दांत क्षय का वास्तविक कारण

मैं लंबे समय तक पूरे शरीर के स्वास्थ्य से जुड़ा रहा हूं; मैंने & ldquo जैसे प्रश्नों के उत्तर ढूंढे; क्या दांत ठीक हो सकते हैं ” और “ क्या वास्तव में दांतों का क्षय होता है ” और यह पॉडकास्ट एपिसोड उन्हीं सवालों को संबोधित करता है।


क्या वास्तव में दांत क्षय का कारण बनता है?

OraWellness.com की रीवॉक और मैं भोजन और समग्र स्वास्थ्य और मुंह के स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में बात करता हूं। & Ldquo जैसे आंकड़ों के साथ, अमेरिका में 98% वयस्कों को मौखिक स्वास्थ्य समस्या का कुछ रूप है, ” यह आहार और जीवनशैली के मौखिक स्वास्थ्य के संबंध में अधिक गहराई से देखना शुरू करने का समय है।

सांस्कृतिक समझ यह है कि दांतों पर बैठी चीनी दांतों की सड़न का कारण बनती है और अच्छी मौखिक स्वास्थ्य के लिए ब्रश करना, फ्लॉस करना और अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। पता चलता है कि डेटा वास्तव में इन विचारों का समर्थन नहीं करता है। इस पर विचार करो:


  • गर्भवती होने पर महिलाओं को मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना है और मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं वाली गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की जटिलताओं से जूझने की अधिक संभावना है
  • हमारे जीवन के दौरान टाइम्स जहां हमारा मौखिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, शरीर को अन्य तरीकों से प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, शुरुआती बच्चे अक्सर बुखार, चकत्ते, दस्त, कान का दर्द और नींद आने में परेशानी जैसे लक्षण दिखाते हैं। यह इंगित करता है कि मुंह में क्या होता है जो शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित कर सकता है
  • कुछ हृदय रोगियों के रोगियों को दांतों के काम करने में बेहद सावधानी बरतनी पड़ती है और अक्सर जीवन की धमकी वाले दिल के संक्रमण को रोकने के लिए नियमित रूप से सफाई के लिए एंटीबायोटिक्स लेने की सलाह दी जाती है।

ये सभी तथ्य इस बात की ओर इशारा करते हैं कि दांतों की सड़न और मुंह के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का गहरा कारण सिर्फ दांतों के बाहरी तरफ क्या होता है। दूसरी तरफ, इन बिंदुओं से यह भी संकेत मिलता है कि मुंह में समस्याएं शरीर को गहरे तरीके से प्रभावित कर सकती हैं।

अनुसंधान

बताते हैं कि अगर हम दाँत क्षय के बारे में अपनी सांस्कृतिक धारणाओं से पीछे हटते हैं और वास्तव में डेटा का मूल्यांकन करते हैं, तो बहुत अलग निष्कर्ष निकलता है। जैसे शोध देख रहे हैं:

  • पुस्तक इलाज टूथ क्षय
  • दंत चिकित्सक डॉ। वेस्टन ए प्राइस द्वारा पोषण और शारीरिक उत्थान
  • मेल्विन पेज का काम
  • डीआरएस की पढ़ाई। मेलानबी
  • डॉ। स्टीनमैन ’ रक्त फॉस्फोरिस और दंत चिकित्सा द्रव पर अध्ययन करता है
  • आहार और मौखिक स्वास्थ्य के बीच संबंध

मूल कारण

चीनी दाँत क्षय में योगदान देती है- जिस तरह से आप सोचते हैं, वैसा नहीं है

अनुसंधान से पता चलता है कि दांत ठोस नहीं हैं जैसा कि हम मानते हैं। वे समय नलिकाओं से बने होते हैं जिन्हें नलिका कहा जाता है और प्रत्येक सामने के दाँत में केवल 3 मील तक का जटिल नलिका होता है।




शरीर में पोषक तत्वों के स्तर और रक्त फास्फोरस के स्तर जैसे कारक नलिका की ताकत और शरीर के rsquo; दांत के क्षय से बचने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। अस्थि शोरबा, अंग मांस, सूप, मक्खन, और वसायुक्त मछली जैसे खाद्य पदार्थ स्वस्थ रक्त फॉस्फोरस के स्तर (और स्वस्थ दांत) का समर्थन करने में मदद करते हैं, जबकि चीनी, पूरक कैल्शियम, बीन्स और फलियां जैसे खाद्य पदार्थ रक्त कैल्शियम को खींचते हैं।

जब हम दांतों की सड़न की कम दर वाली देशी आबादी को देखते हैं, तो इन आबादी में उनके आहार में 4x खनिज और वसा में घुलनशील विटामिन 10x होते हैं। इन दोनों कारकों को आधुनिक आहार में कमी दी गई है और यह समझ में आता है कि हम दांतों की सड़न में वृद्धि देख रहे हैं।

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

  • रामिल नागल द्वारा टूथ टूथ क्षय
  • डॉ। वेस्टन ए प्राइस द्वारा पोषण और शारीरिक उत्थान
  • डॉ। स्टीनमैन और दंत चिकित्सा द्रव का अध्ययन (और यह)
  • लेख: दाँत क्षय क्या है और हम इसे कैसे रोक सकते हैं?
  • अध्ययन: फ्लॉसिंग कम सी-रिएक्टिव प्रोटीन स्तर (सीआरपी)
  • लेख: मौखिक स्वास्थ्य संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है (भाग 2)
  • वीडियो श्रृंखला: एक स्वस्थ मुंह के लिए 5 कदम
  • अनुच्छेद: प्राकृतिक रूप से दाँत क्षय को उल्टा कैसे करें

विल ने बास ब्रशिंग तकनीक का भी उल्लेख किया है जिसे यहां समझाया गया है।

दांतों की सड़न से बचने और अंदर से बाहर अपने दांतों का समर्थन करने के बारे में अधिक महान जानकारी के लिए साक्षात्कार सुनें।


पॉडकास्ट पढ़ें

केटी: हाय, और इंसब्रुक पॉडकास्ट में आपका स्वागत है जहां मैं स्वस्थ परिवारों के लिए सरल उत्तर प्रदान करता हूं। मैं wellnessmama.com से केटी हूं। आपके दिन के लिए कुछ यादृच्छिक तथ्य, क्या आप जानते हैं कि अगर आप सुन रहे हैं, तो 98% संभावना है कि आपके पास मौखिक स्वास्थ्य समस्या का कोई रूप है और 75% अमेरिकी लोगों को किसी न किसी रूप में मसूड़ों की बीमारी है? क्या है ’ दिलचस्प है कि, मुझे लगा कि यह एक दिलचस्प यादृच्छिक तथ्य है, ब्रिस्टल्स के साथ पहला टूथब्रश 1498 में चीन में आविष्कार किया गया था। और हम दोनों मौखिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने जा रहे हैं और एक टूथब्रश कैसे फर्क कर सकता है, और यह नहीं है कि आप क्या सोचेंगे।

आज के अतिथि के साथ, विल रेवाक, जो अपनी पत्नी सुज़ैन के साथ हैं, ने एक महान कंपनी की स्थापना की है जिसे “ ओरवैलेंस, ” और मैं उनके कई उत्पादों का व्यक्तिगत रूप से उपयोग करता हूं। वे वास्तव में समग्र मौखिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं और मुंह को पूरी तरह से इलाज करते हैं, और मुंह पूरे शरीर से कैसे जुड़ता है, और हम आज उस पर ध्यान देने वाले हैं। वह सूचना का खजाना है और उन्होंने और उनकी पत्नी, सुसान ने भी “ हीलथी माउथ समिट, ” जो दंत चिकित्सा स्वास्थ्य में दुनिया के विशेषज्ञों को एक साथ लाया है और वह एक अद्भुत संसाधन है, और हम आपको इसके बारे में कुछ जानकारी देंगे। तो, विल, यहाँ होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद।

होगा: ओह, हमें केटी होने के लिए धन्यवाद।

केटी: मैं सही तरीके से कूदने के लिए बहुत उत्साहित हूं। और विशेष रूप से, मुझे पता है कि मुझे इस बारे में बहुत सारे सवाल मिलते हैं और हम दांतों की सड़न के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं और इसके कारण क्या होते हैं, और बहुत भिन्न राय है। ऐसा लगता है कि हमारी संस्कृति में वास्तव में एक & hellip है; वे दांतों की सड़न के कारण पर दृढ़ विश्वास रखते हैं, लेकिन क्या आप यह समझा सकते हैं कि हमारी संस्कृति को समझने में कैसे और क्या नहीं; हमारे परिवारों को अधिक पैसे खर्च कर सकते हैं?


होगा: ज़रूर, तुम शर्त लगा लो। जैसा कि आप जानते हैं, केटी, हम वास्तव में प्रतिमानों और सांस्कृतिक & ldquo में गोता लगाना पसंद करते हैं; हम, एक वैश्विक संस्कृति के रूप में, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी के कारण के बारे में है, यह मेरे लिए एक आकर्षण है। हम क्या पाते हैं, मुख्य बाधा हम में से प्रत्येक को वास्तव में यह समझने में है कि इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य के लिए रास्ता क्या है जागरूकता के अभाव के साथ-साथ यह सोचकर कि हम पहले से ही जानते हैं। हम सबसे बड़ा मुद्दा ढूंढते हैं, हम में से प्रत्येक के बारे में पूरी कहानी को समझने के बारे में कि कैसे इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य पर नेविगेट किया जाए, क्या हमारी सोच है जिसे हम पहले से जानते हैं।

आइंस्टेलुंग नाम का एक जर्मन शब्द है, जो वास्तव में मेरे लिए इसका अर्थ है। आइंस्टेलुंग कुछ सीखने के लिए एक ब्लॉक होने में अनुवाद करता है क्योंकि हमें लगता है कि हम पहले से ही जवाब जानते हैं, हम सभी उस विचार से संबंधित हो सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, हमारी पृष्ठभूमि चीनी स्वास्थ्य कलाओं में है। यह समझाने के लिए कि हम कहाँ से आए हैं, किसी को भी सुनने के लिए, हम पिछले 30 वर्षों से ताई ची से संबंधित ताई ची और अन्य कलाओं का अध्ययन कर रहे हैं। एशियाई लोककथाओं से एक कहानी है कि मुझे लगता है कि वास्तव में हमें यहां घर लाती है। आप इस कहानी को जान सकते हैं, यह सोचने का विचार है कि हम कुछ जानते हैं जो सीखने की हमारी क्षमता को अवरुद्ध करता है।

इस कहानी में एक बौद्ध विद्वान और एक ज़ेन गुरु की चिंता है। विद्वान की बौद्ध अध्ययन में व्यापक पृष्ठभूमि थी और उन्हें अकादमिक और क्षेत्र का विशेषज्ञ माना जाता था। इसलिए वह मास्टर के साथ अध्ययन करने आया, और प्रथागत धनुष बनाने के बाद, उसने गुरु से उसे सिखाने के लिए कहा। फिर विद्वान ने अपनी व्यापक पृष्ठभूमि के बारे में बात की और अपने अध्ययन के बारे में सब कुछ बताया और मास्टर ने धैर्य से उसकी बात सुनी और फिर कुछ चाय बनाने लगे।

