दांतों को प्राकृतिक रूप से कैसे पुनर्जीवित करें और दाँत क्षय को उल्टा करें

यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप इस विचार के साथ बड़े हुए हैं कि चीनी और खराब जीन दांतों की सड़न का कारण बनते हैं। गुहाओं और दांतों की सड़न का मतलब है कि एक व्यक्ति को बेहतर ब्रश करने और कम चीनी खाने की जरूरत है। और यह निश्चित रूप से दांतों को फिर से भरने के लिए संभव नहीं था।


मेरा मानना ​​है कि सभी सामान भी … लेकिन जैसा कि यह पता चला है, कहानी के लिए और भी बहुत कुछ है!

यह पोस्ट मेरे शोध के मेरे व्यक्तिगत खाते को मौखिक स्वास्थ्य और मेरे अपने परिणामों में साझा करती है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा या दंत चिकित्सा सलाह नहीं है। मैं एक दंत चिकित्सक या डॉक्टर नहीं हूं और इंटरनेट पर एक नाटक नहीं कर रहा हूं। मैं अपने स्वयं के मौखिक स्वास्थ्य पर काम करने के लिए एक महान जैविक दंत चिकित्सक खोजने की सलाह देता हूं।


क्या वास्तव में दांत क्षय का कारण बनता है?

पता चला है, बहुत सारे ऐतिहासिक साक्ष्य और हालिया शोध इस विचार की ओर इशारा करते हैं कि आहार का मौखिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, ब्रश करने से आहार अधिक या अधिक हो सकता है! जैसा कि मैंने मौखिक स्वास्थ्य पर शोध करना शुरू किया, मुझे बिना दांतों के क्षय वाले लोगों के समूहों का उदाहरण मिला। मैंने ऐसे लोगों के उदाहरण भी पाए हैं जो दावा करते हैं कि उनके दांतों की याद ताजा हो गई थी।

जैसा कि मैंने इस बारे में सोचा, इसने समझदारी और नरक बना दिया;

हड्डियों और अन्य ऊतक को ठीक करने और पुनर्जीवित करने में सक्षम क्यों होगा, लेकिन दांत नहीं?

दुनिया भर में अन्य आबादी के पास महान मौखिक स्वास्थ्य, कोई गुहाएं नहीं हैं और ब्रेसिज़ की कोई आवश्यकता नहीं है जब उन्होंने आधुनिक दंत चिकित्सा तक पहुंच नहीं की है।




डॉ। वेस्टन ए। मूल्य का अनुसंधान

जैसा कि डॉ। वेस्टन ए। प्राइस (एक दंत चिकित्सक) ने पाया और पोषण और शारीरिक उत्थान में विस्तृत थे, दुनिया भर में ऐसी संस्कृतियां थीं जिनके पास दांतों की सही जगह थी और गुहाओं का कोई सबूत नहीं था। यह दंत चिकित्सकों या आधुनिक टूथपेस्ट तक पहुंच के बावजूद नहीं था, जबकि विभिन्न आहारों के साथ समान संस्कृतियों में दांतों की क्षय दर बहुत अधिक थी।

मूल्य ने समान आनुवंशिक पृष्ठभूमि वाली संस्कृतियों के उदाहरण दिखाए। कुछ आदिम प्रकार के समाजों में रह रहे हैं और आदिम प्रकार के आहार खा रहे हैं और कुछ अधिक आधुनिक आहार खा रहे हैं। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि कई आदिम संस्कृतियां पूरी तरह से दांतों की सड़न से बचने में सक्षम थीं और कई मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं आज हम संघर्ष कर रहे हैं। यह उन संस्कृतियों में भी सच था जहाँ उन्होंने अपने दाँत ब्रश नहीं किए थे।

एक मूल्यबाईं ओर की छवि इस का एक स्पष्ट उदाहरण दिखाती है: शीर्ष दाईं ओर की महिला ने एक आदिम, संपूर्ण भोजन, उच्च वसा वाला आहार खाया, जबकि अन्य महिलाओं ने अधिक आधुनिक आहार खाया जिसमें अनाज और कृषि खाद्य पदार्थ शामिल थे।

मूल्य ने अनुमान लगाया कि कई आहार कारकों ने मौखिक स्वास्थ्य में इस अंतर के लिए योगदान दिया।


