भाग जो reattach से जुड़ा हुआ है, और फिर आपको निशान ऊतक के मुद्दे भी मिले हैं जो और भी गंभीर लगाव पैदा कर सकते हैं। उस जीभ को फर्श से बांधा जा रहा है ताकि वह एक तरह से हिल न सके, ताकि नर्सों को पता चल जाए कि वह स्तन को पकड़ सकती है और कुशलता से दूध निकाल सकती है। इसलिए उसके बाद हम उन्हें न्यूयॉर्क में, यू.एस., डॉ। कोटलो में जीभ और होंठों के संबंध में अग्रणी विशेषज्ञ के पास ले गए। और हमने इसे एक लेजर के साथ संशोधित किया था। लेजर अधिक जीभ जारी कर सकता है, क्योंकि सिर्फ स्कैन के लिए एक सुरक्षित तरीके से, और इसलिए कि हमने क्या करना चुना, और इसने मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया।

मेरा बेटा रात भर सोता रहा, और मुझे एक इंसान की तरह महसूस हुआ, और यह बहुत अच्छा था। इसलिए जब मैंने देखा कि मेरे लिए वास्तव में कितना फर्क पड़ा है, और मुझे ऐसा लगा कि यह वास्तव में मेरी इतनी मदद करता है। और बस पर्याप्त नींद लेना मेरे लिए बहुत कुछ था और मैं अपने बच्चों से कैसे संबंधित था, और आप जानते हैं, दैनिक जीवन की चुनौतियों के साथ रहते हैं कि यह कुछ ऐसा है जिसे मैं संभव के रूप में कई माताओं के साथ साझा करना चाहता था; एक दो तक पहुँचने की आशा में या संघर्ष करते हुए, या जैसा मैंने किया, संघर्ष कर रहे हैं।

केटी: हाँ, यह … I ’ वास्तव में मेरे साथ अब भी है। और मुझे लगता है कि आप जैसी समस्या कहते हैं, वह बहुत व्यापक फैल रही है, लेकिन बहुत ज्ञान नहीं है। और जब से बहुत सारे डॉक्टर इन समस्याओं को पहचानने में माहिर नहीं होते हैं क्योंकि वे इस तरह से प्रशिक्षित होते हैं, तो एक माँ के लिए आपकी सलाह क्या होगी कि कैसे बताएं कि क्या आपके बच्चे के होंठ या जीभ टाई हो सकती है? और आपको दूसरी राय प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है?

हीथ: डॉ। कोटलो ने मुझे जो बताया है वह यह है कि वास्तव में जीभ या होंठ की पहचान करने का सबसे अच्छा तरीका लक्षणों पर आधारित है। और मुझे लगता है कि यह बहुत कुछ है जैसा हमने हाशिमोटो के परीक्षण के बारे में सीखा है। और यदि आप & rsquo नहीं करते हैं, तो आप पूरी तरह से देख सकते हैं कि आप कुछ याद कर सकते हैं और बहुत सारे परीक्षण नहीं हुए हैं ’ संवेदनशील पर्याप्त या जो भी हो। तो, मेरा मतलब है कि यह एक बहुत ही समान मामला है जिसमें सिर्फ प्रशिक्षण की कमी या उन समस्याओं पर जोर देने की कमी है जो आप जानते हैं कि डॉक्टर पकड़ नहीं सकते हैं, विशेष रूप से एक विशिष्ट प्रकार की जीभ टाई जिसे पोस्टीरियर जीभ टाई कहा जाता है, जो दिखाई नहीं दे रहा है। यह अभी भी मौजूद है, लेकिन यह सामने के बजाय जीभ के पीछे है।

तो कुछ लक्षण जो आप देख सकते हैं यदि आप एक माँ हैं और आप स्तनपान कर रही हैं। और ये कुछ चीजें हैं जिन्हें आपने अनुभव किया होगा, यह फटा होगा, फूला हुआ, रक्तस्राव निपल्स, खामियों को दूर करते हुए, नर्सिंग करते समय असुविधा, नींद न आना, फिर से क्योंकि बच्चा कुशलता से नर्स करने में सक्षम नहीं है। इसलिए वे अधिक बार नर्सिंग करके इसके लिए मेकअप करने वाली हैं। थ्रश या मास्टिटिस, और कम दूध की आपूर्ति। अब मुझे नींद में कमी के अलावा इनमें से कोई भी लक्षण नहीं था। तो आप जानते हैं, और दोनों, मेरे सभी बच्चों को, जहाँ आप जानते हैं, ये मुद्दे थे, वे सभी जीभ और होंठ बंधे थे। तो सिर्फ इसलिए कि आप ’ नहीं करते हैं; यह जरूरी नहीं है कि इसका मतलब यह नहीं है कि यह नहीं है।

