बच्चों को पानी की सुरक्षा प्रशिक्षक से युक्तियों के साथ पानी को सुरक्षित कैसे रखें

हम में से कई लोग पानी में बिताए समय का आनंद लेते हैं, चाहे वह पूल या समुद्र में हो। यह पता चला है कि, खासकर जब यह महासागर में आता है, तो पानी के कुछ स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं!


लेकिन जोखिम के बिना पानी का समय नहीं है। वास्तव में, दुर्घटनावश डूबना बच्चों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। पानी की सुरक्षा महत्वपूर्ण है और शुक्र है कि कुछ सरल और महत्वपूर्ण कदम हैं जो पानी की सुरक्षा और मज़ा को काफी बढ़ा सकते हैं!

इस गर्मी में बच्चों को पानी कैसे सुरक्षित रखें (और जीवन के लिए)

आज के अतिथि को जीवन भर लोगों को पानी को सुरक्षित रखने में मदद करने का अनुभव है।


किड्स लव टू स्विम के संस्थापक जोश स्पीयर्स, लाइफगार्ड्स के एक परिवार में पले-बढ़े और हमेशा छोटी उम्र से ही पानी के आसपास थे। जोश ने हाई स्कूल में एक जीवन रक्षक के रूप में काम किया और कई बच्चों को बाहर निकालने के बाद वह डूबने से बचाने के लिए भावुक हो गया और अमेरिकन रेड क्रॉस के माध्यम से जल सुरक्षा प्रशिक्षक बन गया।

उसने अब सैकड़ों बच्चों (और वयस्कों) को तैरना सिखाया है, और कई माता-पिता को अपने बच्चों को बिना तनाव या डर के तैरना सिखाया है।

इस एपिसोड में आप जानेंगे

  • आकस्मिक डूबने का कारण बहुत आम है
  • हमारे बच्चों को सुरक्षित रखने के लिए व्यावहारिक तरीके
  • हम क्यों, मनुष्य के रूप में, पानी की ओर इतना मजबूत खिंचाव महसूस करते हैं और पानी में और उसके आसपास समय बिताने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं
  • पूल में पोखर कूदने वालों और जीवन जैकेट के बारे में दो बार सोचने का एक महत्वपूर्ण कारण (और इसके बजाय क्या करना है)
  • जोश की कहानी और चीजें जो वह पानी के आसपास बच्चों के लिए सबसे बड़े जोखिम के रूप में देखती हैं
  • माता-पिता के रूप में हमारे दृष्टिकोण का महत्व, पानी के बारे में और एक महान उदाहरण कैसे सेट करें
  • पानी में और उसके आसपास बचपन के अनुभव क्यों महत्वपूर्ण हैं और उन्हें अपने बच्चों के लिए कैसे बनाया जाए
  • बच्चों को पानी में लाने और बुनियादी कौशल सिखाने के लिए सबसे अच्छा समय है
  • बच्चों को पानी सुरक्षित रखने के लिए अपने परिवार में उपयोग करने के लिए दिशानिर्देशों का एक सरल सेट
  • अपने बच्चों को दो सप्ताह या उससे कम समय में तैरना कैसे सिखाएं, और आपको उन्हें सिखाने के लिए क्यों होना चाहिए!
  • सांख्यिकीय अंतर जो इसे तब बनाता है जब बच्चे तैरना जानते हैं

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

  • बच्चों को ऑनलाइन पाठ्यक्रम तैरना सीखें
  • टेड टॉक: 20 घंटे में कुछ भी कैसे सीखें
  • पुस्तक: पावर टू द पीपल बाय पावेल
  • पूल सुरक्षा अलार्म (पिछवाड़े ताल में होने के लिए अच्छा विचार)
पॉडकास्ट पढ़ें

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केटी: हैलो, और & ldquo में आपका स्वागत है; स्वस्थ माताओं पॉडकास्ट। ” मैं wellnessmama.com से केटी हूं और अगर आपके बच्चे हैं तो यह एपिसोड सुपर महत्वपूर्ण है क्योंकि मैं यहां एक प्रमाणित अमेरिकन रेड क्रॉस वॉटर सेफ्टी मेयर के साथ हूं। जोश स्पीयर्स लाइफगार्ड्स के एक परिवार में पले-बढ़े और हमेशा छोटी उम्र से ही पानी के आसपास थे। जोश ने हाई स्कूल में एक लाइफगार्ड के रूप में काम किया और कई बच्चों को पानी से बाहर निकालने के बाद वह डूबने से बचाने के लिए भावुक हो गए और अमेरिकन रेड क्रॉस के माध्यम से जल सुरक्षा प्रशिक्षक बन गए।

उसने अब सैकड़ों बच्चों को तैरना सिखाया है और कई माता-पिता को भी सिखाया है कि वे अपने बच्चों को बिना तनाव या डर के तैरना सिखाएं, और हम आज उस सब में गोता लगाने जा रहे हैं, और अपने बच्चों को पानी में और आसपास कैसे सुरक्षित रखें । तो जोश, स्वागत और धन्यवाद यहाँ होने के लिए।

जोश: महान, बहुत बहुत धन्यवाद, केटी। मुझे रखने के लिए धन्यवाद।

केटी: बिल्कुल। मुझे लगता है कि यह इतना महत्वपूर्ण विषय है, और जाहिर तौर पर वहाँ बहुत सारे प्रश्न हैं जो मैं आपसे पूछना चाहता हूं और वास्तव में व्यावहारिक सामान में मिलता है कि हम सभी माता-पिता कैसे अपने बच्चों को सुरक्षित रख सकते हैं? लेकिन पहले, मैं हमेशा आपकी कहानी सुनना पसंद करता हूं। तो यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण मुद्दा कैसे बन गया?


जोश: हाँ, अच्छा सवाल है। इसलिए मैंने सालों पहले शुरू किया था, थोड़े जैसा कि आपने उल्लेख किया है, एक लाइफगार्ड, जल सुरक्षा प्रशिक्षक, आदि I ’ मुझे लगता है कि पानी हमेशा सब कुछ बेहतर बनाता है, चाहे वह सामाजिक समय हो, परिवार के पुनर्मिलन, आदि। मुझे लगता है कि यह सिर्फ लोगों को आराम दिलाने में मदद करता है और बस उनके दिमाग को बहुत सारी चीजों से दूर करता है और उन्हें थोड़ा और अंदर डालता है वर्तमान क्षण। इसलिए मैं वास्तव में सिर्फ लंबे समय तक पानी के बारे में भावुक रहा हूं। PADI स्कूबा डाइविंग के माध्यम से प्रमाणित, आप जानते हैं, एक तैरना टीम पर कुछ अनुभव, आदि, और इसलिए मैं हमेशा पानी के बारे में भावुक रहा हूं।

जल सुरक्षा के संबंध में और यहां तक ​​कि सिर्फ माता-पिता की मदद करने या माता-पिता को अपने बच्चों को सिखाने के लिए कि कैसे तैरना है, कुछ साल पहले एक घटना हुई थी। मैं वास्तव में कुछ परिवार के सदस्यों के साथ छुट्टी पर था और हम होटल के पूल में घूम रहे थे। हम तैर रहे थे, एक अच्छा समय चल रहा था, और मैंने इस पिता को अपने बेटे के साथ काम करते हुए देखा कि वह कैसे तैरना सिखाता है। और आप स्पष्ट रूप से पिता के चेहरे पर निराशा देख सकते हैं। आप बच्चे के चेहरे पर भय और निराशा देख सकते हैं। और, तुम्हें पता है, मैं बहस की तरह। मैं पीछे-पीछे गया, मैं जैसा था, आप जानते हैं, “ क्या मुझे कुछ सुझाव देने चाहिए? मैं डॉन ’ नहीं करना चाहता हूं और किसी के पारिवारिक जीवन में दखल देना;

लेकिन कुछ ही मिनटों के बाद मैं ऐसा था, “ यार, यह ’ वास्तव में देखने के लिए दर्दनाक है। ” और इसलिए मैं खत्म हो गया और मैंने कहा, “ अरे, क्या आप कुछ टिप्स साझा करते हैं तो आपको बुरा लगता है? मुझे लगता है कि आप अपने बेटे के साथ काम कर रहे थे और उसे एक-दो चीजें सिखाने की कोशिश कर रहे थे। मैंने अतीत में कुछ बच्चों को तैरना सीखने में मदद की, और मैंने अपने बच्चों के साथ काम करने वाले माता-पिता की मदद की। क्या आपको बुरा लगता है अगर मैं कुछ सुझाव देता हूं; ” और उसने मुझे अपने चेहरे पर राहत के संकेत के साथ देखा और वह & lsquo; की तरह “ बिल्कुल; ”

तो मैं कूद गया और बस कुछ वास्तव में बुनियादी, बुनियादी युक्तियों की पेशकश की जहां तक ​​पीठ पर तैर रहा है, यहां तक ​​कि सही ढंग से किक करने के लिए कैसे, और बुलबुले उड़ाने। बस कुछ वास्तव में बुनियादी बातें। और भीतर, गोश, शायद 15 मिनट उसने पिछले आधे घंटे या घंटे की तुलना में अधिक प्रगति की, जो कुछ भी यह था कि उसके पिता उसके साथ काम कर रहे थे, और वह इतना अधिक आराम कर रहा था। और पिता, उसने मेरी ओर देखा और उसने & lsquo; यार; और मैं बस देख सकता था कि वह और भी बहुत राहत मिली थी। और यह वास्तव में मुझे लगता है कि बनाया है, “ यार, बस एक माता-पिता के जीवन को प्रभावित कर रहा है, एक दो युक्तियों के साथ जीवन, 10, 15 मिनट। यदि आप एक कोर्स या प्रोग्राम बनाते हैं जो माता-पिता को एक ही सरल कौशल और अवधारणाओं को सिखाएगा, लेकिन एक ऑनलाइन प्रारूप के माध्यम से और अधिक; ताकि आप बहुत से लोगों तक पहुंच सकें? ”


