लाल रास्पबेरी पत्ता चाय पकाने की विधि

मैंने सालों से लाल रसभरी पत्ती का इस्तेमाल किया है। यह एक अद्भुत बहुउद्देश्यीय और अत्यधिक पौष्टिक जड़ी बूटी है जो नियमित रूप से काली चाय (लेकिन कैफीन के बिना) के समान स्वादिष्ट स्वाद के साथ है।


गर्भवती होने पर, मैं अपनी गर्भावस्था के मिश्रण के दूसरे और तीसरे तिमाही में लाल रास्पबेरी पत्ती की चाय का उपयोग करना शुरू करती हूं। हालांकि लाल रास्पबेरी पत्ती चाय की सिफारिश अक्सर की जाती है और गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाने और श्रम को कम करने की क्षमता के लिए टाल दिया जाता है, इसका प्राथमिक लाभ इसके पोषण मूल्य में हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान लाल रास्पबेरी पत्ता चाय क्यों?

रेड रास्पबेरी पत्ती चाय सबसे अधिक बार गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित है, और सांख्यिकीय रूप से 63% तक दाइयों ने अपने ग्राहकों को लाल रास्पबेरी पत्ती की सलाह दी है।


शोध कुछ हद तक विभाजित है कि गर्भावस्था के दौरान लाल रास्पबेरी के पत्तों की खपत से एक महिला को प्रसव में लाभ हो सकता है, लेकिन हाल ही के नैदानिक ​​अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है:

निष्कर्ष बताते हैं कि रास्पबेरी के पत्तों की जड़ी-बूटियों का सेवन गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा किया जा सकता है, जिस उद्देश्य से इसे लिया जाता है, यानी महिलाओं या उनके बच्चों के लिए बिना किसी दुष्प्रभाव के श्रम को कम करना। निष्कर्ष यह भी बताते हैं कि दवा का घूस पूर्व और बाद के गर्भधारण की संभावना को कम कर सकता है। इस अध्ययन में एक अप्रत्याशित खोज यह संकेत देती है कि जो महिलाएं रास्पबेरी पत्ती को निगलना चाहती हैं, उनके झिल्ली के कृत्रिम टूटने की संभावना कम हो सकती है, या नियंत्रण समूह में महिलाओं की तुलना में एक सीज़ेरियन सेक्शन, संदंश या वैक्यूम जन्म की आवश्यकता होती है। (स्रोत)

जबकि लाल रास्पबेरी को श्रम के पहले चरण को छोटा करने के लिए नहीं पाया गया था, इसने श्रम के दूसरे चरण को लगभग दस मिनट तक छोटा कर दिया था और माँ या बच्चे के लिए कोई प्रतिकूल प्रभाव के साथ संदंश वितरण के जोखिम को कम कर दिया था। (स्रोत)

चूहों में एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि आरआरएल संकुचन की तीव्रता को मजबूत या कम कर सकता है, लेकिन यह शरीर और rsquo को प्रभावित नहीं करता है, श्रम या अवधि में जाने की क्षमता। (स्रोत)




महत्वपूर्ण टीकावेज़ यह है कि लाल रास्पबेरी के पत्तों में उपलब्ध अध्ययनों में से किसी में भी माँ या बच्चे के लिए कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है और यह संभावित सकारात्मक प्रभाव दिखाता है। हालांकि कई वैज्ञानिक दूसरे चरण के श्रम में दस मिनट की कमी को सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं मानेंगे, लेकिन मुझे पता है कि अधिकांश गर्भवती महिलाएं लगभग दस मिनट कम VERY महत्वपूर्ण (खुद सहित) पर जोर देने पर विचार करेंगी।

इसके अतिरिक्त, जबकि यह चिकित्सा या नैदानिक ​​उपयोग का एक मजबूत इतिहास नहीं हो सकता है, लाल रास्पबेरी पत्ता कई दाइयों और गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग का एक लंबा इतिहास है। कई लोग दावा करते हैं कि आरआरएल ने अपने मजदूरों और वसूली में सुधार करने में मदद की, पिछले मजदूरों की तुलना में जब उन्होंने इसका उपयोग नहीं किया था। यह मेरा व्यक्तिगत अनुभव भी था, और मैं हमेशा इस कारण से गर्भावस्था के दौरान आरआरएल में बदल जाती हूं।

