रेयान हॉलिडे के साथ मॉडर्न लाइफ और पेरेंटिंग के लिए स्टिक विजडम

आज के अतिथि रेयान हॉलिडे, लंबे समय से मेरे साक्षात्कार की सूची में हैं। वह सहित कई पुस्तकों के सबसे अधिक बिकने वाले लेखक हैंअहंकार शत्रु है,बाधा रास्ता है, और उसकी नवीनतमशांति कुंजी है, इसके साथदैनिक स्टिक, एक किताब जो मैंने हर सुबह एक पेज से पढ़ी थी।


रेयान के विचारों ने मेरे माता-पिता के तरीके को बदल दिया है, और मुझे लगता है कि आप इस प्रकरण के बाद देखेंगे!

एपिसोड हाइलाइट्स

  • जानिए कैसे रेयान और केटी दोनों 19 से कॉलेज से बाहर हो गए और क्यों
  • Stoicism के मुख्य विचार जिसमें हम डॉन & rsquo शामिल हैं; हमारे साथ क्या होता है, हम केवल नियंत्रण करते हैं कि हम कैसे प्रतिक्रिया दें
  • ज्ञान, न्याय, साहस, और संयम के मूल स्थिर गुण
  • आधुनिक जीवन और पालन-पोषण के लिए प्राचीन प्राचीन विचार कैसे लागू होते हैं
  • बाधाओं के बारे में एक मानसिकता बदलाव का महत्व
  • क्यों एक ट्रिगर बर्बाद कभी नहीं
  • कैसे उन्हें लाभकारी के रूप में देखने के लिए बुरा होने की बाधाओं से जाना
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

  • DailyStoic.com
  • DailyDad.com
  • पुस्तक: खिड़की पर छोटी लड़की
  • पुस्तक: एंटीफ्रैगाइल: चीजें जो लाभ से दूर होती हैं
  • पुस्तक: द दूसरा माउंटेन: द क्वेस्ट फॉर ए मोरल लाइफ
  • पुस्तक: फिशिंग फॉर फन: एंड वाश योर सोल

रयान हॉलिडे द्वारा पुस्तकें

इंसब्रुक से अधिक

  • २१: बिल्डिंग रिलिजन, माइंडसेट एंड डूइंग इम्पॉसिबल विथ जोएल रयान
  • 230: अपने जॉनसन और एक संतुलित जीवन जीने के लिए कैसे पर जॉनसन जॉनसन
  • 223: माताओं और सुझावों के लिए मानसिकता इस वर्ष अधिक और तनाव कम करने के लिए
  • 206: आपका पेरेंटिंग मोजो क्यों हमें अपने बच्चों को अधिक जोखिम लेने देना चाहिए
  • बच्चों से सीखने के लिए 8 जीवन के सबक

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पॉडकास्ट पढ़ें

आज ’ पॉडकास्ट मेरी पसंदीदा कंपनियों में से एक द्वारा प्रायोजित है … चार सिगमेटिक। मुझे उनके स्वादिष्ट कॉफ़ी, चाय और अमृत सभी पसंद हैं और वे मेरी दिनचर्या का एक ऐसा हिस्सा हैं जो मैं & rsquo नहीं कर सकता हूं। यहां तक ​​कि मुझे याद है कि जब मैं अपने उत्पादों में से कम से कम एक का उपभोग नहीं करता था। कैफीन मुक्त और स्वाभाविक रूप से कैफीन युक्त दोनों विकल्पों के साथ कॉफी और मटका जैसे सुपरफूड मशरूम जैसे शैगा, कॉर्डिसेप्स और रीशी के साथ संयुक्त। उनके पेय कार्यात्मक और स्वादिष्ट हैं और जब मैं उन्हें नहीं पीता हूं तो मुझे एक अंतर दिखाई देता है। मेरी सामान्य दिनचर्या है कि मैं सुबह में लायंस माने, कॉर्डिसेप्स या चागा के साथ कॉफी पीता हूं, जबकि मैं दिन में काम करता हूं और रात में फिर से विश्राम करता हूं। मेरे बच्चे भी reishi कोको प्यार करता हूँ और यह उन्हें बेहतर नींद में मदद करता है। अपने सभी उत्पादों को देखें और किसी भी आदेश पर 15% की बचत करें

यह पॉडकास्ट आपके लिए मैजिक स्पून सेरेल द्वारा लाया गया है। मुझे पता है, मुझे पता है … कभी नहीं सोचा था कि तुम मुझे अनाज की सलाह देते हो, क्या तुमने? क्योंकि लगभग हर अनाज परिष्कृत शर्करा और अनाज और अक्सर जीएमओ सामग्री और रंगों से भरा होता है। फिर भी, अमेरिकी निश्चित रूप से इसे प्यार करते हैं! वास्तव में, औसत अमेरिकी एक वर्ष में 100+ कटोरे का उपभोग करता है, और मेरे जैसे लोगों के लिए यह संख्या खाता है जो बिल्कुल भी उपभोग नहीं करते हैं; अब, अनाज प्रेमियों को खुशी हो सकती है कि उच्च प्रोटीन, कम कार्ब, अनाज से मुक्त, लस मुक्त, कुछ भी नहीं कृत्रिम है, बड़े होने के लिए संतानहीन अनाज। प्रति कटोरी में 12 ग्राम प्रोटीन और केवल 3 ग्राम कार्ब्स के साथ इसका स्वाद आपके द्वारा याद किए गए अनाज की तरह होता है, लेकिन बिना चीनी के उच्च या अपराध के बिना! सभी विवरणों के लिए magicspoon.com/wellnessmama देखें।

केटी: नमस्ते और इंसब्रुक पॉडकास्ट में आपका स्वागत है। मैं wellnessmama.com से केटी हूं। और आज के अतिथि रेयान हॉलिडे, लंबे समय से मेरे साक्षात्कार की सूची में हैं। वह & ldquo सहित कई पुस्तकों के सर्वश्रेष्ठ लेखक हैं; बाधा रास्ता है, ” “ अहंकार शत्रु है ” और उनकी नवीनतम “ शांति की कुंजी & rdquo है; वह अभी जारी हुआ। उन्होंने “ द डेली स्टॉइक & rdquo भी लिखा था; और इसकी साथी पत्रिका, जो एक किताब है जिसे मैं हर सुबह पढ़ता हूं। मैंने दिन के अनुसार एक पृष्ठ पढ़ा और यह मेरे जीवन पर बड़ा प्रभाव डालता है।

वह एक विपुल लेखक हैं। उन्होंने कई प्रकाशनों के लिए भी लिखा है और उन्होंने अन्य विषयों पर बस स्टॉकिज्म के अलावा अन्य पुस्तकों पर भी लिखित पुस्तकें लिखी हैं, हालांकि आज हम जिस पर गहराई से जाते हैं। और उसे “ न्यूयॉर्क टाइम्स ” द्वारा मान्यता प्राप्त है। Stoicism की आधुनिक लोकप्रियता में उपयोग की तरह। और इस कड़ी में, हम वास्तव में इस बात पर गहराई से जाते हैं कि यह कैसे आधुनिक दुनिया में लागू हो सकता है, विशेष रूप से माता-पिता के लिए और विशेष रूप से माता-पिता के लिए और बहुत सारे व्यावहारिक और मूर्त तरीकों के साथ जो हम दोनों अपने दैनिक जीवन में काम करते हैं। यह मेरा पसंदीदा साक्षात्कार है जो मैंने किया है। मुझे पता है कि आप भी इसका आनंद लेने जा रहे हैं। और आगे की हलचल के बिना, ’ में कूदो। रेयान, स्वागत है। यहाँ होने के लिए धन्यवाद।




रयान: मुझे होने के लिए धन्यवाद। काश मैं वह होता जहाँ तुम हो।

केटी: ठीक है, आप हमेशा यहाँ स्वागत करते हैं। जब आप आते हैं तो हम इसे प्यार करते हैं, लेकिन मैं आपका साक्षात्कार करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। आप वास्तव में उन लोगों की सूची में हैं जिन्हें मैं ’ वास्तव में लंबे समय के लिए साक्षात्कार करना चाहता था और आप मेरे पसंदीदा लेखकों में से एक हैं, इसलिए मैं इस समय को आपके साथ बिताने और इसे रिकॉर्ड करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता। और मुझे लगता है कि हम वास्तव में अतीत का एक दिलचस्प हिस्सा साझा करते हैं जो मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग साझा नहीं करते हैं, जो कि है, मैं भी 19 में कॉलेज से बाहर हो गया। और अगर मुझे सही याद है, तो आपने भी किया था। क्या वह सही है?

रयान: मैंने किया था। मैंने किया। यद्यपि यह आपको हमेशा होना चाहिए, आपको अन्य लोगों से तुलना नहीं करनी चाहिए, क्योंकि मैं आपको यह दे दूँगा। मैं 15 जून को कॉलेज छोड़ कर एलए चला गया और 16 जून को मैं 20 साल का हो गया। इसलिए, मैं कहता हूं कि मैं 19 वर्ष की उम्र में बाहर हो गया था, लेकिन तकनीकी रूप से यह 20 था। तो कभी-कभी, आप जानते हैं, आप हमेशा महसूस करते हैं कि लोग थोड़ा अतिरंजना कर रहे हैं और अपनी आत्मकथा को फुला रहे हैं ताकि उन्हें शांत किया जा सके क्योंकि वे और rsquo; s एक जीवनी का बिंदु। इसलिए मैं उत्सुक हूं कि क्या आप वास्तव में 19 साल की उम्र में बाहर हो गए थे, या यह मेरी तरह 20 से अधिक है?

केटी: यह वास्तव में 19 था। मैं बहुत युवा और नरक हूँ;


रयान: तो तुम बेहतर हो।

केटी: ठीक है, लेकिन मैं लगभग कॉलेज के साथ किया गया था। मैंने बहुत पहले ही सब कुछ कर लिया था और मैंने स्टॉक से बाहर परीक्षण करने के कारण अनिवार्य रूप से एक जूनियर के रूप में कॉलेज में प्रवेश किया था।

रयान: ओह, अच्छा। और आप अभी भी बाहर गिरा?

केटी: मैंने किया। मैं वास्तव में समाप्त होने के करीब था और महसूस किया कि मैं पत्रकारिता, पूर्व-कानून और अंतरराष्ट्रीय अध्ययन सोच रहा था कि आप जान सकते हैं, उस के माध्यम से दुनिया को बदल सकते हैं और महसूस किया कि एक बार जब मैं वहां पहुंच गया तो आप सिस्टम से बदलाव नहीं करेंगे; भीतर से बाहर। और मुझे यह भी एहसास हुआ कि मैं एक परिवार चाहता था और चीजों को अपने तरीके से करना चाहता था। इसलिए मैं अंदर चला गया, मैं वास्तव में राष्ट्रपति छात्रवृत्ति था, और मैं अंदर चला गया और छोड़ दिया।


रयान: वाह। तो क्या आप सेठ से अभी तक मिले थे?

केटी: मेरे पास था। मैं उस गर्मी से पहले अपने पति से मिली थी। और हमने वास्तव में लॉस एंजिल्स से डीसी तक एक गैर-लाभकारी यात्रा की, और हमने तब से लंबी दूरी की डेटिंग की। और मुझे सिर्फ इतना पता था कि वह दिशा थी जिसे मैं अपने जीवन के साथ करना चाहता था और मैं निश्चित रूप से पारंपरिक अर्थों में एक राजनीतिक कैरियर या पत्रकारिता कैरियर नहीं चाहता था। और मैं बस में चला गया और छोड़ दिया। और वह & lsquo; की तरह “ आप वास्तव में ऐसा नहीं कर सकते। आप छात्रवृत्ति पर हैं। ” और मैं पसंद कर रहा हूं, “ अच्छा, मैं हूं। ” और मैंने किया। मैं उत्सुक हूं कि आपकी कहानी क्या थी। आपने आखिर क्यों छोड़ दिया?