और इसलिए यह उस तरह का पल था जिसमें पहियों को मोड़ दिया गया था, और यह पिछले कुछ वर्षों तक नहीं था जब तक कि मैं वास्तव में इसे थोड़ा अधिक तीव्रता से नहीं देखता। वास्तव में, शायद तीन साल पहले मैं कुछ बच्चों के साथ काम कर रहा था और मैं थोड़े अपने आप को हंसा रहा था क्योंकि मैं सिखा रहा था। मुझे एहसास हुआ कि मैं हर छात्र के लिए एक ही पांच कदम रखता हूं, और कोई फर्क नहीं पड़ता अगर यह एक बच्चा या वयस्क है और वह पांच चरणों में है, और यह नहीं बदलता है। आप इन चरणों को सीखते हैं और आप तैरना सीखते हैं।

केटी: हाँ, मुझे इतना पसंद है कि आपने अभी क्या कहा है और मैं इतना कुछ अनपैक करना चाहती हूं, लेकिन सबसे पहले, मुझे यह कहना होगा कि मैं पूरी तरह से पानी के बारे में आपसे सहमत हूँ जिससे सब कुछ और मज़ेदार हो जाए। मैं भी PADI प्रमाणित हूं और पानी से प्यार करता हूं, और मुझे लगता है कि यह मनुष्यों के लिए सहज है। हम में से बहुत से, हम इसे पानी की ओर और विशेष रूप से समुद्र की ओर, और झीलों और पानी के शरीर की ओर खींचते हैं। और अब हम जानते हैं कि पानी में होने के बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं, खासकर समुद्र में। आप मैग्नीशियम प्राप्त कर रहे हैं, आप ग्राउंडिंग कर रहे हैं, आपको विटामिन डी मिल रहा है ’ वास्तव में मजबूत शारीरिक कारण है कि हम पानी के लिए तरसते हैं, लेकिन मैं यह भी जानता हूं कि माता-पिता के लिए, यह वास्तव में तनावपूर्ण चीज हो सकती है क्योंकि हम जानते हैं आँकड़े। हम जानते हैं कि, कम से कम जो मैंने ’ पढ़ा है, आप शायद इसे स्पष्ट कर सकते हैं, कि दुर्घटनावश डूबना बच्चों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है।

और इसलिए मुझे लगता है कि शायद जो पिता इतने निराश थे, शायद वहाँ कुछ डर था क्योंकि यह इतना बड़ा मुद्दा है। यह इतना महत्वपूर्ण है कि हमारे बच्चे सीखते हैं कि पानी के आस-पास कैसे सुरक्षित रहें, और मुझे यकीन है कि आपने पहली बार देखा है कि एक लाइफगार्ड के रूप में, क्या होता है जब बच्चे पैदा होते हैं और पानी की सुरक्षा नहीं करते हैं या वे पानी के आसपास लापरवाह हो जाते हैं। इसलिए, एक माता-पिता के रूप में, मुझे इससे गहरा प्यार नहीं है। आपको क्या लगता है कि दुर्घटनावश डूबना आज के विश्व में इतना बड़ा मुद्दा है?

जोश: हाँ, नहीं, मैं पूरी तरह से आपके द्वारा कही गई बातों से सहमत हूँ, विशेष रूप से पानी के स्वास्थ्य लाभों के संबंध में लेकिन यहाँ तक कि माता-पिता के पानी को लेकर भी जो तनाव है। इसलिए मैं नहीं जानता कि अगर आपने सुना, तो कुछ हफ्ते पहले ही बोल्ड मिलर, एक ओलंपियन अल्पाइन स्कीयर, उनका, मेरा मानना ​​है, 19 महीने की बेटी डूब गई। और यह एक बहुत ही दुखद स्थिति थी, लेकिन एक सर्व-सामान्य स्थिति भी थी, जहाँ मुझे लगता है, माँ एक पड़ोसी के घर पर थी। उनके पास एक पूल था, और नीचे देखा। मुझे लगता है कि वह अपने पड़ोसी के साथ घर के अंदर थी। नीचे देखा, और यह बहुत कम समय था। और उसने कहा, “ एक मिनट रुको, कहां ’ मेरी बेटी? ” इसलिए वह तुरंत पिछवाड़े के बाहर चली गई और उसकी बेटी अंदर गिर गई और डूब गई। और मुझे लगता है कि ’ एक बड़ा कारण है कि पानी के आसपास माता-पिता के संबंध में इतना डर ​​है क्योंकि यह केवल एक पल लेता है। यह इतनी जल्दी हो सकता है।

हाँ, आपने मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक का उल्लेख किया है। हाँ, & hellip के अनुसार; मुझे खेद है, विश्व स्वास्थ्य संगठन, यह अनजाने में मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण है, इसलिए यह बहुत बड़ा मुद्दा है। और यह उन चीज़ों में से एक है, जिनके बारे में मेरा मानना ​​है कि अगर हम थोड़ी बहुत बेहतर शिक्षा लेते, और न केवल बच्चों के साथ, बल्कि माता-पिता भी, तो आप जानते हैं कि इन डूबने से काफी हद तक रोका जा सकता है, आप जानते हैं, हमारे बच्चों को सुरक्षित रखने के कुछ अलग तरीके।

मैंने दूसरे दिन अपने एक दोस्त से कहानी सुनी। और बहुत कुछ बोड मिलर के साथ भी ऐसा ही था, यह एक था, मेरी गश, किसी तरह का परिवार, परिवार का पुनर्मिलन, आदि। परिवार के बहुत सारे सदस्य एक साथ, मुझे लगता है कि उनके कुछ दोस्त भी थे। वे एक पूल पार्टी, बारबेक्यू प्रकार का सौदा कर रहे थे, और बच्चों में से एक डूब गया। और जो हुआ वह सबका ’ का सामाजिककरण है और माता-पिता अन्य माता-पिता से बात कर रहे हैं और सोच रहे हैं कि, “ ओह, ठीक है, पुराना चचेरा भाई पूल में देख रहा है, या अंकल सो-एंड-सो ’ देख रहा है, या मेरा पड़ोसी देख रहा है बच्चों; ” और कई मायनों में, माता-पिता के रूप में हमें शर्म आती है कि कोई और हमारे बच्चों को देख रहा है।

इसलिए मुझे लगता है कि माता-पिता के रूप में हम बेहतर काम कर सकते हैं। सबसे पहले, यदि आप उस तरह की सेटिंग में हैं, जहां बहुत सारे बच्चे हैं, तो परिवार के अन्य सदस्य, कभी भी यह नहीं मानते हैं कि कोई दूसरा आपके बच्चे को देखने वाला है। और पूल के सेटअप को भी जानते हैं। की स्थापना, अच्छी तरह से, यहां तक ​​कि अपने बच्चे की क्षमता के बारे में जानें। जैसे, क्या उन्हें चरणों से दूर होना चाहिए, या दीवार से दूर होना चाहिए? यदि नहीं, तो, आप जानते हैं, आपको उन्हें और अधिक निकटता से देखना होगा। इसलिए मुझे लगता है कि इसमें बहुत सारे कारक हैं जो इसमें जाते हैं, लेकिन जैसा आपने उल्लेख किया है, यह माता-पिता के लिए वास्तव में एक बड़ा मुद्दा है क्योंकि इस तरह की उच्च डूबने की घटना है, खासकर यू.एस.

केटी: मुझे लगता है कि ऐसा अच्छा बिंदु है, और आपने कुछ महत्वपूर्ण बात कही है। आपने कहा, जैसे, माता-पिता का रवैया और उनकी प्रतिक्रिया वास्तव में महत्वपूर्ण है, और मैं ’ उस पर गहराई से जाने के लिए प्यार करता हूं, वास्तव में यह समझना कि क्या कुछ चीजें हैं जो हम पानी में और उसके आसपास के माता-पिता के रूप में कर सकते हैं। ? मैं कम से कम मेरे लिए जानता हूं, जब वह छोटी थी, तो मेरी माँ ने वास्तव में दर्दनाक पानी का अनुभव देखा, और इसलिए उसे पानी से बहुत अधिक भय था, और मैं वास्तव में आभारी हूं कि उसने हमारे लिए पास नहीं किया। उसने सुनिश्चित किया कि हमने तैरना सिखाया था और पानी में बहुत समय बिताया था।

लेकिन मुझे पता है कि जैसे आपने बात की, परिवार के सदस्यों से ये अनुभव या उत्तीर्ण भावनाएं हो सकती हैं जो वास्तव में इसे दूर करने के लिए कठिन बनाती हैं। तो मैं उत्सुक हूं, सबसे पहले, अगर आप निपट सकते हैं, जैसे, यह कितना महत्वपूर्ण है, माता-पिता के रूप में, पानी के आसपास रवैया और हम इसे कैसे चित्रित करते हैं? और फिर उस के लिए गौण होगा, ऐसी कौन सी चीजें हैं जो हम यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि हम स्वस्थ दृष्टिकोण और पानी के लिए सम्मान कर रहे हैं?

