लैवेंडर का उपयोग कैसे करें (इसे बढ़ो, प्राकृतिक उपचार और अधिक करें)

यह केवल मेरे घरेलू उपचार और DIY व्यंजनों के माध्यम से एक संक्षिप्त स्क्रॉल लेता है यह जानने के लिए कि लैवेंडर मेरी पसंदीदा जड़ी बूटियों में से एक है। न केवल बगीचे में सुंदर और सुगंधित है, इसके सैकड़ों उपयोग हैं (शाब्दिक रूप से)। यह मेरे आवश्यक तेल स्टैश में निरंतर प्रधान है और मैं इसे दैनिक रूप से एक या दूसरे तरीके से उपयोग करता हूं।


लैवेंडर का दावा है कि प्रसिद्धि के लिए छूट बढ़ाने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने की क्षमता है। सबसे अच्छा, कुछ आवश्यक तेलों के विपरीत, जिन्हें बहुत सावधानी की आवश्यकता होती है, लैवेंडर स्पेक्ट्रम के सुरक्षित पक्ष पर पड़ता है, जिससे यह शिशुओं और बच्चों के आसपास का उपयोग करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। एक प्राकृतिक उपाय जो मेरे बच्चों को शांत रहने और सोने में मदद करता है? उम, हाँ कृपया!

’ देखें कि यह और क्या कर सकता है …


लैवेंडर: पावर के साथ लिटिल पर्पल फ्लावर

वहाँ बाहर जाता है ’ अच्छा कारण (कई अच्छे कारण) क्यों लैवेंडर एक कुरकुरे माँ और rsquo है? घर में दाहिने हाथ सहायक।

दक्षिणी यूरोप और अफ्रीका, एशिया और भारत के कुछ हिस्सों से उत्पन्न, कई प्राचीन और मध्ययुगीन संस्कृतियां न केवल अपने हस्ताक्षर खुशबू के लिए बल्कि इसके दर्द से राहत और शामक गुणों के लिए जड़ी बूटी पर भरोसा करती थीं।

इसके लिनलूल और लिनाइल एसीटेट घटकों (जो कि विसरित होने पर भी मौजूद होते हैं) के लिए धन्यवाद, लैवेंडर को सुरक्षात्मक रूप से दिखाया गया है:

  • मूड को स्थिर करें
  • नींद में सुधार
  • सोंठ की नसें
  • एक expectorant के रूप में काम करते हैं
  • रक्त शर्करा को संतुलित करता है
  • जीवाणुओं को मार डालो
  • दर्द दूर करे
  • घाव भरने की गति

लैवेंडर के साबित फायदे

यहाँ और छोटे बैंगनी फूल इतने शक्तिशाली पंच क्यों पैक करते हैं:




बेहतर नींद के लिए लैवेंडर

मेरे DIY कृतियों में से कई में एक कारण लैवेंडर का उपयोग किया जाता है। यह मन को शांत करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने की अपनी क्षमता के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। 2006 के एक अध्ययन में, नींद से वंचित कॉलेज के छात्रों ने लैवेंडर या प्लेसेबो में निवास किया। जो लोग लैवेंडर का इस्तेमाल करते थे, वे ज्यादा अच्छे से सोते थे और जागने पर ज्यादा तरोताजा महसूस करते थे।

यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है कि क्या स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करना सुरक्षित है (यह ’ आमतौर पर इस समय अनुशंसित नहीं है), लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि लैवेंडर महिलाओं को महत्वपूर्ण प्रसवोत्तर समय के दौरान कैसे मदद कर सकता है। प्रसवोत्तर नींद में सुधार (या जो भी हम माताओं को कम मिलता है) मेरे लिए एक योग्य कारण लगता है!