बच्चे के लिए, आप जो नोटिस कर सकते हैं, वह भाटा या शूल के लक्षण होंगे, निपल्स को पकडना, मसूढ़ों को चबाना या चबाना, गरिष्ठता, खराब वजन बढ़ना, चूसने पर अत्यधिक शोर करना, दूध का गिरना और दूध पीना या चिल्लाना। हवा के लिए हांफने के लिए स्तन को बहुत अधिक पोप करना। और मेरे बेटे, वह इनमें से कुछ थे, जैसे गासुएशन, और लैचिंग में कठिनाई, लेकिन उसने ऐसा नहीं किया और rsquo; कुछ है, जैसे कि खराब वजन। वह पूरी तरह से ट्रैक पर था, आप जानते हैं, मेरे लिए मूल कारण देखना कठिन था क्योंकि मैं अपने दिमाग में एक नर्सिंग मुद्दे की संभावना को खत्म करता रहा। क्योंकि वह वजन ठीक कर रहा था। लेकिन मैंने इन सभी अन्य चीजों को नहीं देखा और जब तक किसी ने इसे मेरे साथ साझा नहीं किया, तब तक आप इस जानकारी को मेरे साथ साझा करते हैं।

केटी: हाँ, और वह ’ आकर्षक है। और क्या कोई समस्याएँ हैं? क्या आपको पता चल रहा है & hellip ;? हो सकता है कि अगर आपकी बेटी की तरह अगर वह एक है, या यदि आप उन बच्चों के बारे में जानते हैं जिनके पास एक बच्चा है तो उसे सही नहीं किया गया था? क्या इसका कोई दीर्घकालिक परिणाम है या यह बाद में तय किया जाना चाहिए कि क्या वे इसे खोजते हैं? या यह बेहतर है कि अगर वे बड़े हैं तो इसे जाने दें?

हीथ: खैर, डॉ। कोटलो के अनुसार, अभी कुछ विश्वविद्यालयों में कुछ शोध कर रहे हैं। क्योंकि दीर्घकालिक परिणामों पर स्वतंत्र अनुसंधान की एक पूरी श्रृंखला नहीं है। लेकिन यह समस्या की गंभीरता पर निर्भर करता है कि यह नींद की समस्याओं से जुड़ा हुआ है, मुझे खेद है भाषण की समस्याएं, और पीएमजे, और यहां तक ​​कि माइग्रेन भी क्योंकि यह जबड़े में तनाव पैदा करता है। मेरी बेटी वास्तव में एक होंठ टाई थी और जीभ टाई नहीं थी और इसलिए वह ठीक नहीं थी। जैसे, हम उन चीजों को सही नहीं करते हैं जिन्हें मैं जानता हूं। और मेरे दोनों बेटों ने अपनी जीभ को रिहा करवाया और उनके होंठ बंधे।

उन लोगों के लिए जो विचार कर रहे हैं, क्योंकि मुझे पता है कि वे बहुत से माता-पिता हैं, जैसे वे “ वैसे हम स्तनपान को अतीत की तरह हैं, आप जानते हैं, बात। ” बच्चों के लिए एक अतिरिक्त कारक है और वह है क्योंकि यह दांतों को साफ करने के लिए आसान नहीं है क्योंकि फ्रेनुलम होंठों को मसूड़ों से जोड़ रहा है और यह वहाँ और साफ में टूथब्रश पाने के लिए कठिन है। कभी-कभी दाँत क्षय के मुद्दे हो सकते हैं और यह वास्तव में मेरी बेटी के साथ हुआ है। जब वह वास्तव में युवा थी, इससे पहले कि वह अपने दांतों के शीर्ष पर स्तन के दूध की तरह अटक जाती, और क्योंकि उसके मुंह ने दूध को साफ नहीं किया था, तो उसके शीर्ष सामने वाले दांतों पर कुछ क्षय का मुद्दा था जो होंठ का एक परिणाम था। गुलोबन्द।

केटी: मुझे याद है कि आपके ब्लॉग पर इसके बारे में पढ़ना। मुझे लगता है कि आप लोगों ने नाटकीय रूप से भी सुधार किया है। लेकिन मैं ’ एक और विषय में कूदना पसंद करता हूं, जो सही तरह का होता है जिसमें स्तनपान कराना और मिट्टी में जन्मे जीवों या एसबीओ का महत्व है। और हां, एसबीओ के लिए सामान्य नाम गंदगी है। और विशेष रूप से तुम्हारा एक पद मुझे मिट्टी में जन्मे जीवों के अपने सेवन को समझाने के लिए पर्याप्त था। और यह उन्हें इस आंकड़े के साथ जोड़ता है जिसका मैंने शुरुआत में उल्लेख किया था कि हमारे शरीर में मानव कोशिकाओं की तुलना में अधिक जीवाणु कोशिकाएं हैं। और आप इसे तोड़ने का इतना बड़ा काम करते हैं। तो क्या आप हमें बता सकते हैं कि गंदगी में क्या ’ इतना महत्वपूर्ण है, और हम यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम उस पर गायब नहीं हुए हैं? हो सकता है कि हम एक चम्मच पाने के लिए और कुछ गंदगी खाने के लिए नहीं जा रहे हैं।

हीथ: हाँ। क्या आपने बेली बटन जैव विविधता परियोजना के बारे में सुना है?