संशय का मुकाबला हो सकता है कि यह काफी हद तक प्लेसीबो को प्रभावित कर सकता है, लेकिन किसी भी प्रतिकूल प्रभाव की अनुपस्थिति में और उस प्लेसबो पर विचार करते समय समय का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत काम करता है, मैं अभी भी इस पर विचार करने की कोशिश नहीं करता।

हम उम्मीद करते हैं कि RRL उन तरीकों के बारे में निरंतर अनुसंधान देखेंगे जो गर्भाशय पर कार्य कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं या संकुचन की ताकत को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन उपलब्ध अनुसंधान इंगित करता है कि यह उपभोग करने के लिए कम से कम सुरक्षित है और doesn ’ का कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं है।


मेरी राय में, लाल रास्पबेरी पत्ती का वास्तविक लाभ इसकी पोषण सामग्री है। आयरन, बी-विटामिन, विटामिन सी, और मैग्नीशियम जैसे गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की मांग विशेष रूप से दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं में अधिक होती है। ये सभी पोषक तत्व लाल रास्पबेरी पत्ती में मौजूद होते हैं। यह विरोधी भड़काऊ टैनिन में भी उच्च है और पाचन तंत्र पर सुखदायक प्रभाव डाल सकता है।

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लाल रास्पबेरी पत्ता गर्भावस्था चाय पकाने की विधि

यह स्वादिष्ट लाल रास्पबेरी पत्ता चाय नुस्खा विटामिन सी और मैग्नीशियम को बढ़ावा देता है। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से पौष्टिक होता है और दाई को स्वीकृत होता है! कोर्स बेवरेज प्रेप टाइम 5 मिनट कुक टाइम 5 मिनट कुल टाइम 10 मिनट सर्विंग 8 गैलन लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए हैं।

सामग्री

  • 4 कप सूखे जैविक लाल रास्पबेरी पत्ता
  • 1 कप सूखे अल्फाल्फा पत्ती
  • 1 कप बिछुआ पत्ती
  • & frac12; कप सूखे सिंहपर्णी पत्ती

अनुदेश

  • सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें।
  • एक कप काढ़ा करने के लिए: चाय मिश्रण के 1 चम्मच से अधिक उबलते पानी के 8 औंस डालें और पीने से पहले कम से कम 5 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।
  • एक गैलन काढ़ा करने के लिए: जोड़ें & frac34; उबलते पानी के 1 गैलन के साथ पॉट में चाय का मिश्रण। इसे ठंडा होने पर हिलाओ और हिलाओ। जड़ी बूटियों को बाहर निकालें और एक पिचर या कांच के जार में स्टोर करें ताकि वांछित ठंडा हो सके।

टिप्पणियाँ

एक बार जब आपकी जड़ी-बूटियों को एक साथ मिलाया जाता है, तो आपके पास लगभग 8 गैलन चाय बनाने के लिए पर्याप्त होगा।

पोषण

सेवारत: 1 सेकंड | सोडियम: 7 मि.ग्रा

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अन्य जड़ी बूटी क्यों जोड़ें?

रेड रास्पबेरी पत्ता अपने आप में बहुत पौष्टिक है और बिल्कुल अकेले ही खाया जा सकता है, लेकिन मैं उनके पोषण संबंधी लाभों के लिए तीन अतिरिक्त जड़ी बूटियों को जोड़ना पसंद करता हूं:

अल्फाल्फा:


अल्फाल्फा को & ldquo के रूप में जाना जाता है; सभी खाद्य पदार्थों के पिता ” और मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, सिलिकॉन और ट्रेस तत्वों के साथ-साथ विटामिन ई, विटामिन सी, और विटामिन के सहित कई पोषक तत्वों से समृद्ध है, जो रक्त के थक्के के लिए आवश्यक है। अल्फला के लाभों के बारे में यहां पढ़ें।

बिच्छू बूटी:

कहा कि विरोधी भड़काऊ, प्रतिरक्षा बढ़ाने और पाचन के लिए अच्छा है, बिछुआ एक और शक्ति से भरपूर जड़ी बूटी है।

सिंहपर्णी पत्ता:

Dandelion कई विटामिन और खनिजों में भी उच्च है और इसे रक्त के लिए भी अच्छा कहा जाता है। यह रक्तचाप पर एक सामान्य प्रभाव डाल सकता है और पाचन और मूत्र में मदद करता है (गर्भावस्था के दौरान सभी फायदेमंद)।

कभी रेड रास्पबेरी लीफ टी ली है? आपने इसका उपयोग कैसे किया?