अगर आपको हाशिमोटो रोग है (और क्या करें)

ऐसे लक्षण हैं जो हममें से बहुत से लोगों के जीवन का हिस्सा “ लेकिन क्रोनिक थकान, एसिड भाटा, जोड़ों में दर्द, वजन कम करने में असमर्थता, बालों का झड़ना और अवसाद के बारे में कुछ भी सामान्य नहीं है। वास्तव में, ये लक्षण आमतौर पर हमें बता रहे हैं कि हमारे शरीर के अंदर कुछ चल रहा है जिसे हमें संबोधित करने की आवश्यकता है।


मेरे पास हाशिमोतो है और थायरॉयडिटिस, एक ऑटोइम्यून स्थिति है जहां शरीर गलती से थायरॉयड पर हमला करता है। मेरे निदान का रास्ता लंबा और निराशाजनक था। यहां तक ​​कि मुझे लंबे समय तक इसके लक्षण भी थे कि मुझे पता नहीं था कि थायराइड की समस्या से भी जुड़े थे।

मुझे अपने थायरॉइड के लिए क्या करना है, इससे संबंधित प्रश्न प्रतिदिन मिलते हैं कि मुझे हाशिमोटो और हाइपोथायरायडिज्म के बारे में कैसे पता चला और आप कैसे बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं और कैसे जवाब पा सकते हैं।


यह पोस्ट सभी I & rsquo का संग्रह है; पिछले कई वर्षों में हाशिमोटो के बारे में सीखा है। मैंने आपको संसाधन देने के लिए यह पोस्ट लिखी है ताकि आप अपने स्वयं के उत्तर पा सकें।

हालांकि मैं डॉक्टर नहीं हूँ और यह isn ’ चिकित्सा सलाह नहीं है, उम्मीद है कि इसे साझा करने से आप रास्ते में कुछ धक्कों को बचाएंगे और आपके लिए सही डॉक्टर / समाधान खोजने की प्रक्रिया को गति देंगे।

हाशिमोतो थायरॉइडाइटिस क्या है?

आपने शायद हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के बारे में सुना है, जैसा कि मैंने अतीत में लिखा था। हाशिमोटो ’ दुनिया के सबसे आम ऑटोइम्यून विकारों में से एक है। इसे ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस या क्रोनिक लिम्फोसाइटिक थायरॉयडिटिस के रूप में भी जाना जाता है। यह वास्तव में क्या है, हालांकि, गर्दन में एक शाब्दिक दर्द है!

थायरॉयड एक तितली के आकार का ग्रंथि है जो गर्दन के आधार पर बैठता है। यह हार्मोन बनाता है जो चयापचय को नियंत्रित करता है। यही कारण है कि थायराइड की समस्याओं के परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है या नुकसान हो सकता है, साथ ही बहुत अधिक गर्म (ओवरएक्टिव थायरॉयड) या बहुत ठंड (अंडरएक्टिव थायरॉयड) महसूस हो सकता है।




संयुक्त राज्य अमेरिका में हाशिमोतो के मामलों में, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में 10 गुना अधिक प्रभावित किया जाता है। जबकि अधिकांश महिलाओं में 30 से 50 वर्ष की उम्र के बीच का निदान किया जाएगा, किसी भी उम्र की महिलाओं को थायरॉयड की समस्या हो सकती है।

जबकि हाशिमोटो और ssquo, हाइपोथायरायडिज्म से अलग है, अमेरिकी थायरॉयड एसोसिएशन के अनुसार, ऑटोइम्यून रोग यू.एस. में हाइपोथायरायडिज्म का सबसे आम कारण है।

रूढ़िवादी अनुमान कहते हैं कि हर 5 में से 1 महिला अपने जीवन के दौरान किसी न किसी बिंदु पर हाशिमोटो के थायरॉयड रोग से पीड़ित होगी। महिलाओं को थायरॉइड की समस्या अधिक होती है, और ऑटोइम्यून बीमारी सामान्य रूप से, हार्मोन के संयोजन के कारण, हमारे शरीर पर्यावरण और आनुवांशिकी पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