केटी: नहीं, लेकिन मुझे आपको इसके बारे में बात करते हुए सुनना अच्छा लगेगा।

हीथर: तो उत्तरी कैरोलिना के इन शोधकर्ताओं ने 60 लोगों के पेट बटन को स्वैप किया और उन्हें 2,300 बैक्टीरिया की प्रजातियां मिलीं। लगभग 1,500 में से शायद वे पहले कभी नहीं पहचाने गए। तो एक स्वयंसेवक के पेट बटन में ये दुर्लभ बैक्टीरिया थे जो केवल जापान में विशेष मिट्टी में पाए गए हैं, लेकिन स्वयंसेवक कभी भी जापान में नहीं थे। और एक अन्य व्यक्ति के पास था जिसे एक्सट्रोफाइल बैक्टीरिया कहा जाता है। सामान जो आपको आमतौर पर आर्कटिक या गहरे समुद्र में मिलता है, जैसे समुद्र में रास्ता, रास्ता, गहरा।

तो क्या परियोजना से पता चलता है कि हमारे और विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं के बीच सहजीवी संबंध के बारे में इतना नहीं है कि हम क्या करते हैं। लेकिन हम यह सीखना शुरू कर रहे हैं कि एक प्रकार का लाभकारी बैक्टीरिया है, और वह मिट्टी आधारित जीव है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स के चक नॉरिस की तरह हैं। वे लैक्टिक एसिड आधारित बैक्टीरिया की तुलना में बहुत कठिन हैं, जो आपको पता है, किण्वित खाद्य पदार्थों में आपको क्या मिलेगा। मैं निश्चित रूप से एक बड़ा मज़ा की तरह हूँ। लेकिन आप जानते हैं, यह कुछ ऐसा है जो फायदेमंद है, और इसके अलावा। दुर्भाग्य से, क्योंकि हम बगीचे में नहीं आते हैं, इसलिए हमारा भोजन अक्सर वैसा ही होता है, जैसा हम इस्तेमाल करते हैं। और किराने की दुकानों से जो सामान हमें मिलता है, उसमें से अधिकांश को साफ़ कर दिया गया है, आप जानते हैं कि हम अपने आहार में मिट्टी आधारित जीवों के रूप में उतने नहीं मिल रहे हैं जितना कि हम अपने आहार में इस्तेमाल करते हैं।

केटी: हाँ, बिल्कुल। तो क्या कुछ तरीके होंगे जिससे लोग इन्हें शामिल करना शुरू कर सकते हैं या इनमें से अधिक प्राप्त कर सकते हैं? जाहिर है, ऐसा लगता है कि बागवानी एक बढ़िया विकल्प होगा, खासकर अगर वे क्लोरीन के साथ अपनी सब्जियों को विकिरण और सफाई कर रहे हों। लेकिन इसे शामिल करने के लिए कुछ तरीके क्या होंगे?

हीथ: तो मैं अपने परिवार के साथ क्या करता हूं क्योंकि आप जानते हैं, जो चीजें आपको मिलेंगी उनमें से ज्यादातर फायदेमंद होने वाली हैं, आप जानते हैं कि मिट्टी में जब आप बागवानी कर रहे होते हैं और उस तरह का सामान होता है। लेकिन आप जानते हैं, हममें से ज्यादातर लोग इस तरह के कुछ अनुकूल जीवाणुओं के प्रति प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण नहीं कर पाते हैं जिससे हम वहां पता लगा सकें। तो आप जानते हैं, हम धीरे-धीरे शुरू कर रहे हैं और उन चीजों को कर रहे हैं जिन्हें हम पसंद नहीं कर रहे हैं। आप जानते हैं, बाहर जाना, रोजाना मेडस्टा या ऐसा कुछ भी करना शुरू करें। लेकिन इस बीच, जैसे-जैसे हम अपना समय बढ़ाना शुरू करते हैं और हमारा, आप जानते हैं, हमारे बागवानी का समय भी वैसा ही हो जाता है। हम ले रहे हैं, हम एक मिट्टी आधारित प्रोबायोटिक लेते हैं।

केटी: हाँ, हमारा परिवार भी करता है, और मैं ’ का कहना है कि मैं इसे लेने से एक अंतर देखा है। क्या आपने भी गौर किया है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका शरीर इसे अच्छी तरह से अवशोषित करता है?

हीथ: मुझे लगता है मैं निश्चित रूप से इसे हाथ पर रखता हूं और विशेष रूप से इसे ले जाता हूं जब हम यात्रा कर रहे होते हैं। क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि यह बहुत शक्तिशाली सामग्री है और यह किसी भी चीज़ को गिरा सकती है। तो आप जानते हैं, अगर हमारे घर में एक एंटीबायोटिक है जो पहली चीज़ के लिए पहुँच रहा है।

केटी: हाँ, निश्चित रूप से और मैं एक बड़े साबुन बक्से के परिप्रेक्ष्य से जानता हूं कि बच्चों को बाहर खेलने की जरूरत है और यह बहुत स्वाभाविक तरीके से इन जीवों के साथ बातचीत करना सीख रहा है। और मुझे लगता है कि इस पीढ़ी ने बहुत कुछ खो दिया है, क्योंकि वे सभी अधिक से अधिक टीवी देख रहे हैं, या वीडियो गेम खेल रहे हैं, और वे नंगे पैर बाहर नहीं भाग रहे हैं। तो मेरे बच्चे मुझे हर समय यह कहते हुए सुनते हैं, “ धूप में नंगे पाँव बाहर जाओ और खेलो, ” और विटामिन डी और सच्चाई और गंदगी प्राप्त करें, आप जानते हैं, जैसे कि एक बच्चा बनो।

