माँ Hacks - बेहतर दक्षता के लिए युक्तियाँ

मैंने & lsquo; युक्तियों के अपने फोन में एक सूची चल रही थी जो मैंने पाया कि मुझे समय या पैसा बचाया (या मेरे जीवन को बहुत आसान बना दिया)। मेरी आशा थी कि मैं उन्हें पदों में काम करूं, इसलिए मैं उन्हें साझा कर सकता था, लेकिन सूची लंबी होती जा रही थी और मुझे आपके गड्ढों या MTHFR म्यूटेशनों को डिटॉक्स करने के बारे में पोस्ट में यादृच्छिक सहायक युक्तियों का एक समूह फिट करने में परेशानी हो रही थी। इसलिए मैंने फैसला किया कि वे अपनी मम्मी हैक्स पोस्ट के हकदार हैं, क्योंकि हम सभी मम्मी कम समय में अधिक काम करने या जीवन में थोड़ा और विश्राम (हा-हा) कर सकते हैं।


नोट: मैं और अधिक विचारों को पसंद करूंगा (और इसलिए मैं पढ़ रहा हूं सभी माताओं को!), इसलिए कृपया टिप्पणियों में अपने सबसे अधिक जीवन को बदलने वाले हैक जोड़ें!

मम्मी हक्स जो जीवन को आसान बनाती है

ये कुछ यादृच्छिक “ मम्मी हैक्स ” जो मुझे समय या पैसा बचाते हैं, या बस सादा सुविधाजनक हैं (जैसे कि यह इकोक्रिटिक मॉम बॉक्स जो आपके दरवाजे पर सही हो जाता है)। जब मैंने उन्हें खोजा तो इन छोटी चीजों ने जीवन को बहुत बेहतर बना दिया, इसलिए मैंने उन्हें ’


1. अपने पर्स में एक ऑल-इन-वन क्लीनर रखें

मैं हैंड सैनिटाइज़र या जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग नहीं करता, लेकिन मेरे बच्चों को नियमित रूप से छूने के लिए कीटाणु को खोजने का एक तरीका है। मैं निश्चित रूप से थोड़ी गंदगी से नहीं डरता, लेकिन जिम के फर्श और सार्वजनिक बाथरूम एक और बॉल गेम हैं।

मेरे बच्चों को उनके कपड़ों पर चमकीले रंग के पदार्थ छिड़कने की आदत भी है। पेंट से बीट के रस तक, कुछ शर्ट कम से कम एक दाग के बिना कपड़े धोने के लिए इसे बनाते हैं।

मुझे इन दोनों समस्याओं का एक समाधान मिला। मैं इन बच्चों को अपने पर्स में तब भी रखता हूं, जब मैं डायपर में बच्चा नहीं रखता। वे हाथ पोंछे के रूप में दोगुना हो जाते हैं, दाग हटाते हैं, और मैं उनका उपयोग रेस्तरां और हवाई अड्डों पर सतहों को पोंछने के लिए करता हूं।

2. ग्लास मेसन जार में लेट्यूस रखें

मेरी इच्छा है कि मैं इस साल पहले ’ यह तो बचा होगा। बहुत। सलाद। एक मित्र ने इसे मेरे साथ बहुत पहले साझा किया था और मैं इसे तब से कर रहा हूं!




प्रक्रिया सरल है। बस वॉश, ड्राई (या सलाद स्पिनर का उपयोग करें) और ग्लास क्वार्ट आकार के मेसन जार में पैक करें। साग इस तरह 3-4 दिनों के बजाय 1-2 सप्ताह के लिए जार में कुरकुरा और ताजा रहता है।

समय बचाने के लिए, मैंने अपने पसंदीदा सलाद व्यंजनों को इन जार में पहले से पैक कर लिया। किसी भी सॉस या ड्रेसिंग के साथ जार के तल पर मांस या प्रोटीन डालें, फिर किसी भी अन्य कटा हुआ veggies या टॉपिंग जोड़ें, फिर आखिरी में सलाद या पालक डालें। मैं इसे सप्ताह के लिए पूर्व बनाता हूं, खासकर अगर मैं यात्रा पर हूं।

खाने के लिए तैयार होने पर, ड्रेसिंग में मिश्रण करने के लिए जार को हिलाएं और एक प्लेट में डालें। यह सिर्फ एक माँ हैक नहीं हो सकता है, लेकिन पूरे परिवार के लिए एक है!

