कैसे वाह प्रोटोकॉल के साथ एमएस लक्षण उल्टा करने के लिए

क्या आप एमएस या ऑटोइम्यून रोग के लक्षणों को उलटने का तरीका ढूंढ रहे हैं? डॉ। टेरी वाहल्स एक व्यापक रूप से मनाया जाने वाला चिकित्सक और शोधकर्ता है जो जीवनशैली में बदलाव और विशेष रूप से सिलवाए गए पैलियो-प्रकार के आहार के साथ अपने स्वयं के प्रगतिशील एकाधिक काठिन्य पर घड़ी को वापस करने में सक्षम था।


(यह सुनने के लिए कि डॉ। वाह्ल्स व्यक्तिगत रूप से अपनी कहानी समझाते हैं, इस इंसब्रुक पॉडकास्ट को सुनें, जब मुझे उनके साक्षात्कार का सौभाग्य मिला था।)

उसकी यात्रा शुरू हो गई क्योंकि यह हमारे और नरक के कई लोगों के लिए है; हैरान कर देने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के जवाबों की खोज करना, जो हमारे जीवन को उल्टा कर सकता है।


डॉ। टेरी वेहल्स और हाउ शी ने रिवर्स एमएस का एक तरीका पाया

डॉ। वाहल्स ने मेडिकल स्कूल में रहते हुए एमएस के लक्षणों का अनुभव करना शुरू किया। 2000 में रिलैप्सिंग-रिमूविंग मल्टीपल स्केलेरोसिस का उनका पहला आधिकारिक निदान आया।

यह चेहरे के तंत्रिका दर्द के एपिसोड से शुरू हुआ जो अंततः ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया के रूप में निदान किया गया था।

वर्षों में, ये एपिसोड आवृत्ति और गंभीरता में वृद्धि हुई। 2000 में, उसके बाएं पैर में कमजोरी विकसित होने के बाद, उसे मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) को रिलेपेसिंग-रीमिटिंग के साथ निदान किया गया था। वह एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त एमएस केंद्र में गई, सबसे अच्छे डॉक्टरों को देखा, और हर महीने दसियों हज़ार डॉलर की लागत वाली नवीनतम दवाएं लीं।

दुर्भाग्य से, इन प्रयासों ने उसकी गिरावट को नहीं रोका।




2003 तक, इस पूर्व राष्ट्रीय ताई-क्वॉन-डो प्रतियोगी को एक झुकाव-रीलाइन व्हीलचेयर की आवश्यकता थी। उसकी बीमारी प्रगतिशील चरण में बदल गई, माध्यमिक प्रगतिशील एमएस। उसके चिकित्सकों ने उसे बताया कि एक बार खो जाने वाले कार्य वापस नहीं होंगे। वह अधिक शक्तिशाली दवाएं लेने के लिए तैयार हो गई, लेकिन बिगड़ती रही।

भविष्य गंभीर लग रहा था। डॉ। वाहल्स ने आशंका जताई कि वह अनियंत्रित चेहरे के दर्द से पीड़ित होगा, जो प्रकाश, नाद, स्पर्श, बोलने और निगलने से उत्पन्न होने वाले दर्द से पीड़ित होगा। लेकिन उसके दो छोटे बच्चे थे और एक समर्पित पत्नी थी, और हार न मानने का फैसला किया।

उसका रास्ता लड़ना

डॉ। वाहल्स ने एमएस के पीछे के विज्ञान, पैतृक स्वास्थ्य सिद्धांतों, विकासवादी जीव विज्ञान और कार्यात्मक चिकित्सा के बारे में जो कुछ भी पाया वह सब पढ़ना शुरू कर दिया।

फिर, उसने उन सिद्धांतों के आसपास एक आहार और जीवन शैली कार्यक्रम डिजाइन करना शुरू किया। डॉ। वहाल्स ने कम वसा वाले शाकाहारी भोजन से चार साल पहले एक पैलियो आहार में बदल दिया था, सभी अनाज और डेयरी को छोड़ दिया और फिर से मांस खाया। पैलियो आहार ने उसे व्हीलचेयर की ज़रूरत से नहीं रोका, लेकिन उसने यह सोचना जारी रखा कि पोषण में बदलाव के लिए उसकी बीमारी के पाठ्यक्रम को बदलने में कई साल लग सकते हैं।


