प्राकृतिक टूथपेस्ट कैसे बनायें

यह जानने के बाद कि आहार मौखिक स्वास्थ्य और शरीर में खनिजों की आवश्यकता को मौखिक स्वास्थ्य के लिए कैसे प्रभावित कर सकता है, I ’


प्राकृतिक टूथपेस्ट का उपयोग क्यों करें?

मैं एक दंत चिकित्सक या डॉक्टर नहीं हूं, सिर्फ एक माँ जिसने विभिन्न टूथपेस्ट विकल्पों में से एक TON की कोशिश की है और पुस्तकों और चिकित्सा साहित्य का एक टन पढ़ा है। मैंने निराश होने के बाद सबसे पहले अपना टूथपेस्ट बनाना शुरू किया, जिसे मैं स्टोर नहीं कर पाया, जो खरीदा हुआ ब्रांड नहीं था, जिसमें संदिग्ध सामग्री शामिल नहीं थी:

  • मिठास: स्वाद बढ़ाने के लिए अक्सर टूथपेस्ट में सोडियम सैकरीन जैसे कृत्रिम मिठास का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इनमें से कुछ पदार्थ विवादास्पद हैं। जब तक वैज्ञानिक कुछ और निश्चित निष्कर्षों तक नहीं पहुँचते, तब तक सोर्बिटोल और ज़ाइलिटोल जैसी चीनी शराब एक बेहतर विकल्प लगती है और EWG द्वारा गैर-खाद्य उपयोग के लिए सुरक्षित रखी जाती है।
  • फ्लोराइड: सबसे विवादास्पद टूथपेस्ट घटक। मुझे व्यक्तिगत रूप से अपने थायरॉयड रोग (यहां कनेक्शन के बारे में पढ़ें) की वजह से प्लेग की तरह इससे बचना है। इसके अतिरिक्त, फ्लोराइड मेरे थायरॉयड हार्मोन के साथ हस्तक्षेप करता है। हमारा परिवार फ्लुओराइड टूथपेस्ट का उपयोग नहीं करता है और हम इसे अपने पानी से बाहर निकालते हैं, लेकिन दोनों पक्षों पर निश्चित रूप से शोध है। (आप मार्क सिसोन ’ को यहाँ ले जा सकते हैं और डॉ। मर्कोला की राय यहाँ देख सकते हैं।) जो भी आपकी राय, फ्लोराइड विष नियंत्रण केंद्र को तुरंत चेतावनी देने के साथ आता है, अगर उसे घेर लिया जाता है और एक करीबी दोस्त और rsquo को देखने के बाद; बेटे ने कुछ फ्लोराइड मिलाया, यह मेरे घर में नहीं है।
  • ट्रिक्लोसन: जीवाणुरोधी साबुन और उत्पादों में इस्तेमाल होने वाला एक रसायन। Triclosan कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय डेविस में एक अध्ययन में उचित हृदय समारोह को प्रभावित करने के लिए पाया गया था और एफडीए ने 2017 में फैसला सुनाया कि triclosan isn ’ आमतौर पर सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है।
  • ग्लिसरीन: एक अन्य विवादास्पद घटक, ग्लिसरीन कई टूथपेस्टों में पाया जाता है, विशेष रूप से प्राकृतिक टूथपेस्ट। ग्लिसरीन एक मीठा, रंगहीन तरल है और कुछ शोध कहते हैं कि यह दांतों को कोट कर सकता है और उन्हें लार में खनिजों से लाभ होने से रोक सकता है। मुझे पता है कि जब मैंने कॉलेज में ग्लिसरीन टूथपेस्ट का उपयोग किया था, तो मेरे दांत पीले होने लगे थे, लेकिन शोध अभी भी इस बात पर मिला हुआ है कि ग्लिसरीन हानिकारक है या नहीं। विशेष रूप से जब मैं गुहाओं को पुनर्जीवित करने के लिए काम कर रहा था, तो मैंने शोध के बाद निष्कर्ष निकाला कि इससे बचने के लिए बेहतर था।
  • सर्फेकेंट्स: कई प्रकार के टूथपेस्ट में सोडियम लॉरिल सल्फेट जैसे सर्फेक्टेंट होते हैं, जो टूथपेस्ट को उसका झाग और लताड़ देता है। कुछ शोध से पता चलता है कि एसएलएस मुंह के अल्सर और नासूर घावों का कारण बन सकता है।
  • कृत्रिम रंग / रंग या सिंथेटिक स्वाद:वहाँ बाहर कुछ अच्छे प्राकृतिक टूथपेस्ट हैं, लेकिन सामग्री को देखने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं घर और नरक में एक समान मनगढ़ंत कहानी बना सकता हूं; और टूथपेस्ट प्रयोग का जन्म हुआ।