डॉक्टर्स मेलानबी का शोध

सर (डॉ।) एडवर्ड मेलनबी (उन्होंने विटामिन डी की खोज की) और उनकी प्यारी पत्नी डॉ। मे मेलबनी भी मौखिक स्वास्थ्य में पोषक तत्वों की भूमिकाओं की खोज में प्रभावशाली थीं। इन दोनों ने हड्डी और दांतों के स्वास्थ्य और खनिज अवशोषण के क्षेत्रों में काफी शोध किया।

वास्तव में, यह एडवर्ड था जिसने पाया कि विटामिन डी की कमी से रिकेट्स होता है। उन्होंने यह भी पता लगाया कि एक बच्चे के विकास के दौरान दांतों की संरचना निर्धारित की जाती है, और खराब तरीके से बनने वाले दांतों के क्षय होने की संभावना होती है (बहुत तार्किक)।

डॉक्टरों का निष्कर्ष: आहार मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

ये डॉक्टर सालों के शोध के बाद एक ही निष्कर्ष पर पहुँचे। विशेष रूप से दांत की संरचना और क्षय काफी हद तक आहार से निर्धारित होता है, विशेष रूप से तीन मुख्य कारक:

  1. आहार में पर्याप्त खनिजों की उपस्थिति।
  2. आहार में पर्याप्त वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई और के) की उपस्थिति।
  3. ये पोषक तत्व कितने उपलब्ध हैं और शरीर इन्हें कितनी अच्छी तरह अवशोषित कर रहा है। उन्होंने पाया कि यह काफी हद तक आहार में फाइटिक एसिड की उपस्थिति से प्रभावित होता है और चीनी का कितना सेवन किया जाता है।

मौखिक स्वास्थ्य पर फाइटिक एसिड प्रभाव

फाइटिक एसिड फॉस्फोरस का एक अणु है जो अन्य अणुओं के साथ कसकर बाध्य होता है ताकि फॉस्फोरस का एक प्रकार बन सके जो मानव द्वारा आसानी से अवशोषित नहीं किया जाता है।


अधिक सरलता से, यह अनाज, नट, बीज और फलियों में मौजूद एक यौगिक है। यह कुछ फल और सब्जियों में बहुत कम मात्रा में मौजूद है। शरीर स्वाभाविक रूप से फाइटिक एसिड को फाइटेट्स में परिवर्तित करता है। कुछ शोध से पता चलता है कि ये शरीर से कैल्शियम लेते हैं। जो लोग अधिक मात्रा में फाइटिक एसिड का सेवन करते हैं वे कैल्शियम को कम कर सकते हैं और अन्य खनिजों को कम दरों पर अवशोषित कर सकते हैं।

उच्च फास्फोरस उर्वरक के उपयोग सहित आधुनिक बढ़ते अभ्यास, कई खाद्य पदार्थों में एक उच्च फाइटिक एसिड सामग्री का मतलब है। बीज, नट, चोकर, दलिया और सोयाबीन विशेष रूप से फाइटिक एसिड में उच्च होते हैं, और ये आहार आधुनिक आहार में प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं।

खाद्य पदार्थों में फाइटिक एसिड सामग्री की एक व्यापक सूची के लिए फाइटिक एसिड के बारे में इस लेख की जाँच करें।

फाइटिक एसिड और हड्डी के स्वास्थ्य पर प्रभाव;

जो लोग अनाज, बीज, नट और फलियां के रूप में बड़ी मात्रा में फाइटिक एसिड (ज्यादातर अमेरिकी) का सेवन करते हैं, उनमें दांतों की सड़न, खनिज की कमी और ऑस्टियोपोरोसिस की दर अधिक होती है।

जिस तरह विटामिन डी की कमी और खराब कैल्शियम अवशोषण पैरों की हड्डियों की विकृति पैदा कर सकता है (जैसा कि रिकेट्स के मामले में), यह जबड़े की हड्डी खराब होने का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के लिए दांतों और ब्रेसिज़ के लिए समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

अफसोस की बात है कि अमेरिका में इन दिनों सबसे अधिक खाया जाने वाला आहार अनाज, शक्कर और वनस्पति तेलों में अधिक होता है और पशु वसा और वसा घुलनशील विटामिनों में कम होता है, जो कि डीआरएस के बिल्कुल विपरीत है। Mellanby इष्टतम हड्डी के स्वास्थ्य और दांतों की सड़न की रोकथाम के लिए मददगार पाया गया।

