प्रतिरक्षा, दीर्घायु और अधिक के लिए ऋषि मशरूम लाभ

मशरूम बेशक स्वादिष्ट होते हैं (जैसे मशरूम सूप रेसिपी के इस होममेड क्रीम में), लेकिन वे अविश्वसनीय रूप से हीलिंग भी हो सकते हैं। Reishi मशरूम विशेष रूप से विशेष हैं क्योंकि वे औषधीय रूप से उपयोग किए जाने वाले सबसे पुराने मशरूमों में से एक हैं और एक बार केवल रॉयल्टी के लिए आरक्षित थे!


Reishi मशरूम क्या हैं?

Reishi मशरूम मशरूम का एक समूह है जो जापान, चीन और कोरिया के मूल निवासी हैं। इस मशरूम का चीनी नाम लिंग्झी है, लेकिन इसे अमेरिका में reishi (इसका जापानी नाम) के नाम से जाना जाता है।

ऐतिहासिक रूप से, इसका उपयोग कम से कम 2,000 वर्षों के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया गया है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा की मूल पाठ्यपुस्तक में, शरीर को इसके लाभों के लिए सभी पौधों और कवक का सर्वोच्च स्थान दिया गया था।


यह कहा गया है कि reishi (और lingzhi) कई नामों के रूप में अनुवाद करता है जिनमें “ रानी की मशरूम, ” “ आत्मा शक्ति की संभावना; ” “ आध्यात्मिक शक्ति की जड़ी बूटी, ” “ अमरता का मशरूम, ” और “ मैजिक फंगस। ” (हम्म एंड हेलिप; मैं उस आखिरी पर से गुजरूंगा।)

सब उपद्रव क्यों? मैं इसका पता लगाना चाहता था।

ऋषि मशरूम के उपचार के लाभ

मुझे पता था कि मशरूम आपके लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन यह “ रानी की मशरूम ” शरीर को चंगा करने और संतुलित करने की विशेष रूप से अद्भुत क्षमता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करता है

अध्ययन बताते हैं कि ऋषि मशरूम प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने के साथ-साथ आक्रमणकारियों से लड़ने की अपनी प्राकृतिक क्षमता में सुधार कर सकता है। 2006 में प्रकाशित एक अध्ययननृवंशविज्ञान का जर्नलपता चलता है कि reishi मशरूम एक प्रतिरक्षा प्रणाली न्यूनाधिक है।




इसका मतलब है कि ऋषि सिर्फ एक प्रतिरक्षा उत्तेजक (न ही एक प्रतिरक्षाविज्ञानी) है। यह वास्तव में अनुकूल हो सकता है और या तो शरीर पर निर्भर करता है और उस समय (बहुत आश्चर्यजनक!) की आवश्यकता है।

जिस तरह से reishi मशरूम एक प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है जब एक संक्रमण होता है, तो यह भी इसे वापस डायल कर सकता है जब एक ऑटोइम्यूनिटी मौजूद है। 2002 में प्रकाशित एक अध्ययनजीवन विज्ञानपाया कि एक तरह से reishi मशरूम प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और शरीर में T- और B- कोशिकाओं (डिफेंडर कोशिकाओं) को मजबूत बनाने में मदद कर रहा है।

ऋषि मशरूम भी:

  • घाव भरने की गति- 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि Reishi में घाव भरने की उन्नत क्षमता भी है।
  • एंटीबायोटिक्स को अधिक प्रभावी बनाता है- में प्रकाशित एक अध्ययनऔषधीय मशरूम का अंतर्राष्ट्रीय जर्नलपाया कि reishi एंटीबायोटिक दवाओं के रोगाणुरोधी कार्रवाई को बढ़ा देता है।
  • दाद से लड़ सकते हैं- 2000 के एक अध्ययन में पाया गया कि ऋषि में पॉलीसेकेराइड और ट्राइटरपेन वायरस को बांधते हैं और उन्हें स्वस्थ कोशिकाओं में प्रवेश करने और संलग्न करने से रोकते हैं।

कैंसर से बचाता है

एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारियों से लड़ने और रोकने में मदद करेगी (जैसे कैंसर), लेकिन इस मशरूम में कैंसर को लक्षित करने के लिए विशिष्ट तंत्र हैं।


