असली खाद्य खरीदारी युक्तियाँ और चालें

एक बजट पर स्वस्थ भोजन खाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इस कड़ी में, किटी किमबॉल ऑफ़ किचन स्टैडशिप ने माताओं और परिवारों के लिए कुछ महान पैसे बचाने के टिप्स साझा किए हैं।


केटी एक शिक्षक, चार की माँ और 8 ई-बुक्स के लेखक हैं। वह भयानक किड्स कुक रियल फ़ूड कोर्स की निर्माता भी हैं, जो बच्चों को हर उम्र में खुद से असली खाना बनाने का तरीका सीखने के लिए एक आसान वर्ग प्रदान करता है।

बजट अनुकूल वास्तविक खाद्य खरीदारी के स्थान

केटी असली भोजन की खरीदारी के लिए अपनी पसंदीदा जगहों को साझा करती है और कितनी बार वह अपने भोजन के बजट को अधिकतम करने और खरीदारी के समय को कम करने के लिए खरीदारी करती है। ये वे स्थान हैं जहाँ केटी को खरीदारी करना पसंद है और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के कुछ बेहतरीन सौदे जो उन्हें प्रत्येक स्टॉपर में मिलते हैं:


  1. कॉस्टको, महीने में एक या दो बार गैर-नाशपाती जीवों के लिए थोक, पनीर और थोक साग में।
  2. Aldi, स्पेगेटी सॉस, सामन, सामन, सेम, फल और अखरोट बार और लस मुक्त खाद्य पदार्थ जैसे डिब्बाबंद सामानों के उत्पादन के लिए सप्ताह में एक बार।
  3. कंट्री लाइफ नेचुरल फूड्स (मिशिगन) सामयिक थोक वस्तुओं के लिए।
  4. किसान, मीट, मौसमी उत्पाद आदि के लिए उपलब्ध होने पर बाजार
  5. अधिक अस्पष्ट उपज या किसानों के बाजार में नहीं मिलने वाली वस्तुओं के लिए प्रति तिमाही एक या दो बार मीजेर।

बच्चों की किराने की खरीदारी

4 की माँ के रूप में, केटी किमबॉल को किराने की दुकान पर बच्चों को ले जाने का बहुत अनुभव है। यहाँ ’ वह कैसे न केवल इसे प्रबंधित करती है, बल्कि इसे बच्चों के लिए एक सार्थक अनुभव बनाने की उनकी युक्तियां हैं।

  • बड़े बच्चों को काम करने के लिए काम दें, और “
  • अपने द्वारा चुने गए भोजन के बारे में सिखाएं
  • संख्या और गिनती के बारे में बात करें
  • संगठित और वर्गीकृत करने के कौशल का अभ्यास करें
  • एक सेल्फ चेकआउट में, बच्चे “ बीप ” किराने का सामान स्कैनर से अतीत और गणित देखें
  • & Ldquo से बचने के लिए उन्हें आगे देखने के लिए कुछ दें; gimme's ” चेकआउट पर
  • सिर्फ बात! बच्चे हमेशा अपने माता-पिता से सीख रहे हैं, और किराने की दुकान सिखाने के लिए एक शानदार जगह है

भोजन योजना

एक तंग बजट पर उन लोगों के लिए, केटी किमबॉल की आखिरी महत्वपूर्ण टिप है समय से पहले सप्ताह के लिए अपने भोजन की योजना बनाना। यह कचरे को कम करने और ओवरस्पेंडिंग को रोकने में मदद करता है, खासकर मांस पर।

साधन

  • किड्स कुक रियल फूड कोर्स
  • वास्तविक योजना भोजन योजना सेवा

बच्चों के लिए रसोई कौशल!

केटी किमबॉल ने बच्चों को रसोई में मदद करने के लिए 3-वीडियो श्रृंखला की पेशकश की है। यह बच्चों के लिए रसोई कौशल कहा जाता है, और यह पॉडकास्ट के श्रोताओं के लिए मुफ्त में है। अब पहुँच पाने के लिए यहाँ क्लिक करें।

पॉडकास्ट पढ़ें

केटी: केटी, आपका स्वागत है। पिछले हफ्ते आप यहाँ बेबी स्टेप्स के बारे में बात कर रहे थे
असली खाना खा रहे हैं और आपने पेंट्री स्टेपल पर कुछ अद्भुत टिप्स साझा किए हैं
उन प्रसंस्कृत बॉक्सिंग खाद्य पदार्थों में से कुछ को बदलना जो बहुत लोकप्रिय हैं और
यह वास्तविक भोजन विकल्पों के साथ भोजन को आसान बनाता है जो सरल भी हैं और
आसान। इस बार मैं हमारे लिए कुछ और हमारे बारे में बात करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता
पसंदीदा असली खाद्य खरीदारी युक्तियाँ और चालें। स्वागत हे। यहाँ होने के लिए धन्यवाद।




केटी किमबॉल: धन्यवाद। आप मुझे अद्भुत जैसे शब्दों का उपयोग करके शरमाते हैं, क्योंकि मुझे लगता है
सभी की तरह मैं छोटी चीजें है। मुझे लगता है कि छोटी छोटी चीजें ढेर हो जाती हैं, लेकिन मैं हूं
उम्मीद है कि श्रोताओं के लिए भी उत्साहजनक है। वे सामान्य हैं। वे
अद्भुत नहीं है। वे सामान्य छोटी चीजें हैं जो कोई भी कर सकता है और यह सिर्फ एक है
अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए उन्हें लंबे समय तक ढेर करने की बात।