चिंता और अवसाद के लिए लैवेंडर

एक समान नोट पर, कई अध्ययन स्मृति, मनोदशा और समग्र संज्ञानात्मक कार्य के लिए लैवेंडर के लिए दिलचस्प अनुप्रयोग दिखाते हैं। बस लैवेंडर की गंध विभिन्न परीक्षण समूहों को तनावपूर्ण और केंद्रित रहने में मदद करने के लिए प्रतीत होती है, जब उन्हें विभिन्न तनावपूर्ण कार्यों को करने के लिए कहा जाता है, या तनाव के संपर्क में आने के बाद भलाई की भावनाओं को पुनर्प्राप्त करने की उनकी क्षमता में सुधार होता है।

शोधकर्ता मनोभ्रंश, चिंता, अवसाद और विभिन्न न्यूरोलॉजिकल विकारों के उपचार में लैवेंडर की संभावनाओं की जांच करना जारी रखते हैं।


(मुझे पता नहीं है कि क्या वे लक्षण किसी और के लिए यह बात दिमाग में लाते हैं?

त्वचा की देखभाल के लिए लैवेंडर

इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव और मुक्त कणों को परिमार्जन करने की क्षमता के कारण, लैवेंडर का त्वचा की देखभाल में एक स्थान है। जैसा कि स्वास्थ्य की दुनिया में बहुत आम है, विवाद इस विषय को घेरता है कि क्या यह एक त्वचा चिड़चिड़ा है या एक त्वचा की रक्षा करने वाला है, लेकिन रॉबर्ट टिसेरंड का यह लेख उन कारणों को बताता है कि इसके लाभ किसी भी जोखिम से आगे निकल जाते हैं। (जोखिम, उनके सूचित राय में मामूली हैं)।

लैवेंडर को अपने DIY सौंदर्य दिनचर्या में आज़माएं। एक गुणवत्ता वाले तेल का उपयोग करें (मुझे प्लांट थेरेपी पसंद है) और त्वचा के लिए उचित पतलापन। यदि संवेदनशील त्वचा के बारे में कोई चिंता नहीं है, तो आंतरिक कोहनी में एक छोटे से स्थान पर एक परीक्षण चलाने की कोशिश करें।

फर्स्ट एड और वाउंड हीलिंग के लिए लैवेंडर

अध्ययन (और बहुत अधिक अनुभव) बताते हैं कि लैवेंडर बग के काटने, मधुमक्खी के डंक और यहां तक ​​कि जलने से होने वाले दर्द और खुजली को कम करता है। वास्तव में 2011 के एक अध्ययन में उपचार के उपकेंद्रों में लैवेंडर के लाभों की जांच की गई और 2013 के एक अन्य अध्ययन में सी-सेक्शन के बाद लैवेंडर अरोमाथेरेपी से दर्द से राहत मिली।


बाल विकास के लिए लैवेंडर

चूहों पर 2016 के एक अध्ययन से पता चला है कि लैवेंडर बालों के विकास का एक प्रभावी प्रस्तावक है और बालों के रोम की संख्या और स्वास्थ्य में काफी वृद्धि हुई है जब 4 सप्ताह की अवधि के लिए प्रतिदिन उचित कमजोर पड़ने पर लागू किया जाता है। गुण सामान्य रूप से स्वस्थ, चमकदार बालों के लिए इसे महान बनाते हैं। (नीचे दिए गए इन उपचारों के लिए व्यंजन विधि।)

घर पर लैवेंडर का उपयोग कैसे करें

मैं अपने घर के हर क्षेत्र में लैवेंडर का उपयोग करता हूं। मैं सूखे जड़ी बूटी और आवश्यक तेल दोनों को रखता हूं क्योंकि उन्हें अलग-अलग तैयारी के लिए आवश्यक है।

हालांकि इसका उपयोग करने के विकल्प केवल अंतहीन हैं, यहाँ मेरे कुछ पसंदीदा उपयोग हैं:

सूखे जड़ी बूटी उपयोग:

