मेंहदी पत्ता हर्ब प्रोफाइल

मुझे किसी भी डिश को बढ़ाने और इष्टतम स्वास्थ्य का समर्थन करने की उनकी क्षमता के लिए जड़ी-बूटियों से प्यार है। मेंहदी कोई अपवाद नहीं है। मेंहदी लाभ बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाने से लेकर यहां तक ​​कि कुछ कैंसर-रोधी गुणों तक भी होता है।


दौनी: समुद्र का ओस

रोजमैरी (रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस) लैटिन के लिए “ समुद्र की ओस; ” यह अक्सर समुद्री चट्टानों के साथ स्वाभाविक रूप से बढ़ता हुआ पाया जाता है। आज, दौनी कई जलवायु में उगाई जाती है और एक बहुत ही कठोर जड़ी बूटी है। मेंहदी का पत्ता टकसाल परिवार में एक सुगंधित जड़ी बूटी है जो एक सदाबहार झाड़ी पर बढ़ता है। यह अक्सर खाना पकाने में उपयोग किया जाता है लेकिन इसमें एक अद्भुत वुडकी खुशबू होती है जो एयर फ्रेशनर और अरोमाथेरेपी मिक्स में बहुत अच्छी होती है।

मेंहदी के फायदे

रोज़मेरी एक अद्भुत जड़ी बूटी है जिसमें कई (कुछ आश्चर्यजनक!) फायदे हैं। इसके स्वास्थ्य लाभों को अक्सर इसके उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इन एंटीऑक्सिडेंट में कार्नोसिक एसिड, ursolic एसिड, carnosol, rosmarinic एसिड और कैफिक एसिड शामिल हैं।


संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है

मेंहदी एक बहुत ही सुगंधित जड़ी बूटी है, और जैसा कि यह पता चला है, इसकी खुशबू संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

एक नियंत्रित अध्ययन में, उनके अरोमाथेरेपी उपयोगों के लिए मेंहदी और लैवेंडर आवश्यक तेलों का अध्ययन किया गया था। रोज़मिरी आवश्यक तेलों को ग्रहण करते समय प्रतिभागियों ने संज्ञानात्मक मूल्यांकन परीक्षण किया जो नियंत्रण या लैवेंडर समूहों की तुलना में काफी अधिक सतर्क थे। रोज़मिरी और लैवेंडर समूह नियंत्रण समूह की तुलना में काफी अधिक सामग्री थे।

कुछ रोगियों के संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के लिए मेंहदी का उपयोग भी किया जा सकता है। उम्र बढ़ने में संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने के लिए मेंहदी का उपयोग पारंपरिक रूप से किया गया है और कम से कम एक अध्ययन इस संबंध की पुष्टि करता है। यह पाया गया कि मेंहदी की पाक खुराक ने संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने में काफी मदद की।

दिलचस्प बात यह है कि मेंहदी की एक उच्च खुराक का विपरीत प्रभाव था, यह दर्शाता है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है।




कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं

दौनी के अद्भुत लाभों में से एक यह है ’ कैंसर विरोधी गुण। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन मेंफाइटोमेडिसिन, मेंहदी निकालने डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को बाधित किया।

में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन मेंकैंसर के पत्रशोधकर्ताओं ने पाया कि दौनी ने कई कैंसर के इलाज के रूप में वादा किया था:

  • पौरुष ग्रंथि
  • स्तन
  • त्वचा
  • लेकिमिया
  • पेट

उन्होंने यह भी पाया कि दौनी उपचार केवल कैंसर कोशिकाओं को प्रभावित करता है, न कि स्वस्थ कोशिकाओं को।

तनाव को कम करने में मदद करता है

तनाव एक ऐसा स्वास्थ्य खतरा है, भले ही आपके पास सब कुछ नियंत्रण में हो (आहार, व्यायाम, आदि) तनाव आपके कल्याण लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है। यही कारण है कि तनाव प्रबंधन इतना महत्वपूर्ण है। 2007 के एक अध्ययन में पाया गया है कि लैवेंडर और मेंहदी आवश्यक तेलों के सेवन से लार में कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है। यह भी मुक्त कट्टरपंथी मैला ढोने की गतिविधि में वृद्धि हुई।