केटी: मुझे वह पसंद है। यह एक शानदार बिंदु है। आपकी रेसिपी, वे बहुत अच्छी हैं। मन करता है
किसी को विशेष रूप से स्विच बनाने के लिए, बस यह जानना कि वे क्या कम हैं
चीजें शुरुआत में होती हैं, भले ही वे सरल हों, इतनी मददगार हो सकती हैं। मैं
एक दशक पहले भी जब मैंने इसे शुरू किया था, तब कई ब्लॉग के रूप में वेरेन & rsquo नहीं था
लेकिन मुझे किसी के ब्लॉग पर बस थोड़ा सा टिप मिलेगा और ब्लॉग होना चाहिए, “ ओह माय
गोश। मुझे ऐसा क्यों नहीं लगा? वह इतना सहायक है ” आपका पूरा ब्लॉग वह है
जो कुछ आप लिखते हैं वह है “ ओह माय गोश। वह इतना सहायक है ”

केटी किमबॉल: ओह, अच्छा।

केटी: एक बात यह है कि आप भी इतने असाधारण हैं कि आपके चार बच्चे हैं। आप
बहुत सारे बच्चे भी हैं और आप भी एक बजट का पालन करते हैं जैसे मैं करता हूं, मैं भी करूंगा
प्यार करने के लिए हमारे कुछ पसंदीदा स्थानों के बारे में बात करें,
विशेष रूप से एक बजट पर। आपके गो-टू ग्रोसरी स्टॉप कहां हैं?


केटी किमबॉल: मैं कॉस्ट्को में जाता हूं और एल्डि पिछले साल और एक नए प्यार की तरह है
आधा या तो। मिशिगन में, हमारे पास कंट्री लाइफ नेचुरल फूड्स हैं जहाँ हम कर सकते हैं
थोक में आदेश। यह उसी के समान होगा जिसका आपने अंतिम उल्लेख किया था
एपिसोड जो आपके मानक और नरक के रूप में; नाम ’ अभी से बच रहा है, लेकिन वहाँ है
वेस्ट कोस्ट के शायद एक और कोई भी सहकारिता होगी
उसी के समान। मिशिगन में हमारा देश देश कहा जाता है। मैं जाता हूं
मीजेर। हमारे बड़े बॉक्स स्टोर में ’ मैं खुद को वहाँ कम से कम जा रहा हूँ और
कम से। यह लगभग एक या दो बार एक तिमाही के लिए लगभग नीचे है। मूल रूप से जब मुझे जरूरत होती है
ऐसी सब्जियाँ जो दूसरों के लिए नहीं हैं और वह बाजार का मौसम नहीं हैं।
वह अंतिम स्थान है बेशक आपको किसान के बाजारों में खरीदारी करने के लिए मिला है।
मिशिगन, यह एक बहुत सीमित अवधि है। यह दो महीने की तरह है जहां है
वास्तव में अच्छा खाना है।

केटी: हाँ, हम उसमें भी भागते हैं। मैं प्यार कर रहा हूँ, अभी, साल का यह समय क्योंकि
सीज़न में सब कुछ ’ हमारे पास जहाँ हम रहते हैं वहां शतावरी होती है। हम खा रहे हैं
शतावरी बहुत ज्यादा हर भोजन के लिए। हमारे पास उसी तरह की खरीदारी है
यहाँ विकल्प।

अल्दी के बारे में बात करते हैं क्योंकि मुझे पता है कि जब मैंने पहली बार शादी की थी
इसमें गया और सोचा, “ यह सभी तरह का प्रोसेस्ड फूड है। ” या उपज
wasn ’ वास्तव में जैविक नहीं है और मैं इसे बंद कर दिया गया था, और फिर
लगभग एक साल पहले इसे फिर से खोजा और महसूस किया कि उन्होंने ए
पूरे का पूरा।

केटी किमबॉल: हाँ।


केटी: ऑर्गेनिक ऑप्शंस में लाना और अधिक वास्तविक भोजन विकल्प। आप क्या करते हैं
Aldi के लिए देखो?

केटी किमबॉल: मैं अल्दी में बहुत सारे उत्पाद खरीदता हूं। हर बार मैं बुनियादी की कीमतों की तुलना करता हूं
खीरा और संतरा और चेरी टमाटर जैसी चीजें। गाजर, केला,
चीजें जो हम हर एक सप्ताह में खरीदते हैं, एल्डी जीत जाती है। मेरी तरह का ’
मानक क्योंकि मुझे पता है कि मुझे साप्ताहिक रूप से पेरीशेल्स ताज़ा करने की आवश्यकता है। मैं करूँगा
कोस्टको शायद महीने में एक बार, हर छह सप्ताह में एक बार, और एक टन सामान खरीद सकता है
क्योंकि वह ज्यादातर मेरे गैर-पेरिशबल्स हैं। मैं बहुत अधिक नहीं हो रहा हूं
कॉस्टको में उत्पादन।