विटामिन डी और फाइटिक एसिड

इन डॉक्टरों ने अपने शोध में दिखाया कि दांत एक प्रक्रिया में खुद को चंगा करने में सक्षम होते हैं जिन्हें रिमिनलाइज़ेशन कहा जाता है। उन्होंने बताया कि दांत के केंद्र में विशेष कोशिकाएं दांतों को पुनर्जीवित करने में सक्षम हैं, दांतों की परत केवल तामचीनी के नीचे। तामचीनी तो बाहर से ठीक से याद कर सकती है। यह प्रक्रिया हड्डियों में तब होती है जब आहार से फाइटिक एसिड हटा दिया जाता है और खनिज / वसा घुलनशील विटामिन जोड़ दिए जाते हैं।

इस सिद्धांत को सिद्ध करने के लिए डी.आर.एस. मेलानबी ने मौजूदा गुहाओं वाले बच्चों पर एक अध्ययन किया और ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में अपने निष्कर्षों की सूचना दी। बच्चों को तीन समूहों में रखा गया था:

  • एक: नियमित आहार और दलिया
  • दो: नियमित आहार और विटामिन डी
  • तीन: फाइटिक एसिड और विटामिन डी युक्त आहार कम।

यह वही है जो उन्होंने पाया:

अनाज कैविटीज़ और हड्डियों के नुकसान का कारण बनता है

बिना पूरक विटामिन डी वाले फाइटिक एसिड का सेवन करने वाले समूह को लगातार बिना किसी हीलिंग के कैविटीज मिलती रही।

विटामिन डी के पूरक वाले प्रतिभागियों ने कुछ उपचार दिखाए, लेकिन कुछ नए गुहाओं को भी मिला।

बिना फाइटिक एसिड और विटामिन डी के पूरक वाले समूह ने बहुत कम नए गुहाओं को दिखाया और वास्तव में कई मौजूदा गुहाओं को ठीक किया!

होल हेल्थ सोर्स का यह लेख अधिक व्याख्या करता है।

दांत पुनर्जीवित कर सकते हैं?

दंत चिकित्सक जानते हैं कि दांतों के मीनाकारी पुन: उत्पन्न हो सकते हैं। आम धारणा है कि एक बार एक गुहा डेंटिन (तामचीनी के नीचे की परत) के माध्यम से होती है, इसके लिए दंत हस्तक्षेप के बिना चंगा करना असंभव है।
स्वाभाविक रूप से दांतों की सड़न और गुहाओं को उल्टा कैसे करें

मेरे अपने जीवन में और आगे पढ़ने में, मैंने पाया कि यह isn & rsquo नहीं है; जैसा कि यह लेख विस्तृत करता है:

सौभाग्य से, एक क्षय या टूटे हुए दांत में खुद को ठीक करने की क्षमता होती है। पल्प में ओडोंटोब्लॉट्स नामक कोशिकाएं होती हैं, जो आहार अच्छा होने पर नए डेंटिन का निर्माण करती हैं। यहाँ डॉ। एडवर्ड मेलानबी का अपनी पत्नी के विषय पर अनुसंधान के बारे में क्या कहना है? यह पोषण और रोग से लिया गया है:

जॉन हंटर के दिनों से यह जाना जाता है कि जब तामचीनी और दांतों को चोट या क्षय द्वारा घायल किया जाता है, तो दांत निष्क्रिय नहीं रहते हैं, लेकिन आमतौर पर इसी क्षेत्र में दंत लुगदी में ओडोन्टोबलास्ट की प्रतिक्रिया उत्पन्न करके चोट का जवाब देते हैं। क्षतिग्रस्त ऊतक और जिसके परिणामस्वरूप माध्यमिक डेंटाइन के रूप में जाना जाता है।