हीथ: सही है।

केटी: लेकिन हो सकता है कि वयस्कों को भी हम ऐसा कर रहे हों। धूप में नंगे पांव बाहर जाकर खेलना।

हीथ: हाँ, यह मुझे अच्छा लगता है।

केटी: हाँ एक और बात यह है कि आपके ब्लॉग के लिए बहुत प्रसिद्ध है कि आपके पास बोर्ड की त्वचा की देखभाल, बालों की देखभाल, सब कुछ में दर्जनों अद्भुत प्राकृतिक त्वचा देखभाल व्यंजनों हैं। और मुझे लगता है कि आपने जैविक और प्राकृतिक सौंदर्य व्यंजनों पर एक ई-पुस्तक लिखी है। तो क्या आप हमें बता सकते हैं कि यह आपकी त्वचा पर प्राकृतिक विकल्पों का उपयोग करने के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है और फिर आपकी व्यक्तिगत सौंदर्य देखभाल दिनचर्या क्या है?

हीथ: यह एक अच्छा प्रश्न है। अभी, आप जानते हैं, विशेषज्ञों का अनुमान है कि हममें से अधिकांश के शरीर में औसतन 700 रसायन होते हैं। और ये हार्मोन डिस्ट्रैक्टर हो सकते हैं। चीजें जो थायराइड, फॉर्मलाडेहाइड, पार्थेनोजेन्स को प्रभावित करती हैं। और इनमें से बहुत से रसायनों को बायोकैम्कुलेट और हमारे शरीर में रहने के लिए जाना जाता है और जब वे पैदा होते हैं तो हमारे बच्चों के पास चले जाते हैं। इसलिए यह हमारे जोखिम और हमारे बच्चों के जोखिम को कम करने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है, जहां हम कर सकते हैं।

और सौभाग्य से, यह वास्तव में बहुत आसान है। मैं इन सभी पागल शंखों की विशाल कैबिनेट की तरह नहीं हूँ, आप जानते हैं, मेरी एक बहुत ही सरल दिनचर्या है। और बहुत सी चीजें जो मैं कर सकता हूं, आप जानते हैं, उनके पास एक या दो भी तीन उद्देश्य हैं। आप जानते हैं, उदाहरण के लिए, मेरे घर का बना फाउंडेशन पाउडर और मेरे ड्राई शैम्पू की रेसिपी बहुत समान हैं। इसलिए कभी-कभी जब मैं अपना मेकअप पूरा करती हूं और यह ’ एक पागल दिन हो गया है और मैं स्नान नहीं कर पाती हूं, तो मैं अपनी नींव रखूंगी और दरवाजे से बाहर निकलने से पहले मैं उन्हें अपनी जड़ों पर धूल चटाऊंगी। और इसलिए आपको पता है, यह स्पष्ट रूप से आसान है और आपको पता है, कि मैं अपने बाथरूम में रखता हूं I ’ अपने बालों को धोने के लिए इसका उपयोग करता हूं और मैं इसका उपयोग बग काटने के लिए करता हूं, और कभी-कभी चुटकी में उपयोग करता हूं। टूथपाउडर के रूप में।

तो यह वास्तव में, आप जानते हैं, बहुत आसान है और उत्पादों और नरक के अधिकांश, आप इसे बनाने के लिए आवश्यक सामग्री के अधिकांश बहुत सरल और बहुमुखी हैं। इसलिए मैं व्यक्तिगत रूप से इसका उपयोग करता हूं, यह सीजन से सीजन तक बदलता है और आप जानते हैं, मैं हमेशा चीजों के साथ परीक्षण और प्रयोग कर रहा हूं। लेकिन शायद एक बात जो & lsquo; सुसंगत है, वह है बम बम मैं इसे प्यार करता हूं और इसके वास्तव में, वास्तव में त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है और यह & rsquo के समान है, जो कि सिर्फ प्राकृतिक भावनाओं को महसूस करता है। तो, आप जानते हैं, यह बहुत ही पौष्टिक और सुरक्षा है। इसलिए वह शायद एक त्वचा की देखभाल करने वाला उत्पाद है जिसे आप हमेशा मेरे बाथरूम में पाते हैं। और फिर अन्य चीजें, मैं बदल गया, आप जानते हैं, कभी-कभी मैं तेल की सफाई करता हूं, कभी-कभी मैं घर के बने साबुन का उपयोग करता हूं जो इस तरह के बदलाव हैं।

मेरे बच्चों के लिए वे घर का बना टूथ पाउडर, शैम्पू और एक सिरका कंडीशनर के रूप में उपयोग करते हैं। और आपको पता है, यह बहुत ज्यादा है। दरअसल, वे साबुन का इस्तेमाल कम से कम कभी-कभी करते हैं। वे हर समय एक बार बहुत बाहर होते हैं, हम उन्हें साबुन की एक पट्टी सौंपने और उन्हें थोड़ा साफ करने की कोशिश कर सकते हैं।