अल्दी के लिए, उपज का एक टन। उनका जंगली पकड़ा हुआ सामन सर्वश्रेष्ठ के लिए निश्चित है
उस मूल्य के आस-पास जो मैंने ’ हम तरह तरह का फायदा उठाते हैं
उनकी नई सिंपल नेचर ऑर्गेनिक लाइन और उनकी लाइव गफ्री ग्लूटेन फ्री लाइन।
मैं लस मुक्त पास्ता और कि ’ आमतौर पर जहां हम हमारे साथ समाप्त होता है हड़प लेंगे
सप्ताह में एक बार अनाज, हमारे शुक्रवार का अनाज दिन। उनके लस मुक्त अनाज
वास्तव में अच्छे हैं। सामग्री हैं … यह वास्तव में आश्चर्यजनक है। जब आप
उनके प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर सामग्री पढ़ें, मैं हमेशा देख रहा हूँ
सबसे खराब चीजें। सोयाबीन तेल और हाइड्रोजनीकृत सामान और कृत्रिम
और संरक्षक। मैं कुछ ऐसी चीजों को देखने की उम्मीद करता हूं जो मैं अपने उपयोग में नहीं लाऊंगा
रसोई, और वह ठीक नहीं है मेरे लिए 80/20 का हिस्सा ’ मैं दूर रहने की कोशिश करता हूं
बहुत दूर से। असली रसायन जो केवल प्रयोगशालाओं में बनते हैं।

एल्डी ने एक नीति अपनाई है कि वे अपने ब्रांडों में, यह तीनों का उपयोग नहीं करते हैं;
चीजें। MSG, कृत्रिम रंग और कुछ और वास्तव में महत्वपूर्ण है। शायद यह ’ एस
ट्रांस वसा। यह बहुत बड़ा है। जब मैं देखता हूं तो मैं लगातार प्रभावित होता हूं
चीजों की सामग्री। उनके पास महान कार्बनिक टॉर्टिला चिप्स हैं। कॉस्टको ’ ए
उनके लिए बेहतर कीमत है, लेकिन अगर मुझे पता है कि हम एक पूरा खत्म नहीं कर रहे हैं
बैग या मुझे इसे कहीं और ले जाने की जरूरत है जहां हमें सिर्फ एक छोटे बैग की जरूरत है,
जैविक कॉर्न चिप्स महान हैं।
उनके पास वास्तव में कुछ अच्छी सलाहें हैं। फल और अखरोट की पट्टी और अखरोट की पट्टियाँ जो हैं
एक तरह की तरह पट्टी। वे, फिर से, सामग्री हमेशा आश्चर्यजनक रूप से होती है
वास्तव में अच्छा। जहाँ तक एक युगल अन्य पेंट्री स्टेपल के रूप में, हम डिब्बाबंद सामन करते हैं
वहाँ और उनके जैविक स्पेगेटी सॉस वास्तव में अच्छा है। महान सामग्री।
चीनी नहीं। जो इसे 30 आज्ञाकारी बनाता है, जो ठंडा है। यह वास्तव में है
टमाटर उत्पादों में खोजने के लिए मुश्किल है।

बंद और उनके पास जैविक डिब्बाबंद फलियाँ और डिब्बाबंद टमाटर होंगे, जो
मैं उन दिनों के लिए हाथ पर हाथ रखना पसंद करता हूं, जब मैं अपनी फलियों को भिगोता नहीं था।

केटी: हाँ, निश्चित रूप से। हम उनका डिब्बाबंद सामन भी खरीदते हैं क्योंकि यह जंगली है
पकड़ा और निश्चित रूप से सबसे अच्छी कीमत मुझे एक दुकान पर मिली है।

केटी किमबॉल: ओह हाँ। हां।

केटी: मैं यह देखने के लिए उत्साहित हूं कि वे & hellip ला रहे हैं; यहां तक ​​कि मैंने ’ में घास पर गोमांस पाया
कुछ समय हमारा। हम आमतौर पर जब हम कर सकते हैं, लेकिन एक गाय शेयर करने की कोशिश करते हैं
हम बाहर चल रहे हैं या हम आम तौर पर ग्राउंड बीफ से बाहर भागते हैं, वे भी
उन चीजों को खोजने के लिए एक अच्छी जगह है।

केटी किमबॉल: हाँ, यह इतना सच है। यह सच है पिछले साल मैं ’ थोड़ा ध्यान केंद्रित कर रहा था
बजट पर अधिक। मैंने सोचा कि वास्तव में हमारे चिकन खरीद के बारे में कठिन है। मुझसे हो सकता है
एक किसान से एक पूरा चिकन प्राप्त करें जो उन्हें आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से उठाता है, इसलिए
वह जहां मैं अपना पूरा चिकन प्राप्त करना पसंद करता हूं। मैं आजकल बहुत व्यस्त हूं
ऐसे दिन होते हैं जब यह या तो मुझे कुछ चिकन स्तन या करने की आवश्यकता होती है
चिकन जांघें जो कि कमजोर और त्वचाहीन होती हैं जिन्हें मैं बस अंदर फेंक सकता हूं
क्रॉक पॉट और बनाओ या फिर हम बाहर जा रहे हैं। मैंने सोचा,
“ क्या बेहतर है? एक रेस्तरां में जा रहे हैं, जहां कौन जानता है कि अंदर क्या है
चीनी में, या फिर जब, फिर से, वास्तव में कौन जानता है कि क्या ऑर्डर करना है?