घर का बना टूथपेस्ट परीक्षण और त्रुटि

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अपना टूथपेस्ट बनाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो वहाँ से बाहर स्टोर किए गए अच्छे विकल्प हैं (मेरे पसंदीदा के लिए नीचे स्क्रॉल करें)।


यदि आप एक DIY मास्टर हैं, तो सही में कूदें!

मैं मानता हूँ, मैं इस नुस्खा का पता लगाने से पहले कई असफल प्रयास कर चुका था। मैंने मूल रूप से नारियल तेल और बेकिंग सोडा को समान अनुपात में मिलाने की कोशिश की (जो नारियल-चखने वाले नमक बनाता है!)। मैंने शुद्ध ज़मीन स्टेविया पत्ती का उपयोग करने की भी कोशिश की, लेकिन मेरे पति और बच्चे हरे रंग से दूर नहीं हुए।

घर का बना टूथपेस्ट सामग्री

मैंने आखिरकार स्टेविया पाउडर (सबसे प्राकृतिक जिसे मैं पा सकता था) का उपयोग करने के लिए रियायत दी। मैंने & lsquo; xylitol के साथ इसे बनाने की भी कोशिश की, क्योंकि इसके दंत स्वास्थ्य में कुछ संभावित लाभ हैं।




यहाँ यह है … नया, बेहतर, और बच्चा-स्वीकृत नुस्खा!

प्राकृतिक टूथपेस्ट कैसे बनाये58 मतों से 3.5

प्राकृतिक टूथपेस्ट रेसिपी

नारियल तेल, बेकिंग सोडा, स्टीविया पाउडर और आवश्यक तेलों के साथ घर पर एक प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाएं। लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • & frac12; कप नारियल तेल
  • 2-3 टीबीएसपी बेकिंग सोडा
  • 2 छोटे पैकेट स्टीविया पाउडर
  • 15-20 बूंदें पेपरमिंट आवश्यक तेल (या दालचीनी आवश्यक तेल)
  • 10 बूँदें लोहबान आवश्यक तेल (वैकल्पिक)

अनुदेश

  • नारियल तेल को पिघलाएं या थोड़ा नरम करें।
  • अन्य सामग्री में मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। यदि आप एक अर्ध-कठोर नारियल तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो एक कांटा का उपयोग करें, यदि नहीं, तो एक चम्मच का उपयोग करें। यदि आप पूरी तरह से पिघला हुआ नारियल तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको कई बार हिलाए जाने की आवश्यकता होगी, जबकि मिश्रण बेकिंग सोडा को शामिल करने के लिए ठंडा होता है।
  • एक छोटे गिलास जार में मिश्रण डालो (मैं प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए अलग-अलग बनाता हूं)।
  • पूरी तरह से ठंडा होने दें।

टिप्पणियाँ

उपयोग करने के लिए: ब्रिसल्स पर टूथब्रश को डुबोएं और छोटी मात्रा में खुरचें। आप इसे टूथब्रश पर लगाने के लिए एक छोटे चम्मच का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

क्या घर का बना टूथपेस्ट काम करता है?

