सिंपल ककड़ी सलाद रेसिपी

जब गर्मी अंत में पूरे जोरों पर है और खीरे बढ़ रहे हैं, तो यह ककड़ी का सलाद एक बहुत ही सरल और ld; सलाद है। ” इसके अलावा, यदि आप पहले से ही बगीचे के कीटों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए अपने खीरे के साथ डिल उगाते हैं, तो आपके पास अपने पिछवाड़े में दो सामग्रियां होंगी!


आपको केवल ककड़ी, लाल प्याज, और कुछ रसोई स्टेपल की आवश्यकता है जो आपको पहले से ही हाथ और प्रेस्टो और हेलिप पर सुनिश्चित हैं; एक स्वादिष्ट और स्वस्थ गर्मियों का सलाद।

सरल ककड़ी और प्याज सलाद

मैंने कई अलग-अलग तरीकों से खीरे का इस्तेमाल किया: चिकनाई, पानी, डुबकी, सॉस और यहां तक ​​कि नूडल्स के रूप में! आप इस पोस्ट में मेरी ककड़ी रेसिपी के विचारों की पूरी सूची पा सकते हैं।


अगर आप इसे गर्मी के उत्पादन का उपयोग करने की बात करते हैं तो इसे सरल रखना चाहते हैं, इस त्वरित और आसान ककड़ी सलाद रेसिपी से बेहतर कोई विकल्प नहीं है। केवल कुछ सामग्री के साथ, आप इस स्वस्थ और ताज़ा साइड डिश को लगभग 10 मिनट में तैयार कर सकते हैं।

बस:

  1. कुछ ककड़ी और प्याज को काट लें
  2. एक सरल विनैग्रेट पर बूंदा बांदी
  3. किया हुआ!

कभी-कभी मैं इसे तुरंत सेवा देता हूं, लेकिन यह बेहतर है अगर यह ड्रेसिंग को पहले आधे घंटे के लिए ठीक कर दे। मैं आमतौर पर इसे पहले बनाता हूं और बाकी के भोजन बनाते समय इसे फ्रिज में रख देता हूं।

ध्यान दें:कुछ ककड़ी सलाद व्यंजनों में खीरे के बीज को बाहर निकालने का सुझाव दिया जाता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से बीज मेरा पसंदीदा हिस्सा है। यदि वे आपको परेशान करते हैं, तो उन्हें पहले हटा दें।




बदलाव

मैंने टमाटर के साथ इसी तरह की रेसिपी देखी, लेकिन जब से मैं अपने ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल पर उन्हें नहीं मिला, मैंने उन्हें कभी नहीं जोड़ा। यदि आप एक टमाटर प्रेमी हैं, तो बेझिझक कुछ चेरी टमाटर या एवोकाडो भी मिला सकते हैं!

इसे पूर्ण ग्रीक सलाद (पारंपरिक नो लेटेस संस्करण) में बनाना बहुत आसान है।

इसे एक भोजन बनाओ

केवल कुछ सामग्रियों के साथ, यह ककड़ी और प्याज का सलाद एक घटना में लाने के लिए एक शानदार साइड डिश बनाता है। मुझे यह भी पसंद है कि यह फास्ट लंच के लिए कुछ बचे हुए ग्रील्ड चिकन के साथ सबसे ऊपर है।

मुझे आशा है कि आप इस हल्के ताज़ा सलाद का आनंद लेंगे!


कटा हुआ ककड़ी प्याज का सलाद10 वोटों से 4.5

खीरा सलाद रेसिपी

लहसुन और डिल के स्वाद के साथ एक साधारण ककड़ी और प्याज का सलाद। कोर्स सलाद, साइड प्रेप टाइम 10 मिनट आराम करने का समय 30 मिनट कुल समय 40 मिनट सर्विंग 6 सर्विंग कैलोरी 128kcal लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 3 खीरे
  • & frac12; लाल प्याज
  • & frac12; कप एप्पल साइडर सिरका (या सफेद शराब सिरका)
  • & frac14; कप जैतून का तेल
  • 2 टीबीएसपी शहद (या स्टीविया की कुछ बूंदें)
  • & frac12; छोटा चमच नमक
  • & frac12; काली मिर्च
  • & frac12; लहसुन लहसुन पाउडर
  • 2 टीबीएसपी ताजा डिल (कटा हुआ)

अनुदेश

  • खीरे को आधी लंबाई में काटें और फिर टुकड़ा करें।
  • प्याज को पतला काट लें।
  • ककड़ी और प्याज को मध्यम आकार के कटोरे में रखें।
  • एक गिलास में 2 कप उपाय सिरका, जैतून का तेल, शहद, नमक, काली मिर्च, लहसुन और डिल को एक साथ मिला कर ड्रेसिंग करें।
  • खीरे और प्याज पर ड्रेसिंग डालो और अच्छी तरह से लेपित होने तक हलचल करें।
  • फ्लेवर से शादी करने के लिए कम से कम दो घंटे फ्रिज में स्टोर करें।
  • परोसें और आनंद लें।

टिप्पणियाँ

विशेष रूप से ग्रील्ड मीट और गर्मियों के व्यंजनों के साथ जोड़े।

पोषण

सेवारत: 1 सेकंड | कैलोरी: 128kcal | कार्बोहाइड्रेट: 13.1 जी | प्रोटीन: 1.4 जी | वसा: 8.6 जी | संतृप्त वसा: 1.3 जी | सोडियम: 201mg | फाइबर: 1.2 जी | चीनी: 8.8 ग्रा

इस रेसिपी की तरह? मेरी नई रसोई की किताब देखें, या मेरे सभी व्यंजनों (500 से अधिक!) को एक व्यक्तिगत साप्ताहिक भोजन योजनाकार में यहां प्राप्त करें!

अधिक आसान गर्मियों में सलाद व्यंजनों:

  • मुंडा गाजर का सलाद
  • कैप्रीज़ सलाद
  • ब्रोकोली का सलाद
  • पेकान के साथ शेव किया हुआ एप्पल काले सलाद

आपका पसंदीदा सलाद क्या है? मुझे नीचे बताओ!