निश्चित रूप से मांस बहुत अच्छी तरह से खट्टा नहीं है, भले ही सब्जियां हों
आपका भोजन। या एल्डि पर जाकर पारंपरिक चिकन खरीदना; ” वह था
निर्णय मैंने लगभग एक साल पहले किया था। महीने में एक बार, एक या दो बार
महीने में, मैं सिर्फ Aldi चिकन का उपयोग करने जा रहा हूं और मैं बस कहने जा रहा हूं, “ आप
क्या आपको पता है? यह खराब तरीके से उठाया और स्थूल है, लेकिन यह इतना बेहतर है
बाहर खाने के लिए जा रहे हैं। ” वह एक और चीज़ है जो हमें अल्दी में मिलती है। गंदा थोड़ा
गुप्त। माफ़ करना।

केटी: नहीं, मुझे लगता है कि यह वास्तव में संतुलन के बारे में है। जैसे आपने कहा, अगर यह आपको रोकता है
खाने के लिए बाहर जाने से, जो हमारे परिवार के लिए, न केवल एक टन बचा सकता था
पैसे। सिर्फ एक समय भोजन करना बहुत कुछ है।

केटी किमबॉल: हाँ।

केटी: लेकिन यह भी, कम से कम आप उस भोजन में बाकी सब कुछ वास्तव में अच्छा बना सकते हैं
सामग्री और आप मसाले जोड़ सकते हैं जो वास्तव में स्वस्थ या अतिरिक्त हैं
सब्जियां, फिर भी आप उस संबंध में जीत रहे हैं।

केटी किमबॉल: सही है। फ्रेंच फ्राइज़ का वर्सा लें कि बच्चे निश्चित रूप से आपके लिए चुनेंगे
एक रेस्तरां में थे।

केटी: बिल्कुल। सब्जियों के तेल और ट्रांस वसा और सब कुछ में तला हुआ।

केटी किमबॉल: हां।

केटी: आप लोग कितनी बार खरीदारी करने जाते हैं? क्या यह सप्ताह में एक बार होता है या आप वहां होते हैं
हर दूसरे दिन? क्या आप महीने में एक बार बड़ी खरीदारी यात्रा करने की कोशिश करते हैं और
सब कुछ मिलता है? वह आपके लिए कैसा दिखता है?

केटी किमबॉल: यह सप्ताह में एक बार या उससे भी कम समय में होती है। मैं इसके बारे में बहुत तंग हूं क्योंकि मैं बर्दाश्त नहीं कर सकता
किसी और समय कहीं भी जाने के लिए। हम आमतौर पर जहां मैं हूं, वहां उतर जाते हैं
जा रहा है, “ ठीक है। हम गाजर के बजाय रात के खाने के लिए गाजर के लिए नीचे हैं,
खीरे, मटर की फली और चेरी टमाटर। खरीदारी करने का समय ’ हम कर रहे हैं
ताजा भोजन से। यह सप्ताह में एक बार अधिकतम होता है। कभी-कभी मैं स्ट्रेचिंग खत्म करता हूं
हर दो सप्ताह में एक बार और हम अभी भी ताजा सब्जियों के साथ समाप्त करते हैं
पूरे समय लेकिन हम उन चीजों को समाप्त करते हैं जो गाजर की तरह लंबे समय तक चलती हैं और
सलाद सलाद के बजाय गोभी का सलाद। मैं सलाद और गोभी खरीदने की कोशिश करूँगा।
हम पहले लेटिष का उपयोग करते हैं और फिर गोभी काटने से पहले इतनी देर तक रहता है
यह में। जैसा कि मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं, दूसरे सप्ताह में गोभी का सलाद होगा
मैं किस दिन जा सकता हूं।

जैसा कि मैंने कहा, हर छह सप्ताह में एक बार, मैं कॉस्टको को मारूंगा और थोड़ा होगा
चेकआउट पर स्टीकर का थोड़ा झटका लेकिन मैं पसंद कर रहा हूं, “ ठीक है, मैं नहीं जा रहा हूं
एक और छह सप्ताह के लिए आओ तो यह ठीक है। ” मुझे पनीर जैसी चीजों के लिए पता है
और जमे हुए फल और सूखे फल, नट्स, बहुत सारी खरीदारी जो मैं करूंगा
वैसे भी, कॉस्को और rsquo में थोक में मिलता है, अल्दी की तुलना में बेहतर सौदा है। यह एक वास्तविक भोजन है
खरीदारी की चाल और वह कुछ समय बिताने और लिखने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है
अपने स्टेपल, उन चीजों को नीचे रखें जो आप नियमित रूप से खरीदते हैं, और एक कीमत करते हैं
तुलना कीजिए। मैं वास्तव में हैरान था। मुझे लगा कि एल्डि पर जीत होगी
उन चीज़ों में से एक चीज़ जैसे चीज़, लेकिन कॉस्टको नीचे हाथ करता है। यह बहुत बड़ा है
कॉस्टको में पनीर प्राप्त करने के लिए बचत। चेतावनी आपको समाप्त करने में सक्षम होना चाहिए
यह। मेरी सास और ससुर, वह अल्दी से प्यार करते हैं। अगर उन्होंने ए खरीदने की कोशिश की
कॉस्टको में पनीर के 24 औंस ब्लॉक, वे इसे 18 औंस दूर फेंक देंगे
क्योंकि वे इसे समाप्त करने से पहले हरे और ढले हुए मिलेंगे, क्योंकि
वे केवल दो लोग हैं। उसके लिए, उसे पूरी तरह से अल्दी में पनीर मिलना चाहिए। के लिये
मुझे, 24 औंस पनीर वास्तव में खतरनाक रूप से तेजी से जाता है। कॉस्टको स्पष्ट है
उस एक पर चुनाव करें।

केटी: मुझे ऐसा लगता है कि हमारे घर पर, क्योंकि हम अक्सर ऐसा नहीं करते हैं और मैं कोशिश करता हूं
जब हम कर सकते हैं तो अच्छे विकल्प चुनें, लेकिन अगर मैंने सिर्फ 24 औंस का एक ब्लॉक छोड़ा है
काउंटर पर पनीर, मुझे पूरा यकीन है कि मेरे बच्चे इसे खा सकते हैं।

