सूरज संरक्षण और एंटी एजिंग पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस के साथ अंदर से बाहर

इस कड़ी में, केटी ने सुंदरली के संस्थापकों क्रिस टोलिस और डॉ। एमिलिया जेवेस्की से बात की कि आपकी त्वचा की रक्षा कैसे करें और पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस नामक एक छोटे से ज्ञात पदार्थ की मदद से सभी के अंदर से बाहर की उम्र बढ़ने को धीमा कर दें। वे एंटीऑक्सिडेंट की भूमिका में तल्लीन हो जाते हैं और जो काम करते हैं, क्यों सनस्क्रीन isn ’ केवल जवाब नहीं है (और कभी-कभी isn ’ टी एक भी अच्छा नहीं), और भी बहुत कुछ।


एक त्वरित FYI, जब हमने इस एपिसोड को रिकॉर्ड किया, वे Sundots थे, लेकिन उन्होंने & hellip के बाद से कंपनी का नाम बदल दिया है; इतना आश्चर्य नहीं है! केवल एक चीज जो बदल गई है, उनका नाम है!

एपिसोड हाइलाइट्स

  • पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस क्या है और कैसे अध्ययन दिखाते हैं कि यह त्वचा की रक्षा कर सकता है
  • जिस तरह से विटामिन डी की कमी सूरज जोखिम समीकरण में फिट बैठती है
  • आंतरिक सूर्य एक्सपोजर कैसे काम करता है और इसका अनुकूलन कैसे करें
  • कई सनस्क्रीन के साथ समस्याएं और स्वस्थ एक में क्या देखना है
  • यूवीए और यूवीबी क्या हैं और वे कैसे अलग हैं
  • झूठा सुरक्षा जाल जो कई सनस्क्रीन के साथ आता है
  • सूर्य के नुकसान और उम्र बढ़ने के खिलाफ अंदर से बाहर की त्वचा की रक्षा करने के तरीके के बारे में शोध क्या कहता है
  • भोजन और पूरक आहार में एंटीऑक्सिडेंट त्वचा की रक्षा करने में कैसे मदद कर सकते हैं
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

सुंदरली और इसके पीछे के अनुसंधान के बारे में और जानें
  • astaxanthin के
  • PuraThrive विटामिन सी
  • एवरवेल विटामिन डी टेस्ट
  • SteadyMD
  • द लार्ड ऑफ द रिंग्सत्रयी(मेरी क्रिसमस उपहार सूची में जा रहा है!)
  • मिथक की शक्तिजोसेफ कैंपबेल द्वारा

इंसब्रुक से अधिक

  • 301: मैट मरुका के साथ स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रकाश का उपयोग कैसे करें
  • 245: अरी व्हाईट ऑन फाइटिंग फाइटिंग एंड एनेक्सीटीटी विथ सौना, हॉरमेसिस, NRF2 और सन एक्सपोजर
  • एस्कॉर्बिक एसिड: विटामिन सी लाभ, स्रोत और चेतावनी
  • प्राकृतिक घर का बना सनस्क्रीन रेसिपी
  • मैं अंदर से बाहर त्वचा की रक्षा के लिए मेरा सनस्क्रीन क्यों खाते हैं
  • कम कैंसर के जोखिम के लिए सुरक्षित सूर्य एक्सपोजर के लाभ (और विटामिन डी)
  • क्यों (सबसे) सनस्क्रीन हानिकारक है
  • हरी चाय के लाभ

आपकी बारी! आप किस शिविर में हैं … सूरज-शर्म या सूरज-साधक?कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें या हमें बताने के लिए iTunes पर समीक्षा छोड़ दें। हम जानते हैं कि आप क्या सोचते हैं और इससे अन्य माताओं को पॉडकास्ट खोजने में मदद मिलती है।


पॉडकास्ट पढ़ें

यह एपिसोड ऑर्गेनिफी द्वारा आपके लिए लाया गया है और मैं आपको उनके बारे में बताने के लिए बहुत उत्साहित हूं! क्योंकि, यहाँ एक स्वीकारोक्ति और नरक है; मुझे ऑर्गनाइफी के बारे में वास्तव में लंबे समय से पता है और भले ही मेरे कई दोस्त और विशेषज्ञ मेरे बारे में भरोसा करते हैं, मैंने कभी भी उनके सामान की कोशिश नहीं की, क्योंकि मैंने सोचा था कि & हेलिप; सबसे पहले, यह वास्तव में इतना अच्छा कैसे हो सकता है? खैर, मैंने इसकी कोशिश की और यह पता चला कि यह न केवल उतना अच्छा है, यह मेरी अपेक्षा से बेहतर है; ऑर्गेनफी में हरा रस, लाल रस (जो एक एंटीऑक्सीडेंट रेड ड्रिंक है और यह एक पौष्टिक प्रोटीन के साथ-साथ एक स्वादिष्ट दूध हल्दी पेय) है। उनके पास जो कुछ भी है वह पूरी तरह से जैविक है और वे सभी वास्तव में अच्छे स्वाद लेते हैं, बहुत सारे अन्य ग्रीन पेय और प्रोटीन पाउडर के विपरीत। मैं ’ विशेष रूप से हाल ही में उनके लाल रस प्यार कर रहा हूँ … विशेष रूप से प्रतिरक्षा के लिए वर्ष के इस समय। इसका स्वाद लाजवाब होता है और इसमें स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, अनार के एंटीऑक्सीडेंट का मिश्रण होता है और वे बीट, कॉर्डयूस, रीशी, रोडियोला और भी बहुत कुछ में मिलाते हैं। तो, यह विशेष मिश्रण ऊर्जा बढ़ाने, चयापचय को बढ़ावा देने और उम्र बढ़ने का कारण बनने वाले कारकों को कम करने के लिए तैयार किया गया है। उनका हरा रस मिन्टी और स्वादिष्ट होता है, और मैंने देखा कि इसकी लगभग 800 5-स्टार समीक्षाएं हैं। आप उन दो उत्पादों की जांच कर सकते हैं, साथ ही उनके उत्पादों के पूरे सूट के साथ और 20% की बचत कर सकते हैं। Https://organifi.com/wellnessmama/ पर जाएं और कोड का उपयोग करें: WELLNESS20 20% की छूट।

यह एपिसोड फोर सिगमैटिक द्वारा प्रायोजित है, एक कंपनी जिसका स्वादिष्ट पेय मिक्स है, मैं किसी न किसी रूप में दैनिक उपयोग करता हूं। मैं & lsquo; चगा जैसे औषधीय मशरूम के लाभों का अध्ययन करके हाल ही में मोहित हो गया हूं, जिसमें ग्रह पर किसी भी चीज की तुलना में चने के लिए अधिक एंटीऑक्सिडेंट हैं। उदाहरण के लिए सेवारत एक एंटीऑक्सिडेंट की 30 पाउंड गाजर के रूप में एक ही राशि है। पागल। कोर्डिसेस जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है, ऋषि जो आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है, और लायन & amp; ssquo; माने जो कि ध्यान और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सोचा जाता है। फोर सिगमैटिक इन सुपरफूड मशरूमों को लेती है और उन्हें ब्रेन फ्री जिटर फ्री ड्रिंक बूस्टिंग के लिए कॉफी के साथ ब्लेंड करती है। उनके पास स्वादिष्ट अमृत की एक पंक्ति है जो दिन के किसी भी समय के लिए कैफीन मुक्त और महान हैं। मैं अपने दिन को हमेशा अपने ऋषि के गर्म कप के साथ समाप्त करता हूं, जिससे मेरी नींद की गुणवत्ता पर ध्यान देने योग्य फर्क पड़ता है और मैं अक्सर सुबह की शुरुआत शेर के साथ एक कप कॉफी के साथ करता हूं। मेरे बच्चे अपने सुपरफूड हॉट कोको से प्यार करते हैं और मुझे लगता है कि रीशी शांत और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है! आप सभी चार स्टिगमैटिक उत्पादों को फोरसिग्मेटिक.com/wellnessmama पर देख सकते हैं और कोड वेलनेसैमा के साथ 15% बचा सकते हैं।

केटी: नमस्ते और इंसब्रुक पॉडकास्ट में आपका स्वागत है। मैं wellnessmama.com से केटी हूं। और आज हम अंदर से बाहर से सूरज की सुरक्षा और एंटी-एजिंग के बारे में बात कर रहे हैं। मैं क्रिस टोलस और डॉ। एमिलिया जेवेस्की द्वारा आज विज्ञान में शामिल होने के लिए बहुत उत्साहित हूं कि हम विशेष यौगिकों और पोषक तत्वों-घने यौगिकों और खाद्य पदार्थों का उपयोग करके हमारी त्वचा को सूरज की क्षति और उम्र बढ़ने से कैसे बचा सकते हैं। क्रिस एक स्वास्थ्य देखभाल उद्यमी है जो उन चुनौतियों के लिए अभिनव समाधान खोजने पर केंद्रित है जो हम स्वास्थ्य और कल्याण में सामना कर रहे हैं। और डॉ। जिव्स्की एक चिकित्सक वैज्ञानिक हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण के लिए नए उपकरण विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। साथ में, उन्होंने Sundots नामक एक उत्पाद बनाया है, जिसके बारे में हम आज बात करने वाले हैं। लेकिन मैं वास्तव में सिर्फ विज्ञान पर गहराई तक जाने के लिए उत्साहित हूं कि शरीर अंदर से बाहर की त्वचा की रक्षा कैसे कर सकता है। तो दोस्तों स्वागत है। यहाँ होने के लिए धन्यवाद।

क्रिस: धन्यवाद। यह एक वास्तविक आनंद है।




डॉ J किरदार: धन्यवाद।

केटी: इसी तरह। ये मेरे पसंदीदा पॉडकास्ट एपिसोड हैं, जहां हमें विज्ञान में थोड़ा सा जीका मिलता है। और मुझे बहुत से श्रोताओं को ये एपिसोड पसंद हैं। इसलिए मैं सूरज की सुरक्षा और सूरज के बारे में बात करने से प्यार करना चाहता हूं। और मुझे पता है कि मैंने आप लोगों को हवा में आने से पहले यह बताया था, लेकिन यह इस विषय का हिस्सा है कि मुझे लगता है कि हम थोड़ा असहमत हैं। इसलिए, मैं मजेदार विज्ञान भाग में कूदने का इंतजार नहीं कर सकता। लेकिन मैं इसे पहले कमरे में हाथी की तरह पुकारना चाहता हूं। मुझे पता है कि सभी स्रोत इस बात से सहमत हैं कि सनबर्न हानिकारक है और इससे पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। और मुझे पता है कि हम सभी उसी पेज पर हैं। उसी समय, मैं एक डेटा बेवकूफ हूं। इसलिए मुझे पता है कि हम त्वचा कैंसर की दरों में वृद्धि देख रहे हैं, हालांकि सांख्यिकीय रूप से हम पहले से कहीं अधिक सनस्क्रीन पहन रहे हैं और हम धूप में कम समय बिता रहे हैं। तो मेरे लिए, यह सिर्फ एक सवाल है जो अक्सर विचार में आ जाता है और यह संभवत: वैज्ञानिक समुदाय में इस तरह से नहीं है, लेकिन ऑनलाइन दुनिया में जहां सूरज जोखिम त्वचा कैंसर के कारण-और-प्रभाव उछाल के बराबर है। और मुझे लगता है कि इस कहानी के लिए अभी और बहुत कुछ है। और मुझे पता है कि हमने इस बारे में संक्षेप में बात की थी, लेकिन मैं दर्शकों के सामने कहना चाहता हूं कि मैं पूरी तरह से मानता हूं कि हम सभी बड़े होते हैं और सीखते हैं जब मामूली असहमति हो सकती है जिससे हम सभी बेहतर सीखते हैं और आगे बढ़ते हैं। इसलिए मैं आपके विचारों को सूर्य संरक्षण और सूर्य के जोखिम और वर्तमान आंकड़ों के बारे में आपके शोध के आधार पर सुनना पसंद करता हूं।