यह एक साहसिक कथन की तरह लग सकता है, लेकिन जब आप इतने थक जाते हैं कि यह सचमुच बिस्तर से बाहर निकलने के लिए दर्द होता है, या आप इतने चिंतित हैं कि आपको लगता है कि आप पागल हो रहे हैं, या आपके बाल सचमुच जीत गए हैं ’ अपने सिर पर न रहें। -आप यह देख सकते हैं कि जब आप प्रत्येक दिन से गुजरने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह बीमारी कैसे जीवन को रोकती है।


हाशिमोटो के लक्षण और लक्षण

हाशिमोतो के हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों का एक बहुत साझा करता है। अंडरएक्टिव थायराइड होने से थकान, बालों का झड़ना और शुष्क त्वचा जैसे साझा लक्षण दिखाई देते हैं। लेकिन जब आपके पास एक ऑटोइम्यून घटक होता है, तो आपको पुराने दर्द या संबंधित ऑटोइम्यून विकार होने की अधिक संभावना हो सकती है।

संकेत या लक्षण जो हाशिमोटो और rsquo के साथ आम हैं:

  • गण्डमाला, या गर्दन की सूजन
  • भार बढ़ना
  • शुष्क त्वचा
  • निगलने में कठिनाई
  • बार-बार गले में खराश होना
  • बाल झड़ना
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल
  • मांसपेशियों में कमजोरी
  • थकान और थकान
  • कम दिल की दर
  • कम बेसल शरीर का तापमान
  • ठंड के प्रति संवेदनशीलता
  • कब्ज़
  • जोड़ों का दर्द और जकड़न की भावना
  • अवसाद और मनोदशा में बदलाव
  • मेमोरी लैप्स और खराब संज्ञानात्मक क्षमता
  • भारी मासिक धर्म
  • बांझपन या गर्भपात
  • कम व्यायाम या गतिविधि सहिष्णुता

एक भयानक सूची के बारे में बात करो! जबकि हाशिमोतो के अधिकांश लोग जीत गए थे और उस सूची में प्रत्येक लक्षण नहीं थे, यहां तक ​​कि सिर्फ एक या दो आपको भयानक महसूस करने के लिए पर्याप्त हैं।

मुझे वजन कम करने में परेशानी हुई और हर समय थकान महसूस हुई। मैंने इनको छोटे बच्चों की माँ बनने और खराब नींद के लिए तैयार किया। दुर्भाग्य से, नए माताओं को प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस के रूप में जाना जाने वाला कुछ विकसित करने के लिए उच्च जोखिम है। यह ऑटोइम्यून थायरॉयड रोग का एक अस्थायी रूप हो सकता है, या यह स्थायी हो सकता है।


हाशिमोतो और हाइपोथायरायडिज्म के बीच अंतर

यदि आपके पास कम थायराइड के लक्षण हैं, तो आप इसे और हाइपोथायरायडिज्म या हाशिमोटो के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं? हशिमोतो s हाइपोथायरायडिज्म का सबसे आम कारण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे करने की गारंटी दे रहे हैं।

यह समझने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके लक्षणों का कारण उचित परीक्षण प्राप्त करना है। मुझे निदान करने में बहुत समय लगा क्योंकि मैं नहीं जानता था कि मैं वास्तव में क्या देख रहा था। यदि आपके पास हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण हैं, तो सही प्रयोगशालाएं करना कारण का पता लगा सकता है और आपको तेजी से जवाब दे सकता है।

हाशिमोटो के परीक्षण के लिए थायरॉयडिटिस

अपने थायराइड स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए, आपको थायरॉयड के कई परीक्षणों की आवश्यकता होती है। कुछ डॉक्टर केवल टीएसएच चलाएंगे, जो थायरॉयड क्या कर रहा है की एक अधूरी तस्वीर देता है। यही कारण है कि मुझे उचित निदान पाने में इतना समय लगा। निदान अंग के एक लंबे समय से बचने के लिए, निम्नलिखित परीक्षण चलाने चाहिए:

