झींगा और ककड़ी ऐपेटाइज़र पकाने की विधि

ठीक है, इसलिए मैं सिर्फ उन्हें “ ऐपेटाइज़र ”; मैंने उन्हें पूरे दोपहर के भोजन के रूप में खाया, और वे वास्तव में पार्टियों के लिए महान ऐपेटाइज़र भी बनाते हैं!


स्वाद और स्वस्थ वसा के लिए क्रीम पनीर का एक छोटा सा के साथ स्वादिष्ट, कुरकुरा और ताज़ा खीरे पर प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत। मेरे बच्चे इस रेसिपी को बनाने में मदद करना पसंद करते हैं। वे एक मक्खन चाकू के साथ खीरे टुकड़ा कर सकते हैं और क्रीम पनीर और झींगा के साथ शीर्ष पर मदद करना पसंद करते हैं। यदि आप चिंराट नहीं खाते हैं, तो आप इसके स्थान पर स्मोक्ड सामन का विकल्प दे सकते हैं।

आप शायद उन्हें सिर्फ चित्र देखकर समझ सकते हैं, लेकिन यहां आपको क्या चाहिए:


झींगा6 वोट से 4

झींगा और ककड़ी ऐपेटाइज़र

क्रीम पनीर के साथ ककड़ी स्लाइस के ऊपर चिंराट का एक ताजा और हल्का क्षुधावर्धक। कोर्स ऐपेटाइज़र प्रेप टाइम 5 मिनट कुक टाइम 5 मिनट कुल टाइम 10 मिनट सर्विंग्स 2 -4 कैलोरी 242kcal लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 1 ककड़ी
  • & frac12; प्याला ग्रीक योगर्ट या क्रीम चीज़ में तना हुआ
  • 1 चम्मच सूखे या ताजा डिल वैकल्पिक
  • समुद्री नमक की चुटकी और काली मिर्च छिड़क
  • 12 पूर्वनिर्मित झींगा

अनुदेश

  • बाहर स्ट्रिप वाले लुक को छोड़ने के लिए एकांतर स्ट्रिप्स में खीरे को छीलें।
  • खीरे को स्लाइस में & frac14; & frac12 को; इंच स्लाइस और एक प्लेट पर डाल दिया।
  • स्टिरल ग्रीक दही या क्रीम चीज़ को डिल, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
  • ककड़ी के प्रत्येक टुकड़े के ऊपर दही मिश्रण की एक छोटी राशि डालें और प्रत्येक को एक चिंराट के साथ शीर्ष करें।
  • तुरंत परोसें या छह घंटे तक फ्रिज में रखें।

टिप्पणियाँ

कुछ घंटों के लिए कटोरे के ऊपर चीज़क्लोथ या तौलिया में रखकर दही को फेंटें और तौलिया में बचे हिस्से का उपयोग करें। आप क्रीम पनीर का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इस संस्करण में प्रोबायोटिक्स हैं।

पोषण

सर्विंग: 3 जी | कैलोरी: 242kcal | कार्बोहाइड्रेट: 12 ग्राम | प्रोटीन: 35.7 जी | वसा: 5.2 ग्राम | संतृप्त वसा: 3.4 ग्राम | कोलेस्ट्रॉल: 149mg | सोडियम: 267mg | फाइबर: 0.4 जी | चीनी: 9.3 ग्रा

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एक सरल और ताजा ऐपेटाइज़र के लिए क्रीम पनीर के साथ चिंराट और खीरे जो मिनटों में बनाया जा सकता है।