डॉ। जवेस्की: हाँ, बहुत अच्छा। उसके लिए आपका बहुत - बहुत धन्यवाद। और मैं पूरी तरह से सहमत हूं। मुझे लगता है कि कभी भी आप इन विषयों पर वास्तविक गहराई में आ जाते हैं, जिस तरह का इनपुट सुर्खियों से परे होता है, जिसे आप हर दिन देखते हैं, तो आपको एहसास होता है कि चीजें बाहर से काली और सफेद नहीं होंगी, क्योंकि वे बाहर से देखने में अच्छी होंगी। एक बात मैं उन कुछ रुझानों के बारे में कहूंगा, जिन्हें आपने त्वचा कैंसर और सन एक्सपोज़र और सनस्क्रीन की बढ़ती दरों के बारे में बताया है, जब आप वास्तव में सनस्क्रीन के वास्तविक उपयोग पैटर्न में खुदाई करते हैं, तो आप देखते हैं कि यह बहुत ही उप-इष्टतम है। जब लोग सनस्क्रीन लगाते हैं, समुद्र तट पर एक दिन कहते हैं, वहाँ के डेटा से पता चलता है कि उन्होंने एक चौथाई के बारे में एक चौथाई पर बहुत कुछ डाला है जो आपको वास्तविक एसपीएफ़ प्राप्त करने की आवश्यकता होगी जो ’ बोतल। इसलिए जब वे सनस्क्रीन लगाते हैं, तो वे पर्याप्त नहीं डालते हैं। लोग हर दो घंटे में पुन: आवेदन नहीं करते हैं, जो अनुशंसित पुन: आवेदन की दर है। और लोग समुद्र तट के परिदृश्य पर एक दिन की तरह सूरज संरक्षण के बारे में सोचते हैं।

इसलिए मुझे पता है कि मेरे कई दोस्त गर्मियों से पहले सनस्क्रीन की एक ही बोतल को छांटते हैं, जब वे समुद्र तट पर जाते हैं तो अगली गर्मियों में उन्हें अपने साथ ले जाते हैं। जब आप वास्तव में इसे खोदते हैं, तो सनस्क्रीन बस isn ’ उस तरीके का उपयोग नहीं करता है, जिसका उपयोग आपको बोतल को सूचीबद्ध करने के लिए उस तरह का उपयोग करने के लिए किया जाना चाहिए, जिसे आप संरक्षण देना चाहते हैं। और इस तरह के रोजमर्रा के उपयोग के पैटर्न पूरी तरह से समझ में आते हैं क्योंकि यह सनस्क्रीन पर रखना याद रखना मुश्किल है। इसे पुन: लागू करने के लिए याद रखना कठिन है। और सनस्क्रीन के पीछे इस तरह के बहुत सारे उपयोग पैटर्न इस कारण का हिस्सा है कि क्रिस और मैंने वास्तव में सनोट्स को शुरू किया क्योंकि हमने देखा कि, अच्छी तरह से, यह सूरज संरक्षण टूलकिट में एक महान उपकरण है। जब आप इसे रोजमर्रा की जिंदगी में व्यावहारिक रूप से देखते हैं, तो इसे शामिल करना मुश्किल है। और इसलिए हमने देखा कि सनस्क्रीन और सनस्क्रीन के अलावा अन्य उपकरणों की ज़रूरत थी ताकि सूरज के खिलाफ खुद को बचा सकें।


केटी: यह समझ में आता है। और मैं अपने दृष्टिकोण से अनुमान लगाता हूं, मैंने हमेशा पूरे मानव इतिहास में सोचा था, हम हमेशा सूरज के संपर्क में रहे हैं, हालांकि मुझे लगता है कि शायद पूरे इतिहास में, हम लोगों को कवर करने या टोपी पहनने के बारे में बेहतर थे, जो लोग वेयरन & rsquo नहीं थे; समय। लेकिन सिर्फ मेरे शोध के आधार पर, मैंने केवल विटामिन डी के लिए ही नहीं, बल्कि सूर्य के एक्सपोज़र के लाभों के बारे में बहुत कुछ देखा है, लेकिन यह उससे कहीं आगे निकल जाता है जहां तक ​​आंखों में महत्वपूर्ण कोशिकाओं को ट्रिगर करना है जो मैकुलर उत्थान जैसी चीजों से बचने के लिए नेतृत्व करते हैं । वास्तव में, एक समीक्षा थी जो मुझे लगता है कि 2016 में मैंने पढ़ा था। उन्होंने कहा कि सामान्य रूप से धूप में निकलना, जाहिर है, न जलने वाली, कम मात्रा में सूर्य के संपर्क में, विटामिन डी के माध्यम से अन्य प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने जैसे हृदय रोग, अल्जाइमर, धब्बेदार अध: पतन और यहां तक ​​कि जोखिम को कम करने जैसे लाभ थे। मल्टीपल स्क्लेरोसिस। बेशक, फिर से, गैर-जलते सूरज के संपर्क में वापस। मुझे पता है कि हम सभी इस पर सहमत हैं। लेकिन क्या आपको लगता है कि सूरज की छोटी मात्रा को पसंद करने के लिए कुछ लाभ हैं जो व्यक्ति की त्वचा की टोन और व्यक्ति की जलवायु को ध्यान में रखते हुए बनाए गए हैं, जो कि संभवतः मूल रूप से इसे उजागर करने के लिए तैयार किए गए थे।

डॉ। जवेस्की: हाँ। तो, मेरा मतलब है, विटामिन डी दुनिया से स्पष्ट रूप से सबसे अच्छी तरह से प्रलेखित और सम्मोहक है। और मैं इसे हर समय चिकित्सा, तरह तरह के और वैज्ञानिक समुदाय में देखता हूं, क्या यह त्वचाविज्ञान समुदाय के उस प्रकार को देना और लेना है, जो बहुत सुरक्षित रूप से कोई वकील नहीं है और विटामिन डी समुदाय है; कहते हैं, “ आप जानते हैं कि क्या। निम्न स्तर के सूरज के संपर्क में स्वास्थ्य लाभ हैं, ” विटामिन डी उनमें से एक है। कुछ अन्य जो आपने सूचीबद्ध किए हैं। और यह उन समुदायों के बीच होता है, जो प्रत्येक डेटा के विभिन्न प्रकारों का हवाला देते हैं। जूरी मैं अभी भी बहुत सोचता हूं और इस तरह की सुरक्षा सीमा के बारे में मेरी राय में, सूरज जोखिम का सुरक्षित स्तर क्या है, जैसा कि आप इसे पसंद करते हैं, यह संभवतः उनकी त्वचा के प्रकार के आधार पर लोगों के लिए अलग है। । ऐसे लोग भी हैं जो शायद डॉन `टी विटामिन डी की खुराक को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं और अपने विटामिन डी को सूरज से प्राप्त करना पसंद करते हैं।

इसलिए, निश्चित रूप से यहां विवाद का एक क्षेत्र है और अगर यह बहस विज्ञान समुदाय में जीवित और अच्छी तरह से है। हमारे दृष्टिकोण से, हम हर दिन सूरज के खिलाफ खुद को बचाने के लिए मजबूत पैरोकार हैं। लेकिन हम यह भी मानते हैं कि उस सिफारिश के आधार पर, सभी तरह की चीजें जो हम आदर्श रूप से करना चाहते हैं, सही है? आदर्श रूप से, हम अपने स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे काम करने वाले हैं। आदर्श रूप से, हम साल के हर एक दिन अच्छी तरह से खाएंगे, स्वस्थ भोजन खाएंगे। लेकिन हम व्यावहारिक रूप से समझते हैं कि कुछ दिनों में लोग स्वस्थ भोजन नहीं खाते हैं। और वह जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है, और फिर वही बात सूरज की सुरक्षा के साथ चलती है।

हम समझते हैं कि हम वास्तव में हर दिन बोर्ड में कुछ स्तर की सुरक्षा की वकालत कर सकते हैं। सुरक्षा के स्तर पर भी, यदि आप हमारे उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप कभी भी अपने आप को 100% सुरक्षित नहीं कर रहे हैं, उन सभी किरणों को आपकी त्वचा में नहीं आ रहा है। तो आप अपनी त्वचा पर सूरज के कुछ स्तर आने वाले हैं, भले ही आप हर दिन सूरज की सुरक्षा में संलग्न हों। और हम यह भी जानते हैं कि लोगों के दिन ऐसे होते हैं कि लोग ऐसा करने से चूक जाते हैं क्योंकि जीवन ऐसा होता है और यह हमारे स्वास्थ्य और स्वस्थता के लिए याद रखने के लिए बहुत सारी चीजें हैं। तो हमारा लक्ष्य वास्तव में लोगों को उतने ही उपकरण देना है जितना कि हम उनके जीवन के साथ संगत कर सकते हैं, यह समझते हुए कि यह isn ’ अभ्यास के प्रकार में नहीं जा रहा है, यह isn ’ सूर्य के खिलाफ 100% सुरक्षा नहीं है।


क्रिस: और मुझे लगता है कि इससे संबंधित है कि अगर और नरक; जब हमने उपभोक्ता व्यवहार परिदृश्य पर ध्यान दिया और हमने ऐसे लोगों का एक समूह देखा, जो केवल भूमिगत समय बिताते थे, कुल अंधेरे में, कभी बाहर कदम नहीं रखते, कभी खुली खिड़की पर नज़र नहीं लगाते, हाँ, हम ’ डी शायद चिंतित नहीं होंगे। मैं सहजता से सोचता हूं, हमने बहुत कुछ जाना है जो आपने अभी कहा है, केटी, जो यह है कि क्या & rsquo के बारे में कुछ मूल्यवान होना चाहिए; सूरज से बाहर भी जा रहा है, लेकिन किस तरह के जोखिमों को चुनने के लिए मजबूर डॉ। जवेस्की और मैं कम से कम अधिक चिंतित हूं। ऐसा लगता है कि अभी, हाँ, overexposure टुकड़ा अधिक से अधिक चुनौती हो सकती है। यह बताने के लिए बिल्कुल भी गलत नहीं है कि सूर्य के संपर्क में हमारे शरीर में संभवतः कुछ महत्वपूर्ण है। लेकिन जब से हम अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं, तब भी हमें कुछ नहीं मिलता है। यह इस तरह का है जैसे हम चुनते हैं कि हम किस तरफ गलत हैं। और हमारे मामले में, यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि इस मामले में अधिक सूर्य की सुरक्षा कम से कम उस दिशा में है जिसकी हमें आवश्यकता है। वह दहलीज कहां है? सूर्य की सुरक्षा बहुत अधिक कहाँ है? हम जीत गए ’ ऐसा दिखावा करें जैसे हमें इसके लिए एक सही उत्तर मिल गया है। लेकिन अगर हमें एक दिशा में आगे बढ़ना था, तो मुझे लगता है कि हमारी पसंद स्पष्ट है।