  • TSH (थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन):यह परीक्षण दर्शाता है कि थायराइड को और अधिक हार्मोन बनाने के लिए बताने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को कितना मुश्किल काम करना है। ऊंचा स्तर हाइपोथायरायडिज्म को इंगित करेगा। हाशिमोटो के शुरुआती चरणों में, TSH सामान्य हो सकता है।
  • नि: शुल्क T3 और नि: शुल्क T4:ये आपके थायराइड हार्मोन के सक्रिय संस्करण हैं। मुफ्त रूपों का परीक्षण करने से, आपके डॉक्टर को यह देखने को मिलता है कि आपके पास उपयोग करने के लिए कितना हार्मोन है। दबा हुआ स्तर एक थाइरोइड को इंगित करेगा। नि: शुल्क टी 3 और नि: शुल्क टी 4 को हाशिमोटो के रोगियों में ऊंचा या दबाया जा सकता है, जहां आप रोग प्रक्रिया में हैं, इस पर निर्भर करता है।
  • रिवर्स T3:यह प्रयोगशाला यह आकलन करने में मदद करती है कि आपका T3 या T4 स्तर इष्टतम क्यों नहीं हो सकता है। तनाव या अतिगलग्रंथिता के समय में, शरीर टी 3 को रिवर्स टी 3 के रूप में संग्रहीत करता है।
  • थायराइड पेरोक्सीडेज एंटीबॉडी और थायरोग्लोबुलिन एंटीबॉडी:ये एंटीबॉडी के स्तर को मापते हैं जो आपके शरीर ने आपके थायरॉयड पर हमला करने के लिए बनाया है। सामान्य स्तर, या कोई भी नहीं दिखा रहा है कि आप हाशिमोटो के नहीं हैं। ऊंचा स्तर हाशिमोतो या ग्रेव्स रोग (ऑटोइम्यून थायरॉयड रोग का हाइपरथायरॉइड संस्करण) का संकेत दे सकता है।
  • थायराइड अल्ट्रासाउंड:कुछ डॉक्टर भी अल्ट्रासाउंड के माध्यम से आपके थायरॉयड की जांच करेंगे, खासकर यदि आपके पास लंबे समय से लक्षण हैं या आपके पास एक थायरॉयड ग्रंथि है। यह आपके डॉक्टर को बताने के लिए महत्वपूर्ण है अगर आपको अपनी गर्दन के आधार पर दर्द है या यह निगलने में दर्द होता है, क्योंकि ये एक सूजन थायरॉयड ग्रंथि के लक्षण भी हो सकते हैं।

सही निदान कैसे प्राप्त करें

आपके द्वारा प्रयोगशाला कार्य और परीक्षण किए जाने के बाद, आधिकारिक निदान प्राप्त करने के लिए डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। आपको जिस चीज की जानकारी होनी चाहिए, वह यह है कि हर डॉक्टर थायरॉयड विशेषज्ञ नहीं है, और उनमें से कुछ आपके लक्षणों को सामान्य बता सकते हैं। लेकिन अगर आप सामान्य महसूस नहीं करते हैं, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की जरूरत है जो आपको गंभीरता से लेगा।

मैंने निदान पाने के लिए संघर्ष किया। यह आखिरकार तब हुआ जब मैं एक सम्मेलन में था और एक प्रिय मित्र ने मेरे लक्षणों के बारे में सुना, तुरंत पता चल गया कि यह क्या है, और मुझे थायरॉयड विशेषज्ञ डॉ। एलन क्रिश्चनसन के साथ जोड़ा। वह बाहर पहुंचा और मुझे थायरॉयड महसूस हुआ। उन्होंने कुछ प्रयोगशालाएं भी चलाईं, लेकिन उन चीजों के आधार पर, उन्होंने जल्दी से हाशिमोटो के साथ मेरा निदान किया।

मुझे बहुत राहत महसूस हुई आखिरकार इतना भयानक महसूस करने के लिए एक जवाब है! एक निदान भारी लग सकता है, लेकिन यह बेहतर महसूस करने के तरीके के लिए कुछ स्पष्ट दिशा भी देता है। यदि आपका डॉक्टर कहता है कि आपके TSH स्तर “ सामान्य ” ’ अन्य रक्त परीक्षण नहीं चलाते हैं, यह शायद दूसरी राय पाने का समय है।

हाशिमोटो के थायराइडाइटिस के कारण क्या हैं?