केटी: यह ’ का कमाल है और यह एक बड़ा बिंदु है कि आपने कैसे बनाया अगर आप प्राकृतिक उत्पादों को बना रहे हैं और इन सभी को बनाना आसान नहीं है। क्योंकि मैंने यह पाया है, इसलिए भी, आपको शायद सात से 10 बुनियादी अवयवों की आवश्यकता है और आप बालों की देखभाल, और त्वचा की देखभाल, और लोशन, और टूथपेस्ट बना सकते हैं। यह बहुत ही बहुमुखी है कि एक महान बिंदु है और मैं निश्चित रूप से उस के लिए अपने संसाधनों में से कुछ से लिंक करूँगा और शो नोट करता है कि अन्य उन व्यंजनों को पा सकते हैं जो आपके पास हैं, क्योंकि वे भयानक हैं।

हीथ: धन्यवाद।

केटी: और घर और गंदगी की बात कर। अगर मुझे सही से याद है तो आप लोगों ने सिर्फ एक खेत खरीदा है। क्या वो सही है?

हीथ: हाँ। हाँ हमने किया।

केटी: मुझे वह पसंद है। क्या आप हमें इस बात का अंदाजा दे सकते हैं कि एक ब्लॉगर और फार्म पर अब एक खास दिन कैसा दिखता है?

हीथ: तो, मैं वास्तव में एक ठेठ दिन के रूप में ऐसी कोई चीज़ नहीं है, लेकिन यह यहाँ है क्योंकि यह हमारा पहला सीजन है और आप किसानों से पूछ सकते हैं। लेकिन मैं आपको कल मेरे दिन के बारे में बता सकता हूं। इसलिए कल सुबह मैंने अपनी सुबह का एक अच्छा हिस्सा जंगल में एक घायल मुर्गे के शिकार के लिए बिताया। क्योंकि हमारे पास एक मुर्गा और एक कुत्ता है जो इस बात से असहमत है कि बरगद का मालिक कौन है। इसलिए मुर्गे ने कुत्ते के साथ लड़ाई की, और कुत्ता उसे खत्म कर रहा था, और कुत्ता जीत रहा था। और इसलिए मेरी बेटी जो अंडे की तरह इकट्ठा कर रही थी, घर वापस चली गई और हमारा ध्यान आकर्षित किया। हमें इसे तोड़ना था, और आप जानते हैं, मैं और मेरे पति एक-दूसरे को देख रहे थे। और ये शायद इस प्रकार की चीजें हैं जो एक अनुभवी किसान में नहीं चलेंगी, आप जानते हैं, वे शायद जानते थे कि यह आ रहा है, हम पूरी तरह से नहीं ’ टी। और वे जानते होंगे कि इसे कैसे रोका जाए, और लेकिन आप जानते हैं, हम वास्तव में अनुभवहीन हैं।

तो हर एक दिन की तरह एक चुनौती लाता है। मुझे याद है कि जब हमने पहली बार अपने बच्चे को बकरियों के घर खरीदा था। हमने पूरी रात नींद नहीं ली, यह घर में एक नवजात शिशु की तरह था। क्योंकि वे बाहर थे और वे 10 साल के थे और वे वास्तव में नहीं समझते थे। हमारे पास जोएल के घर की तरह हैं और उसके बिजली के चलने योग्य बाड़ हैं और हमारे पास कुछ इस तरह का था। इसलिए वे बाड़ में चलते रहे और पकड़े जाने की वजह से वे बहुत परेशान थे क्योंकि वे समझ नहीं पा रहे थे कि क्या हो रहा है। और हम सो नहीं सकते थे क्योंकि हमें बहुत बुरा लगा और हम इस स्थिति के लिए बहुत नए थे और हमने कुछ भी नहीं किया। हम कुछ चुनौतियों को समझते हैं जो हम उन्हें पहली बार घर लाने में करने जा रहे थे।

अगले दिन तक हम बकरियों के साथ बहुत कुछ करने वाले थे। लेकिन, आप जानते हैं, यह एक कठिन था, आप जानते हैं, उस रात आठ घंटे। तो, आप जानते हैं, वहाँ और फिर, आप जानते हैं, आज सुबह, आप जानते हैं, एक और तरह का हमारे जीवन में, आप जानते हैं, बस सामान्य सामान कर रहे हैं, जैसे, मेरा बेटा वास्तव में पहली बार इस तरह से क्रॉल किया गया है सुबह। वह ’ के आसपास स्कूटर चला रहा है; लेकिन इस बार, आप जानते हैं, जब मैं नाश्ता बना रहा था, बच्चे उस पर खुश हो रहे थे और उसने दालान के नीचे अपना रास्ता बनाया और दालान के अंत में बनाए गए तम्बू में रेंग गया। उन तीनों के पास एक पॉव-वॉव था, इसलिए आप वास्तव में सामान्य सामान की तरह जानते हैं।

