कैसे करें सोल

मैंने पहले कभी नहीं लिखा कि नमक किस तरह खलनायक नहीं है, इसे अक्सर बनाया जाता है। कुछ सदियों पुराने प्रमाण हैं कि न केवल नमक हानिकारक नहीं है, बल्कि यह कि इसका रोजाना (एक निश्चित रूप में) सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।


एकमात्र क्या है?

एकमात्र (सोले का उच्चारण) अनिवार्य रूप से पानी है जो एक प्राकृतिक नमक के साथ पूरी तरह से संतृप्त किया गया है। यह isn ’ पानी में बस थोड़ी मात्रा में नमक घुलता है, बल्कि वह पानी जो जितना प्राकृतिक नमक अवशोषित कर लेता है उतना ही सक्षम है और इसे कोई और अवशोषित नहीं करेगा (26% वास्तव में … धन्यवाद हाई स्कूल केमिस्ट्री)। एकमात्र शब्द लैटिन से आया है “ सोल ” अर्थ सूर्य।

हमें वर्षों से बताया गया है कि नमक हानिकारक हो सकता है, इसलिए खारे पानी को पीने का विचार काउंटर-सहज लग सकता है, लेकिन यह पता चला है कि इस केंद्रित नमक के घोल में कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी उपयोग हो सकते हैं। इस उपाय का उपयोग कुछ देशों में सदियों से किया जा रहा है और निम्नलिखित उपयोगों के लिए दोनों विशिष्ट और वैज्ञानिक रूप से समर्थित साक्ष्य का दावा करता है:


  • हाइड्रेशन में मदद करता है- नींद के दौरान शरीर स्वाभाविक रूप से मरम्मत और डिटॉक्सीफाई करता है, लेकिन ऐसा करने में, यह अच्छी मात्रा में पानी का उपयोग करता है। यही कारण है कि हम अक्सर सुबह में अधिक प्यासे होते हैं। सोल जैसे नमक के घोल का सेवन शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है।
  • बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है- सोल में मौजूद खनिज इसे प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन में उपयोगी बनाते हैं जो शरीर पहले से करता है। एकमात्र प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल है और शरीर में खराब बैक्टीरिया को हटाने में मदद कर सकता है।
  • ऊर्जा को बढ़ावा देता है- सोले में खनिज और संग्रहित ऊर्जा पूरे दिन ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करती है।
  • पाचन में सुधार- भोजन स्वाभाविक रूप से भोजन के अवशोषण और नियमितता को बढ़ावा देने वाले पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है।
  • रक्त शर्करा में सुधार- कुछ लोग सोल का उपयोग करने के बाद रक्त शर्करा के स्तर में सुधार पर ध्यान देते हैं।
  • एक प्राकृतिक एंटी-हिस्टामाइन- एकमात्र शक्तिशाली प्राकृतिक एंटी-हिस्टामाइन के रूप में काम कर सकता है। यह कार्रवाई शरीर पर इसके संतुलन प्रभाव के कारण होने की संभावना है, और मैंने इसे व्यक्तिगत रूप से देखा है।
  • मांसपेशियों में ऐंठन के साथ मदद करता है- जब मैं खेल खेलता था, तो हमने पोटेशियम की कमी के लिए पैर में ऐंठन या अन्य ऐंठन को जिम्मेदार ठहराया और अधिक केले खाए (जो अब मेरे द्वारा जीते गए केवल भोजन हैं ’ t खाएं)। पोटेशियम सिद्धांत के बारे में नहीं जानते, लेकिन मुझे पता है कि मैग्नीशियम और एकमात्र का नियमित रूप से उपयोग करने के बाद से, मुझे पैर में ऐंठन नहीं होती है (चरम व्यायाम के दौरान या बाद में भी)।
  • हड्डी का स्वास्थ्य- एक सिद्धांत है कि ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों के अन्य विकारों का एक संभावित कारण शरीर में जीवित रहने के लिए हड्डियों से कैल्शियम और अन्य खनिजों का उपयोग करना और रक्त में अम्लता को बेअसर करना है। एकमात्र प्राकृतिक रूप से खनिजों और क्षारीयता से भरा है, इसलिए ऐसी अटकलें हैं कि यह हड्डी के स्वास्थ्य के साथ-साथ सहायक है।
  • स्वस्थ नसें- शरीर और रक्त में सही खनिज संतुलन का समर्थन करके, सोल वैरिकाज़ नसों जैसी नसों की समस्याओं को कम करने या उनसे बचने में मदद कर सकता है।
  • रक्तचाप- जो हम अक्सर सुनते हैं, उसके विपरीत, बहुत से लोग सोले के उपयोग से रक्तचाप में कमी को नोटिस करते हैं।
  • वजन घटना- पाचन में सुधार और शरीर को एक सेलुलर स्तर पर पोषण देकर, एकमात्र वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
  • स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखून- एकल ’ उच्च खनिज सामग्री स्वस्थ त्वचा (और मुँहासे की समस्याओं) के लिए, और बालों और नाखून के विकास के लिए इसे महान बनाती है।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि उपरोक्त समस्याओं में से कई के लिए पारंपरिक उपचार में आहार से अतिरिक्त नमक / सोडियम को हटाना शामिल है। जबकि टेबल नमक निश्चित रूप से नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और सबसे अच्छा बचा जाता है, प्राकृतिक नमक में 84 से अधिक खनिज होते हैं और यह शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होता है।

पुस्तक के अनुसार जल और नमक: जीवन का सार और यह पोस्ट:

