लाल रास्पबेरी पत्ता उपयोग और लाभ (गर्भावस्था और अधिक के लिए)

रास्पबेरी का पत्ता शायद मेरी पसंदीदा जड़ी बूटी है और निश्चित रूप से मैं इसके अद्भुत पोषक तत्व प्रोफ़ाइल के कारण सबसे अधिक उपभोग करता हूं। मैं अपने घर के मल्टीविटामिन टिंचर में भी इसका इस्तेमाल करता हूं।


जबकि स्वाद रसभरी जैसा कुछ नहीं है, इसमें नियमित काली चाय (लेकिन कैफीन के बिना) के समान कोमल स्वाद है।

रास्पबेरी का पत्ता आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान इसके लाभों के लिए जाना जाता है, लेकिन इसकी पोषक तत्व प्रोफ़ाइल इसे जीवन के किसी भी चरण में महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है क्योंकि यह कई मायनों में महिला स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करती है।


यहाँ ’ क्यों?

रास्पबेरी पत्ता का उपयोग क्यों करें?

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, रास्पबेरी पत्ती रास्पबेरी पौधे की पत्ती है। जिसे “ स्त्री ’ जड़ी बूटी, ” यह विटामिन और खनिजों में स्वाभाविक रूप से उच्च है जो हमें विशेष रूप से महिला स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है: मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा, कैल्शियम, और विटामिन बी, ए, सी, और ई। बी के उच्च स्तर के विशेष रूप से यह मतली, सुखदायक से राहत के लिए उपयोगी बनाता है पैर में ऐंठन, और नींद में सुधार। (लक्षण जो गर्भावस्था के दौरान निश्चित रूप से बढ़ जाते हैं!)

प्रतिरक्षा समर्थन

रास्पबेरी की पत्ती में विटामिन सी की उच्च सांद्रता बीमारी के दौरान इसे महान बनाती है और मैं इसे बीमारी के दौरान प्रतिरक्षा समर्थन के लिए अपने पसंदीदा हर्बल चाय व्यंजनों की एक किस्म में उपयोग करता हूं। यह सुखदायक और स्वादिष्ट है (और यह तथ्य कि यह बच्चों को देने में सुरक्षित है; कभी मदद नहीं करता है!)। मैं समझाता हूं कि थोड़ा अतिरिक्त विटामिन सी समर्थन यहां स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है।

गर्भावस्था और श्रम

रास्पबेरी की पत्ती में पोषक तत्वों का विशिष्ट संयोजन महिला प्रजनन प्रणाली के लिए इसे बेहद फायदेमंद बनाता है। यह गर्भाशय और पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करता है, जो कुछ दाइयों का कहना है कि छोटे और आसान मजदूरों की ओर जाता है।




दाई पत्रिका में प्रकाशित यह अध्ययन उपाख्यानात्मक साक्ष्य के लिए कुछ समर्थन देता है। 108 महिलाओं के एक नियंत्रण समूह में, लगभग 50% ने गर्भावस्था के दौरान लाल रास्पबेरी पत्ता लिया। उनके शब्दों में, परिणाम यह दर्शाता है कि “ जो महिलाएं रास्पबेरी पत्ती को निगलना चाहती हैं, उनके झिल्ली के कृत्रिम टूटने की संभावना कम हो सकती है, या नियंत्रण समूह में महिलाओं की तुलना में एक सीज़ेरियन सेक्शन, संदंश या वैक्यूम जन्म की आवश्यकता होती है। ”

मैं व्यक्तिगत रूप से इसे गर्भावस्था के दौरान, पहली तिमाही में, यहां तक ​​कि I & rsquo के रूप में भी उपयोग करता हूं; मैंने कभी भी कोई निर्णायक कारण नहीं देखा है और गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य लाभ अद्भुत हैं, लेकिन मैं ’ किसी भी जड़ी बूटी लेने से पहले एक दाई या चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। जबकि गर्भवती है।

मैं नर्सिंग माताओं के लिए इस हर्बल चाय मिश्रण में भी इसका उपयोग करता हूं। यह इस समय अपनी सुरक्षा प्रोफ़ाइल और स्वाद के कारण बहुत अच्छा विकल्प है, न कि इसके अन्य लाभों का उल्लेख करने के लिए।