उसके सिद्धांतों के आधार पर कि माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन प्रगतिशील एमएस लक्षणों और गिरावट के दिल में था, उसने विटामिन और पूरक आहार के माइटोकॉन्ड्रिया-बूस्टिंग कॉकटेल के साथ प्रयोग करना शुरू कर दिया। उन पूरक ने थकान को कम कर दिया और कुछ हद तक गिरावट की दर को धीमा कर दिया।

2007 की गर्मियों में, उसने उसे “ अहा! ” क्षण: क्या होगा अगर उसने भोजन से पूरक रूप में ले रहे विशिष्ट पोषक तत्वों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने पैलियो आहार को फिर से डिजाइन किया?

गहन शोध के बाद, उसने यह नया, उच्च संरचित, संशोधित पेलियो आहार शुरू किया।

परिणाम

डॉ। टेरी वाहल्स- वास्तविक भोजन के साथ एमएस को उलट देना


परिणामों ने उसे, उसके परिवार और उसकी मेडिकल टीम को स्तब्ध कर दिया। यहाँ और क्या हुआ:

  • तीन महीने के भीतर उसकी थकान, दिमागी कोहरा और चेहरे का दर्द दूर हो गया। वह बेंत लेकर चलने लगी।
  • प्रोटोकॉल पर छह महीने के बाद, उसने अपनी बाइक को ब्लॉक के चारों ओर घुमाया।
  • एक वर्ष के बाद, उसने अपने परिवार के साथ 18.5 मील की बाइक की सवारी पूरी की।

डॉ। टेरी वाहल्स को पता था कि वह कुछ कर रही है, और लाखों एमएस पीड़ितों को वह सीखने की जरूरत है जो उसने सीखा था।

मल्टीपल स्केलेरोसिस क्या है?

यह कौन सी खूंखार बीमारी है जो हड़बड़ी में कहीं से भी निकलती है?

एमएस को समझने के लिए अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन यह माइक्रोग्लिया, मस्तिष्क और rsquo; प्रतिरक्षा कोशिकाओं से शुरू होता है, जिससे मस्तिष्क में सूजन पैदा होती है। यह मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाता है।

प्रतिरक्षा कोशिकाएं माइलिन को लक्षित करती हैं, मस्तिष्क में तंत्रिका तंतुओं के चारों ओर फैटी ढाल, शरीर और मस्तिष्क में कोशिकाओं के बीच संचार को बाधित करती है। इस टूटने के परिणामस्वरूप कई दुर्बल लक्षण दिखाई देते हैं, जिसमें दृष्टि, दर्द और / या मांसपेशियों की कमजोरी के साथ समस्याएं शामिल हैं।

हालाँकि MS का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है, फिर भी मान्यता बढ़ रही है कि MS पर्यावरणीय ट्रिगर्स के साथ संयुक्त आनुवंशिक भेद्यता का परिणाम है। इन ट्रिगर में एक संक्रमण शामिल है जो कि प्रतिरक्षा कोशिकाओं, कम विटामिन डी स्तर, धूम्रपान इतिहास, और अन्य पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों, शारीरिक गतिविधि स्तर, प्रतिकूल बचपन की घटनाओं, हार्मोन के स्तर और अन्य अज्ञात पर्यावरणीय कारकों द्वारा ठीक से साफ नहीं किया जाता है।

डॉ। वाहल्स के आहार और जीवन शैली प्रोटोकॉल इन संभावित ट्रिगर्स में से कई को संबोधित करते हैं।

Wahls आहार प्रोटोकॉल: एमएस पीड़ितों के लिए आशा

डॉ। पहेल्स से मेरी मुलाकात तब हुई जब मैं एक स्वास्थ्य कार्यक्रम में एक सत्र के दौरान उनके बगल में बैठने के लिए हुआ, जिसमें हम दोनों शामिल हुए। मैंने उसे इतना ऊर्जावान और प्रेरणादायक पाया।