हाशिमोटो ’ तब होता है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से हमले के लिए थायरॉयड को लक्षित करती है। यह एक या अधिक कारणों से हो सकता है, लेकिन ये जोखिम कारक सबसे आम हैं:

  • आनुवंशिकी या परिवार का इतिहास
  • पर्यावरण ट्रिगर (आहार, तनाव, विष, रसायन, वायु प्रदूषण, आदि)
  • लीक आंत (डेयरी, लस और सोया जैसे कुछ ट्रिगर खाद्य पदार्थों सहित)
  • हार्मोन ट्रिगर (एक बच्चा, रजोनिवृत्ति में प्रवेश)
  • एक और ऑटोइम्यून डिसऑर्डर (टाइप 1 डायबिटीज, सीलिएक डिजीज, रूमेटॉइड आर्थराइटिस इत्यादि)।
  • कुछ वायरल संक्रमण (जैसे एपस्टीन बर, एंटरोवायरस, रूबेला, मम्प्स, हर्पीज सिम्प्लेक्स और पैरोविले)
  • ग्रेव्स रोग, या ऑटोइम्यून हाइपरथायरायडिज्म, “ बर्न आउट ” थायराइड और हाशिमोटो के लिए नेतृत्व

एलेसियो फसानो लीकी गट और ऑटोइम्यूनिटी के विशेषज्ञ हैं। उनके शोध में पाया गया है कि जबकि उपरोक्त ट्रिगर, विशेष रूप से टपका हुआ आंत, कैस्केड में शामिल हो सकता है जो ऑटोइम्यूनिटी सेट करता है, आपको बेहतर महसूस करना शुरू करने से पहले सब कुछ ठीक नहीं करना है। बेशक आप अपने जीन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं; लेकिन आपके पास अन्य तत्वों को संबोधित करने की क्षमता है, और मैं चर्चा करना चाहता हूं कि मैंने अपने जीवन में कैसे किया।

हाशिमोटो का इलाज नहीं है ऑटोइम्यून रोग डॉन ’ एक बार जब आप उन्हें विकसित करते हैं तो चले जाते हैं, लेकिन आप छूट दर्ज कर सकते हैं। यह लक्षण मुक्त होने के लिए संभव है और आपके एंटीबॉडी शून्य तक नीचे हैं। लेकिन इस प्रक्रिया में समय लगता है। आप बस कुछ दिनों या हफ्तों के बाद पूरी तरह से सामान्य महसूस करने की उम्मीद नहीं कर सकते।

फिर भी, आप हाशिमोतो के संबोधन में जो परिवर्तन करते हैं, वह आपके शेष जीवन को लाभान्वित करेगा!

हाशिमोटो से बेहतर महसूस करना कैसे शुरू करें

इससे पहले कि मैंने ऑटोइम्यून बीमारी पैदा करने का सही नुस्खा बनाया, मैंने ’ मुझे नींद नहीं आ रही थी, वास्तव में खराब खाना खा रहा था, और हर समय जोर दिया। एक आनुवंशिक स्वभाव के साथ, वह जीवनशैली आसानी से ऑटोइम्यूनिटी को ट्रिगर कर सकती है।

लेकिन अगर आप एक ऐसी जीवन शैली जी सकते हैं जो आपको बीमारी से ग्रस्त करती है, तो आप एक ऐसी जीवन शैली भी जी सकते हैं जो इसे संबोधित करने में मदद करे! हाशिमोतो & rsquo से बेहतर महसूस करने की दिशा में काम करने का एक हिस्सा उन क्षेत्रों को संबोधित कर रहा है जो आपकी बीमारी में सुधार कर सकते हैं: आहार और पोषक तत्व, पर्यावरण (व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों की तरह), आंत स्वास्थ्य, तनाव और अन्य जीवन शैली कारक।