विशिष्ट रसायन चिकित्सा द्वारा “ विषाक्तता ” शरीर, आशा है कि यह कैंसर की कोशिकाओं (मरम्मत से परे स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाए बिना) को नुकसान पहुंचाएगा। जाहिर है, यह एक संपूर्ण उपचार नहीं है (यहाँ पर अधिक) और स्वस्थ कोशिकाओं को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। Reishi एक आशाजनक पूरक हो सकता है जो शरीर की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

2011 में प्रकाशित एक अध्ययनजर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड सेल्युलर इम्यूनोलॉजीदिखाता है कि स्वस्थ कोशिकाओं में विषाक्तता को कम करते हुए reishi मशरूम, ganoderic एसिड का एक यौगिक, एपोप्टोसिस (प्राकृतिक कोशिका मृत्यु) को प्रेरित कर सकता है।

2010 के एक चीनी अध्ययन में पाया गया कि गैनोडेरिक एसिड ट्यूमर के विकास और कैंसर कोशिकाओं की शरीर में पलायन करने की क्षमता को भी रोकता है।

अंत में, एक अध्ययन में प्रकाशित हुआऑन्कोलॉजी पत्रपाया गया कि ऋषि मेलेनोमा कोशिकाओं को प्राकृतिक हत्यारे (एनके) कोशिकाओं के लिए अधिक असुरक्षित बनाता है। (ये कोशिकाएं हैं जो ट्यूमर और वायरल संक्रमित कोशिकाओं पर हमला करने के लिए जिम्मेदार हैं)।


हालांकि ऋषि को मुख्यधारा के कैंसर के इलाज में लाने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, इस औषधीय मशरूम में वादा है।

दीर्घायु बूस्टिंग

Reishi isn ’ t “ अमरता का मशरूम ” मुफ्त में। प्रसिद्धि के अपने दावों में से एक दीर्घायु जड़ी बूटी के रूप में है। यह समझ में आता है कि यदि ऋषि प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं और हृदय रोग को कम कर सकते हैं जो संभावित रूप से जीवनकाल को लंबा कर सकता है। लेकिन वास्तव में दिलचस्प यह है कि यह दीर्घायु को बढ़ावा दे सकता है।

2011 के एक अध्ययन में ऋषि को चूहों के जीवनकाल को 9 से 20 प्रतिशत तक बढ़ाने के लिए दिखाया गया था (जो कि मनुष्यों के लिए सात से 16 साल होगा!)।

ऋषि दीर्घायु को बढ़ावा देने के कुछ तरीके हैं:

  • ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है- 2005 के एक अध्ययन से पता चलता है कि ऋषि सेलुलर डीएनए को ऑक्सीडेंट क्षति से बचाता है जो उम्र बढ़ने का कारण बनता है।
  • एंटीऑक्सीडेंट शक्ति- 2011 की समीक्षा से पता चलता है कि reishi एंटीऑक्सिडेंट का एक उच्च स्तर है जो उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करता है। ये एंटीऑक्सिडेंट त्वचीय और सेलुलर ऑक्सीकरण को कम कर सकते हैं। सरल शब्दों में, इसका मतलब है कि त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेत और सेलुलर उम्र बढ़ने के आंतरिक लक्षण!
  • ट्राइपरपेनस- Reishi में यह विशिष्ट यौगिक एक प्रकार का टेरापेनॉइड है जो परिसंचरण में सुधार और त्वचा से मानसिक फोकस तक सब कुछ में मदद करने के लिए जाना जाता है।

लीवर बूस्टिंग

Reishi मशरूम एक adaptogenic जड़ी बूटी माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को इसके आसपास के तनावों के अनुकूल बनाने में मदद करता है। जब बाहर का वातावरण विशेष रूप से विषाक्त होता है, यकृत संघर्ष करता है। यही कारण है कि एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ आमतौर पर यकृत स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करती हैं।

में प्रकाशित एक अध्ययनखाद्य और रासायनिक विष विज्ञानपाया कि reishi जिगर विषाक्तता से बचाता है और जिगर सेल उत्थान को बढ़ावा देता है।

इसके अतिरिक्त, 2013 में प्रकाशित एक अध्ययनऔषधीय मशरूम का अंतर्राष्ट्रीय जर्नलपाया गया कि रीशी में एंटीऑक्सिडेंट यकृत कार्यों को कम करने में मदद करते हैं जो यकृत के कार्य को कम करते हैं।