रयान: मैं और मेरी पत्नी से पहले ही मुलाकात हो गई है, इसलिए, आप जानते हैं, जैसे कि आप जानते हैं कि कॉलेज के नंबर एक लक्ष्य को पार कर लिया। मैं ’ मेंटर और लेखक से मिला, जिसकी मैंने प्रशंसा की और रॉबर्ट ग्रीन की तरह बनना चाहता था और मुझे हॉलीवुड की एक मैनेजमेंट फर्म में काम करने का ऑफर मिला, जो कि मेरे करियर-वार में जाना चाहता था। और मेरे पास अन्य भयानक सामानों का एक गुच्छा था। इसलिए मुझे ऐसा लगा जैसे मैं कॉलेज से नहीं जा रहा हूं, आप जानते हैं कि रात में आप फिसल जाते हैं। मैंने जो कुछ करना चाहा था, उसे मैंने पूरा किया। और आप की तरह, इसलिए मैं तीन साल में स्नातक होने के लिए तैयार था और मैंने दो साल में छोड़ दिया। इसलिए मैंने कॉलेज में ढाई साल का अकादमिक काम किया। लेकिन यह मुख्य रूप से था, मुझे ऐसा लगा कि मैंने वह सब कुछ पूरा कर लिया है जो मैं कहता था कि मेरा कॉलेज करियर सफल था।

इसलिए मैं कक्षा में जाने से बचने के लिए अपनी पीठ नहीं मोड़ने वाला था। लेकिन मज़ेदार बात यह थी, और मुझे लगता है कि लोगों को इसे ध्यान में रखना चाहिए जब आप इन जीवन-परिवर्तन के कुछ निर्णय लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो क्या वे बहुत कठोर महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे बहुत कम हैं। मेरे पास एक छात्रवृत्ति भी थी, यह राष्ट्रपति की नहीं थी, यह एक चांसलर की छात्रवृत्ति थी। इसलिए मुझे लगता है कि यह मेरी ट्यूशन का 75% हिस्सा था। और मैं अंदर चला गया और मैंने कहा, “ मैं यहां से बाहर निकलने के लिए हूं। ” और उन्होंने कहा, “ आप जानते हैं, वह & rsquo नहीं है, जैसे आप डॉन ’ कॉलेज से बाहर नहीं छोड़ते। ” और मैं जैसा था, “ तुम्हारा क्या मतलब है? ” और उन्होंने कहा, “ ठीक है, देखिए, आप सिर्फ एक सेमेस्टर लेते हैं, आप सिर्फ एक सेमेस्टर की कक्षाओं में दाखिला नहीं लेते हैं और जब चाहें तब वापस आ सकते हैं। ” और मुझे लगता है कि मेरे पास वास्तव में कुछ साल बाकी हैं, हो सकता है कि मैं नहीं जानता कि यह कितना लंबा है।

लेकिन बात यह है कि आप बाहर नहीं निकले, आप बस जाना बंद कर देंगे और आप हमेशा वापस जा सकते हैं, है ना? और इसलिए इन चीजों को अक्सर वे जितना डरावना महसूस करते हैं। जैसे लोग जाते हैं, मैं अपना काम नहीं छोड़ता और एक कंपनी शुरू करता हूं। यह मेरी जिंदगी बर्बाद कर सकता है। नहीं, अगर कंपनी काम नहीं करती है, तो आपको बस दूसरी नौकरी मिल जाएगी। लाखों नौकरियों की तरह वहाँ भी है। इसलिए हम भयभीत हैं क्योंकि हम यथास्थिति नहीं खोते हैं, लेकिन अक्सर आप बहुत आसानी से यथास्थिति में वापस आ सकते हैं।

केटी: यह एक अच्छा बिंदु है। मुझे लगता है कि किसी भी तरह का जीवन बदल जाता है, वे हमेशा बहुत कठिन लगते हैं जब तक कि आप उनके माध्यम से नहीं मिलते। मैं हमेशा याद रखने की कोशिश करता हूं कि 10 वर्षों में मीट्रिक यह बड़ा और कठिन लगता है क्योंकि यह अभी लगता है और लगभग कभी नहीं करता है। मैं उत्सुक हूं, मैं रूढ़िवाद पर गहरी पकड़ बनाना चाहता हूं, लेकिन पहले, मैं उत्सुक हूं, अब आप कॉलेज के बारे में क्या सोचते हैं कि आप बच्चे हैं? क्या यह कुछ ऐसा है जिसे आप प्रोत्साहित करने और उन्हें करने के लिए धक्का दे रहे हैं, या क्या आपके पास अब इसका एक अलग दृष्टिकोण है?

रयान: हाँ, मेरा मतलब है, मेरे पास इसके बारे में एक अलग दृष्टिकोण है कि मुझे पता है कि यह कॉलेज के बिना सफल होना संभव है, लेकिन मुझे यह भी पता है कि मैं कॉलेज-तैयार था कि मैं ’ डी कॉलेज में सफल रहा। मैं कॉलेज ड्रॉपआउट के रूप में सफल होने में सक्षम क्यों था? इसलिए जब मैं छोटे बच्चों से सुनता हूं, तो वे मुझे लिखते हैं और, आप जानते हैं, वे जैसे हैं, मैं कॉलेज से बाहर आ रहा हूं, मैं आपसे बाहर निकलना चाहता हूं। और यह ’ की तरह है, और बहुत अलग बात है, ठीक है? जैसे अगर आप कॉलेज का काम करने के तरीके के बारे में पता लगा सकते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि असली दुनिया आपके लिए भी काफी मुश्किल है। और वास्तव में, मुझे लगता है कि कॉलेज वास्तविक दुनिया की तुलना में आसान है। इसलिए मैं फटा हुआ हूं। मेरा मतलब है, हम कॉलेज के लिए बचत करते हैं, हमारे पास है, आप जानते हैं, हमारे बैंक खाते से हर महीने लिया गया पैसा हमारे बच्चों को कॉलेज में लाने में सक्षम होने की स्थिति में है यदि वह क्या करना चाहते हैं। लेकिन मैं अपने माता-पिता की तरह नहीं हूं, जो आप जानते हैं, सामूहिक रूप से अपना दिमाग खो दिया है और आप जानते हैं, उस निर्णय में मुझे समर्थन नहीं देने से हमारे रिश्ते को कुछ बहुत ही गंभीर नुकसान पहुंचा। और इसलिए मुझे लगता है कि यह विचार जैसा है, अपने विकल्पों को खुला रखें। कॉलेजों, न तो हर बच्चे के लिए समाधान और यह ’ नहीं, आप जानते हैं, हर बच्चे से बचने के लिए। यह सिर्फ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन हैं और मुझे लगता है कि आप क्या करना चाहते हैं।

केटी: मुझे लगता है कि एक महान बिंदु है। और मेरे पास एक ही अनुभव था, परिवार के साथ उस डिग्री तक नहीं, लेकिन मैं शिक्षाविदों और पीएचडी के परिवार के दोनों ओर से आता हूं और अब भी परिवार के पुनर्मिलन पर, मेरे पास रिश्तेदार होंगे जैसे आप स्कूल वापस जाने वाले हैं और पीएचडी प्राप्त करें

रयान: ठीक है, ठीक है। यार, तुम जैसे हो, मैं अच्छा कर रहा हूं। मैं शायद आपसे बेहतर कर रहा हूं। लेकिन वह कॉलेज लोगों की सुरक्षा में कुछ हद तक काबिज है। मुझे लगता है कि यह प्रतिनिधित्व करता है। और वह ’ महान है, आप जानते हैं, लेकिन मुझे यह भी पता है, आप कॉलेज जा रहे हैं क्योंकि आप डॉन ’ नहीं जानते हैं कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं और फिर ऋण में $ 200,000 तक की वसूली यह पता लगाने के लिए कि वास्तव में आप वास्तव में बनना चाहते थे; एक नर्स थी या आप वास्तव में जो बनना चाहती थीं, वह एक वेल्डर था या आप वास्तव में अपना खुद का छोटा रेस्तरां खोलना चाहते थे, जो वास्तव में आपके लिए वास्तव में एक खतरनाक निर्णय था।

केटी: यह एक महान बिंदु है। हाँ। विशेष रूप से ऋण की राशि के साथ इतने सारे बच्चे कॉलेज के माध्यम से प्राप्त करते हैं। अच्छा जी। इसलिए आपको व्यापक रूप से जाना जाता है, वास्तव में, मुझे लगता है कि “ न्यूयॉर्क टाइम्स ” यहां तक ​​कि कहा कि आप आधुनिक वृद्धि और रूढ़िवाद में रुचि के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं। इसलिए मुझे लगता है कि ’ एक और जगह है जिसे मैं शुरू करना चाहता हूं और यह सुनना कि तुम उसमें क्या लाए हो और तुमने खुद इसे कैसे खोजा है।

रयान: हाँ, stoicism इस तरह के अजीब पुराने बेकार दर्शन, सही लगता है? जब हम शब्द को निष्फल सुनते हैं, तो हमें लगता है कि इसमें कोई भावनाएं नहीं हैं और यह लगभग ऐसा महसूस करता है कि हम इसके विपरीत जा रहे हैं, जहां हमें जाना चाहिए, विशेष रूप से, जैसा कि आप जानते हैं, सांस्कृतिक रूप से हम भेद्यता के महत्व और महत्व को समझते आए हैं। सहानुभूति और अपनी भावनाओं को संसाधित करने का महत्व। ठीक है, मैं यहाँ आपको यह बताने के लिए हूँ कि रूढ़िवाद क्या नहीं है। रूढ़िवाद जीवन जीने का एक तरीका है। यह एक मार्गदर्शिका है कि stoics अच्छे जीवन, मानव उत्कर्ष को क्या कहेगा। और वास्तव में मुझे लगता है कि रूढ़िवाद के मूल में दो धारणाएं हैं। नंबर एक, हम डॉन ’ नियंत्रण क्या हमारे लिए होता है। हम नियंत्रित करते हैं कि हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, है ना? और मुझे लगता है कि यह एक ऐसी चीज है जिसे सहज रूप से माताएं अन्य लोगों की तुलना में बेहतर समझती हैं। आप नियंत्रित नहीं करते हैं कि आपका बच्चा गुस्से में नखरे फेंक रहा है, लेकिन आप नियंत्रित करते हैं कि क्या आप इसे और भी बुरा कर रहे हैं, क्या आप इसे कुछ सिखाने का अवसर के रूप में उपयोग करने वाले हैं, है ना? माताएं लगातार तनाव और जीवन की कठिनाइयों का जवाब देने की स्थिति में हैं। और मैं एक पिता के रूप में, मैं भी ठीक हूं? जैसे मैं कैसे नियंत्रित कर सकता हूं कि मैं इस स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया दूं? मैं जादुई तरीके से इसे दूर नहीं कर सकता। मैं इस कठिन चीज़ को आसान नहीं बना सकता हूं। मैं जो कर सकता हूं, उस पर ध्यान केंद्रित करता हूं, जो मेरी भावनाओं, मेरे विचारों और उसके बाद होने वाली क्रियाओं पर केंद्रित है। इसलिए, मुझे लगता है कि रूढ़िवाद के बारे में बिंदु संख्या एक है।

दूसरी बात यह है कि मैं केवल चार गुणों को देना चाहूंगा जो मुझे लगता है कि स्टोइज़्म के लिए आवश्यक हैं और मुझे लगता है कि वे शायद विडंबना या उपयुक्त रूप से वही गुण हैं जो हममें से अधिकांश अपने दादा दादी के साथ रखते हैं, वास्तव में बुद्धिमान या शक्तिशाली लोगों के साथ जो हम प्रशंसा करते हैं। तो रूढ़िवाद का पहला गुण साहस है, है ना? आग के नीचे साहस। दर्दनाक स्थितियों में साहस, दृढ़ता की क्षमता, सही? आप कैसे खड़े होते हैं और वास्तव में कठिन काम करते हैं? अगला न्याय का अनुशासन है, है ना? सही काम करो। यह अच्छा नैतिकता है, कि अच्छे मूल्य हैं। जब आप सही काम करने का साहस रखते हैं, तो आप सही काम करने की हिम्मत कैसे जुटा पाते हैं? तो ये सभी गुण संबंधित हैं। अगला गुण संयम या संयम का गुण है, है ना? यह कुछ है जो हमें अपने बच्चों को सिखाना है, है ना? आप सोच सकते हैं कि आप कुकीज़ के इस पूरे बॉक्स को खाना चाहते हैं, लेकिन आप इसके बाद भयानक महसूस करेंगे, है ना? या पीना मजेदार हो सकता है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आपके दोस्त कर रहे हैं, लेकिन अगर आप आत्म-नियंत्रण नहीं करते हैं तो यह आपको मुसीबत में डाल सकता है? सहकर्मी के दबाव का विरोध करने का महत्व या लोगों के विचार या खेल या इस गतिविधि के लिए समर्पित होने के बारे में बहुत अधिक जुनूनी होने का महत्व।

और फिर रूढ़िवाद का अंतिम अनुशासन और अंतिम गुण ज्ञान का एक गुण है, है ना? आप कैसे सीखते हैं, आप शिक्षा को प्राथमिकता कैसे बनाते हैं? आप खुद को कैसे बेहतर करते हैं? आप खुद को उन चीजों के लिए कैसे उजागर करते हैं जिनसे आप असहमत हैं या नए दृष्टिकोण या सोचने के तरीके? और इसलिए वे गुण, साहस, न्याय, ज्ञान और संयम हैं। और मुझे लगता है कि अगर हम उन्हें अपने बच्चों को पढ़ा सकते हैं, अगर हम उन्हें खुद मॉडल कर सकते हैं, तो हम खुश रहने वाले हैं, वे खुश रहने वाले हैं और इससे भी महत्वपूर्ण बात, मुझे लगता है कि दुनिया एक बेहतर जगह होगी।

केटी: मुझे वह पसंद है। और मुझे लगता है कि तुम बहुत सही हो। मुझे लगता है कि वे चीजें हैं जो माताओं बच्चों के साथ दिन-प्रतिदिन की भागीदारी पर हैं। मेरा मतलब है, बाहर काम करने के साथ न्याय और मुझे पता है कि तुम्हारा अभी भी बहुत कम है, लेकिन जैसे कि प्रतिद्वंद्विता एक निरंतरता और संयम है, बच्चों को पढ़ाना एक बहुत बड़ा मुद्दा है। मुझे लगता है कि स्पष्ट रूप से हम सभी के लिए ज्ञान एक आजीवन यात्रा है। लेकिन मैं जिज्ञासु हूं, कि स्टॉयकिस्म में आपका प्रवेश बिंदु क्या था? क्या यह हमेशा आपके जीवन का हिस्सा रहा है या आपने इसे किसी बिंदु पर खोजा है?

