त्वचा-पौष्टिक मालिश तेल पकाने की विधि

हमारा परिवार जब भी संभव हो भौतिक उपहारों के बजाय अनुभव देने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता है। अक्सर इसमें संग्रहालय सदस्यता, मेहतर शिकार, या मूवी टिकट शामिल होते हैं, लेकिन इस साल मेरे पति ने मुझे सबसे अच्छा उपहार दिया जिसकी मैं कल्पना कर सकता हूं: एक युगल मालिश वीडियो कोर्स जहां एक पुरस्कार विजेता मालिश चिकित्सक उन जोड़ों की मालिश तकनीक सिखाता है जो वे घर पर उपयोग कर सकते हैं (पर्यटन में) एक पीजी और प्रारूप का पालन करने में आसान! '


चूंकि बैक मसाज मेरी लव लैंग्वेज है, यह मेरे द्वारा प्राप्त किए गए सबसे अच्छे उपहारों में से एक है। ()सुझाव:यदि आप अपने जीवनसाथी के लिए अंतिम-मिनट का उपहार विचार खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो मालिश पाठ्यक्रम एक शानदार अंतिम-मिनट उपहार विचार बनाता है!)

प्राकृतिक मालिश तेल

मेल्ट मसाज कोर्स में, वे मसाज ऑयल के रूप में बादाम तेल जैसे प्राकृतिक तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह अपने आप ही अच्छा काम करता है, लेकिन त्वचा और विश्राम की जरूरतों के लिए एक मालिश तेल को अनुकूलित करने के अंतहीन तरीके भी हैं। मैं अपना पसंदीदा मिश्रण नीचे साझा करता हूं, लेकिन एक अच्छे मालिश तेल में ये तत्व होंगे:


वाहक तेल

आधार या वाहक तेल के लिए कई बेहतरीन विकल्प हैं:

  • बादाम तेल: कई प्रकार की त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प। यह लगभग बिना गंध है, त्वचा पर अच्छी तरह से फैलता है और बी-विटामिन में समृद्ध है। अखरोट से एलर्जी वाले लोग इस तेल को सहन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
  • अंगूर के बीज का तेल: विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत, अंगूर का तेल उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो बादाम के तेल का उपयोग नहीं कर सकते हैं और अनुकूलित करना आसान है।
  • फ्रैक्चर नारियल तेल: नारियल का तेल जो कमरे के तापमान पर तरल होता है, अधिकतर गंधहीन और जीता ’ आसानी से अपरिष्कृत नारियल तेल के रूप में छिद्र बंद हो जाता है। यह मालिश तेल के लिए एक और महान वाहक है।
  • जोजोबा तैल:जोजोबा तेल की संरचना सीबम की संरचना से मिलती जुलती है और यह एक अत्यधिक पौष्टिक और मालिश तेल के लिए आधार के रूप में अवशोषित करने के लिए आसान है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि यह अन्य तेलों की तुलना में अधिक महंगा है। फिर भी, इन सभी लाभों और उपयोगों के साथ, यह निवेश के लायक है।

जड़ी बूटी + आवश्यक तेल

यदि आपके पास समय है, तो आप गंध और लाभकारी यौगिकों को जोड़ने के लिए त्वचा को पोषण देने वाली जड़ी-बूटियों के संयोजन से वाहक तेल को संक्रमित कर सकते हैं। इसे पूरा करने के लिए सौर जलसेक एक सरल तरीका है, हालांकि इस प्रक्रिया में 2-4 सप्ताह लगते हैं। यदि आप लंबे समय तक इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो आप स्टोव पर धीमी-कुकर या डबल बॉयलर का उपयोग करके एक दिन में एक ही प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों को जोड़ना वाहक तेल में लाभकारी यौगिकों को जोड़ने का एक और शानदार तरीका है, हालांकि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जोड़ा गया कोई भी तेल त्वचा-सुरक्षित हो। आवश्यक तेल पौधों में लाभकारी यौगिकों को केंद्रित करते हैं और सही तरीके से उपयोग किए जाने पर चिकित्सीय प्रभाव डाल सकते हैं। वे एक मालिश तेल में खुशबू जोड़ने का एक शानदार तरीका भी हैं।

संक्रमित जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों का एक संयोजन आदर्श है और यह मेरा पसंदीदा संयोजन है:




त्वचा पौष्टिक मालिश तेल नुस्खाअभी तक कोई रेटिंग नहीं

तेल मालिश करने की विधि

बादाम या जोजोबा जैसे वाहक तेल के साथ एक साधारण मालिश तेल नुस्खा विश्राम और तनाव से राहत के लिए सूखे जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों के साथ संक्रमित है। तैयारी का समय 3 घंटे कुक समय 5 मिनट सर्विंग 1 कप लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए हैं सहबद्ध लिंक।

सामग्री

  • 8 औंस मीठा बादाम का तेल (या अंगूर का तेल, आंशिक नारियल तेल, या जोजोबा तेल)
  • & frac14; कप कैमोमाइल फूल (वैकल्पिक)
  • & frac14; कप कैलेंडुला फूल (वैकल्पिक)
  • 30 बूँदें आवश्यक तेल (जैसे लैवेंडर, वैकल्पिक)

अनुदेश

  • यदि कैमोमाइल और कैलेंडुला फूलों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें तेल में डालने के लिए इस पोस्ट में डबल बॉयलर विधि का उपयोग करें।
  • जड़ी बूटियों को हटाने के लिए तनाव।
  • उपयोग करने पर आवश्यक तेलों के साथ संचार वाहक तेल को मिलाएं, और संयोजन के लिए धीरे से हिलाएं।
  • आसान उपयोग के लिए एक पंप बोतल में स्टोर करें।

टिप्पणियाँ

सुनिश्चित करें कि उपयोग किया जाने वाला कोई भी आवश्यक तेल त्वचा के लिए सुरक्षित है और आपके उपयोग के लिए सुरक्षित है।

महत्वपूर्ण सावधानियां

यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी भी आवश्यक तेल का इस्तेमाल सुरक्षित रूप से t0 उपयोग के लिए किया जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए एक योग्य एरोमाथेरेपिस्ट से सलाह लें। त्वचा के एक छोटे से पैच पर सभी तेलों का परीक्षण करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि शरीर के बड़े हिस्से पर उपयोग करने से पहले कोई एलर्जी या प्रतिक्रिया न हो।

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान या पहली तिमाही में आंतरिक रूप से आवश्यक तेलों का उपयोग करना सुरक्षित नहीं माना जाता है। गर्भावस्था में या बच्चों पर किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले डॉक्टर या दाई से परामर्श करें।

त्वचा पर उपयोग करने के लिए आपका पसंदीदा तेल क्या है? कभी अपने महत्वपूर्ण दूसरे पर उपयोग करने के लिए एक मालिश पाठ्यक्रम लिया?