दिलकश स्वीट पोटैटो फ्राई रेसिपी

ये शकरकंद फ्राई नियमित फ्रेंच फ्राइज़ या पारंपरिक आलू उत्पादों के लिए एक बच्चे द्वारा अनुमोदित विकल्प हैं और पोषण से भरे होते हैं। हमारे घर पर एक बच्चा पसंदीदा है, बच्चे अक्सर इन टुकड़ों को काटने में मदद करते हैं या बेकिंग से पहले कटी हुई चिप्स को काटते हैं।


वे तेज और आसान हैं और बहुत सारे विभिन्न भोजन के साथ जाते हैं। मीठे आलू को नियमित आलू से अधिक पोषक तत्व से भरपूर माना जाता है और मीठे और नमकीन ट्रीटमेंट के लिए मीठे आलू के जोड़े की मिठास समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ पूरी तरह से मिलती है।

मैं घर का बना केचप, मेयो, या एक फ्रेंच प्याज की सूई सॉस के साथ परोसता हूं, लेकिन संभावनाएं अनंत हैं क्योंकि वे अच्छे हैं!


शकरकंद फ्राई के मूड में नहीं? ये भरवां शकरकंद और यह शकरकंद सूप हमारे घर पर दो अन्य शकरकंद पसंदीदा हैं और यह शकरकंद चिंराट कार्बारा मेरे पति और मेरे लिए एक पसंदीदा रात है (यह अतिरिक्त आलू और ldquo; नूडल्स और rdquo; अतिरिक्त स्वाद और पोषण के लिए) का उपयोग करता है।

होममेड स्वीट पोटैटो फ्राई रेसिपी

जबकि मुझे लगता है कि आप इन फ्राई को पसंद करेंगे, यदि आप अतिरिक्त व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं, तो साधारण रात के खाने के विचारों के लिए मेरी पूरी नुस्खा गैलरी देखें जो कि अनाज मुक्त, डेयरी वैकल्पिक और हमेशा स्वादिष्ट हो। 🙂

हेल्दी ओवन बेक्ड शकरकंद फ्राई रेसिपी8 वोट से 4.5

हेल्दी शकरकंद फ्राई रेसिपी

नमकीन शकरकंद फ्राई नारियल तेल, नमक, लहसुन, तुलसी, और अन्य मसालों के साथ पकाया जाता है। कोर्स साइड भोजन अमेरिकी तैयारी समय 10 मिनट कुक समय 30 मिनट कुल समय 40 मिनट सर्विंग 4 + कैलोरी 161kcal लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • & frac14; कप जैतून का तेल (या पिघला हुआ नारियल तेल)
  • पसंद के मसाले (जैसे कि लहसुन, समुद्री नमक, काली मिर्च, तुलसी, अजवायन, और अजवायन के फूल)
  • 2-3 बड़े शकरकंद

अनुदेश

  • ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें।
  • एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल और मसाले एक साथ मिलाएं।
  • शकरकंद को मनचाहे आकार में काटें और बड़ी बेकिंग शीट (या अगर आप बहुत कुछ बना रहे हैं) पर डालें।
  • फ्राइंग पर तेल / मसाला मिश्रण डालो और समान रूप से लेपित होने तक हाथ से टॉस करें।
  • 25-30 मिनट या उससे अधिक के लिए थोड़ा भूरा और निविदा तक सेंकना।
  • घर का बना केचप या मेयो के साथ परोसें (यह एक फ्रेंच चीज है!)।

टिप्पणियाँ

अपने स्वाद के अनुरूप मसालों के साथ खेलें - काजुन, नींबू मिर्च, दालचीनी और मसाला?

पोषण

सर्विंग: 3/4 कप | कैलोरी: 161kcal | कार्बोहाइड्रेट: 20.9 जी | प्रोटीन: 1.2 जी | वसा: 8.5 जी | संतृप्त वसा: 1.2 जी | सोडियम: 394mg | फाइबर: 3.1g | चीनी: 0.4 ग्रा

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शकरकंद फ्राई कैसे बनाते हैं