रयान: मेरा मतलब है, काश कि मैं कह सकता कि मेरे माता-पिता ने मुझे इस बात से अवगत कराया, है ना? मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपने बच्चों के साथ कुछ बेहतर करने जा रहा हूं, जैसे, महान किताबें, महान विचार क्या हैं, जो महान विचारक हैं जो मुझे यकीन है कि मेरे बच्चों के संपर्क में हैं। सबके लिए एक किताब की सिफारिश, नेब्रास्का से सीनेटर बेन सास। वह एक रिपब्लिकन है। आप उसे पसंद नहीं कर सकते हैं या शायद आप उसे प्यार करेंगे। लेकिन उन्होंने यह पुस्तक “ द वैनिशिंग अमेरिकन एडल्ट। ” और यह इस बात के बारे में है कि कितने माता-पिता मूल रूप से शिशुओं को पाल रहे हैं, जैसे कि किशोरों की तरह। इस तरह की चीजें हम इन दिनों कॉलेज परिसरों में देख रहे हैं। और उन्होंने कहा कि प्रत्येक परिवार के पास सबसे अच्छी श्रेष्ठ पुस्तकों से भरा 5 फुट का बुकशेल्फ होना चाहिए जो मूल्यों और विचारों को सिखाता है और सफल वयस्क होने के लिए आवश्यक अंतर्दृष्टि। तो यह है कि आप क्या करते हैं, आप किस धर्म के हैं या किस संस्कृति से हैं, इसके आधार पर प्रत्येक परिवार के लिए अलग-अलग होना चाहिए, उनके पास एक पुस्तक होनी चाहिए कि वे ’ d जाएं, ये वे पुस्तकें हैं जिन्हें हम एक परिवार के रूप में संजोते हैं। हम पढ़ते हैं, हम बात करते हैं, कि हम संदर्भ देते हैं।

इसलिए मैं चाहता हूं कि मैं यह कह सकता हूं कि मुझे स्टॉयकिस्म के बारे में कैसे पता चला। लेकिन जैसा कि होता है, मैं कॉलेज में पत्रकार था। मैं कॉलेज के अखबार के लिए लिख रहा था और मैं उस सम्मेलन के बारे में था, जिसमें टेलीविज़न शख्सियत डॉ। ड्रू बोल रहे थे। और मैं बाद में उसके पास गया और मैं बस, मैंने कहा, “ अरे, जैसे मैं युवा हूं, सीख रहा हूं। आप स्मार्ट लगते हैं। कुछ किताबें जो आप पढ़ रहे हैं? ” और उन्होंने मुझे स्टेपिक दार्शनिकों में से एक एपिक्टेटस के बारे में बताया। और उस से, मैं अपने होटल के कमरे में वापस चला गया। मैंने किताबें और अपना जीवन ’ खरीदा है, क्योंकि वह कभी भी एक जैसी नहीं थी।

केटी: वाह, वह और भयानक है। और यह कि मैंने उस पुस्तक की सिफारिश नहीं सुनी है, लेकिन मैं निश्चित रूप से इसे जांचने वाला हूं। मैं उस बिंदु पर पूरी तरह से सहमत हूं। और वह ’ कुछ ऐसा है जो मेरे पति और मैंने वास्तव में सक्रिय रूप से सोचा है कि हम यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सक्षम वयस्कों को उठा रहे हैं और सदा बच्चों को नहीं। और इसलिए हमारे घर में कुछ तरह के सिद्धांत हैं और जैसे हम जीते हैं वैसे ही अपने बच्चों के लिए चीजें करें क्योंकि वे खुद ऐसा करने में सक्षम हैं। इसलिए एक बार जब वे शारीरिक रूप से अपने कपड़े धोने में सक्षम हो जाते हैं, तो वे अपने कपड़े धोने में मदद करते हैं, वे रसोई में मदद करते हैं, वे खाना पकाने में मदद करते हैं, और वे अपने सापेक्ष अस्तित्व के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं। और साथ ही, हमारे पास ऐसी चीजें हैं जो हम हर समय बताते हैं कि जीवन उदाहरण के लिए उचित नहीं है, या कि हमें कठिन चीजें करने के लिए बनाया गया था। तो मैं उत्सुक हूं, मैं कैसे जानता हूं कि आपके लोग अभी भी युवा हैं, लेकिन यह कैसे आपके पालन-पोषण में रोल करता है?

रयान: हाँ, मुझे लगता है कि वहाँ और stoics से सभी प्रकार के महान पाठ हैं। एक बात यह होगी कि हम पहले के बारे में बात कर रहे थे कि मुझे लगता है कि काश मैंने पहले सीखा होता, है ना? हम ऐसा नहीं करते हैं ’ नियंत्रण करें। हम नियंत्रण करते हैं कि हम कैसे प्रतिक्रिया दें। तो यहां तक ​​कि आप जो जीवन और rsquo के बारे में कह रहे थे, वह उचित नहीं है। जीवन ’ उचित नहीं है। किसी ने आपको चोट पहुंचाई। किसी ने धोखा दिया और इसके साथ भाग गया। तुम्हें पता है, किसी ने झूठ बोला था और उसे पकड़ा नहीं गया था। किसी को पता है, उनके माता-पिता उन्हें ऐसा करने देते हैं और मैं आपको ऐसा नहीं करने देता। हम विशेष रूप से बच्चों के रूप में नियंत्रण नहीं करते हैं, क्योंकि दुनिया का इतना हिस्सा युवा लोगों के नियंत्रण से बाहर है, वयस्कों को यह तय करना है। ठीक है, यह सच है, लेकिन बच्चा शक्ति बनाए रखता है और कोई भी उनसे शक्ति नहीं ले सकता है कि वे तय करें कि वे कैसे जवाब देने वाले हैं। वे तय करते हैं कि वे इसके बारे में क्या करने वाले हैं।

तो क्या वे इस बारे में गुस्सा कर रहे हैं? क्या वे इसके बारे में शिकायत करने वाले हैं? क्या वे इसके बारे में कह रहे हैं या वे इसके बारे में रोने वाले हैं। वे इसके लिए अन्य लोगों को दोषी मान रहे हैं। तुम्हें पता है, तुम्हारे पास यह खिलौना था और तुमने इसे काउंटर से खटखटाया और यह टूट गया। अच्छा जी। तो हम उसके बारे में दुखी हो सकते हैं। हम उसके बारे में पागल हो सकते हैं। जब तक हम ए नहीं पाते तब तक हम कराह सकते हैं, आप जानते हैं कि हमें एक नया चाहिए। या हम तय कर सकते हैं कि हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि इसे वापस कैसे रखा जाए या हम इसे तोड़ने का फैसला करें, इसे और भी अलग करने का मज़ा लें। या हम जा रहे हैं, आप जानते हैं, हम अगली बार और अधिक सावधान रहने वाले हैं, है ना? या हम प्रतीक्षा करने वाले हैं, इससे हम क्या जानने वाले हैं? हम इससे कैसे लाभान्वित होंगे? और मेरे लिए, वह stoicism के केंद्रीय पाठ की तरह है।

लेकिन एक ऐसी चीज जो मैंने ’ वी स्टॉयकिस्म से ली है और मैं एक अभिभावक के रूप में अब इसके बारे में सोचने की कोशिश कर रहा हूं, मैंने इस वेबसाइट को फादर के डेली डैड नाम से शुरू किया है। और यह सिर्फ एक ईमेल है जो हर दिन निकलता है जहां मैं उन पाठों के बारे में लिखता हूं जो मैंने पूर्वजों के प्रकार से सीखा है जो मुझे लगता है कि पेरेंटिंग पर लागू होता है। और इसलिए मैं उन चीजों में से एक कहूंगा कि, एक गलती जो मुझे मॉम्स और डैड्स बनाते हुए दिखाई देती है और मैं ’ मैंने अपने दोस्तों को देखा है कि क्या लोग उस समय के रुझानों की तरह ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, जहां तक ​​पैरेंटिंग, राइट? तो लोग जैसे हैं, क्या हम ऐसा करते हैं या हम ऐसा करते हैं? एक्स, वाई, या जेड के बारे में अनुसंधान क्या कहता है जब वास्तव में पसंद करते हैं, स्पष्ट रूप से मनुष्य सफलतापूर्वक बच्चों के लिए उठा रहे हैं, तो आप जानते हैं, सैकड़ों हजारों साल, सही है? हमें जो व्यापक स्ट्रोक मिले हैं।

और इसलिए मुझे लगता है कि लोगों को मेरी वर्तमान पेरेंटिंग की रणनीति को प्रभावित करने वाली चीजों में से एक को पीछे की तरफ ले जाने जैसा है। इतिहास से सबसे अच्छे अभ्यास क्या हैं? और मुझे लगता है कि जिन लोगों को आपने अभी छुआ है उनमें से कुछ बिल्कुल सही हैं। आप जानते हैं, आत्मनिर्भरता सिखाना, यह सिखाना कि दुनिया आपके या आपकी इच्छाओं के प्रति अपेक्षाकृत उदासीन है। तो अगर आप कुछ चाहते हैं, तो आपको इसे सही करना होगा? हम सबसे अच्छी पेरेंटिंग रणनीतियों को सीखने के लिए इतिहास की ओर देखना चाहते हैं। हम नवीनतम पेरेंटिंग पत्रिका को इस समय की सनक बता रहे हैं, उस पर ध्यान नहीं देते।

केटी: यह एक महान बिंदु है। और यह कुछ ऐसा है जिसे मैं वास्तव में अपनी दादी को याद करते हुए कहती हूं कि जब मेरी पहली संतान थी, तो हमारी पीढ़ी पालन-पोषण को इतना जटिल बनाने की कोशिश करती है और जितना होना चाहिए उससे कहीं अधिक कठिन होता है। और मुझे लगता है कि मुझे पता है कि यह कुछ और है, जिसके बारे में आपने लिखा है, लेकिन साथ ही साथ पालन-पोषण के साथ-साथ जीवन के साथ, यह लगभग उतना ही कम है जितना हम करते हैं और जितना हम इसे लेने की कोशिश करते हैं उतना ही कम होता है; , शांत और अधिक सफल है। क्योंकि मुझे लगता है कि बच्चों में भीलों की संख्या होती है, आप जानते हैं, रचनात्मकता को दूर करने और चढ़ाई करने के लिए बाधाओं का पता लगाना। और इसलिए अक्सर हम इन सभी चीजों को सोच में डालते हैं, जब हम उन्हें लाभान्वित कर रहे होते हैं, तो वास्तव में हम उन अवसरों को ले जाते हैं जहां वे अपनी स्वयं की प्राकृतिक रचनात्मकता या अपनी स्वयं की प्राकृतिक समस्या को हल करने का अभ्यास कर सकते हैं।

रयान: यह पूरी तरह से सही है। मैंने वास्तव में डेली डैड के शुरुआती ईमेल में से एक के रूप में इसके बारे में लिखा था। मैं सोच रहा था, बच्चे दादा-दादी को इतना पसंद क्यों करते हैं? यह इसलिए है क्योंकि दादा-दादी माता-पिता की तुलना में अधिक सर्द हैं, ठीक है? माता-पिता सोच रहे हैं, नहीं, आप ऐसा नहीं कर सकते। नहीं, तुम अपनी भूख खराब करोगे। तुम्हें पता है, माता-पिता पर इतना जोर दिया जाता है कि वे जरूरत से ज्यादा सही हैं? और वे कोशिश कर रहे हैं, जैसे, आपको कभी भी एक & hellip नहीं मिलता है; देखो, वहाँ ’ जाहिर है कि दादा-दादी वहाँ से बाहर हैं, लेकिन दादा-दादी बच्चों को स्वीकार करने में बहुत बेहतर हैं कि वे कौन हैं और उन्हें जगह देने के लिए वे कौन हैं जो वे करने जा रहे हैं आओ, सही? एक तरह से, दादा दादी बेहतर हैं, मुझे लगता है कि पालन-पोषण का बिना शर्त हिस्सा है, है ना? यहां तक ​​कि अगर वे अपने बच्चों के साथ संघर्ष करते हैं, तो उस अतिरिक्त पीढ़ी की दूरी उन्हें वापस कदम रखने और बच्चों को वह स्थान देने की अनुमति देती है जिसकी उन्हें आवश्यकता है।

मैं सिर्फ, मैं ’ श्री रोजर्स के बारे में एक गुच्छा पढ़ा। यह था, मुझे लगता है कि यह दादा था McFeely उनके दादा थे। आप जानते हैं कि मिस्टर रोजर्स उनकी तरह के बीमार बच्चे थे। उसे एलर्जी थी। वह चुलबुली थी। उनके माता-पिता थोड़े कंजूस थे। उन्होंने उन्हें हर समय अंदर रखने की कोशिश की। उनके दादा वही थे जिन्होंने उन्हें बाहर जाने और प्रयोग करने और मुसीबत में पड़ने और गड़बड़ करने के लिए प्रोत्साहित किया। उनके दादाजी वही थे जिन्होंने उनसे कहा था, देखो, तुम दुनिया में सिर्फ वही बनो जो तुम हो। यही कारण है कि फ्रेड रोजर्स को अद्भुत मानव बनने के लिए सशक्त बनाया गया था जो उसने किया और इन सभी बच्चों को प्रभावित और प्रभावित किया। और मुझे लगता है कि दादा-दादी सिर्फ इसलिए कि वे कम चिंतित हैं, उन्होंने कम काम किया है क्योंकि शायद उन्हें पता है कि उन्हें दिन के अंत में घर जाना है, वास्तव में एक महान मॉडल प्रदान करें कि माता-पिता को अपने स्वयं के पालन-पोषण के बारे में अधिक कैसे सोचना चाहिए ।