  • आराम से हर्बल चाय में -लैवेंडर अपने आप में चाय के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत मजबूत है, लेकिन पुदीने के पत्तों के साथ मिश्रित यह एक सुखदायक हर्बल चाय बनाता है। मैं अक्सर कैमोमाइल भी जोड़ता हूं। कुछ मिनटों के लिए सभी को गर्म (उबलते पानी में नहीं) डालें और चाहें तो शहद डालें। अहह & नरकप;
  • एक रूसी उपाय के रूप में -चाय का एक अतिरिक्त मजबूत बैच बनाएं, इसे ठंडा होने दें, और रूसी को दूर करने के लिए खोपड़ी के कुल्ला के रूप में उपयोग करें। यह ठंडा चाय नुस्खा भी सूरज के बाद स्प्रे के रूप में दोगुना हो जाता है।
  • एक मिलावट में- प्राचीन काल से औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, एक लैवेंडर टिंचर विश्राम और नींद को बढ़ावा दे सकता है।
  • एक तकिया या मुखौटा के अंदर -घर का बना अनाज तकिए या स्लीप मास्क में सूखे फूलों को जोड़कर आराम की नींद को बढ़ावा देने में मदद करें।
  • कपड़े धोने या दराज फ्रेशनर के रूप में -मैं सूखे फूलों को छोटे-छोटे उपग्रहों में सीवे लगाता हूं और उन्हें ड्रायर में ड्रायर शीट्स की जगह इस्तेमाल करता हूं। (बच्चों के लिए बढ़िया प्रोजेक्ट!)
  • सिरका के लिए- खाना पकाने में या त्वचा टोनर (पतला) के रूप में उपयोग के लिए सूखे फूलों के साथ सिरका डालें।
  • एक ईेशनर के रूप में -एक प्राकृतिक एयर फ्रेशनर के लिए कुछ खट्टे छिलके के साथ पानी के एक बर्तन में सूखे जड़ी बूटी को उबालें!
  • फेस स्क्रब के रूप में - सूखे फूल और दलिया एक सौम्य, सुगंधित चेहरे के लिए बनाता है।
  • खाना पकाने में! -यह इतना अजीब नहीं है; लैवेंडर फूल वास्तव में इस क्लासिक हर्ब्स डे प्रोवेंस मसाला मिश्रण में शामिल हैं।

आवश्यक तेल उपयोग:

  • बिस्तर से पहले कठिनाई- घर में हवा लगने और सोने के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए बिस्तर से पहले एक आवश्यक तेल विसारक में कुछ बूंदें डालें
  • धूप की कालिमा या अन्य जलन को दूर करने के लिए -मेरा पूर्ण पसंदीदा जला उपाय है यह लैवेंडर शहद जले की सलाई। एक चुटकी में, आवश्यक तेल की कुछ बूँदें शांत पानी की एक बोतल में डालें और राहत देने के लिए जलने पर स्प्रे करें।
  • बाथ में -ये DIY लैवेंडर-मिंट स्नान लवण एक लंबे दिन के बाद दिव्य हैं और गले की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेंगे।
  • सिरदर्द के लिए -लैवेंडर और पेपरमिंट तेलों को सूंघने से सिरदर्द में मदद मिलती है। बस आवश्यक तेल का एक चक्कर लें या इस सिरदर्द राहत रोल-ऑन को संभाल कर रखें।
  • घर का बना बग स्प्रे में -यह मेरे DIY प्राकृतिक बग स्प्रे में एक आवश्यक घटक है। (यह काम करता है, मैं वादा करता हूँ!)
  • सौंदर्य व्यंजनों में -आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें एक आराम घर का बना लोशन या लोशन बार, या एक व्हीप्ड बॉडी बटर भी बनायें।
  • मुँहासे और त्वचा की जलन के लिए -मैं अपने शहद फेस मास्क और क्लीन्ज़र रेसिपी में लैवेंडर और लोबान आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ना पसंद करता हूं।
  • बाल विकास सीरम में -जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मैं अपने बाल विकास सीरम में लैवेंडर शामिल करता हूं, खासकर प्रसवोत्तर बालों के झड़ने के उस मजेदार समय के लिए।

या तो सूखे या ईओ:

  • नमक कान के संक्रमण के उपाय -इस गर्म पैक को बनाना आसान है और ऐसा जीवनरक्षक होता है जब एक कान में दर्द होता है!