जोश: हाँ, नहीं, वह महान प्रश्न नहीं है। इतना प्रतिशत-वार, वहाँ ’ बहुत अधिक प्रतिशत लोगों का, मैं अपने सिर के शीर्ष को याद नहीं रख सकता, लेकिन बहुत अधिक प्रतिशत लोगों को जिनके पास डूबने का अनुभव था। और अगर आपके पास ऐसा है कि आप उस डर को अपने पालन-पोषण में ले जाते हैं, तो यह हमेशा आपको पता है, “ डॉन ’ पानी के पास नहीं जाना चाहिए, ” या, “ सुनिश्चित करें कि आपको अपना जीवन बनियान, ” या इनमें से कुछ चीजें, जो मुझे गलत नहीं करतीं, मुझे लगता है कि मैं अपने आप में अच्छा हूं। यदि आप वाटर स्पोर्ट्स और इन कुछ अन्य चीजों में हैं, तो आपके पास एक जीवन बनियान होनी चाहिए।

लेकिन माता-पिता के लिए, जब वे पानी के बारे में बात कर रहे हैं तो आपको सचेत रूप से रुकने और खुद से पूछने की आवश्यकता है, “ मैं इसे कैसे चित्रित कर रहा हूं? क्या मैं इसे सच में भयावह, भयावह चीज़ की तरह आवाज़ दे रहा हूँ? या मैं इसे एक मजेदार घटना की तरह ध्वनि कर रहा हूं, और कुछ ऐसा है जो बच्चे में आत्मविश्वास पैदा करने में मदद करता है, और परिवार, दोस्तों, आदि के संबंध में पानी के आसपास बहुत अच्छी यादें ;? तो एक बात जो मैंने ’ देखी है कि माता-पिता बच्चों में उस डर को पैदा करते हैं, यह उस बच्चे में उस डर से टूटने में बहुत काम लेता है, खासकर जब आप उन्हें पानी में आराम करने के लिए सिखाने की कोशिश कर रहे हैं, बंद करो। क्योंकि यह तैरना मुश्किल है जब आप थक गए और डर गए।

इसलिए मैं माता-पिता को जो करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, वह उसे मज़ेदार बनाए रखने के लिए है, और आप ऐसा कर सकते हैं। एक, आप जानते हैं, अपने डर को समीकरण से बाहर निकालने की कोशिश करें, और यह कि बच्चे को तैरना कैसे सिखाएं, यह इतना महत्वपूर्ण है। यदि आप माता-पिता हैं, यदि आप तैरना नहीं जानते हैं, तो मैं कहूंगा कि मैं निश्चित रूप से पानी के साथ आराम करूंगा और सीखूंगा कि कैसे खुद को तैरना है, क्योंकि वह उस डर को खत्म करने में मदद करने वाला है। और वह & lsquo; बच्चे को यह दिखाने वाला भी है कि, “ अरे, मेरे माता-पिता पानी में हैं। ठीक है, मैं भी ऐसा कर सकता हूं। ”

इसलिए मैं कहूंगा कि आप जो बातचीत कर रहे हैं उसके बारे में वास्तव में सावधान रहें। सुनिश्चित करें कि यह भय पर आधारित नहीं है। इसके अलावा इसे वास्तव में मज़ेदार बनाइए, ताकि पानी के आसपास के खेल हों, हो सकता है कि आपके पास हमेशा नाश्ते का आनंद न हो ताकि पानी के आस-पास की शुरुआती यादें सकारात्मक हों और डर आधारित न हों। तो उस संबंध में मैं क्या कहूंगा। और मुझे प्रश्न का दूसरा भाग बताएं।

केटी: मुझे ऐसा लगता है कि आप शायद पहले से ही इसका सबसे सामना कर चुके हैं, लेकिन सिर्फ व्यावहारिक चीजें जो माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि वे अपना खुद का दृष्टिकोण रख रहे हैं, जैसे कि आपने कहा, सकारात्मक इसलिए कि हम उस डर से नहीं गुजर रहे हैं?

जोश: हाँ। इसलिए मुझे लगता है कि इस संबंध में वे मुख्य बिंदु हैं, बस इसे मज़ेदार, सकारात्मक संघों और माता-पिता के साथ अधिक शिक्षा के लिए रखें। एक चीज जिस पर मैंने स्पर्श करना चाहा, क्योंकि मैंने लाइफ जैकेट्स का उल्लेख किया है, मैंने देखा कि बहुत से माता-पिता अपने बच्चों को छोटे पोखर में कूदने वाले, या पानी के पंखों वाले, लाइफ जैकेट, उन प्रकार की चीजों को डालते हैं, और फिर वे बस उन्हें जाने देते हैं पानी। और मैं ’ कभी भी एक दो कारणों से उन लोगों का एक बड़ा प्रशंसक नहीं रहा। एक यह है कि बच्चे को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में रखा जाता है, और यदि आप तैरना सीख रहे हैं, तो वास्तव में कठिन है, खासकर यदि आपको उस ऊर्ध्वाधर स्थिति में रहने के लिए प्रशिक्षित किया गया है क्योंकि आप एक क्षैतिज स्थिति में होना चाहते हैं। तैराकी।

इसलिए मैंने ’ वी भी अनुभव किया, और यह एक लाइफगार्ड के रूप में वर्षों से है और इनमें से कुछ अन्य चीजें हैं जिन्हें मैंने किया है, जहां बच्चे को जीवन जैकेट, पोखर जम्पर, पानी के पंख, आदि में रहने के लिए आदी किया गया था, ताकि वे कर सकें। पानी में कूद यह सोचकर कि वे अभी वापस आने वाले थे और तैर कर नहीं आए थे, क्योंकि वे जीवन जैकेट पर नहीं थे। और इसलिए मैंने ’ इन उपकरणों को पहनने से अधिक नकारात्मक देखा, विशेष रूप से कम उम्र में बनाम नहीं। अब कहा जा रहा है कि, माता-पिता होने के नाते हमें अपने बच्चों के ऊपर रहना होगा, उन्हें देखने और पानी में क्या कर रहे हैं, इस पर ध्यान देना चाहिए।

और इसलिए मैं पूरी तरह से समझता हूं कि यह माता-पिता को मन की शांति देता है जब उनके पास पूल में लाइफ जैकेट, पोडल जंपर्स होते हैं। लेकिन यह ’ बुरे कौशल भी सिखा रहा है, और मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने कितनी बार और rsquo; तल। और इसलिए वह एक और कारण है कि मैं उन का उपयोग नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, और इसके बजाय तैराकी कौशल सिखा रहा हूं।

केटी: यह एक महान बिंदु है, और मुझे लगता है कि लगभग बच्चों को बाइक चलाना सिखाने के साथ ऐसा लगता है। क्योंकि मैं ’ कभी भी उसी कारण से प्रशिक्षण पहियों का प्रशंसक नहीं रहा हूं, इसलिए हमने हमेशा बैलेंस बाइक्स को डिफ़ॉल्ट किया है, जो कम से कम अभी भी & hellip हैं; वे अपने पैरों के साथ खुद को प्रेरित कर रहे हैं। यह अभी तक पेडल नहीं है, लेकिन उन्हें पकड़े हुए कुछ भी नहीं है। उन्हें खुद को संतुलित करना सीखना होगा। और यह पूरी तरह से समझ में आता है कि आप क्या कह रहे हैं कि अगर वे अपनी पूरी स्थिति और हर चीज को सीखते हैं, तो वे इस एक तरीके से पानी में आराम करते हैं। और तब यह बहुत अधिक डरावना हो जाता है जब उन्हें रास्ता बदलना पड़ता है कि वे तैर रहे हैं और जिस कोण पर वे हैं, और उनका चेहरा अधिक पानी में है और वे इसके लिए अभ्यस्त नहीं हैं। यह और भी अधिक डराने वाला प्रतीत हो सकता है जिसका मैं अनुमान लगाऊंगा।

और मुझे लगता है कि आपने जो कुछ और कहा है वह सुपर महत्वपूर्ण है, न केवल पानी में बल्कि पेरेंटिंग के सभी पहलुओं पर, क्योंकि मैं विशेष रूप से पानी में सोचता हूं, और निश्चित रूप से हमें पानी से सावधान रहना चाहिए और सम्मान करना चाहिए क्योंकि यह बहुत शक्तिशाली हो सकता है। लेकिन मुझे इतने माता-पिता दिखाई देते हैं जो डिफ़ॉल्ट रूप से पसंद करते हैं, जैसे “ सावधान रहें, सावधान रहें, सावधान रहें, ” सामान्य रूप से पेरेंटिंग में लगातार, लेकिन विशेष रूप से पानी के आसपास। और मेरे पास हाल ही में एक नरक है, एक बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ एक और पॉडकास्ट साक्षात्कार। और मूल रूप से यह विचार था कि चुनौतीपूर्ण और यहां तक ​​कि “ डरावना अनुभव ” वास्तव में बच्चों के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। अगर यह कुछ ऐसा है जिसे वे सिद्धांत में डरते हैं, तो उन्हें वास्तव में एक प्यार भरे तरीके से अनुभव करने की आवश्यकता है, जाहिर है माता-पिता के समर्थन के साथ, लेकिन अनुभव और इसे दूर करें। क्योंकि हम सोचते हैं, मुझे लगता है कि शायद माता-पिता के रूप में यह विचार है कि अगर हमारे बच्चों को एक डरावना अनुभव है तो वे एक फोबिया विकसित करने वाले हैं।

और जो शोधकर्ता कह रहा था, वह वास्तव में विपरीत है। जब बच्चों को एक ऐसे अनुभव से बचने की अनुमति दी जाती है जो चुनौतीपूर्ण या डरावना होता है, तो वे फ़ोबिया को विकसित करते हैं, क्योंकि यह अज्ञात है और rsquo; उनके लिए डरावना है, जबकि जब वे इसे जीत लेते हैं, तो हम जैसे सभी वयस्क शायद हमारे सिर को हिला रहे हैं। । जब आपने इसे जीत लिया था और अब आपको डर नहीं है क्योंकि आप इसे समझते हैं, और आपके पास कौशल है, और आपने सीखा है। और मुझे ऐसा लग रहा है कि शायद पानी में ऐसा विशेष रूप से है। तो मैं उत्सुक हूँ, आप किस उम्र में बच्चों को पानी में उतरने की सलाह देते हैं?

