कैसे पाएं डैंड्रफ से छुटकारा (आसान और प्रभावी प्राकृतिक उपचार)

डैंड्रफ के साथ आने वाली खुजली, असुविधाजनक एहसास और भद्दे गुच्छे जल्दी बूढ़े हो जाते हैं। शैंपू, स्टेरॉयड और कोयला टार जैसे पारंपरिक उपचार मदद कर सकते हैं, लेकिन वे प्राकृतिक या सुरक्षित हैं।


प्राकृतिक शैंपू खोजने के लिए कठिन हैं और कुछ सभ्य विकल्प वास्तव में महंगे हैं। ये प्राकृतिक रूसी उपचार प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने के लिए एक तरह से ऐप्पल साइडर सिरका और एंटी-फंगल आवश्यक तेलों जैसे प्रभावी तत्वों का उपयोग करते हैं।

रूसी क्या है और इसका क्या कारण है?

वास्तव में यह समझने के लिए कि रूसी उपचार कैसे काम करता है, यह जानने में मदद करता है कि यह पहली जगह में क्या कारण है। लगभग 50% लोगों के पास यह है, इसलिए यह मुद्दा व्यापक है। पर्यावरणीय जोखिम, भोजन विकल्प और आनुवांशिकी सभी एक भूमिका निभाते हैं। वहाँ यह भी सबूत है कि आंत माइक्रोबायम रोग रूसी उत्पादन में एक भूमिका निभाता है।


आमतौर पर डैंड्रफ फंगस का अतिरेक होता हैMalasseziaखोपड़ी पर, और यह सूखी त्वचा के कारण भी हो सकता है। इसमें त्वचा के गुच्छे का अधिक मात्रा में बहना शामिल है। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस एक प्रकार का रूसी है, जिसमें गुच्छे लाल और चिड़चिड़े खोपड़ी के साथ चिकना और सफेद या पीले रंग के होते हैं। सिद्धांत रूप में, कवक को रोकने से समस्या को हल करने में मदद मिल सकती है।

पारंपरिक रूसी शैंपू में अक्सर कवक से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए कठोर रसायन शामिल होते हैं। शुक्र है, प्राकृतिक विकल्प हैं जो खतरों के बिना अच्छी तरह से काम करते हैं।

डैंड्रफ से छुटकारा कैसे पाएं (स्वाभाविक रूप से, पाठ्यक्रम के!)

चूंकि रूसी रोगाणुओं और सूखी खोपड़ी के कारण होता है, एंटी-फंगल एजेंट और मॉइस्चराइज़र दोनों मदद करते हैं। जो भी उपचार का उपयोग किया जाता है, उसमें स्थिरता प्रमुख है। सुधारों को पहले उपयोग के बाद देखा जा सकता है, लेकिन इन प्राकृतिक उपचारों को सर्वोत्तम परिणामों के लिए दीर्घकालिक उपयोग करने की आवश्यकता होती है। अधिकांश अध्ययनों ने तीन से छह महीने (या उससे अधिक) के लिए उपयोग किए जाने पर सबसे अधिक सफलता दिखाई है।

कच्चा शहद

कच्चा शहद अपने प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन, एंजाइम और खनिजों के साथ एक पोषण शक्ति केंद्र है। शहद का उपयोग खाद्य और औषधि के रूप में प्राचीन काल से ही किया जाता रहा है। कच्चा शहद बालों को कंडीशनिंग करते समय स्निग्ध, विनम्र, हीलिंग, रोगाणुरोधी और खोपड़ी को सुखदायक होता है। यह चिपचिपा मीठा पदार्थ रोगज़नक़ संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है और रोगाणुओं को रोकता है जो जांच में रूसी का कारण बनते हैं।




डैंड्रफ के लिए कच्चे या मनुका शहद का उपयोग कैसे करें

चूंकि शहद अपने आप में इतना गाढ़ा और चिपचिपा होता है, इसलिए इसे इस्तेमाल करने से पहले पतला करना पड़ता है।