और फिर आज रात को मैं अपने खेत में झरने की सैर करने जा रहा हूं। और मैं रात के खाने के लिए गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ सेवा करने के लिए वॉटर फॉल से पानी की भीड़ इकट्ठा करने वाला हूं। ताकि मैं कभी भी अपने जीवन की कल्पना कर सकूं और अधिक असाधारण की तरह। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं एक भूमि पर रहूंगा, भूमि का टुकड़ा, जिसे आप जानते हैं, बस इसके माध्यम से एक झरना चल रहा था। लेकिन यह करता है और इसलिए तुम अब, मैं की तरह। कई बार ऐसा लगता है कि हम जो कुछ भी कर रहे हैं उसके बारे में हमें केवल इतना पता है कि हम क्या कर रहे हैं और फिर कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह केवल आश्चर्यजनक रूप से अद्भुत है। और फिर बीच में कई बार होते हैं।

केटी: वह ’ कमाल है और मैं आप लोगों के लिए बहुत सम्मान करता हूं। मुझे लगता है कि वह ’ कुछ इतना महत्वपूर्ण है कि हमें शायद अभी एक देश के रूप में ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, अपने बनाने की जड़ों की ओर वापस जा रहा है, जैसे कि हमारे अपने भोजन को बढ़ाना और जहां से यह आता है के साथ संलग्न होना। भले ही इसका मतलब सिर्फ स्थानीय किसानों का समर्थन हो। लेकिन मुझे पसंद है कि आप लोग फ्रंटलाइन पर हैं और ऐसा कर रहे हैं। मेरे मन में उसके लिए इतना सम्मान है। हमने बात की है। इसलिए हमने गंदगी खाने, और लोशन बनाने और खेती करने के बारे में बात की है। और एक सवाल जो मुझे अन्य माँओं से पूछना पसंद है और ब्लॉगर्स क्या है और जो आपने अपने पूरे वास्तविक भोजन और स्वास्थ्य की यात्रा में किया है, वह सबसे ज्यादा कुरकुरे है?

हीथ: मुझे नहीं पता ’ तुम्हें पता है, वह सब सामान जो मैं सोचता था कि मुझे इतना अजीब बना दिया गया है अब मुख्यधारा बन गई है, तुम्हें पता है, जैसे कुछ साल पहले मैंने एक लेख लिखा था कि हम हर दिन सनस्क्रीन क्यों पहनते हैं और यह कितना क्रांतिकारी है। और फिर अगले साल की तरह मैं इस खबर को देख रहा था जैसे कि एक मुख्यधारा का समाचार आउटलेट रिपोर्ट कर रहा था कि कुछ सनस्क्रीन शायद कुछ त्वरित उम्र बढ़ने और कैंसर से जुड़े थे, और मैं पसंद कर रहा था, “ वाह, मैं अभी पूरी तरह से मुख्यधारा हूं। ” और फिर मुझे लगता है कि न्यूयॉर्क टाइम्स उस साल के बाद वे इस पर एक लेख प्रकाशित किया जैसे कि क्यों फ्लू वैक्सीन ज्यादातर एक विपणन बात थी। और मुझे लगा जैसे मुझे लगता है कि क्या वास्तव में कुछ बचा है? आप जानते हैं, मेरे लिए इस तरह का हिस्सा वास्तव में सामान्य है, भले ही वह सिर्फ मेरा बुलबुला है जिसमें मैं रहता हूं।

लेकिन मैं कहूंगा कि वहाँ शायद एक बात है जो शायद मुझे थोड़ा अलग बनाती है। और वह यह है कि जब मेरा परिवार छुट्टी पर जाता है, तो मैं आमतौर पर एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार की उपस्थिति के आधार पर अपनी मंजिल चुनता हूं। क्योंकि मैं डॉन ’ टी, अगर हम एक सप्ताह के लिए कहीं जा रहे हैं, मुझे पता है कि मैं भयानक महसूस करने वाला हूं अगर मैं पूरे सप्ताह के लिए एक मानक अमेरिकी आहार की तरह खाऊं। इसलिए मुझे अच्छा लगता है अगर हम एक जगह ढूंढते हैं, और आमतौर पर जहां हम रहते हैं वह थोड़ा रसोई या पाकगृह या कुछ और जैसा है। और मैं बस आपको स्थानीय स्वस्थ खाद्य भंडार को जानता हूं, और हम मूल रूप से खाते हैं जैसे हम घर पर करते हैं।

और वह ’ शायद कुछ लोगों के लिए बहुत ही कट्टर है, लेकिन यह कि मैं कैसे यात्रा करता हूं। लेकिन हाँ, मेरा मतलब है, मैं उस पर आधारित हमारी छुट्टी गंतव्य चुनता हूं।

