$ 15 फिक्स वाईफाई एक्सपोज़र को आधे से कम करने के लिए

EMF इन दिनों एक विवादास्पद विषय है! कई प्रकार की तकनीक नई हैं और हम अभी तक पूरी तरह से नहीं जानते हैं कि वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। एक तकनीकी दुनिया में, सभी ईएमएफ से बचना लगभग असंभव है, लेकिन सरल और सस्ती टिप सहित वाईफाई और ईएमएफ एक्सपोज़र को कम करने के लिए हम सरल कदम उठा सकते हैं, जो एक्सपोज़र को आधे से कम कर देता है!


आपको EMF और WiFi एक्सपोज़र क्यों कम करना चाहिए?

संक्षिप्त उत्तर इसलिए है क्योंकि हम नहीं जानते कि हम क्या जानते हैं ’ अनुसंधान विभाजित है और हम सही मायने में डॉन & rsquo पता नहीं है कि क्या या कैसे विभिन्न प्रकार के EMFs शरीर को प्रभावित करते हैं।

EMF इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड के लिए खड़ा है और हम लगभग हर जगह जाते हैं। सेल फोन सिग्नल से लेकर वाईफाई तक रेडियो फ्रिक्वेंसी वे हर जगह हैं। कई विशेषज्ञों का दावा है कि ईएमएफ जोखिम के कुछ प्रकार के नकारात्मक परिणाम हैं, लेकिन वे अपेक्षाकृत नए हैं और अधिक शोध की आवश्यकता है।


द बॉडी इलेक्ट्रिक

हम जानते हैं कि हमारे शरीर में विद्युत और चुंबकीय क्षेत्र भी हैं। इनमें से कुछ आसानी से मापने योग्य हैं और चिकित्सा देखभाल में उपयोग किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम), समस्याओं का पता लगाने के लिए दिल की विद्युत गतिविधि को मापता है।

हमारा तंत्रिका तंत्र और यहां तक ​​कि व्यक्तिगत कोशिकाएं कुछ तरीकों से बिजली का संचालन करने के लिए विशिष्ट हैं। यहां तक ​​कि हमारे बुनियादी स्तर पर, हम प्रोटॉन, न्यूट्रॉन और इलेक्ट्रॉनों से मिलकर बने परमाणुओं से बने होते हैं:

प्रोटॉन के पास एक सकारात्मक चार्ज होता है, न्यूट्रॉन पर एक तटस्थ चार्ज होता है, और इलेक्ट्रॉनों पर एक नकारात्मक चार्ज होता है। जब ये शुल्क संतुलन से बाहर हो जाते हैं, तो एक परमाणु सकारात्मक या नकारात्मक रूप से चार्ज हो जाता है। एक प्रकार के आवेश और दूसरे के बीच स्विच इलेक्ट्रॉनों को एक परमाणु से दूसरे में जाने की अनुमति देता है। इलेक्ट्रॉनों का यह प्रवाह, या ऋणात्मक आवेश, जिसे हम बिजली कहते हैं। चूँकि हमारे शरीर में परमाणुओं का विशाल द्रव्यमान है, हम बिजली उत्पन्न कर सकते हैं।

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EMF एक्सपोजर मैटर्स

चूंकि शरीर विद्युत है, यहां तक ​​कि अपने सबसे बुनियादी स्तर पर, यह समझ में आता है कि विद्युत क्षेत्रों के संपर्क में शरीर पर कुछ प्रकार का प्रभाव पड़ेगा। जैसा कि मैंने कहा, हम अभी भी कितना कुछ सीख रहे हैं, लेकिन इसके बारे में जागरूक होना कुछ है।

साथ ही, हम अपने दादा दादी के रूप में कई ईएमएफ के रूप में कई बार उजागर हुए हैं। यह बहुत कम समय में एक जबरदस्त बदलाव है और इस पर ध्यान देने लायक है।

मेरी निजी राय है कि जब तक हम अधिक नहीं जानते, हमें सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए और नए शोध के रूप में खुद को शिक्षित करने का प्रयास करना चाहिए। कुछ छोटे परिवर्तन भी कम या बिना किसी खर्च के जोखिम को कम करेंगे और कोई नकारात्मक पहलू नहीं होगा।