1922 में एम। मेलनबी ने अलग-अलग पोषण स्थितियों के तहत इस घटना की जांच करने के लिए आगे बढ़े और पाया कि वह दांतों की मूल संरचना से स्वतंत्र रूप से गुणवत्ता और मात्रा दोनों में संलग्न होने की प्रतिक्रिया के रूप में जानवरों के दांतों में लगाए गए माध्यमिक डेंटाइन को नियंत्रित कर सकते हैं। इस प्रकार, जब उच्च कैल्सीफाइंग गुणों का एक आहार, यानी।, विटामिन डी, कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर एक कुत्ते को अवधि के दौरान कुत्तों को दिया गया था, नीचे रखी नई माध्यमिक डेंटाइन प्रचुर मात्रा में थी और अच्छी तरह से बनाई गई थी कि क्या मूल संरचना दांत अच्छे थे या बुरे।

कैसे करें दांत को रिमेंबराइज

पुनरावृत्ति करने के लिए, जो चीजें डॉ। मौखिक और अस्थि स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण पाए जाने वाले मेलानबी और डॉ। मूल्य हैं:

  1. आहार में पर्याप्त खनिजों की उपस्थिति।
  2. आहार में पर्याप्त वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई और के) की उपस्थिति।
  3. ये पोषक तत्व कितने उपलब्ध हैं और शरीर इन्हें कितनी अच्छी तरह अवशोषित कर रहा है। उन्होंने पाया कि यह आहार में फाइटिक एसिड की उपस्थिति से काफी हद तक प्रभावित है।

आहार में व्यावहारिक रूप से इसका क्या अर्थ है? आहार से फाइटिक एसिड को पूरी तरह से समाप्त करना संभव या आवश्यक नहीं है। जिन बातों पर विचार किया जाना चाहिए, उन खाद्य पदार्थों को कम से कम मात्रा में लेने पर ध्यान देना चाहिए।

भिगोने और किण्वन जैसी कुछ तैयारी फाइटिक एसिड सामग्री को कम कर सकती है और अगर खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा रहा है तो इसका अभ्यास किया जाना चाहिए, लेकिन कई मामलों में, इन खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचना बेहतर होता है।

के लिए बाहर देखने के लिए खाद्य पदार्थ

उदाहरण के लिए, नट्स में एक उच्च फाइटिक एसिड सामग्री होती है, जिसे रात भर नमक या नींबू के पानी में पागल को भिगोने से बहुत कम किया जा सकता है और फिर ओवन में rinsing और dehydrating (सेम के साथ किया जा सकता है)। जबकि यह कदम समय लेने वाला है, यह नट्स या बीन्स जैसी चीजों के साथ संभव है, लेकिन गेहूं के साथ अधिक गहन (जिसमें अधिक फाइटिक एसिड होता है!)।

अनाज को विशेष रूप से बेहतर भिगोकर, अंकुरित और किण्वित किया जाता है, अगर इसका सेवन किया जाए, लेकिन यह प्रक्रिया अनाज के अन्य हानिकारक गुणों को पूरी तरह से समाप्त नहीं करती है। फाइटिक एसिड के सबसे आम खाद्य स्रोतों से बचना भी मदद कर सकता है:

आम खाद्य पदार्थों में फाइटिक एसिड

आप देख सकते हैं कि मीट, अंडे, सब्जियां और स्वस्थ वसा उच्च फाइटिक एसिड खाद्य पदार्थों की इस सूची में नहीं हैं। जैसा कि मैंने पहले कहा था, इन खाद्य पदार्थों में विटामिन के उच्च स्तर होते हैं और खनिज वैसे भी अधिक पोषक तत्व होते हैं।

यदि फाइटिक एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ खाने जा रहे हैं, तो वेस्टन ए। प्राइस फाउंडेशन से इस लेख की जाँच करें कि अंकुरित, किण्वन कैसे करें, और उन्हें कम हानिकारक बनाने के लिए भिगोएँ।

रामी नागल द्वारा क्योर टूथ डे: हील एंड न्यूट्रीशन विद न्यूट्रीशन विद न्यूट्रीशन नामक एक महान पुस्तक भी है, जो इसे बदलने के लिए फाइटिक एसिड और दांत / हड्डी के स्वास्थ्य और व्यावहारिक कदमों के बीच के संबंध में विस्तार से बताती है।