जोश: नहीं, वह भयानक है ’ जैसा कि आप उस बारे में बात कर रहे थे मैं पूरे समय अपना सिर हिला रहा था। मैं पूरी तरह सहमत हूँ। तो किस उम्र के संबंध में, जितनी जल्दी हो सके। क्या ’ के पागल बच्चे पानी के लिए तैयार हैं और वे स्वाभाविक रूप से तैरना जानते हैं। यदि आप एक छोटे बच्चे को लेते हैं, तो उन्हें पानी में डाल दें, उनका प्राकृतिक झुकाव किक करना है। और इसलिए मैं यथाशीघ्र कहता हूं। उन्हें पानी में उतारें ताकि वे आराम से रहें। उन्हें बंद रखें ताकि वे अभी भी सुरक्षित हों, और फिर जैसे-जैसे वे और अधिक सहज हो जाते हैं, तब आप उन्हें कुछ अन्य कौशल सिखाना शुरू कर सकते हैं।

लेकिन हमारे पास बहुत कम उम्र में बच्चे हैं, दो साल से कम उम्र के बच्चे तैरने में सक्षम हैं, और बहुत से लोग ऐसे दिखते हैं, “ ओह, वह ’ पागल है। ” खैर, ये भी माता-पिता थे जो तैराकी के महत्व को समझते थे, और बस कैसे उचित तरीके से पानी के लिए अधिक जोखिम, बेहतर, ताकि दो साल से कम उम्र के ये बच्चे इतने आरामदायक हों और मछली की तरह तैर रहे हों। इसलिए बहुत कम उम्र में। मेरा मतलब है, अतीत में बहुत बार जब हम माता-पिता के साथ काम कर रहे थे हम ’ डी का कहना है कि तीन महीने महान है।

लेकिन हमारे पास तीन से छह महीने हैं, एक खुशहाल की तरह है, जैसे, एक अच्छा बिंदु जहां माता-पिता अपने बच्चे के साथ अब थोड़ा अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, और समझते हैं कि वे बच्चे को तोड़ने वाले नहीं हैं, इस प्रकार की चीज, उन्हें पानी में मिल रहा है, और फिर वास्तव में बस उन्हें इसके साथ सहज हो रहा है। अब उस कम उम्र में आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि पानी का तापमान थोड़ा गर्म हो। जो उनके आराम में मदद करता है। लेकिन हाँ, बस उन्हें पानी में ले जाना, उन्हें थोड़ा सा किक करने के लिए प्रोत्साहित करना, उन्हें उनकी पीठ पर आराम करना, उनके चेहरे पर थोड़ा पानी मिलना। उन प्रकार की चीजें महान हैं, खासकर कम उम्र में। और यह सिर्फ तैराकी के लिए उस नींव को रखने में मदद करता है।

केटी: हाँ, यह कुल समझ में आता है। इसलिए मैं तैरना सबक के विचार पर गहराई से जाना चाहता हूं, क्योंकि मैंने आपके सिस्टम का उपयोग किया है और मेरा दो साल का बच्चा तैराकी कर रहा है, जो बहुत मजेदार है। लेकिन मैं उच्च स्तर पर उत्सुक हूं, बस सामान्य रूप से तैरने के पाठ के विषय पर, पानी के आसपास बच्चों के सुरक्षित रहने से उन्हें कितना बड़ा फर्क पड़ता है? मुझे पता है कि इसका दूसरा पहलू यह है कि हम यह नहीं मान सकते हैं कि हमारे बच्चों के पास तैरना सबक है, हम उन्हें देखना नहीं चाहते हैं। आपको अभी भी हमेशा यह सुनिश्चित करना है कि हम बहुत सतर्क हैं, जैसे आपने कहा, पानी के आसपास हमारे बच्चों की। लेकिन मैं आपके सभी अनुभवों को तैरना सिखाने के अनुभव से उत्सुक हूं, क्या आप उस डेटा को खेलते हैं जो कि पानी में इन कौशलों के अधिक होने से बच्चों को आकस्मिक डूबने के जोखिम को कम कर सकते हैं?

जोश: मैं बिल्कुल करता हूँ। वहाँ एक ऐसी स्थिति है जो वास्तव में दिमाग में आती है, और यह एक बच्चा था जो था, गोश, मुझे लगता है कि वह सिर्फ दो साल का था, कहीं दो से तीन साल का था, तो वह छोटा था। वह गिर गया था, और उनमें से एक चीज जो हम उन्हें सिखाते हैं, वह यह है कि यदि आप गिरते हैं, तो किनारे पर कैसे जाएं और पूल से बाहर कैसे चढ़ें, और उन्होंने ठीक यही किया। में फेल, मुझे लगता है कि स्थिति उसके माता-पिता के आसपास थी और मुझे लगता है कि वे पूल से थे। मुझे पता नहीं है कि क्या वह फंस गया, तो कुछ हुआ। वैसे भी, वह पानी में समाप्त हो गया, और तुरंत, प्रशिक्षण में लात मारी और इसलिए वह पक्ष में जाने में सक्षम था।

तो हाँ, हमने देखा है कि ऐसा कई बार होता है, जहाँ उन्हें जो कौशल सिखाया जाता है, वह ऐसी स्थिति में आने पर किक मारता है, वे गिरते हैं, या तैरते हुए गिर जाते हैं, या जो भी हो। और सिर्फ घबराने के बजाय, वे उन कौशलों में चले जाते हैं, जो उन्होंने सीखे थे और वे उस तरफ जाने में सक्षम थे, सुरक्षा के लिए। इसलिए हां, हमने तैराकी और सुरक्षा के संबंध को निश्चित रूप से देखा है। दूसरी चीज़ जो हम वास्तव में बाँधते हैं वह है जल सुरक्षा कौशल जहाँ तक सिर्फ पानी का सम्मान करना, और उसके आस-पास होना, और उस प्रकार की बात भी है।

केटी: हाँ, यह एक महान बिंदु है, और मुझे पता है कि अब मैं पानी के बहुत करीब रहता हूं, यह एक ऐसी चीज़ है जिसे मैं हमेशा नोटिस करता हूं, और यह एक वयस्क व्यक्ति के रूप में भी विनम्र नहीं है, जो एक मजबूत तैराक है। वास्तव में, विशेष रूप से महासागर, पानी बहुत शक्तिशाली है, यह आपको याद दिलाता है कि हम वास्तव में कितने बड़े पैमाने पर कुछ की तुलना में छोटे और तुच्छ हैं, और मुझे लगता है कि यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है। हमें हमेशा उस सम्मान को बनाए रखना है। और एक और बात जो आप शायद लाइफगार्डिंग बैकग्राउंड और वाटर सेफ्टी इंस्ट्रक्टर के साथ बोल सकते हैं, वह है I I ’ मैंने देखा है कि डूबने वाले और rsquo के बारे में ऑनलाइन चीजें नहीं देखी जाती; हमेशा ऐसा लगता है कि हम डूबने के साथ क्या सोचते हैं, और सबसे अधिक संभावना है कि आपका बच्चा ’ चारों ओर बहने वाला और कई बार मदद के लिए चिल्लाता हुआ। लेकिन क्या आप उससे बात कर सकते हैं?

क्योंकि मुझे पता है कि आपने जिन कहानियों का उल्लेख किया है, और मैंने ’ सामुदायिक पूलों में देखा है, जहां एक बच्चा गया था और एक माता-पिता के ठीक बगल में बस बहने लगी थी। जहाँ माँ जानती थी वहाँ कोई चीखना, और मारना और लात मारना था। बस वे बहुत शांत हैं, और फिर स्पष्ट रूप से शुक्र है कि हम सभी अंदर कूद गए और बच्चा ठीक था। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि शायद यह गलत धारणा है कि हम जो बोल रहे हैं, वह फिल्मों की तरह नहीं है। वे जरूरी नहीं कि चारों ओर बहने वाले हों, और यह कि हमें इतना सतर्क क्यों रहना है।

जोश: हाँ, नहीं, आप बिल्कुल सही कह रहे हैं। जब मैं पहली बार लाइफगार्डिंग कोर्स कर रहा था, तब मुझे बहुत आश्चर्य हुआ था, मुझे लगता है कि 16 है। उन्होंने कहा कि लाइफगार्ड के टूटने का कारण यह है, यह वास्तव में लाइफगार्ड के लिए इतना नहीं है। मेरा मतलब है, यह लाइफगार्ड के लिए कुछ है लेकिन यह बच्चों के लिए अधिक है क्योंकि उन्हें इतना थका हुआ तैरना, खेलना, यहां तक ​​कि इसका एहसास भी नहीं है। ताकि अचानक, एक बच्चे का ’ मुश्किल से एक घंटे के लिए जा रहा है या आपके पास क्या है, और फिर वे एक पूल के बीच में हैं। अचानक, वे सुपर थके हुए हैं और वे इसे वापस नहीं कर सकते हैं। और इसलिए आप क्या कह रहे हैं, हां, डूबता नहीं ’ हमेशा वैसा ही दिखता है जैसा हम फिल्मों में देखते हैं।

एक स्थिति थी जहां एक बच्चा पानी की स्लाइड में चला गया था और यह उसी तरह का था जहां वह पहले से ही थका हुआ था। यह ब्रेक को कॉल करने के समय के करीब था, और पानी की स्लाइड बंद हो जाती है, और फिर एहसास होता है, “ वाह, मैं थक गया हूं। मैं इसे वापस नहीं बना रहा हूं, ” और के तहत चला जाता है। सौभाग्य से मैंने इसे देखा और इसलिए मैं इसमें कूदने और उसे बाहर निकालने में सक्षम था, और वह पूरी तरह से ठीक था। लेकिन यह रोमांचक नहीं था, मुझे लगता है, जैसा कि आप फिल्मों में देखते हैं जहां वे चिल्ला रहे हैं, वे छींटे मार रहे हैं, वे एक बड़ी हंगामा कर रहे हैं। यह वास्तव में सूक्ष्म था। और इसलिए वह एक और महान बिंदु है, केटी, जहां माता-पिता के रूप में, हम स्वीकार करेंगे कि, आप जानते हैं, सिर्फ इसलिए कि हमारा बच्चा & rsquo नहीं चिल्ला रहा है, “ मदद, मदद, ’ आप जानते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे परेशानी में नहीं हैं। इसलिए एक बार फिर, माता-पिता के पक्ष में अधिक जागरूकता से बहुत फर्क पड़ सकता है।

केटी: बिल्कुल, और मैं निश्चित रूप से कहूंगा, हर तरह से, मैं खुद को फ्री-रेंज के बारे में अधिक मानता हूं, न कि अति-अभिभावक माता-पिता पर, लेकिन मैं कहूंगा कि पानी एक ऐसी जगह है जिसे आप चाहते हैं कि उन पर पूरे समय आंखें रहें। जिन कारणों के बारे में हमने बात की है। इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें खेलने नहीं देना चाहिए, और मैं अपने बच्चों के बारे में स्लाइड के नीचे जा रहा हूं, और साइड से कूद रहा हूं, और डाइविंग कर रहा हूं, और वह सब, लेकिन मैं अभी भी उन्हें देखने वाला हूं। क्योंकि पानी में, यह वास्तव में सेकंड जैसा एक बड़ा अंतर है।

जोश: हाँ, बिल्कुल।

केटी: तो मैं ’ कुछ नोट्स ले रहा हूं, लेकिन अगर आप किसी भी अन्य सामान्य दिशानिर्देशों की तरह हैं, तो मैं उत्सुक हूं कि आप माता-पिता को हमेशा ध्यान में रखेंगे। तो जाहिर है, हमारे सेल फोन पर नहीं है, बच्चों पर ध्यान देना। मुझे लगता है कि जब आप युवा हैं, तो आप तरह तरह की लाइफ जैकेट्स और पोखर जंपर्स का इस्तेमाल नहीं करने की बात करते हैं। और मुझे यह भी अनुमान होगा कि मूल बातें, जैसे लाइफगार्ड हमेशा कहते हैं, “ डॉन ’ पूल के पास न चलें क्योंकि आप गिर सकते हैं और अपने सिर को टकरा सकते हैं। ” और फिर यह नहीं है कि अगर आप तैर सकते हैं, तो इस तरह की चीजें। लेकिन क्या अन्य सामान्य दिशानिर्देश हैं जो आप सुझाएंगे कि माता-पिता वास्तव में ध्यान में रखते हैं?