केटी: यह एक अच्छा बिंदु है। हाँ। मुझे लगता है कि दादा-दादी एक ऐसा उपहार हैं और वह शायद बहुत बड़े कारणों में से एक है। मैं भी उत्सुक हूँ, इसलिए मैंने लिखा है, मैं आपको कुछ चीजों के बारे में थोड़ा सा बारीक करने के लिए प्यार करता हूँ, क्योंकि आपके पास कई बेस्टसेलिंग किताबें हैं और मैं ’ लेकिन मैं उत्सुक हूं कि उस क्रम में उन विषयों में से प्रत्येक से निपटने के बारे में क्या सोचा था। उदाहरण के लिए, पहले वाला “ अहंकार शत्रु है, ” पहले अहंकार से निपटने के लिए क्या प्रेरणा थी? और मैं ’ डी लव यू फॉर यू टू वॉक ओन दैट वॉक ऑफ द अनल समसामिटी ऑफ थिंग ऑफ थ्योरी थ्रू उस के कुछ मूल सिद्धांत।

रयान: तो मैंने वास्तव में & ldquo लिखा है; बाधा रास्ता है ” & ldquo से पहले थोड़ा सा; अहंकार शत्रु है, ” और यह मार्कस ऑरेलियस के एक उद्धरण से आता है। वह कहते हैं, “ कार्रवाई में बाधा कार्रवाई को आगे बढ़ाती है। रास्ते में जो खड़ा है वह रास्ता बन जाता है। ” और उसका मतलब यह था कि हर बाधा, हर कठिनाई, हर वह चीज जो हमने नहीं की थी, वह घटित होना चाहती है, क्योंकि यह अवांछनीय है क्योंकि यह एक अवसर भी हो सकता है, है ना? कोई आपसे रूठ गया है या आपसे मतलब रखता है, आपको धोखा देता है, वह एक मौका है। हाँ। यह मजेदार नहीं है। लेकिन यह ’ भी है, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो माफी का अभ्यास करने का एक मौका या आप क्यों और आसानी से विश्वास नहीं कर सकते हैं? कंप्यूटर आपके सभी काम खा जाता है, वह वास्तव में निराशाजनक है। जाहिर है, आप ऐसा नहीं चाहते हैं कि ऐसा हो, यह याद दिलाता है कि आपको अपने काम को बचाने के लिए बेहतर प्रथाओं की आवश्यकता क्यों है। और यह & # जीवन में हमारे सामने आने वाली हर कठिनाई एक तरह से एक अलग गुण का अभ्यास करने का अवसर है।

और इसलिए stoics ने ईंधन के रूप में बाधाओं के बारे में सोचा। मार्कस ऑरेलियस कहते हैं, “ आप जानते हैं, आग के ऊपर आप जो फेंकते हैं वह आग के लिए ईंधन है। ” और इसलिए यह किताब वास्तव में उस मानसिकता के बारे में है। हम कैसे तय करते हैं कि मैं सभी विपत्तियों और कठिनाईयों के लिए बेहतर हूं जो कि जीवन मुझ पर फेंकता है? और मैं लोगों की परिभाषा का विस्तार करना चाहता हूं कि प्रतिकूलता क्या है। प्रतिकूलता सिर्फ आपके साथ नहीं होती है क्योंकि आप अल्पसंख्यक हैं, आप जानते हैं, क्योंकि आप एक महिला हैं, क्योंकि आप गरीब हो गए हैं, क्योंकि आप एक दुर्घटना में एक हाथ खो चुके हैं। प्रतिकूलता दो बीमार बच्चों को जगा रही है, है ना? प्रतिकूलता गैरेज में जा रही है और कार का टायर सपाट है। आप जानते हैं, विपत्ति है, आप जानते हैं, माता-पिता में से एक व्यवसाय यात्रा पर है और दूसरे को, आपको पता है, अगले 48 घंटों के लिए दोहरी ड्यूटी करना है। आप इस पर प्रतिक्रिया कैसे दे रहे हैं? आपको क्या मानसिकता लाने की आवश्यकता है? आपको क्या उपकरण और रचनात्मकता लाने की आवश्यकता है और आपको उस कठिनाई से कैसे पार पाने की ताकत है?

तो वह & lsquo; क्या बाधा है रास्ता ” के बारे में है। और फिर अगली पुस्तक थी “ अहंकार शत्रु है। ” क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि अहंकार एक ऐसी चीज है जिसे करने के तरीके से हम जो कर रहे थे, वह सही है? अहंकार आपके बीच इस तरह का बल क्षेत्र है और एक महान माता-पिता होने के नाते, एक महान कर्मचारी होने के नाते, या एक महान मालिक होने के नाते, एक महान पड़ोसी होने के नाते, एक महान नेता होने के नाते। मुझे यह नहीं लगता कि यह कहने के लिए एक राजनीतिक बिंदु है कि डोनाल्ड ट्रम्प ने राष्ट्रपति के रूप में एक कठिन काम लिया है, शायद दुनिया का सबसे कठिन काम है और यह अपने अहंकार के साथ बहुत कठिन है, है ना? उसने अनावश्यक शत्रु पैदा किए। उन्होंने ’ समझौता करने के आसान अवसरों को पारित किया। उसने कहा, तुम जानते हो, अहंकार या क्रोध से जो उसे वापस करने के लिए आया है, है ना? और वह अहंकार करता है। यह सिर्फ एक कठिन चीज को कठिन बनाता है। और मुझे लगता है कि किसी भी माता-पिता, किसी भी व्यवसायी व्यक्ति ने कभी नहीं सोचा है, आप जानते हैं, इससे वास्तव में कठिन स्थिति बन जाएगी कि मैं और अधिक अहंकार की तरह आसान हूं। नहीं, अहंकार कठिन चीजों को कठिन बनाता है। ताकि & के बारे में क्या ’

और फिर त्रयी में तीसरी पुस्तक है “ शांति की कुंजी है। ” और मुझे लगता है कि शांति एक और बात है कि शांति अभी भी बाधाओं को पार करना आसान बनाती है। शांति तब होती है जब आप अहंकार को दूर करते हैं। हम सभी को धीमा करने, अधिक स्पष्ट रूप से सोचने, जानबूझकर होने, दिनचर्या होने, अराजकता या अनावश्यक दायित्वों और बोझ से छुटकारा पाने से लाभ होता है। और इसलिए यह श्रृंखला कि यह सब stoic दर्शन से प्रभावित है, लेकिन यह वास्तव में, आप जानते हैं, हम उस दर्शन के माध्यम से अपने जीवन में महत्वपूर्ण डोमेन कैसे सुधार सकते हैं।

केटी: समझ गया। और मेरी क्षमायाचना। मैंने पढ़ा कि वह पहले दुश्मन जाता है और इसलिए वे हमेशा उन दोनों को उलटते हैं जब मुझे लगता है कि कौन सा पहले लिखा गया था।

रयान: नहीं, वे वास्तव में किसी भी क्रम में होने के लिए नहीं हैं। लेखक के रूप में मैं जिस तरह की यात्रा पर गया था, वैसा ही था। लेकिन मुझे लगता है कि लोगों को बस उठा लेना चाहिए अगर वे किताबों को मौका देने के लिए तैयार हैं, तो मैं बस कहूंगा कि जो कोई भी महसूस करता है कि वह आपके जीवन में जहां है, उससे अधिक प्रतिध्वनित करता है। यदि आप मेरे या शायद आपके जैसे कुछ भी हैं, तो मुझे लगता है कि हम सभी जानकारी से अधिक भार, प्रतिबद्धता, मानसिक थकावट की तरह पीड़ित हैं। और इसलिए मेरे लिए, मुझे ऐसा लगता है कि शांति इस युग और नरक की तत्काल आवश्यकता है; लेकिन आप जानते हैं, हो सकता है कि आप अपने व्यवसाय या अपने निजी जीवन में या अपने बच्चों में से एक के साथ एक कठिन बाधा से गुजर रहे हों और यह शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। वे सभी विनिमेय हैं।

केटी: Let ’ के बारे में थोड़ा और अधिक बात करें क्योंकि मैं अनुमान लगा रहा हूं कि कुछ माताओं को यह सुनने को मिल सकता है कि कौन क्या सोच रहा है, वह एक महान विचार है, लेकिन मेरे पास बच्चे हैं और वह संभव नहीं है। और यह हमेशा अराजकता है क्योंकि मुझे लगता है कि एक महत्वपूर्ण बिंदु है जिसे मैंने पढ़ा “ यह है कि अभी भी शारीरिक शांति का मतलब नहीं है, कुछ नहीं कर रहा है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण अंतर था। मुझे यह पसंद है कि इस तरह की व्याख्या की जा रही है कि लिपटे रहने या पूरी तरह से एक गतिविधि में डूबे रहने की। इसलिए मेरे लिए, अधिक पेंट करें, या ड्राइंग या लेखन करें। लेकिन जब हम इस तरह की व्यस्त दुनिया में होते हैं तब व्यावहारिकता और व्यावहारिक अनुप्रयोगों के बारे में अधिक बात करते हैं।

रयान: पूरी तरह से। ठीक है, देखो, मैं जो कहूंगा वह यह है कि व्यस्त माँ को पहले से कहीं अधिक शांति की आवश्यकता है और उसे नरक में जाने में सक्षम होने की आवश्यकता है; मैं यह नहीं कह रहा हूं कि भारत में किसी आश्रम में जाएं या 30 दिन की मौन साधना पर जाएं पीछे हटना। हममें से अधिकांश लोग वित्तीय रूप से ऐसा सामान नहीं कर सकते हैं या, आप जानते हैं, बस समय के अनुसार। तो मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ कि कैसे माँ या पिताजी या सीईओ अराजकता के अंदर शांति की खेती करते हैं? सही। मैंने सेनेका की कहानी के साथ किताब खोली, जो & lsquo; रोम में लिखने की कोशिश कर रहा था, जैसे, वर्ष 100 ई। और वह अपनी खिड़की के बाहर सभी कान फूटने वाले शोर से विचलित हो गया। और वह इस बारे में बात करता है कि आपको किस तरह से सभी को पूरा करने के लिए रणनीतियों को विकसित करना है और आप के सामने क्या है क्योंकि आप शोर को नियंत्रित कर सकते हैं, क्योंकि आप केवल यह कह सकते हैं कि आप शोर पर प्रतिक्रिया कैसे कर सकते हैं।

तो, आप जानते हैं, यह हास्यास्पद है कि, मुझे लगता है कि मैं अपनी किताबों में सबसे अधिक बार ऐसा महसूस करता हूं, जो मैं अपनी पत्नी से सीखता हूं और मेरी पत्नी के पास अभी भी यह मॉडल है। मुझे लगता है कि हम रिश्ते में अलग-अलग ताकत और अलग-अलग लक्षण लाते हैं, लेकिन इस तरह आपने हमारी मदद की क्योंकि आपने हमें इस बारे में सलाह दी थी कि स्मार्ट तकिया बच्चों को सोने में मदद करता है। लेकिन हमारे बेटे, क्लार्क, मैं अपने जीवन के पहले ढाई साल के लिए कहूंगा, कभी नहीं सोया। जैसे, मुझे यकीन नहीं है कि वह कैसे जीवित है। वह कभी भी दो या तीन घंटे से अधिक नहीं सोता था। यह क्रूर था। और इसलिए शयनकाल एक बुरा सपना था। जैसे उसे नीचे रखना, यह इतना कठिन था। हमारे दूसरे के साथ इतना आसान है। लेकिन मुझे लगता है कि हम सिर्फ आपको जानते हैं, वह ’ वह किस तरह का था।

लेकिन जैसे मेरी पत्नी उसे बिस्तर पर लेटने के लिए अंदर जाएगी और मैं उसे दो घंटे तक दोबारा नहीं देख सकता। जैसे उसे नर्सिंग का दो घंटे का अनुभव था और उसे पकड़ना और उसे नीचे रखना और बस उसे पसंद करना, आप जानते हैं, आपकी बाहों से क्रैडल तक संक्रमण और फिर, ओह, यह काम नहीं किया। और वह बस, दो घंटे के लिए अंधेरे में कठोर कुछ भी करने के लिए शांति की आवश्यकता है। मेरा मतलब है, मैं अधीर या निराश हुए बिना सात मिनट की तरह कुछ भी नहीं कर सकता। और इसलिए, आप जानते हैं, मेरे लिए धैर्य और शांति जो माता-पिता के लिए लाते हैं, मेरे लिए वह सभी चीजें हैं जो मैं किताब में बता रहा हूं। मैं प्यारा केनेडी और क्यूबा मिसाइल संकट और प्रतिभा और रोगियों और परिप्रेक्ष्य और सहानुभूति के बारे में बात कर रहा हूं जो वह उस कठिन स्थिति में लाया था। वह कैसे सलाह का विरोध करने में सक्षम था कि उसके जनरलों को कार्रवाई में भागना पड़ा। उन्होंने कहा, नहीं, हमें इस बारे में सोचना चाहिए कि सोवियत ने ऐसा क्यों किया और हम उन्हें कैसे जवाब दे सकते हैं। मुझे ऐसा लगता है और यह थोड़ा कामुक लग सकता है, लेकिन मैंने जैकलीन केनेडी को धोखा दिया, अगर उसे कमरे में आमंत्रित किया जाता, तो सहजता से उन सभी चीजों का पता चलता और सुझाव दिया जाता। और फिर भी मेरे लिए शांति ऐसी चीज है जिसके लिए हम महिलाओं से बहुत प्रेरणा ले सकते हैं, लेकिन हम सभी स्वाभाविक रूप से शांति के अधिकारी हैं। और कुंजी यह है कि इसे कैसे उगाया जाए और इसे विकसित किया जाए ताकि यह हमारे जीवन में सबसे आगे हो।