केटी किमबॉल: मुझे ऐसा लगता है। यह एक और समझौता स्थान है। मैं हमेशा कच्चा, जैविक नहीं करता
पनीर सिर्फ इसलिए क्योंकि यह हमेशा स्रोत के लिए आसान नहीं है, इसलिए मैं करने की कोशिश करूँगा … कॉस्टको
केरीगोल्ड ब्रांड है, जो कम से कम बेहतर है।

केटी: हाँ।

केटी किमबॉल: कम से कम बेहतर सुगंधित। यह एक तरह की घास-प्यासी ईश गाय है।

केटी: वे भी स्वादिष्ट हैं। मैंने & lsquo; उन लोगों की कोशिश की। वे अद्भुत हैं।

केटी किमबॉल: वे अच्छे हैं। एक निश्चित बिंदु पर, आपके पास खाने के लिए कुछ है।
केटी: हाँ, बिल्कुल। भुखमरी बच्चों के लिए अच्छा विकल्प नहीं है।

केटी किमबॉल: नहीं।

केटी: अगले एपिसोड में & हेलिप; मैं अगले सप्ताह इसका इंतजार नहीं कर सकता। हम बात करने जा रहे हैं
बच्चों को असली खाना बनाना सिखाने के बारे में, जो आप निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ हैं
और आप अपने शिक्षण कौशल और अपने वास्तविक भोजन कौशल को भी आश्चर्यजनक रूप से बाँधते हैं
उसके लिए अच्छा है। मैं उत्सुक हूँ। क्या आप अपने साथ-साथ अपने बच्चों को भी ले जाते हैं? मैं
लगता है कि मेरे खुद के सिर विस्फोट करने के तरीकों की मेरी सूची में उच्च है
सभी छह बच्चे खरीदारी करें। क्या तुम वो करते हो? यदि हां, तो आप इसे कैसे प्रबंधित करते हैं?

केटी किमबॉल: नहीं, मैं कभी छह बच्चों की खरीदारी नहीं करूंगी! यह सच नहीं है। कभी तुम
बस करना होगा। मैं इसे उद्देश्य पर नहीं करूँगा। मेरे बड़े बच्चे अंदर हैं
अब स्कूल। मेरे बच्चे, सिर्फ संदर्भ के लिए, 11 हैं, लगभग 8, 4 1/2 और 18
महीने। मेरे दो बड़े बच्चे पूरे दिन स्कूल में हैं। आम तौर पर स्कूल के दौरान
साल वे मेरे साथ खरीदारी करने कभी नहीं जाते। कभी-कभी गर्मियों में, वे करते हैं
मेरे साथ या क्रिसमस ब्रेक या कुछ और पर। यह महान है क्योंकि वे महान हैं
मूल रूप से सिर्फ छोटों और मेरे सबसे पुराने, पॉल का मनोरंजन करने में मदद करता हूं, मैं उसे दूंगा
नौकरियां और सिर्फ प्रतिनिधि। “ जाओ सात खीरे मिलते हैं, ” या जो कुछ भी।
वह जानता है कि आंशिक रूप से क्या करना है क्योंकि जब मेरे बच्चे चार या उससे कम उम्र के होते हैं या
पांच और नीचे और वे दिन के दौरान घर पर हैं, वे निश्चित रूप से आते हैं
मेरे साथ। यह एक घटना है ’ वे इसे हमेशा पसंद नहीं करते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह अच्छा है
शिक्षण का अनुभव या शिक्षण का अवसर। यह अच्छा है
भोजन के बारे में सिखाने का तरीका। यह संख्याओं के बारे में बात करने का एक शानदार तरीका है
गिनती। फिर, हम पूर्वस्कूली और बच्चा उम्र की बात कर रहे हैं, क्योंकि
वे फंस गए हैं। वे वहीं हैं। वे भाग नहीं सकते हैं। वे गाड़ी में हैं
और आम तौर पर आपका लिटलेट आपको एक पैर की तरह चेहरे पर सही घूर रहा होता है
दूर। यह सिर्फ बात करने का एक सही अवसर है। मैं हमेशा माता-पिता को बताता हूं, “ अगर तुम
अपने बच्चों को किराने की खरीदारी करते हुए अटक जाना, इसे एक शिक्षण अनुभव बनाना और
आप क्या कर रहे हैं, इसके बारे में बात करें। & lsquo; मम्मी ’ इसे हथियाने और मम्मी की
जिसे हथियाना हम अपने सात खीरे गिनने जा रहे हैं। '” जाहिर है कि मैं
हमेशा एक सप्ताह में सात दिनों के लिए सात प्राप्त करें। हम इसे गिनने जा रहे हैं और
और वे कुछ वजन करने में मदद करने की कोशिश कर सकते हैं। आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि कैसे
स्केल काम करता है और यहां नंबर हैं।