जोश: हाँ, मुझे लगता है कि वहाँ एक जोड़ी है। तो हाँ, बस आपने क्या कहा, माता-पिता अपने फोन पर नहीं, जागरूक होने के नाते। और एक बात जो लाइफगार्ड को हमेशा सिखाया जाता है वह है पूल को स्कैन करना। तो आप एक तरफ से शुरू करते हैं, अगले पर जाएं, पूल के आकार के आधार पर, कभी-कभी आप तैराकों की गिनती कर रहे हैं, उनमें से कुछ चीजें। इसलिए मैं अभिभावकों को लगातार पूल को स्कैन करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा। और आप अभी भी दोस्तों, परिवार के साथ यात्रा कर सकते हैं, और बातचीत में संलग्न हो सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी जागरूक होना होगा। इसलिए एक बात जो मैं माता-पिता को बताता हूं, वह यह सुनिश्चित करता है कि आपकी पीठ कभी पूल में न हो, खासकर अगर आपका बच्चा पूल में है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप आस-पास देखने में सक्षम हों, और इस तरह से, अगर कुछ होता है, तो आप वहां हैं। आप इसे देख पा रहे हैं, आप तुरंत प्रतिक्रिया दे सकते हैं। ताकि एक बात ’

जल सुरक्षा के साथ कुछ अन्य कुंजियों के संबंध में, मैं हमेशा लोगों को प्रोत्साहित करता हूं, अगर आपके घर पर एक पूल है, तो उसके चारों ओर एक गेट है। अब ऐसा नहीं है कि एक मूर्खतापूर्ण सुरक्षा उपाय है, लेकिन यह काफी मदद करता है। दूसरी बात जो मैं वास्तव में लोगों को करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं वह एक अलार्म है। उनके पास अब कुछ अलग प्रकार के अलार्म हैं कि अगर कुछ पानी की सतह को तोड़ता है, तो यह बंद हो जाता है और यह पूरे घर को सचेत कर सकता है। वे महान हैं, खासकर आप अंदर हैं और हर किसी को अंदर होना चाहिए। अचानक, आप अलार्म सुनते हैं और सोचते हैं, “ ठीक है, वह ’ अच्छा नहीं है। ” आप वहां से भागते हैं और यह वास्तव में उन डूबने से रोकने में मदद कर सकता है।

तो वे एक दो चीजें हैं जो मैं वास्तव में बड़ा हूं। दूसरी बात जो मुझे एक माता-पिता का उल्लेख करना पसंद है, यदि आप पानी के खेल में भाग ले रहे हैं, जैसे कि आप नौका विहार कर रहे हैं, यदि आप पानी स्कीइंग, जेट स्कीइंग, जो भी हो, सुनिश्चित करें कि आपके पास उचित सुरक्षा उपकरण हैं, जैसे , यूएस कोस्ट गार्ड द्वारा अनुमोदित जीवन बनियान। और यह सुनिश्चित करें कि जहाँ तक और नर्क की बात है, ठीक है, और न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों में भी। मैं इसका एक बड़ा प्रस्तावक मित्र प्रणाली हूं ताकि आप अकेले तैरने न पाएं।

मैं दूसरे दिन अपने एक दोस्त से बात कर रहा था, वह एक प्रतिस्पर्धी तैराक और एक वाटर पोलो खिलाड़ी था। और एक बात जो … हम सिर्फ पानी की सुरक्षा और विभिन्न चीजों के बारे में बात कर रहे थे। उसने कहा, “ एक बात जो बहुत सारे लोग नहीं करते हैं, वह यह है कि यदि आप खुद से तैर रहे हैं, तो कितना आसान है कि आप खुद को थका दें। और आप ऐंठन कर सकते हैं, और इनमें से कुछ अन्य चीजें जो हो सकती हैं। और यदि आप कुछ मामलों में झील, या पूल के बीच में हैं, तो यह एक बुरी स्थिति हो सकती है। ” इसलिए यह हमेशा किसी के साथ तैरने के लिए बेहतर है, किसी के साथ आपके पास होने की स्थिति में आप मुसीबत में पड़ जाते हैं। और अगर आप एक शानदार तैराक हैं, तब भी ये चीजें हो सकती हैं।

मुझे याद है कि एक कहानी सुनकर, किसी और को पता है कि वह एक लाइफगार्ड था और यह उनके पूल में हुआ था। एक प्रतिस्पर्धी तैराक था। उनकी बड़ी प्रतिष्ठा थी, तेज, आप जानते हैं, पानी में बहुत कुशल, उनकी सीमाओं को जानने में वास्तव में अच्छा है। ठीक है, एक चीज जो वह करता है वह है कि वह अपनी सांस रोककर अभ्यास कर रहा है, और वह बस नीचे की तरफ तैरता रहेगा और एक तरफ से दूसरी तरफ जाता रहेगा, और बस थोड़े को इस सीमा तक धकेलता रहेगा कि वह कितनी दूर तक जा सकता है। खैर, एक दिन, जब वह यह अभ्यास कर रहा था, तब कुछ हुआ, और इसलिए लाइफगार्ड ने उसे सबसे नीचे देखा। पहले, उन्हें लगा कि वह सिर्फ खेल रहा है। और फिर वे जैसे थे, “ एक मिनट रुको, यह अच्छा नहीं है। ” तो कूद गया, उसे बाहर निकाला, और वे उसे पुनर्जीवित करने और उसे बचाने में सक्षम थे। लेकिन यह एक दोस्त के लिए हमेशा महत्वपूर्ण होता है, कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसके साथ आप तैर रहे हों, बस कुछ होने पर।

केटी: हाँ, बिल्कुल क्योंकि आप सुनते हैं कि, दुर्भाग्य से, सभी अक्सर ओलंपियन, प्रतिस्पर्धी तैराक, जो लोग स्पष्ट रूप से जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं पानी में दुर्घटनाएं हो रही हैं या यहां तक ​​कि डूबने पर परिवार के साथ छुट्टी पर हैं, या बस तैराकी। और यह एक अच्छा अनुस्मारक है कि हम में से कोई भी उसके लिए प्रतिरक्षा नहीं है, यह बात नहीं करता है। और मुझे लगता है कि एक ही चीज के साथ, जैसे, जीवन जैकेट। मैं पूरी तरह से आपकी बात मानता हूं। बच्चों को पूल में उनकी ज़रूरत नहीं है जब हम उनके साथ वहां हों, लेकिन अगर आप खुले पानी के खेल कर रहे हैं, बिल्कुल, जैसे, वयस्क उन्हें पहनना चाहिए। और मुझे लगता है कि ’ एक सुपर अच्छा समय है कि माता-पिता को भी अच्छा उदाहरण सेट करना होगा। यह सुपर महत्वपूर्ण है।

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केटी: तो एक और बात, ठीक है, इसलिए मुझे लगता है कि बहुत बार माता-पिता तैरने वाले सबक को वास्तव में कठिन समझते हैं और यह कुछ ऐसा है जिसे वे आउटसोर्स करना चाहते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि यह कैसे करना है और यह वास्तव में कठिन लग सकता है। बच्चों को कैसे तैरना सिखाने के लिए, विशेष रूप से जैसे हम पहले से ही स्थापित थे, लाइन पर इतना ’ जब आप पानी के बारे में बात कर रहे हों तो विफलता का जोखिम एक बड़ी बात है। और यह कि मुझे आपके पाठ्यक्रम से क्या प्यार था। यही कारण है कि मैं आपसे बात करना चाहता था। तो मुझे समझाएं कि आपको क्यों लगता है कि माता-पिता अपने बच्चों के लिए महान तैरने वाले शिक्षक हैं और क्यों बच्चों को तैरना सिखाने के लिए शानदार तरीका है?