बाल और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार

रोज़मेरी और rsquo में से एक, स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए सबसे पुराना उपयोग है। में प्रकाशित एक लेखसाक्ष्य-आधारित पूरक वैकल्पिक चिकित्साबताते हैं कि मेंहदी आवश्यक तेल त्वचा के मुद्दों को दूर करने में मदद कर सकते हैं जैसे:

  • मुँहासे
  • जीवाण्विक संक्रमण
  • सीबम असंतुलन
  • सेल्युलाईट
  • भीड़भाड़ और तैलीय स्थिति
  • रूसी
  • जिल्द की सूजन
  • सूखी सिर की त्वचा
  • खुजली
  • rosacea

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मेंहदी आवश्यक तेल एक पारंपरिक उपचार (मिनोक्सिडिल) के रूप में बाल को उगाने में सहायक था।

कम कर देता है (मासिक धर्म) दर्द

मेंहदी कष्टार्तव (दर्दनाक माहवारी) के दर्द को कम करने में सहायक है। अनुसंधान से यह पता चलता है कि दवा दर्द दवाओं के साथ उपयोग करने के लिए भी सुरक्षित होने की संभावना है।

मानसिक ऊर्जा में सुधार करता है

रोज़मेरी आवश्यक तेलों के साँस लेने से मस्तिष्क को लाभ हो सकता है। इस अध्ययन में पाया गया कि मेंहदी अरोमाथेरेपी मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकती है और मस्तिष्क की तरंग गतिविधियों, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रियाओं और मनोदशा को प्रभावित कर सकती है।


गैस्ट्रिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है

दौनी पेट और गैस्ट्रिक मुद्दों के लिए सदियों से उपयोग किया जाता रहा है, हालांकि इस अध्ययन का समर्थन करने वाले कोई अध्ययन नहीं हैं। हालांकि, 1999 के समीक्षा लेख में निष्कर्ष निकाला गया कि मेंहदी पित्त के उत्पादन को बढ़ाकर और यकृत को नुकसान से बचाकर जिगर स्वास्थ्य का समर्थन करता है। जब जिगर अच्छी तरह से काम कर रहा है, तो पाचन अधिक सुचारू रूप से काम करता है।

घर पर मेंहदी का उपयोग

मेंहदी एक शानदार सुगंधित जड़ी बूटी है जिसका घर के आसपास कई उपयोग हैं, और न केवल खाद्य व्यंजनों में। यहाँ कुछ तरीके हैं जो मैं इसका उपयोग करता हूं:

  • घर का बना इतालवी मसाला मिश्रण
  • हर्बल माउथवॉश
  • बाल विकास सीरम
  • हर्बल हेयर रिंस
  • सौर-प्रभावित हर्बल तेल
  • हीलिंग साल्वे
  • चार चोर सिरका

ताजा या सूखे जड़ी बूटी

  • खाना पकाने में सूखे या ताजे मेंहदी का उपयोग किया जा सकता है। मांस व्यंजन (विशेष रूप से मेमने) के साथ मेंहदी महान है। भूमध्य स्वाद के लिए काली मिर्च और अन्य इतालवी जड़ी बूटियों को जोड़ें।
  • रोज़मेरी को एक तेल (जैसे जैतून का तेल) में संक्रमित किया जा सकता है और बाहरी रूप से त्वचा की जलन जैसे एक्जिमा और ऊपर सूचीबद्ध अन्य जलन के लिए उपयोग किया जाता है।
  • दौनी और बिछुआ का एक मजबूत आसव बालों के लिए एक उत्कृष्ट हर्बल कुल्ला है। यह प्रत्येक धोने के बाद उपयोग किए जाने पर रूसी और गति से बालों के विकास से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
  • रोसमेरी-इनफ़्यूज़्ड तेल बालों के झड़ने के बुरे रूसी के लिए एक गहन उपचार है और इसे बालों पर रगड़ा जा सकता है, कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है और धोया जाता है। यह वास्तव में खोपड़ी की स्थिति में सुधार करता है!
  • मेरी पसंदीदा प्राकृतिक एयर-फ्रेशनर में एक छोटा सा रोज़मेरी स्प्रिग्स, 1 कटा हुआ नींबू या नारंगी डालना है, और पूरे दिन सॉस पॉट में उबालकर वेनिला का छिड़काव करना है (पानी का स्तर देखें)। यह अद्भुत खुशबू आ रही है और दिनों के लिए घर को ताज़ा करता है।