महिला स्वास्थ्य

जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, गर्भवती महिलाओं के लिए लाल रास्पबेरी पत्ती isn ’ टी। कई महिलाओं का दावा है कि यह पीएमएस, एंडोमेट्रियोसिस और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, और कुछ जोड़े गर्भधारण करने की कोशिश करते समय इसे सहायक पाते हैं। यह इसकी उच्च विटामिन और खनिज सामग्री के कारण है, जो हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है और गर्भाशय की दीवारों और सामान्य श्रोणि क्षेत्र को मजबूत करता है। क्योंकि ये पोषक तत्व एक खाद्य-आधारित स्रोत से आ रहे हैं, वे पूरक (मेरी राय में!) की तुलना में अत्यधिक शोषक और बेहतर हैं।


दंतो का स्वास्थ्य

रास्पबेरी पत्ती में टैनिन इसे कसैले गुण देता है जो इसे आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से सुखदायक बनाते हैं। एक मजबूत रास्पबेरी पत्ती की चाय या टिंचर धूप की कालिमा, एक्जिमा, और चकत्ते जब बाह्य रूप से उपयोग किया जाएगा। रास्पबेरी पत्ती के टिंचर या जलसेक के साथ तैरना मसूड़ों के लिए बहुत अच्छा है और मसूड़े की सूजन या मसूड़ों की बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

लाल रास्पबेरी पत्ता कैसे लें

मैं इसे मुख्य रूप से हर्बल चाय के रूप में लेना पसंद करता हूं, जिसे मैं गर्मियों में और सर्दियों में गर्म ही पीता हूं। मैं 4 भाग रास्पबेरी पत्ती और 1 भाग बिछुआ पत्ती का उपयोग करके गर्भावस्था की चाय भी बनाती हूँ। आप प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मतली की मदद के लिए 1 भाग पुदीना का पत्ता भी जोड़ सकते हैं।

प्रजनन क्षमता में सुधार करने की कोशिश करने वालों के लिए, रोजाना तीन या अधिक कप का सेवन करने की सलाह दी जाती है। मैं गर्भावस्था के दौरान भी इस मात्रा का सेवन करती हूं। यह कैफीन के बिना नियमित चाय के समान है, जो शाम को अद्भुत बनाता है। यदि आप एक चाय पीने वाले हैं, तो इसे नियमित चाय के स्थान पर जोड़ने पर विचार करें।

कैसे रास्पबेरी पत्ता चाय काढ़ा करने के लिए

रास्पबेरी पत्ती के 1 चम्मच से 1 चम्मच पर उबलते पानी के 8 औंस डालो (यह निर्भर करता है कि आपकी चाय कितनी मजबूत है)। कम से कम 5 मिनट के लिए खड़ी, ढकी हुई, और नियमित चाय के रूप में पिएं।


मैं अक्सर फ्रिज में ठंडी रास्पबेरी पत्ती की चाय की एक गैलन रखता हूँ ताकि मुझे कप से पीना न पड़े। एक गैलन बनाने के लिए, बस उबलते पानी के गैलन प्रति रास्पबेरी पत्ती के 3/4 से 1 कप का उपयोग करें। मैं एक गैलन ग्लास जार में जड़ी बूटियों और उबलते पानी को डालता हूं, एक प्लेट के साथ कवर करता हूं, और एक मजबूत चाय के लिए दबाव डालने से पहले रात भर छोड़ देता हूं।

प्रति दिन एक कप से शुरू करना और फिर एक दिन में 3 कप से अधिक नहीं रखने की सलाह दी जाती है।

मेरे पसंदीदा हर्बल चाय मिश्रणों की जाँच करें यहाँ … उनमें से कई रास्पबेरी पत्ता शामिल हैं!

टिंचर कैसे बनाएं

आप उसी अनुपात का उपयोग करके रास्पबेरी पत्ती की एक टिंचर भी बना सकते हैं जो आप कैमोमाइल टिंचर बनाने के लिए उपयोग करते हैं। यह त्वचा के लिए बहुत अच्छा है यदि बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है और आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने पर पीएमएस, मासिक धर्म संबंधी परेशानी, भारी रक्तस्राव और बांझपन को कम करने में मदद करता है।

क्या यह गर्भावस्था के लिए सुरक्षित है?