  1. शहद के 1-2 टीबीएसपी (मैं इस अनफ़िल्टर्ड कार्बनिक और कच्चे शहद का उपयोग करता हूं) को 2/3 कप गर्म पानी के साथ मिलाएं और भंग करने के लिए हिलाएं।
  2. शहद के मिश्रण के साथ बालों को रगड़ें और उंगलियों का उपयोग बालों के माध्यम से और खोपड़ी पर करें।

आवश्यक तेल

हम सभी जानते हैं कि आवश्यक तेलों का उपयोग कई प्राकृतिक उपचारों के लिए किया जा सकता है, और यह कोई अपवाद नहीं है! मुझे यहाँ से ऑर्गेनिक एसेंशियल ऑइल ऑर्डर करना पसंद है और अक्सर बल्क बॉटल ऑर्डर करते हैं, इसलिए मैं उन्हें रेसिपी में इस्तेमाल करना चाहता हूँ।

चाय के पेड़ आवश्यक तेल

टी ट्री ऑयल का उपयोग लंबे समय से खोपड़ी और त्वचा की स्थिति के लिए किया जाता है क्योंकि यह गुणकारी सफाई और एंटी-फंगल गुणों के कारण होता है। 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि चाय के पेड़ के आवश्यक तेल का परीक्षण किए गए सभी रूसी पैदा करने वाले मलेसेज़िया प्रजातियों के खिलाफ प्रभावी था। दृश्यमान परिणामों के लिए बहुत अधिक आवश्यक नहीं था। शोधकर्ताओं ने पाया कि चाय के पेड़ के सिर्फ .25% कमजोर पड़ने से उस फफूंद को रोकता है जो रूसी का कारण बन सकता है। व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए, यह आवश्यक तेल के बारे में 6 बूंद हर & frac12 को होगा; वाहक का कप।

लेमनग्रास आवश्यक तेल

चाय के पेड़ की तरह, लेमनग्रास में एंटी-फंगल गुण होते हैं। थाईलैंड के इस अध्ययन से पता चला है कि लेमॉन्ग्रस एसेंशियल ऑयल शैम्पू ने मलेसिया फुरफुर फंगल स्ट्रेन के खिलाफ कैसे प्रदर्शन किया। शोधकर्ताओं ने कवक को रोकने के लिए 2% कमजोर पड़ने पर समझौता किया, हालांकि 30 प्रतिभागियों के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 10% का एक समाधान रूसी के खिलाफ सबसे प्रभावी था।


लोबान आवश्यक तेल

2016 के एक अध्ययन में 9 अलग-अलग आवश्यक तेलों का मूल्यांकन किया गया था ताकि यह देखा जा सके कि उन्होंने विभिन्न प्रकार के सूक्ष्म जीवों के खिलाफ कैसे प्रदर्शन किया। लोबान के आवश्यक तेल ने बाकी को हरा दिया और कैंडिडा, मलेसिज़िया और यहां तक ​​कि स्टेफ बायोफिल्म को भी बाधित किया। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि स्टैफ़ बैक्टीरिया अतिवृद्धि भी रूसी में एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं। लोबान बहुत सुखदायक और शांत है, यह एक चिढ़ खोपड़ी के लिए एकदम सही है।

डैंड्रफ के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

चूंकि आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित होते हैं, हमेशा उपयोग से पहले पतला होता है। उन्हें रूसी उपचार में शामिल करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, इसलिए मैंने नीचे कई विकल्प शामिल किए हैं।