लैवेंडर कहां से खरीदें (और इसे कैसे बढ़ाएं)

मेरे स्रोतों में वर्षों से विविधता है, लेकिन अभी मुझे सूखे जड़ी बूटी और आवश्यक तेल के लिए यह स्रोत पसंद है। बेशक अच्छा हिस्सा यह है कि आप लैवेंडर खरीदने के लिए इसे इधर-उधर नहीं कर सकते। इसे अपने पिछवाड़े में उगाना आसान है और इसे बनाए रखने और फसल के लिए एक चिंच है।

चूंकि यह आंखों (और नाक) पर बहुत आसान है, इसलिए यह एक जीत है;

अपने मूल क्षेत्रों को देखते हुए, लैवेंडर सबसे अच्छा होता है जहां सर्दी हल्की होती है और गर्म और शुष्क होते हैं, लेकिन यह एक क्षमाशील पौधा है। अपने क्षेत्र के लिए सबसे उपयुक्त किस्म खोजने के लिए स्थानीय नर्सरी पर जाएँ। (ध्यान रखें कि विभिन्न किस्मों के अलग-अलग खिलने के मौसम भी हैं।)

लैवेंडर को आमतौर पर थोड़ा पानी या निषेचन की आवश्यकता होती है और यहां तक ​​कि बर्तन में भी अच्छी तरह से बढ़ता है। यह महत्वपूर्ण है कि हालांकि यह एक धब्बेदार जगह (6+ घंटे) में स्थित है और अच्छी जल निकासी है। (वास्तव में, अगर मिट्टी पॉट करने के लिए बजरी मिट्टी में जोड़ें।)

हमारे पौधों ने वर्षों से अच्छी तरह से देखभाल या रखरखाव के साथ-साथ उन्हें प्रत्येक गिरावट को वापस करने के अलावा अच्छा किया है। मैं हर बार जब आप पैदल चलकर अपनी अद्भुत खुशबू का आनंद लेने के लिए एक वॉकवे या दरवाज़े से एक धूप वाले स्थान को चुनने की सलाह देते हैं!

लैवेंडर फूलों की कटाई कब और कैसे करें, इसके बारे में एक विस्तृत सहायक पोस्ट यहां दी जा रही है।

क्या लैवेंडर आवश्यक तेल सुरक्षित है?

हालांकि प्राकृतिक, आवश्यक तेल बेहद शक्तिशाली होते हैं और उन्हें सम्मान देने की आवश्यकता होती है। मैं व्यक्तिगत रूप से किसी भी आवश्यक तेलों का आंतरिक रूप से उपयोग नहीं करता (यहां ’ s क्यों)। कुछ सबूत हैं कि लंबे समय तक नियमित रूप से केंद्रित लैवेंडर के उपयोग से पुरुषों में हार्मोन असंतुलन हो सकता है, इसलिए मैं आमतौर पर उन चीजों से बचता हूं जो मैं अपने पति या बेटों के लिए बना रहा हूं। मैं गर्भवती होने पर आंतरिक रूप से सूखे या ताजा जड़ी बूटी का भी उपयोग नहीं करती।

अपने आराम गुणों के कारण, मैं किसी भी दवा के साथ संयोजन में उपयोग नहीं करूंगा जो विश्राम या नींद का कारण बनता है।

बच्चों के आसपास लैवेंडर का उपयोग करना

बच्चों के आसपास आवश्यक तेलों का उपयोग निश्चित रूप से कुछ सावधानी और देखभाल के लिए कहता है। I ’ में कई प्रतिष्ठित डॉक्टर और एरोमाथेरेपिस्ट थे, जो मुझे आश्वस्त करते हैं कि लैवेंडर शिशुओं और बच्चों के आसपास उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित तेलों में से एक है, लेकिन अभी भी इसे करने का एक सही और गलत तरीका है।

प्लांट थेरेपी ’ किड-सेफ तेल आवश्यक तेलों के चयन से अनुमान लगाने का एक शानदार तरीका है, और उनकी वेबसाइट और ब्लॉग आवश्यक तेल की जानकारी के लिए इन दिनों हैं क्योंकि वे रॉबर्ट टिसेरंड द्वारा समर्थित हैं, जो दुनिया और rsquo में से एक है। अरोमाथेरेपी में अग्रणी विशेषज्ञ हैं।

क्या आप लैवेंडर का उपयोग करते हैं? इसका उपयोग करने का आपका पसंदीदा तरीका क्या है? नीचे साझा करें!

स्रोत:

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  7. लैवेंडर के उपयोग और लाभ- इस खूबसूरत जड़ी बूटी का उपयोग करने के कई तरीके