जब यह तैयार हो गया, तो स्वामी ने पंडित को चाय पिलाई और कप को तब तक उखाड़ फेंका, जब तक वह पूरी तरह से खत्म नहीं हो गया। और विद्वान सब भड़क गया और देखा कि क्या हो रहा था, और चिल्लाया, “ बंद करो, रुक जाओ। प्याला भर गया। आप ’ वहाँ किसी भी अधिक प्राप्त नहीं कर सकते। ” और गुरु ने डालना बंद कर दिया और कहा, “ तुम इस कप के समान हो, तुम विचारों से भरे हो। आप आते हैं और शिक्षण के लिए पूछते हैं, लेकिन आपका कप भरा हुआ है। मैं कुछ भी नहीं रख सकता, इससे पहले कि मैं आपको सिखा सकूं, आपको अपना कप खाली करना होगा, ” और इसलिए कि यह वास्तव में मेरे लिए हिट है।

यह है कि हम दांतों के क्षय के कारण हमारी संस्कृति की समझ को देखते हैं और इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य कैसे बनाते हैं। हमें अपने कपों को खाली करना होगा, जो हमें लगता है कि हम जानते हैं, इसलिए हम वास्तव में देख सकते हैं कि अनुसंधान को क्या सिखाना है, तभी हम वास्तव में अवशोषित कर सकते हैं और वास्तव में समझ सकते हैं कि इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य के लिए पथ कैसे नेविगेट करें। तो, किसी को भी सुनने के लिए, & lsquo; अपने कप को खाली कर दें, जो हम सोचते हैं कि हम समझते हैं और एक साथ अनुसंधान पर एक अच्छी नज़र डालें, इसलिए हम सांस्कृतिक गलतफहमी से परे एक बार और सभी के लिए प्राप्त कर सकते हैं, और वास्तव में समझ सकते हैं कि इष्टतम मौखिक पर कैसे नेविगेट करें स्वास्थ्य।

केटी: मुझे वह कहानी बहुत पसंद है। हाँ, यह वास्तव में एक बहुत गहरा बिंदु लाता है।

होगा: यह सुंदर नहीं है? मेरा मतलब है कि यह वास्तव में … आप जानते हैं, मुझे लगता है कि यह एक शक्तिशाली अहसास है जिसे हमें बनाना है कि हम क्या नहीं जानते हैं ’ और अगर हमें लगता है कि हम कुछ जानते हैं, लेकिन हम वास्तव में मूर्ख नहीं हैं, तो हम मूर्ख हैं, हम वास्तव में जिस भी परिस्थिति या विषय का अध्ययन कर रहे हैं उसकी सच्चाई को समझने की हमारी क्षमता को सीमित कर रहे हैं। मेरे लिए लब्बोलुआब यह है कि हमारी संस्कृति और नरक; जो हमारी संस्कृति दांतों के बारे में समझती है, वह सच्चाई का हिस्सा है। हालांकि, पूरी तस्वीर की समझ के बिना, हमें यह विश्वास करने के लिए गुमराह किया जा सकता है कि हमें जो बताया गया है वह पूरी सच्चाई है।

तो मैं इसे घुमा दूं, मुझे आपसे एक प्रश्न पूछना चाहिए, केटी, अगर मैंने आपसे पूछा कि आप हमारी सांस्कृतिक समझ क्या है, अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाने और बनाए रखने के बारे में क्या कहते हैं? दूसरे शब्दों में, हमारी संस्कृति जो कहानी सिखाती है, वह नहीं, जो आप समझते हैं, बल्कि हमारी संस्कृति क्या सिखाती है?

केटी: हाँ, यह एक अच्छा प्रश्न है। वास्तव में, यह जवाब देने में आसान है क्योंकि वह जो मुझे बताया गया था, उसकी तुलना में मुझे जो कुछ भी बताया गया था, उसकी तुलना में मुझे जो सिखाया गया था, उससे कहीं अधिक मुझे सिखाया गया था। लेकिन मुझे लगता है कि अगर आप ब्रश करते हैं, और फ्लॉसाइड का उपयोग करते हैं, और अपने दांतों से चीनी को दूर रखते हैं, तो यह है कि दांतों की सड़न को रोकना चाहिए।

होगा: वास्तव में, और दांतों की सड़न का कारण, हमारी संस्कृति की मानसिकता से, क्या आप जिस चीनी को संदर्भित करते हैं, वह सही है? दांतों पर।

केटी: बिल्कुल, बाहरी तरफ।

होगा: बिल्कुल। तो अगर यह सब कहानी थी कि इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य कैसे हो, तो ऐसा क्यों है कि अमेरिका के 98% पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में मौखिक रोग के कुछ सक्रिय रूप हैं? ऐसा क्यों है कि जीवनकाल के दौरान हमारे पास जो तीसरा सबसे महंगा मेडिकल बिल है वह हमारे डेंटल बिल हैं? यह एक हालिया आंकड़ा है जो मैंने पाया, संयोग से, हृदय रोग और कैंसर संख्या और rsquo में कोई आश्चर्य नहीं है, एक और दो। आपको यह नहीं लगता है कि अगर हम मौखिक स्वास्थ्य के बारे में जानते हैं तो यह कहानी सटीक थी, कि ये दुखद आँकड़े बहुत कम होंगे?

केटी: हाँ, निश्चित रूप से।

होगा: यह देखने के लिए एक सरल तरीका हो सकता है लेकिन एक बार किसी को भी देखने के लिए बंद हो जाता है, किसी को मैं ’

केटी: हाँ, बिल्कुल। और मेरा मतलब है, मैं सुनता हूं कि आप क्या कह रहे हैं कि एक संस्कृति के रूप में हम वास्तव में दांतों की सड़न का कारण नहीं बनते हैं और मुझे पता है कि हम दोनों जानते हैं कि इसके कुछ हिस्से सच हैं और हमें इसे समझने की जरूरत है । लेकिन, कृपया, दांतों की सड़न का वास्तविक कारण और पूरी कहानी साझा करें, और आप यह कैसे जानते हैं।

होगा: हाँ, चलो और इस में गोता लगाएँ। स्पष्टता के लिए, हमारी संस्कृति को दांतों की सड़न के बारे में पता है और गलत नहीं है। यह वास्तव में कहानी का हिस्सा है। हालांकि, पूरी कहानी के बिना, हम इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य में नेविगेट करने में सक्षम होने से कम रास्ता छोड़ रहे हैं। आइए देखें कि मुझे कहां से शुरू करना चाहिए? मैं & lsquo; साझा करना शुरू करना पसंद करता हूं कि हम यहां दिग्गजों के कंधों पर खड़े हैं जब हम साझा करते हैं कि हमने मौखिक स्वास्थ्य पर नेविगेट करने के तरीके के बारे में सीखा है।

हमारे पास वेस्टन मूल्य का अनुसंधान है जो हमें स्पष्ट रूप से दिखाता है कि दांतों की क्षय मौलिक रूप से एक पोषण संबंधी समस्या है। हम डॉ। मेल्विन पेज के शोध की भी सराहना करते हैं जिसने हमें दिखाया कि क्षय तब होता है जब रक्त में खनिज, मुख्य रूप से कैल्शियम और फास्फोरस, संतुलन से बाहर होते हैं। हमारे पास डीआरएस का काम है। एडवर्ड और मे मेलनबी, जिन्हें मैं जानता हूं कि आपने अपने ब्लॉग में बड़े पैमाने पर बात की है, ने हमें दांतों की सड़न को रोकने में विटामिन डी के महत्व को दिखाया है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे के आहार में पर्याप्त विटामिन डी है जो वे साफ कर सकते हैं क्षय का।

इन नक्शेकदम पर चलते हुए, हमारे पास लोमा लिंडा डेंटल कॉलेज के डॉ। राल्फ स्टीनमैन का शोध है। मुझे डॉ। स्टीनमैन का काम बहुत पसंद है। यह डॉ। स्टीनमैन थे जिन्होंने अंततः साबित किया कि दांत जीवित हैं और उनके माध्यम से द्रव का प्रवाह होता है जिसे “ दंतशूल द्रव प्रवाह; ” अब वास्तव में इस तथ्य के महत्व को समझें कि हमारे दांतों के माध्यम से तरल पदार्थ का प्रवाह होता है, लेट ’ यहाँ एक तथ्य यह है कि दाँत निकलते हैं और ठोस नहीं है। वे बहुत से एक मधुकोश संरचना की तरह हैं और बहुत सारे छोटे नलिकाओं के माध्यम से चल रहे हैं।

वेस्टन प्राइस ने अनुमान लगाया कि सामने के दाँत और वयस्क के पास, इन छोटे ट्यूबों के तीन मील होते हैं यदि उन्हें अंत तक रखा गया था। वह ’ एक दांत में तीन मील। तो इन छोटे ट्यूबों को नलिका कहा जाता है। तो इस जगह के साथ, डॉ। स्टेनमैन के काम पर वापस जाएं और दंत द्रव प्रवाह में उनकी खोज करें। मैं वादा करता हूं कि यह सीधे दाँत क्षय के प्राथमिक कारण को संबोधित करेगा जो कि आपका प्रश्न है।

डॉ। स्टीनमैन ने पाया कि द्रव का यह प्रवाह स्वाभाविक रूप से हमारे प्रत्येक दांत के भीतर से बाहर की ओर बहता है। इसे शरीर की & rsquo के रूप में सोचें, मुंह से किसी भी बैक्टीरिया को दांतों से बाहर निकालने की प्राकृतिक सफाई की क्षमता और स्वाभाविक रूप से क्षय का प्रतिरोध करता है। अब, डॉ। स्टेनमैन ने यह भी कहा कि कुछ परिस्थितियों में द्रव का प्रवाह उल्टा हो जाएगा और एक चूषण की तरह हो जाएगा। जिस स्थिति में, मुंह के भीतर से अवसरवादी बैक्टीरिया तब दांतों की आंतरिक संरचना में एक सुपरहाइव पर दंगा हो जाता है और इस तरह क्षय बहुत जल्दी हो जाता है। तो, उन्होंने यह साबित कर दिया। यह एक तथ्य है

डॉ। स्टीनमैन ने उस तंत्र पर शोध किया जिसके द्वारा हम दंत द्रव के प्रवाह को नियंत्रित कर सकते थे। यहाँ ’ उसने जो पाया, उसने पाया कि दांतों में दंत द्रव का प्रवाह पैरोटिड ग्रंथि द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो लार ग्रंथि प्रणाली का हिस्सा है, और यह कि मस्तिष्क के हाइपोथेलेमस भाग द्वारा पैरोटिड ग्रंथि प्रणाली को नियंत्रित किया जाता है। आप देखिए, डॉ। स्टाइनमैन को मेल्विन पेज के शोध से काम करना था। इसलिए स्टीनमैन को पहले से ही पता था कि रक्त रसायन शायद दांतों के भीतर से बहने वाले तरल पदार्थ को नियंत्रित करने में एक मूलभूत भूमिका निभाता है, इस प्रकार क्षय के प्रतिरोध में परिणाम होता है, या क्या प्रवाह उलट गया था, जिससे क्षय का खतरा बढ़ गया था।