केटी: यह सही समझ में आता है। मुझे यकीन है कि आप लोग शायद यह महसूस कर रहे हैं कि अनुसंधान के सभी और साथ ही साथ यह भी हो रहा है। तो यह बहुत कुछ वैयक्तिकरण और व्यक्तिगत मतभेदों की ओर इशारा करता है और एक व्यक्ति दूसरे के लिए क्या काम कर सकता है। और शायद सूरज जोखिम के साथ, वह ’ अंत में उन उत्तरों का पता लगाने वाला एक बड़ा हिस्सा होने वाला है, यह सभी के लिए समान नहीं है। मुझे खुशी है कि आप लोगों ने सनस्क्रीन का उल्लेख किया। और मैं इस पर थोड़ा और स्पर्श करना चाहता हूं, क्योंकि मुझे यह सवाल अक्सर विशेष रूप से हवाई में कुछ सनस्क्रीन पर प्रतिबंध के साथ बहुत बार मिलता है। और मैं अनुमान लगा रहा हूं कि आप लोगों ने शायद इस बारे में कुछ सवाल उठाए हैं। लेकिन अब कुछ प्रकार के सनस्क्रीन में कुछ अवयवों के बारे में अधिक जानकारी के साथ संभावित रूप से हानिकारक है I ’ यदि आप लोग सुरक्षित सनस्क्रीन चुनने पर शोध में पाए गए किसी भी दिशानिर्देश को साझा कर सकते हैं तो मुझे अच्छा लगेगा।

डॉ। जवेस्की: हाँ, पूरी तरह से। तो यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हमने लिखा है और हम इसके बारे में सुपर भावुक हैं और वास्तव में हमारी रणनीति और तरह तरह के लोगों को सूचित करते हैं जिन्हें हम सनस्क्रीन क्षेत्र से साझेदार और काम करना पसंद करते हैं। तो, जैसा कि आपने हवाई में प्रतिबंध के साथ गठबंधन किया और यह भी कि हम रासायनिक-आधारित सनस्क्रीन कहते हैं, वहां से आने वाले डेटा वहाँ बहुत अच्छे डेटा हैं जो बताते हैं कि ये aren ’ आपके शरीर पर डालने के लिए सबसे अच्छी चीजें नहीं हैं। वहाँ बहुत मजबूत विषाक्तता है। जिसे हम विषाक्त कहते हैं, वह पर्यावरण के लिए कितना हानिकारक है। इस कारण से कि हवाई इन सनस्क्रीन पर प्रतिबंध लगाता है, इस कारण से वे कोरल रीफ और समुद्री पारिस्थितिकी तंत्र के अन्य हिस्सों को मार रहे हैं। और इसलिए & lsquo; के इस तरह के प्रश्न “ की तरह, अगर इस तरह का संघटक समुद्र में मिल रहा है और प्रवाल भित्तियों और जानवरों को मार रहा है, तो क्या मैं वास्तव में अपने शरीर पर डालना चाहता हूं? ” वहां & lsquo; भी काम करती है और प्रयोगशाला में ’ तो जरूरी नहीं कि मनुष्यों में, लेकिन पेट्री डिश में दिखाया गया है कि ये संभावित रूप से हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं, एक अंतःस्रावी विघटनकारी के रूप में कार्य करते हैं। और मुख्य बात यह है कि इनमें से बहुत से रासायनिक तत्व इस तरह से दादागिरी के हैं कि विनियामक प्रणाली सनस्क्रीन के अनुमोदन के लिए काम करती है, कि वे वास्तव में लंबे समय से आसपास रहे हैं और उन्होंने ऐसा नहीं किया है; जांच और सुरक्षा डेटा का स्तर जो आज मंजूरी पाने वाले सनस्क्रीन घटक को प्राप्त करना होगा। यह कहा जा रहा है, वहाँ बहुत लंबे समय में स्क्रीनिंग सामग्री पर कोई भी खबर नहीं मिली है, पिछले 30 वर्षों में यहाँ अमेरिका में, वही विदेशों में नहीं। कई और सामग्री उपलब्ध हैं।

इसलिए हमारे द्वारा उपलब्ध सामग्री के आधार पर, हम अनुशंसा करते हैं कि लोग गैर-रासायनिक या भौतिक सनस्क्रीन का उपयोग करें। तो ये जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसी चीजें हैं जो लेबल पर देखने के लिए अच्छी सामग्री हैं। और हम गैर-नैनो निर्माण का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं। तो इसका मतलब है कि गैर-नैनो उन कणों के आकार को संदर्भित करता है जो सनस्क्रीन में होते हैं, चाहे वे जस्ता हों या टाइटेनियम। और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वहाँ के कण एक बड़े आकार के हों, जो आपके शरीर में अवशोषित न हों। तो इन योगों में से कुछ ऐसे हैं जो बहुत छोटे कणों का उपयोग करते हैं और इस तथ्य को कम करने के लिए कि सनस्क्रीन आपको थोड़ा सफेद दिख सकता है। लेकिन थोड़ा सफेद दिखना अच्छी बात है। सुरक्षा के संदर्भ में और यदि आपका लक्ष्य खुद पर सबसे सुरक्षित सनस्क्रीन लगाना है, तो हम खनिज सनस्क्रीन की सलाह देते हैं। लेबल पर उस के लिए देखो और यह भी देखो कि वे गैर नैनो योग हैं।

क्रिस: और क्या ’ कमाल है कि जैसे हमारे पास विकल्प हैं। हम रासायनिक सनस्क्रीन के आसपास के विवाद के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं जो जोखिम को बहुत कम कर देता है। अभावों का अभाव नहीं है। और हम इसे स्वीकार करते हैं, लेकिन क्योंकि हमारे पास विकल्प हैं, इसलिए हम कह रहे हैं, “ अरे, आपको एक विकल्प मिल गया है, ” जैसे भौतिक चुनें या खनिज घटक भी कहा जाता है। हम लोगों को यह समझने में मदद करना पसंद करते हैं कि रासायनिक सनस्क्रीन के आस-पास बहुत से विवाद नहीं हैं, उदाहरण के लिए, मानव डेटा। यह ’ हमें डॉ। जवेस्की की तरह एक समुद्री वातावरण में हम क्या निरीक्षण करते हैं, में से कुछ पर एक्सट्रपलेशन कर रहे हैं। चुनौती यह है कि निश्चित रूप से, अगर और नरक?, एक समुद्री वातावरण के बारे में बहुत सी चीजें हैं जो हमारे से अलग हैं, जैसे कि अगर मैं कोरल करता था, तो मैं भी मर जाता था। इसलिए हम जानते हैं कि वे उस चीज के लिए पूरी तरह से दिशा-निर्देश पसंद नहीं करते हैं, जिसके लिए हमें चिंतित होना चाहिए, लेकिन चूंकि हमारे पास कोई विकल्प नहीं है, जैसे कि व्यायाम क्यों नहीं करते? और वह ’ ऐसा क्यों है कि हम बहुत सारे भयानक खनिज सनस्क्रीन ब्रांडों के साथ साझेदारी करने में गर्व महसूस करते हैं जो वहाँ से बाहर हैं जो लोगों को विकल्प देने की कोशिश कर रहे हैं।

केटी: हाँ, यह एक महान बिंदु है। और एक स्कूबा गोताखोर के रूप में और कोई है जो समुद्र के पास रहता है और प्यार करता है, मैं सहमत हूं। मुझे लगता है कि हमें समुद्री पहलू के बारे में भी चिंतित होने की जरूरत है। यहां तक ​​कि अगर वह मानव स्वास्थ्य में अनुवाद नहीं करने वाला है, तो यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है कि हमारे महासागर भी स्वस्थ हों। इसलिए, इसे लाने के लिए एक शानदार बिंदु है ’ और मैं केवल एक मिनट में आंतरिक पक्ष की ओर जाना चाहता हूं। लेकिन पहले मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हमारे कूदने से पहले हमारे पास सामान्य शब्दों की समझ हो। इसलिए जब यह सूर्य के संपर्क में आता है, तो मेरी समझ से UVA और UVB और कुछ सनस्क्रीन ब्लॉक हो जाते हैं और कुछ सनस्क्रीन ब्लॉक करते हैं और दूसरे को ब्लॉक नहीं करते हैं या नहीं। पूरी तरह। तो इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, क्या आप यूवीए और यूवीबी के बीच अंतर बता सकते हैं और त्वचा के लिए उनका क्या मतलब है?

डॉ। जिवेस्की: हाँ, यूवी प्रकाश, यूवीए और यूवीबी के दोनों स्रोत त्वचा के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। इसके बारे में सोचने का यह एक सामान्य प्रकार है, कि UVB प्रकाश एक प्रकार का प्रकाश है जो त्वचा के कैंसर के दीर्घकालिक विकास और त्वचा की उम्र बढ़ने में एक छोटी भूमिका निभाता है, जबकि UVA प्रकाश एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है उम्र बढ़ने में भूमिका और त्वचा कैंसर में कम भूमिका। और इसलिए एक बात जो मुझे लगता है कि हम शायद थोड़ी देर के बारे में बात करेंगे बाद में बस इतना है कि सूरज के जोखिम का प्रभाव त्वचा की उम्र बढ़ने पर कैसे होता है। तो विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि 90% तक रोके जाने योग्य त्वचा की उम्र, वास्तव में, सूरज के संपर्क में आने के कारण है। तो सूरज के खिलाफ खुद की रक्षा करना एक महान चीज है जो आप एक विरोधी उम्र बढ़ने के दृष्टिकोण से कर सकते हैं और यह एक शानदार चीज है जो आप समग्र त्वचा स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से भी कर सकते हैं। तो दोनों प्रकार की रोशनी त्वचा के लिए हानिकारक है। एक चीज़ जो मुझे लगता है कि लोग डॉन ’ के बारे में नहीं सोचते हैं, जब वे अपनी कारों में ड्राइविंग कर रहे होते हैं या किसी कार्यालय में या किसी इमारत में होते हैं, तो उन्हें ऐसा लगता है, “ ओह, मैं नहीं कर सकता ’ क्योंकि मैं जलता हूं ' यहाँ ग्लास के पीछे हूँ। ” और जब कि यह सच है क्योंकि ज्यादातर ग्लास ब्लॉक करते हैं कि यूवीबी लाइट कहा जाता है, तो उम्र बढ़ने के प्रकाश में कैंसर पैदा करने वाली मामूली भूमिका, यह वास्तव में, यूवीए लाइट को ब्लॉक नहीं करता है, जो आपके अधिक प्रकार की है। त्वचा की उम्र बढ़ना, कैंसर के प्रकाश में छोटी भूमिका। तो आप अभी भी सूर्य से उन बुढ़ापे के प्रभावों को प्राप्त कर रहे हैं चाहे आप अपनी कार में या घर पर खिड़की से, कार्यालय में, आप क्या कर रहे हैं।

केटी: गोत्चा। और एक बात मैं ’ हमेशा सोचता था क्योंकि ऐसा लगता है, कम से कम डेटा मैं ’ देखा गया है, सनस्क्रीन भी doesn ’ हमेशा उन दोनों को पूरी तरह से ब्लॉक नहीं करता है। लेकिन अगर UVB वह है जो tans या burns करता है और यह एक को अवरुद्ध करता है, तो क्या आपको लगता है कि कुछ सनस्क्रीन लोगों को एक गलत सुरक्षा जाल प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि वे इसके प्रभावों को महसूस नहीं कर रहे हैं और इसलिए वे सोचते हैं कि वे सुरक्षित है जबकि वे अभी भी उस UVA प्राप्त कर रहे हैं?