दिल की सुरक्षा

अमेरिका में हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण है। ऐसे कई कारक हैं जो जीवन शैली के विकल्प और आहार सहित हृदय रोग में योगदान करते हैं। लेकिन उन लोगों के लिए जो पहले से ही अच्छी जीवन शैली पसंद कर रहे हैं और अभी भी दिल की समस्या है, ऋषि मदद कर सकते हैं।

मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, ऋषि में triterpenes नामक यौगिक रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे रक्त के थक्के को भी धीमा कर सकते हैं। Reishi & rsquo के दो, सबसे प्रचलित triterpenes ganoderic एसिड और स्टेरोल्स हैं। अध्ययन से पता चलता है कि स्टेरोल्स कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। Ganoderic एसिड भी ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार कर सकते हैं।

रक्त शर्करा सहायता

यह ’ हृदय रोग वाले लोगों के लिए भी असामान्य नहीं है जिन्हें मधुमेह भी है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मधुमेह वाले लोगों में, कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन प्रतिरोध दोनों को कम करने में मदद कर सकते हैंपोषण के ब्रिटिश जर्नल

नयूरोप्रोटेक्टिव

एंटीऑक्सिडेंट संभावित रूप से मस्तिष्क को नुकसान से बचाने के लिए जाने जाते हैं क्योंकि वे ऑक्सीडेटिव तनाव को बेअसर करते हैं। Reishi में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि reishi न्यूरोप्रोटेक्टिव होगा।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ऋषि मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकता है, जो 2012 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार अल्जाइमर और rsquo; एस और हंटिंगटन ’ जैसी बीमारी से बचाता है।प्रायोगिक और टॉक्सिकोलॉजिक पैथोलॉजी

लेकिन शोध से पता चलता है कि यह एंटीऑक्सिडेंट से अधिक हो सकता है जो मस्तिष्क की रक्षा करने में मदद करता है। में प्रकाशित एक और अध्ययननृवंशविज्ञान का जर्नलपाया कि reishi मस्तिष्क के भीतर साइटोकिन्स के मॉडुलन को बढ़ावा दिया। ऐसा करने से, ऋषि एक न्यूरोप्रोटेक्टिव जड़ी बूटी के रूप में कार्य कर सकता है।

मौसमी एलर्जी के लिए मदद

इस पावर मशरूम में गैनोडेरिक एसिड हिस्टामाइन प्रतिक्रिया को बाधित करने में मदद कर सकता है। इस कारण से, यह मौसमी एलर्जी वाले लोगों के लिए एक आम पूरक है। वास्तव में, पुस्तक मेंहीलिंग मशरूम: पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए मशरूम का उपयोग करने के लिए एक व्यावहारिक और पाक गाइड, लेखक टेरो एक व्यावहारिक मामले की व्याख्या करते हैं जब उन्होंने एलर्जी के लिए ऋषि की शक्ति का एहसास किया:

प्रत्येक वसंत ऋतु में हफ्तों तक उनके सहकर्मी को एक भयानक मौसमी एलर्जी होती है। उन्होंने रोजाना 1,000 मिलीग्राम रिसिया लेना शुरू कर दिया और उनकी एलर्जी के लक्षण लगभग पूरी तरह से गायब हो गए। बेशक, यह सिर्फ एक उदाहरण है, लेकिन विज्ञान यह समझाने में सक्षम हो सकता है कि उसके लिए काम क्यों किया।

एलर्जी के संपर्क में आने पर शरीर हिस्टामाइन छोड़ता है जो कोशिकाओं से चिपक जाता है। यह कोशिकाओं को द्रव और नर्क को प्रफुल्लित करने और रिसाव करने का कारण बनता है; इस प्रकार छींकने और बहती नाक! चूंकि यह फायदेमंद मशरूम इस हिस्टामाइन प्रतिक्रिया को बाधित करने में मदद कर सकता है, यह अक्सर एलर्जी के लिए सहायक होता है।

क्या ऋषि मशरूम सुरक्षित हैं?