  • कुछ कच्चे शहद में पसंद के आवश्यक तेल जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। फिर गर्म पानी से पतला करें और इस लेख में पहले दिए गए निर्देशों के अनुसार एक बाल कुल्ला के रूप में उपयोग करें। कच्चा शहद isn ’ एक वसा नहीं है, लेकिन एक चीनी के रूप में यह आवश्यक तेलों को पर्याप्त रूप से फैलाएगा।
  • एक वाहक तेल में पसंद के आवश्यक तेल जोड़ें, जैसे कि मीठे बादाम या अंगूर का तेल, और फिर खोपड़ी पर लागू करें। बालों का हिस्सा फिर खोपड़ी पर कुछ तेल लागू करें। फिर इसे फिर से & frac12 के बारे में बताएं; इंच भर और दोहराएँ जब तक पूरी खोपड़ी को कवर किया गया है।
  • अपने शैम्पू या कंडीशनर में आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें और हमेशा की तरह धो लें। मिश्रण को बाहर निकलने से पहले लगभग 5 मिनट के लिए खोपड़ी पर बैठने दें।

प्रोबायोटिक्स

हंगरी में एक अध्ययन में पाया गया कि प्रोबायोटिक्स ने रूसी के समग्र लक्षणों को 57% तक कम कर दिया। इस्तेमाल किए गए उपभेदों ने त्वचा की प्रतिरक्षा समारोह को कम करने और खोपड़ी की खुजली और चिकनाई को कम करने में मदद की। समय के साथ, मलेसेज़िया खमीर की संख्या में गिरावट आई, जैसा कि जलन और लालिमा थी।

डैंड्रफ के लिए प्रोबायोटिक्स का उपयोग कैसे करें

रोजाना किण्वित और प्रोबायोटिक समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करें। कोम्बुचा, किण्वित सब्जियां, सौकरकूट, पानी केफिर, दूध केफिर और दही सभी अच्छे विकल्प हैं। ऑटोइम्यून स्थितियों वाले लोग यह पा सकते हैं कि डेयरी इस मुद्दे को और बढ़ाती है। उच्च गुणवत्ता वाला प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना भी मददगार हो सकता है।


रॉ एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका के कई उपयोग हैं और इसे अक्सर प्राकृतिक, जादुई इलाज के रूप में देखा जाता है। हालांकि यह सब कुछ नहीं कर सकता, यह सबसे अच्छा प्राकृतिक रूसी उपचार में से एक है। एप्पल साइडर सिरका में प्राकृतिक रूप से अतिरिक्त त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए मैलिक एसिड होता है। अम्लीय पीएच भी खोपड़ी पर बाल छल्ली बंद करने में मदद करता है। और सिरका ’ एसिटिक एसिड खमीर और बैक्टीरिया पर हमला करता है जो रूसी का कारण बन सकता है।

डैंड्रफ के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें

अधिमानतः कच्चे सेब साइडर सिरका जिसमें अभी भी “ मां ” इस्तेमाल किया जाना चाहिए। चूंकि सिरका खोपड़ी पर कठोर हो सकता है, इसलिए उपयोग से पहले इसे पतला होना चाहिए।

  • 1 भाग सेब साइडर सिरका के साथ 1 भाग पानी मिलाएं और इसे बाल कुल्ला के रूप में उपयोग करें।
  • इस मिश्रण को धोने के बाद बालों में छोड़ा जा सकता है, या इसे 1-2 घंटे के बाद बाहर निकाला जा सकता है।

हर्बल इन्फ्यूज्ड एप्पल साइडर सिरका

रूसी-विरोधी शक्ति के अतिरिक्त छिद्र के लिए रोज़मेरी, पौ डी'आरेको, और अजवायन जैसे पौष्टिक और एंटी-माइक्रोबियल जड़ी बूटियों के साथ सिरका का उपयोग करें।

  1. सिरका को संक्रमित करने के लिए, वांछित जड़ी-बूटियों के 1/4 कप को एक पिंट के आकार के कांच के जार में जोड़ें, फिर बाकी को सिरका से भरें।
  2. एक शांत अंधेरे जगह में स्टोर करें, हर दिन 2-4 सप्ताह के लिए मिलाते हुए।
  3. जड़ी बूटियों को बाहर निकालें, फिर बाल कुल्ला के रूप में उपयोग करने से पहले पानी से पतला करें।

क्या आप रूसी से संघर्ष करते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो करता है? लक्षणों को कम करने के लिए आपको कौन से रूसी उपचार मिले हैं?