थायराइड की समस्या और नारियल का तेल

थायराइड की समस्याओं और उन्हें सुधारने में मदद करने के लिए नारियल तेल की क्षमता के बारे में हाल ही में बहुत चर्चा हुई है। डॉ। मर्कोला ने इसके बारे में बात की है, डॉ। ओज़ बैंडवाद में शामिल हो रहे हैं, और अन्य डॉक्टर भी लिंक का उल्लेख कर रहे हैं।


तो क्या कोई संबंध है और यदि हां, तो यह क्या है?

नारियल तेल और थायराइड की समस्या

जबकि कुछ आहार परिवर्तनों और थायरॉयड समस्याओं में वृद्धि के बीच कम से कम सहसंबंध प्रतीत होता है (सहसंबंध doesn ’ टी जरूरी समान कारण), वहाँ वास्तव में थायराइड समस्याओं में वृद्धि का कारण क्या है के बारे में कुछ बहस है। मर्कोला ने कहा कि यह पॉलीअनसेचुरेटेड तेल और सोया है:


“ 1968 से प्रोजेस्टेरोन और संबंधित हार्मोन के साथ काम करने वाले एक फिजियोलॉजिस्ट रे पीट पीएचडी का कहना है कि फूड चेन पोस्ट वर्ल्ड वार II में पॉलीअनसेचुरेटेड तेलों के अचानक बढ़ने से हार्मोन में कई बदलाव हुए हैं। वह लिखता है:

उनका (बहुअसंतृप्त तेल) सबसे अच्छा समझा प्रभाव थायरॉयड ग्रंथि के कार्य के साथ उनका हस्तक्षेप है। असंतृप्त तेल थायराइड हार्मोन स्राव, संचार प्रणाली में इसकी गति और हार्मोन को ऊतकों की प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करते हैं। जब थायराइड हार्मोन की कमी होती है, तो शरीर आमतौर पर एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि के संपर्क में होता है। थायरॉइड हार्मोन बनाने के लिए आवश्यक है & lsquo; सुरक्षात्मक हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और प्रेगनोलोन, इसलिए जब थायरॉयड के कार्य में कुछ भी हस्तक्षेप होता है, तो इन हार्मोनों को कम किया जाता है। कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करने और समाप्त करने के लिए थायराइड हार्मोन की आवश्यकता होती है, इसलिए कोलेस्ट्रॉल को किसी भी चीज द्वारा उठाए जाने की संभावना है जो थायराइड फ़ंक्शन को अवरुद्ध करता है।

सोया और rsquo से संबंधित अनुसंधान का एक बढ़ता हुआ शरीर है, जो थायरॉयड ग्रंथि पर हानिकारक प्रभाव डालता है। सोया पर पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन (“ फाइटो ” प्लांट) पर इस अनुसंधान केंद्र में से अधिकांश। 1960 के दशक में जब सोया को शिशु फार्मूलों में पेश किया गया था, यह दिखाया गया था कि सोया गोइट्रोजेनिक था और शिशुओं में गोइटर का कारण बनता था। जब आयोडीन को पूरक बनाया गया था, तो गण्डमाला की घटना नाटकीय रूप से कम हो गई थी।

हालांकि, फोर्ट, एट अल द्वारा एक पूर्वव्यापी महामारी विज्ञान अध्ययन। दिखाया गया है कि ऑटोइम्यून थायराइड रोग के निदान वाले किशोर बच्चों को सोया फार्मूला प्राप्त होने की संभावना अधिक थी, क्योंकि स्वस्थ भाई-बहनों (76 में से नौ, 12 प्रतिशत) या नियंत्रण समूह की तुलना में शिशुओं (59 में से 18 बच्चे; 31 प्रतिशत) थे। (54 में से सात; 13 प्रतिशत)।




जब किसी भी पिछले थायरॉयड रोग के बिना स्वस्थ व्यक्तियों को एक महीने के लिए प्रति दिन 30 ग्राम अचार सोयाबीन खिलाया जाता था, इशिज़ुकी, एट अल। सैंतीस स्वस्थ, आयोडीन-पर्याप्त वयस्कों में गण्डमाला और ऊंचा व्यक्तिगत थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) का स्तर (हालांकि अभी भी सामान्य सीमा के भीतर) है।

सोयाबीन की खपत को रोकने के एक महीने बाद, अलग-अलग TSH मान मूल स्तर तक कम हो गए और गोइटर आकार में कम हो गए। ”

एक अन्य सूत्र बताते हैं कि इसका कारण विभिन्न प्रकार के योगदान देने वाले स्रोत हो सकते हैं:

“ एक सुस्त थायरॉयड कई अनदेखी कारणों से उत्पन्न हो सकता है, जिसमें & हेलिप;


  • एमएसजी और खराब फैटी एसिड, इसलिए हमारे आहार में आम, आपके थायरॉयड को कमजोर कर सकता है।
  • आयोडीन की कमीवृद्धि पर है, और पर्याप्त आयोडीन के बिना, आपके थायरॉयड ने जीत लिया और आपके द्वारा आवश्यक हार्मोन का उत्पादन नहीं किया।
  • जैसे आप उम्र, एक असंतुलित थायराइड का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।
  • लोकप्रिय दवाओं का सेवनआपके दिल, हड्डियों और रक्त शर्करा के लिए एक सुस्त थायरॉयड हो सकता है।
  • पीने के पानी में बहुत अधिक फ्लोराइड या क्लोरीन का एक्सपोजरसामान्य थायराइड समारोह में हस्तक्षेप कर सकता है।
  • रजोनिवृत्ति या गर्भावस्थाऔर उपचार जैसेएस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपीथायराइड को व्हेक से बाहर फेंक सकते हैं।
  • एक पारिवारिक इतिहासथायरॉइड की चिंताओं के कारण थायराइड की शिथिलता हो सकती है।
  • ऑटोइम्यून स्वास्थ्य समस्याएंआपके थायराइड को हायरवायर जाने का कारण बना सकता है। ”

क्या नारियल का तेल मदद कर सकता है?

कई खाद्य पदार्थों में पॉलीअनसेचुरेटेड तेलों के विपरीत, नारियल तेल उच्च (स्वस्थ) संतृप्त वसा, लॉरिक एसिड और मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड में होता है। यह अद्वितीय संरचना इसे शरीर के लिए ऊर्जा का एक उच्च उपयोग करने योग्य स्रोत बनाती है और इसका विशेष वसा संतुलन थायरॉयड को पोषण प्रदान करता है। जैसा कि यह लेख विस्तृत करता है:

नारियल तेल में वसा सामग्री का 50 प्रतिशत एक वसा है जो शायद ही कभी प्रकृति में पाया जाता है जिसे लॉरिक एसिड कहा जाता है। आपका शरीर लॉरिक एसिड को मोनोलॉरिन में परिवर्तित करता है, जिसमें एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-प्रोटोजोआ गुण होते हैं। लॉरिक एसिड एक शक्तिशाली वायरस और ग्राम-नकारात्मक बैक्टीरिया नाशक है, और नारियल के तेल में पृथ्वी के किसी भी पदार्थ का सबसे अधिक अम्ल होता है!

सिडनी के गर्वन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल रिसर्च के निगेल टर्नर और जिमिंग ये ने वसा वाले चयापचय और इंसुलिन प्रतिरोध की तुलना नारियल के तेल और लार्ड आधारित आहारों से की।

“ नारियल तेल में पाए जाने वाले मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड हमारे लिए दिलचस्प हैं क्योंकि वे हमारे आहार में पाए जाने वाले वसा से बहुत भिन्न व्यवहार करते हैं, ” अध्ययन के नेता टर्नर ने कहा।


“ पशु वसा में निहित लंबी श्रृंखला फैटी एसिड के विपरीत, मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड माइटोकॉन्ड्रिया में प्रवेश करने के लिए काफी छोटा है - कोशिकाओं की ऊर्जा जलने वाले पावरहाउस - सीधे जहां वे फिर ऊर्जा में परिवर्तित हो सकते हैं।

नारियल का तेल सूजन और मरम्मत करने वाले ऊतक को दबाने में सीधा प्रभाव डालता है, और यह हानिकारक आंतों के सूक्ष्मजीवों को बाधित करके भी योगदान दे सकता है जो पुरानी सूजन का कारण बनते हैं।

& नरक;

नारियल के तेल में पाए जाने वाले मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड और मोनोग्लिसरॉइड मानव मां के दूध के समान हैं, और उनके पास असाधारण विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण हैं। रोगाणुओं की लिपिड संरचनाओं को बाधित करके, उन्हें निष्क्रिय कर देता है। नारियल के तेल में लॉरिक एसिड, इसके मेटाबोलाइट मोनोलॉरिन और अन्य फैटी एसिड बैक्टीरिया, वायरस, खमीर, कवक और परजीवी से संक्रमण से बचाने के लिए जाने जाते हैं। लाभकारी आंत बैक्टीरिया पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं होने पर, नारियल तेल अवांछनीय रोगाणुओं को निष्क्रिय करता है।