आपका डॉक्टर आपको एक व्यक्तिगत योजना पर रखेगा, लेकिन ये थायरॉयड रोग के लिए कल्याण की मूल बातें हैं।

आहार और पोषक तत्व

कई विशेषज्ञ पोषण के साथ शुरुआत करने की सलाह देते हैं, और मैं निश्चित रूप से सहमत हूं कि यह एक महत्वपूर्ण पहला कदम है! अपने आहार से लस, डेयरी और सोया को हटाकर शुरू करें। आप पा सकते हैं कि पैलियो या ऑटोइम्यून पैलियो विकल्प आपके स्वास्थ्य को वापस लाने की कोशिश करते हुए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे आहार हैं।

आप लोग जानते हैं कि मैं ग्लूटेन, डेयरी और सोया के बारे में कैसा महसूस करता हूं, इसलिए जब मुझे पता चला कि ये थायराइड की बीमारी को रोकने के बारे में सक्रिय होने के लिए अनुशंसित कदम हैं, तो यह कोई दिमाग नहीं था! आप पा सकते हैंमेरेइन्सब्रुक कुकबुकसहायक है क्योंकि यह आपकी आंत का समर्थन करने और स्वादिष्ट पोषक तत्वों से आपको और आपके परिवार को भरने के लिए शानदार व्यंजनों से भरा है।

शरीर को बीमारी और बीमारी से लड़ने का मौका देने के लिए उचित मात्रा में विटामिन और खनिज प्राप्त करना सुनिश्चित करें। बहुत बार, थायरॉयड रोग से पीड़ित लोग और विशेष रूप से हाशिमोटो के ’ पोषक तत्व की कमी है। सेलेनियम, जस्ता, विटामिन डी, और यहां तक ​​कि मैग्नीशियम पर लोड करने से आपके महसूस करने के तरीके में काफी सुधार होगा।

बहुत सारी सब्जियां - किसी भी और सभी सब्जियों का सेवन करना - आपके आहार को विटामिन और खनिजों के साथ पैक करने का एक शानदार तरीका है। थायराइड की बीमारी के साथ कुछ सब्जियों को क्रूस पर चढ़ाने का डर होता है, लेकिन अगर वे पक जाते हैं, तो आप किसी भी संभावित जटिलता से बच सकते हैं। तो आप ब्रोकोली, गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स से बचें। वास्तव में, ये उपचार पोषक तत्वों से भरे होते हैं!

या तो कम कार्ब न जाएं। हार्मोन बनाने और परिवर्तित करने के लिए थायरॉयड को कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। थायराइड विशेषज्ञ डॉ। एलन क्रिश्चनसन हालांकि रात में कार्ब्स का सेवन करने की सलाह देते हैं, जो सामान्य सलाह के खिलाफ जाता है। रात में कार्ब्स आपके कोर्टिसोल और अन्य हार्मोन को विनियमित करने में मदद करता है, बेहतर नींद को बढ़ावा देता है, और आपको भूख महसूस करने से बचने में भी मदद करता है!

पूरक भी चिकित्सा में सहायता कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उन्हें सलाह देता है और जानता है कि आप क्या ले रहे हैं। आयोडीन और अन्य “ थायराइड समर्थन ” पूरक हो सकता है हाशिमोटो के खराब हो।

व्यक्तिगत केयर उत्पाद

हमारा पर्यावरण वह है जिसमें हम रहते हैं, लेकिन यह उन चीजों को भी है जो हम सांस लेते हैं और जो हम अपनी त्वचा के माध्यम से लेते हैं। यदि आपके पास हाशिमोतो है, तो अपने व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों से बाहर सफाई करने पर विचार करें।

स्किनकेयर, मेकअप, लोशन, इत्र, बालों की देखभाल, और अन्य उत्पाद महिलाओं को पुरुषों की तुलना में थायरॉयड से संबंधित स्थितियों के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं। महिलाएं दैनिक आधार पर 168 अवयवों के साथ अनुमानित 12 व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग करती हैं। इसकी तुलना .५ अवयवों वाले ६ उत्पादों का उपयोग करने वाले व्यक्ति से करें। दोनों की संख्या अधिक है, लेकिन 168 लगभग दोगुना है!