केटी: यह एक महान बिंदु है। और तुम सही हो। मुझे लगता है कि कई साल पहले मेरे लिए यह एक सबक था और वास्तव में जब मैं रूढ़िवाद के विचार में था, तो यह था कि जब इन चीजों की खेती करने की बात आती है, तो यह समय के छोटे टुकड़ों में नहीं छोड़ा जा सकता है। हमने ओवर-लिस्ट में छोड़ दिया है या बस जोड़ दिया है। और मुझे अपने स्वयं के जीवन में यह एहसास हुआ जब मैं लगभग, मुझे लगता है कि ब्लॉग, परिवार और इस सब के बीच सब कुछ संतुलित करने की कोशिश कर रहा था। और वास्तव में & ldquo को हटाने के करीब आया; क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मैं अब उस स्तर पर सब कुछ नहीं कर सकता और मैं परिवार का बलिदान करने के लिए तैयार नहीं था। और उस क्षण में, मुझे एहसास हुआ कि मैं दो चीजों को कैसे प्रबंधित कर रहा हूं, इसमें काफी अंतर था।

इसलिए व्यापार में, सबसे महत्वपूर्ण चीजें हमेशा पहले हुईं। और मेरे उद्देश्य और लक्ष्य थे और मैंने आपत्तिजनक चीजों का मूल्यांकन किया। जबकि घर पर, मैं अपने सिर में सब कुछ टटोलने की कोशिश कर रहा था और बस खुद को संभालता था और सब कुछ संभालता था। और वह वास्तविक नहीं था। और इसलिए मैंने अपने परिवार को चलाने का पूरा विचार बदल दिया। और वास्तविक सबसे महत्वपूर्ण चीजों को पहले परिवार के खाने की तरह और एक साथ समय बिताने और आत्म-देखभाल के लिए और व्यायाम के लिए और चीजें हैं जो शांति की खेती करने में मदद करती हैं, पसंद करें। और यह परिवार में एक बहुत बड़ी बदलाव था क्योंकि मैं शांत था और बच्चों को शांत होने के लिए प्रोत्साहित किया। हम सभी में इतना अधिक बैंडविड्थ था। लेकिन मुझे लगता है कि आप सही कह रहे हैं, जैसे कि मातृत्व, स्टोइज़्म के कुछ पाठों के निर्माण के लिए अद्भुत है।

रयान: ठीक है, तो दो बातें। मुझे लगता है कि मुझे ऐसा लगता है कि मैं सिर्फ महिलाओं तक ही सीमित हूं, लेकिन उन चीजों में से एक है, जो एक नवजात शिशु को वास्तव में सिखाती हैं और अब मेरा बेटा है और तीन महीने का मेरा दूसरा बेटा है ’ हम वही कर रहे हैं जो हम कर रहे हैं, ठीक है? जैसे मुझे लगता है कि गंदगी में खेलना मजेदार नहीं है, लेकिन वह जो सोचता है वह मजेदार है। यदि वह इसे घंटों और घंटों के लिए कर सकता है, तो हम क्या कर रहे हैं। क्या आपको पता है कि मेरा क्या मतलब है? जैसे कि शांति अभी मौजूद है और आनंद ले रही है और पा रही है, आप जानते हैं, सबसे अधिक सांसारिक और सामान्य चीजों में कभी-कभी अनुभव होते हैं। और मुझे लगता है कि बच्चों की होने वाली चीजों में से एक वास्तव में आपको सिखाती है कि इस तरह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उपस्थिति है और न कि आप जाना पसंद करते हैं … इतने सारे माता-पिता, यह पसंद है “ ओह, अब हमें जाना है। ”

यह ’ पसंद है, क्या आपको वास्तव में जाना है या क्या यह बना हुआ है जिसे आप करने का फैसला कर रहे हैं? क्या आप ऐसा नहीं कर सकते हैं और आप ऐसा क्यों नहीं कर रहे हैं? आप दौड़ने के बजाय तीन घंटे के लिए पार्क में यहाँ क्यों नहीं बैठे? आप जानते हैं, आपको लगता है कि यह दूसरी बात अधिक शैक्षिक और महत्वपूर्ण है, लेकिन वास्तव में यहां बैठकर रेत में खेलना सभी तरह के पाठ सिखा रहा है। इसलिए मुझे लगता है कि मैंने पेरेंटिंग से बहुत सारी उपस्थिति सीखी और यह मेरे जीवन में शांति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा। और आपने बर्नआउट का विचार लाया। जैसे लोग सोचते हैं, ओह, मैं अभी भी बर्दाश्त नहीं कर सकता। मैं व्यस्त हूँ। मुझे ’ चलाने के लिए एक कंपनी मिली, मेरे पास पैसा है। I ’ लिखने के लिए किताबें, आपको जानने के लिए एक ब्लॉग, मेरे पास एक कैरियर है जिसे मैं आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहा हूं।

ठीक है, अगर आपने इतनी मेहनत करना बंद कर दिया कि आप अपने आप को एक प्रारंभिक कब्र में काम करते हैं, तो यह आपके कैरियर के लिए अच्छा नहीं है, है ना? यदि आप इतनी मेहनत करते हैं कि यह उन सभी आनंद और प्रेम को चूस लेता है, जो आप जो कर रहे थे, उससे बाहर थे, और इसलिए आप अपने कैरियर के लिए अच्छा नहीं चाहते थे। यदि कोई एथलीट अपने आप को संतुलित करने और गति देने में असमर्थ है, तो उन्होंने अपने करियर के लिए अच्छा नहीं है। केविन गार्नेट को देखें। वह या, माफ करना, केविन गार्नेट, केविन डुरंट नहीं। उन्होंने इस साल प्लेऑफ में खुद को चोट पहुंचाई। वह ठीक हो रहा था। डॉक्टर की सलाह के खिलाफ, वह वापस चला गया। उन्होंने फाइनल में एक गेम में आठ मिनट तक खेला और अपना पैर बाहर कर लिया और अब पूरा सीजन याद आ रहा है। तो, आप जानते हैं, हम कहते हैं कि हम अपने बच्चों के लिए वहाँ रहना चाहते हैं। हम उनके लिए प्रदान करना चाहते हैं, लेकिन अगर हम सक्रिय रूप से मानसिक या शारीरिक रूप से खुद को घायल करते हैं क्योंकि हम एक संतुलन नहीं ढूंढ सकते हैं और हम मॉडरेशन में असमर्थ हैं, उनमें से एक कीस्टोन गुण, अच्छी तरह से आत्म-पराजय है।

केटी: तो आपके लिए, व्यक्तिगत रूप से, एक व्यवसाय के स्वामी और एक माता-पिता दोनों के रूप में, कुछ ऐसे तरीके हैं जो आपके दैनिक जीवन में व्यावहारिक रूप से प्रकट होते हैं? तो आप इनमें से कुछ को कैसे लागू करते हैं? आपकी अपनी रणनीतियां क्या हैं?

रयान: ज़रूर। खैर, आपको कुछ देता हूं, मुझे लगता है कि कुछ रणनीतियां जो मैंने ’ की कोशिश की है कि मुझे लगता है कि शांति की खेती के लिए मददगार होगा और लोगों को एक बेहतर माता-पिता और अधिक कुशल बना देगा। नंबर एक है & हेलिप; यह विंस्टन चर्चिल से आता है। विंस्टन चर्चिल ने सबसे महत्वपूर्ण बात यह कही कि एक शक्तिशाली सार्वजनिक व्यक्ति की आवश्यकता है। उन्होंने एक अच्छा शौक बताया। आपको शौक रखने की ज़रूरत है जो आपको संतुलित करता है, है ना? आप केवल काम के बारे में नहीं हो सकते। आप केवल परिवार के बारे में ही सही नहीं कह सकते हैं? कितने ही घर में रहने वाली माँ अपने बच्चों के साथ रहती और मरती हैं और यही कारण है कि वे उन पर बहुत कसकर पकड़ते हैं और वे क्यों लिपट जाते हैं और अपने व्यक्तिगत जीवन को कहते हैं या, आप जानते हैं, अपने बच्चों को कॉलेज में लाने की कोशिश कर रहे हैं या जो कुछ भी। यह ’ की तरह है, नहीं, आपको मार्था को चित्रित करना चाहिए था या आपके पास होना चाहिए, आपको पता है, ट्रायथलॉन करने में मदद मिली है और यह उस ऊर्जा में से कुछ के लिए एक अच्छा आउटलेट होगा, है ना। और आपको अपने बच्चों के साथ कुछ और संतुलन और दृष्टिकोण रखने की अनुमति दी।

इसलिए मेरे लिए, और यह शारीरिक व्यायाम की तरह स्टोकिस्म के दूसरे भाग में शामिल है, जो आपके जीवन में लगभग स्थायी या पीड़ित है। इसलिए मैं हर एक दिन तैरने या दौड़ने की कोशिश करता हूं। और मुझे लगता है कि व्यायाम मुझे एक बेहतर पिता बनाता है। आज सुबह मैंने यहां ऑस्टिन में बात की। और इसलिए मुझे अपने बेटे को डे-केयर में ले जाना पड़ा, प्री-के में और फिर मुझे यह बात करनी पड़ी और मुझे 10:00 बजे तक वहाँ रहना था। और फिर मैं ’ साक्षात्कार रिकॉर्ड करने और पूरे दिन पुस्तक लॉन्च की तैयारी में लगा रहा। तो यह एक व्यस्त दिन था, है ना? लेकिन मेरे लिए व्यायाम करना जरूरी था। तो मैं 6:30 बजे उठा। मैंने अपना कुछ काम किया। मेरा बेटा 7:30 बजे उठा और मैं उसे एक घुमक्कड़ में चार मील की दौड़ में ले गया। और इसलिए जब हमारा सुबह का समय था, जब हमने बात की थी। हम मज़े करते थे, हम प्रकृति में थे, लेकिन मैं भी अपना ख्याल रख रहा था। कभी-कभी जब हम इसे बाइक में करते हैं, तो आप जानते हैं, कभी-कभी मैं उसे एक बैग में ले जाता हूं, लेकिन हमने उस सुबह एक साथ अनुभव किया। और मुझे लगता है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है।

एक और महत्वपूर्ण आदत, और मुझे पता है कि आप इस बारे में पहले भी बात कर चुके हैं, लेकिन जर्नलिंग की शक्ति की तरह। आप 20 वर्षों में इच्छा रखने वाले हैं कि आपने कुछ यादों और अनुभवों को लिखा है, जो आपने अपने बच्चों की परवरिश करते समय, या बस यह कि आपने कठिनाइयों और कठिन समय के बारे में लिखा है। और इसलिए, आप जानते हैं, हम भविष्य में उन पत्रिकाओं और अपने बच्चों और आपके दादाजी और आपके महान दादाओं के लिए आभारी होना चाहते हैं, आप जानते हैं, उन पत्रिकाओं को अब से 50 साल बाद, 100 साल पहले देखना होगा। और इसलिए मैंने & lsquo; सभी को एक नोटबुक हथियाने के लिए प्रोत्साहित किया और हर एक दिन इसमें कुछ विचार बताने की कोशिश की। तो वे सिर्फ एक जोड़ी की सीधी रणनीतियां हैं जो मुझे लगता है कि बहुत व्यावहारिक और उपयोगी हैं।

केटी: वे महान हैं।

पॉडकास्ट पॉडकास्ट मेरी पसंदीदा कंपनियों में से एक द्वारा प्रायोजित है। चार सिगमेटिक। मुझे उनके स्वादिष्ट कॉफ़ी, चाय और अमृत सभी पसंद हैं और वे मेरी दिनचर्या का एक ऐसा हिस्सा हैं जो मैं & rsquo नहीं कर सकता हूं। यहां तक ​​कि मुझे याद है कि जब मैं अपने उत्पादों में से कम से कम एक का उपभोग नहीं करता था। कैफीन मुक्त और स्वाभाविक रूप से कैफीन युक्त दोनों विकल्पों के साथ कॉफी और मटका जैसे सुपरफूड मशरूम जैसे शैगा, कॉर्डिसेप्स और रीशी के साथ संयुक्त। उनके पेय कार्यात्मक और स्वादिष्ट हैं और जब मैं उन्हें नहीं पीता हूं तो मुझे एक अंतर दिखाई देता है। मेरी सामान्य दिनचर्या है कि मैं सुबह में लायंस माने, कॉर्डिसेप्स या चागा के साथ कॉफी पीता हूं, जबकि मैं दिन में काम करता हूं और रात में फिर से विश्राम करता हूं। मेरे बच्चे भी reishi कोको प्यार करता हूँ और यह उन्हें बेहतर नींद में मदद करता है। उनके सभी उत्पादों को देखें और किसी भी आदेश पर 15% की बचत करें

यह पॉडकास्ट आपके लिए मैजिक स्पून सेरेल द्वारा लाया गया है। मुझे पता है, मुझे पता है … कभी नहीं सोचा था कि तुम मुझे अनाज की सलाह देते हो, क्या तुमने? क्योंकि लगभग हर अनाज परिष्कृत शर्करा और अनाज और अक्सर जीएमओ सामग्री और रंगों से भरा होता है। फिर भी, अमेरिकी निश्चित रूप से इसे प्यार करते हैं! वास्तव में, औसत अमेरिकी एक वर्ष में 100+ कटोरे का उपभोग करता है, और मेरे जैसे लोगों के लिए यह संख्या खाता है जो बिल्कुल भी उपभोग नहीं करते हैं; अब, अनाज प्रेमियों को खुशी हो सकती है कि उच्च प्रोटीन, कम कार्ब, अनाज से मुक्त, लस मुक्त, कृत्रिम कुछ भी नहीं है, बड़े होने के लिए बालसुलभ अनाज। प्रति कटोरी में 12 ग्राम प्रोटीन और केवल 3 ग्राम कार्ब्स के साथ इसका स्वाद आपके द्वारा याद किए गए अनाज की तरह होता है, लेकिन बिना चीनी के उच्च या अपराध के बिना! सभी विवरणों के लिए magicspoon.com/wellnessmama देखें।

केटी: और जब आपने पहले & ldquo के बारे में बात कर रहे थे, तो कुछ वापस करने के लिए; बाधा रास्ता है, ” मुझे लगता है कि ’ एक और वास्तव में गहरा मानसिक बदलाव है जो विशेष रूप से हमारे विशिष्ट समय में फायदेमंद है। मुझे लगता है कि कम से कम सोशल मीडिया की दुनिया में मैं देख रहा हूं कि लोग बहुत आसानी से नाराज हैं और भावनाएं आसमान छूती हैं और वे आगे बढ़ते हैं और लोग उसके लिए एक-दूसरे का निर्माण करते हैं। और मुझे लगता है कि मानसिकता इस विचार से दूर है कि कोई भी बाधा बुरी है और वास्तव में इस विचार से कि एक बाधा बहुत अच्छी हो सकती है, वास्तव में गहरा है। क्या आपके पास कोई ऐसा तरीका है, जैसे मूर्त तरीके से आप लोगों को उस मानसिकता बदलाव को लागू करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि यह एक बड़ा है?