इसलिए डॉ। स्टीनमैन ने पाया कि यदि रक्त फास्फोरस का संतुलन एक निश्चित सीमा के अंतर्गत था, और यहां कोई भी व्यक्ति जो वास्तविक संख्या चाहता है, तो संख्या वास्तव में असंगत है, लेकिन डॉ। स्टेनमैन ने पाया विशिष्ट संख्या 3.5 किलोग्राम है। रक्त के प्रति फॉस्फोरस फॉस्फोरस। ठीक है, यह एक बहुत ही सामान्य आंकड़ा है, जिसे कोई भी किसी भी रक्त खनिज विश्लेषण पर पा सकता है, किसी भी सामान्य रक्त प्रयोगशाला में आपको रक्त फॉस्फोरस दिखाया जाएगा। और यह इस तरह देखने के लिए दिलचस्प है कि क्योंकि यह आपके बारे में बहुत कुछ बताने वाला है, न केवल आपके मौखिक स्वास्थ्य बल्कि आपके पूरे शरीर का स्वास्थ्य।

इसलिए स्टीनमैन ने पाया कि जब रक्त फॉस्फोरस 3.5 से कम था, तो द्रव प्रवाह रिवर्स हो जाएगा और सक्शन मशीन बन जाएगा और क्षय बहुत आसानी से हो जाएगा। फिर उन्होंने शोध के वर्षों की पहचान की कि किस कारण से रक्त फॉस्फोरस को दबाया गया और स्वस्थ सीमा में इसका क्या समर्थन होगा। डॉ। स्टीनमैन ने पाया, व्यापक प्रयोग के माध्यम से, कि जब उन्होंने निम्न रक्त फॉस्फोरस स्तर को प्रेरित किया, तो संपूर्ण दंत द्रव प्रवाह प्रणाली आत्म-विनाश मोड में चली गई और जल्दी से क्षय होने लगी। उन्होंने यह भी साबित किया कि जब रक्त फास्फोरस को काफी बनाए रखा गया था, तो दंत चिकित्सा तरल पदार्थ स्वस्थ तरीके से प्रवाहित होता है, और वह बहुत कम पाया जाता है, और कभी-कभी शून्य क्षय होता है।

तो यह एक महत्वपूर्ण टुकड़ा है और मैं इसे यहां दोहराना चाहता हूं क्योंकि यह बहुत आसानी से फिसल सकता है। वह तंत्र जो नियंत्रित करता है कि हमारे दांत क्षय के लिए प्रवण हैं या क्षय के लिए प्रतिरोधी हैं, रक्त में फॉस्फोरस का संतुलन है। अब, कोई भी आपके द्वारा उत्पादित पॉडकास्ट को सुन रहा है, केटी, मुझे यकीन है कि शायद पहले से ही सहमत हैं और मौलिक भूमिका का एहसास करता है कि आहार इष्टतम स्वास्थ्य के निर्माण में निभाता है। आखिरकार, हमने इस संपूर्ण पद्धति को पोषक-सघन खाद्य पदार्थ खाने के लिए कहा है, है ना?

केटी: बिल्कुल। और इसलिए, क्या आप इसमें जा सकते हैं कि थोड़ा अधिक और वास्तव में तल्लीन हो सकता है, जैसे, शायद कुछ विशिष्ट फास्फोरस समृद्ध खाद्य पदार्थ? मुझे पता है कि हम कुछ अन्य बिंदुओं पर जाने वाले थे, लेकिन रक्त में फास्फोरस को बढ़ाने के कुछ तरीके क्या हैं क्योंकि यह एक ऐसा विषय है जिसके बारे में बहुत बार बात नहीं की जाती है?

होगा: हाँ, मैं सहमत हूँ, और, आप जानते हैं, यह महत्वपूर्ण है। तुम्हें पता है, हमें जो करना है, वह एक ही सिक्के के दो पक्षों की तरह है। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्वस्थ रक्त फास्फोरस स्तर का समर्थन करते हैं और फिर ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्वस्थ रक्त फास्फोरस स्तर को कमजोर करते हैं। हम और तुम नरक चाहिए?

केटी: यदि आप चाहते हैं, तो आप इसके बजाय बाद में जाएंगे।

होगा: ओह, हम कर सकते हैं … चलो और इसमें कूदो।

केटी: ठीक है।

होगा: तो हम आहार और जीवन शैली के माध्यम से इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन कैसे करते हैं? अब, उत्तर देने के लिए आहार बहुत आसान है। जीवनशैली थोड़ी और अधिक भयंकर हो जाती है, मैं ’ उस पर थोड़ा सा स्पर्श करना पसंद करता हूं, लेकिन लेट ’ अभी के लिए आहार पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि यह अभी गर्म वस्तु के अधिक प्रतीत होता है। चलिए कुछ खाद्य पदार्थों से शुरू करते हैं, न कि खाने के लिए और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इन खाद्य पदार्थों से बचने के लिए और साथ ही कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए हमारे लिए सबसे अच्छा है। हमें यह पता है कि हमारे लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची को सुनने के लिए हमारे लिए एक चीज और हमारे लिए खराब खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन मैंने पाया कि अगर लोग समझ सकते हैं कि इनमें से प्रत्येक खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है जिस तरह से करता है, तो हम बहुत अधिक हैं जानकारी के स्वामी होने और अधिक स्वास्थ्य के लिए पथ नेविगेट करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने में सक्षम। क्या वह आवाज़ आपके लिए एक ठीक दृष्टिकोण की तरह है?

केटी: हाँ, चलो और इसके लिए जाओ

होगा: कूल। इसलिए पहला भोजन जिसे हम थ्रैशिंग का आनंद लेते हैं, और मैं इस से कभी नहीं थकता, चीनी है। आप जानते हैं, हम चीनी को हमारी संस्कृति की तुलना में हमारे लिए कई गुना अधिक खराब मानते हैं, और वास्तव में उन्हीं कारणों से नहीं जो आपके दंत चिकित्सक आपको बताएंगे कि चीनी आपके लिए खराब है। न केवल हमारे मौखिक स्वास्थ्य के लिए चीनी भयानक है, और दाँत क्षय के लिए एक प्रमुख योगदानकर्ता, बल्कि चीनी भी सीधे स्वस्थ जीवन जीने की हमारी क्षमता को कम करती है। मैं वास्तव में बस के नीचे चीनी को फेंक नहीं सकता।

इसलिए डॉ। स्टाइनमैन के काम पर वापस जाएं। जब उन्होंने यह निर्धारित करने के बारे में जाना कि रक्त फॉस्फोरस का स्तर और नरक क्या है? मुझे बहाना है, कि रक्त फॉस्फोरस के स्तर के कारण दंत द्रव स्वस्थ या क्षय मार्ग का कारण बनता है, उन्होंने यह भी निर्धारित किया कि किन खाद्य पदार्थों ने रक्त फॉस्फोरस के स्तर में परिवर्तन को उकसाया। सबसे पहले, जाने ’ बस स्पष्ट रूप से यहाँ राज्य, चीनी रक्त फॉस्फोरस को कम करती है, यह सीधे हमारे रक्त फॉस्फोरस के स्तर को कम करती है। हमारे पास वास्तव में हमारे ब्लॉग पर एक लेख है जिसका शीर्षक है, “ व्हाट्स डू टीथ डे और हाउ वी कैन स्टॉप इट, “ इस विषय में विस्तार से जाना।

इस लेख पर, हमारे पास एक ऐसी छवि है जो वास्तव में रक्त के फॉस्फोरस को कम करने वाले प्रमुख घटकों को पकड़ती है, जो क्षय को बढ़ावा देती है। यदि श्रोता इस तरह की कल्पना कर सकते हैं, तो छवि एक पैमाने, जैसे तरह, आपको पता है, एक बैलेंस स्केल दिखाती है। यह एक तरफ और चीनी के साथ-साथ फॉस्फोरस के पैमाने को दर्शाता है, साथ ही कई अन्य भारी हिटर भी हैं जो रक्त के फॉस्फोरस को नीचे जाने के लिए प्रेरित करते हैं। दूसरे शब्दों में, जब चीनी ऊपर जाती है, तो रक्त फॉस्फोरस नीचे चला जाता है। जब कैल्शियम ऊपर जाता है, तो रक्त फॉस्फोरस नीचे चला जाता है। जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, तो रक्त फॉस्फोरस नीचे चला जाता है। ये सभी रक्त फॉस्फोरस को दबाने में प्रत्यक्ष भूमिका निभाते हैं।

तो, स्टाइनमैन ने वास्तव में अपने शोध को एक कदम आगे बढ़ाया और यह साबित कर दिया कि दांतों पर बैठे शक्कर के कारण दांतों का क्षय नहीं होता है। अब, यह एक विडंबना है कि आप जानते हैं, यहाँ वह दशकों से शोध में है, एक डेंटल कॉलेज में, और फिर भी मैंने & lsquo; अन्य श्रोताओं से या हमारे दंत चिकित्सकों के मित्रों से, जो लिंडा लिंडा डेंटल कॉलेज, I यहाँ नाम रखने का कोई मतलब नहीं है। मैं यह नहीं समझता कि आप जानते हैं, एक डेंटल कॉलेज, लेकिन बहुत दंत महाविद्यालय है कि उसने इस सामग्री को नहीं पढ़ा है। यह मेरे लिए एक प्रकार की विडंबना है।

उन्होंने जो कुछ किया वह जानवरों के शुगर से भरपूर आहार को सीधे उनके पेट में पहुंचाने के लिए किया गया प्रयोग है, इसलिए मुंह को पूरी तरह से दरकिनार कर दिया। उन्होंने पाया कि चीनी युक्त आहार अभी भी दांतों की सड़न का कारण बनता है, भले ही जानवरों का मुंह चीनी के संपर्क में न आए। निचला रेखा, चीनी सीधे रक्त फॉस्फोरस को दबा देती है। अब इसे परिप्रेक्ष्य में लाने में मदद करने के लिए, मैं आपके साथ साझा करता हूं कि डॉ। स्टीनमैन ने रक्त फास्फोरस को कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या पाया और हमारे दांतों को सड़ने में आसान बना दिया। दूसरे शब्दों में, यह सबसे खराब चीज है जो हम कर सकते हैं।

भोजन के बीच कुछ भी मीठा खाना या पीना, विशेष रूप से अपने आप में मीठा। ठीक है, इसमें कुछ भी मीठा पर स्नैकिंग, एक पेय पीना है जिसे मीठा किया जाता है। एक साइड नोट के रूप में, मैं परवाह नहीं करता हूं कि अगर यह सोडा या कोम्बुचा है, तो शरीर अभी भी चीनी की गुणवत्ता के बीच अंतर नहीं करता है। दूसरे शब्दों में, रक्त फॉस्फोरस असंतुलित होगा कि क्या हमें लगता है कि हम पेय के साथ अच्छा कर रहे हैं या नहीं।

अब, निश्चित रूप से, कोम्बुचा के कुछ लाभकारी पक्ष हैं लेकिन, आप जानते हैं, हमने कोम्बुचा पर एक प्रकार की डरावनी ईमेल लिखी है, क्योंकि मैं वास्तव में डॉन & rsquo की तरह नहीं हूँ; उस कोम्बुचा को असली भोजन के आंदोलन में अपने आसन पर रखा गया है। हाँ, यह ’ आंत बैक्टीरिया के लिए फायदेमंद है। हां, इसमें चीनी की पर्याप्त खुराक भी है। इसलिए हमें इस बात को कम करने की जरूरत है कि अगर हम कोम्बूछा पीने जा रहे हैं।