जब हम अपने चेहरे, गर्दन और शरीर पर लोशन और क्रीम लगाते हैं, तो यह हमारे रक्त प्रवाह में फैल जाता है और अन्य अंगों, खासकर थायरॉइड में जमा हो जाता है। थायराइड एक hoarder की तरह है, और विषाक्त पदार्थों को जारी करने के बजाय, यह सिर्फ उन पर धारण करता है। समय के साथ, यह एक विषाक्त वातावरण में निर्मित होता है। यदि वे ठीक से जारी नहीं किए जाते हैं, तो वे थायरॉयड ग्रंथि पर कहर बरपा सकते हैं, जिससे ऑटोइम्यूनिटी ट्रिगर होती है।

प्राकृतिक लोगों के साथ विषाक्त व्यक्तिगत देखभाल सामग्री को बदलना कभी आसान नहीं रहा है। मैंने अपने परिवार के लिए ऐसा करने के लिए अपना मिशन बनाया, और मैंने दूसरों के लिए इसे आसान बनाने के लिए एक उत्पाद लाइन भी शुरू की। वहाँ कई कंपनियों वहाँ एक ही काम कर रहे हैं!

अच्छा स्वास्थ्य

आहार में परिवर्तन के अलावा, आंतों की मरम्मत में मदद करने से आपके शरीर को इसके ज़रूरी उपकरण देने में कमी आती है। अमीनो एसिड प्रोटीन के निर्माण खंड हैं, और वे आपकी आंत की दीवार में तंग जंक्शन जैसी चीजों की मरम्मत के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। जिलेटिन हड्डी शोरबा में पाया एक स्वस्थ आंत अस्तर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। कोलेजन पूरकता भी मदद कर सकता है।

प्रोबायोटिक्स आंत स्वास्थ्य का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आपका माइक्रोबायोम हमेशा अच्छे और बुरे बैक्टीरिया का मिश्रण होता है, लेकिन बुरे लोग अच्छे लोगों की तुलना में कठोर होते हैं। आपके अच्छे बैक्टीरिया को अक्सर बदलने की आवश्यकता होती है, खासकर जब आपको ऑटोइम्यून बीमारी होती है। आप इसे किण्वित खाद्य पदार्थ खाने और दैनिक प्रोबायोटिक पूरक लेने से कर सकते हैं।

तनाव

यह ’ लगभग असंभव कभी तनाव के लिए नहीं, मुझे लगता है कि मिलता है। लेकिन अपने शरीर की प्रक्रिया को स्वस्थ तरीके से तनाव में मदद करने के लिए काम करना वास्तव में हाशिमोटो से उबरने के लिए आवश्यक है।

एक स्वस्थ नींद दिनचर्या बनाना, जहां आपके पास एक नियमित सोता है जिसे आप छड़ी करने की कोशिश करते हैं, इसका एक बड़ा हिस्सा है। यदि आपके पास छोटे बच्चे हैं, तो इसे हिट या मिस किया जा सकता है, लेकिन इसे मूल्यांकित करने के बारे में ’ नींद को प्राथमिकता देने की जितनी कोशिश करेंगे, उतना ही अच्छा मिलेगा।

कॉर्टिसोल और आपके सर्कैडियन लय को विनियमित करने के लिए सुबह की धूप के लिए खुद को एक्सपोज करना भी बहुत अच्छा है। यह आपकी त्वचा पर नहीं है, और आपको एक टैन प्राप्त करने की कोशिश नहीं करनी है। कम से कम 30 मिनट तक जागने के बाद बस सुबह की रोशनी में रहें। यह कोर्टिसोल, मेलाटोनिन को संतुलित करने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करेगा।

हाशिमोटो से बेहतर महसूस करने में कितना समय लगता है?