लाल रास्पबेरी पत्ती लाभ करती हैस्वास्थ्य जगत में, निश्चित रूप से, हमेशा कुछ विवाद होना चाहिए, इसलिए यह उल्लेख के लायक है कि कुछ स्रोतों ने पहली तिमाही में रास्पबेरी पत्ती से बचने की सिफारिश की थी।

हालांकि मैंने बिना किसी समस्या के अपने सभी गर्भधारण में लाल रास्पबेरी पत्ती का इस्तेमाल किया है, लेकिन कुछ लोग यह अनुमान लगाते हैं कि इसे बाद में गर्भावस्था तक इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए, यह सोचकर कि गर्भपात का खतरा हो सकता है। मैंने ’ कभी भी इसका कोई सबूत नहीं पाया कि यह एक समस्या है, लेकिन निश्चित रूप से, किसी भी गर्भवती महिला को गर्भावस्था के दौरान कुछ भी लेने से पहले अपने डॉक्टर या दाई से सलाह लेनी चाहिए।

यह लेख बताता है कि यह अटकलें कहां से आती हैं:

कुछ चिकित्सा और लोकप्रिय मीडिया गर्भपात के जोखिम के लिए गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए कुछ रास्पबेरी पत्ती चाय के संदर्भ में बनाते हैं। यह धारणा 1954 में किए गए एक अध्ययन से उपजी है, जहां रुबस सपा से भिन्न थे। और इन विट्रो में गिनी सूअरों और मेंढकों के गर्भाशय के ऊतकों में लागू होता है। वैज्ञानिकों ने इस तरह की चीजों की खोज की जैसे एक अंश स्पस्मॉलिटिक के रूप में काम करता है जबकि दूसरा गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। इसमें संपूर्ण के हिस्सों को अलग करने का जोखिम है। जब पूरे पौधे के रूप में उपयोग किया जाता है, तो न तो कार्रवाई की जाती है और जड़ी बूटी को सुरक्षित माना जाता है। यदि मां को गर्भपात का खतरा है, तो वह तीसरी तिमाही तक रास्पबेरी से बचने में सुरक्षित महसूस कर सकती है। यह एक जड़ी बूटी है जिसके पीछे सदियों से सुरक्षित उपयोग है, आमतौर पर चिंता का कारण बहुत कम है।

तिथि करने के लिए गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों की सुरक्षा पर बहुत कम नैदानिक ​​आंकड़े हैं, लेकिन कई संस्कृतियों में वास्तविक सबूत और उपयोग का लंबा इतिहास इंगित करता है कि रास्पबेरी पत्ती काफी सुरक्षित है।

रास्पबेरी पत्ता कहाँ से खरीदें

मैं चाय, जलसेक, या टिंचर बनाने के लिए थोक में सूखे रास्पबेरी पत्ती का ऑर्डर करता हूं। हम अपने बच्चों से बहुत प्यार करते हैं, इसलिए हम बहुत जल्दी बैग लेकर जाते हैं!

लाल रास्पबेरी पत्ती की चाय को अपने स्वादिष्ट नए रात या अपने पसंदीदा हर्बल मिश्रण में आज़माएं। यह आपके हर्बल उपचार कैबिनेट के लिए एक स्वादिष्ट इसके अलावा है और एक मैं गर्भावस्था के भीतर या बाहर अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में पहली बोर्ड प्रमाणित महिला मूत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। बेट्सी ग्रीनलीफ द्वारा इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई थी। वह प्रसूति और स्त्री रोग में डबल बोर्ड प्रमाणित है, साथ ही साथ महिला श्रोणि चिकित्सा और पुनर्निर्माण सर्जरी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आप रास्पबेरी पत्ती का उपयोग करते हैं? शुरू करने के लिए तैयार? नीचे साझा करें!

लाल रास्पबेरी पत्ती के स्वास्थ्य लाभ और आपको इसे क्यों पीना चाहिए