मास्टर एंटीऑक्सीडेंट: ग्लूटाथियोन

एक अद्भुत एंटीऑक्सिडेंट है जो बहुत से लोगों में कमी है और यह हमारी आधुनिक जीवन शैली से आसानी से समाप्त हो सकता है। यह ट्राइपटाइड ग्लूटाथिओन है और यह सबसे शक्तिशाली विषहरण और एंटीऑक्सिडेंट एजेंट है।


ग्लूटाथियोन क्या है?

ग्लूटाथियोन एक यौगिक है जो कोशिकाओं में ऑक्सीकरण-कमी प्रतिक्रियाओं में एक कोएंजाइम के रूप में शामिल है। यह ग्लूटैमिक एसिड, सिस्टीन, और ग्लाइसिन से व्युत्पन्न ट्रिपपेप्टाइड है।

शरीर स्वाभाविक रूप से इसे पैदा करता है, हालांकि बहुत से लोग आधुनिक कारकों का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त नहीं बनाते हैं जो तनाव, हानिकारक रसायनों और कुछ दवा दवाओं के संपर्क में आने के कारण इसे समाप्त कर देते हैं।


ग्लूटाथियोन के लाभ

ग्लूटाथियोन को वृद्धावस्था को धीमा करने, अपक्षयी बीमारी की संभावना को कम करने, मानसिक प्रदर्शन में सुधार और अधिक करने के लिए बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है।

डॉ। मार्क हाइमन ने इसे “ सबसे महत्वपूर्ण अणु कहा है कि आपको स्वस्थ रहने और उम्र बढ़ने, कैंसर, हृदय रोग, मनोभ्रंश और अधिक रोकने की जरूरत है, और ऑटिज़्म से अल्जाइमर और बीमारी के लिए सब कुछ का इलाज करने के लिए आवश्यक है। ”

यह शरीर को एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन और पुनर्चक्रण करने में मदद करता है, जो सेलुलर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। जब यह समाप्त हो जाता है, तो यह प्रक्रिया बाधित होती है और मुक्त कण शरीर में निर्माण कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, यह शरीर में हानिकारक रसायनों, भारी धातुओं और अन्य विषाक्त पदार्थों के साथ बांधता है और उन्हें पित्त और मल में ले जाता है ताकि वे उत्सर्जित हों। इसका उपयोग प्रतिरक्षा विकार, आत्मकेंद्रित, पाचन विकार जैसे कि कोलाइटिस, हृदय रोगों और अन्य समस्याओं वाले लोगों की मदद करने के लिए किया गया है।




मैंने व्यक्तिगत रूप से इसका उपयोग मेरे ऑटोइम्यून रोग को रोकने में मदद करने के लिए और एक भड़कने पर सूजन को कम करने के लिए किया है। सूजन और सेलुलर तनाव से बचने के लिए गर्भवती होने पर मैं ग्लूटाथियोन और इसके अग्रदूतों के लिए पर्याप्त भोजन और पूरक स्रोत प्राप्त करना सुनिश्चित करता हूं।

जैसा कि डॉ। बेन लिंच ने इस पॉडकास्ट में बताया है, जिन लोगों में जीन म्यूटेशन और बिगड़ा हुआ मिथाइलेशन होता है उनमें कमी की संभावना अधिक होती है क्योंकि ग्लूटाथियोन उत्पादन के लिए इन मेथिलिकरण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। मैं इसी वजह से L-MTHF और B-12 के साथ पूरक हूं।

ग्लूटाथियोन के स्रोत

ग्लूटाथियोन ग्लूटामिक एसिड, सिस्टीन और ग्लाइसिन से शरीर में बनता है। इन अमीनो एसिड को लेने से शरीर को स्वाभाविक रूप से अधिक उत्पादन करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसे बनाने के लिए आवश्यक इन बिल्डिंग ब्लॉक्स के कुछ बेहतरीन खाद्य स्रोत भी हैं:

  • प्याज और लहसुन
  • पत्तेदार सब्जियां
  • एवोकैडो और अखरोट
  • मुर्गी और अंडे की जर्दी
  • गैर-विकृत बायोएक्टिव मट्ठा प्रोटीन (सभी लोगों में बर्दाश्त नहीं)

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि ये खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से प्याज / लहसुन और हरी सब्जियां डॉ। टेरी वाहल्स प्रोटोकॉल का एक हिस्सा हैं, जो कि वह अपने प्रगतिशील एमएस को उल्टा करते थे और व्हीलचेयर से काम करने के लिए अपनी बाइक की सवारी करते थे। ये खाद्य पदार्थ, उसके साथ अन्य चमकीले रंग की सब्जियों का सुझाव दिया गया भोजन एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं और सेलुलर स्वास्थ्य का समर्थन करना जानते हैं।


ग्लूटाथियोन के साथ पूरक

अतीत में, यह माना जाता था कि पाचन प्रक्रिया में प्रोटीन टूटने के बाद से पूरक करना असंभव है और मौखिक ग्लूटाथियोन को अवशोषित नहीं किया जाएगा।

नए रूप, जैसे लिपोसमल ग्लूटाथियोन, इस समस्या को हल करते हैं, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना अभी भी महत्वपूर्ण है जिसमें ग्लूटाथिओन (विशेष रूप से पत्तेदार साग और प्याज / लहसुन से) शामिल हैं। मैं वास्तव में अपने थायरॉयड के ऊपर ट्रांसडर्मल (त्वचा पर) एक सामयिक ग्लूटाथिओन स्प्रे का उपयोग करता हूं और यह मदद करने लगता है।

पूरक एन-एसिटाइल-एल-सिस्टीन को स्वाभाविक रूप से शरीर के उत्पादन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है और उत्पादन के कुछ सबूत हैं कि विटामिन सी ग्लूटाथियोन के स्तर को बचाने में मदद कर सकता है। मैं वैसे भी इसके साथ पूरक हूं।

कुछ प्राकृतिक चिकित्सक, अंतःशिरा ग्लूटाथियोन इंजेक्शन प्रदान करते हैं। यह स्तरों को बढ़ावा देने का एक प्रभावी तरीका है, हालांकि कई स्थानों पर उपलब्ध नहीं है।


इस लेख की चिकित्सा और नैदानिक ​​शोधकर्ता डॉ। टेरी वाहल्स द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई थी और इसने 60 से अधिक पीयर-रिव्यू किए गए वैज्ञानिक सार, पोस्टर और पेपर प्रकाशित किए हैं। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आपने कभी इसका इस्तेमाल किया है या अपने स्तर को बढ़ाने के लिए काम किया है?