हाशिमोतो के विकास में आपकी यात्रा मेरी और किसी और की है। आपके द्वारा बेहतर महसूस करने के लिए गारंटी दी गई समय की एक विशिष्ट लंबाई नहीं है, लेकिन लंबा दृश्य महत्वपूर्ण है। एक बड़ा अंतर देखने के लिए सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं, लेकिन क्योंकि परिवर्तन समय के साथ हो रहे हैं, वे अंतिम होंगे।

लक्षणों का इलाज करने के लिए अंतर्निहित कारणों को संबोधित करना अधिक काम लेता है, लेकिन भुगतान इतना बेहतर है। मेरे लिए एक दशक तक की यात्रा बहुत अधिक थी। लेकिन अगर आपको मेरे द्वारा किया गया निदान जल्द ही मिल जाता है, तो आप भी तेजी से बेहतर महसूस कर सकते हैं।

क्या आपको हाशिमोटो के लिए दवा लेनी चाहिए?

कुछ लोग जिनके पास हाशिमोतो है और उन्हें थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। इसमें कोई शर्म नहीं है! लेवोथायरोक्सिन एक आम है, लेकिन कई विकल्प हैं। दवा जो किसी और के लिए काम करती है, वह वह नहीं हो सकती है जो आपको सबसे अधिक मदद करती है।

जब भी संभव हो मैं दवा से बचने की कोशिश करता हूं, लेकिन पारंपरिक चिकित्सा के लिए बिल्कुल समय और स्थान है। यदि आपका थायरॉयड क्षतिग्रस्त हो गया है और आप अपना हार्मोन नहीं बना सकते हैं, या यदि आपको बस एक अस्थायी बढ़ावा की आवश्यकता है, जबकि आपका शरीर हाशिमोटो से उपचार कर रहा है, तो थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन आपको कैसा महसूस करवा सकता है।

मुझे थायराइड हार्मोन के प्राकृतिक desiccated संस्करण नेचर थायराइड के साथ सफलता मिली। कई अलग-अलग प्रकार हैं और आपके डॉक्टर को आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा फिट निर्धारित करने के लिए आपके साथ काम करना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपकी खुराक सही है यह सुनिश्चित करने के लिए वर्ष में कई बार अपने थायरॉयड के स्तर की जाँच करें। बहुत अधिक थायराइड हार्मोन आपको हर बिट को बहुत कम महसूस करवा सकता है!

हाशिमोटो के लिए क्या नहीं करना है

यदि आपके पास हाशिमोटो है, तो उपचार को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जीवन शैली और आहार को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। यह भी हर बिट के रूप में महत्वपूर्ण है कि आप उन चीजों से बचें जो आपके थायरॉयड रोग को बदतर बना सकते हैं।

थायराइड रोग के लिए आयोडीन से बचें

हार्मोन बनाने के लिए थायरॉयड को आयोडीन की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह छोटी राशि आहार स्रोतों के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है। हाशिमोतो के लिए आयोडीन के साथ पूरक अपने आप में खराब है और ऑटोइम्यून हमले को बिगड़ते हुए लक्षणों का एक आग्नेयास्त्र सेट कर सकता है।

मैंने इसे बहुत कठिनाई से सीखा है। एक हाड वैद्य की सिफारिश पर आयोडीन लेने के बाद, मुझे बहुत बुरा लगने लगा। अनुसंधान ने इसे वापस भी लिया। जो देश हाइपोथायरायडिज्म से बचने के लिए नमक में आयोडीन मिलाते हैं, उनमें भी हाशिमोटो की दर अधिक है! इसका प्रमाण श्रीलंका, ब्राजील, चीन, ग्रीस और भारत में अध्ययन द्वारा दिया गया था।

आयोडीन थायरॉयड पर ऑटोइम्यून हमले को बिगड़ता है क्योंकि यह थायराइड पेरोक्सीडेज की गतिविधि को धीमा कर देता है, एक एंजाइम जो थायराइड हार्मोन बनाने के लिए आवश्यक है।