यदि हम शर्करा युक्त पदार्थ खाते हैं या पीते हैं तो यह समस्या और अधिक बढ़ जाती है और शरीर के अवशोषण को धीमा करने के लिए इसमें कोई वसा या फाइबर नहीं होता है। यही कारण है कि हम वास्तव में सांस्कृतिक सोच से असहमत हैं कि बच्चे को फलों का रस देना एक स्वस्थ विकल्प है। मुझे लगता है कि फलों का रस सोडा के कैन को बच्चे को सौंपने की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है, लेकिन एक बच्चे को जूस का डिब्बा भेंट करना हमारे नजरिए में एक स्वस्थ आदत से दूर है। अब, मुझे बस के नीचे चीनी फेंकना बहुत पसंद है, लेकिन मैं यहां से आगे बढ़ना चाहता हूं।

पहेली का एक और टुकड़ा, आप जानते हैं, क्या नहीं खाना है जो अनाज हम खाते हैं। आप अनाज या चीनी देखते हैं, आप यह जानते हैं, जबकि हम आम तौर पर भोजन में अन्य खाद्य पदार्थों के साथ अनाज खाते हैं, भोजन का चीनी घटक अभी भी रक्त फॉस्फोरस के स्तर को चुनौती देगा और दांतों के क्षय होने का खतरा होगा। संयोग से, अनाज और फलियां, साथ ही पागल और बीज कुछ हद तक, हमारे रक्त फास्फोरस के स्तर के लिए एक और चुनौती पेश करते हैं। आप देखते हैं कि इन खाद्य पदार्थों में फाइटिक एसिड होता है, जो मुझे पता है कि आप इसके बारे में जानते हैं, और फाइटिक एसिड सीधे रक्त रसायन को भी असंतुलित करता है।

इसलिए जब हम पारंपरिक खाना पकाने के तरीकों का उपयोग करते हुए, शरीर में फाइटिक एसिड की कुछ क्षति को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि उन्हें तैयार करने से पहले अनाज और बीज भिगोना, तो हमें यह जानना होगा कि ये खाद्य पदार्थ हमारे सिस्टम में कुछ खनिजों के अवशोषण को रोकते हैं और , हाँ, फाइटिक एसिड सीधे रक्त फास्फोरस के स्तर को प्रभावित करता है। आप जानते हैं, यह एक मुश्किल है, निश्चित रूप से, क्योंकि हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हमारे आहार बिंदु पर हैं, और वास्तव में ऐसा करने के लिए, हमें वास्तव में 180 डिग्री से जाना होगा जो हमारी संस्कृति एक स्वस्थ आहार समझती है। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं यहां कुछ कर रहा हूं, क्या मुझे जाना चाहिए?

केटी: ठीक है, हाँ, मैं कहने वाला था कि यह बिल्कुल आकर्षक है, और जाहिर है कि सांस्कृतिक समझ की तुलना में बहुत अधिक है, हमें फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता है।

होगा: पूरी तरह से।

केटी: तो, निश्चित रूप से, मैं मौखिक स्वच्छता के लिए आगे बढ़ना चाहता हूं, लेकिन क्या हम थोड़ा और अंदर जा सकते हैं, जैसे, एक सहायक तेल हीथ आहार, और जीवन शैली के कारक भी, क्योंकि मुझे लगता है कि एक मुद्दा जो ’ को संबोधित नहीं किया जाता है, जब यह बहुत अधिक होता है। मौखिक स्वास्थ्य के लिए आता है।

होगा: मैं सहमत हूँ। मैं सहमत हूं, ठीक है। तो वास्तव में यह न्याय करना है, जहां तक ​​सवाल है कि खाद्य पदार्थ हमारे मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, तो हमें वेस्टन प्राइस के काम पर वापस जाना होगा। अब, आपके अधिकांश श्रोता डॉ। प्राइस के बारे में जानते हैं, इसलिए मैं उनकी कहानी में जीता ’ मैं क्या करना चाहता हूं प्रकाश में लाना
यहाँ, अपनी यात्रा के माध्यम से, डॉ। प्राइस ने पारंपरिक लोगों में दो सामान्य सूत्र पाए, जैसा कि उन्होंने अध्ययन किया, और ये दो हैं जिन्हें मैं अभी ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं।

नंबर एक, उन्होंने पाया कि पारंपरिक लोग ’ अपने मूल आहार खा रहे थे, औसतन, अपने भोजन में खनिजों का चार गुना। और फिर एक दूसरा बिंदु, जो वास्तव में मेरे लिए घर है, इन देशी लोगों ने 1930 के दशक में अमेरिकियों के रूप में अपने आहार में वसा में घुलनशील विटामिन के 10 गुना अधिक थे। अब, आपके मन में, यह कम वसा वाले प्रोपेगेंडा ब्लिट्ज को अमेरिका में हिट करने से पहले था, इसलिए यदि आप अपने मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करना चाहते हैं, तो खनिजों से भरपूर आहार का सेवन करना और स्वस्थ वसा पाया जाता है।

संयोग से, एक गाँव डॉ। मूल्य का दौरा करने के साथ, ग्रामीणों ने डॉ। मूल्य को उस गाँव के मृतकों की खोपड़ी का अध्ययन करने की अनुमति दी। यहां यह ध्यान रखना दिलचस्प होगा कि डॉ। मूल्य को 100 खोपड़ी में 1 गुहा मिला, जो उन खोपड़ियों में 3200 दांतों में 1 गुहा है। तो, कृपया, किसी को भी सुनते हुए, याद रखें कि अगली बार जब भी आप किसी को सुनाई दें, तो कम वसा वाले आहार खाने से स्वास्थ्य लाभ होगा।

तो मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थ, अपने उचित फ़ीड पर रहने वाले स्वस्थ जानवरों से अंग मांस, इसमें गोमांस यकृत, चिकन यकृत, गोमांस हृदय, मछली के अंडे, कॉड यकृत तेल, गुणवत्ता वाले मांस विशेष रूप से फैटी कटौती शामिल हैं। हमारे पसंदीदा में से एक चरा भुना हुआ चरागाह और तैयार मवेशी हैं। मैं एक जीवन शिक्षार्थी हूं, मैंने अभी डॉ। टेरी वाहल्स की पुस्तक, “ द वाहल्स प्रोटोकॉल; ” पढ़कर समाप्त की है। महान पुस्तक, वैसे। मैं उससे पूरी तरह सहमत हूं। यदि आप अंग मांस खाने के लिए अभ्यस्त नहीं हैं, तो दिल से शुरू करें। बीफ़ दिल को आहार में शामिल करना इतना आसान है क्योंकि यह स्टेक के स्वादिष्ट कटौती की तरह है।

मुझे पता है कि आप इस तरह की सांस्कृतिक चीज़ को पाने के लिए & lsquo; ओह, मैं एक दिल को संभाल रहा हूं। ” तुम्हें पता है, यह वास्तव में यह घर लाता है कि आप एक जानवर खा रहे हैं लेकिन वह बहुत स्वस्थ और जिम्मेदार जगह है। दूसरी ओर, लिवर हमारे घर में तालमेल बिठाने के लिए थोड़ा और मनाना लेता है, मैंने पाया। संयोग से, हृदय को प्रकृति में पाए जाने वाले CoQ10 की उच्चतम सांद्रता है, जो कि प्रत्येक CoQ10 पूरक निर्माता को यह सुनिश्चित करने के लिए सावधान है कि हम जानते हैं कि CoQ10 हृदय स्वास्थ्य के लिए महान है। यह, फिर से, पारंपरिक विचार की सटीकता का सुझाव देता है कि एक जानवर के एक निश्चित हिस्से को खाने से हमारे शरीर के उसी हिस्से का समर्थन होगा।

हमारे एक अन्य मित्र, डॉ। केट शहनहा, & ldquo के लेखक; डीप न्यूट्रिशन, ” और “ खाद्य नियम, ” ऑर्गन मीट खाने के फायदों के बारे में बात करते हैं, जो कि हड्डियों को काटते हैं, इसलिए हम खनिजों, और गुणवत्ता वाले वसा, और हड्डियों से लाभ उठा सकते हैं। मेरा मानना ​​है कि यह एक और उत्कृष्ट बिंदु है। यह मुझे स्वस्थ खाद्य पदार्थों के मूलभूत पहलू में भी लाता है जो स्टॉक और ब्रॉथ्स हैं, वास्तव में हमारी रसोई में हर दिन हड्डियों के साथ एक क्रॉक-पॉट है, जो वहां बैठे हुए हैं।

आप जानते हैं, हमारे कुछ मित्र हैं जो इटली से हमारी पहली पीढ़ी के हैं और हम उनके परिवारों, उनके पिताजी और जन्मदिन पर गए थे और ये लोग जो इटली के थे। और वे सचमुच में 24/7 जा रहे स्टोव के पीछे minestrone के बर्तन थे। उन्हें इस पर एक उबाल आया है और यह हमेशा वहाँ जा रहा है। इसलिए कोई भी भूखा हो और परिवार चल सकता है और किसी भी तरह का सूप पाना चाहता है, और मुझे वास्तव में लगता है कि यह एक बहुत ही स्वस्थ धारणा है यदि हम अपने परिवार के लिए एक साधारण भोजन करना चाहते हैं क्योंकि यह नहीं है; फिर से, खनिजों में सुपर रिच, अमीनो एसिड में सुपर-समृद्ध, आप जानते हैं, ग्लिसिन में लोड, ग्लूटामाइन में लोड। ये हमारे पेट के स्वास्थ्य के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं। मैं अपनी राय में हड्डी के शेयरों के महत्व को अधिक नहीं कर सकता। हमारे पास इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य बनाने के लिए एक पवित्र भोजन के रूप में गुणवत्ता वाले मक्खन के लिए एक विशेष स्थान है। तो यह ठीक नहीं है?

I ’ d एक पल के लिए, ऐसा करने के लिए एक और पहलू को प्रकाश में लाना चाहता है, जो हम एक प्रणाली-व्यापी प्रतिरक्षा दृष्टिकोण से लेकर अधिक मौखिक स्वास्थ्य पर नेविगेट करने के लिए कर सकते हैं। यह सुनकर किसी को भी कोई आश्चर्य नहीं होगा, मुझे यकीन है, भले ही हम में से कोई भी इस शोध के बारे में नहीं सुनना चाहता। अपने हजारों प्रयोगों के बीच, डॉ। स्टीनमैन ने मेरे लिए बहुत ही रोचक शोध किया, जो मुझे लगता है कि हमारे मौखिक स्वास्थ्य को ही नहीं बल्कि हमारे पूरे शरीर के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बनाने की क्षमता पर भी सीधा असर डालता है।

यहाँ उसने क्या किया, उसने चूहों को ले लिया और समय के साथ उसने एक आहार की पहचान की जिसे वह उन्हें खिला सकता था जो उन्हें काफी क्षय से मुक्त रखने के लिए उनके रक्त फॉस्फोरस के स्तर का पर्याप्त समर्थन करेगा। फिर उन्होंने कई प्रयोग किए, जहां उन्होंने इन चूहों को स्वस्थ आहार खिलाया, लेकिन पुराने तनाव के कारण। और लगता है कि क्या हुआ, वे दाँत क्षय हो गए, भले ही वे एक आहार खा रहे थे जो उनके मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करते थे। इससे तनाव वापस आता है।

हमारे मित्र डलास और मेलिसा हार्टविग “ व्होल 9 ” “ नामक एक महान पुस्तक लिखी; यह खाद्य के साथ शुरू होती है ” हम प्यार करते हैं। लेकिन मैं ’ डॉ। स्टीनमैन ने मजाक में यह साबित कर दिया कि तनाव वास्तव में एक अधिक मौलिक भूमिका निभाता है चाहे हम एक स्वस्थ खुशहाल जीवन जीते हैं या इष्टतम स्वास्थ्य से कम अनुभव करते हैं। अब, उस ने कहा, हमें अच्छी तरह से खाना है या हम निराशाजनक रूप से क्षय और स्वास्थ्य के लिए बर्बाद हैं। लेकिन इससे एक अच्छी बात सामने आती है कि हम निश्चित रूप से & hellip से निपटेंगे; हमें अपने व्यवसाय के साथ इसमें गोता लगाना पसंद है, और मुझे यकीन है कि आप केटी भी ऐसा करेंगे। हम बहुत से लोगों तक अपनी बात पहुंचाते हैं, क्यों उनका मौखिक स्वास्थ्य पीड़ित है।

वे हमसे ये सवाल पूछते हैं, आप जानते हैं, वे अपना आहार करते हैं, वे सभी सही खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, लेकिन तनाव और तनाव का स्तर इन लोगों के साथ रहता है और अपने जीवन में यह सुनिश्चित करने के लिए बनाता है कि उनका आहार सही हो, अपने आप में, जीवन शक्ति की प्रतिरक्षा क्षमता से कम होने के लिए एक प्रणाली का कारण बनता है। क्या इसका कोई मतलब है?