जोश: हाँ, और वह एक बहुत अच्छा सवाल है ’ और मैंने ’ माता-पिता से टिप्पणी सुनी, जैसे, आप जानते हैं, “ मैं अपने बच्चों को किसी और को सिखाने के लिए ले जाना चाहता था। ” और मैं समझता हूं कि, और बहुत सारे तरीकों से मैं शायद लोगों को बुला रहा हूं, और यहां तक ​​कि बहुत तरीकों से भी, आप जानते हैं? मेरे दो बच्चे हैं, और मुझे लगता है कि बहुत सारे तरीके से यह एक पुलिस वाला है, जहां यह आसान है, एक निश्चित अर्थ में, “ अरे, आप मेरे बच्चे को यह सिखाते हैं। ’ और कई बार यह डर के कारण माता-पिता की तरह महसूस करने में सक्षम नहीं होता है। क्योंकि मेरे पास बहुत से माता-पिता कहते हैं, “ मुझे अपने बच्चे को कैसे तैरना सिखाना अच्छा लगेगा, मैं सिर्फ rsquo नहीं जानता; मैं सिर्फ उन्हें सिखाना नहीं जानता ” और मैं पूरी तरह से मिलता है। आप सुनिश्चित करना चाहते हैं, विशेष रूप से तैराकी जैसे जीवन रक्षक कौशल के साथ, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उनके पास एक अच्छा प्रशिक्षक है, कि वे सही कौशल सीख रहे हैं, कि वे बुरी आदतों का विकास नहीं कर रहे हैं।

तो एक कारण है कि मुझे लगता है कि माता-पिता एक बच्चे को तैरना सिखाने के लिए सही व्यक्ति हैं, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, लेकिन हम माता-पिता के रूप में हमारे बच्चे के पहले शिक्षक हैं। इसलिए हम उन्हें सिखाते हैं कि कैसे खाना है, कैसे नहाना है, कैसे अपने दांतों को ब्रश करना है, कैसे बाथरूम जाना है, कैसे बात करनी है। हम उन्हें ये सब अलग-अलग चीजें सिखाते हैं। उन्हें तैरना क्यों नहीं सिखाया जाता? और अगर आप इसे देखें, तो आमतौर पर हमारे बच्चे दुनिया में किसी और से ज्यादा माता-पिता के रूप में हम पर भरोसा करते हैं। इसलिए यह समझ में आता है कि उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रखा जाए जो पहले से ही उन्हें इन मूल्यवान जीवन-रक्षक कौशल को सिखाने के लिए भरोसा करता है। तो यह एक बड़ा कारण है कि मैं इस तरह का प्रस्तावक हूं।

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह संबंध, माता-पिता की मदद करता है। यह बहुत सारी शानदार यादों को विकसित करता है, ताकि मैं और rsquo; पुराने छात्रों का कहना था, “ हाँ, मेरी कुछ पसंदीदा यादें मेरे माता-पिता के साथ खेलने वाले पूल में हैं। ” और इसलिए यह वास्तव में न केवल उस बंधन के लिए बल्कि भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक रूप से भी बहुत अच्छा करता है। यह माता-पिता और बच्चे दोनों में कुछ आत्मविश्वास विकसित करता है, और आप अपने परिवार के साथ कुछ अविश्वसनीय यादें बना सकते हैं।

केटी: हाँ, निश्चित रूप से, मुझे वह पसंद है। और मैं ’ आप के लिए प्यार सिर्फ पाठ्यक्रम के बारे में थोड़ा अधिक बात करने के लिए है क्योंकि मेरी पसंदीदा चीजों में से एक यह कितना कुशल है। मुझे ऐसा लगता है कि मुझे वीडियो देखने में घंटों और घंटों नहीं लगे। यह ऐसा नहीं था कि मुझे जल सुरक्षा प्रशिक्षक बनने के लिए प्रमाणित होना पड़ा। जैसा आपने कहा था, ये पांच कदम हैं, वे सुपर सरल हैं। आप एक दिन देख सकते हैं और इसे लागू कर सकते हैं और यह कठिन या कठिन नहीं है। लेकिन थोड़े हमें उस माध्यम से चलो और आपको यह पांच-चरण दृष्टिकोण कैसे मिला।

जोश: हाँ, बिल्कुल। इसलिए मुझे लगता है कि मैंने इसका उल्लेख पहले किया था। कुछ साल पहले मैं एक बच्चे को सिखा रहा था कि कैसे तैरना है और मैं रुक गया, और मैं थोड़े हँसा। मैंने सोचा, “ यार, मैं हर किसी के साथ, सभी के साथ एक ही पांच कदम करता हूं। ” और मुझे कुछ साल पहले एहसास हुआ कि जीवन में ज्यादातर चीजें बहुत सरल हैं। हम चीजों को जटिल करते हैं, लेकिन अगर आप पांच चरणों में कुछ नीचे तोड़ सकते हैं, तो कुछ ऐसा जो कोई भी कर सकता है, यह सिर्फ उस कौशल को इतना आसान और तेज बनाता है।

मैल्कम ग्लैडवेल किसी भी हुनर ​​में महारत हासिल करने के लिए लगभग 10,000 घंटों की बात करते हैं। कुछ अन्य लोगों ने इस तरह की बहस की है, इस बारे में बात की है, और मुझे याद है कि यह अब कौन था, और आपको याद हो सकता है कि केटी कौन है, लेकिन उन्होंने कहा कि 20 घंटे आपको वास्तव में अधिकांश कौशल में कुशल हो जाते हैं। और इसलिए इस पाठ्यक्रम को 20 घंटे का कोर्स करने के लिए भी डिज़ाइन नहीं किया गया है, मैं लोगों को बताता हूं, हालांकि, आप अपने बच्चे के साथ पानी में जितना अधिक संपर्क करेंगे उतना बेहतर होगा। तो आप मूल बातें सीख रहे हैं। क्या आप इस कोर्स के बाद ओलंपिक तैराक होने जा रहे हैं? नहीं, वह ’ ऐसा नहीं है और वह उस नींव के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, लेकिन यह ’ यह आपको तैराकी के मूल चरण सिखा रहा है।

इसलिए जब हमने वीडियो रिकॉर्ड किया तो हम फुटेज के टन के माध्यम से चले गए, और मैंने इसे देखा और मैंने सोचा, आप जानते हैं, “ यह बहुत अच्छा है, लेकिन मैं एक अभिभावक हूं और मैं कुछ ऐसा चाहता हूं जो ’ छोटा, मीठा होने वाला है; बिंदु। कुछ ऐसा है जो मुझे सीखने, देखने और पढ़ने में अधिक समय बिताने के लिए नहीं है। ” और इसलिए हमने आवश्यक रूप से बाकी सब कुछ छीन लिया है जो आवश्यक नहीं है और वीडियो में मूल, सर्वोत्तम सामग्री डाल सकते हैं। इसलिए पांच कदम, निर्देश के साथ वीडियो, इसलिए मैं इसके माध्यम से बात कर रहा हूं, प्रदर्शन दे रहा हूं। और फिर एक पीडीएफ भी है जो इसके साथ जाता है। तो आपके सीखने की शैली के आधार पर आपको ऑडियो मिला है। आपको हैंड्स-ऑन देखने को मिलता है, और फिर आप पीडीएफ प्रारूप के माध्यम से भी पढ़ सकते हैं।

केटी: हाँ, मुझे वह हिस्सा बहुत पसंद था क्योंकि एक माँ के रूप में, और मुझे यकीन है, आप शादीशुदा हैं, इसलिए आप शायद अपनी पत्नी के साथ इस बात को स्वीकार कर सकते हैं, लेकिन माँ ग्रह के सबसे व्यस्त लोगों में से कुछ हैं, इसलिए मुझे बहुत अच्छा लगा पानी के बारे में सब कुछ समझने में पीएचडी नहीं करनी चाहिए। मैं सिर्फ अपने बच्चे को तैरना सिखाना सीख सकती थी। और जैसा मैंने कहा, मैंने अपने दो साल के बच्चे के साथ किया। पांच चरणों में मुझे पाँच दिन लगे, लेकिन फिर दो सप्ताह के भीतर वह पानी में पूरी तरह से सहज हो गई और यह सुनिश्चित करने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक था कि मैं उस पर अपनी नज़र रखूँ क्योंकि अब वह बस में कूद कर तैरने लगेगी, और वह प्यार करती है यह। इसलिए मैं वास्तव में इस बात की सराहना करता हूं कि आपने इसे कुशल बनाए रखा है क्योंकि माताओं सुपर व्यस्त हैं।

जोश: हाँ, नहीं, और मैं पूरी तरह से उसी से संबंधित हूं। हमारी बेटी दो साल की है और वह उसी तरह से ’ वे इस बिंदु पर पहुंचते हैं जहां वे भय से गुजरते हैं, और शायद आपकी पीठ पर बिछाने या पानी का सामना करने की असहजता, उस प्रकार की चीज, और फिर वे गूँज हो। तो यह उस तरह की दोधारी तलवार की तरह है जहां अब वे वास्तव में पानी में जाने में सक्षम हैं, लेकिन वे अभी भी युवा हैं इसलिए आप वास्तव में उन्हें देखना चाहते हैं। लेकिन इसे देखना और उन्हें इन कौशलों को सीखने में मजा आता है, और वास्तव में यह अपेक्षाकृत कम समय है, और बस कुछ बुनियादी चरणों का पालन करना है।

केटी: हाँ, निश्चित रूप से। मुझे लगता है कि वास्तव में आपको इसका एक बेहतर अर्थ होगा, लेकिन यह मेरे बच्चों के साथ ऐसा लगता है कि पहले आप उन्हें पानी के संपर्क में लाते हैं और उन्हें पढ़ाना शुरू करते हैं, जैसे आपने कहा, जब वे छोटे नवजात शिशु होते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं। कम भय उन्हें सामान्य रूप से लगता है। मुझे लगता है कि बच्चों को स्वाभाविक रूप से इतना डर ​​नहीं होने के लिए तार दिया जाता है। वे स्वाभाविक रूप से साहसिक कार्य के लिए तार-तार हो गए हैं और शायद हम उनमें भय को थोड़ी-थोड़ी देर में पैदा करते हैं।

जोश: मैं इससे पूरी तरह सहमत हूं। तो यह एक मज़ेदार कहानी है। इसलिए मेरी पत्नी एक बच्चे के रूप में पानी के आसपास नहीं थी, और इसलिए कम उम्र में हमारे सबसे पुराने बेटे, मैं ’ उसकी आँखों में पानी आ गया। और निश्चित रूप से जब वे युवा होते हैं तो वे इसे पसंद नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें सिर्फ इसकी आदत होती है। इसलिए स्नान के समय आओ मेरी पत्नी ने दर्शन को नहीं समझा है, और इसलिए वह उसके लिए एक तौलिया लेकर आएगी। तो जब मैं उसे पूल में था और अचानक वह ’ मैं सोच रहा हूँ एक तौलिया के लिए पूछ रहा हूँ, और यह कहाँ से आ रहा है? मैंने ’ कभी नहीं कहा, & lsquo; ओह, यहां ’ एक तौलिया; '” और फिर मेरी पत्नी से बात करने के बाद उसने कहा, “ हाँ, वह ’ मुझे। मैं उसे नहाने के समय एक तौलिया दे रहा था, ” यह, वह, जो भी हो।