रिमेंबराइजिंग टीथ: माई एक्सपीरियंस

2010 की शुरुआत में, मेरे नियमित दंत-परीक्षण से पता चला कि मेरे दांतों पर कुछ नरम धब्बे और बहुत सारी पट्टिका थीं। मेरे पास एक “ आधिकारिक ” गुहा। कैविटी खराब नहीं थी, और जब उन्होंने सुझाव दिया कि इसे जल्द भरा जाए, तो यह बहुत बड़ा नहीं था। उन्होंने मुझे चेतावनी दी कि मुझे कई स्थानों पर मसूड़े की सूजन के शुरुआती चरण थे और बहुत सारी पट्टिका थी। (उन्हें अपने दांतों को कुरेदने और साफ़ करने में लगभग 30-40 मिनट लग गए, जो मुझे लगा कि सामान्य है)। उन्होंने एक्स-रे लिया, इसलिए मेरे पास इस समय मेरे दांतों के चित्र सबूत हैं।

मेरा इरादा था कि मैं जल्द से जल्द कैविटी भर जाऊं, लेकिन फिर जिंदगी हो गई और मैंने महीनों तक अपॉइंटमेंट शेड्यूल नहीं किया। जब तक मैं नियुक्ति के लिए तैयार था, तब तक मैंने किताबों में दांतों की क्षमता के बारे में कुछ दिलचस्प जानकारी देखी थी, इसलिए मैंने इसे बंद करने का फैसला किया।

अनुसंधान चरण

मैंने और अधिक शोध किया, पुस्तक क्योर टूथ डे पढ़ी और अन्य लोगों के खातों को पढ़ें, जो दांतों की क्षति को उलट रहे थे, इसलिए मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। मैंने अपने द्वारा किए गए सभी अनुसंधानों से सलाह ली और एक विशिष्ट आहार और पूरक आहार का पता लगाया, जिसे मैं अपने दांतों को ठीक करने के लिए उपयोग करने जा रहा था।

एक-दो महीने के बाद, मेरे दांत फुंके हुए थे और ठंड के प्रति बहुत कम संवेदनशील थे। यह मेरे लिए बहुत बड़ी खबर थी क्योंकि मेरे पास ऐसे संवेदनशील दांत हुआ करते थे, जिसे पीने से बहुत ठंड लग सकती थी, जो सचमुच मुझे लगभग आँसू ला सकती थी।

मेरे परिणाम

2011 के पतन से पहले मैं इसे दंत चिकित्सक के पास वापस लाने के लिए तैयार हो गया (मुझे पता है, मुझे पता है और नरक में जाना जाता है; हर छह महीने और नरक में;) और मैंने didn ’ गुहाओं और नरम धब्बों के बारे में एक बात का उल्लेख नहीं किया है, जिन्हें निश्चित और नरक के लिए आवश्यक है। और न ही दंत चिकित्सक!

मेरे दांतों को साफ करने और खुरचने में भी उन्हें केवल 5 मिनट का समय लगता था। मुझे लगा कि वह अभी भी उनकी जाँच कर रही है और वह कर चुकी है! हाइजीनिस्ट ने मुझे बताया कि मेरे दांत और मसूड़े बहुत अच्छे लग रहे थे, और पूछा कि क्या मैंने फ्लोराइड या फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना शुरू कर दिया है (मेरे चार्ट ने बहुत स्पष्ट कर दिया था कि मैं फ्लोराइड-विरोधी था)। मैंने उससे कहा कि नहीं, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहा था कि मैं अपने दांतों की बेहतर देखभाल कर रहा हूं।

जब दंत चिकित्सक ने मेरे दांतों की जाँच की, तो उन्होंने कोई समस्या वाले क्षेत्रों का उल्लेख नहीं किया और टिप्पणी की कि मेरे मसूड़े बहुत अच्छे लग रहे हैं! एक यादृच्छिक नोट पर, मैंने उसे एक और मरीज को यह कहते हुए सुना कि चीनी और स्टार्च को वापस काटना एक अच्छा विचार है क्योंकि “ स्टार्च के बिना, कैविटीज़ नहीं बन सकते, क्योंकि वे चीनी और स्टार्च पर फ़ीड करते हैं। ” मेरे दंत चिकित्सक के लिए न्यूफ़ाउंड सम्मान!

तो, मैंने क्या किया?