डॉ। जवेस्की: हाँ, पूरी तरह से। किसी भी सनस्क्रीन को बिना सनस्क्रीन के लगाना बेहतर होता है। लेकिन आप निश्चित रूप से ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की ओर देखना चाहते हैं। तो जैसा कि हमने उन खनिज सनस्क्रीन के बारे में बात की है जो हम पसंद करते हैं, हमें हमारे लिए उपलब्ध सनस्क्रीन में से एक को चुनना था, जो कि यूवीए और यूवीबी प्रकाश के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम संरक्षण प्रदान करते हैं। तो एक व्यापक स्पेक्ट्रम की तलाश कुछ है, वह भी बहुत महत्वपूर्ण है, उन दोनों प्रकार के प्रकाश के खिलाफ कवरेज करने के लिए, उम्र बढ़ने के घटक का प्रकार और त्वचा के कैंसर घटक का प्रकार।

क्रिस: यह ’ भी क्यों हम इतने सारे अलग अलग सनस्क्रीन सामग्री है, क्योंकि वे त्वचा पर अलग तरह से व्यवहार करते हैं और वे स्पेक्ट्रम के विभिन्न भागों के खिलाफ अलग तरह से रक्षा करते हैं। इसलिए, अगर आप सनस्क्रीन बनाने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह इस बात की तरह है कि मैं कितना मीठा खाना चाहता हूं। क्या मुझे वहां किशमिश चाहिए? इसी तरह, सनस्क्रीन के साथ, आप आम तौर पर विभिन्न सामग्रियों का मिश्रण और मिलान करेंगे जो आपको लक्षित सुरक्षा के लिए मिलेंगे, जो आप चाहते हैं, लेकिन सभी सामग्री पूर्ण स्पेक्ट्रम में नहीं होती हैं। और यह बहुत अच्छी तरह से स्थापित डेटा है क्योंकि यह है कि आप एसपीएफ़ के कुछ मूल्यों को कैसे स्थापित करते हैं, यह समझ रहे हैं कि इनपुट क्या हैं।

केटी: गोत्चा। अच्छा जी। तो यह मुझे इस बिंदु पर लाता है कि मैं आप लोगों के साथ कूदने के लिए बहुत उत्साहित हूं, और मुझे ऐसा लगता है कि यह व्यापक रूप से ज्ञात नहीं है। मैं लगभग 10 साल पहले ठोकर खाई थी, लेकिन मूल रूप से सूर्य की सुरक्षा के लिए आंतरिक पक्ष, क्योंकि मुझे ऐसा लगता है, विशेष रूप से अमेरिका में, हम पहले सामयिक की तरह सोचते हैं या यहां तक ​​कि मुँहासे के लिए पसंद करते हैं, हम अपनी त्वचा के ऊपर कुछ डालना चाहते हैं शरीर में या सूर्य की सुरक्षा के लिए पता करने के बजाय, हम केवल अपनी त्वचा के ऊपर कुछ लगाना चाहते हैं, बल्कि यह देखना चाहते हैं कि शरीर में क्या है? और मुझे पता है कि मेरे शोध से, सूर्य के संपर्क में आने के कारण सूजन का संबंध है और शरीर के अंदर बहुत कुछ है। लेकिन जाहिर है, यह आपके अनुसंधान और सरल का क्षेत्र है। इसलिए मैं आपसे प्यार करना चाहता हूं कि आप एक बुनियादी स्तर पर तरह तरह की व्याख्या करें और फिर हम गहराई से जानेगें कि इसका क्या मतलब है जैसे अंदर से बाहर की आंतरिक सुरक्षा, यह शरीर में कैसे काम करता है और तंत्र क्या है।

डॉ। जवेस्की: हाँ, बिल्कुल। तो जैसा कि आप कहते हैं … आप वहाँ मुँहासे उदाहरण का इस्तेमाल किया। सूर्य की सुरक्षा के बारे में वास्तव में क्या अच्छा है, यह दोनों का संयोजन है। सूरज के खिलाफ खुद को बचाने के लिए आपको बोर्ड की दोनों चीजों की जरूरत है। तो हम अपनी त्वचा पर क्या लगाते हैं और फिर अपने शरीर में क्या लगाते हैं? इसलिए हमने अपनी पिछली बातचीत में सनस्क्रीन के बारे में पहले ही बात कर ली थी। यह निश्चित रूप से सनस्क्रीन तक सीमित नहीं है। UPF ने भी कपड़े का मूल्यांकन किया है, जिसे हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि लोग धूप में बाहर निकलने पर उपयोग करें। आप टोपी पहन सकते हैं। आप एक छतरी का उपयोग कर सकते हैं। आप छाया में प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन उन सभी अलग-अलग सूरज संरक्षण तंत्र प्रकाश को आप पर और आपकी त्वचा में होने से रोक रहे हैं। इसका दूसरा पहलू जो हम बात कर रहे हैं, उन चीजों के बारे में जो आप अपने शरीर में डालते हैं, यह है कि आप अपने शरीर को सूर्य के प्रकाश से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं जो आपकी त्वचा में मिलता है, जो उन प्रकार के छायांकन तंत्रों के माध्यम से मिलता है जो … उन उपकरणों में जिनका हम उपयोग करते हैं। तो वहाँ & नरक; हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से अपने स्वयं के मरम्मत तंत्र की तरह है। इसलिए जब सूरज त्वचा में समा जाता है, तो यह दो तरह की चीजें कर सकता है। यह हमारी त्वचा की कोशिकाओं में डीएनए को सीधे नुकसान पहुंचा सकता है और यह एक अलग प्रकार की क्षति उत्पन्न कर सकता है जिसे ऑक्सीडेटिव क्षति या फ्री रेडिकल क्षति कहा जाता है, जो मूल रूप से सूर्य के प्रकाश खुद को इस पागल रसायन विज्ञान के सभी करते हैं जो हमारे प्रोटीन और अन्य बिल्डिंग ब्लॉक को नुकसान पहुंचा सकते हैं कोशिकाओं को वास्तव में अच्छी तरह से कार्य करने में सक्षम बनाता है। और इसलिए हमारे शरीर में इस तरह के प्राकृतिक मरम्मत तंत्र हैं। और इसलिए ये विभिन्न मौखिक दृष्टिकोण क्या करते हैं और सुंदोट के साथ हमारा दृष्टिकोण क्या है, क्या वे आपकी त्वचा को बढ़ाने में मदद करते हैं ’ प्राकृतिक रक्षा तंत्र और प्राकृतिक मरम्मत तंत्र की तरह सूरज से सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से निपटने के लिए। अपनी त्वचा को पकड़े हुए।

केटी: तो चलो और उन पदार्थों के एक जोड़े पर गहराई से जाएं और वे कैसे काम करते हैं, क्योंकि जैसा मैंने कहा, जब मैंने 10 साल पहले इस पर शोध किया था, तो मेरी व्यक्तिगत कहानी थी कि मेरे पास आयरिश-स्कॉटिश विरासत है। मैंने कभी धूप में ज्यादा समय नहीं बिताया, क्योंकि बड़े होकर मैं बहुत जल्दी जल जाता। और जैसा कि मैंने अपने आहार में सुधार किया और सूजन को कम किया और इन खाद्य पदार्थों में से बहुत कुछ खाया जिसमें इन पदार्थों में से कुछ थे, मैंने देखा कि मैंने कम आसानी से जला दिया, जिससे मुझे कनेक्शन पर शोध करना पड़ा। तो मेरे लिए, यह लाइकोपीन और एंटीऑक्सिडेंट और एस्टैक्सैथिन जैसी चीजें थीं। लेकिन आप लोगों के पास एक ऐसा पदार्थ है जो मैं तब तक परिचित नहीं था जब तक कि मैं आप लोगों से नहीं मिला था और इस पर शोध किया था, जो कि पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस है, अगर मैं उच्चारण को बटरिंग नहीं कर रहा हूं।

डॉ। जिवेस्की: नहीं, वह सही नहीं है।

केटी: बहुत बढ़िया, तो क्या आप बता सकते हैं कि यह क्या है और यह कैसे काम करता है?

डॉ। जवेस्की: हाँ, ज़रूर। तो इस तरह की मेरी मूल कहानी का एक छोटा सा कैसे मैं इस में मिला। तो यह वास्तव में जब मैं मेड स्कूल में था और मैं हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में डर्मा विभाग में डर्मेटोलॉजी अनुसंधान कर रहा था कि मेरे … अन्वेषक की तरह मैं काम कर रहा था मुझे सभी की समीक्षा करने के लिए एक कार्य दिया गया था; मौखिक फोटो सुरक्षात्मक सामग्री। और मैं जैसा था, “ हुह, वह ’ अजीब, और rdquo; जैसे मुझे पता नहीं था कि मेड छात्र के रूप में मौखिक फोटो सुरक्षा की एक श्रेणी थी। यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं derma दुनिया में गहरी नहीं हो गई कि मैंने वास्तव में सीखा कि यह एक तरह की चीज और एक उपकरण था। और फिर उसने मुझे विशेष रूप से यह देखने के लिए कहा कि पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस के खिलाफ क्या ढेर हो गया है। और फिर मुझे यह महसूस करने के लिए और अधिक आश्चर्य हुआ, ठीक है, न केवल इस तरह के मौखिक सूरज संरक्षण की एक श्रेणी है, लेकिन वास्तव में उस श्रेणी में कुछ ऐसा है जो कि सोने का मानक है। और मैंने वास्तव में पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस के पीछे के शोध में खुदाई शुरू कर दी।

तो यह क्या है ’ दक्षिण और मध्य अमेरिका के लिए स्थानिक रूप से एक फर्न का अर्क है और यह इन सुरक्षात्मक गुणों के लिए 30 से अधिक वर्षों तक अध्ययन किया गया है। इसलिए यह विभिन्न भड़काऊ स्थितियों के लिए दक्षिण और मध्य अमेरिका में व्यापक रूप से पूरे इतिहास और पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। लेकिन यह वास्तव में पिछले 30 वर्षों में है कि यह शैक्षणिक सेटिंग्स और नैदानिक ​​परीक्षणों में ठीक से अध्ययन नहीं किया गया है। तो यह 30 से अधिक वर्षों के लिए यूरोप में सूर्य की सुरक्षा के उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया गया है। और यूरोप के कुछ देशों में यह वास्तव में लगभग एक प्रिस्क्रिप्शन दवा की तरह इस्तेमाल किया जाता है। और क्या इसके बारे में वास्तव में अच्छा है कि वहाँ 12 नैदानिक ​​अध्ययन है कि वास्तव में अग्रणी त्वचाविज्ञान पत्रिकाओं में प्रकाशित किया गया है सहित घटक पर किया गया है इस बिंदु पर है। तो हम पत्रिकाओं के बारे में बात कर रहे हैं जैसे “ जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी ” इसने यूवीए और यूवीबी प्रकाश के खिलाफ अपनी सुरक्षा और फिर प्रभावकारिता दोनों का अध्ययन किया है और आपकी त्वचा को उस नुकसान के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है जो पैदा कर सकता है। इसलिए विज्ञान के नजरिए से, यह मुझे देखकर वास्तव में उत्साहित हो गया कि इस घटक के पीछे यहां वास्तव में लंबे समय तक उपयोग करने वाला इतिहास था और यह भी कि यह वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले शैक्षणिक अध्ययनों में अच्छी तरह से अध्ययन किया गया था। और इसलिए यह & hellip था;