मैं ऐसा था, “ नहीं, वह ’ नहीं है जो आप बिल्कुल नहीं करना चाहते। ” इसलिए हमें उसमें से कुछ को बदलना पड़ा। अब वह पानी से प्यार नहीं करता है और अगर उसकी आँखों में पानी है, तो वह किसी भी तरह की देखभाल नहीं करेगा। लेकिन हमारी बेटी के लिए, मेरी पत्नी को यह समझ में आया कि कैसे हम उसे आँखों में, चेहरे पर पानी के साथ सहज पाते हैं। और बल्ले से सही तो वह थोड़ा पलक झपकाना चाहता है, कभी-कभी शुरू में रोता है। लेकिन तब बहुत कम समय के बाद वह पूरी तरह से ठीक थी। और इसलिए आप सही हैं, इन भयभीत विचारों का एक बहुत कुछ है जो हमें मिलता है जहां हम सोच रहे हैं, “ ओह, वह ’ असुविधाजनक, चलो ’ नहीं, वह अच्छा नहीं है। आप चाहते हैं कि वे शुरू में असहज महसूस करें। जैसे आपने पहले बात की थी, इनमें से कुछ चीजें जिनसे हम डरते हैं, और फिर हम उस डर को दूर करते हैं क्योंकि हमने यह कर लिया है। और हां, मैं इससे पूरी तरह सहमत हूं।

केटी: हाँ, और मुझे लगता है कि वे शुरुआती कौशल इसलिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे निर्माण करते हैं, और यहां तक ​​कि आपकी आंखों में पानी के साथ सहज होने जैसी छोटी चीजें भी। मेरे पास अब लगभग 12 साल का है, जिसके पास साहसिक लकीर है और एक जूनियर लाइफगार्ड है। अब वह PADI प्रमाणित है, और मुझे याद है कि जब उसे स्कूबा डाइव के लिए प्रमाणित किया गया, तो आपको 35 फीट नीचे जाना होगा और फिर अपना मास्क साफ़ करना होगा, या आपको अपना मास्क उतारना होगा, वापस पानी के नीचे रखना होगा, और फिर इसे साफ़ करें ताकि आप फिर से देख सकें। और मुझे लगता है कि मैं उससे ज्यादा नर्वस था, और उसने ऐसा किया। उसने ध्यान नहीं दिया कि अगर उसके चेहरे पर पानी है, तो वह बिल्कुल ठीक था। और मुझे पसंद है, “ देखिए, वह उन कौशल पर निर्माण कर रहा है, क्योंकि वह कभी भी अपने चेहरे पर पानी होने का डर नहीं था। वह तब से कर रहा है जब वह दो साल का था। ”

लेकिन यह देखना दिलचस्प है, और मुझे लगता है, जैसे, आपकी बात, यह ’ इतना महत्वपूर्ण है कि इन कौशलों को सिखाना और उन्हें जल्दी सुदृढ़ करना, क्योंकि बच्चों में साहस की प्राकृतिक भावना है। और मैं अपने हाथों पर बैठा हूं और अपनी जीभ काट रहा हूं कि अब मेरे बच्चे किशोरावस्था में आ रहे हैं कि माँ नहीं जा रही है, “ सावधान रहें। ” क्योंकि मैं चाहता हूं कि उनके पास वे रोमांच हों, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक है कि हम सिर्फ अच्छे कौशल को जल्दी से भरते हैं ताकि जब वे ये रोमांच हों तो सुरक्षित रहें।

जोश: नहीं, मैं पूरी तरह से सहमत हूं। यह हास्यास्पद है, मैं कल अपने एक दोस्त से बात कर रहा था और किसी तरह यह ऊपर आया, कूद और अन्य जल गतिविधियों, और इन सभी चीजों की। और यह आपको लगता है कि, इन सभी चीजों के बारे में सोचें, जो मैंने किया था, और मैंने ’ और हम पानी के विभिन्न घटकों के बारे में बात कर रहे थे और आप जानते हैं कि जब आप हाई स्कूल में होते हैं, तो आप वास्तव में नहीं सोच रहे होते हैं, “ क्या यह सुरक्षित है या नहीं? ” आप सोच रहे हैं, “ क्या यह मज़ेदार है? ”

और इसलिए एक बार फिर, उन शुरुआती कौशलों पर वापस जाना जो आप सिखा रहे हैं, आप अभी भी उन्हें पानी की सुरक्षा सिखा रहे हैं। तो हाँ, चट्टान कूद महान है। सुनिश्चित करें कि आप चट्टानों पर नहीं कूद रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप इनमें से कुछ चीजें नहीं कर रहे हैं। तो हाँ, आप एक बहुत ही कम उम्र में नींव रखना किशोरावस्था में वयस्कता में जारी है। लेकिन सिर्फ उन्हें सुरक्षा, और कौशल, और ऐसी चीजें सिखाना जो आप जानते हैं कि वे अपने आप ठीक हो जाएंगी।

केटी: हाँ, बिल्कुल, और मुझे लगता है कि एक और हालिया पॉडकास्ट एपिसोड में मैंने ब्रेन हार्मनी की एक महिला के साथ किया था। उसका नाम कैरोल था और वह एक व्यावसायिक चिकित्सक है, जो बच्चों के साथ काम करती है और उसने कहा, “ क्योंकि बहुत सारे बच्चे पैदा हुए हैं और इन अनुभवों के लिए पर्याप्त नहीं है, और बच्चों को वास्तव में विकास की जरूरत है, जैसे कि उल्टा, और पानी में उछाल, और चीजों पर संतुलन, और चीजों से कूदना, और चढ़ना। ”

जैसे, हम बचपन की गतिविधियों को मज़ेदार समझते हैं, लेकिन यह पता चलता है कि वे वास्तव में अपने मस्तिष्क के विकास के लिए पूरी तरह से महत्वपूर्ण हैं। और जब बच्चे ऐसा नहीं करते हैं, तो वे महत्वपूर्ण चरणों में चूक जाते हैं और फिर स्कूल के विभिन्न क्षेत्रों में धीमी गति से सीखने, जैसे कि मस्तिष्क विकसित हो रहा है, और यह दिखाता है कि कैसे सही मस्तिष्क और बाएं मस्तिष्क कनेक्ट होते हैं; और कैसे लिम्बिक प्रणाली विकसित होती है। और इसलिए वह तैराकी जैसी चीजों से प्यार करती है, क्योंकि वह “ जैसे ’ शरीर के वैकल्पिक पक्षों, और बारी-बारी से दाएं और बाएं हाथ को पसंद करती है। और यह मस्तिष्क को सिखाता है कि क्राइस-क्रॉस। ” पानी में उल्टा होने, या पानी में लुढ़कने या संतुलन बनाने जैसी चीजों के साथ भी। ऐसी चीजें जो बच्चों के लिए बहुत अच्छी होती हैं। इसलिए यह & rsquo अच्छा है, इसलिए कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

और मुझे पता है कि हम इस पूरे समय आपके पाठ्यक्रम के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन कृपया लोगों को बताएं कि वे इसे ऑनलाइन कहां पा सकते हैं। बेशक शो के नोट्स के साथ-साथ & hellip में भी एक लिंक होगा, मैंने पाया कि TED Talk ने जोश कॉफमैन के साथ 20 घंटे के बारे में सब कुछ जानने के लिए उल्लेख किया है। मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि वहाँ भी, लेकिन हमें बताएं कि पाठ्यक्रम कहाँ खोजना है।

जोश: हाँ, तो आप हमें Kidslovetoswim.com पा सकते हैं, और वहाँ, हमें कुछ सुरक्षा युक्तियाँ मिली हैं, हमने कुछ वीडियो प्राप्त किए हैं, और निश्चित रूप से, उस पाठ्यक्रम तक पहुंच है जिसके बारे में हम उत्साहित हैं। मुझे लगता है कि यह वास्तव में बहुत सारे लोगों की मदद करने वाला है, और यह इतना मूल्यवान कौशल है। हर किसी को पानी की सुरक्षा और तैरने का तरीका पता होना चाहिए, ताकि kidslovetoswim.com।

केटी: बहुत बढ़िया, और फिर से, यह लिंक शो नोट्स में होगा। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो सुरक्षित रहें, इसे लिखने की चिंता न करें। आप यह सब वेलनेसमा.फ एम पर पा सकते हैं। एक युगल ने असंबंधित प्रश्न किए हैं जो मुझे पूछने के लिए पसंद हैं कि मैं लपेटता हूं, सबसे पहले, क्या कोई पुस्तक है जो वास्तव में आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालती है या जो आप ’ डी की सिफारिश करते हैं।

जोश: हाँ, तुम्हें पता है क्या? पूर्ण रूप से। मुझे पढ़ना अच्छा लगता है, हालाँकि मुझे I & rsquo कहने में दुःख होता है; अभी पढ़ने का एक टन नहीं है। मैं हर समय पॉडकास्ट सुनता हूं। लेकिन मैंने एक किताब पढ़ी, गोश, यह शायद & hellip है; ठीक है, नहीं, यह निश्चित रूप से एक दशक पहले है, और यह एक फिटनेस बुक थी। इसे “ पावर टू द पीपल ” पावेल त्सत्सौलाइन द्वारा। और उस समय, मैं सिर्फ ताकत के खेल के बारे में कुछ और जानकारी और शिक्षा प्राप्त करना चाह रहा था। लंबे समय तक उस क्षेत्र में काम किया। और किताब बहुत अच्छी थी। इसने शक्ति प्रशिक्षण को सरल बना दिया और यह पूरा कौशल विभिन्न प्रकार की शक्ति चक्रों के संबंध में है जो आप कर सकते हैं। इसने इसे इतना सरल कर दिया कि मैं आश्चर्यचकित रह गया।

