पूरा इडियट गाइड टू ईटिंग पालेओ बुक रिव्यू

मुझे हाल ही में जेसन ग्लेस्पे और नेली क्विन द्वारा पैलेटो को खाने के लिए द कम्प्लीट इडियट & rsquo की समीक्षा करने का अवसर दिया गया था और यह निश्चित रूप से अधिक व्यापक था जितना मैंने “ पूर्ण इडियट ’ गाइड; ”


यह 300+ पृष्ठ की पुस्तक न केवल यह बताती है कि कुछ आधुनिक खाद्य पदार्थ (अनाज, शक्कर, वनस्पति तेल, आदि) स्वस्थ नहीं हैं, बल्कि कुछ बेहतरीन व्यंजनों और भोजन योजना भी हैं।

द कम्प्लीट इडियट की गाइड टू ईटिंग पालेओ भी पढ़ने में बेहद आसान है और इसमें मुख्य बिंदुओं के लिए बहुत सारे त्वरित सुझाव और आसान संदर्भ हैं। मुझे लगता है कि यह उन दोस्तों या रिश्तेदारों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जो खाने के आपके तरीके को नहीं समझते हैं और जो एक आसान और संक्षिप्त विवरण से लाभ उठा सकते हैं।


मैंने ’ उनके कुछ व्यंजनों की कोशिश की और विशेष रूप से मैंगो और सीलेन्ट्रो साल्सा और उनके सॉसेज स्टफ्ड टमाटर के साथ उनके सामन केक का आनंद लिया।

शायद मेरा पसंदीदा हिस्सा बहुत अंत में था जहां वे पोषक तत्वों के स्तर के लिए एक पैलियो आहार और एक मानक अमेरिकी आहार की तुलना करते हैं। मुझे अक्सर इस बारे में प्रश्न मिलते हैं कि क्या हम एक वास्तविक खाद्य आहार पर पोषक तत्वों को याद करेंगे, और यह स्पष्ट रूप से एक पेलियो / वास्तविक-खाद्य आहार में बेहतर पोषक तत्वों के स्तर को दर्शाता है।

यह पुस्तक isn ’ पहले से ही अनुभवी अनाज मुक्त और पैलियो खाने वालों के लिए एक गहन मार्गदर्शिका नहीं है, लेकिन यह पालेओ जीवन शैली और इसे चुनने के कारणों के लिए एक महान परिचय है। इसमें कुछ सरल और स्वादिष्ट व्यंजन भी हैं जो शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं।

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