रयान: ठीक है, आप जानते हैं, यह अभिव्यक्ति है कि अब इतनी लोकप्रिय हो गई है। लोग ऐसे हैं, ओह, वह ’ ट्रिगर है। तुम्हें पता है, तुम जैसे हो, “ मुझे ट्रिगर किया जा रहा है। ” तुम्हें पता है, और हम चाहते हैं कि हम सेंसर अप्रिय या आक्रामक दृष्टिकोण चाहते हैं। और देखो, मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि किसी को कुछ भी अप्रिय नहीं कहना चाहिए। जैसे, मैं लोगों की भावनाओं को आहत करने की कोशिश नहीं करता। मैं असभ्य नहीं बनना चाहता। मैं इसके लिए केवल मतलबी या दुखदायी बातें कहना पसंद नहीं करता। लेकिन मैं भी, दिन के अंत में, लगता है कि सच्चाई महत्वपूर्ण है और मैं सेंसरशिप का प्रशंसक नहीं हूं। तो इस विचार की तरह कि हमें अपने बच्चों को चिल्लाना और सिखाना चाहिए “ ट्रिगर & rdquo ;, क्या आप जानते हैं, कि आप मुझे ट्रिगर कर रहे हैं और उनके कान बंद कर रहे हैं, आपको पता है कि क्या कर रहे हैं ’ क्योंकि उन्हें उन चीज़ों की अधिक आशंका है, क्योंकि उनके पास कोई अनुभव नहीं है, इसलिए उन्हें अधिक चोट पहुंचाने के लिए सेट किया जा रहा है।

एडम कैरोल, जो मुझे लगता है कि प्रफुल्लित करने वाला है। मैं उसकी हर बात पर सहमत नहीं हूं, लेकिन मुझे लगता है कि वह उल्लसित है। तुम्हें पता है, उन्होंने यह बड़ी बात कही। मुझे लगता है कि कांग्रेस से पहले उनकी गवाही हुई थी और वह इस तरह की सेंसरशिप के बारे में बात कर रहे थे। यह कॉलेज परिसरों में लोकप्रिय है। और वह ऐसा था, देखो, यह माता-पिता की गलती है। तुम्हें पता है, वह & rsquo की तरह है, यह उन माता-पिता की तरह है, जिन्होंने अपने बच्चों को चीजों को उजागर नहीं करके वास्तव में बुरी एलर्जी दी है, है ना? अपने बच्चों को आश्रय देकर, न तो आप जानते हैं, न नट द्वारा अनुमति दी जाती है और न ही आप जानते हैं, जैसे उन्हें ओवरप्रोटेक्ट करके, आप वास्तव में उन्हें अविश्वसनीय रूप से कमजोर बना रहे हैं। उन्हें गंदगी में खेलने नहीं देने से, उन्हें एंटीबॉडी और उन चीजों के संपर्क में नहीं आया है जो उन्हें एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली में बनाने की आवश्यकता होती है।

और इसलिए मुझे लगता है कि जिन चीज़ों के लिए हम वास्तव में सावधान हैं, उनमें से एक है क्योंकि माता-पिता हमारे बच्चों को सभी बुरी आक्रामक चीजों से नहीं बचा सकते हैं। जैसे लोग जाते हैं, मुझे अपने बच्चों को टेलीविजन पर डोनाल्ड ट्रम्प के बारे में क्या कहना चाहिए? मुझे इनके बारे में क्या कहना चाहिए, आप जानते हैं, अश्लील टेलीविजन शो; ” खैर, आपको अपने बच्चों के साथ एक बुद्धिमान वयस्क बातचीत करनी चाहिए कि कुछ चीजों को क्यों नहीं कहा जाना चाहिए, यह क्यों कहा जाता है कि यह उन लोगों पर खराब है जो उन्हें कहते हैं, इसका क्या मतलब है, आप जानते हैं। यह आपके आवेग को जीवन की अप्रियता से अवरुद्ध करने के लिए है जो अंततः आपके घर छोड़ने पर जीवन को उनके लिए और अधिक अप्रिय बना देगा।

केटी: तो सच है। और मुझे लगता है कि आप एलर्जी के बारे में उसे प्यार करते हैं क्योंकि वह & rsquo है, मुझे लगता है कि एक बदलाव है जो अंततः पोषण दुनिया में हो रहा है कि इतने लंबे समय तक वे गर्भवती माताओं को नट जैसे एलर्जी से बचने और उन्हें बच्चों को देने से बचें। वास्तव में बच्चों को एलर्जी होने की अधिक संभावना है। और अब विज्ञान कह रहा है कि वास्तव में प्रारंभिक सावधानी बहुत अधिक प्रभावी और महत्वपूर्ण है। और इसलिए हम इसे देखना शुरू कर रहे हैं। और गंदगी के साथ भी ऐसा ही है और जैसे हम अब जानते हैं कि बच्चे गंदगी में खेलते हैं और घर में पालतू जानवर हैं, उन्हें एलर्जी होने की संभावना कम है और समस्या होने की संभावना कम है। और फिर जीवन के लिए एक रूपक जो हमारे जैसा है और दुनिया में भावनात्मक रूप से कठिन चीजों से हमारे बच्चों की रक्षा नहीं कर सकता है। मेरे एक दोस्त, आरोन अलेक्जेंडर ने एक उद्धरण दिया है, उन्होंने कहा, “ कभी भी एक ट्रिगर बर्बाद न करें। ” और वह इस बात पर जाता है कि आपको अपने बारे में वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण कैसे दिखाता है। जैसे अगर कोई और ऐसा कुछ कर रहा है जो सीधे तौर पर आपके उद्देश्य से नहीं है, क्योंकि आपके पास वास्तव में मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया के कुछ प्रकार हैं, तो उसे चारों ओर घुमाएं और यह पता लगाएं कि ऐसा क्यों है?

रयान: मैंने अभी लिखा है कि नीचे, एक ट्रिगर बर्बाद मत करो। यह बहुत अच्छा है अच्छी तरह से देखो, और आप सहमत हो सकते हैं, आप इस बात से असहमत हो सकते हैं कि मैं, मैं इसे सुनने के लिए पूरी तरह से ठीक होऊंगा, लेकिन मेरी पत्नी की एक चीज की तरह ’ लस खाओ मत। मैं ज्यादातर पैलियो खाने की कोशिश करता हूं, पूरे 30, मैं डॉन ’ एक टन लस नहीं खाता हूं, लेकिन हम अपने बेटे को लस खाने देते हैं। स्पष्ट रूप से जैसा कि वह थोड़ा बड़ा हो जाता है और अधिक पोषण संबंधी स्वास्थ्य के मामलों की तरह होता है। जैसे अगर वह एक एथलीट या कुछ और था, हम स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं और हम उसे हर समय सैंडविच बनाने की तरह नहीं करते हैं। लेकिन हमने ऐसा नहीं किया है कि माता-पिता कहें, जैसे डॉन, और मेरे बच्चे को इस पार्टी में पिज्जा देना है ना? क्योंकि एक, हमने ऐसा नहीं किया है। लेकिन हम यह भी जानते हैं कि अगर कोई उसे देता है तो हम उसे स्कूल में एक कपकेक या कुकी खाने से रोक सकते हैं।

इसलिए हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उसके पास एक है, आप जानते हैं, उसके जीवन के पहले पांच साल, उसने नहीं किया था, क्योंकि हम स्वस्थ खाते हैं और हम जानते हैं कि क्या अच्छा है या बुरा? हम यह सुनिश्चित करना चाहते थे कि वह एक ऐसी दुनिया के लिए तैयार था जिसमें आप जानते हैं, सामान आपके भोजन में फिसल जाता है या आप कुछ खाने के लिए दबाव महसूस करते हैं क्योंकि आप लोगों को परेशान नहीं करना चाहते हैं या किसी को नहीं करना चाहते हैं ’ और आप गलती कर रहे हैं? हमने ’ यह नहीं चाहा कि वह पहली बार हो, जिसे आप जानते हैं, यह या वह खाता है और यह उसके पूरे शरीर को सदमे में डाल देता है। हम चाहते थे कि उसे जानने की स्वतंत्रता हो, आप जानते हैं, क्या इसका कोई मतलब है या वह पागल है?

केटी: बिल्कुल। नहीं, और मैं तुम्हारे साथ 100% वहीं हूं। मैंने वास्तव में एक ऐसी कंपनी में निवेश किया है, जो प्रारंभिक परिचय पर शोध कर रही है, छह महीने से शुरू होने वाले शिशुओं को लस, मूंगफली और डेयरी दे रही है, जब उन्हें भोजन मिलता है, लेकिन उस सटीक चीज़ के कारण बहुत कम खुराक और निर्माण में। यदि वे बिल्कुल उजागर नहीं होते हैं, और मैं उसी तरह हूं, तो मैं खाता हूं, लगभग कभी भी उन चीजों को नहीं खाता हूं। मैं लगभग कभी भी ग्लूटेन या डेयरी या प्रोसेस्ड फूड नहीं खाता हूं, लेकिन मैं अपने बच्चों को इससे मना नहीं करता हूं और ना ही मैं उन्हें बताता हूं कि वे चीजें खा सकते हैं और जब वे सार्वजनिक रूप से बाहर हो जाते हैं, तो वे अपना 100% बना लेते हैं। भोजन के बारे में अपनी पसंद। और मेरा विचार घर पर है मैं परिवार के लिए खाना पकाने के लिए ज़िम्मेदार हूँ और मुझे लगता है कि मैं उनके लिए स्वस्थ और अच्छा खाना बनाने वाला हूँ। लेकिन मैं उन्हें नियंत्रित नहीं करने जा रहा हूं जब वे वहां नहीं होंगे। क्योंकि अगर कुछ भी, यह ’ की तरह जब आप जानते हैं, एक अल्कोहल यह पूरी तरह से निषिद्ध बात है, तो वे अधिक संभावना रखते हैं, आप जानते हैं कि जब वे बड़े होते हैं, तो उपभोग करने के लिए। और इसलिए इसके बारे में उन लोगों के साथ बातचीत करना, निश्चित रूप से इस बारे में शिक्षित करना कि वे उन चीजों को क्यों नहीं करना पसंद कर सकते हैं, लेकिन इसे मना नहीं करते क्योंकि मुझे लगता है कि इससे वे वास्तव में इस बात की कोशिश कर सकते हैं कि वे कोशिश करना चाहते हैं।

रयान: यह एक महान बिंदु है। हाँ। और आप इसे पसंद नहीं करते हैं, मुझे लगता है कि यह बच्चों के साथ महत्वपूर्ण है, एह, मैं डॉन ’ उन्हें भोजन के संबंध में कोई समस्या नहीं देना चाहता। क्या आपको पता है कि मेरा क्या मतलब है? जैसे, मैं अपने जीवन में भोजन को एक जुनून नहीं बनाना चाहता। मैं उन्हें शरीर नहीं देना चाहता या आप जानते हैं, भोजन से संबंधित मानसिक मुद्दे। मैं चाहता हूं कि जब वे भूखे हों, तब खाएं, खाएं। मैं बस, और तब हम इसे संभाल लेंगे जब वे इसके बारे में वयस्क चर्चा करने में थोड़ा अधिक सक्षम होंगे। लेकिन मुझे लगता है कि तुम सही हो। यह पेरेंटिंग और सामान्य रूप से जीवन के लिए एक महान रूपक है। जैसा कि मुझे लगता है कि इस कॉलेज प्रवेश घोटाले के साथ, जैसे मेरे लिए एक नया शब्द पेश किया। जैसे मैं हेलीकॉप्टर माता-पिता से परिचित था, ठीक है? आप माता-पिता नहीं बनना चाहते हैं, जो लगातार होवरिंग करते हैं, सुनिश्चित करते हैं कि वे डॉन ’ नीचे गिरते हैं, आप जानते हैं, उनके व्यवसाय में शामिल होना, हमेशा देखना, हमेशा देखना, उन पर जासूसी करना, जो भी हो। हेलिकॉप्टर पेरेंटिंग और यह ’ बहुत कारणों से खराब है।