केटी: हाँ।

होगा: तो, क्या आप लोग इनसब्रुक में अपने आहार के शासन के विवरण में समान तनाव के साथ आपके पास पहुंचते हैं?

केटी: हाँ। बिल्कुल, और मुझे लगता है कि उन समयों में से एक है जहाँ आप अच्छे के दुश्मन हो सकते हैं। और मुझे लगता है कि तनाव इतना महत्वपूर्ण है और यह निश्चित रूप से मेरे लिए एक क्रिप्टोनाइट है क्योंकि मैं बहुत टाइप ए का हूं, और मुझे बहुत व्यस्त रहना और दबाव में काम करना पसंद है। और यह निश्चित रूप से मेरे मौखिक स्वास्थ्य या मेरे थायरॉयड या स्वास्थ्य के किसी अन्य पहलू के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि, हमारी संस्कृति में, यह बहुत ही आसान है।

होगा: हाँ, मैं सहमत हूँ। तो वास्तव में जिस तरह से हम यहां खेल को देखते हैं, वह यह है कि आहार की भूमिका निभाने वाले नौसिखियों को समझना है और मज़े करना, हंसना, खेलना, आराम करना सुनिश्चित करें। कुछ मज़ेदार करें, फूलों को सूँघने के लिए रोकें, चाहे जो भी हो, हम में से प्रत्येक को आराम और स्वस्थ महसूस करने में मदद करता है। आप यह भी जानते हैं कि मैं ऐसा करता हूं, कि हम वास्तविक भोजन आंदोलन में, निश्चित रूप से इसे अधिक कर सकते हैं और फिर यह तनावपूर्ण गतिविधि वास्तव में महत्वपूर्ण जीवन जीने के हमारे प्रयासों को कम कर देती है।

केटी: हाँ, निश्चित रूप से। हो सकता है कि किसी को पुस्तक, “ यह तनाव के साथ शुरू होती है, ” भी।

होगा: मैंने उसके बारे में सोचा।

केटी: हाँ, ठीक है, इसके लिए देखो और, अगले साल, हम इसे जारी कर सकते हैं। तो, जाहिर है, मुझे लगता है कि यहाँ एक अच्छा तर्क है, चलो और इस बारे में बात करते हैं कि हमें ब्रश करने और फ्लॉस करने की आवश्यकता क्यों है यदि दांतों की सड़न वास्तव में आहार के बारे में है और हमारे दांतों में तरल पदार्थ के प्रवाह को सही तरीके से रखने के बारे में है, तो मौखिक स्वच्छता क्या भूमिका निभाती है?

होगा: पूरी तरह से, और आप निश्चित रूप से & hellip कर सकते हैं; आप जानते हैं, मेरा मतलब है, वहां कुछ ब्लॉगर भी हैं, जिन्हें आप जानते हैं, इस जानकारी तक पहुंच होने पर, उन्होंने बच्चे को स्नान के पानी के साथ फेंक दिया और कहा, “ ठीक है। हे, ठीक है, हम किसी भी मौखिक स्वच्छता, & rdquo करने की जरूरत नहीं है; और, आप जानते हैं, वे अधिक चरम ब्लॉगर्स हैं, और यह ठीक है। हम सभी का अनुसरण कर सकते हैं, और पढ़ सकते हैं, और विश्वास कर सकते हैं कि हम जो चाहते हैं, ठीक है? मैं जो कुछ भी पढ़ता हूं वह वास्तविक है, है ना?

केटी: विशेष रूप से इंटरनेट पर।

होगा: पूरी तरह से। इसलिए मेरे जाने पर जोर देने के लिए और नाखून को नीचे रखने के लिए, हमें ब्रश करने और फ्लॉस करने की आवश्यकता का आधार एक ऐसा लैंडमार्क अध्ययन है जो दिखाता है कि कम से कम हर दूसरे दिन फ्लॉसिंग, सी-रिएक्टिव प्रोटीन को कम करता है। तो सीआरपी या सी-रिएक्टिव प्रोटीन एक बायोमार्कर है जो चिकित्सा चिकित्सक शरीर में चल रहे सूजन के स्तर या सूजन वाले कैस्केड के स्तर को निर्धारित करने के लिए उपयोग करते हैं। वास्तव में, सीआरपी या सी-रिएक्टिव प्रोटीन, उन्होंने पाया कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ हृदय रोग के जोखिम को निर्धारित करने में एक बेहतर बायोमार्कर है। इसलिए वे आमतौर पर चिकित्सा क्षेत्र में इसका परीक्षण करते हैं।

इस प्रकार, यहाँ अध्ययन के बाद, उन्होंने 300 का एक समूह लिया। मेरा मानना ​​है कि यह केवल पुरुष थे, यह पुरुष या महिला हो सकते थे, लेकिन उन्होंने 300 लोगों का एक समूह लिया, जिन्होंने सभी को सी-रिएक्टिव प्रोटीन का स्तर बढ़ाया था। दूसरे शब्दों में, वे सभी हृदय रोग के जोखिम में थे, और उन्होंने कहा, “ ठीक है, डॉन ’ आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदला। जहां तक ​​आपके खाने, आपके तनाव के स्तर, अगर आप धूम्रपान कर रहे हैं, जो भी हो, यह नहीं करता है ’ हम आपको बस यही चाहते हैं कि हम चाहते हैं कि आप हर दूसरे दिन फ्लॉस करें। ” तो यह एक जीवन शैली संशोधन परीक्षण या अध्ययन था।

और उन्हें क्या मिला … उन्होंने इसे छह महीने तक किया और फिर उन्होंने सभी के सी-रिएक्टिव प्रोटीन स्तरों का परीक्षण किया और हर एक व्यक्ति के पास सी-रिएक्टिव प्रोटीन का स्तर था, उन्हें नीचे गिरा दिया और अब किसी भी तरह का जोखिम नहीं उठाया। तो यह यहां एक महत्वपूर्ण बिंदु है, नंबर एक, जो यह मेरे लिए प्रकाश में लाता है वह है शरीर में प्रणालीगत भड़काऊ कैस्केड के लिए मुंह केंद्रीय भूमिका निभाता है। ठीक है, इन लोगों ने कुछ भी नहीं बदला है। उन्होंने अपनी वसा की खपत को कम या कम नहीं किया। उन्होंने अपने कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम या कम नहीं किया।

वे अधिक या कम व्यायाम नहीं करते थे, सभी ने कम से कम हर दूसरे दिन फ्लॉस किया था और उनमें से हर एक ने अपने सी-रिएक्टिव प्रोटीन के स्तर को गिरा दिया था, पारंपरिक के अनुसार हृदय रोग का खतरा नहीं था, आप जानते हैं, आधुनिक चिकित्सा मंच वे सीआरपी स्तरों को देखते हैं लेकिन शोधकर्ताओं ने इस शोध को देखने के इच्छुक सभी लोगों के लिए एक अद्भुत बात और एक अविश्वसनीय उपहार दिया। फिर उन्होंने क्या किया, उन्होंने कहा, “ ठीक है, अब फ्लॉसिंग बंद करो, ” और सभी सीआरपी स्तर सही वापस चले गए। इसलिए, मेरे लिए, यह महत्वपूर्ण है क्योंकि, हां, आहार मूलभूत है, आहार वास्तव में प्राथमिक है, मेरी राय में।

हालाँकि, हम मौखिक स्वच्छता के महत्व को नजरअंदाज नहीं कर सकते। मेरी राय में, अफ्रीका में एक बुशमैन करता है या न्यू गिनी में पारंपरिक रूप से रहने वाले व्यक्ति को अपने दांतों को ब्रश करना पड़ता है ताकि इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य हो? नहीं, वे एक पारंपरिक समाज में रह रहे हैं, उनके तनाव का स्तर, उनके पास एक अखंड सामाजिक नेटवर्क है। यह हमारे तनाव के स्तर और इस आधुनिक दिन और उम्र में, मेरी राय में महत्वपूर्ण है। हम बहुत दूर हैं, और आप जानते हैं, मेरा मतलब है, हम दोस्त हैं और अभी तक हम शारीरिक रूप से इस की रिकॉर्डिंग के रूप में नहीं मिले हैं।

इसलिए हमारे पास स्वस्थ तनाव के स्तर को बनाए रखने के लिए एक अखंड सामाजिक नेटवर्क और सामाजिक संरचना होनी चाहिए। तो अफ्रीका में झाड़ियों में कम तनाव के स्तर के लिए इन सभी घटकों को रखा गया है और निश्चित रूप से, उनके आहार बरकरार हैं और उनके पूर्वजों को उनके स्वास्थ्य का अनुकूलन करने के लिए जीवित किया गया था। और उनके पास उन परंपराओं को पारित किया गया है कि कैसे ठीक से खाने और प्रचार प्रसार के लिए गुमराह नहीं किया जा रहा है जो कि हमारी संस्कृति में अनुकूलता के लिए जारी है, जो कि इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आदर्श है।

तो, जिस तरह से हम इस पर “ ओरवैलेंस ” यह दो-आयामी दृष्टिकोण है: ए, हमें अपने मौखिक स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए पूरे शरीर के प्रणालीगत दृष्टिकोण को संबोधित करना होगा और फिर हमें इसे मुंह में संबोधित करने की भी आवश्यकता है। आप जानते हैं, दोनों ओर से, हमने पाया है कि वास्तव में समर्थन और जल्दी से अधिक मौखिक स्वास्थ्य के लिए नेविगेट करने का आदर्श तरीका है। सिस्टम-वाइड इम्यून सामान थोड़ा अधिक समय लेता है, जब हम वहां जा सकते हैं तो हमें इंतजार क्यों करना चाहिए और आज खराब कीड़ों को बाधित और अव्यवस्थित करना चाहिए अगर हम ऐसा करने के लिए आवश्यक रणनीतियों और साधनों को समझते हैं, जैसे फ्लॉसिंग के साथ यह परीक्षण हमें दिखाता है?

