सेवई भरवां स्वीट पोटैटो रेसिपी

मेरे बच्चे वास्तव में, वास्तव में शकरकंद पसंद करते हैं। मेरा सबसे पुराना भोजन खाने में आसानी से हो जाता है, और वह उन्हें कुछ स्वस्थ वसा जैसे कि मक्खन या नारियल का तेल, और नमक से प्यार करता है। हमारे पसंदीदा व्यंजनों में से एक है मीठे आलू भरवां, क्योंकि यह बनाने में बहुत आसान है और बहुत ही भरने वाला है।


दिन और नरक के किसी भी भोजन के लिए;

ये आश्चर्यजनक रूप से नाश्ते के लिए महान हैं और आप सॉसेज के लिए किसी भी मांस या बचे हुए मांस को स्थानापन्न कर सकते हैं। मैं समय से पहले इनमें से एक गुच्छा बनाता हूं और त्वरित भोजन के लिए पन्नी में लपेटता हूं। बस उन्हें गर्म करने के लिए ओवन में पॉप करें। वे अनाज के बिना मांसपेशियों को फिर से भरने के लिए वजन प्रशिक्षण के बाद अद्भुत कसरत के बाद के भोजन भी हैं।

यदि आप शकरकंद को सेंकते हैं, और सभी भरने और टॉपिंग को इकट्ठा करते हैं, तो आप एक “ मीठे आलू बार ” अपने परिवार में हर किसी को अपनी खुद की भरवां शकरकंद बनाने के लिए दें।


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सेवई भरवां स्वीट पोटैटो रेसिपी

एक सॉसेज और सब्जी भरने के साथ स्वादिष्ट बेक्ड मीठे आलू। ये एक भरने और पौष्टिक भोजन हैं जो बनाने में आसान और बच्चे के लिए स्वीकृत हैं। पाठ्यक्रम मुख्य तैयारी का समय 10 मिनट कुक समय 1 घंटा कुल समय 1 घंटा 10 मिनट सर्विंग्स 4 -6 कैलोरी 675kcal लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 1 एलबी जमीन सॉसेज
  • 4 मुट्ठी कच्ची पालक
  • 2 प्याज खाई
  • 4-6 मध्यम शकरकंद
  • नमक मिर्च, लहसुन पाउडर, ऋषि, और तुलसी स्वाद के लिए
  • चेडर पनीर खट्टा क्रीम, क्रीम पनीर (सभी वैकल्पिक)

अनुदेश

  • शकरकंद को 45 मिनट से एक घंटे तक या नरम होने तक बेक करें।
  • एक बड़े कंकाल में भूरा सॉसेज।
  • जब यह लगभग भूरा हो जाए, तो इसमें प्याज डालें।
  • जब प्याज नरम होने लगे, तो पालक डालें।
  • तब तक पकाएं जब तक कि सभी पक न जाएं और स्वाद के लिए मसाला न हो जाए।
  • जब मीठे आलू नरम होते हैं, तो उन्हें ओवन से हटा दें और आधा लंबाई में काट लें।
  • एक बड़े बेकिंग डिश में या बेकिंग शीट पर, शकरकंद को थोड़ा-थोड़ा चपटा करें और शकरकंद के बीच में स्टफिंग मिश्रण का एक बड़ा स्कूप मिलाएँ, जो उनके बीच समान रूप से विभाजित हो।
  • अगर उपयोग कर रहे हैं तो पनीर के साथ शीर्ष।
  • जायके को शामिल करने और पनीर को पिघलाने के लिए लगभग 10 मिनट के लिए ओवन पर लौटें।
  • अगर वांछित और सेवा के साथ खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष।

टिप्पणियाँ

मीठे आलू बिक्री पर होने पर बैच कुकिंग का एक बेहतरीन नुस्खा। बस शकरकंद, सामान, पन्नी में लपेट कर पकाएं और उपयोग करने के लिए तैयार होने तक फ्रीज करें। 20-25 के लिए या जब तक गर्म के माध्यम से 350 ° एफ ओवन में जमे हुए से गरम करें।

पोषण

सेवारत: 1whole आलू | कैलोरी: 675kcal | कार्बोहाइड्रेट: 42.7 जी | प्रोटीन: 34.3 जी | वसा: 42 ग्राम | संतृप्त वसा: 16.4 जी | कोलेस्ट्रॉल: 125mg | सोडियम: 1257mg | फाइबर: 7.5 जी | चीनी: 10 ग्रा

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शकरकंद तैयार करने का आपका पसंदीदा तरीका क्या है? आप इस पर क्या टॉपिंग जोड़ेंगे? नीचे साझा करें!

भरवां स्वीट पोटैटो एक सरल और बहुत ही पौष्टिक आसान भोजन विचार है जो कि स्वस्थ भोजन के लिए तैयार किया जा सकता है। बच्चों को ये पसंद हैं!