केटी: यही, मुझे वह पसंद है। मैं भी करता हूं। और मुझे लगता है कि इन सभी चीजों के बारे में अधिक मुख्यधारा बनने के कारण मुझे आपकी बात अच्छी लगी, क्योंकि मुझे इसका अनुभव नहीं था। मैंने सालों से नारियल जैसी चीजों के बारे में लिखा है और मैंने हाल ही में एक छोटे से शहर में महिलाओं के एक समूह की बात सुनी है, जहां मैं स्वाभाविक रूप से नहीं रहता। और मैंने उन्हें इस तरह से बात करते हुए सुना, “ क्या आपने कभी नारियल तेल का इस्तेमाल किया है? यह आश्चर्यजनक है ” “ ओह, हाँ, मैं इसके लिए इसका उपयोग करता हूं। ” और मैं जैसा था, “ हां यह जानकारी अंतत: वहीं निकल रही है। ”

हीथ: हाँ।

केटी: इसलिए मुझे नफरत है कि हम पहले से ही अंत की ओर बढ़ रहे हैं, लेकिन मेरे पास कुछ सवाल हैं जो मैं हर किसी से पूछता हूं। और मुझे आपके जवाब सुनना अच्छा लगेगा। और पहला वाला है। आप अन्य माताओं के साथ क्या सलाह देना चाहेंगे जो आप चाहते हैं कि किसी ने आपको दी थी? और आपने शुरुआत में थोड़ा सा छुआ, लेकिन मैं यह सुनना चाहूंगा कि आप अन्य माताओं को क्या बताएंगे कि आप चाहते हैं कि कोई आपको बताए।

हीथ: तुम्हें पता है, हाँ, हमने इसके बारे में बात की थी और यह जीभ और होंठ टाई होगा। यहां तक ​​कि अब भी जब मैं खेल के मैदान या खेल के मैदान पर हूं और सुन रहा हूं, तो आप जानते हैं, एक माँ ने अपने बच्चे को कैसे भाटा है, इस बारे में बात की। मेरा मतलब है, यह मेरे पास मौजूद हर चीज को लेता है, न कि मेरे हाथ को उनके छोटे से मुंह में पहुंचाता है और थोड़ा झाड़ू लगाता है। क्योंकि अगर आप जानते हैं कि आप जो खोज रहे हैं, वे खोजने में बहुत आसान हैं। यह एक तरह का है, यह एक कठिन काम है क्योंकि आप उस व्यक्ति को नहीं चाहते जो लगातार अवांछित सलाह दे रहा हो। लेकिन मैं सिर्फ आम तौर पर अपने अनुभव को शिक्षित करने और साझा करने का प्रयास करता हूं। मैं इस बारे में बहुत बात करूंगा कि मेरे बच्चों में समान लक्षण कैसे थे और यह कैसे समाप्त हो रहा है, आप जानते हैं, एक निश्चित जीभ टाई। और वह ’ यह कहने के लिए नहीं है ’ s हमेशा है, लेकिन आप जानते हैं, यह सिर्फ एक ऐसी चीज है जिसका मैंने बहुत सामना किया है। और इसलिए मैं सबसे संवाद करने की कोशिश करता हूं। एक बात मैं चाहता हूं कि किसी ने मुझे बताया था।

केटी: बहुत बढ़िया। और फिर अगला सवाल है। एक कदम उठाने योग्य कदम है जो अभी कोई ले सकता है, यदि वे इन सभी सूचनाओं के लिए नए हैं, जिनके बारे में हमने बात की है? एक छोटी सी चीज़ जो वे तुरंत लागू करना शुरू कर सकते हैं?

हीथ: ठीक है, मैं कहूंगा कि शायद एक चीज जिसने मेरे और मेरे स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक अंतर किया है, वह है अधिक नींद आना। और मुझे पता है कि वास्तव में कठिन है, खासकर जब आपके पास एक बच्चा है और रात का समय मेरे लिए समय है, तो आप जानते हैं, क्योंकि मैं समय से प्यार करता हूं। लेकिन मैंने पाया कि मेरे लिए, मुझे रात में कंप्यूटर से दूर अपनी आँखें छीलने में बहुत परेशानी हुई। और इसलिए मैंने पीसी, मैक, और आईपैड के लिए उपलब्ध फ्लेक्स नामक एक ऐप स्थापित किया, और यह ’ और यह क्या करता है यह आपकी स्क्रीन की चमक और महसूस को बदल सकता है ताकि जब आप ऐसा करने के लिए तैयार हों तो आपका मस्तिष्क बेहतर तरीके से स्विच कर सके। ताकि रात को नींद में जाने के लिए मेरे लिए वास्तव में मददगार हो और मैं हमेशा इससे बेहतर हूं, है ना? अगर मुझे अच्छे समय पर नींद आती है।

केटी: वह और फ्लेक्स का उपयोग करने के लिए एक शानदार टिप है। मैं इसका भी उपयोग करता हूं और शो नोट्स पर भी मैं इसे लिंक करूंगा ताकि दूसरे लोग इसे आजमा सकें। और मैंने ’ देखा है कि आप अधिक आसानी से सो जाते हैं और बस थक जाते हैं यदि आप फ्लेक्स जैसी किसी चीज का उपयोग करते हैं। और फिर एक और सवाल मैं फेंकना चाहूंगा जिसमें जाहिर है कि आपका ब्लॉग स्वास्थ्य संसाधनों की मेरी सूची में सबसे ऊपर है। लेकिन अपने स्वयं के भयानक ब्लॉग के पास एक स्वास्थ्य संसाधन क्या है जिसे आप पढ़ने के लिए अन्य माताओं को प्रोत्साहित करेंगे? क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि हम सभी को लगातार सीखना चाहिए और शायद एक किताब जो आपने पढ़ी है जो वास्तव में सहायक थी? तुम्हें पता है, कुछ भी है जो आपके लिए मददगार रहा है?