वाईफाई एक्सपोजर को आधे से कम कैसे करें

कई विशेषज्ञों ने इंसब्रुक पॉडकास्ट पर समझाया है कि ईएमएफ एक्सपोज़र के लिए सबसे खतरनाक समय हम सो रहे हैं। शरीर स्वाभाविक रूप से इस समय के दौरान मरम्मत की स्थिति में है और कुछ गढ़ नीचे हैं इसलिए कोशिकाएं अधिक संवेदनशील हो सकती हैं।


इसके अलावा, जब तक आपने बहु-कार्य के लिए एक तरीका नहीं निकाला है जो कि मैंने नहीं किया है, हम में से कोई भी इंटरनेट का उपयोग नहीं कर रहा है, जबकि हम वैसे भी सो रहे हैं। सोते समय कार के दौरान वाईफाई बंद करने से दैनिक एक्सपोजर आधे से भी कम हो जाता है। वहाँ कोई नकारात्मक पहलू नहीं है!

श्रेष्ठ भाग?

$ 15 डिवाइस और सेट-अप समय के पांच मिनट के साथ, आप “ सेट और भूल सकते हैं ” यह प्रोसेस। आपने रात में राउटर चालू करने के लिए याद नहीं किया है;

यहाँ और कैसे?


चरण 1: एक विद्युत टाइमर और वृद्धि रक्षक प्राप्त करें

जब आप शहर से बाहर होते हैं तो कभी क्रिसमस की रोशनी के लिए बिजली के टाइमर का उपयोग करते हैं या रोशनी को बंद या बंद करने के लिए? एक ही प्रकार की अवधारणा रात में वाईफ़ाई जोखिम को कम करने के लिए सरल बना सकती है। आपको दो चीजें चाहिए:

  1. इस तरह का एक उच्च गुणवत्ता वाला तीन शूल विद्युत टाइमर। इस विशिष्ट टाइमर में एक बाईपास स्विच भी होता है इसलिए यदि आप किसी मूवी को स्ट्रीम करने या काम करने के लिए एक रात बाद रुकते हैं, तो आप अस्थायी रूप से स्वचालित टर्न-ऑफ समय को बायपास कर सकते हैं। उस पर और नीचे, लेकिन कोई भी तीन-आयामी टाइमर काम करेगा।
  2. यदि आपके पास टाइमर में प्लग करने के लिए एक से अधिक चीजें हैं, तो आपको उच्च गुणवत्ता वाले सर्ज रक्षक की भी आवश्यकता होगी। हमें यह पसंद है क्योंकि यह घूमता है और आपको मॉडेम और राउटर से प्लग और एडेप्टर के सभी आकार में प्लग करने देता है।

चरण 2: सब कुछ कनेक्ट करें

टाइमर को सबसे प्रभावी बनाने के लिए, आपके इंटरनेट से संबंधित हर चीज को इसके माध्यम से चलाने की आवश्यकता है। हमारे घर में, इसका अर्थ है कई राउटर (चूंकि हमें पॉडकास्टिंग के लिए दो नेटवर्क चलाने हैं), एक प्रिंटर, और कुछ अन्य चीजें।

हमने इन सभी उपकरणों को सर्ज रक्षक में प्लग किया। फिर, हमने टाइमर और दीवार में टाइमर में वृद्धि रक्षक प्लग किया।

चरण 3: अपनी नींद के घंटे निर्धारित करें

अंतिम चरण यह है कि आपके द्वारा जीते गए घंटों का पता लगाना है और आपको अपने वाईफाई की आवश्यकता नहीं है। एक बार जब आप करते हैं, तो टाइमर को इन घंटों के दौरान स्वचालित रूप से बंद करने के लिए 30 घंटे की वेतन वृद्धि में उन घंटों को धकेल कर सेट करें।

चूंकि हम काम करना बंद करने और दस तक बिस्तर पर जाने की कोशिश करते हैं, इसलिए हम इस समय बिजली बंद करने के लिए अपना टाइमर सेट करते हैं। फिर, चूंकि हम कंप्यूटर पर पहली चीज़ नहीं होने की कोशिश करते हैं, इसलिए हम सुबह 8 बजे तक नहीं चलते हैं। इस सरल कदम ने हम सभी के लिए 10 घंटे के वाईफाई एक्सपोजर को कम कर दिया। रातों को हमें एक परियोजना या एक फिल्म के लिए बाद में इंटरनेट पर होना चाहिए, हम बस बाईपास स्विच को फ्लिप करते हैं और जैसे ही हम बिस्तर पर जाने के लिए तैयार होते हैं, इसे वापस स्विच करते हैं।