ऑटोइम्यूनिटी के विशेषज्ञ डॉ। टेरी वाहल्स ने कहा कि सेलेनियम का स्तर बहुत कम होने पर आयोडीन खराब होता है। एंटीबॉडी को समय-समय पर यह देखने के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए कि वे आपके उपचार योजना के आधार पर बढ़ रहे हैं या घट रहे हैं।

डॉक्टर के दौरे न छोड़ें

जब हाशिमोटो को संबोधित करने की बात आती है, तो नियमित नियुक्तियों और लैब के काम के साथ डॉक्टरों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आपको यह देखने की जरूरत है कि आपके थायरॉयड के स्तर और एंटीबॉडी कैसे प्रतिक्रिया दे रहे हैं। आपको दवा की खुराक को समायोजित करने या समय के साथ अन्य परिवर्तन करने की आवश्यकता हो सकती है, और यदि आप नियमित रूप से चेक-इन नहीं करते हैं तो यह मुश्किल है।

हाशिमोटो से छूट के बारे में

कई लोगों ने मुझसे यह पूछा है कि मुझे छूट कैसे मिली, इसलिए मैं वास्तव में यह स्पष्ट करना चाहता हूं कि वहां होने की प्रक्रिया मैराथन है, स्प्रिंट नहीं। चूंकि स्वप्रतिरक्षी बीमारियां ठीक नहीं हो सकती हैं, इसलिए छूट प्राप्त करने का मतलब है कि कोई एंटीबॉडी मौजूद नहीं है। हो सकता! लेकिन मुझे इस पोस्ट में चर्चा की गई चीजों का संयोजन, प्लस टाइम, प्लस अपने अद्वितीय कारकों को संबोधित करना है, वहां पहुंचने के लिए।

एक बार जब मैं छूट गया, तो मैं अपने आहार के साथ सख्त रहना बंद कर सकता था। मेरे लिए भावनात्मक ट्रिगर्स को संबोधित करना, इस जगह पर आने का भी हिस्सा था। मैं अब मैं & rsquo की तुलना में अधिक भोजन खाता हूं; वे अब मुझे परेशान नहीं करते हैं कि मैं सूजन और ऑटोइम्यूनिटी से भड़क नहीं रहा हूं।

निदान के बाद दो साल के लिए, मैं अपने आहार के साथ बहुत सख्त था और अत्यधिक प्रतिगामी था। जबकि ऐसा हो रहा था, मैं अपना वजन कम नहीं कर रहा था। इसके बाद के वर्षों में वजन कम करने और विमुद्रीकरण में प्रवेश करने में सक्षम हुआ। यह एक प्रक्रिया है जिसमें समय लगता है।

ऐसी आदतों का निर्माण करें जो आपको हीलिंग प्रोटोकॉल को लागू करने दें और जो आप कर रहे हैं उसे ट्रैक करें। इस तरह, आप देख सकते हैं कि क्या काम कर रहा है और आपकी ऊर्जा और नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है। वजन कम करने या छूट प्राप्त करने से पहले मैंने इन दूरियों में सुधार देखा। आप बेहतर महसूस करने लगेंगे, लेकिन पूरी तरह से बेहतर होने के लिए, यह एक यात्रा है।

मेरी मानसिकता को बदलना और मेरे वजन घटाने के पीछे भावनात्मक कारकों को संबोधित करना, जो हाशिमोटो के साथ संबंधित थे, यह भी कुछ अलग था जिस पर मुझे ध्यान केंद्रित करना था। मैं अपने शरीर पर पागल था। यह तब समझ में आता है, जब आपका शरीर खुद पर हमला करता है, गुस्सा महसूस करने के लिए। लेकिन आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए उन भावनाओं को हल करना होगा।

हाशिमोटो के बारे में आपके क्या विचार हैं? क्या आप या आपका कोई परिचित थायराइड की बीमारी से पीड़ित हैं? मैं आपके विचारों को टिप्पणियों में सुनना पसंद नहीं करूंगा

स्रोत:

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