लेकिन ये माता-पिता क्या थे, बर्फानी माता-पिता थे। जो मैंने सुना है वह ’ वे लगातार थे, वे अपने बच्चों के सामने बाधाओं को हटा रहे थे, कठिनाइयों को दूर कर रहे थे। इसलिए वे जहाँ भी जाना चाहते थे उनके पास हमेशा एक स्पष्ट और सुखद रास्ता था। और इसमें सैट पर धोखा शामिल था, जिसमें कॉलेज में अपना रास्ता बनाना शामिल था। इन बच्चों ने कभी असफलता, असफलता का अनुभव नहीं किया। माता-पिता ने बाधाओं को हटा दिया और फिर सोचा कि बच्चे इतने नाजुक क्यों थे और आपको पता ही नहीं था, ऐसा नहीं था। और इसलिए माता-पिता का काम अपने बच्चे को प्रतिकूलता का सामना करने से रोकना नहीं है। यह पता लगाने के लिए बच्चे को लैस करने के लिए कि प्रतिकूलता का जवाब कैसे दिया जाए क्योंकि जीवन के लिए बेहतर रणनीति क्या है? बहाना करें कि आप हमेशा वहां रह सकते हैं और हमेशा बाधाओं को खत्म कर सकते हैं या एक बच्चे को उठाने और निर्देश देने में मदद कर सकते हैं ताकि बाधाएं उन्हें कभी भी ज़रूरत से ज़्यादा धीमा न करें।

केटी: वाह। हाँ, मैंने वह शब्द सुना है, साथ ही साथ माता-पिता से भी। और मुझे लगता है कि मैं ’ उस के पूर्ण विपरीत हो सकता हूं क्योंकि जब मैं अपने स्वयं के जीवन को देखता हूं, तो मुझे एहसास होता है कि मेरी बहुत सारी उपलब्धियां लगभग बाधाओं के प्रत्यक्ष परिणाम और उन बाधाओं पर काबू पाने के रूप में आई हैं। और उन चीजों में से कुछ को मुझे उन चीजों के माध्यम से काम करना पड़ा जहां मैं निश्चित रूप से अपने बच्चे पर कभी कामना नहीं करता। लेकिन स्पष्ट रूप से माता-पिता के रूप में हम अपने बच्चों को जीवन में हर सफलता और खुशी की कामना करते हैं। और वह & lsquo; कुछ ऐसा है जिसे मैं वास्तव में एक माता-पिता के रूप में देखता हूं कि मैं कैसा हूं, मुझे कैसे पसंद है, मैं उनके बिना उन्हीं कौशलों और पाठों को दे सकता हूं। और एक माता-पिता के रूप में साकार करना भी मैं अपने जीवन को जानबूझकर कठिन नहीं बना सकता। वह थोथा पालन-पोषण के खिलाफ जाता है।

और इसलिए हमारे लिए, हमने प्राकृतिक अच्छी चुनौतियों में निर्माण करने के तरीकों को खोजने की कोशिश की, जिससे हम एक परिवार के रूप में निपट सकते हैं और यह यात्रा हो सकती है, कि नए कौशल से निपटना पड़ सकता है, जैसे हैंडस्टैंड या जो भी हो। मैं उत्सुक हूं कि आप लोग कैसे अपने बच्चों के साथ संपर्क करते हैं क्योंकि वे बड़े होने लगते हैं। आप बाधाओं के विचार को कैसे लेते हैं और उन चीजों के लिए उन्हें लैस करते हैं और यह भी, उन्हें असफल होने और बाधाएं होने की संभावना देते हैं?

रयान: ठीक है, यह एक मजेदार बात है, क्योंकि मैंने बहुत से लोगों, वयस्कों को किताब के लिखे जाने के बाद से सुना है और वे जाते हैं, आप जानते हैं, “ क्या इसका मतलब है कि मुझे बाधाओं की तलाश करनी चाहिए? ” और यह ऐसा लगता है कि जीवन को आप पर काफी बाधाएं आ रही हैं, मुझे पता नहीं है, आपको उनकी तलाश करने की जरूरत है। लेकिन मुझे लगता है कि हम यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि हम उन बाधाओं को सक्रिय रूप से रोक नहीं पा रहे हैं जो वास्तव में बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं और उन्हें पदों पर रखना या उन्हें ऐसे अनुभव देना जो उन्हें सीखने के लिए मजबूर करते हैं। तो जैसे, मुझे लगता है कि यह दिलचस्प है, जैसे कि आप स्पष्ट रूप से कहना चाहते हैं कि आप संज्ञानात्मक होना चाहते हैं, लेकिन इस विचार की तरह कि आपको दो क्रेप्स देने चाहिए जो खिलौना बॉक्स कहता है, एक खिलौने के लिए सुझाई गई आयु मेरे लिए प्रफुल्लित करने वाली है। जैसे, मैं अपने बच्चों को उन खिलौनों को देने जा रहा हूँ जो उन्हें चुनौती देते हैं, जो उन्हें बनाते हैं कि उन्हें यह पता लगाना है। मैं उन्हें सबसे आसान, सबसे आसान खिलौने नहीं देने वाला। जैसे, कि आप कैसे नहीं सीखते हैं। यह बेहतर नहीं है कि आप कैसे बेहतर होंगे। आप अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर, चीजों को जानने के द्वारा बेहतर होते हैं।

तो हाँ, हम निरंतर हैं। जैसे कि आप जानते हैं, हमारा बच्चा जैसे तैसे तैर रहा था, आप जानते हैं, तीन महीने जहां वह लाइफ जैकेट पहनना पसंद करता है, लेकिन जब हम पूल में होते हैं, तो हम उसे बिना लाइफ जैकेट के तैरने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, क्योंकि आप जानते हैं, अगर हम उसे लाइफ जैकेट में अपने पूल में रहने देते हैं, तो हम पाते हैं कि अगले दो बार वह बिना लाइफ जैकेट के तैराकी कर रहा है, वह बहुत ही बेशर्म है और उसके हुनर ​​में बहुत कुछ है। क्योंकि वह सिर्फ साइड में कूदने और वापस साइड में नहीं तैरने के लिए इस्तेमाल किया जाता है? और इसलिए हम उसे लगातार चुनौतीपूर्ण स्थितियों और अनुभवों में डालने की कोशिश कर रहे हैं, न कि उसके रास्ते में बाधाओं को फेंकने की तरह, लेकिन जैसे आप अपने बच्चों के साथ कर रहे हैं। और मैंने उन्हें देखा, वे अद्भुत हैं। जैसे वे बाहर की खोज कर रहे हैं, आप जानते हैं, उनकी मुफ्त सीमा या अभिव्यक्ति जो भी है, क्योंकि वह ’ s है जो उन्हें स्वाभाविक रूप से बाधाओं का अनुभव करने और उन्हें सीखने से रोकने की स्थिति में डालती है।

केटी: हाँ, बिल्कुल। और मुझे लगता है कि माता-पिता के रूप में भी, हम आसानी से सिर्फ प्राकृतिक परिणामों के रूप में एक बाधा का निर्माण कर सकते हैं, उनके लिए समस्या हल करने से नहीं, जैसे कि आपने कहा, या उनके लिए चीजें नहीं कर रहे हैं जब वे खुद कर सकते थे। उदाहरण के लिए, जैसे कि हमारे बच्चे, अगर वे खाना नहीं बनाते हैं, तो मैं उन्हें खाना पसंद करता हूं, उन्हें खाना नहीं खाना है, लेकिन उन्हें कुछ और नहीं मिल रहा है। और हमारा विचार है कि भूख एक महान प्राकृतिक शिक्षक है और आप जानते हैं, एक बाधा है जो किसी भी तरह से जीवन-धमकी नहीं है कि वे अगले भोजन से खुशी से दूर हो जाएंगे। लेकिन वे उस परिदृश्य से सीख सकते हैं। या अब जब वे सभी अपने कपड़े धोने का काम करते हैं, अगर वे अपने कपड़े धोने नहीं करते हैं, तो वे कपड़े नहीं करते हैं, उनके पास कपड़े नहीं हैं, और वह एक बाधा है जो उन्होंने बनाई है और फिर उन्हें हल करना होगा क्योंकि मैं हल नहीं करने वाला हूं; उनके लिए समस्या है। और इसलिए मुझे लगता है कि आप सही हैं, उन सभी चीजों की तरह, अगर हम सिर्फ उन पाठों में निर्माण करते हैं, तो जीवन निश्चित रूप से उन सभी में बहुत कुछ फेंकता है।

रयान: हाँ, मुझे लगता है कि सही है। मुझे लगता है कि सही है ’ और जब वे आपके पास आते हैं तो उनके लिए समस्याओं का समाधान नहीं करते हैं, “ अरे, इसे ठीक करें। ” और यह पसंद है, आप जानते हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए। तुम मुझे दिखाओ कि इसे कैसे ठीक किया जाए। और मुझे लगता है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है।

केटी: तो एक आलोचक I ’ में stoicism के बारे में सुना है कि यह एक प्राचीन दर्शन है और यह वास्तव में कैसे हो सकता है, आप जानते हैं, आधुनिक समय में फिट होते हैं और इन दार्शनिकों ने rnquo; rsquo; इस सामान का एक बहुत पीछा करते हैं कि हम सामना करते हैं। आधुनिक दुनिया में, मैं उस बिंदु से सहमत हूँ। उन्होंने सोशल मीडिया ट्रोल के साथ सौदा नहीं किया और वे उन सभी चीजों की निरंतर मांगों से निपटते हैं, जो आधुनिक जीवन में जरूरी हैं। लेकिन मैं सिर्फ उस पर अपने ले उत्सुक हूँ। जब आप लोगों को ऐसा कहते हुए सुनते हैं, तो आप जानते हैं, आधुनिक दुनिया में वास्तव में स्टॉयसिस कैसे फिट होता है?

रयान: मेरे लिए, लोग लोग हैं। और अधिक चीजें इतिहास और समय के बीतने पर बदल गई हैं, मौलिक रूप से, जितना अधिक वे एक ही रह गए हैं, ठीक है? मार्कस ऑरेलियस को 9 या 10 बच्चे पसंद थे, आप जानते हैं, उसने एक साम्राज्य चलाया। उसके पास काम करने वाले लोग थे। तुम्हें पता है, अगर वह सर्दियों में ठंडा और गर्मियों में गर्म था, तो आप जानते हैं कि वह आलोचकों से निपटता है। वह प्रशंसकों के साथ पेश आया, आप जानते हैं, उसने उन योजनाओं से निपटा है जो वह अलग हो गए थे। वह वैसे ही अस्तित्व की समस्याओं को हल करने की कोशिश कर रहा था जैसे हम हैं। और वह इसे बड़े विशेषाधिकार की स्थिति से प्राप्त कर रहे थे, जो कि हम में से कई के पास है? हम अमेरिका में पैदा होने के लिए भाग्यशाली हैं। हम भाग्यशाली हैं कि गरीब नहीं हैं। तुम्हें पता है, हम अपने स्वास्थ्य के लिए भाग्यशाली हैं।

स्टोक स्पेक्ट्रम के दूसरी ओर, 'एस एपिक्टेटस और एपिक्टेटस एक पूर्व गुलाम था। वह विकलांग था। उसका पैर सभी तरह से बेकार था लेकिन वह जीवन भर लंगड़ा कर चलता रहा। और फिर भी वह अन्य प्रसिद्ध मूर्ख दार्शनिक थे, ताकि वे मार्कस के पसंदीदा दार्शनिक थे। और उसके पास उन अनुभवों के बारे में कहने के लिए सभी तरह की दिलचस्प चीजें हैं, जो कालातीत भी हैं। कितने लोग अक्षम हैं? कितने लोग वांछनीय परिस्थितियों से कम आए हैं? कितने लोगों में उन चीजों को लेकर गुस्सा और आक्रोश है जो लोगों ने उनसे किए हैं? सही? Stoicism अंततः एक दर्शन है जो मुझे लगता है कि आप जो भी हैं, जो भी आप कर रहे हैं, आप जहां भी हैं, वहां लागू होते हैं। क्योंकि अंतत: उन गुणों के बारे में जिनसे हमने पहले बात की थी, संयम, साहस, ज्ञान, न्याय, हम सभी को इन चीजों की अधिक आवश्यकता है। और प्राचीन दुनिया में हमें उनके बारे में पढ़ाने के लिए बहुत कुछ है जैसा कि हमने किया है, जैसा कि आप जानते हैं, मनोविज्ञान और जीव विज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में स्टोक्स को सिखाने के लिए बहुत कुछ है, है ना?