मेरे लिए, यह बहुत अच्छा मौका है और बहुत से अभ्यास करने के लिए एक अनुस्मारक है
पूर्वस्कूली कौशल और उन अक्षरों के बारे में बात करते हैं जो हम देखते हैं। मेरे बच्चे मदद करना पसंद करते हैं
भुगतान करके बाहर जाना। एल्डि में जाहिर है कि चेकर सब कुछ करता है और करता है
वास्तव में तेजी से लेकिन आपको अपना खुद का बैग बनाना होगा। मैं कुछ की तरह प्रतिनिधि हूँ
बैगिंग और फिर से, आप गिनती और ठंडी चीजें डालने के बारे में बात कर सकते हैं
साथ में। हल्की-फुल्की चीजों को एक साथ रखना और उन पर भारी चीजें डालना
नीचे और ऊपर हल्के। यहां तक ​​कि, यह एक कौशल की तरह ध्वनि नहीं करता है लेकिन
इसे सॉर्ट करने और व्यवस्थित करने और वर्गीकृत करने के लिए यह एक पूर्वस्कूली कौशल है। किसी भी समय
आप ऐसा कर रहे हैं, आप यह भी महसूस नहीं करते हैं कि आप अपने बनाने में मदद कर रहे हैं
बच्चे का मस्तिष्क
हम जो करते हैं उस तरह का ’ जब हम मेरे बड़े बॉक्स स्टोर में मेजर हैं, तो आप कर सकते हैं
सेल्फ-चेकआउट करें, जिसे हम हमेशा चुनते हैं। बच्चे मुझे बीप करने में मदद करते हैं
किराने का सामान। किराने का सामान स्कैन करें। हम हमेशा इसे किराने का सामान कहते हैं।
खासकर जब आपके पास उत्पादन होता है, तो आप लगातार संख्याओं को दबाते हैं
कीपैड और वजन पर। वहाँ गणित के साथ बहुत कुछ करना है। यह ’ एस
महान शिक्षण अवसर और सीखने का अवसर।

जब मैं सामग्री पढ़ रहा होता हूं, तो वे मुझे कहते हुए सुनेंगे; यह एक है
इसमें yucky सामान, ” और वे महसूस करना शुरू कर देते हैं, “ मॉम डन ’ सब कुछ नहीं रखते
कि वह शेल्फ से बाहर आती है। हमारे यहां कुछ मानक हैं। ” यह मुझे पसंद नहीं है
MSG के बारे में मेरे चार साल के बच्चे से बात करो और यह क्या है, लेकिन वह जानता है कि वहाँ हैं
कुछ हाँ खाद्य पदार्थ और कुछ नहीं खाद्य पदार्थ। जब वे बड़े हो जाते हैं, तो हम बात करते हैं
पठन सामग्री और मैं उन्हें सिखाता हूं कि हमें क्या देखना है और किन चीजों को देखना है
जब हम एक निश्चित घटक देखते हैं तो हमेशा शेल्फ पर वापस रखें। वे जैसे हैं
एमएसजी और कृत्रिम मिठास। वे मेरे दो कोई अपवाद नहीं हैं, कोई पकड़ नहीं है
वर्जित। बहुत सी चीजें हैं जिनसे मैं बचना पसंद करूंगा, लेकिन अगर हम
एक पार्टी या कुछ पर कुछ परोसा, मैं इसे नीचे नहीं जा रहा हूँ।
कृत्रिम मिठास और एमएसजी, कोई रास्ता नहीं। बेहद जोख़िम भरा।

केटी: वह ’ एक अच्छी बात है, गैर-बातचीत करने के लिए, लेकिन फिर है
जरूरी नहीं कि आप घर पर ही कुछ चुनिंदा चीजों पर लेवे
लेकिन अगर आप कहीं बाहर हैं और एक विकल्प है तो आप अपने बच्चों को इसे खाने दें। मैं
लगता है कि ’ एक महान बिंदु है। मैं आमतौर पर देर रात या तो खरीदारी करने जाता हूं
जब बच्चे अभी भी सो रहे हैं या मेरे पति ’ अभी भी सुपर सुपर उठेंगे
घर और उनके साथ रह सकते हैं, लेकिन बड़े प्यार करते हैं और वे जा रहे हैं
विशेष रूप से सेल्फ-चेकआउट से प्यार है। मुझे लगता है कि यह शायद सबसे अच्छा रसोईघर सेट है
कभी भी, क्योंकि वे वास्तव में इसे स्कैन कर रहे हैं, लेकिन वे प्यार करते हैं।

केटी किमबॉल: हां। क्या आपके पास चेकआउट जिमों की योजना है? क्या आपके बच्चे जैसे हैं & नरक; कर
जब वे सामान देखते हैं तो उन्हें जिम मिल जाता है?

केटी: वास्तव में केवल इसलिए नहीं क्योंकि हमने कभी भी उन्हें नहीं खरीदा है।

केटी किमबॉल: हाँ।

केटी: कभी-कभी मैं एक वास्तविक भोजन विकल्प भी लाती हूं अगर मुझे पता है कि वे करने जा रहे हैं
सामान के लिए पूछें, और उन्हें बताएं, “ यदि आप कार में बैठने तक इंतजार करते हैं, तो आप कर सकते हैं
जो भी है; ” चॉकलेट का एक टुकड़ा या जो कुछ भी, इसलिए उनके पास है
कुछ करने के लिए तत्पर हैं। मुझे लगता है कि आपने इसे टिप देने के बारे में कहा है
शिक्षण क्षण भी। हाल ही में एक अध्ययन सामने आया
पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे और वे प्रति दिन कितने शब्द सुनते हैं a
भविष्य की सफलता का पूर्वसूचक।

केटी किमबॉल: ओह हाँ?