हीथ: ठीक है, यह कहना बहुत भयानक लगता है क्योंकि यह हास्यास्पद है, लेकिन मेरे पति और मैं कल हंस रहे थे कि हर बार जब मैं Google पर कुछ करता हूं, तो आपका ब्लॉग आता है। और अंत में, मैं ऐसा था, “ मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है? ” आप जानते हैं, और मेरे पति डैनियल ने कहा, “ ठीक है, Google ने सीखा है कि आप जानकारी के लिए कहाँ जाते हैं। और इसलिए यह ’ बस आपको दिखा रहा है कि आप वैसे भी कहां दिख रहे हैं। ” लेकिन एक तरफ आपके ब्लॉग से बहुत सारे महान ब्लॉग हैं और उनमें से एक जो मुझे लगता है कि मेरे लिए हमेशा एक प्रधान रहा है जब मुझे बस मिल रहा है, तो मुझे लगता है कि आप भोजन के बारे में कह सकते हैं, क्या मुझे नर्स की जांच करना पसंद है रसोई, क्योंकि उसे ऐसा जुनून है कि यह बहुत कुछ लाता है। तुम्हें पता है, खाना पकाने की मेरी खुशी मुझे फिर से याद दिलाती है कि इन सभी सामग्रियों को एक साथ लाने में सक्षम होने का सौभाग्य क्या है, जो कि प्यार से, और स्थानीय किसानों से, और इस तरह की चीजों से प्राप्त किया गया है।

इसलिए मैं बहुत प्रेरणा के लिए उसके पास जाता हूं। और किताबों के बारे में, ओह, मेरे भगवान, मेरे पास शायद पाँच किताबें हैं जो सप्ताह में एक बार अमेज़ॅन से आती हैं, इसलिए यह सिर्फ एक लेने के लिए कठिन है। अभी, मैं डॉ। ब्रॉम्सी द्वारा चार, & lsquo; योर वे टू हेल ’पढ़ रहा हूं

केटी: यह और एक महान है, हाँ।

हीथ: मुझे लगता है कि यह वास्तव में अच्छा है। मुझे लगता है कि मुझे अपने अमेज़ॅन के आदेशों की एक साप्ताहिक तस्वीर की तरह दैनिक या शुरू करने की आवश्यकता है। तुम्हें पता है, हम कहीं नहीं के बीच में रहते हैं इसलिए मैं दुकानों में नहीं जाता, मैं बस सब कुछ ऑर्डर करता हूं और हाँ, मेरे पास वहां बहुत बड़ा संग्रह है।

केटी: यह और भयानक है, मुझे यह पसंद है। और मैंने ’ पहले ही उल्लेख किया है कि आप मेरे पसंदीदा ब्लॉगर्स में से एक हैं, लेकिन क्या आप हर किसी को यह बता सकते हैं कि वे और कहां मिल सकते हैं और आपके बारे में क्या बात की है और आप के साथ संपर्क में रहते हैं?

हीथ: यकीन है, मैं Mommypotamus पर हूँ कि, हे भगवान, मैं इसे जादू करना चाहिए?

केटी: हाँ, इसके लिए जाओ।

हीथ: नहीं, आप इसे लगा सकते हैं। क्या आप इसे अपने छोटे नोटों में डाल सकते हैं?

केटी: मैं निश्चित रूप से ऐसा कर सकता हूं।

हीथ: मैं mommypotamus.com पर हूं, वह ’ मुझे।

केटी: बहुत बढ़िया, और आप सोशल मीडिया पर भी हैं। मुझे लगता है कि मैं सभी प्लेटफार्मों पर आपका अनुसरण करता हूं। तो कोई भी आपको वहां पा सकता है। धन्यवाद, हीदर, इतना समय बनाने के लिए। मुझे लगता है कि हमारे पास सामूहिक रूप से आठ बच्चे हैं। तो यह सिर्फ आश्चर्यजनक है कि हमने बिना किसी रुकावट के केवल 35 मिनट बात की।

हीथ: हाँ। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद, केटी, आपसे बात करके बहुत अच्छा लगा।

केटी: आप से बात करने के लिए बहुत बढ़िया। और सुनने के लिए आप सभी का धन्यवाद। यदि आपके पास दूसरा है, तो कृपया iTunes में सदस्यता लें ताकि आपको अगले पॉडकास्ट एपिसोड के बारे में सूचित किया जाएगा। और यदि आप करेंगे, तो मैं वास्तव में प्रशंसनीय होगा यदि आप एक समीक्षा छोड़ देंगे और मुझे बताएंगे कि हीथर कितना भयानक था। और कुछ भी आपको लगता है कि मुझे पॉडकास्ट के बारे में अलग तरह से करना चाहिए। अगले सप्ताह तक, एक स्वस्थ सप्ताह होगा।

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