मैकगिल विश्वविद्यालय के एक उत्कृष्ट अध्ययन ने इस विषय पर पिछले कई अध्ययनों की समीक्षा कीपोषण का जर्नल(खंड 132, पृष्ठ 329-332)। शोधकर्ताओं ने बताया कि कई अलग-अलग अध्ययनों ने हर साल खाना पकाने और भोजन तैयार करने में इस्तेमाल किए जाने वाले तेलों के प्रकारों को बदलकर एक वर्ष में 12 - 36 पाउंड के बराबर वजन घटाने को दिखाया है।

वनस्पति तेलों का थायरॉयड पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, ये पॉलीअनसेचुरेटेड तेल थायराइड रोगों के प्रसार में सबसे खराब खलनायक हो सकते हैं।

थायरॉयड छोटा है, फिर भी अंतःस्रावी तंत्र में सबसे बड़ी ग्रंथियों में से एक है। अंतःस्रावी तंत्र के रोग आमतौर पर अपर्याप्तता या हार्मोन की अधिकता या ऊतकों द्वारा हार्मोन की अनुचित प्रतिक्रिया के कारण होते हैं।

क्या नारियल तेल एक थायरॉयड इलाज है? खुद से नहीं। क्या यह कम थायरॉयड फ़ंक्शन वाले लोगों की मदद कर सकता है? हां, क्योंकि यह चयापचय को उत्तेजित करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। इस कारण से, नारियल तेल कई लोगों के लिए एक आशीर्वाद रहा है जो व्यायाम के सही संयोजन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को हटाने और संतुलित आहार के साथ अपनी दवाओं को छोड़ने में सक्षम रहे हैं। ”

मैं क्या करूं

मेरे परिवार में थायरॉइड की समस्याएँ और थायरॉइड कैंसर चलते हैं इसलिए मैं अपने थायरॉइड से बचाने के लिए जितना संभव हो उतना सक्रिय होना चाहता हूँ। शुक्र है, मुझे नारियल का तेल बहुत पसंद है और पहले से ही हर चीज के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन मैंने थायराइड को पोषण देने के लिए इसे उच्च मात्रा में रोजाना इस्तेमाल करने का विशेष प्रयास किया है। मैं यह करता हूं:

  • गर्म चाय और कॉफी के लिए एक दिन में 1/4 कप जोड़ें (यहाँ ’ मेरी पसंदीदा नुस्खा है)
  • खाना पकाने में दिन में 1/4 कप तक का उपयोग करें
  • एक दिन में 1/4 कप तक स्मूदी में मिलाया गया

उस सभी संतृप्त वसा के साथ, क्या मैंने एक टन वजन प्राप्त किया है? इसके विपरीत, क्योंकि इससे मुझे वजन कम करने और गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसा लगता है कि दूसरों को भी इसी तरह के अनुभव हुए हैं।

बहुत कम से कम, इस आहार ने मुझे दोपहर की मंदी के बिना पांच छोटे लोगों को उठाने की दैनिक मांगों को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने में मदद की है। इसने मेरी त्वचा को स्पष्ट रहने में मदद की है और मेरी सूर्य सहनशीलता में सुधार हुआ है, इसलिए मुझे कोई शिकायत नहीं है!

नारियल तेल के बारे में चेतावनी

नारियल का तेल मेरे लिए बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन यह हर किसी के लिए जवाब नहीं हो सकता है।

यदि आप नारियल तेल लेने के लिए नए हैं, तो नियमित रूप से अपने लिपिड की जांच करवाएं। जब वे नारियल का तेल लेते हैं तो कुछ लोग उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और कुल कोलेस्ट्रॉल का अनुभव करते हैं। यदि आपका स्तर बढ़ता है, तो मेरा सुझाव है कि आप नारियल तेल लेना बंद कर दें।

इसके अलावा, जानवरों के अध्ययन में पाया गया है कि नारियल का तेल अधिक मात्रा में टपकने और सूजन का कारण बन सकता है।

यह लेख चिकित्सा और नैदानिक ​​अनुसंधान के एक नैदानिक ​​प्रोफेसर डॉ। टेरी वाहल्स द्वारा चिकित्सकीय रूप से समीक्षा की गई थी और 60 से अधिक सहकर्मी-समीक्षित वैज्ञानिक सार, पोस्टर और पेपर प्रकाशित किए हैं। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आपने थायराइड के मुद्दों में मदद करने के लिए नारियल के तेल का उपयोग किया है? क्या इससे मदद मिली है? नीचे साझा करें!