आहार चंगा करने में मदद करने के लिए और मौखिक स्वास्थ्य में सुधार

  1. मैं काफी खाद्य पदार्थों को काटता हूं जिनमें फाइटिक एसिड होता है। मैं पहले से ही अनाज या फलियाँ नहीं खा रहा था, लेकिन मैंने नट्स भी काटे या सीमित किए। पॉडकास्ट के अतिथि डॉ। स्टीवन गुंड्री बताते हैं कि इंस्टैंट पॉट की तरह प्रेशर कुकर का उपयोग करने से फाइटिक एसिड और लेक्टिन की मात्रा कम हो जाती है और यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अभी भी इन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहते हैं।
  2. प्राकृतिक शक्कर या स्टार्च युक्त सीमित खाद्य पदार्थ- मैं मीठे आलू जैसे फल और यहां तक ​​कि स्टार्च वाली सब्जियां सीमित करता हूं और खनिज समृद्ध सब्जियां, हड्डी के शोरबा, मीट और स्वस्थ वसा पर ध्यान केंद्रित करता हूं। अधिकांश दंत चिकित्सक इस सलाह को वापस करेंगे। अध्ययनों से पता चलता है कि यह चीनी की खपत नहीं है, लेकिन हम कितनी बार इसका सेवन करते हैं जो कि कैविटीज के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है।
  3. स्वस्थ वसा का एक बहुत खाओ। मैंने प्रत्येक दिन अपने भोजन में समुद्री भोजन, मछली का तेल, जैतून का तेल, और स्वस्थ वसा जोड़ा, और केवल पेस्ट किए गए, सुसंस्कृत मक्खन का उपयोग किया। इससे वसा में घुलनशील विटामिन की उपस्थिति को बढ़ाने में मदद मिली।
  4. मैंने बहुत सारे होममेड हड्डी शोरबा का उपभोग करने का प्रयास कियाइसके अतिरिक्त खनिजों के लिए। (यदि आप समय पर कम हैं, तो मैं आपका शोरबा ऑनलाइन खरीदने की सलाह देता हूं।

पुनरावृत्ति करने के लिए: कोई अनाज, सेम या नट और सीमित फल और स्टार्च नहीं। सब्जियों, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और हड्डी शोरबा के बहुत सारे।

पूरक आहार और मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए

शरीर को गुहाओं को फिर से भरने में मदद करने के लिए, कभी-कभी पूरक के साथ खनिज स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक होता है। जबकि आहार अकेले पर्याप्त हो सकता है, कई खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरी मिट्टी में होने से पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, इसलिए पूरक आहार अंतराल को भरने में मदद करते हैं। ये वे पूरक हैं जो मैं आमतौर पर बेहतर मौखिक स्वास्थ्य और दंत चिकित्सा उपचार के लिए सुझाता हूं:

  • किण्वित कॉड लिवर तेल और मक्खन मिश्रण-यह उनके शोध से डॉ। प्राइस द्वारा अनुशंसित मुख्य पूरक में से एक है और मैंने इस समय के दौरान अपने दांतों की मदद के लिए इसे लिया। FCLO हाल ही में विवादास्पद हो गया है, लेकिन यह पूरक है जिसका उपयोग मैंने अपने दांतों की समस्याओं को उलटने के लिए किया था, इसलिए मैं इसे यहां सूचीबद्ध कर रहा हूं, लेकिन इसे जोड़ने या ब्रांड साझा करने में सहज महसूस नहीं करता।
  • विटामिन डी-यह अन्य मुख्य पूरक था कि डॉ। मूल्य और डीआरएस। Mellanby पाया दंत चिकित्सा की अत्यंत सहायक था। अध्ययन में उन्होंने यह भी बताया कि जब आहार में विटामिन डी को अनुकूलित किया गया था तब भी आहार में परिवर्तन नहीं हुआ था। जब आहार को अनुकूलित किया गया और विटामिन डी को जोड़ा गया, तो मरीजों ने सबसे ज्यादा चंगा किया। मैं व्यक्तिगत रूप से अक्सर विटामिन डी के अपने रक्त के स्तर का परीक्षण करता हूं और बहुत ज्यादा नहीं लेने के लिए सावधान हूं।
  • अन्य पूरक- मैंने रोजाना मैग्नीशियम, जिलेटिन और विटामिन सी भी लिया। ये दांतों के उपचार के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं।