केटी: हाँ, बिल्कुल। मुझे वह अच्छा लगता है। जो अध्ययन किया गया था वह बहुत ही आकर्षक है, और यह भी प्यार है कि आपने एक सामाजिक नेटवर्क के महत्व को छुआ है जो कि सिर्फ फेसबुक या ट्विटर नहीं है, और मुझे लगता है कि हम अपनी संस्कृति में कुछ खो रहे हैं। और यह मुझे हमारे बच्चों की पीढ़ी के लिए वास्तव में दुखी करता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि उनमें से कितने बातचीत कर रहे हैं, बड़े पैमाने पर सिर्फ मीडिया के लिए। और मुझे लगता है कि हम कुछ खो रहे हैं और यह दुखद है।

होगा: हाँ। मैं सहमत हूं। यह मेरे लिए दुख की बात है जब मैं एक बच्चे और नरक को देखता हूं, और मैं ’ वास्तव में व्यक्तिगत रूप से इसका गवाह हूं, एक बच्चा अपने इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर उसी कमरे में बैठा रहता है, जिसके दूसरे बच्चे के पास उनके इलेक्ट्रॉनिक उपकरण हैं।

केटी: ओह मेरी अच्छाई।

होगा: यह & lsquo; s “ ओह, वाह, आप जानते हैं कि हम वास्तव में बहुत दूर चले गए हैं; और आप जानते हैं, हम, मनुष्य, जबरदस्त अमूर्तता में सक्षम हैं, और दुर्भाग्य से यह क्या करता है यह हमें और अधिक मानसिक बनाता है और इस पर हमें आगे हमारी भौतिक उपस्थिति से अलग करता है कि हम पृथ्वी पर आश्रित हैं। और मुझे लगता है कि यह मानसिक रूप से आगे की गुणवत्ता को बढ़ाता है, यह सोचकर नहीं कि यह कोई बड़ा सौदा है, कि हम उस ग्रह पर पारिस्थितिकी तंत्र को कमजोर करते हैं जिस पर हम आश्रित हैं।

केटी: हाँ, बिल्कुल। और गियर को थोड़ा सा स्विच करने के लिए, मुझे आपके व्यवसाय में “ ओरावेलेनेस, ” आप ब्रश करना और फ्लॉसिंग के बारे में बहुत कुछ सिखाते हैं, लेकिन आप इस बारे में बात करते हैं कि मूल अर्थों में बस ब्रश करना और फ्लॉस करना पर्याप्त नहीं है और यह विशिष्ट तकनीक और रणनीतियाँ हैं जो वास्तव में वहाँ परिणामों को बढ़ा सकती हैं। तो क्या आप समझा सकते हैं कि आप इस समझ में कैसे आते हैं, और मौखिक स्वच्छता की वह पूरी तस्वीर क्या है, और हमें क्या करना चाहिए?

पक्का करूँगा। यह फिर से उस जर्मन शब्द पर वापस जाता है जिसे मैंने पहले आइंस्टेलुंग से साझा किया था। हम, हमारी संस्कृति के व्यक्तियों के रूप में, हमें लगता है कि हम जानते हैं कि स्वस्थ दांत और मसूड़े बनाने के लिए हमें क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन दुख की बात यह है कि हम दोनों ने शुरुआत में साझा किया, हमें बताता है कि हम गलत हैं। जिस तरह से हमने इस विषय को रखा वह ऐसा है, जब हमने अपने दांतों को ब्रश करना सीखा था? शायद तीन या चार साल पुराना, है ना? मेरा मतलब है, केटी, आपने मुझे बताया कि आपको घर पर छोटे बच्चे मिले हैं। जब आप अपने छोटे बच्चों को अपने दाँत ब्रश करते देखते हैं, तो क्या वे वास्तव में आवेदन कर रहे हैं जो अब आप एक स्वस्थ ब्रशिंग तकनीक के रूप में समझते हैं?

केटी: नहीं, और वह ’ कुछ हम उनके साथ काम करते हैं, लेकिन मुझे यह दिलचस्प लगता है कि वे वही कर रहे हैं जो ज्यादातर वयस्क करते हैं। जो सिर्फ ब्रश हार्ड है और ब्रश, जैसे, आमतौर पर, दांतों के ऊपर और सिर्फ स्क्रब करते हैं और फिर वे टूथब्रश से टूथपेस्ट को चाटना पसंद करते हैं, क्योंकि यह कार्बनिक है, लेकिन हाँ, वे निश्चित रूप से नहीं कर रहे हैं; पूरी तकनीक जो मैंने ’ आप लोगों से सीखी है।

होगा: पूरी तरह से, और आप जानते हैं, मेरा मतलब है, मैं वास्तव में डॉन ’ एक तीन साल की उम्र की उम्मीद भी नहीं कर पा रहा हूं क्योंकि वे इसे ठीक नहीं कर पा रहे हैं, बास मोटरिंग तकनीक को लागू करने में सक्षम होने के लिए ठीक मोटर नियंत्रण है। जैसा कि हम दोनों इसे करने के लिए समझते हैं। यहाँ समस्या यह है कि हम में से अधिकांश कभी भी इस विषय को अपने मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं। यदि हम दो, तीन, चार, या पाँच साल की उम्र में भी कुछ सीखते हैं, और हम कभी भी वापस नहीं आते हैं और हम इसे दोबारा नहीं लेते हैं और कहते हैं, “ वाह, मुझे आश्चर्य है कि क्या इस रणनीति के लिए शोधन है कि हम कर सकते हैं? लागू करें, ” और हम द्वारा और बड़े संस्थानों द्वारा समर्थित नहीं हैं जो उस जगह पर हैं जो माना जाता है कि इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य में नेविगेट करने में हमारी सहायता करने के लिए है, तो हम बस यह मान लेते हैं कि, “ ओह, आप जानते हैं, जिस तरह से मैंने ब्रश करना सीखा है; दांत पर्याप्त हैं और इसलिए आइंस्टेलंग अंदर घुसता है। हमारे पास कुछ भी नया सीखने के लिए वहां एक ब्लॉक है क्योंकि हमें लगता है कि हम पहले से ही जानते हैं।

यदि, ठीक है, तो मैं सोचता हूँ कि हम क्या सोचते हैं कि हम एक पल में यहाँ जानते हैं, लेकिन नीचे की पंक्ति में, यदि हमें लगता है कि हम समझते हैं कि हम अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें, तो हम सचमुच अपने आप को तब तक बेवकूफ बना रहे हैं जब तक कि हम फिर से संगठित न हों। हमें। ऊपर की तरह खुद को बेवकूफ बनाना हमारा सबसे बड़ा दुश्मन कैसे हो सकता है जब यह हमारे मौखिक स्वास्थ्य और हमारे पूरे शरीर में परिवर्तन करने की बात करता है। आप जानते हैं, यह सीधे तौर पर हमें कमजोर कर सकता है यदि हमारे पास यह आइंस्टेलुंग है।

हमने पाया कि हम कैसे ब्रश करते हैं और फ्लॉस करते हैं, इसके बारे में अधिक ’ यह कैसे, इतना नहीं है कि हम क्या करते हैं। अब, आप जानते हैं, C- प्रतिक्रियाशील प्रोटीन परीक्षण और हेलिप; जो अध्ययन किया गया था, आप जानते हैं, वे didn ’ टी जरूरी और हेलिप; I हेवन ’ अमूर्त में कहीं भी नहीं देखा गया है जो कहता है कि वास्तव में उचित फ्लॉसिंग तकनीक सिखाई और कहा, “ ठीक है, इसे प्रत्येक जेब में कई बार करें, ” और इस तरह से सामान। यह सिर्फ & ldquo था; जो करना है उसे संस्कृति कहती है। फ्लॉसिंग के सांस्कृतिक अनुप्रयोग के रूप में आप जो समझते हैं, उसे ” और वह अकेला ही काफी था। लेकिन मुझे लगता है कि हम इससे बहुत आगे जा सकते हैं।

तो यह है कि हम इसे कैसे करते हैं। हमारे पास कई लेख हैं जिन्हें हम “ चेतन फ्लॉसिंग ” साथ ही हमारे लोकप्रिय स्नान ब्रश तकनीक। क्या हमारे पास समय है? क्या आप चाहते हैं कि मैं नहाने की तकनीक में जाऊं या क्या हम इसे दूसरी बार छोड़ दें?

केटी: मैं इसे शामिल करूंगा, अगर वह आपके साथ ठीक है, तो शो में वीडियो नोट करता है ताकि लोग उसे देख सकें?

होगा: बिल्कुल सही। बहुत अच्छा लगता है।

केटी: यह सब ठीक है?

होगा: हाँ।

केटी: और हाँ, और मैं इसे जारी रखना पसंद करूंगा, क्योंकि आपके व्यवसाय में, आप इस बारे में बहुत बात करते हैं कि मुंह का स्वास्थ्य पूरे शरीर के लिए कैसे उपयोगी है और आपने मेरे लिए पोस्ट किया है, सिर्फ मौखिक स्वास्थ्य के बारे में पूरे शरीर को प्रभावित करता है। तो क्या आप हमारे साथ साझा कर सकते हैं कि आपने मौखिक स्वास्थ्य और मुंह पर इतना जोर क्यों दिया?

होगा: पूरी तरह से। हमें यह समझ में आ गया है कि हमारी संस्कृति में यह मानसिक है या जिसे हम मानसिक या मानस कहते हैं जो हमारे मुंह से निकलता है। दूसरे शब्दों में, हम अपने मुंह से अपने नाखूनों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अधिक जानते हैं। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह मूर्खतापूर्ण है लेकिन इस डिस्कनेक्ट का हिस्सा इस तथ्य से उपजा है कि हम कभी भी अपने स्वयं के मुंह को बिना दर्पण में देखे भौतिक रूप से प्राप्त नहीं करते हैं, यह डिस्कनेक्ट करने के लिए किस तरह का जोड़ देता है क्योंकि यह और किसी भी तरह का अतिरेक है; । आप मिरर & हेलिप देख रहे हैं, यह ’ सिर्फ एक प्रकार का नरक है; यह हमें इस बात की वास्तविकता से अलग करता है कि क्या & rsquo देखने में सक्षम है।

लेकिन इस डिसकनेक्ट का एक हिस्सा हमारी संस्कृति की वजह से भी उपजा है, यह जानने की हमारी रुचि में कमी है कि हमारा भोजन कहां से आता है। हम में से अधिकांश, वास्तविक भोजन आंदोलन में, बल्कि इस संबंध में नकली हैं, लेकिन हमारी संस्कृति के विशाल बहुमत का शाब्दिक रूप से कोई सुराग नहीं है कि उनका भोजन कहाँ से आता है, स्वयं भोजन कैसे विकसित किया जाए, स्वास्थ्य प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थ कैसे तैयार किए जाएं या उनके मुंह में जाने के लिए संबंध का कोई भी पहलू। इस प्रकार, हमारी संस्कृति में हमारे मुंह के साथ होने वाला मानसिक असंतोष गहरा है और हमने इसे अपने मिशन का एक हिस्सा बना लिया है, वास्तव में, अपने स्वयं के जीवन में इस डिस्कनेक्ट के उपचार में रुचि रखने वालों की मदद करने के लिए।

आप देखें, हमारी पृष्ठभूमि, जैसा मैंने कहा, चीनी स्वास्थ्य और दीर्घायु कला में है। चीनी विचार प्रतिमान में, मुंह का शाब्दिक अर्थ शरीर का केंद्र है। जब आप भौगोलिक रूप से, जैसे “ के बारे में सोचते हैं तो यह किस तरह का अजीब है? लेकिन यह समझ में आता है यदि आप इस सरल तथ्य के बारे में सोचते हैं कि मुंह एक नंबर का मार्ग है जो हमारे सिस्टम में नया सामान पेश करता है, है ना?