क्रिस: मनुष्यों में।

डॉ। जवेस्की: हाँ, और यह तथ्य कि ये अध्ययन सभी मनुष्यों के साथ किए गए थे। हमने इस बारे में सनस्क्रीन उदाहरण के साथ थोड़ा सा बात की, क्या यह वास्तव में है कि किसी पेट्री डिश या एक अध्ययन से अतिरिक्त एक्सट्रपलेट करने के लिए बहुत कठिन है और यह इस बात के लिए एक माउस है कि मनुष्य में कैसे व्यवहार किया जाएगा। इसलिए उच्च गुणवत्ता वाले मानव डेटा के लिए वास्तव में कोई विकल्प नहीं है जो इस घटक को रेखांकित करता है। और इसलिए मैं वास्तव में इस बारे में उत्साहित हो गया और फिर मैंने अपने त्वचाविज्ञान सहयोगियों के बीच पूछना शुरू किया, जैसे “ अरे, क्या आपने इस बारे में सुना है? ” और वास्तव में यह जानकर आश्चर्य हुआ कि बहुत से लोगों के लिए, यह कुछ ऐसा था जिसे उन्होंने अपने सूरज संरक्षण क्षेत्र में शामिल किया था। इसलिए वे सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर रहे थे। वे टोपी का उपयोग कर रहे थे, और उनके पास बोर्ड पर यह पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस भी था। तो यह कुछ ऐसा था कि तब मैंने अपने सूर्य संरक्षण को शामिल करना शुरू कर दिया। और यह वास्तव में जैसा कि मैं अपने समय के माध्यम से एक त्वचा विशेषज्ञ शोधकर्ता के रूप में गया था कि मैं सिर्फ इस घटक के बारे में बहुत भावुक था, और यह सूरज संरक्षण टूलकिट में एक अतिरिक्त प्रकार के उपकरण के रूप में क्या कर सकता था। और यह वास्तव में क्रिस से मिल रहा था और उपभोक्ता उत्पादों और कहानी के बारे में उनकी गहरी समझ थी और वास्तव में ऐसी चीजें कैसे ले सकता है जो विज्ञान हैं और फिर उन्हें वास्तविक ग्राहकों तक पहुंचाएं कि हमने मिलकर सुंदरट्स का निर्माण किया जैसा कि हमने आज किया।

क्रिस: और उसी समय, मैंने बोस्टन क्षेत्र में अकादमिक शोधकर्ताओं के साथ विज्ञान के व्यावसायीकरण को देखते हुए डेढ़ साल काम किया था। मेरा अवलोकन यह था कि दुनिया भर के अनुसंधान संस्थानों में उल्लेखनीय कार्य के लिए एक उल्लेखनीय राशि है, जिसके लिए एक सम्मोहक कागज है, यह यहां शोधकर्ताओं के करियर को आगे बढ़ाता है और फिर कागज एक शेल्फ पर बैठता है। और यह वास्तव में मौलिक विज्ञान से वास्तविक उत्पादों और सेवाओं के संक्रमण में है जहां मुझे प्रभाव पड़ने का अवसर मिला। मेरा करियर काफी हद तक यह देखने की एक प्रक्रिया रही है कि व्यापार वास्तव में कैसे सकारात्मक बदलाव ला सकता है और कैसे स्टीरियोटाइप है, इससे बेहतर तरीके से व्यवसाय कैसे चलाया जा सकता है। और इसलिए अनुसंधान के लिए बोस्टन जैसे अद्भुत शहर में विज्ञान के लिए इस महान अवसर को देखकर मुझे विशेष रूप से उपभोक्ता उत्पादों और स्वास्थ्य देखभाल चुनौतियों के प्रतिच्छेदन पर उद्यमशीलता को देखने के लिए उत्साहित किया गया।

मैं बोस्टन विज्ञान व्यावसायीकरण समुदाय के माध्यम से डॉ। जेवरस्की से मिला। हमने कुछ समय के लिए एक अलग उत्पाद पर एक साथ काम किया, जो कि हमारे अनुकूल है। और फिर वह तरह तरह की थी, “ अरे, जैसे मुझे अपने विचार भी मिले, FYI करें। ” मुझे वही बताया जो उसने अभी आपके साथ साझा किया है। मेरे पास हाल ही में एक बेटी थी और इसलिए सूरज संरक्षण प्रस्तुत करने में कुश्ती के बच्चों की चुनौतियों से परिचित था। जबकि सूरज की सुरक्षा की आवश्यकता के बारे में उसकी व्याख्या ने निश्चित रूप से मेरी रुचि को केवल यह सुनिश्चित करने के लिए पुनर्निर्मित किया है कि वे इसे उन पर प्राप्त करें, यह भी देखकर कि उसने अभी क्या वर्णन किया है, एक घटक के चारों ओर उच्च गुणवत्ता के साक्ष्य का एक उल्लेखनीय निकाय जो एक हो सकता है पूरक दृष्टिकोण कुछ ऐसा था जो मैं निश्चित रूप से हर सुबह बिस्तर से बाहर निकल सकता हूं। वह एक तरह के वाणिज्यिक, व्यावसायिक विपणन सह-संस्थापक की तलाश में थी। मैं एक शानदार वैज्ञानिक सह-संस्थापक की तलाश में था और हमें बोस्टन दृश्य के माध्यम से दूसरे को खोजने के लिए वास्तव में प्रोत्साहित किया गया था। और आश्चर्यजनक रूप से यह केवल एक साल पहले था। यह उत्पाद को एक साथ रखने और हमारे ग्राहकों के जीवन में क्या अंतर ला सकता है, यह देखना शुरू करने का एक बहुत ही जंगली वर्ष रहा।

केटी: तो क्या सिर्फ पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस के अलावा सुंदरोट में अन्य यौगिक हैं? क्या अन्य ऐसे हैं जो उस तरह के सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं और वे उस प्रभाव को बनाने के लिए शरीर में कोशिकाओं के लिए क्या कर रहे हैं?

डॉ। जवेस्की: हाँ। और वह ’ कुछ ऐसा है जिसे हम निश्चित रूप से अच्छी तरह से या जैसे भी प्राप्त कर सकते हैं, पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस एक घटक है जो सोने के मानक की तरह है और इसके पीछे वास्तव में सबसे मजबूत डेटा है। लेकिन और क्या अध्ययन किया गया है यह भी वास्तव में दिलचस्प सवाल है। हमारे उत्पाद के लिए, हमने अपने सूंडोट और हेलिप को तैयार किया है, हमारे पॉलीपोडियम को दैनिक गमी में बनाया है। और हम शाकाहारी विटामिन डी के साथ उस गमी को भी तैयार करते हैं। इसलिए हम इससे पहले जो बात कर रहे थे, वह यह है कि सूरज के बीच तनाव और बोर्ड पर विटामिन डी की तरह मिल रहा है, हमने तय किया कि किसी भी सूरज संरक्षण मौखिक पूरक के साथ तैयार करना महत्वपूर्ण था। विटामिन डी के आपके दैनिक मूल्य का 100% और इस विशेष उत्पाद के लिए, हमने विटामिन डी का एक शाकाहारी स्रोत चुना। इसलिए यह यूके से लाइकेन से आता है जैसे कि … टूलकिट की आपकी सूरज संरक्षण की तरह पूरा करने के लिए। क्योंकि हम जानते हैं कि अमेरिका में विटामिन डी की कमी एक बड़ी समस्या है क्योंकि हम बहुत अधिक धूप नहीं पाते हैं। और यहां तक ​​कि & hellip में; हमारे पास उन सर्दियों के महीने हैं, जहां हम कोई भी सूरज नहीं देखते हैं। इसलिए यह हमारे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण था कि अगर हम वास्तव में लोगों को सूर्य की सुरक्षा का उपयोग करने के लिए प्रचारित करने जा रहे हैं, कि हम उन्हें अपने मोबाइल डी के साथ भी प्रदान कर रहे हैं।

क्रिस: उत्पाद विकास के नजरिए से हमारा एक आवश्यक दर्शन यह नहीं है कि हम किसी दिए गए अवयव के बारे में क्या जानते हैं, बल्कि वास्तविक परिणामों के माध्यम से गहराई से समझने के माध्यम से हम उस घटक का पालन कैसे कर सकते हैं। आहार की खुराक के भीतर मोटे तौर पर एक प्रकार का गंदा रहस्य यह है कि, उदाहरण के लिए, हमारे पास एक बड़ी समझ हो सकती है कि विटामिन सी वास्तव में हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह अक्सर एक पूरक के बीच किसी भी प्रकार के कारण संबंध स्थापित करने के लिए बहुत मुश्किल है; एक घटक का रूप और वास्तविक परिणाम जिसके बारे में हम परवाह करते हैं। तो, सच विटामिन सी महान है। वास्तव में यह सब स्पष्ट नहीं है कि क्या पूरक के रूप में विटामिन सी लेने से वास्तव में लोगों के लिए कुछ भी अच्छा होता है। और इसलिए हमारे लिए, वह उत्तर सितारा का एक प्रकार है, जो न केवल ऐसी सामग्री है, जो पहले सिद्धांतों के बारे में अच्छे तरह के सबूत हैं, बल्कि हम कौन से घटक वास्तव में पूरक रूप में वास्तविक सम्मोहक परिणाम देख सकते हैं। विटामिन डी उन कुछ लोगों में से एक है जो वास्तव में दिखाई देते हैं, और इसलिए कि क्या यह & rsquo है? क्योंकि हमारे ग्राहक विटामिन डी की कमी के बारे में चिंतित हैं या क्योंकि जैसा कि डॉ। जवेस्की ने उल्लेख किया है, हम सिर्फ इतना जानते हैं कि हमारी आबादी का एक उल्लेखनीय हिस्सा कमी है। वह ’ कुछ ऐसा है जिसके बारे में हम वास्तव में अच्छा महसूस कर सकते हैं, क्योंकि हम इसे जानते हैं ’ लोगों के जीवन में वास्तविक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होने की अधिक संभावना है, जो आखिरकार हम देख रहे हैं।

केटी: बिल्कुल, वह और इस तरह के एक महान बिंदु के बारे में हम विटामिन डी पर इतना डेटा है और यह शरीर के भीतर इतनी सारी चीजों के लिए कितना महत्वपूर्ण है। मुझे लगता है कि बहुत सारे कैंसर का खतरा पर्याप्त विटामिन डी के साथ कम हो जाता है और शुक्र है, यह ’ भी एक है कि आप के लिए परीक्षण करने के लिए आसान है, जैसे कि आपने उल्लेख किया है, विटामिन सी या यहां तक ​​कि मैग्नीशियम जैसी चीजें, यह और rsquo; उन स्तरों के लिए शरीर का परीक्षण करना या एक सटीक प्रतिक्रिया देखना मुश्किल है, लेकिन विटामिन डी के साथ, हम यह जानने के लिए आसानी से शरीर का परीक्षण कर सकते हैं कि स्तर क्या हैं और उन का अनुकूलन करें। वास्तव में, यह मेरे बच्चों के साथ भी कुछ है जो मैं वार्षिक आधार पर करता हूं, एक आसान उंगली की चुभन है, जैसे विटामिन डी के लिए एक रक्त स्पॉट परीक्षण, सिर्फ इसलिए कि जैसा आपने कहा, विटामिन डी की कमी के बारे में डेटा इतना मजबूत है। और मुझे लगता है कि & lsquo; क्योंकि यह वसा की घुलनशील है, और शायद आप इस पर भी बात कर सकते हैं, आप इसे नहीं चाहते हैं। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको सही राशि मिल रही है, लेकिन बहुत अधिक नहीं। इसलिए मेरे लिए, मैं परीक्षण करने और यह सुनिश्चित करने के लिए वापस जाता हूं कि हम सभी पर्याप्त हो रहे हैं लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। लेकिन क्या आप इसके बारे में थोड़ा और बात कर सकते हैं क्योंकि एक मीठी स्पॉट रेंज है जिसे मैं विटामिन डी के साथ मानता हूं।

