शी (f) टी हैपन बुक रिव्यू करें

मैंने हाल ही में बीइंगप्रिमल डॉट कॉम से डीन शिअर की पुस्तक मेकिंग शी (एफ) टी हैपन को पढ़ा।


मैंने पूर्व में ब्लॉग में डीन का ’ ब्लॉग पढ़ा है, और मुझे स्वास्थ्य और पोषण के लिए उसका नो-होल्ड-वर्जित दृष्टिकोण पसंद है। थोड़ी पृष्ठभूमि देने के लिए, डीन एक पूर्व शाकाहारी / शाकाहारी था, जिसने 45 साल की उम्र में, एक नया दृष्टिकोण आजमाने का फैसला किया।

उन्होंने अपने आहार में मांस को फिर से पेश किया और खाने का एक पैलियो तरीका अपनाया, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, उन्होंने स्वास्थ्य और वजन घटाने के अक्सर याद किए गए मानसिक और भावनात्मक पहलुओं को संबोधित किया।


डीन ने अपनी खुद की यात्रा और दूसरों को 20 शि (च) टीएस की एक श्रृंखला में उसकी सलाह को तोड़ दिया जिसने उसे (और दूसरों की मदद करने में) अपना वजन और अपना जीवन बदलने में मदद की।

हालांकि यह वजन घटाने के स्वास्थ्य और पोषण के पहलुओं को संबोधित करता है, मुझे यह पसंद आयाशी (f) टी हैपन करेंमानसिक और भावनात्मक पक्ष पर केंद्रित है। मुझे उम्मीद है कि हम अगले कुछ वर्षों में इन पहलुओं को अधिक बार संबोधित करेंगे, लेकिन डीन इस पर से आगे हैं।

शि (f) टी हैपन एक आसान पढ़ा है, और डीन की लेखन शैली बहुत सुखद है। मैंने इसे शुरू करने के कुछ घंटों के भीतर पुस्तक को समाप्त कर दिया और मैंने ’ कई मानसिक बदलावों की एक सूची बनाई, जो मैं खुद पर काम करने जा रहा हूं। मुझे उनके सुझाव विशेष रूप से पसंद हैं:

  • अपने शरीर को अपने जैसा & rsquo से चलाएं; केवल एक अमूर्त लक्ष्य निर्धारित करने और उस तक पहुंचने की कोशिश करने के बजाय, एक लक्ष्य को पूरा करने के लिए एक कदम उठाने के द्वारा एक व्यवसाय चलाएं।
  • वजन घटाने के बजाय इसके कार्यात्मक पहलुओं के लिए व्यायाम पर ध्यान दें। यह सच है कि आपका शरीर रसोई में बना है, और फिर भी, बहुत से लोग अभी भी वजन कम करने की उम्मीद में ट्रेडमिल पर दूर भागते हैं।
  • उस चीज़ की एक सूची बनाएं जो आप कर सकते हैं जो आपके जीवन को महान बना देगा और इस सूची की समीक्षा करने के लिए अक्सर सुनिश्चित करें कि आप उनकी ओर प्रगति कर रहे हैं।

इतनी सारी स्वास्थ्य और पोषण की किताबें महिलाओं की ओर हैं, और डीन अपनी पुस्तक में पुरुषों और महिलाओं तक पहुंचने का एक बड़ा काम करता है। मुझे पूरा मजा आयाशी (f) टी हैपन करें, लेकिन मुझे लगता है कि यह पुरुषों तक भी पहुंचने में विशेष रूप से प्रभावी होगा। डीन के सीधे लेखन शैली और हास्य की भावना किशोरों या पति-पत्नी के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम हो सकती है जो स्वास्थ्य परिवर्तन करने के लिए प्रतिरोधी या संघर्ष कर रहे हैं।




मुझे लगता है कि यह पुस्तक उन लोगों के लिए भी बहुत प्रभावी होगी जिन्हें पता है कि उन्हें बदलाव करने की आवश्यकता है, और शायद यह भी जानते हैं कि उन्हें क्या पोषण में बदलाव करने की आवश्यकता है लेकिन बदलावों से चिपके रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

Make Shi (f) t Happen अब अमेज़न पर उपलब्ध है। आप DeanDwyer.com पर डीन के लेखन को भी देख सकते हैं।

क्या आपने मेक शी (f) टी हैपन पढ़ा है? आपको क्या लगा? नीचे साझा करें!