तो जब आप इसे इस तरह से देखने के लिए कुछ समय लेते हैं, तो यह स्पष्ट है कि मुंह पूरे शरीर के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। संक्षिप्तता के नाम पर, मैं इस उद्धरण के साथ घर लाना चाहता हूं, यह वास्तव में मेरे लिए है। डॉ। जोसेफ इस्सेल के नाम पर अब एक डॉक्टर की मृत्यु हो चुकी है। डॉ। इस्सेल पिछली शताब्दी के सबसे उल्लेखनीय एकीकृत ऑन्कोलॉजिस्ट थे। दूसरे शब्दों में, वह एक समग्र दिमाग का कैंसर डॉक्टर था। वास्तव में, एक साइड नोट के रूप में, बॉब मार्ले डॉ। इस्सेल द्वारा इलाज किया गया था, लेकिन जब तक वे वहां पहुंचे, तब तक बॉब पहले ही पूरी तरह से मिटा दिया गया था और इसके बारे में कुछ भी करने के लिए बहुत देर हो चुकी थी।

डॉ। इस्सेल ने कहा है, “ सभी कैंसर के 97, न केवल मौखिक कैंसर हैं, बल्कि सभी कैंसर के 97 दांत, गले, जबड़े और टॉन्सिल के लिए एक कारण संबंध है। ” यदि आप रोकते हैं और इसके बारे में सोचते हैं तो एक प्रसिद्ध कैंसर डॉक्टर से एक बहुत भारी उद्धरण है। तो वह क्या कह रहा है ’ एक कारण संबंध है, और आप जानते हैं, हमें पता नहीं है कि यहां कैंसर है, लेकिन कैंसर समय के साथ शरीर में निरंतर असंतुलन का एक अंतिम उत्पाद है।

तो शरीर के सभी कैंसर का 97% जो डॉ। इस्सेल ने अपने करियर में एक एकीकृत ऑन्कोलॉजिस्ट के रूप में किया था, उन्होंने पाया कि दीक्षा कारक मुंह, गले, जबड़े और टॉन्सिल में था। यह वास्तव में बहुत बड़ा है। मैं भी और नरक कर सकता हूं, मुझे श्रोताओं के लिए संसाधन के रूप में यहां कुछ फेंक दो। हमारी वेबसाइट पर एक संसाधन है जिसे “ मेरिडियन टूथ चार्ट, ” किसी के लिए भी दिलचस्पी है। यह एक आकर्षक और नर्क है, यह एक मुक्त संसाधन है जिसे हम किसी को भी सुनने के लिए है।

चीनी विचार प्रतिमान में, जिसमें एक्यूपंक्चर और चीनी हर्बलिज़्म शामिल हैं, अलग-अलग रास्ते हैं जो शरीर के माध्यम से चलते हैं जो विभिन्न आंतरिक अंगों से संबंधित हैं। आप चीनी, अपने चिकित्सा प्रणाली को बनाने के अपने रचनात्मक चरण में देखते हैं, कि वे पिछले 5,000 वर्षों से परिष्कृत कर रहे हैं, उनके पास शरीर को खोलने के लिए काटने पर एक निषेध था। इसलिए उन्हें शरीर के बाहर से आंतरिक अंगों को प्रभावित करने का एक तरीका निकालना पड़ा।

और इसलिए इस वर्जना के परिणामस्वरूप उन्हें एहसास हुआ कि सिस्टम के माध्यम से चलने वाले मध्याह्न हैं, ये ऊर्जा मार्ग हैं जो हम शरीर के बाहर से विभिन्न आंतरिक अंगों को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। खैर, प्रत्येक दांत के अलग-अलग अंग होते हैं जो इससे संबंधित होते हैं और यह चार्ट जो हमारी वेबसाइट पर है, मुझे यकीन है कि आप वहां एक नोट पोस्ट कर सकते हैं जो उस लिंक के श्रोताओं को प्राप्त कर सकता है, बहुत दिलचस्प साबित होता है। आप जानते हैं, आप क्या कर सकते हैं, आप वहां जा सकते हैं और कह सकते हैं, “ वाह, मैं ’ इस दांत में दर्द हुआ या मुझे हमेशा इस दांत के आसपास खून बह रहा है, ” और उस दांत पर क्लिक करें और देखें कि यह किस अंग से संबंधित है या आप दूसरे तरीके से जा सकते हैं क्योंकि प्रवाह दोनों तरह से है।

आप कह सकते हैं, “ ठीक है, रक्त परीक्षण से पता चलता है कि मुझे ’ मिल गया है, आप जानते हैं, एक मुद्दा और मेरे जिगर में असंतुलन, या मेरे अधिवृक्क, और rdquo; या जो कुछ भी है, और फिर उस & ldquo पर जाएं; मेरिडियन टूथ चैट ” और देखें कि दांत किससे संबंधित हैं और देखें कि क्या इसके अनुरूप संबंध है। एक दांत में अस्वास्थ्य के बीच एक सीधा संबंध है और उस अस्वस्थता को कम करता है और धीरे-धीरे असंतुलन, दिन के बाद दिन, महीने के बाद आंतरिक अंगों का स्वास्थ्य। क्या इसका कोई मतलब है?

केटी: हाँ। पूर्ण रूप से। और मुझे लगता है कि बहुत से माता-पिता आसानी से समझ सकते हैं कि जब मुंह के संबंध पूरे शरीर में आते हैं, जब उनके बच्चे शुरुआती होते हैं। बच्चों को बुखार हो सकता है, उन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, उन्हें डायपर दाने और कान का दर्द, और त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं, और ये सभी चीजें जो उत्पन्न नहीं होती हैं और सीधे तौर पर सिर्फ इस तथ्य से संबंधित नहीं हैं कि वे शुरुआती हैं। लेकिन जब आप एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया के शुरुआती होने के बारे में सोचते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली मुंह में इन परिवर्तनों के माध्यम से समायोजन करती है, तो यह सही समझ में आता है। और मुझे लगता है, कि माता-पिता के लिए, यह समझने का एक आसान तरीका है कि मौखिक स्वास्थ्य वास्तव में पूरे शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है।

होगा: बिल्कुल। वास्तव में, अच्छी तरह से डाल दिया। मैंने इस बारे में नहीं सोचा था, हालांकि आप सही हैं। मैं पूरी तरह सहमत हूँ।

केटी: हाँ, और अगर यह बहुत व्यक्तिगत नहीं है, तो आपने मेरे साथ एक कहानी साझा की है और किसी भी काम से पहले अपने दंत चिकित्सक से शिक्षित प्रश्न पूछने के महत्व के बारे में अपने दिल के करीब है। और मुझे लगता है, दंत चिकित्सा का काम, और यहां तक ​​कि दंत चिकित्सक के पास जाना भी बहुत सारे लोगों के लिए वास्तव में डरावनी चीज है। तो क्या आप अपनी कहानी हमारे श्रोताओं के साथ साझा कर सकते हैं और उस पर कुछ सलाह दे सकते हैं?

होगा: हाँ, सबसे पहले, यह वास्तव में दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता है यह वही है जो यह है कि वास्तव में एक मनोवैज्ञानिक भय है, यह शब्द पहले से ही नैदानिक ​​मनोविज्ञान ओडोंटोफोबिया में गढ़ा गया है। यह दंत चिकित्सक के पास जाने का डर है, और मुझे लगता है कि यह हमारी संस्कृति में प्रचलित है। जब हम इसके बारे में सोचते हैं तो यह मूर्खतापूर्ण होता है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि हमारी संस्कृति, सामान्य रूप से परित्यक्त महसूस करती है। आप जानते हैं, हमें यह प्राथमिक प्रभाव नहीं सिखाया जा रहा है और आहार की नींव है। हमें केवल कहानी का हिस्सा सिखाया जा रहा है, जो कि हमारी राय में, झूठ का सबसे जघन्य रूप है, एक आंशिक सच बताना।

अब, मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आपका दंत चिकित्सक आपसे झूठ बोल रहा है। मैं जो सुझाव दे रहा हूं वह यह है कि अधिकांश दंत चिकित्सक आदर्श और इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य के लिए आहार और जीवनशैली को नेविगेशन में खेलने के पूर्ण महत्व को नहीं समझते हैं। तो जिस कहानी का आप यहाँ उल्लेख कर रहे हैं, वह हमने “ हीलथे माउथ वर्ल्ड समिट ” और, आप जानते हैं, हमने दुनिया भर के 6 देशों के 21 विशेषज्ञों का साक्षात्कार लिया। ये लोग अपने वर्ग, विश्व स्तर के विशेषज्ञों में सबसे ऊपर हैं। वे सचमुच पूरे शरीर के दंत चिकित्सा पर किताबें लिख चुके हैं।

मेरा मतलब है, हमने हेल हगिन्स का साक्षात्कार किया, जो जैविक दंत चिकित्सा के आधुनिक दादा हैं। हैल 80 के दशक की शुरुआत में पारा के खतरों के बारे में बात कर रहे थे। मेरा मतलब है, आप जानते हैं, ये लोग लंबे समय से बाहर हैं। और इसलिए, शिखर सम्मेलन के बाद, हम इन सभी संपर्कों के लिए बहुत उत्साहित थे, और मैं यहां स्पष्ट रूप से कोई भी नाम नहीं बताने जा रहा हूं। हम उन लोगों में से एक के साथी के पास गए जिनका हमने साक्षात्कार किया था, और हमें लगा कि हम इतने योग्य हाथों में हैं कि मैंने अपना गार्ड गिरा दिया, और मैंने कहा, “ मुझे कोई काम करने से पहले इस दंत चिकित्सक से सवाल पूछने की ज़रूरत नहीं है; , क्योंकि यह दंत चिकित्सक इन विश्वस्तरीय विशेषज्ञों में से एक का व्यावसायिक भागीदार है, जिसका हमने अभी साक्षात्कार लिया था। ”

और इसके परिणामस्वरूप मुझे जिस तरह से काम करने की जरूरत थी उससे ज्यादा काम मुझे मिल रहा था। अब, मुझे यह कहना है कि … मैंने अभी तक इस बारे में नहीं लिखा है। यह मेरे लेखों की सूची पर है जिसे मैं लिखना चाहता हूं। यह इस तरह से लोकप्रिय है, आप जानते हैं, उच्च तकनीक वाले आधुनिक डेंटिस्ट्री के प्रति सजगता का यह विचार है, और यही मैंने यह सोचकर किया है कि, “ ओह, मैं नवीनतम और महानतम & rdquo प्राप्त करने जा रहा हूं; और दुर्भाग्य से क्या होता है, आप खुद के लिए खड़े होने और कहने के लिए नहीं हैं, और “ रुको, हुह, हम नहीं ’ ऐसा करने के लिए सहमत नहीं हैं। ”