डॉ। जिवेस्की: पूरी तरह से। और यह भी कि हमने अपने उत्पाद को दैनिक अनुशंसित मूल्य के 100% के साथ क्यों बनाया है। जब आप विटामिन डी के कुछ सप्लीमेंट्स को देखते हैं जो कि 2,000, 4,000, 5,000 IU जैसे होते हैं, तो आप इन्हें बोतल पर देखेंगे। उन उच्च खुराक वाले विटामिन डी किसी के लिए अच्छे हो सकते हैं जो कम है और वास्तव में खुद को बढ़ावा देने के लिए एक आधार रेखा तक वापस जाने की कोशिश कर रहा है, लेकिन यह वास्तव में आपके रखरखाव के लिए आवश्यक नहीं है। और जैसा कि आप कहते हैं, वसा में घुलनशील विटामिन होने के नाते, यह कुछ ऐसा है जो आपके सिस्टम में निर्माण कर सकता है। और इसलिए वह कुछ और है जिसके बारे में हम भावुक हैं, लोगों को शिक्षित कर रहा है कि वह मीठा स्थान कहां है। और यह पूरे स्वास्थ्य और कल्याण और जीव विज्ञान के लिए एक चिंता का विषय है कि एक अच्छी चीज बहुत ज्यादा है। और वास्तव में इष्टतम खुराक की खिड़की की तरह है, चाहे वह खाद्य पदार्थों से हो, चाहे वह दवाओं से हो, चाहे जो भी हो, यह आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा प्रभाव देता है। तो बहुत कम अच्छा नहीं है और बहुत अच्छा नहीं है। और हम लोगों को कैसे शिक्षित करते हैं और उन्हें उस स्थान पर पहुंचने के लिए उपकरण और व्यवहार देते हैं, जहां यह सही है।

क्रिस: और वह भी आपके द्वारा पहले उल्लेखित चीजों में से एक पर वापस आता है, केटी, जो निजीकरण है। विज्ञान को ऐतिहासिक रूप से करने की चुनौती जनसंख्या पैमाने के आंकड़ों पर एक बुनियादी निर्भरता रही है क्योंकि हम केवल व्यक्तिगत स्तर की अंतर्दृष्टि पर ध्यान देने के लिए महान उपकरण नहीं थे। और वह ’ अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, जैसे कि हम व्यक्तिगत पोषण के दिनों की तरह नहीं आ रहे हैं। लेकिन निश्चित रूप से, आज बनाम 10 साल पहले एक रात और दिन का तरीका है जहां हम अपने स्वयं के शरीर को समझ सकते हैं। और यहां तक ​​कि जिस तरह का आधार होता है, उसमें किसी भी प्रकार की & hellip की मात्रा होती है, चीनी की, संतृप्त वसा की, विटामिन सी की, यह ’ जब हम मनुष्यों की विविधता को देखते हैं, तो हम जिस तरह से हम जानते हैं कि हम सभी को संक्षेप में प्रस्तुत करना चाहते हैं। अनुशंसित दैनिक मूल्य। हम एफडीए और अन्य संगठन के प्रति भी सहानुभूति रखते हैं जिन्हें व्यापक सिफारिश देने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना होगा क्योंकि कहने के लिए, जैसे कि आप पर विचार करने से पहले अपने स्वयं के नंबर स्थापित करने के लिए किए गए आउट-ऑफ-पॉकेट परीक्षणों का एक पूरा गुच्छा प्राप्त करें। क्या आप के बारे में बहुत से लोगों के लिए संभव नहीं है के बारे में है। और वह ’ क्यों हम भी वास्तव में इस बात के लिए उत्साहित हैं कि भविष्य के लिए क्या होगा जहां हम अपने शरीर को बेहतर ढंग से व्यक्तिगत रूप से समझ सकते हैं कि यह ’ हर किसी के लिए एक्स नहीं है, लेकिन यह आपके लिए और आपके लिए वाई के लिए एक्स और आपके लिए जेड है। क्योंकि हम अलग लोग हैं।

डॉ। जवेस्की: हाँ। और बस उस निजीकरण बिंदु पर उसको जोड़ने के लिए, यह कि हर एक आहार अनुपूरक के साथ क्यों और rsquo; वहाँ बाहर, हमारे आहार पूरक सुंदोट के साथ, चाहे वह एक विटामिन डी पूरक हो जो कि शेल्फ पर है; अनुशंसा है कि किसी भी पूरक को शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। और वह ’ कुछ ऐसा है जो हम मानते हैं कि हमारे उत्पाद को शुरू करने से पहले आपको वास्तव में दृढ़ता से करना चाहिए। लेबल पर यह ’ क्यों है, इसका कारण यह है कि वह व्यक्ति जो व्यक्तिगत रूप से किसी मामले में आपके लिए सही हो सकता है, इस बात का बोध रखता है। और इसलिए वह & # यह ऐसा कुछ है जैसा कि आपको बिल्कुल समझना चाहिए कि आपके और आपके शरीर के लिए सही चीज़ क्या है। और मुझे लगता है कि यह आपके डॉक्टर के साथ उन वार्तालापों को करने के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह ’ हम कुछ ऐसा नहीं करते हैं, जो पर्याप्त के बारे में बात नहीं करते हैं, इस तरह की तरह हैं कि हम क्या करते हैं? हम क्या पूरक लेते हैं? हम किन चीजों को खाते हैं? हम अपने शरीर में किन चीजों को रखते हैं? और मुझे लगता है कि कोई व्यक्ति जो आपको जानता है, आपके स्वास्थ्य के इतिहास को जानता है, उस बातचीत का होना वास्तव में सकारात्मक बात है, भले ही आप कोई पूरक या ऐसा कुछ भी नहीं ले रहे हों, यह समझने के लिए कि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यवहार पक्ष से क्या कर सकते हैं।

केटी: बिल्कुल। ऐसा महान बिंदु ’ और मुझे शायद यह अस्वीकरण करना चाहिए कि हम कुछ डॉक्टरों के साथ काम करते हैं जो हमारे पूर्ण चिकित्सा इतिहास को समझते हैं और हमने अपने सभी बच्चों के जीनिक्स का परीक्षण किया है। हम जानते हैं कि उनके पास उत्परिवर्तन है और हम, जैसे मैंने कहा, उनके रक्त का परीक्षण किया। तो हम विटामिन डी के साथ सावधानी से पूरक हैं। और आप लोग उस स्वीट स्पॉट रेंज में हैं जहाँ आप एक विषाक्तता नहीं ले रहे हैं, सुंदोट में राशि से बहुत अधिक विटामिन डी। यह एक शानदार बिंदु है। डॉन ’ बस दीवार पर चीजों को फेंकें और आशा करें कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जांच किए बिना चिपक जाते हैं जो यह जानता है कि शरीर में वास्तव में क्या हो रहा है।

यह एपिसोड ऑर्गेनिफी द्वारा आपके लिए लाया गया है और मैं आपको उनके बारे में बताने के लिए बहुत उत्साहित हूं! क्योंकि, यहाँ एक स्वीकारोक्ति और नरक है; मुझे ऑर्गनाइफी के बारे में वास्तव में लंबे समय से पता है और भले ही मेरे कई दोस्त और विशेषज्ञ मेरे बारे में भरोसा करते हैं, मैंने कभी भी उनके सामान की कोशिश नहीं की, क्योंकि मैंने सोचा था कि & हेलिप; सबसे पहले, यह वास्तव में इतना अच्छा कैसे हो सकता है? खैर, मैंने इसकी कोशिश की और यह पता चला कि यह न केवल उतना अच्छा है, यह मेरी अपेक्षा से बेहतर है; ऑर्गेनफी में हरा रस, लाल रस (जो एक एंटीऑक्सीडेंट रेड ड्रिंक है और यह एक पौष्टिक प्रोटीन के साथ-साथ एक स्वादिष्ट दूध हल्दी पेय) है। उनके पास जो कुछ भी है वह पूरी तरह से जैविक है और वे सभी वास्तव में अच्छे स्वाद लेते हैं, बहुत सारे अन्य ग्रीन पेय और प्रोटीन पाउडर के विपरीत। मैं ’ विशेष रूप से हाल ही में उनके लाल रस प्यार कर रहा हूँ … विशेष रूप से प्रतिरक्षा के लिए वर्ष के इस समय। इसका स्वाद लाजवाब होता है और इसमें स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, अनार के एंटीऑक्सीडेंट का मिश्रण होता है और वे बीट, कॉर्डयूस, रीशी, रोडियोला और भी बहुत कुछ में मिलाते हैं। तो, यह विशेष मिश्रण ऊर्जा बढ़ाने, चयापचय को बढ़ावा देने और उम्र बढ़ने का कारण बनने वाले कारकों को कम करने के लिए तैयार किया गया है। उनका हरा रस मिन्टी और स्वादिष्ट होता है, और मैंने देखा कि इसकी लगभग 800 5-स्टार समीक्षाएं हैं। आप उन दो उत्पादों की जांच कर सकते हैं, साथ ही उनके उत्पादों के पूरे सूट के साथ और 20% की बचत कर सकते हैं। Https://organifi.com/wellnessmama/ पर जाएं और कोड का उपयोग करें: WELLNESS20 20% की छूट।

यह एपिसोड फोर सिगमैटिक द्वारा प्रायोजित है, एक कंपनी जिसका स्वादिष्ट पेय मिक्स है, मैं किसी न किसी रूप में दैनिक उपयोग करता हूं। मैं & lsquo; चगा जैसे औषधीय मशरूम के लाभों का अध्ययन करके हाल ही में मोहित हो गया हूं, जिसमें ग्रह पर किसी भी चीज की तुलना में चने के लिए अधिक एंटीऑक्सिडेंट हैं। उदाहरण के लिए सेवारत एक एंटीऑक्सिडेंट की 30 पाउंड गाजर के रूप में एक ही राशि है। पागल। कोर्डिसेस जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है, ऋषि जो आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है, और लायन & amp; ssquo; माने जो कि ध्यान और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सोचा जाता है। फोर सिगमैटिक इन सुपरफूड मशरूमों को लेती है और उन्हें ब्रेन फ्री जिटर फ्री ड्रिंक बूस्टिंग के लिए कॉफी के साथ ब्लेंड करती है। उनके पास स्वादिष्ट अमृत की एक पंक्ति है जो दिन के किसी भी समय के लिए कैफीन मुक्त और महान हैं। मैं अपने दिन को हमेशा अपने ऋषि के गर्म कप के साथ समाप्त करता हूं, जिससे मेरी नींद की गुणवत्ता पर ध्यान देने योग्य फर्क पड़ता है और मैं अक्सर सुबह की शुरुआत शेर के साथ एक कप कॉफी के साथ करता हूं। मेरे बच्चे अपने सुपरफूड हॉट कोको से प्यार करते हैं और मुझे लगता है कि रीशी शांत और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है! आप सभी चार स्टिगमैटिक उत्पादों को फोरसिग्मेटिक.com/wellnessmama पर देख सकते हैं और कोड वेलनेसैमा के साथ 15% बचा सकते हैं।

केटी: और आपने भोजन का उल्लेख किया। मुझे लगता है कि आप इसे प्यार करते हैं, लेकिन मैं ’ इस पर थोड़ा और गहराई से जाने के लिए प्यार करता हूं, क्योंकि मेरे लिए, यदि पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस जैसा एक यौगिक त्वचा को अंदर से बाहर की रक्षा कर सकता है, तो हम जानते हैं कि अन्य अच्छी तरह से कर सकते हैं। और मेरी पृष्ठभूमि पोषण में है, दवा नहीं। इसलिए मैं हमेशा भोजन को सबसे पहले अपनाता हूं। लेकिन मैं उत्सुक हूँ कि यदि आपके शोध में, आप व्यक्तिगत या वैज्ञानिक रूप से पूरी तरह से आ गए हैं, तो हम आहार संबंधी दृष्टिकोण से अपनी त्वचा की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि सुंदर चीजें।

