तीखा चेरी नींद Gummies पकाने की विधि

एक माँ के रूप में, मैं उन सभी व्यंजनों के लिए हूँ जो समय को सरल और सहेजते हैं। यही कारण है कि हमारे रात्रिभोज के रोटेशन में गोमांस और गोभी हलचल तलना और पाकिस्तानी कीमा जैसे सरल एक-पैन व्यंजन शामिल हैं, और मैं हर सुबह नारियल तेल खींचने वाले चीयर्स को तेल खींचने के लिए तैयार करता हूं ताकि मुझे कई कंटेनर न खोलने पड़ें; प्रत्येक दिन (कभी नारियल तेल की 5-गैलन बाल्टी खोलने की कोशिश की जाती है? आपको इसकी तैयारी के लिए क्रॉसफिट की आवश्यकता होगी)।


यही कारण है कि जब मेरे बच्चे रात में चीजों के लिए पूछते हैं, जो मुझे पता है कि उन्हें सोने में मदद करता है जैसे कि तीखा चेरी का रस, चाय में जिलेटिन, या शहद और नमक, मैं उन्हें देने के लिए खुश हूं, लेकिन मुझे एक सरलीकृत विकल्प और हेलिप्प चाहिए था;

एक और नरक में मेरे सभी नींद उपचार;

मुझे अपने पसंदीदा व्यंजनों और उनके पसंदीदा स्वस्थ व्यवहारों में से कुछ को संयोजित करने का एक तरीका पता चला है: टार्ट चेरी स्लीप गमियां।


ये उनके चबाने योग्य चिपचिपा विटामिन को मिलाते हैं, जो शहद और नमक के उपाय के साथ मैं उपयोग करता हूं, और एक साधारण रात के नाश्ते के लिए चेरी के रस को तीखा करता हूं जो उन्हें सोने में मदद करता है और मैं समय बचाने के लिए पूर्व कर सकता हूं।

मैं रेफ्रिजरेटर में एक ग्लास कंटेनर में दो सप्ताह तक संग्रहीत करता हूं और प्रत्येक बच्चे को प्रत्येक रात देता हूं। मैंने उन्हें सिंगल सर्विंग साइज़ के लिए इस सिलिकॉन मोल्ड में बनाया था, लेकिन उन्हें नारियल के तेल के ग्लास पैन में भी बनाया जा सकता था और वर्गों में काटा जा सकता था।

मैंने नुस्खा में नमक नहीं डाला, लेकिन आप कर सकते थे। मैंने बस उन्हें देने से पहले अंतिम उत्पाद को नमक और नारियल चीनी के मिश्रण के साथ छिड़का।

क्यों यह काम करता है

  • जैसा कि इस पोस्ट में उल्लेख किया गया है, शहद और नमक एक साथ रात में कोर्टिसोल के स्तर और रक्त शर्करा को संतुलित करने के लिए महान हैं। अकेले भी, ये दोनों नींद में सुधार के लिए महान हैं।
  • वही पोस्ट तीखा चेरी के रस (नियमित चेरी के रस के समान नहीं) में लाभकारी पदार्थों की व्याख्या करती है जो नींद की गुणवत्ता और लंबाई में सुधार के लिए अच्छा बनाते हैं।
  • जिलेटिन अमीनो एसिड प्रोलाइन और ग्लाइसिन में समृद्ध है जो विश्राम और नींद में मदद करते हैं।
गहरी नींद के लिए तीखा चेरी और शहद और नमक के साथ स्लीमटाइम गमियां50 मतों से 4.54

तीखा चेरी नींद Gummies पकाने की विधि

विश्राम और गुणवत्ता की नींद को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए तीखे चेरी का रस, शहद, नमक और जिलेटिन से बनी गुम्मियाँ। कुक टाइम 3 मिनट कुल समय 2 घंटे 3 मिनट 24 गमियां सर्व करें कैलोरी 102kcal लेखक केटी वेल्स नीचे दिए गए घटक लिंक सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 2 कप तीखा चेरी का रस
  • & frac12; कप जिलेटिन पाउडर
  • 1/3 कप शहद
  • शीर्ष वैकल्पिक पर छिड़कने के लिए नमक
  • 1 चम्मच विटामिन सी पाउडर वैकल्पिक

अनुदेश

  • एक छोटे सॉस पैन में रस डालो।
  • धीरे-धीरे जिलेटिन पाउडर को रस में मिलाएं।
  • शहद जोड़ें।
  • कम गर्मी चालू करें और गर्म होने के लिए हिलाएं।
  • 2-3 मिनट के लिए हिलाओ या जब तक मिश्रण चिकना न हो और जिलेटिन भंग हो गया हो।
  • गर्मी से निकालें और अगर उपयोग कर विटामिन सी जोड़ें।
  • सिलिकॉन मोल्ड्स या एक ग्लास बेकिंग डिश में डालें जो नारियल के तेल के साथ हल्के से चिकनाई गई हो।
  • 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
  • सांचों से निकालें।
  • 2 सप्ताह के लिए फ्रिज में एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें (वे हमारे घर पर लंबे समय तक नहीं रहते)।

टिप्पणियाँ

सुनिश्चित करें कि आप जिलेटिन का उपयोग कर रहे हैं जैसे कि इस स्रोत से हरे रंग की कैन, कोलेजन पेप्टाइड्स नहीं, या आपके गमियां मजबूत नहीं होंगी।

पोषण

सेवारत: 1 ग्राम | कैलोरी: 102kcal | कार्बोहाइड्रेट: 23.9g | प्रोटीन: 2 जी | सोडियम: 18mg | चीनी: 22.5 ग्राम

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ये तीखे चेरी स्लीप गमियां मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी प्राकृतिक नींद के उपायों को जोड़ती हैं: शहद और नमक, तीखा चेरी का रस और जिलेटिन, एक स्वादिष्ट गमी में।