उसका काम अब एमएस के साथ दूसरों पर प्रोटोकॉल के प्रभाव पर शोध करने और दुनिया के लिए अपने निष्कर्षों को संप्रेषित करने पर केंद्रित है। वह आयोवा विश्वविद्यालय में क्लिनिकल परीक्षण करती है और एक पुस्तक लिखी है,Wahls प्रोटोकॉल: Paleo सिद्धांतों का उपयोग करके सभी क्रोनिक ऑटोइम्यून स्थितियों का इलाज करने के लिए एक नया तरीका,उसे पूरा प्रोटोकॉल समझाने के लिए कि वह कैसे बेहतर हुई। किसी भी तरह के ऑटोइम्यून डिसऑर्डर से जूझ रहे लोगों के लिए इस पुस्तक की सलाह बहुत अच्छी है।

डॉ। व्हेल्स की पुस्तक का नया अपडेटेड और विस्तारित संस्करण मांस खाने वालों, शाकाहारी और केटोजेनिक खाने वालों के लिए विस्तृत मार्गदर्शन देता है। यह किटोन परीक्षण, उपवास के विभिन्न दृष्टिकोण, कैलोरी प्रतिबंध और समय-प्रतिबंधित खाने जैसे विषयों पर मेरे एक मार्गदर्शक है।

उसने कुकबुक भी लिखी है,जीवन के लिए Wahls Protocol Cooking: क्रांतिकारी आधुनिक पैलियो योजना सभी पुराने ऑटोइम्यून स्थितियों का इलाज करने के लिए, व्यंजनों के साथ जो प्रोटोकॉल का पालन करते हैं और स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

तो एमएस के लक्षणों को उलटने और बमुश्किल फिर से संपन्न होने से बचने की उसकी योजना में क्या है?

यहाँ पर प्रकाश डाला गया है:

डॉ। वाहल्स का डायटरी प्रोटोकॉल एम.एस.

माइटोकॉन्ड्रिया शरीर के विद्युत उत्पादक हैं। वे हमारी कोशिकाओं में से प्रत्येक के अंदर हैं, हमारे कोशिकाओं, अंगों और शरीर के काम को चलाते हैं। तो यह समझ में आता है कि डॉ। Wahls मस्तिष्क और प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य के अनुकूलन में उनकी भूमिका को इंगित करता है। एमएस और ऑटोइम्यून-विशिष्ट स्थितियों के लिए उसके प्रोटोकॉल के मूल सिद्धांत हैं:

  • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ निकालें।
  • ऐसे खाद्य पदार्थ निकालें जो असामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं, विशेष रूप से ये तीन: लस (गेहूं और कई प्राचीन अनाज में प्रोटीन), कैसिइन (डेयरी में प्रोटीन), और एल्बुमिन (अंडे की सफेदी में प्रोटीन)।
  • प्रतिदिन 9 कप सब्जियां और फल खाएं (ताजा, मिश्रित, या हल्के से उबले हुए)। विशेष रूप से:
    • 3 कप पत्तेदार हरी सब्जियाँ (पालक, केल, सलाद, आदि)
    • 3 कप उज्ज्वल फल या सब्जियां, प्रत्येक अलग-अलग रंग, और (जैसे बीट्स, ब्लूबेरी और गाजर) केले, सेब और नाशपाती के माध्यम से सभी तरह से रंगीन होते हैं।
    • 3 कप सल्फर युक्त सब्जियाँ जैसे ब्रोकोली, फूलगोभी, प्याज, और लहसुन।
  • प्रतिदिन अस्थि शोरबा और किण्वित खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
  • रात के खाने के लिए उच्च गुणवत्ता, जंगली-पकड़ी गई मछली या घास-मांस खाएं।

मुझे लगता है कि डॉ। Wahls खाद्य पदार्थों को हटाने पर नहीं बल्कि माइटोकॉन्ड्रिया फ़ंक्शन का समर्थन करने वाले पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो एमएस और ऑटोइम्यून पीड़ितों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मूल रूप से उसका संदेश है: शाकाहारी खाओ, शाकाहारी खाओ, अधिक शाकाहारी खाओ!