डॉ। जवेस्की: हाँ, बिल्कुल। इसलिए शोध को देखते हुए, फिर से, कई मानव नैदानिक ​​अध्ययनों के मानक के उस प्रकार का उपयोग करना जो एक विशेष घटक पर किया गया है, वहाँ isn ’ ऐसा कुछ भी नहीं है जो वास्तव में इस समय पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस तक ढेर हो। हालाँकि, अन्य स्तरों पर बहुत सारे शोध हो रहे हैं, इसलिए पेट्री डिश में, विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट के बारे में पशु मॉडल में देख सकते हैं जो आपकी त्वचा की रक्षा करने के लिए या केवल आपको सामान्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। मंडल। तो हम जानते हैं कि एंटीऑक्सिडेंट ऐसी चीजें हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं। हम सभी बेरी परिवारों की तरह चीजों के बारे में सोचते हैं। हम ग्रीन टी जैसी चीजों के बारे में सोचते हैं। आपने astaxanthin का उल्लेख किया है, जो निकालने का एक शैवाल है। तो वहाँ बहुत सारी चीज़ें हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट क्षमता है। आवश्यक रूप से कोई महान अध्ययन या डेटा का एक टुकड़ा है जो मैं इंगित कर सकता हूं कि एक मजबूत सूर्य संरक्षण लाभ दिखाता है, लेकिन हम जो प्रीक्लिनिकल स्टडीज कहते हैं उसका वादा करने के प्रकार हैं जो बताते हैं कि ये चीजें त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी हो सकती हैं । जैसा कि आपने उल्लेख किया है कि विटामिन सी, क्रिस, कि एक और है। वहाँ एक पूरी तरह से कैरोटीनॉइड या बीटा कैरोटीन या गाजर जैसी चीज़ों को कहा जाता है। उस प्रकार का नाम जहाँ से लिया गया है। इसलिए बहुत सारी चीजें हैं जो आप खा सकते हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं और फिर आपकी त्वचा के लिए भी लाभकारी हो सकती हैं। और यह & lsquo; अभी-अभी वे नहीं आए हैं ’ अभी तक कठोरता के एक ही स्तर पर परीक्षण नहीं किया गया है कि पोलिपोडियम रहा है।

क्रिस: और कभी भी हम इस तरह एक विकल्प पर विचार कर रहे हैं, लाभ का फ्लिप पक्ष हमेशा नुकसान होता है। लाइकोपीन के बारे में क्या और क्या अच्छा है, जो आप मुख्य रूप से टमाटर में पा सकते हैं, टमाटर की तरह है शायद ’ आपको चोट न पहुंचे। यहां तक ​​कि अगर आप किसी भी तरह के एंटीऑक्सिडेंट लाभ के बारे में गलत हैं, तो वे अन्य तरीकों से आपके लिए अच्छे हैं, जैसे कि वे सब्जी हैं, सब्जियां आपके लिए अच्छी हैं। इसलिए हम ’ t … जैसे हम किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने वाले नहीं हैं जो अपने आहार के पोषण मूल्य को अधिकतम करने के बारे में भावुक हो जाता है। यह बहुत अच्छा है, जैसे मैं भी करता हूं। मुझे लगता है कि जहां हम सावधानी बरतते हैं, वही लोग डॉ। जेवरस्की ने कहा था कि यह स्वीकार करने के लिए कि सबूत की गुणवत्ता के विभिन्न स्तर हैं। वह भी हमेशा बदल रहा है। तीस साल पहले, हम कहते थे, “ इस polypodium सामान में क्या & rsquo है? जैसे किसी को इसे लेने से पहले कुछ शोध करना चाहिए। ” जहां तक ​​हम बता सकते हैं, अध्ययन किए जाने से बहुत पहले फ़र्न प्रभावी रहा है। लेकिन यह हमेशा तनाव है, क्या हम चीजों से चाहते हैं और क्या जोखिम है? इस मामले में, इन उदाहरणों में से कई, आप जानते हैं, लाइकोपीन सबसे प्रसिद्ध रूप से सामने आता है, बहुत कम जोखिम होता है, जैसे कि टमाटर तक अंगूठे। बस शायद यह सब उस पर भरोसा नहीं करेगा क्योंकि स्पष्ट रूप से कुछ ऐसा है जो सूर्य की सुरक्षा के दृष्टिकोण से आपके लिए सुई को स्थानांतरित करेगा।

केटी: वह ’ एक महान बिंदु और कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैं ऑनलाइन लिखने के दौरान बहुत सावधानी बरतने की कोशिश कर रहा हूं, क्योंकि जैसे आपने कहा, कुछ चीजों के बहुत सारे वास्तविक सबूत या ऐतिहासिक सबूत हैं, लेकिन वे वैज्ञानिक नहीं हैं; उनके पीछे सबूत है लेकिन हमारी दादी की तरह एक ही समय में ’ जानने के लिए एक अध्ययन की आवश्यकता नहीं है। जैसे हमें ब्लूबेरी या टमाटर या सब्जियों जैसी चीजें खानी चाहिए, जैसे कि सामान्य ज्ञान का पहलू भी। यह कि हम जो विज्ञान कह रहे हैं वह काम करता है, उस पूरक की इतनी बड़ी व्याख्या है कि हम काम कर रहे हैं, लेकिन एक अच्छा आहार खाएं और यह सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह गोल और पोषक घने है। और मुझे लगता है कि विज्ञान विशेष रूप से doesn ’ कभी यह नहीं कहता कि आपको पोषक तत्व युक्त आहार नहीं खाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए सत्य के बोझ के बारे में एक महान बिंदु है।

डॉ। जवेस्की: हाँ। और मुझे लगता है कि उस विज्ञान के दृष्टिकोण से वास्तव में अब और नरक है; मुझे लगता है कि हम एक बहुत ही रोमांचक समय में रह रहे हैं जहां स्वास्थ्य की रोकथाम और कल्याण पर ध्यान दिया जाता है और हम खुद को अच्छी तरह से रखने से पहले क्या कर सकते हैं हम बीमार हो जाते हैं और पहली जगह में बीमार होने से रोकते हैं। और मुझे लगता है कि वास्तव में तरह-तरह के शोध हित और अनुसंधान डॉलर को बेहतर ढंग से समझने के लिए शुरू किया गया है कि कैसे हमारे आहार और कैसे चीजें जो हम अपने शरीर में डालते हैं और कैसे अलग-अलग पूरक आहार हमें कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इसलिए मुझे लगता है कि आने वाले वर्षों में इस क्षेत्र में अनुसंधान तेज होने के साथ-साथ, हम कुछ रोमांचक सफलताओं और अन्य चीजों के बारे में डेटा देखना शुरू कर देंगे, जो हम अपने स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं।

क्रिस: और विज्ञान के व्यावसायीकरण में मेरे काम से, मैं एक ऐसे शोधकर्ताओं से मिला, जो इस बात को भी स्वीकार कर रहे हैं कि, “ अरे, मैं इसमें शामिल हो गया क्योंकि शोध करने का उद्देश्य लोगों की मदद करना है। अगर मैं उन सवालों को सूचित करने के लिए उत्पादों और सेवाओं के साथ निजी क्षेत्र के साथ, उद्यमिता के साथ बेहतर संबंध नहीं बनाता, तो मैं वास्तव में अपना काम करना पसंद नहीं कर रहा हूं। मैं वह नहीं कर रहा हूं जो मैं चाहता हूं। ” और इसलिए मुझे अधिक नैदानिक ​​परिप्रेक्ष्य में चक्र करने के लिए उपाख्यान या तरह-तरह के सांस्कृतिक सबूतों के बीच चक्र के समय के लिए एक महान अवसर दिखाई देता है। मैं एक विशिष्ट उदाहरण देता हूँ। मुझे याद है कि कई साल पहले, यह खबर पूरी तरह से माइक्रोवेव की तरह आपकी रसोई स्पंज थी क्योंकि यह उन जीवाणुओं को मारता है जो गीले, नम वातावरण में बढ़ सकते हैं। और निश्चित रूप से, हम त्वचा माइक्रोबायोम के बारे में एक पूरी अलग बातचीत कर सकते हैं और उनमें से कौन वास्तव में आपके लिए बुरा है या नहीं। लेकिन उस तरफ रख, अरे, अपने स्पंज में कीड़े को मारना एक अच्छा विचार है। दो या तीन वर्षों के भीतर, किसी ने वास्तव में कुछ शोध किया था जो मूल रूप से दिखाया गया था, हाँ, जब आप उन स्पंज को माइक्रोवेव करते हैं, तो यह सभी कमजोर बैक्टीरिया को मारता है और यह मूल रूप से एक प्रकार का MRSA प्रकार का संदर्भ है जहां सुपरबग की तरह, वे '; अपने स्पंज में फलने-फूलने के लिए बायें की तरह। और वे ही हैं जो वास्तव में फैलते हैं। हो सकता है कि वह मेरे स्वास्थ्य लक्ष्यों को बनाना या तोड़ना पसंद न करें, लेकिन फिर भी, यह मेरे लिए एक उत्साहजनक उदाहरण था कि कैसे अकादमिक शोध भी बातचीत का जवाब दे रहे हैं जो कि कल्याण की दुनिया में लोकप्रिय मीडिया की तरह हो रहे हैं क्योंकि वे दोनों वास्तव में मूल्यवान हैं प्रस्ताव। सनोट्स पर हमारा पूरा विश्वदृष्टि यह नहीं है कि केवल नैदानिक ​​अनुसंधान सभी अंतर्दृष्टि का स्रोत है, लेकिन यह आगे और पीछे ssquo है जो मायने रखता है। और मुझे बहुत अच्छा लगता है, इन दोनों समुदायों के बीच निकटता बढ़ती जा रही है।

केटी: मैं उस के रूप में अच्छी तरह से उम्मीद कर रहा हूँ। और वह स्पंज के साथ एक आदर्श उदाहरण है। और मुझे यह भी पता है कि कुछ साल पहले भी एक ही बात लागू हुई थी, जीवाणुरोधी हाथ साबुन के अति प्रयोग की तरह, क्योंकि यह उस तरह की बातें कह रहा था, जैसे “ ओह, रोगाणु खराब हैं। ’ उन सभी को और सब कुछ मार डालो। ” और फिर एहसास हुआ, ओह, वास्तव में, हम सिर्फ कमजोर लोगों को मार रहे हैं और इनमें से कुछ सुपरबग्स मजबूत हो रहे हैं क्योंकि हम वास्तव में उनका इलाज करने में सक्षम नहीं हैं और वे प्रतिरोधी हो रहे हैं। इतना बढ़िया अंक। और आपकी तरह, मैं आशान्वित हूं। मुझे वास्तव में विश्वास है कि उद्यमियों में इन परिणामों के बहुत सारे को बदलने की क्षमता है जो हम इन समस्याओं में देख रहे हैं जो हम देख रहे हैं। और मुझे अच्छा लगता है जब मैं आप लोगों की तरह टीमें देखता हूं जो उन उद्यमशीलता और गहन विज्ञान दोनों को मिला रहे हैं और वे कैसे एक साथ इतनी अच्छी तरह से काम कर सकते हैं।