दाँत और पाउडर को दांत को पुनर्जीवित करने के लिए

  • जब मैंने शुरुआत की, तो मैंने रोज घर के बने टूथपेस्ट को फिर से तैयार करने के साथ ब्रश किया। मैंने मिनरल्स प्रदान करने और मुंह को क्षारीय रखने में मदद करने के लिए पानी में घुलने वाले कैल्शियम और मैग्नीशियम पाउडर दोनों के साथ स्वाइप किया।
  • मैं अब अपने खुद के वेलनेस टूथपेस्ट (आवश्यक मिश्रण नहीं!) को लॉन्च करने के बाद से घर का बना टूथपेस्ट बनाता हूं। इसमें हाइड्रोक्सीपाटाइट, एक खनिज होता है जो स्वाभाविक रूप से दांतों को मजबूत और सफेद करता है। ओरा वेलनेस ब्रशिंग ब्लेंड एक और बढ़िया विकल्प है (और मैंने अपना ब्रांड बनाने से पहले क्या इस्तेमाल किया था)।
  • मैं मुंह से विषाक्त पदार्थों को खींचने में मदद करने के लिए हर दिन सक्रिय चारकोल के साथ ब्रश करता हूं (और जल्द ही एक सक्रिय चारकोल टूथपेस्ट बनाने की योजना है)।
  • मैं दांत और मसूड़े के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए तेल खींचने का अभ्यास भी करता हूं।

अन्य परिणाम

मैंने पाठकों से बहुत सारे ईमेल प्राप्त किए हैं, साथ ही कैविटी मुक्त दांत भी। यहाँ मेरा पसंदीदा है:

हे केटी-

मैं आपको धन्यवाद कहना चाहता हूं और आपके प्रोत्साहन के लिए एक चिकित्सा सफलता की कहानी साझा करना चाहता हूं!

पिछले साल (30 साल की उम्र में) डेंटिस्ट ने मुझे बताया था कि मेरी पहली कैविटी है। यह चंगा करने के लिए नहीं जा रहा था, उन्होंने कहा कि यह बहुत उन्नत था और संभव नहीं था। मैंने उससे कहा कि मैंने & rsquo नहीं किया है, मैं इससे निपटना चाहता हूं क्योंकि मुझे स्टेज 4 कार्सिनॉइड कैंसर का पता चला था और हाल ही में ट्यूमर को काटने के लिए सर्जरी की थी। मेरे शरीर से कुछ और काटने का विचार जब मैं अपने शरीर को ठीक करने के लिए इतनी मेहनत कर रहा था तो मुझे इससे कोई मतलब नहीं था। इसलिए मैंने आपकी साइट को ढूंढ लिया, आपके सुझाव पढ़े, होममेड रीइनसाइरलिंग टूथपेस्ट बनाया, बहुत सारे हड्डी शोरबा और अच्छा मक्खन खाया, फाइटिक एसिड को काट दिया, आदि।

मैं 6 महीने बाद डेंटिस्ट के पास वापस गया और वह चौंक गया कि कैविटी चली गई थी। वह चाहता था कि मैं उसे वह सब कुछ बताऊँ जो मैंने किया था। मुझे बहुत अच्छा लगा!

-वर्जीनिया से कैथरीन डी

आंतरिक चिकित्सा और बाल रोग में प्रमाणित डॉ। लॉरेन जेफ़रीस द्वारा इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें या स्टेडीएमएमडी में डॉक्टर के साथ काम करें।

इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा स्टीवन लिन ने की थी, जो सिडनी विश्वविद्यालय में प्रशिक्षित बोर्ड मान्यता प्राप्त दंत चिकित्सक हैं। बायोमेडिकल साइंस में पृष्ठभूमि के साथ, वह पोषण और दंत स्वास्थ्य के बीच की कड़ी पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक भावुक पूर्ण-स्वास्थ्य अधिवक्ता है। मेरे पॉडकास्ट को सुनें या यहां उसके साथ मेरे साक्षात्कार की प्रतिलेख पढ़ें।

हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से बात करें।

तुम क्या सोचते हो? क्या आप अपने स्वयं के दांतों की याद दिलाने की कोशिश करेंगे? क्या आप पहले से ही इन चीजों को करते हैं?

क्या आप इसे जानते हैं और स्वाभाविक रूप से दांतों को फिर से बनाना संभव है? दांत को अंदर से और बाहर से भी ध्यान रखना चाहिए। इसे आपको इसी तरह करना होगा।