केटी: हमारे बच्चों से बात करने का मात्र एक ही कार्य है जब वे छोटे और आपके जैसे होते हैं
हमारे दिन समझाते हुए कहा। यह नहीं होना चाहिए कि हम उन्हें पढ़ रहे हैं
भौतिकी की पाठ्यपुस्तक, लेकिन सिर्फ उनसे बात करना तैयार करने का इतना बढ़िया तरीका है
उनके दिमाग और बस जिस तरह से वे सोचते हैं और बस उस विचार को बनाने के लिए
प्रक्रिया। यह उन चीजों में से एक है जो मैं अपनी माँ के लिए वास्तव में आभारी हूँ
करते हुए। जब मेरा पहला बच्चा था, तो उसने मुझसे कहा, “ बस पूरे दिन उनसे बात करो;
यहां तक ​​कि अगर वे वापस बात नहीं कर रहे हैं, और इससे उन्हें बोलने और सीखने में मदद मिलेगी
उनकी शब्दावली को चौड़ा करें। ” उसने मेरे साथ ऐसा किया और मुझे यकीन है कि लोग शायद यही करेंगे
सोचा कि वह पागल थी। वह यहां तक ​​कि & hellip के बारे में कहानियां बताएगी; वह चली गई
एक घुमक्कड़ में मेरे साथ कहीं और वह एक लिफ्ट में बात कर रहा था
हम कहाँ जा रहे थे और हम क्या कर रहे थे और यह आदमी जैसा था, “ क्या
तुम और नरक हो; तुम्हारी किससे बातचीत हो रही है? आप क्या कर रहे हैं? ” वह ’ की तरह है, “ मैं हूं
मेरे बच्चे से बात कर रहे हैं। ”

मैं बहुत आभारी हूं कि उसने ऐसा किया क्योंकि इसने मुझे ऐसा करने के लिए एक उदाहरण दिया
मेरे बच्चों के लिए। मुझे लगता है कि जब आप अपने साथ होते हैं तो यह एक बहुत ही खास बात होती है
छोटे लोग और आप इसे एक मजेदार शिक्षण क्षण दे सकते हैं लेकिन वे इसे देखते हैं
बातचीत के रूप में।

केटी किमबॉल: हाँ। मुझे लगता है कि शिशु-धारण भाषा में भी एक बड़ी भूमिका निभाता है
विकास। खासकर किसी स्टोर में। मेरे बच्चे तीन साल से अलग हैं। प्रत्येक
समय I ’ एक साल का था, मैं ’ का चार साल का था, आदि, आदि।
चार साल की माँ के साथ गाड़ी में आमने सामने है और एक साल की उम्र में है
गोफन, तो वे दोनों वहीं हैं। ठीक मेरे चेहरे के पास। वे मेरी देख सकते हैं
होंठ। वे मेरे द्वारा हड़पी गई हर चीज को देख सकते हैं। यह जीवन में ऐसा अनुभव मात्र है।
साथ और बिना बात किए आपने अपनी पारिवारिक संस्कृति को स्थापित किया। जब मैं दूसरे को देखता हूं
कार्ट और क्या ’ उनमें हैं, यह हमेशा & rsquo की तुलना में बहुत अलग है। यहाँ तक की
बिना बात किए, मेरे बच्चे देख सकते हैं कि यह हमारी दुकान है। हमारे पास एक टन है
बैग का उत्पादन, और लो और निहारना, वे माँ के पर्स से बाहर आए क्योंकि
हम हर बार एक नया हड़पने के बजाय उत्पादन बैग का पुन: उपयोग करते हैं। यहाँ तक की
मेरे बिना कुछ भी कहे, कि बस उन्हें दिखाता है कि पुन: उपयोग और कम करना
हमारी बर्बादी सामान्य है और इस तरह से जीवन काम करता है, जैसा कि एक को हथियाने के विपरीत है
नए प्लास्टिक बैग हर बार जब आपको एक पार्सनिप की आवश्यकता होती है। ऐसा महत्वपूर्ण है जैसा
बात करना, यह एक चुपचाप बनाने के लिए एक बहुत ही दिलचस्प अवसर है
अच्छे स्टीवर्डशिप और अच्छे खान-पान की संस्कृति।

केटी: बिल्कुल। सिर्फ उदाहरण के द्वारा अग्रणी। एक चीज जो हमने हाल ही में निर्मित की है
बैग, क्योंकि मैं लंबे समय से उसी तरह था। मैं उन्हें और मैं पुन: उपयोग करेगा
सात खीरे के साथ एहसास हुआ कि आप वास्तव में एक उत्पादन बैग में फिट नहीं हो सकते।
मेरी लड़कियां हमेशा सीना चाहती हैं और यह उन चीजों में से एक है जो मुझे पसंद हैं;
“ हाँ, मुझे वास्तव में उनके साथ ऐसा करना चाहिए। ” लेकिन फिर मुझे इसकी देखरेख करनी होगी
इतना और यह & # हम बना लेंगे
बैग का उत्पादन करें। ” यह सरल है वे एक सीधी रेखा सीना कर सकते हैं। वे नहीं हैं
शायद एक सीधी रेखा को सिलाई करते हुए उनकी उंगली को सीवे, और अब हम
उनके साथ है। वह एक मजेदार माँ और बेटी का दिन था।

केटी किमबॉल: हाँ! उत्तम विचार।

केटी: बजट में असली भोजन की सोर्सिंग के लिए आपके पास कोई और बेहतरीन टिप्स? कि क्या
यह स्टोर करता है, आप भोजन की योजना कैसे बनाते हैं? साझा करने के लिए कोई अन्य महान सुझाव?

