वजन घटाने को आसान बनाने के लिए प्राचीन मसालों का उपयोग कैसे करें

कभी-कभी “ स्वस्थ होना ” जटिल लगता है। के माध्यम से हल करने के लिए सलाह, सीखने के लिए नए व्यंजनों, खरीदने के लिए विशेष सामग्री और सूची पर जा सकते हैं। लेकिन कुछ स्वास्थ्य हैक उम्र और नरक के लिए किया गया है; और शायद हमारी रसोई में पहले से ही हैं!


चारों ओर कुछ दालचीनी है? या कुछ सियान मिर्च? ये प्राचीन मसाले साधारण भोजन (या पेय) को एक स्वादिष्ट, वसा जलने वाले उपचार में बदल सकते हैं।

प्राचीन मसालों के साथ स्कीनी (और स्वस्थ!) प्राप्त करें

मैं एक फैंसी कुक नहीं हूं, लेकिन मैं अपनी रसोई में जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग करने का मौका नहीं छोड़ता, दोनों अद्भुत स्वाद और साबित स्वास्थ्य लाभों के लिए। यह खाना पकाने के लिए एक नशे की लत तरीका है!


मेरी मेहमान नगीना अब्दुल्ला मसाले के साथ-साथ शपथ भी लेती हैं। वजन कम करने के लिए संघर्ष करने और सिर्फ सादा महसूस करने वाली क्रमी महसूस करने के वर्षों के बाद, नगीना ने सोचा कि वह अपने आहार में क्या ले सकती है बजाय दूर ले जाने के। उसने विशेष रूप से अपने विरोधी भड़काऊ और चयापचय-बढ़ाने वाली शक्ति और नरक के लिए जाने जाने वाले मसालों को जोड़ना शुरू किया; और सब कुछ बदल गया।

जल्द ही, वह पाउंड को पिघला रही थी, और अपने भोजन का अधिक आनंद ले रही थी! वास्तव में, 2 की इस माँ ने प्राचीन मसालों पर अपने नए लेने के साथ 40 पाउंड खो दिए।

नगीना ’ जलती हुई वसा और नरक के लिए प्राकृतिक नुस्खा; तेज!

प्रेरित होकर, नगीना ने MasalaBody.com नामक एक ब्लॉग और वेट-लॉस कोचिंग प्रोग्राम बनाया, जो अब People.com, Business Insider, Huffington Post और Fox News पर प्रदर्शित हुआ। क्योंकि उसने खुद एक सप्ताह में 60+ घंटे काम किया, उसने व्यस्त माताओं, पेशेवरों और उद्यमियों की जीवन शैली को फिट करने के लिए प्रणाली को डिजाइन किया। (मूलतः, जो लोग डॉन ’ टी के पास गड़बड़ करने का समय नहीं है!)

वजन घटाने की कई प्रणालियाँ हैं जिन्हें मैं एंडोर्स नहीं करूँगा, लेकिन एक वास्तविक भोजन आहार की उसकी अवधारणा + एक चुटकी मसाले का सच है। यह सबके लिए प्राप्य है और हमें प्रकृति के इच्छित तरीके से खाने में मदद करता है।




इस कड़ी में, आप सीखेंगे:

  • नगीना की ’ वजन संघर्षों की अपनी कहानी है, खासकर बच्चों के बाद
  • 3 प्रमुख वसा जलने “ पतली मसाले ” नगीना में & lsquo; वजन कम करने की प्रणाली
  • चीनी, शराब और कैफीन जैसे अस्वास्थ्यकर त्वरित सुधारों के लिए आग्रह को कैसे कम करें
  • आम मसालों के अनूठे स्वास्थ्य लाभ और उन्हें इस्तेमाल करने के तरीके
  • सुबह के मेटाबॉलिज्म को प्राप्त करने के लिए बाहर के नाश्ते के विचारों का ध्यान रखें
  • स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए अपनी सुबह की कॉफी में क्या जोड़ें (और नहीं, यह और बुलेटप्रूफ कॉफी नहीं है!)
  • मसालों और जड़ी बूटियों के अपने सेवन को बढ़ाने के सरल तरीके (सभी नए व्यंजनों को सीखे बिना)
  • यदि आप मसाला / गर्मी पसंद नहीं करते हैं, तो मसाले की कोशिश करें
  • इनसब्रुक पाठकों के लिए नगीना का उपहार: 3 व्यंजनों में देर रात शक्कर क्रेविंग को हराकर मसालों का उपयोग करना!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

  • MasalaBody.com
  • पुस्तक: टिम फेरिस,द फोर ऑवर बॉडी
  • लेख: टिम फेरिस, कैसे धीमा कार्ब आहार काम करता है
  • जीरा चूर्ण
  • धनिया पाउडर
  • दालचीनी पाउडर
  • केयेन पाउडर
  • हल्दी पाउडर
  • लेख: हल्दी के फायदे
  • हल्दी की चाय बनाने की विधि

मासिनाबी के लिए MasalaBody.com/WellnessMama पर जाना न भूलें & Innsbruck पाठकों को मुफ्त उपहार!

आज के विशेष धन्यवाद के प्रायोजक:

यह पॉडकास्ट आप केटल और फायर बोन ब्रोथ द्वारा लाया गया है।अगर आपको बोन ब्रोथ के फायदों से प्यार है लेकिन डॉन ’ को बनाने में लगने वाले समय से प्यार नहीं है और इसे बनाने के लिए क्वालिटी बोन ढूंढना कितना कठिन हो सकता है, तो केटल और फायर आपके लिए है! उनके पास पहला घास-भरा (और घास-समाप्त) गैर-नाशपाती हड्डी शोरबा है और यह आह-भूलभुलैया है! आप उन्हें पश्चिमी तट पर कई होल फूड्स में पा सकते हैं और आप यहां से ऑनलाइन ऑर्डर भी कर सकते हैं।

उनकी हड्डी शोरबा इन दिनों मेरी रसोई में एक नियमित प्रधान है, और यह वही था जो मैंने अपनी नई हड्डी शोरबा ई-बुक (इस साल के अंत में जारी) में व्यंजनों को बनाने के लिए इस्तेमाल किया था।

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