“ इंटर-यूनिवर्सिटी ऑफ ग्राज़ में 2003 में किए गए नौ सप्ताह के अध्ययन में, ऑस्ट्रिया ने शरीर के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कार्यों पर हिमालयी क्रिस्टल सॉल्ट के प्रभावों की जांच की। यह एकमात्र ऐसा नमक है जो व्यापक डबल-ब्लाइंड वैज्ञानिक अनुसंधान का विषय रहा है। पुस्तक में प्रस्तुत किए गए अध्ययन के परिणाम, पानी और नमक - डॉ। बारबरा हेंडेल, एमएड और बायोफिजिसिस्ट पीटर फेरेरा द्वारा लिखित जीवन शैली, श्वसन, संचार, अंग, संयोजी ऊतक और तंत्रिका तंत्र के कार्यों में महत्वपूर्ण सकारात्मक बदलाव की पुष्टि करते हैं। रोगियों ने नींद, ऊर्जा और एकाग्रता के स्तर, मस्तिष्क की गतिविधि, वजन घटाने, बढ़ी हुई चेतना और ध्यान देने योग्य बाल और नाखून वृद्धि की गुणवत्ता में वृद्धि की सूचना दी। ”

इससे भी बेहतर, एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली के लिए एकमात्र बहुत सस्ती जोड़ है और इसे बनाने के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान है।




कहाँ से प्राप्त करें (स्वस्थ) नमक

चूंकि सोले में बस नमक और पानी होता है, इसलिए नमक की गुणवत्ता बेहद महत्वपूर्ण है। मैं ज्यादातर हिमालयन नमक का उपयोग करना पसंद करता हूं, जिसमें थोड़ी मात्रा में रेडमंड नमक या केल्टिक नमक मिलाया जाता है। निम्नलिखित ब्रांड हैं जिन्हें मैंने व्यक्तिगत रूप से इस्तेमाल किया है और इसके लिए वाउच कर सकता हूं, हालांकि कई स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार हिमालयन साल्ट ले जाएंगे (यह सुनिश्चित करें कि यह शुद्ध और नरक है; यह गुलाबी होना चाहिए)।

  • माउंटेन रोज़ हर्ब्स हिमालयन सॉल्ट
  • उष्णकटिबंधीय परंपराएँ हिमालयन साल्ट
  • असली नमक
  • सेल्टिक नमक

सोल कैसे बनाएं

जैसा कि मैंने कहा, केवल सामग्री नमक और पानी है तो नुस्खा बहुत सरल है। आपको प्लास्टिक या गैर-धातु के ढक्कन के साथ ग्लास जार की भी आवश्यकता होगी। मैंने एक नियमित राजमिस्त्री जार का उपयोग किया।

यहाँ ’

सामग्री:


  • एक ग्लास जार (मैंने चौड़े मुंह वाला मेसन जार इस्तेमाल किया)
  • एक प्लास्टिक या गैर-धातु का ढक्कन (जैसे यह एक)
  • 1-2 कप हिमालयन सॉल्ट, केल्टिक सॉल्ट या रियल सॉल्ट (ऊपर दिए गए स्रोत देखें)
  • छना हुआ पानी

निर्देश:

  1. हिमालयन सॉल्ट, रियल सॉल्ट या केल्टिक साल्ट (या तीनों का मिश्रण) के साथ लगभग 1/4 जार भरें।
  2. जार को भरने के लिए फ़िल्टर्ड पानी जोड़ें, शीर्ष पर लगभग एक इंच छोड़कर।
  3. प्लास्टिक के ढक्कन पर रखें और जार को धीरे से हिलाएं।
  4. नमक को भंग करने के लिए रात भर काउंटर पर छोड़ दें।
  5. अगले दिन, अगर जार के तल पर अभी भी कुछ नमक है, तो पानी ने नमक की अधिकतम मात्रा को अवशोषित कर लिया है और
  6. एकमात्र उपयोग करने के लिए तैयार है।
  7. यदि सभी नमक अवशोषित हो जाते हैं, तो अधिक नमक जोड़ें और प्रत्येक दिन ऐसा करना जारी रखें जब तक कि कुछ शेष न हो। इसका मतलब है कि पानी पूरी तरह से नमक से संतृप्त है।

टिप्पणियाँ:

उपयोग करने के लिए: 1 चम्मच सोले को एक गिलास पानी में मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। किसी भी धातु की वस्तु से सोल को मापने या छूने के लिए धातु के बर्तन का उपयोग न करें।
मैं एक डॉक्टर नहीं हूँ और इंटरनेट पर एक नाटक नहीं कर रहा हूँ। किसी भी स्वास्थ्य सलाह के साथ, किसी भी नए पूरक को जोड़ने से पहले एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर अगर गर्भवती, नर्सिंग या यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है।

सोल का उपयोग कैसे करें

ऊपर के रूप में मिश्रण बनाओ और कमरे के अस्थायी पर स्टोर करें। यह अनिश्चित काल तक चलेगा क्योंकि नमक प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल है। जार में मात्रा रखने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक पानी और नमक मिलाया जा सकता है।


पीने के लिए, खाने से पहले या कुछ भी पीने से पहले हर सुबह एक गिलास पानी में 1 चम्मच डालें। अधिक न जोड़ें, विशेष रूप से शुरू! यदि यह एक detox प्रतिक्रिया या सिरदर्द का कारण बनता है, तो धीरे-धीरे काम करें।

क्या आपने कभी सोल बनाया है? आप को यह कैसा लगा? नीचे साझा करें!

एकमात्र पानी प्राकृतिक नमक में खनिजों के साथ संतृप्त किया गया है, जो पाचन स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, त्वचा, बाल, नाखून और अधिक के लिए अच्छा बनाता है।