आवश्यक तेल उपयोग:

  • रोज़मेरी तेल का उपयोग त्वचा या बालों पर हमेशा किया जा सकता है (हमेशा एक वाहक तेल के साथ पतला)।
  • रोज़मेरी मच्छरों की तरह छोटे कीटों को भगाने में भी सहायक है और मेरे घर के बग-ऑफ बार्स में एक घटक है।
  • बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, दौनी तेल पेट को शांत करने और अपच, मासिक धर्म में ऐंठन या अन्य कठिनाइयों से दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
  • रोज़मेरी एंटीऑक्सिडेंट अर्क एक बहुत प्रभावी प्राकृतिक परिरक्षक है जो होममेड लोशन, सौंदर्य प्रसाधन या अन्य घर के बने शरीर उत्पादों के शेल्फ जीवन का विस्तार कर सकता है।

जहां रोजमेरी पत्तियां खरीदने के लिए

मैं फ्रंटियर से अपनी सूखी जड़ी बूटियों और प्लांट थेरेपी से अपने आवश्यक तेलों को प्राप्त करना पसंद करता हूं। मेंहदी मेरी पसंदीदा जड़ी बूटियों को उगाने में से एक है, और अगर आप कुछ सुझावों का पालन करते हैं तो देखभाल करना आसान है:

  • क्योंकि यह भूमध्यसागरीय पौधा है, दौनी गर्म धूप वाले स्थानों से प्यार करती है। यह बिना पानी के भी लंबे समय तक चल सकता है।
  • इसे घर के अंदर भी उगाया जा सकता है।
  • फूल के बाद प्रून।
  • पौधे को स्वस्थ और आकर्षक बनाए रखने के लिए नियमित रूप से प्रून करें।

बहुत से लोग जो पौधों के साथ अच्छे नहीं हैं वे एक दौनी झाड़ी को जीवित रख सकते हैं, यह आसान है ’

क्या रोज़मेरी सुरक्षित है?

रोज़मेरी को ज्यादातर लोगों के लिए पाक मात्रा में सुरक्षित माना जाता है और इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें इसे औषधीय मात्रा में लेने से बचना चाहिए।

  • गर्भवती महिलाओं को बड़ी मात्रा में मेंहदी का उपयोग नहीं करना चाहिए (खाना बनाना ठीक है) और आवश्यक तेलों से बचना चाहिए।
  • स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी बड़ी मात्रा में मेंहदी से बचना चाहिए क्योंकि यह इस आबादी को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में पर्याप्त नहीं है।
  • एक एस्पिरिन एलर्जी वाले लोगों को दौनी की औषधीय मात्रा नहीं लेनी चाहिए।
  • जब्ती या रक्तस्राव विकारों वाले लोगों को बड़ी मात्रा में मेंहदी से भी बचना चाहिए।
  • मेंहदी रक्तचाप बढ़ा सकती है, इसलिए यह उन लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है जो ऊंचा रक्तचाप है।

यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर से जांच लें कि मेंहदी आपके लिए सुरक्षित है या नहीं।

रोज़मेरी लाभ और उपयोग: निचला रेखा

रोज़मेरी की पत्ती के कई उपयोग हैं जो खाना पकाने में इसके उपयोग से परे हैं। मेंहदी का उपयोग सदियों से पारंपरिक समुदायों द्वारा किया जाता रहा है और विज्ञान इनमें से कुछ पारंपरिक उपयोगों का समर्थन करने लगा है।

कभी खाना पकाने के अलावा किसी और चीज के लिए मेंहदी का इस्तेमाल किया जाता है? मुझे इसके बारे में नीचे बताएं!

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