यह प्रोटोकॉल न केवल एमएस के रिवर्स लक्षणों में मदद कर सकता है, बल्कि पुरानी बीमारी, टपकने की बीमारी, फाइब्रोमायल्जिया, पुरानी थकान, एक प्रकार का वृक्ष, गठिया, छालरोग, पुराने दर्द, मधुमेह, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, अवसाद, PTSD & hellip से पीड़ित किसी की भी मदद कर सकता है; और सूची खत्म ही नहीं होती। खाना वास्तव में दवा है!

जब आप किसी भी प्रोटोकॉल या आहार परिवर्तन पर विचार करते हैं, तो निश्चित रूप से आपकी चिकित्सा टीम से समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। फंक्शनल मेडिसिन प्रैक्टिशनर्स और वाहल्स प्रोटोकॉल प्रमाणित स्वास्थ्य पेशेवर भी बहुत मददगार हो सकते हैं। वे आपकी विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं का आकलन करने और प्रोटोकॉल को आपके अद्वितीय मुद्दों को निजीकृत करने में सहायता कर सकते हैं।

क्षितिज पर अनुसंधान, सहायता और आशा

डॉ। वाहल्स का शोध अब मुख्यधारा के चिकित्सा जगत से ध्यान आकर्षित कर रहा है। 2016 में नेशनल एमएस सोसाइटी ने उन्हें आगे के शोध, एमएस पीड़ितों के लिए एक बहुत ही रोमांचक विकास और सामान्य रूप से वास्तविक भोजन आंदोलन के लिए $ 1 मिलियन का अनुदान दिया! आप उसके शोध प्रकाशनों को पढ़ सकते हैं और पहले और बाद के वीडियो देख सकते हैं जो यहां अध्ययन प्रतिभागियों में बेहतर चलने की क्षमता दिखा रहे हैं।

अधिक न्यूरोलॉजिस्ट और न्यूरोसाइंटिस्ट अब यह सलाह दे रहे हैं कि मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले सभी रोगी अपने दिमाग की सुरक्षा के लिए आहार और जीवन शैली के हस्तक्षेप शुरू करें और स्मृति हानि और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करें। सिफारिशों में आहार की गुणवत्ता में सुधार, धूम्रपान को रोकना और टॉक्सिन एक्सपोज़र को कम करना, एक ध्यान संबंधी अभ्यास जोड़ना और शारीरिक गतिविधि और व्यायाम को बढ़ाना शामिल है।

बहुत कुछ लगता है कि डॉ। वाहल्स क्या सलाह देते हैं! संयोग? मुझे नहीं लगता!

यदि आप & lsquo; नहीं बता सकते हैं, तो मैं डॉ। वाहेल्स का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। यदि आप उसे देखना चाहते हैं, तो डॉ। टेरी को देखने के लिए कुछ मिनटों का समय दें और 2011 से वायरल टेडएक्स की चर्चा करें। यह देखने लायक है;

यह लेख चिकित्सा और नैदानिक ​​अनुसंधानकर्ता के नैदानिक ​​प्रोफेसर डॉ। टेरी वाहल्स द्वारा चिकित्सकीय रूप से समीक्षा की गई थी और उन्होंने 60 से अधिक पीयर-रिव्यू किए गए वैज्ञानिक सार, पोस्टर और पेपर प्रकाशित किए हैं। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई, डॉ। स्कॉट सॉरीज़, एमडी, फैमिली फिजिशियन और स्टेडीएमएमडी के मेडिकल डायरेक्टर। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

डॉ। वाहल्स के प्रोटोकॉल से आप क्या समझते हैं? क्या आप एक ऑटोइम्यून स्थिति या यहां तक ​​कि एमएस के साथ संघर्ष करते हैं, और आहार परिवर्तन से आपको मदद मिली है?

स्रोत:

  • “ एमएस की परिभाषा; ” नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसायटी।
  • “ वेहल्स वेजी प्रोटोकॉल: क्यू एंड ए, ” फीनिक्स हेलिक्स।

पता करें कि डॉ। टेरी वाहल्स (एम.डी. और पीएचडी) ने अपने वास्तविक भोजन वाहल्स प्रोटोकॉल के साथ एमएस लक्षणों को उलटने के शक्तिशाली प्राकृतिक तरीकों के बारे में क्या जाना।