एक और बिंदु I ’ डी टच टू टच, अगर आप लोगों ने इस पर कोई शोध देखा है, तो आवश्यक फैटी एसिड या वसा में घुलनशील विटामिन का विचार है और क्या भूमिका है, यदि कोई हो, तो वे सूरज की सुरक्षा में खेल सकते हैं क्योंकि वह ’ कुछ है। और मैं वर्षों पहले मेरे अपने शोध में आया था। और मैं उत्सुक हूँ अगर कोई नया शोध या कोई विरोधाभासी शोध हो, लेकिन सिर्फ एक बूढ़े दृष्टिकोण और सूर्य प्रक्षेपण के दृष्टिकोण से त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए वसा में घुलनशील विटामिन और लाभकारी फैटी एसिड के सही प्रकार प्राप्त करने के महत्व के बारे में।

डॉ। जवेस्की: हाँ। इसलिए मुझे लगता है कि जैसा कि हमने पहले बात की थी, निश्चित रूप से आवश्यक फैटी एसिड और विभिन्न प्रकार के कुछ शोध जो हम कहते हैं, से फिर से, प्रीक्लिनिकल पक्ष पर। तो पेट्री डिश और कृंतक मॉडल में किए गए काम बताते हैं कि कुछ लाभ हो सकता है। मुझे लगता है कि उन विशेष सामग्रियों के पीछे वास्तव में दिलचस्प प्रकार का डेटा प्रणालीगत सूजन के साथ आता है और प्रणालीगत सूजन को शांत करता है और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी। इसलिए मुझे लगता है कि हम जिस चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं, उससे पहले इसी तरह की श्रेणी में आते हैं, जो हमारे पास वास्तव में डेटा या पता नहीं है कि क्या वे वास्तव में हैं, जैसा कि क्रिस कहते हैं, सूर्य की सुरक्षा शाखा पर सुई को स्थानांतरित करता है, लेकिन वहाँ बहुत अच्छा डेटा है कि ये चीजें हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी हैं और शायद आहार में शामिल किया जाना चाहिए। हालाँकि, वह क्षेत्र जिससे मैं सबसे अधिक परिचित हूं, वह है हमारी तरह के हृदय स्वास्थ्य पक्ष और फिर चीजों का प्रणालीगत सूजन पक्ष।

केटी: समझ गया, कूल। तो वापस सुंदरियों के पास, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि हम बात करें और नरक करें; मुझे पता है कि कुछ प्रश्न I ’ इस बारे में हैं कि विशेष रूप से बच्चे इसे ले सकते हैं, क्या गर्भवती महिलाएं इसे ले सकती हैं? और मुझे पता है कि यह सब आपके व्यवसायी से पूछने के लिए है। लेकिन फॉर्मूलेशन के आधार पर, क्या आप लोगों के पास कोई दिशानिर्देश है कि कौन इसे ले सकता है?

क्रिस: हाँ, निश्चित रूप से। जैसा कि आप बोतल पर देख सकते हैं, यदि आप ग्राहक हैं, तो यह 12-प्लस कहता है। और जैसा कि हमने दोहराया है, अपने डॉक्टर से बात करें, सिर्फ एक कैजुअल की तरह नहीं है या वकीलों ने हमें इसे वहां रखा है, जैसे कि यह महत्वपूर्ण है। अभी इस बात के कोई खास प्रमाण नहीं हैं कि हमारी कोई भी सामग्री बच्चों के लिए हानिकारक है। मूल रूप से, पॉलीपोडियम के अलावा हमने जो विटामिन डी का उल्लेख किया है, उसमें से बाकी मूल रूप से एक सब्जी है। यह ’ टैपिओका। यह आलू का एक प्रकार है, जो लोगों के साथ टैपिओका का सबसे अच्छा सामान्य घटक है। लेकिन सावधानी की एक बहुतायत से, हम इसे अभी 12-प्लस के लिए लेबल कर रहे हैं। यह वही है जो अमेरिका में रहने के बारे में बहुत अच्छा है और यह भी कि जो वास्तव में चुनौतीपूर्ण हो सकता है वह यह है कि हम एक मुकदमेबाज समाज हैं, इसलिए उस समय के लिए 12-प्लस क्यों, किसी विशेष चिंता के लिए नहीं। शून्य सबूत है कि कुछ भी खतरनाक है। लेकिन एक छोटी कंपनी होने के नाते, हम इसे सुरक्षित खेलना चाहते हैं। और इसलिए हमारे पहले उत्पाद के लिए ’ हम कहाँ से शुरू कर रहे हैं? यदि लोग किसी बच्चे के उत्पाद में रुचि रखते हैं, तो कृपया उस तरह की प्रतिक्रिया दें, जिस तरह की प्रतिक्रिया हमें हमेशा चाहिए। माता-पिता के रूप में यह ’ कुछ है, मैंने पहले ही उल्लेख किया है कि कुछ ऐसा है जिसे मैं पूरी तरह से देखना चाहता हूं और हम निकट भविष्य में एक सुनिश्चित करने की उम्मीद करेंगे।

डॉ। जवेस्की: और उस तरह का हिस्सा इस तथ्य के लिए नीचे आता है कि बच्चे केवल छोटे मनुष्य नहीं हैं। इसलिए उनके शरीर अलग-अलग तरीकों से व्यवहार करते हैं। वे दवा दुनिया की तरह बहुत अलग खुराक की आवश्यकता होती है जो आप किसी ऐसे व्यक्ति को देते हैं जो वयस्क है। और इस कारण से, हमें लगता है कि यह हमारे लिए दार्शनिक और व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण है कि हम जैसा कहते हैं, बाल चिकित्सा खुराक पर उचित शोध करें। लेकिन जैसा कि क्रिस कहते हैं, यह एक ऐसी चीज़ है जो ’ एक वार्तालाप है जिसे आपको निश्चित रूप से अपने बाल रोग विशेषज्ञ के पास होना चाहिए यदि यह ’ कुछ ऐसा है जिसमें आप रुचि रखते हैं या अपने स्वयं के व्यवसायी के साथ यदि यह आपकी रुचि है और बोर्ड पर लाना है; अपने आप को सुंदर। इसलिए कहा जा रहा है कि, हम कुछ ऐसी चीज़ों में रुचि रखते हैं, जो बच्चों की तरफ हों, लेकिन साथ ही साथ हम कुछ ऐसा भी करना चाहते हैं जब तक हम सही शोध न करें।

केटी: बहुत अच्छा लगा। अच्छा जी। और मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि … मुझे पता है कि आप लोगों ने बहुत सारे विषयों के बारे में लिखा है, जिनके बारे में हमने स्पष्ट रूप से बात की है, लोग सुंदरों के बारे में जानने में दिलचस्पी ले सकते हैं, और उन सभी लिंक वेलनेसमा.फैम के शो नोट्स में होंगे। इसलिए यदि आप लोग दौड़ते हुए या ड्राइविंग करते हुए या ’ और एक असंबंधित प्रश्न जो मुझे अंत तक पूछने के लिए पसंद है और मैं वास्तव में आपके दोस्तों के उत्तरों के लिए उत्साहित हूं, क्या कोई ऐसी किताबें हैं जो वास्तव में आपके जीवन या आपके शोध पर गहरा प्रभाव डालती हैं जो आप सुझाएंगे क्योंकि मैं एक शौकीन चावला हूं पाठक, ताकि कुछ स्वार्थी प्रश्न ’ मैं विचारों की तलाश में हूं।

क्रिस: मैं पहले जाऊँगा। हाँ, सुपर उपन्यास उदाहरण नहीं, लेकिन “ द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स ” किताबें वास्तव में मुझ पर प्रभावशाली रही हैं। मेरी बेटियों का नाम इओविन है, वह एक है जो चेहरे पर नाज़गुल चुराता है। तो यह आपको कुछ बताता है कि मैं अपने बच्चों के लिए क्या चाहता हूं, क्योंकि वे दुनिया के बुरे लोगों या दुनिया की बुरी ताकतों के साथ कैसे संबंध रखते हैं। और वह ’ केवल एक तरह से मोटे तौर पर क्योंकि यह उन लोगों के बारे में एक कहानी है, जिनके पास विशेष शक्ति या ताकत या कद नहीं है, मुख्य रूप से दृढ़ता और विश्वास की तरह के माध्यम से सुंदर आश्चर्यजनक चीजों को पूरा करना। और मैं अक्सर विशेष रूप से शक्तिशाली महसूस नहीं करता हूं, और इसलिए मुझे उस कहानी से प्यार है जो आपके द्वारा प्राप्त की गई चीजों के साथ सबसे अच्छा करने के बारे में बताती है, अपने दोस्तों पर निर्भर है, और उस प्रतिबद्धता के लिए कुछ महान हासिल करने में सक्षम है।

केटी: हाँ, अच्छा है।

डॉ। ज्वेस्की: और मेरे अंत में एक पुस्तक जिसे मैं वास्तव में प्यार करता हूं और मैं लोगों को पढ़ने के लिए अत्यधिक सलाह देता हूं, एक पुस्तक है जिसे “ द पॉवर ऑफ मिथ एंड rdquo; जोसेफ कैंपबेल नामक एक व्यक्ति द्वारा। और वह वास्तव में अच्छा लड़का था जिसने तुलनात्मक पौराणिक कथाओं में बहुत काम किया था। इसलिए उन्होंने दुनिया भर के विभिन्न धर्मों, विभिन्न कथाओं की परंपराओं को देखा और देखा और देखा कि इस तरह के विषय आते रहते हैं। और जिस कारण से मैं उस किताब को बहुत पसंद करता हूं, उसका एक हिस्सा यह याद दिलाता है कि हम बहुत ज्यादा कहानी कहने वाली प्रजाति के हैं। और मुझे लगता है कि चिकित्सा जगत में हम बहुत कुछ भूल गए हैं। और जब हम नए उपकरणों को विकसित करने के लिए किस तरह से, जब हम नए वैज्ञानिक उपकरण विकसित करते हैं, तो यह है कि उपकरण विकसित करना आधी लड़ाई है, लेकिन आपको यह भी सीखना होगा कि इसके पीछे की कहानी कैसे बताएं और लोगों से संवाद करें कि यह क्या है और क्यों है यह महत्वपूर्ण है और इसे उस संदर्भ में रखें जो उनके रोजमर्रा के जीवन में उनके लिए सार्थक है। तो, वह ’ एक कि मैं और नरक;

केटी: मुझे उन दोनों सुझावों से प्यार है। आप लोगों को बहुत बहुत धन्यवाद और आपके समय के लिए धन्यवाद। यह बहुत मजेदार रहा है। मुझे विश्वास है कि हम एक घंटे पहले ही उड़ चुके हैं। लेकिन मैं वास्तव में आप दोनों की सराहना करता हूं कि आप यहां आने का समय ले रहे हैं और वे सभी काम जो आपने इस और अनुसंधान पक्ष में किए हैं। मुझे पता है कि एक आसान प्रक्रिया नहीं है। और मैं बहुत प्रशंसनीय हूं।

क्रिस: धन्यवाद। काम का वह हिस्सा कोई नहीं देखता। और आप सही हैं, यह आसान नहीं है।

डॉ। जवेस्की: हाँ। और हम वास्तव में आपकी सराहना करते हैं कि हमारे पास समय है। यह वास्तव में यहाँ होने के लिए एक सम्मान है और आज आपके साथ यह वार्तालाप है।

क्रिस: धन्यवाद।

केटी: धन्यवाद और आप सभी को सुनने के लिए धन्यवाद। और मुझे उम्मीद है कि अगली बार फिर से आप इंसब्रुक पोडकास्ट पर नजर आएंगे।

यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं, और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।