6+ घंटे के साथ संयुक्त हमारे बच्चे घर और वाईफाई से बाहर और बाहर बिताते हैं, इसका मतलब है कि वे अपने दिन के दो तिहाई के लिए मजबूत वाईफाई संकेतों के संपर्क में नहीं हैं। $ 15 के तहत हम अपने एक्सपोज़र में एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं वो भी बिना कुछ याद किए हर दिन!

वाईफाई और ईएमएफ एक्सपोजर को कम करने के अन्य तरीके

जैसा कि मैंने कहा, हमें निश्चित रूप से यह जानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि ईएमएफ शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। इस बीच, हम वाईफ़ाई और अन्य जोखिम को कम करने के लिए सरल कदम उठा सकते हैं। यदि आप अधिक सक्रिय होना चाहते हैं, तो कुछ अतिरिक्त कदम हैं:

  • वायर्ड इंटरनेट पर स्विच करें: यदि आप अपने घर में पूरी तरह से वाईफाई से बचना चाहते हैं, तो ईथरनेट केबल का उपयोग करके इंटरनेट को हार्डवेअर करना भी संभव है। यह वास्तव में एक बड़ा समय और धन की प्रतिबद्धता है, लेकिन कई लोग जो ईएमएफ के प्रति संवेदनशील हैं, यह अतिरिक्त कदम उठाते हैं।
  • EMF स्लीप स्विच आज़माएं: यहां तक ​​कि हमारी दीवारों में तारों को कुछ निम्न स्तर के विद्युत चुम्बकीय विकिरण डाल सकते हैं। हालांकि, ये उम्मीद है कि हम में से अधिकांश के लिए एक बड़ी बात नहीं है, वे उन लोगों को परेशान कर सकते हैं जो ईएमएफ संवेदनशील हैं या जो अधिक गंभीर स्वास्थ्य मुद्दे से उबरने की कोशिश कर रहे हैं। इन मामलों में, ईएमएफ किल स्विच नामक एक आसान-से-स्थापित बॉक्स है जो रात में ब्रेकर स्तर पर गैर-आवश्यक ईएमएफ को नीचे ले जाता है। मैंने ’ कई लोगों से बात की जिन्होंने इस अकेले से बड़े बदलाव पर ध्यान दिया। यह पॉडकास्ट एपिसोड विज्ञान में अधिक वितरित करता है।
  • बेडरूम से बाहर फोनएक और सरल कदम यह है कि हम फोन और उपकरणों को बेडरूम में न ले जाएं और सोते समय उन्हें हमसे दूर रखें। वैकल्पिक रूप से, हम उन्हें हवाई जहाज मोड में रख सकते हैं (क्योंकि फिर से, हम सोते समय फोन पर बात नहीं कर रहे हैं जब तक कि आपको यह पता नहीं चला है कि चरम तरीके से मल्टीटास्क कैसे करें! हमारे पास एक परिवार चार्जिंग स्टेशन है जहां फोन और टैबलेट चार्ज होते हैं! रात (हवाई जहाज मोड में)। यह बेडरूम से बहुत दूर एक कमरे में है।
  • हेडफोन या स्पीकर फोन का इस्तेमाल करें: अपने फोन को अपने सिर तक रखने के बजाय, स्पीकर फोन या हेडफोन का उपयोग करें।

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अधिक जानने के लिए किताबें और लेख:

  • द बॉडी इलेक्ट्रिक (पुस्तक)
  • गैर-टिनफ़ोइल गाइड ईएमएफ (पुस्तक) के लिए
  • क्या EMF एक्सपोजर वास्तव में एक बड़ी बात है? (लेख)
  • क्या वाईफाई सुरक्षित है? नकारात्मक प्रभावों को कम करने के सरल उपाय

आप EMF के बारे में क्या सोचते हैं? WiFi और EMF एक्सपोज़र को कम करने के लिए आप क्या कदम उठाते हैं?