3. एक शर्ट जो अन्य शर्ट्स को बेहतर बनाता है

मैं किसी भी तरह से एक Fashionista और hellip नहीं हूँ; मैं एक योग पैंट ठाठ लड़की का अधिक हूं, इसलिए मैं आमतौर पर कपड़ों के बारे में नहीं लिखता। लेकिन, हाल ही में हुई खरीदारी ने मुझे इस (स्व-लगाए गए) फैशन ब्लॉगिंग नियम को तोड़ने के लिए प्रेरित किया। इसे लेस एक्सटेंडर कहा जाता है और इसने मुझे एक दशक पहले से पहनी जाने वाली शर्ट्स पहनने की अनुमति दी है।


यह एक कैमिसोल है जिसे शर्ट के नीचे पहना जा सकता है ताकि उन्हें लंबा किया जा सके और उन्हें थोड़ा सा पहनाया जा सके। मैं लंबी-कमर वाली हूं और अब मैं कॉलेज में पहनी जाने वाली मिड्रिफ या हिप बोन बारिंग स्टाइल की तरह नहीं हूं, लेकिन मेरे पास अभी भी कुछ ऐसी शर्ट हैं जो मुझे पसंद हैं (जो अब * वास्तविक * विंटेज हैं)।

इन फीता विस्तारकों ने मेरी अलमारी का गंभीरता से विस्तार किया है और वे शर्ट, कार्डिगन या स्वेटर भी पहनते हैं।

4. ड्राई शैम्पू

एक आदर्श दुनिया में, मैं प्रत्येक सुबह जल्दी उठता हूं, कसरत करता हूं, स्नान करता हूं और अपने बच्चों के जागने से पहले अपनी स्वास्थ्य दिनचर्या करता हूं इसलिए मैं नीचे आने पर शांति से नाश्ता बना रहा हूं।

वास्तव में, यह केवल आधे समय के बारे में होता है और दूसरे आधे हिस्से में, मैं समय सीमा पर होता हूं या वे जल्दी उठते हैं इसलिए मैं उठने से पहले अपने बालों को धोने के लिए समय नहीं देता। इन दिनों, ड्राई शैम्पू मेरा सबसे अच्छा दोस्त है।


मैं इस नुस्खा के साथ अपना खुद का उपयोग करता था, लेकिन मैं अब वेलनेस के साथ सूखे शैम्पू के अपने ब्रांड का उपयोग करता हूं, मेरी स्वच्छ और प्राकृतिक व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों की लाइन।

5. पुरानी जुराबों का पुन: उपयोग

हमारे घर को बेमेल मोज़ों की भूमि के नाम पर फिर से नाम दिया जा सकता है। मुझे पता नहीं है कि कैसे, लेकिन किसी तरह मेरे बच्चे मोजे खोने, बर्बाद करने या छिपाने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन उनमें से केवल एक और नरकप

मेरी कभी बढ़ती बेमेल बेअदबी मुझे निराश कर रही थी, जब तक कि मेरी बेटी को यह पता नहीं चला कि पुराने मोजे से बच्चे के आकार के हीट पैक कैसे बनाए जाते हैं, (और जब तक हमें पता चलता है कि हम उनके साथ फर्श पर सो सकते हैं!)।

यहां होममेड हीटिंग पैड के लिए ट्यूटोरियल है (बच्चे के आकार के हाथ वार्मर के लिए उन्हें छोटा करें!)।

फ़्लोर मोपिंग के लिए, मैं प्रत्येक बच्चे को पतला ब्रांच बेसिक्स क्लीनर की एक स्प्रे बोतल देता हूं, उन सभी को बेमेल मोज़े की कई परतों पर डाल दिया और “ स्केट ” जमीन पर। वे एक स्पॉट स्प्रे करते हैं और फिर इसे साफ करने के लिए उस पर ग्लाइड करते हैं। जैसे-जैसे मोज़े गंदे होते जाते हैं, वे एक साफ परत पाने के लिए उन्हें छील लेते हैं।

परिणाम? बच्चों के लिए एक मजेदार गतिविधि और मेरे लिए एक साफ मंजिल!

6. एक दिवा कप प्राप्त करें

इसलिए हम सभी जानते हैं कि टैम्पोन और पैड अस्वस्थ हैं & नर्किप; पता नहीं था? यहाँ ’ क्यों।

अगर मुझे एक चीज का नाम लेना है जिसने मुझे समय, पैसा और परेशानी से बचाया है, तो यह मेरा मासिक धर्म होगा। हां, तालमेल बिठाना अजीब है। हां, मेरे पति अब भी सोचते हैं कि यह अजीब है, लेकिन यह एक ऐसी अवधि है जब आप अपनी अवधि पर नहीं होते हैं। यहाँ ’ क्यों मैं इसे प्यार करता हूँ:

  • जब से मैंने इसे इस्तेमाल करना शुरू किया है तब से मेरी अवधि 1-2 दिन प्रति माह तक कम हो गई है (अन्य महिलाएं इसे रिपोर्ट करती हैं और साथ ही उनके ऐंठन गायब होने की भी रिपोर्ट करती हैं)।
  • मुझे इसे हर 12-24 घंटों में बदलना है और बीच में, यह एक अवधि न होने जैसा है। मैं इसे बदलने के बारे में चिंता किए बिना तैर सकता हूं, दौड़ सकता हूं, व्यायाम कर सकता हूं, सो सकता हूं।
  • इसने मुझे प्राकृतिक स्त्री देखभाल उत्पादों को खरीदने पर $ 10 प्रति माह तक बचाया है।