उचित रूप से उपयोग किए जाने पर उपभोग करने के लिए ऋषि मशरूम को एक सुरक्षित जड़ी बूटी माना जाता है। निष्कर्षण की विधि हालांकि महत्वपूर्ण है। कुछ प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं दूषित स्रोतों से कुछ अर्क से जुड़ी थीं।

दोहरी निकासी अधिकतम लाभ प्रदान करती है। इस प्रक्रिया में, उच्च घुलनशील तैयार उत्पाद प्राप्त करने के लिए वसा में घुलनशील और पानी में घुलनशील गुण अलग-अलग निकाले जाते हैं। शराब निष्कर्षण वसा में घुलनशील यौगिकों को अनिवार्य रूप से एक टिंचर बनाकर और एक लंबे और धीमे निष्कर्षण का उपयोग करके निकालता है। फिर, पानी में घुलनशील यौगिकों की अधिकतम मात्रा निकालने के लिए मशरूम को उबाला जाता है और उबाल लिया जाता है। संयुक्त अर्क तो केंद्रित हो जाता है और पाउडर बनाने के लिए स्प्रे सूख जाता है।

अन्य विधियां केवल टिंचर (वसा में घुलनशील यौगिकों) या पाउडर को लाभ कम कर सकती हैं।

छोटे बच्चों, गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं, या जिगर की बीमारी वाले लोगों के लिए reishi की सुरक्षा नहीं की गई है। यह हमेशा इस बात पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ बात करने के लिए सबसे अच्छा है कि क्या फिर से आपके परिवार के लिए सही है।

उपभोग कर रहे हैं ऋषि

औषधीय जड़ी बूटी के रूप में, ऋषि शीर्ष पायदान है। लेकिन इसके अतिरिक्त - I ’ का सुझाव है कि इसे छोड़ दें।

Reishi एक टिंचर, चाय, या मशरूम कॉफी चाय के रूप में सबसे अच्छा है (जहां आप इसे बिल्कुल भी नहीं & rsquo कर सकते हैं!)। मैं इसे रात को सोने में मदद के लिए भी पीता हूं।

टिंचर चुनते समय, “ शुद्ध उपज ” जिसका अर्थ है कि यह बहुत कम भराव का उपयोग करता है। आदर्श रूप से आपकी टिंचर 5% भराव के करीब होगी।

मेरा सहयोगी पार्टनर, फोर सिगमैटिक एकमात्र ब्रांड I ’ है, जिसमें पाया गया है कि स्वास्थ्यवर्धक संभव बढ़ती और विनिर्माण प्रथाओं के साथ-साथ दोहरी निष्कर्षण का उपयोग करता है। मैं व्यक्तिगत रूप से उनकी कॉफी, टॉनिक और चाय का उपयोग करता हूं और वे स्वादिष्ट हैं!

ये हमारे पसंदीदा हैं:

  • “ चिल ” हॉट काकाओ मिक्स (ऋषि के साथ) - ऋषि के लाभों को प्राप्त करने के लिए और अधिक स्वादिष्ट तरीका नहीं है। ऊर्जा को बढ़ाने के बजाय, यह नींद और विश्राम का समर्थन करने के लिए बनाया गया है। दालचीनी के एक स्पर्श के साथ स्वाद चॉकलेटी है।
  • Reishi Elixir - रीशी (1,500 मिलीग्राम) की एक उच्च चिकित्सीय खुराक शामिल है। मैं वादा करता हूँ कि यह मशरूम की तरह नहीं है! स्वाद थोड़ा कड़वा है, इसलिए मैं एक तनावपूर्ण दिन के अंत में एक अच्छा शांत पेय के लिए बादाम का दूध और शहद मिलाता हूं।

यहां तक ​​कि मेरे पति जो isn ’ हमेशा मेरे स्वास्थ्य प्रयोगों की कोशिश करने के लिए रोमांचित नहीं होंगे, वे इन पीते हैं और उन्हें प्यार करेंगे

अन्य औषधीय मशरूम

सिद्ध चिकित्सीय लाभों के साथ अन्य मशरूम के बहुत सारे हैं। जल्द ही उन पर और अधिक पदों के लिए देखो, और यहाँ एक और एक मैं अपने कॉफी में मिलता है!

यह लेख एक कार्यात्मक चिकित्सक डॉ। मारिजा स्नाइडर द्वारा चिकित्सकीय रूप से समीक्षा की गई थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आपने कभी ऋषि मशरूम या अन्य मशरूम का उपयोग अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए किया है? आपका अनुभव क्या था?

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