केटी किबॉल: बस एक और यह ’ सोर्सिंग के विपरीत। लंबे समय तक मैं बना रहा
यकीन है कि मैंने कम से कम महंगा सामान खरीदा या जब मैंने सबसे ज्यादा पैसा बचाया
दुकान में चला गया, लेकिन मैं वास्तव में यह नहीं सोचता कि मैंने इसे कैसे इस्तेमाल किया
दूसरा अंत। मुझे एहसास हुआ कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सस्ता अपने कटौती प्राप्त कर सकते हैं
मांस या मांस के अपने पक्ष या जो भी हो। यदि आप दो या तीन का उपयोग कर रहे हैं
हर भोजन में मांस के पाउंड, महीने के बजट का आपका अंत अभी भी होने वाला है
बहुत उच्च। यदि आप वास्तव में एक बजट पर काम कर रहे हैं, तो आप योजना बनाना चाहते हैं
मन में एक बजट के साथ भोजन। मेरे पास एक प्रणाली है जहां मैं कम से कम करने की कोशिश करता हूं
एक भोजन जो प्रति सप्ताह सेम या चावल के साथ मांस रहित होता है क्योंकि
स्पष्ट रूप से यह कि एक सुपर सस्ती भोजन होने जा रहा है। हम भी करने की कोशिश करते हैं
वनस्पति सूप की क्रीम की तरह कुछ सरल। वह घर का चिकन है
स्टॉक, आपके पास जो भी बचे हुए सब्जी हैं, कुछ आलू, जो हैं
सस्ती, और फिर एक घर का बना रोटी। वह ’ एक और
सस्ता भोजन जो बीन्स या चावल का उपयोग नहीं करता है जिसे हम सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं
हर कुछ हफ़्ते में मिलता है, बस इतना है कि भोजन कम पैसा है और इसलिए मैं
जानते हैं कि हम लंबे समय तक बचत करते हैं कि हम किस तरह से खाते हैं
हम ख़रीदते हैं।

केटी: यह एक महान बिंदु भी है। मुझे पता है कि यह शायद आपको पागल करता है, यह मुझे ड्राइव करता है
क्रेजी जब मुझे फ्रिज के पीछे खाना मिलता है जो मैंने खरीदा है और
योजना में tnquo का उपयोग करना भूल गया। मुझे लगता है कि एक महान बिंदु है
एक बजट के आसपास की योजना बनाएं और यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पास जो कुछ भी है उसका उपयोग किया जा सकता है
पूरी तरह से उस खरीदारी की यात्रा में या उस सप्ताह में और आप नहीं जा रहे हैं
खाना बेकार जाना है या आपको उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, जैसा आपने कहा,
भोजन में तीन पाउंड गोमांस क्योंकि आप अतिरिक्त सब्जियों में जोड़ सकते हैं या
अन्य भोजन भी।

केटी किमबॉल: बिल्कुल। मैं आधा से तीन चौथाई गोमांस का उपयोग करता हूं और भरता हूं
दाल के साथ या ऐसा ही कुछ। यह वास्तव में देखने का एक और तरीका है
बजट, बस जमीन बीफ का एक गुच्छा पकाने के लिए और इसे में विभाजित करने के लिए है
बैग जो पहले से, फिर से, आधा से तीन चौथाई भाग में हैं
पाउंड, इसे उसी तरह से उपयोग करें जिस तरह से आप एक पाउंड और बाकी पुलाव का उपयोग करते हैं
या सूप सिर्फ भरने की तरह होगा।

केटी: यह और एक शानदार है। मुझे पसंद है, जैसे आपने पहले उल्लेख किया था, इसे पूर्व-निर्मित रखें
और जमे हुए है क्योंकि यह खाना पकाने के बाद वास्तव में एक साथ नहीं रहता है। आप ऐसा कर सकते हैं
भोजन में जमी हुई जमीन को वास्तव में आसानी से डंप करें और इससे काफी बचत होती है
समय की। जरूरत पड़ने पर वास्तव में बीफ पकाना नहीं।

केटी किमबॉल: निश्चित रूप से। यह रात पहले पिघलना याद रखें। एक टुकड़ा, एक पाउंड का कच्चा
ग्राउंड बीफ एक प्रक्रिया है। आपको इसे कम से कम 24 घंटे में पिघलना होगा
अग्रिम या आप इसे पैन में आधे घंटे के लिए तोड़ने जा रहे हैं यदि आप कर रहे हैं
माइक्रोवेव का उपयोग नहीं करने जा रहा है, जिसे हम नहीं ’ टी। जबकि एक पाउंड पकाया जाता है
ग्राउंड बीफ, आप कर रहे हैं। बाहर निकालो इसे। इसमें फेंक दो।

केटी: हाँ, बिल्कुल। वो बेहतरीन टिप्स हैं। यहाँ होने के लिए फिर से धन्यवाद और मैं नहीं कर सकता
हमारे अगले एपिसोड की प्रतीक्षा करें जब आप कुछ ज्ञान साझा करने जा रहे हों
बच्चों को असली खाना बनाना सिखाते हैं, जो मुझे लगता है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं।
मेरे बच्चों ने आपके द्वारा बनाए गए पाठ्यक्रम को पसंद किया है। हर कोई, कृपया हमसे जुड़ें
उसके बारे में एक एपिसोड के लिए अगले हफ्ते, और केटी, यहाँ होने के लिए धन्यवाद।

केटी किमबॉल: महान, आपको भी केटी धन्यवाद।

सुनने के लिए धन्यवाद

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