यहाँ वह मॉडल है जो मेरे पास है (यदि आपको बच्चे नहीं हैं तो यह प्राप्त करें) गंभीरता से, यह कोशिश करो … मैं तुम्हें चुनौती देता हूं! TIP: यदि यह असुविधाजनक या लीक है, तो इसे बाहर और नरक के अंदर मोड़ने का प्रयास करें;

7. फोमिंग हैंड साबुन

मुझे इस खोज में थोड़ा समय लगा। यह एक छोटी सी बात लगती है, लेकिन जब आपके छह बच्चे होते हैं और हाथ साबुन हमेशा बाहर रहता है, तो यह महत्वपूर्ण है! हमारे हाथ साबुन मशीन को एक के लिए स्विच करना, जो कि हमारे साबुन को बहुत लंबे समय तक टिकाए रखता है (और हाथों को अच्छे से साफ करता है क्योंकि बच्चे शायद ही कभी साबुन बनाने के लिए अपने हाथों को लंबे समय तक धोते हैं)।

इसे आसान बनाने के लिए, मैं एक गैर-विषैले, प्राकृतिक साबुन का उपयोग करता हूं जो कि मैं घर में हर जगह उपयोग करता हूं। मैं बस थोड़ा सा पानी डालता हूं, बहुत सारा पानी डालता हूं, और यह है … साबुन जो एक महीने तक रहता है (या कम से कम एक सप्ताह!) स्टोर की यात्रा के बिना।

मैंने & quot; कास्टाइल साबुन से अपना खुद का साबुन बनाया। यहाँ ’ ट्यूटोरियल।

8. चारकोल के साथ सफेद दांत

आपको पता है कि थोड़ा सा काजल कैसे आपके पूरे लुक को बदल सकता है? यदि आपने कभी अपने दांतों को सफेद नहीं किया है, तो बाहर देखें, यह नशे की लत है क्योंकि यह सिर्फ एक अंतर के रूप में बनाता है! मैंने ’ मेरे दांतों को सफेद कर दिया (जैसे वास्तव में उन्हें सफेद कर दिया) पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक चारकोल (ग्रिल से सामान नहीं!) के साथ और यह प्रक्रिया में मेरे मौखिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ है।

यह अजीब लगता है (और यहां तक ​​कि अजनबी दिखता है, क्योंकि आपके दांत कुछ समय के लिए काले हैं!) लेकिन यह काम करता है। यहाँ और कैसे? यदि आप वास्तव में इसे notch, I ’ यह और भी बेहतर काम करता है!

9. वास्तविक नींद लें

मैं कुछ वर्षों से इस माँ की बात पर हूँ आहार, पूरक, या व्यायाम से परे, नींद वह चीज है जो सबसे ज्यादा मायने रखती है। मुझे पता है कि यह सुझाव देने के लिए एक ऑक्सीमोरोन की तरह लगता है कि वास्तव में एक माता-पिता के रूप में सोता है, लेकिन हैक की एक जोड़ी है जिसने मुझे नींद में सबसे अधिक मदद करने में मदद की है।

बेशक, पहला टिप वास्तव में एक उचित समय पर बिस्तर पर जाने के लिए है! यह माताओं के लिए कठिन है क्योंकि रात का समय अक्सर हमारा अकेला समय होता है। अगली बार जब आप इंटरनेट को बंद करने और बिस्तर पर जाने के लिए खुद को समझाने की कोशिश कर रहे हों, तो नींद के फायदों पर इस ठोस पोडकास्ट को आज़माएँ। यह बदल गया कि मैं इसे कैसे सुनिश्चित करूं!

यहां कुछ अन्य चीजें हैं जो मदद करती हैं (यहां तक ​​कि माताओं को भी) अधिक नींद आती है:

  • बिस्तर से पहले reishi चाय का एक कप
  • मेरे पैरों पर मैग्नीशियम तेल (यह बच्चों के लिए भी काम करता है)
  • अंधकार पूर्ण अंधकार के लिए
  • कुछ Brain.fm संगीत (ध्वनि आवृत्तियों के साथ जो नींद को प्रेरित करते हैं - मुझे भी कौन पसंद है)
  • एक नींद ट्रैकर जैसे Oura Ring मुझे जवाबदेह बनाए रखने के लिए (यह & #
  • सोते समय शांत रहना

मेरे सोने की दिनचर्या के पूर्ण विवरण के लिए, इस पोस्ट को देखें।

अधिक माँ भाड़े कृपया!

मुझे पता है कि लगभग एक मिलियन अन्य जीवन बदलने वाली मम्मी हैक्स हैं जो मैंने नहीं किया था, इसलिए कृपया प्यार को साझा करें और हमें नीचे बताएं कि आपने क्या पाया है जो एक माँ के रूप में आपके जीवन को आसान, बेहतर और स्वस्थ बनाता है!

एकीकृत चिकित्सा में प्रशिक्षित बोर्ड-प्रमाणित बाल रोग विशेषज्ञ, डॉ। शीला किलबेन, एमडी द्वारा इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

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