जैसे मार्कस एक बेहतर अभिभावक होता, मुझे यकीन है कि अगर वह जॉन बॉल्बी है, तो आप जानते हैं, बच्चों के प्रति लगाव सिद्धांत के बारे में सफलता। हो सकता है कि उसका बच्चा, कमोडस, कभी भी ऐसा नहीं किया गया हो, अगर मार्कस शायद हसन और rsquo; के पास नहीं था, और आप जानते हैं, उसके साथ एक अधिक घनिष्ठ संबंध था। तो यह कहना नहीं है कि रूढ़िवाद सही नहीं है। नहीं, कुछ भी सही नहीं है और सब कुछ, आप जानते हैं, अतीत से पक्षपाती और दोषपूर्ण धारणाएं हैं। Stoics didn ’ दासता के साथ कोई समस्या नहीं है, है ना? यहां तक ​​कि एपिक्टेटस जो एक दास था, ने कभी यह सवाल नहीं किया कि क्या वह संस्थान ठीक था या नहीं, ठीक है? इसलिए ’ बहुत कुछ है जिसे stoicism के भीतर अद्यतन करने की आवश्यकता है और मैंने अपनी पुस्तकों में ऐसा करने की कोशिश की, लेकिन विचार यह है कि आप इसे सिर्फ इसलिए बंद कर देंगे क्योंकि यह सब हास्यास्पद है। मैग्ना कार्टा पुराना है, संविधान पुराना है, आप जानते हैं, ईसाई धर्म पुराना है। लेकिन उन चीजों में बहुत अच्छे विचार नहीं हैं।

केटी: मैं पूरी तरह से सहमत हूं। और एक और चीज जो आपके पास है, वह है आपके पास ये सिक्के जो मैं वास्तव में अब हर समय अपने पास रखता हूं। हाँ। मेरे पास मोमेंटो मोरी है और मेरे पास एमोर फेटी है। और इसलिए मैंने हाई स्कूल के माध्यम से लैटिन ले लिया और मुझे लैटिन वाक्यांशों से प्यार है, लेकिन मुझे अच्छा लगता है यदि आप हमें विशेष रूप से उन दो का अवलोकन दे सकते हैं क्योंकि मैं उन्हें सिर्फ अपने जीवन में वास्तव में मददगार पाता हूं। और मुझे लगता है कि यह इतना अच्छा है कि आपने इसे बनाया है।

रयान: तो मेरे पास वे दो सिक्के हैं। मेरे पास मेरी बाईं जेब है, मेरे पास स्मृति चिन्ह मोरी सिक्का है और यह एक प्राचीन रूढ़िवादी प्रथा से आता है। मार्कस ऑरेलियस के एक उद्धरण के रूप में पीठ पर अपनी मृत्यु दर पर ध्यान देने का विचार, वह कहते हैं, “ आप जीवन को अभी छोड़ सकते हैं कि यह निर्धारित करें कि आप क्या करते हैं और कहते हैं और सोचते हैं। और इसलिए मैं हमेशा उस बारे में सोचता हूं, और मैंने यह सिक्का डेली स्टोक के लिए बनाया है। आप इसे देख सकते हैं कि क्या आपको एक दैनिक stoke.com/store मिल गया है। लेकिन सिक्के का विचार एक अनुस्मारक की तरह है जो … एक भौतिक अनुस्मारक मेरी जेब में पहुंच सकता है और इसे छू सकता है। मैं इसे टेबल पर इधर-उधर घुमा सकता हूं और यह मेरे लिए एक अनुस्मारक है कि लगातार मुझे जीवन नहीं लेना चाहिए और किसी के लिए जीवन नहीं लेना चाहिए।

एक, मुझे लगता है कि इस सभी रूढ़िवाद में सबसे उत्तेजक अभ्यास हैं, और यह कुछ माताओं को सुनने के लिए प्रेरित कर सकता है, मार्कस ऑरेलियस और एपिक्टेटस दोनों ने कहा कि जैसा कि आपने अपने बच्चे को रात में बिस्तर पर टक दिया था, आपको खुद से कहना चाहिए कि यह आखिरी हो सकता है। समय जो मैंने उन्हें देखा। तुम्हें पता है, कि वे इसे सुबह नहीं बना सकते हैं। यह सोचने का विचार कि आपके बच्चे नश्वर हैं, बहुत दुराचारी हैं और इतने भयानक हैं कि हम इसे करना नहीं चाहते। लेकिन उस अभ्यास का उद्देश्य आपके बच्चों से अलग नहीं होना है। यह केवल उन गतियों के माध्यम से नहीं जाना है, जैसे आप उन्हें नीचे ले जा रहे हैं, न कि उन्हें लेने के लिए, न कि एक पकड़ रखने के लिए, न कि उन पर चिल्लाने के लिए क्योंकि वे जानते हैं, आप जानते हैं, उनके पजामे को धीरे से डालना या यह जानने के लिए कि वे जानते हैं, उन्होंने अपना भोजन शयनकक्ष में रास्ते में गिराया या व्यक्तिगत रूप से लेने के लिए कि वे चिल्लाए या निराश हो गए, आप जानते हैं, जैसे, इस का आनंद लें। इसे स्वीकार न करें किसी के लिए भी मत लो ’ हम उन लोगों के पास नहीं हैं जिनसे हम प्यार करते हैं। उन्हें किसी भी क्षण हमसे लिया जा सकता है। और यह stoicism का एक अनिवार्य हिस्सा है।

और फिर मेरी दूसरी जेब में, मेरे पास आमिर फाटी है, जो कि मार्कस ऑरेलियस के उस दूसरे रूपक से आता है जिसके बारे में हमने पहले बात की थी, यह विचार, जिसे आप जानते हैं, वह कहता है कि आप आग के सामने जो फेंकते हैं वह आग के लिए ईंधन है। अमोर फाटी का मतलब है कि आपको बस हर चीज से प्यार है। आप सभी को गले लगाओ। आपका परिवार तीन घंटे के लिए हवाई अड्डे पर अटक गया है क्योंकि आपकी उड़ान में देरी हो रही है। आप वहां बैठ सकते हैं और शिकायत कर सकते हैं या आप जा सकते हैं, यह सबसे अच्छी बात है जो कभी भी मेरे साथ हुई है। मैं यह करने के लिए हाँ कह रहा हूँ और हम एक मजेदार परिवार का अनुभव है। या बहुत कम से कम, मैं किसी पर चिल्लाने वाला नहीं हूं। तुम्हें पता है, मैं इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेने वाला हूं। मैं इससे परेशान नहीं होने वाला। बस इसे स्वीकार करने वाला हूं और मैं इसका सबसे अच्छा आनंद लेने वाला हूं। और इसलिए मेरे लिए मोमेंटो मोरी और अमोर फाटी का यह विचार दो महत्वपूर्ण प्रैक्टिस हैं, जीवन के लिए, उद्यमशीलता के लिए, क्योंकि मेरा मतलब है, आप और क्या करने जा रहे हैं?

केटी: मुझे उन दोनों से बहुत प्यार है। और ठीक है, इसलिए मैं हमेशा साक्षात्कार के अंत में पुस्तक की सिफारिशें पूछना पसंद करता हूं और आपकी किताबें वास्तव में मेरी कुछ सबसे अधिक सिफारिश की जाती हैं, लेकिन मैं उत्सुक हूं कि आपके स्वयं के अलावा क्या किताबें हैं जो वास्तव में आप से जीवन के सबक लेना चाहते हैं या वास्तव में पाया गया है आपके लिए?

रयान: हाँ, तो मैं तुम्हें एक जोड़ी दूँगा। मुझे लगता है कि इस तरह के कुछ स्टोकिस्म से संबंधित हैं। उनमें से कुछ पालन-पोषण से संबंधित हैं। मेरी पसंदीदा पुस्तकों में से एक टोटो-चान नामक एक महिला द्वारा लिखी गई पुस्तक है जो जापान की एलेन की तरह है। और उसने दूसरे विश्व युद्ध के दौरान “ द लिटिल इन द विंडो ” के दौरान जापान में एक युवा लड़की के रूप में बड़े होने के इस संस्मरण को लिखा। और यह इस तरह की अनैतिक शिक्षा के बारे में है जो उसके पास है, यह अद्भुत स्कूल प्रिंसिपल है जिसने उसकी विचित्रता और विचित्रता को अपनाया। वह स्पष्ट रूप से ADHD के साथ एक बच्चा है जिसे आप इसे अब कहेंगे। लेकिन इस शिक्षक ने उसे बदलने की कोशिश करने के बजाय, उसे गले लगा लिया और उसे प्रोत्साहित किया कि वह कौन हो, और यह मेरी पसंदीदा पुस्तकों में से एक है और मैं इसे पूरी तरह से प्यार करता हूं। मैं & ldquo की सलाह दूंगा; नासीम निकोलस तालेब द्वारा। मुझे लगता है कि एक महत्वपूर्ण है मुझे लगता है कि हम बच्चों के साथ जो करने की कोशिश कर रहे हैं वह नाजुक बच्चों को नहीं बढ़ा रहा है, लेकिन जो बच्चे मजबूत और लचीला हैं।

मुझे वास्तव में & ldquo पसंद है; दूसरा माउंटेन ” डेविड ब्रूक्स द्वारा, जिसे मैंने हाल ही में पढ़ा, जो पसंद है, इसलिए पहला पहाड़ जिसे हम कैरियर की सफलता के रूप में चढ़ने की कोशिश करते हैं, वह प्रसिद्ध है, वह अमीर हो रहा है। लेकिन यह कहता है कि दूसरा पहाड़ आपका परिवार है जिसका प्रभाव आपके समुदाय पर पड़ता है। यह वह है जो आप अन्य लोगों के लिए करते हैं। यह पता लगाना कि आपको वास्तव में इस ग्रह पर क्यों रखा गया है और आप किस तरह का प्रभाव और अंतर डाल सकते हैं। यह एक बहुत महत्वपूर्ण है और फिर मेरे पास एक है जो मुझे लगता है कि सेठ चाहेंगे कि मुझे हाल ही में पता चले। मैं हर्बर्ट हूवर को नहीं जानता हूं, राष्ट्रपति, आप जानते हैं, वह आदमी जो मूल रूप से नहीं किया था और जो महान अवसाद के लिए सही है, वह एक पुस्तक & ldquo नामक पुस्तक लिखने के लिए हुआ; और उपशीर्षक है “ अपनी आत्मा को कैसे धोना है। ” और उन्होंने चिकित्सीय दार्शनिक और आध्यात्मिक लाभों के बारे में एक किताब लिखी जो कुशल थी। और मैंने सिर्फ यह सोचा कि यह सुंदर था। हमारे घर के पीछे एक छोटी सी झील है और मैं वहाँ जाना चाहता हूँ; और मेरे और मेरे बेटे के साथ मछलियाँ हैं, भले ही वह तीनों और यह पूरी तरह से सच है। आप आने से पहले कभी भी बदतर मछली पकड़ने से वापस नहीं आते हैं, भले ही आप कुछ भी न पकड़ें;

केटी: मुझे उन सभी से प्यार है और मुझे यकीन है कि वे शो नोट्स में डेली डैड और आपकी सभी किताबों और आपकी सभी साइटों के लिंक के साथ हैं। लेकिन अगर आप अपने काम का पालन करना चाहते हैं और संपर्क में रहना चाहते हैं तो लोग आपको ऑनलाइन कहां पा सकते हैं?

रयान: ठीक है, अगर वे वास्तव में अच्छा होगा। तो मैं बहुत सारे सामाजिक प्लेटफार्मों पर @ryanholiday हूँ। यदि आप प्रतिदिन स्टॉकिस्म से प्रेरित ईमेल चाहते हैं, तो आप dailystoic.com/email पर जा सकते हैं, यदि आप प्रत्येक दिन एक पेरेंटिंग ईमेल चाहते हैं। और फिर मुझे आशा है कि वे “ जो 1 अक्टूबर से हर जगह बुकस्टोर में उपलब्ध है।

केटी: बहुत बढ़िया। और मुझे एक पूर्व-रिलीज़ कॉपी मिली, जिसे पाने के लिए मैं वास्तव में आभारी था और मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप लोग, यह ’ कमाल है। मुझे लगता है कि यह विशेष रूप से जैसा कि हमने बात की है, माता-पिता के लिए लागू है और मुझे लगता है कि यह ’ आज के विश्व में एक बहुत महत्वपूर्ण संदेश है। लेकिन रयान, जैसा कि मैंने शुरुआत में कहा, आप मेरे पसंदीदा लेखकों में से एक हैं और मैंने लंबे समय तक आपको देखा है। इसलिए मैं वास्तव में आभारी हूं कि आपने दर्शकों के साथ साझा करने के लिए आज यहां आने का समय लिया। और मुझे लगता है कि हमने इस तरह का पालन-पोषण किया है क्योंकि मुझे लगता है कि इस तरह के पूर्णतावाद के बारे में बात करने का एक सही और लागू तरीका है।

रयान: ठीक है, धन्यवाद। और मैं बहुत खुश हूं। आप में से बहुत अच्छा था। मुझे बहुत खुशी है कि हम जॉन ड्यूरैंट की घटना पर मिले और मैंने आपसे बात की कि आप कहां रहते हैं क्योंकि आप वहां रहते हैं क्योंकि मेरी पत्नी और मैं बहुत घूमे और ऐसा हुआ। मुझे लगता है कि हम क्यों जुड़े हैं और यहां हम बात कर रहे हैं। तो यह बहुत बढ़िया है। और सामंथा हैलो कहती है। मैंने उसे सिर्फ यह कहने के लिए पाठ किया कि हम बात कर रहे थे और वह कहती है कि नमस्ते और आशा है कि तुम कमाल कर रहे हो।

केटी: ओह, आई लव इट। और उसके लिए मुझे अपने और अपने छोटों को भी कहो। और आज आपके समय के लिए धन्यवाद और आज हमारे साथ अपना समय सुनने और साझा करने के लिए आप सभी का धन्यवाद। हम इतने आभारी हैं कि आपने किया और मुझे आशा है कि आप & ldquo के अगले एपिसोड में फिर से मेरे साथ जुड़ेंगे। पॉडकास्ट।