और इसलिए इसने मेरे लिए कुछ किया। इसने मुझे वास्तव में बनाया, मुझे लगता है, यथास्थिति पर सवाल उठाते हैं, और कहने के लिए एक अलग दृष्टिकोण से चीजों को देखते हैं, “ ठीक है, मैं वास्तव में इसे कैसे सरल बना सकता हूं, यह, यह और यह ” तो मैं ईमानदारी से कहूंगा, बहुत सारे तरीकों से “ बच्चों के प्यार को तैरना ” और सरलीकरण, मुझे इस पुस्तक के परिणामस्वरूप 10 साल पहले उस विचार में से कुछ मिला। यदि आप ताकत में हैं, तो शानदार पुस्तक, अत्यधिक, अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। लेकिन यह आपकी आँखों को विषयों को देखने के अन्य तरीकों से भी खोलता है।

केटी: मुझे वह पसंद है। मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि हम इसके साथ ही लिंक करें और बधाई दें क्योंकि यह एक नई सिफारिश है। ऐसी पुस्तकों के कुछ पुनरावर्ती विषय हैं जो बहुत अधिक पॉप करने लगते हैं और मुझे लगता है कि वह एक नया है, इसलिए यह बहुत अच्छा लगता है। निश्चित रूप से लोगों को यह सिफारिश करेंगे। और अंत में, इस पॉडकास्ट को कम से कम एक-दो लाख लोगों ने सुना होगा, और इसलिए मैंने ’ डी को यह पूछने के लिए प्यार किया कि क्या कुछ सलाह है कि आप दूर-दूर तक फैल सकते हैं, या बहुत सारे लोगों को दे सकते हैं, यह क्या होगा और क्यों?

जोश: भगवान, यह एक बड़ा सवाल है। मैं शायद यही कहूंगा कि जीवन में ज्यादातर चीजें पांच चरणों में टूट सकती हैं। और हम इस बारे में थोड़ी बात कर चुके हैं, लेकिन हम चीजों को इंसानों से बहुत ज्यादा उलझाते हैं। लेकिन ज्यादातर चीजों पर कुशल होने के लिए आप इसे पांच चरणों में तोड़ सकते हैं, और मैं यहां सुपर दार्शनिक नहीं होना चाहता, लेकिन मुझे लगता है, ज्यादातर चीजों के लिए पांच कदम। और मुझे लगता है कि हम सिर्फ पसंद करते हैं, भगवान, कभी-कभी हमारे अहंकार को रास्ते में आने दें और बात करें & hellip, लोगों को दिखाएं कि हम कैसे जानते हैं।

और वास्तव में मुझे लगता है कि यदि आप चीजों को सरल बनाना चाहते हैं, तो मुझे लगता है कि आप जीवन को पांच चरणों में तोड़ सकते हैं, और यदि आप ऐसा करते हैं कि आप धर्म / आध्यात्मिकता को देखेंगे। आप जानते हैं कि आप कहाँ से आ रहे हैं यह जानने के लिए कि आप कहाँ जा रहे हैं। जीवन में दूसरा कदम, मैं रिश्तों को कहूंगा। सार्थक रिश्तों के बिना, जीवन थोड़े उबाऊ, थोड़े उदास और अकेला है। जीवन में तीसरा कदम, मैं कहूंगा कि उचित पोषण, उचित आंदोलन, आवश्यक होने पर उचित पूरकता के माध्यम से आपके शरीर की देखभाल करना। चौथा चरण, मैं कहूंगा कि वित्त और योगदान से संबंधित है। अच्छी तरह से कमाएं ताकि आप अच्छी तरह से दे सकें। और पाँचवाँ चरण जो मैं कहूँगा वह है शिक्षा, और उसके भीतर संगीत, दर्शन, इत्यादि आता है, इसलिए मैं कहूँगा कि यदि आप इन पाँच चरणों में महारत हासिल कर लेते हैं तो आप बहुत ही पूर्ण जीवन जीने वाले हैं। और यह स्पष्ट रूप से एक रात का सौदा नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि आप जीवन में बहुत सारी चीजों को सरल बना सकते हैं और हम सिर्फ इंसानों के रूप में चीजों को जटिल करना पसंद करते हैं।

केटी: वह ’ ग्रेट, मुझे वह पसंद है, और दो चीजें विशेष रूप से, रिश्ते और समुदाय का हिस्सा। मुझे लगता है कि जितना अधिक मुझे लगता है कि मुझे उतना ही महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है कि मैं जीवन में अधिक से अधिक हाल ही में यूरोप में रहने की कोशिश कर रहा हूं। मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा था कि वे स्वस्थ क्यों हैं? वे अधिक समय तक क्यों रहते हैं? और मुझे लगता है कि भले ही आप इस तथ्य को देखें कि उनके बीच मजबूत रिश्ते और समुदाय हैं, अकेले ही इसे समझाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करता है।

क्योंकि हम समुदाय के लिए बनाए गए हैं, और हम रिश्तों के लिए बनाए गए हैं, और हम उन आंकड़ों को जानते हैं, जब आपके पास मजबूत रिश्ते हैं, और पारिवारिक संबंध हैं, और यहां तक ​​कि सिर्फ समुदाय भी जहां आप हैं। यह खून के रिश्तेदारों के लिए नहीं है, बल्कि ऐसे लोग हैं जो परिवार की तरह हैं, स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान छोड़ने से अधिक महत्वपूर्ण है। वह ’ व्यायाम से अधिक महत्वपूर्ण है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, हमें अन्य लोगों की आवश्यकता है, इसलिए मुझे लगता है कि आपके कदमों में से एक है। और मुझे यह भी अच्छा लगा कि आपने शिक्षा की बात कही क्योंकि मुझे लगता है कि इतिहास में कभी ऐसा कोई अद्भुत अवसर नहीं आया। जैसा आपने कहा था, आप पूरे दिन पॉडकास्ट सुन सकते हैं जब आप अन्य सामान करते हैं, या हमारे पास हमारी उंगलियों पर यह सभी ज्ञान उपलब्ध है, अधिकांश यह इंटरनेट पर मुफ्त में है।

यदि आप ओपन-सोर्स चाहते हैं तो एक एमआईटी क्लास लें। हमने इस तरह की जानकारी तक कभी पहुँच नहीं की है और यह आश्चर्यजनक और आश्चर्यजनक है। और मुझे लगता है कि आप सही हैं, उन्हें कहना आसान है और गुरु के लिए एक आजीवन चुनौती है। लेकिन यह इतना जटिल नहीं है।

जोश: बिल्कुल। और मुझे लगता है कि इस बिंदु पर क्योंकि वहां बहुत सी जानकारी है, अगर हम कुछ नया सीखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो हमें शर्म आती है, आप जानते हैं? हम अपने जीवन में सहज हो जाते हैं और मैं कहता हूं कि उस सुविधा क्षेत्र से बाहर जाकर एक नया कौशल सीखें। कुछ शैक्षिक, सूचनात्मक, और जिस तरह से आप अपने जीवन को जीते हैं और चीजों को सरल बनाने की कोशिश करते हैं, उस पर सवाल सुनें।

केटी: हाँ, हमारे आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए और जीवन में भी पानी में बहुत सलाह। ऐसा लगता है कि हम इस कड़ी में, मुझे लगता है कि पूर्ण चक्र में आ गए हैं, और मुझे पता है कि आप एक अविश्वसनीय रूप से व्यस्त व्यक्ति हैं, इसलिए मैं वास्तव में आभारी हूं कि आपने यहां साझा करने और माता-पिता को इस ज्ञान को पारित करने के लिए समय लिया। हमने शुरुआत में इसके बारे में बात की थी, मुझे लगता है कि यह इतना महत्वपूर्ण मुद्दा है। यह वास्तव में माता-पिता के रूप में कुछ चीजों में से एक है जो जीवन या मृत्यु है, हमें यह अधिकार प्राप्त करने की आवश्यकता है। और मैं वास्तव में सराहना करता हूं कि आप माता-पिता को ऐसा करने में मदद कर रहे हैं और यहां होने के लिए आपका समय है। बहुत बहुत धन्यवाद, जोश।

जोश: धन्यवाद, केटी, बहुत। मैं वास्तव में आपको मेरे होने की सराहना करता हूं और जल्द ही आपके साथ बात करने के लिए उत्सुक हूं।

केटी: और सुनने के लिए आप सभी का धन्यवाद और मुझे आशा है कि अगले सप्ताह आपको फिर से “ स्वस्थ पोडम्स पॉडकास्ट। ”
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यह पॉडकास्ट आपको Beekeeper के Naturals द्वारा लाया गया है।मधुमक्खियों के साथ हमारा चिकित्सा संबंध वापस आ जाता है। मनुष्य प्रागैतिहासिक काल से मधुमक्खियों और उनके पौष्टिक सुपरफूड्स से लाभ उठाता रहा है, क्लियोपेट्रा से शहद का उपयोग करके उसकी युवा चमक को बनाए रखने के लिए हिप्पोक्रेट्स ने प्रोपोलिस को बताकर सब कुछ बैक्टीरिया के संक्रमण से ठीक किया। मधुमक्खी पालनकर्ता नेचुरल मधुमक्खी उत्पादों के सदियों पुराने लाभों को आधुनिक समय में लाने के लिए समर्पित हैं। वे वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोपोलिस, शाही जेली, मधुमक्खी पराग, कच्चे शहद और कई अन्य उत्पादों की पेशकश करते हैं। और ये सभी मधुमक्खी आबादी की रक्षा और सुधार करने के लिए समर्पित एक कंपनी से लगातार जुड़े हुए हैं। मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा उनके प्रोपोलिस स्प्रे हैं, जो मुझे एक खरोंच गले से बाहर निकलने में मदद करते हैं, और उनके बी.एल.एक्सआर मिश्रण जो उनके सभी मधुमक्खी उत्पादों का मिश्रण है, एक प्राकृतिक मस्तिष्क बूस्ट के रूप में मैं व्यस्त दिनों में तेज रहने के लिए उपयोग करता हूं। आप उन्हें https://beekeepersnaturals.com/wellnessmama/ पर देख सकते हैं।