और इसलिए, आप जानते हैं, हमारे पास वास्तव में एक संसाधन है … हम अभी साइट संशोधन करने की प्रक्रिया में हैं। और हम इसे एक नि: शुल्क संसाधन बनाने जा रहे हैं, और मुझे पता है कि आप अतीत में इससे अवगत हो चुके हैं। हमारे पास एक संसाधन है, एक हैंडबुक है, जिसे हमने लिखा है कि हम संशोधन करना जारी रखते हैं जिसे & ldquo कहा जाता है; डेंटिस्ट से पूछने के लिए प्रश्न। ” मेरी राय में, हमारे पास अपने दंत पेशेवरों से पूछने के लिए बुद्धिमान प्रश्न हैं क्योंकि, फिर से, हम नहीं जानते हैं कि हम क्या जानते हैं ’ और अगर हमारे पास इस दंत चिकित्सक से यह पूछने के लिए बुद्धिमान प्रश्न नहीं हैं कि क्या दंत चिकित्सक के पास वास्तव में शिक्षा है या नहीं, उनकी मानसिकता सही जगह पर है, तो हमें इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य में नेविगेट करने में मदद करने के संबंध में, यह सबसे अच्छा है; अभी बाहर चलो।

हम उन लोगों को दृढ़ता से प्रोत्साहित करते हैं जो हमारे दर्शन का पालन करते हैं, और हमें जो कहना है, हम दृढ़ता से लोगों को सिर्फ दंत चिकित्सक का साक्षात्कार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। और स्पष्ट रूप से, यदि दंत चिकित्सक एक पेडस्टल और doesn ’ अपने व्यवसाय को सफल बनाने के लिए वे हम पर भरोसा करते हैं। और हममें से जो अपने डेंटल पेशेवरों से पूछने के लिए गुणवत्ता वाले बुद्धिमान प्रश्नों से अवगत हो जाते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम पेज नंबर एक पर हैं, यह डेंटल टीम को एहसास करने में मदद करता है, “ ओह, यह व्यक्ति वास्तव में उनके बारे में परवाह करता है; मौखिक स्वास्थ्य। ”

उन्हें पता चलता है कि वे एक नंबर के व्यक्ति हैं जो अपने मौखिक स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, “ वे नहीं हैं जो हमें जिम्मेदारी सौंप रहे हैं। ” दुर्भाग्य से, बहुत सारे डेंटल टीमें सिर्फ उस जिम्मेदारी को स्वीकार करना पसंद करती हैं क्योंकि वे इतने सारे लोगों को देखती हैं जिन्होंने वर्षों से खुद को बेघर कर लिया है और उनके दंत पेशेवर से पूछने के लिए बुद्धिमान प्रश्न नहीं हैं। इसलिए मैं आपके दंत चिकित्सक से सवाल पूछने के लिए शोध करने के लिए पर्याप्त आग्रह करता हूं;

आप जानते हैं, हम इसे हमारे ब्लॉग और हमारी साइट पर साझा करते हैं। और जैसा कि मैंने कहा, हमारी साइट संशोधन होने के बाद, हमारी साइट पर मुफ्त संसाधन होने वाले हैं, जिसे आप मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं। यह सवाल होगा कि आप अपने दंत चिकित्सक से पूछ सकते हैं कि क्या आपके दंत पेशेवर के पास वास्तव में प्रशिक्षण, मानसिकता है या नहीं और वास्तव में आपके और आपके परिवार की सहायता के लिए दिल है कि आप अधिक से अधिक मौखिक स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता नेविगेट कर सकें।

केटी: बिल्कुल, और मुझे पता है कि मैं ’ दंत चिकित्सक को कुछ समय के लिए स्विच करना था, लेकिन वहाँ अच्छा दंत चिकित्सक हैं जो ऐसा करते हैं। और यह निश्चित रूप से एक फर्क पड़ता है जब आप एक पाते हैं, और विशेष रूप से एक जो आपके साथ काम करने के लिए तैयार होते हैं और समझते हैं कि आपका पोषण कैसे भूमिका निभाता है और आपके दांतों में परिवर्तन देखने के लिए, और उस का समर्थन करने के लिए। यह वास्तव में एक उपहार है जब आप एक दंत चिकित्सक की तरह पाते हैं।

होगा: पूरी तरह से, मैं पूरी तरह से सहमत हूं। जब आपके पास एक अच्छा डेंटिस्ट होता है, तो वह आपको पसंद नहीं करता है; हम यहां हवाई में रहते हैं। हम दूसरे द्वीप पर जाते हैं और हमारे पास जो डेंटिस्ट है, हम धन्य हैं। और अब जब हमने इस दंत चिकित्सक को पाया, तो हम उसे पागलों की तरह पकड़ते हैं क्योंकि जब आपके पास एक ऐसा व्यक्ति होता है जो पूरे शरीर के दंत चिकित्सक के रूप में शिक्षित होता है, जो दंत चिकित्सा की विषाक्त प्रकृति को जानता है और अपनी क्षमता के अनुसार सबसे अच्छा लगता है। न केवल मौखिक स्वास्थ्य बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपके पास एक बड़ी संपत्ति है।

केटी: बिल्कुल। खैर, मैं आपके समय का सम्मान करना चाहता हूं और हम यहां अंत तक पहुंच रहे हैं, लेकिन क्या आप किसी भी अंतिम रत्नों को साझा कर सकते हैं और हो सकता है कि अगर कोई सुन रहा है तो कुछ व्यावहारिक कदम उठाए, और हो सकता है कि उन्हें बहुत अधिक मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं हों या ऐसा महसूस हो रहा हो इतने सारे संघर्ष हैं कि वे मौखिक स्वास्थ्य पर काबू पाने की कोशिश कर रहे हैं? कुछ व्यावहारिक तरीके क्या होंगे जो वे अपने जीवन में थोड़े से बदलाव करना शुरू कर सकते हैं?

होगा: ज़रूर। इसलिए बहुत सारी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। हमारे उत्पाद महान हैं। हमारे उत्पाद अद्भुत हैं, आप इसे अधिक मौखिक स्वास्थ्य में नेविगेट करने के लिए नहीं करते हैं। इसलिए, मैं इसे दो तरह से उत्तर देना चाहता हूं; व्यावहारिक रूप से, मैं जो ’ यहाँ श्रोताओं के लिए एक कड़ी, हमें एक मुफ्त वीडियो श्रृंखला मिली है। यह एक ट्यूटोरियल है। यह चरणों की एक श्रृंखला है, हम इसे “ एक स्वस्थ मुंह के लिए 5 कदम; ” कहते हैं।

हम आपसे जो कुछ भी मांगते हैं वह आपका ईमेल है। हम आपको लिंक ई-मेल करेंगे और आप इन्हें देख सकते हैं। और यह क्या है, वीडियो की एक श्रृंखला है जो 5 से 10 मिनट से कहीं भी लंबी है और यह एक उचित बिंदु को कवर करती है, जैसे, ठीक है, हमारे मौखिक स्वास्थ्य बनाने के लिए नेविगेट करने के लिए क्या खाएं, क्या नहीं खाएं, और क्यों, और जितना हम यहां गए हैं, उससे कहीं अधिक विस्तार में है। यह मौखिक स्वच्छता के विभिन्न कारकों को भी शामिल करता है और यह पहचानने के लिए कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले मौखिक स्वच्छता उत्पाद आदर्श रूप से महान मौखिक स्वास्थ्य पर नेविगेट करने के लिए आपको समर्थन देने के लिए तैयार हैं या नहीं। वहाँ बहुत से बिट्स हैं। इसे & lsquo; एक स्वस्थ मुँह के लिए 5 कदम; ” कहा जाता है। इसलिए वह व्यावहारिक पक्ष नहीं है।

क्या मैं ’ डी करना पसंद करता हूं, इसे वापस एक अलग तरह के कोण पर विस्तृत करना है। हमारे पसंदीदा संगीत कवि और कलाकार, भारत एरी के शब्दों में, यदि हम सुंदरता के शब्दों को बोलते हैं तो हम वहां होंगे। दूसरे शब्दों में, जब हमारे बोलने वाले किसी व्यक्ति से बुरा या बुरा महसूस करते हैं, तब भी हम सम्मानपूर्वक बोलना चुन सकते हैं। यह हमारी पसंद है। यह वास्तव में हमारे लिए एक आत्म-सशक्तिकरण मुद्दा है। यदि हम शांति और सकारात्मकता के शब्दों का चयन करना चाहते हैं, तो न केवल हम जीवन के सभी क्षेत्रों में प्यार, दोस्ती, सफलता के साथ मिलेंगे, बल्कि हम वास्तव में एक स्वस्थ मुंह होने की दिशा में एक बड़ा कदम भी उठाएंगे।

आखिरकार, हम एक स्वस्थ मुंह की उम्मीद कैसे कर सकते हैं यदि हम नफरत, भय, चिंता, नीचता, घबराहट, हमारे होंठों से बाहर आने की अनुमति देते हैं? जैसे हममें से प्रत्येक का नियंत्रण है कि हम अपने लोगों को अपने स्वास्थ्य का समर्थन करने या कम करने के लिए क्या करते हैं, हमारे पास यह भी चुनने की शक्ति है कि हम अपने मुंह से कौन से शब्द निकाल सकते हैं। तुम्हें पता है, हमारी माताएँ सही थीं, केटी, कभी-कभी अगर हम डॉन ’ कहने के लिए कुछ अच्छा नहीं है, यह ’ कुछ भी नहीं कहने के लिए बेहतर है, कम से कम तो आप अपने जीवन को विषाक्त नहीं करते। मेरा मानना ​​है कि जब हम जहर बोलने का विकल्प चुनते हैं तो हम सीधे तौर पर खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, साथ ही झुमके में किसी अन्य रिश्ते को भी नुकसान पहुंचाते हैं। यह अभी इसके लायक नहीं है।

केटी: हाँ, खूबसूरती से कहा गया है और मैं निश्चित रूप से शो में आपके पांच चरणों के वीडियो के लिए एक लिंक डालूंगा। और किसी को भी सुनने के लिए, वे वेलनेसमामा / गो / ऑरवेलनेस, ओ-आर-ए-डब्ल्यू-ई-एल-एल-एन-ए-एस-एस ले सकते हैं, और वहां आपकी साइट पर वीडियो और आपके सभी उत्पादों के लिंक भी होंगे। और फिर, मैं, लोगों से “ हीलथी माउथ समिट ” क्योंकि मैंने वहां के स्पीकरों को सुनने से लेकर उसके बारे में बहुत सारी जानकारी सीखी और आपने कहा, यह एक अद्भुत संसाधन है, और यह वेलनेसमैमा.com/go/healthymouth पर है, और मैं उन दोनों लिंक को शो नोट्स में डालूंगा। साथ ही ताकि हर कोई उन्हें पा सके। लेकिन, विल, आपके समय के लिए और यहाँ होने के लिए और आपके सभी शोध के लिए, और मौखिक स्वास्थ्य में आपकी रुचि के लिए और दूसरों के साथ साझा करने की इच्छा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।

होगा: हमें, केटी होने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। यह एक वास्तविक सम्मान है।

केटी: वंडरफुल, थैंक्स, और हमें आपको कुछ समय में वापस करना होगा।

होगा: बहुत अच्छा लगता है।

केटी: और आप सभी, इतना सुनने के लिए धन्यवाद, और मैं आपको अगली बार देखूंगा। स्वस्थ सप्ताह हो। “ इंसब्रुक ” के इस एपिसोड को सुनने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद पॉडकास्ट जहां मैं स्वस्थ परिवारों के लिए सरल उत्तर प्रदान करता हूं। यदि आप मेरे & ldquo प्राप्त करना चाहते हैं; मुफ्त में मार्गदर्शन करें, wellnessmama.com पर जाएं, और अपना ईमेल दर्ज करें, और मैं इसे तुरंत भेज दूंगा।
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