स्वस्थ प्राकृतिक घर का बना टूथपेस्ट नुस्खाहम वर्षों से प्राकृतिक टूथपेस्ट का उपयोग कर रहे हैं, और यह बहुत अच्छा लगता है! मैंने ’ अपने दांतों को ब्रश करते समय कम पट्टिका पर ध्यान दिया, और मेरे दांत चिकना महसूस करते हैं। महान दंत चिकित्सा जांच के वर्षों को कुछ के लिए गिनना पड़ता है, और मेरे पास कई दोस्त हैं जिन्होंने वर्षों तक इसी तरह के शंकुओं का उपयोग किया है और कभी भी गुहाएं प्राप्त नहीं करते हैं।

अधिक DIY टूथपेस्ट व्यंजनों

चूँकि मैंने मूल रूप से इस पोस्ट को लिखा था, मैंने ’ कुछ अतिरिक्त टूथपेस्ट व्यंजनों का निर्माण किया, जिन्हें बनाना और भी आसान है! मुझे अब भी यह रेसिपी बहुत पसंद है, लेकिन आप इनकी जाँच करना चाहते हैं:

  • सरल व्हाइटनिंग टूथपेस्ट
  • घर का बना टूथपेस्ट याद दिलाता है
  • दाँत का पाउडर

पूर्व निर्मित प्राकृतिक टूथपेस्ट विकल्प

यदि आप टूथपेस्ट नहीं बनाना चाहते हैं, तो शुक्र है कि कई पूर्व निर्मित प्राकृतिक टूथपेस्ट विकल्प हैं जो प्रभावी और सुरक्षित दोनों हैं। मेरे कुछ पसंदीदा हैं:


कल्याण

मेरा वेलनेस व्हिटिंग टूथपेस्ट दांतों को पुनर्जीवित करने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए हाइड्रॉक्साइपाटाइट जैसे केवल सबसे सुरक्षित ईडब्ल्यूजी रेटेड सामग्री का उपयोग करता है, और अस्वस्थ बैक्टीरिया से लड़ने के लिए नीम का तेल है जो खराब सांस और प्लाक का कारण बनता है। फ्लोराइड के बजाय, हमारे सूत्र में हरी चाय पत्ती का अर्क होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है। इसके अलावा, हरी चाय में एक फाइटोकेमिकल बैक्टीरिया से लड़ने के लिए दिखाया जाता है जो दांतों की सड़न की ओर जाता है। क्या हमने अपने टूथपेस्ट का उल्लेख किया है ग्लिसरीन-मुक्त?

ओरावैलेंस ब्रशिंग ब्लेंड

मैं अपने घर के कई मौखिक स्वास्थ्य उत्पादों में एक घटक के रूप में ओरेवेलनेस ब्रशिंग ब्लेंड का उपयोग करता हूं, लेकिन मैं भी इसे अकेले उपयोग करना पसंद करता हूं। यह यात्रा के लिए बहुत अच्छा है, यहां तक ​​कि उड़ान के लिए भी क्योंकि यह एक छोटी बोतल में आता है और चूंकि आपको केवल कुछ बूंदों की आवश्यकता होती है, यह हमेशा के लिए रहता है।

हम अपने घर पर नियमित रूप से ओरावेलेस बास टूथब्रश का भी उपयोग करते हैं।

पृथ्वी का टुकड़ा

हमारे घर पर Earthpaste एक और पसंदीदा है। बच्चों को नींबू का स्वाद और मेरे पति और मुझे तीनों पुदीना विकल्प (दालचीनी, पेपरमिंट और विंटरग्रीन) पसंद हैं। मैंने इसे स्थानीय रूप से नहीं देखा, इसलिए मैंने अक्सर हर कुछ महीनों में एक चार-पैक ऑनलाइन खरीदा।


इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा स्टीवन लिन ने की थी, जो सिडनी विश्वविद्यालय में प्रशिक्षित बोर्ड मान्यता प्राप्त दंत चिकित्सक हैं। बायोमेडिकल साइंस में पृष्ठभूमि के साथ, वह पोषण और दंत स्वास्थ्य के बीच की कड़ी पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक भावुक पूर्ण-स्वास्थ्य अधिवक्ता है। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से बात करें।

सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक टूथपेस्ट विकल्प

तुम क्या सोचते हो? अपना टूथपेस्ट बनाने के लिए, या यह बहुत अधिक है? मुझे इसके बारे में नीचे बताएं!

अधिकांश दांत पेस्ट अस्वास्थ्यकर सामग्री से भरे होते हैं। घर पर अपना प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने से पैसे की बचत होती है और यह आपके दांतों और मसूड़ों के लिए स्वास्थ्यवर्धक है।