कैसे भारी धातुओं को डिटॉक्स करें (और अधिक ऊर्जा प्राप्त करें)

“ डिटॉक्स ” इन दिनों स्वास्थ्य की दुनिया में सबसे लोकप्रिय buzzwords में से एक है। यह अतिरिक्त साग खाने और सेब साइडर सिरका को उपवास करने और पूरक आहार के ढेर लेने से कुछ भी हो सकता है। इसके अलावा, बाहरी डिटॉक्स तरीके I ’ की कोशिश की और प्यार epsom नमक स्नान, detox पैर soaks, और सूखी brushing हैं।


मैंने & # मेरा मतलब है, isn ’ वह गंभीर सामान जो केवल एक रासायनिक संयंत्र के बगल में रहने वाले लोगों के लिए होता है?

काफी & नरक नहीं;


भारी धातु क्या हैं?

सबसे पहले, वैज्ञानिक एक भारी धातु की सटीक परिभाषा पर बहस करते हैं, जो घनत्व, परमाणु भार और रासायनिक श्रृंगार जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है। संक्षेप में, भारी धातुएं घने धात्विक या अर्ध-धात्विक तत्व हैं जो प्राकृतिक रूप से पृथ्वी में पाए जाते हैं। वे मिट्टी में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं और जल स्रोतों में आ जाते हैं, लेकिन मानव निर्मित स्रोत भी बहुत हैं।

कुछ भारी धातुएँ छोटी सी खुराक में समस्या उत्पन्न करती हैं और शरीर के लिए आवश्यक भी हैं, लेकिन सीसा, पारा, और कम ज्ञात (लेकिन सिर्फ समस्याग्रस्त) कैडमियम जैसे हानिकारक तत्व हमारे शरीर की तुलना में तेजी से शरीर में बायोकेम्युलेट कर सकते हैं, उन्हें डिटॉक्स कर सकते हैं। ।

भारी धातुओं के स्रोत

हमारे आधुनिक पर्यावरण और उनके सामान्य स्रोतों में विषाक्तता पैदा करने वाली कुछ भारी धातुएँ यहाँ दी गई हैं:

  • सीसा (ऑटो निकास, रूट कैनाल, निर्माण सामग्री, पानी, कुछ चाय)
  • पारा (दंत भराव, टीके, संपर्क लेंस समाधान, समुद्री भोजन)
  • कैडमियम (सिगरेट, बैटरी, हाइड्रोजनीकृत तेल, कॉफी)
  • आर्सेनिक (पारंपरिक मुर्गे और अंडे)
  • एल्यूमीनियम (दुर्गन्ध, टीके, कुकवेयर, कुछ चाय)
  • थैलियम (गैसोलीन में जोड़ा गया)
  • बिस्मथ (श्रृंगार, दवाएं)

सूची निश्चित रूप से आगे बढ़ती है, लेकिन ये कुछ प्रमुख खिलाड़ी हैं।




भारी धातुओं के जोखिम को सीमित करना अच्छे स्रोतों से मांस और समुद्री भोजन का सेवन करने का एक कारण है, समग्र दंत चिकित्सा का उपयोग करना, प्राकृतिक दुर्गन्ध और सौंदर्य उत्पाद बनाना और हाइड्रोजनीकृत तेलों से बचना।

दुर्भाग्यवश, सूची में मौजूद अन्य चीजों पर हमारा उतना नियंत्रण नहीं हो सकता है।

क्यों भारी धातु एक समस्या है?

तो कुछ भारी धातुएं शरीर के लिए इतनी बुरी क्यों हैं?

कुल में लगभग 23 भारी धातुएं हैं जो विशेष रूप से विषाक्त हो सकती हैं। ये पदार्थ वास्तव में “ इंट्रूड ” और प्रोटीन के साथ बाइंडिंग करके और सेल में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होने वाली धातुओं को बदलकर सामान्य सेलुलर प्रक्रियाओं को बाधित करता है। यह माइटोकॉन्ड्रिया, या हमारी कोशिकाओं के ऊर्जा निर्माताओं के कामकाज को प्रभावित करता है, जिससे थकान जैसे लक्षण होते हैं (और लंबे समय तक जोखिम के साथ बहुत बुरा होता है)।


एक्सपोज़र को सीमित करने के लिए हम सभी कर रहे हैं लड़ाई का आधा हिस्सा, लेकिन हमारे शरीर की प्रक्रिया में मदद करने और भारी धातुओं को खत्म करने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं।

आपने इसका अनुमान लगाया … डिटॉक्स!

क्या हमें भारी धातुओं का पता लगाने की आवश्यकता है?

दुर्भाग्य से, भारी धातु विषाक्तता isn ’ कुछ तीव्र मामलों के लिए अलग नहीं है। वेन्डी मायर्स, डिटॉक्स एक्सपर्ट और लाइव मेट्ज़ो के संस्थापक के साथ हेवी मेटल्स के विषय पर मेरे पॉडकास्ट इंटरव्यू के बजाय तेजस्वी का यह बयान लें:

निश्चित रूप से मेरा मानना ​​है कि जहरीली धातुएं आज बीमारी का एक प्राथमिक चालक हैं। हम स्वास्थ्य के मुद्दे और बीमारियाँ देख रहे हैं जो हमने 30 साल पहले नहीं देखी थीं, और यह हमारे वातावरण में इन विषाक्त पदार्थों के बढ़ते प्रभाव के कारण है।


आज बीमारी का प्राथमिक चालक? स्पष्ट रूप से, भारी धातु की विषाक्तता एक एरिन ब्रोकोविच परिदृश्य से परे जाती है!

बेशक, हमारे शरीर में अद्भुत विषहरण तंत्र हैं जो हमें बिना किसी नुकसान के एक निश्चित मात्रा में लेने की अनुमति देते हैं। मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि हम स्वास्थ्य समस्याओं का आविष्कार करें जो कि वहां नहीं है ’ फिर भी, बच्चे, गर्भवती महिलाएं, और उन परिस्थितियों के साथ जो विषहरण विषहरण विशेष रूप से कमजोर हैं।

हमारे पॉडकास्ट वार्तालाप में वेंडी से अधिक:

मैं निश्चित रूप से बिल्कुल भी विश्वास करने वाला नहीं हूं कि हमारे शरीर अपने आप ही ठीक हो जाते हैं। … कुछ लोगों ने जिगर के कार्य से समझौता किया है, जो कि आनुवंशिक रूप से डिटॉक्स करने के लिए समझौता करने की क्षमता है, और कई अन्य हानिकारक कारक हैं जो उन्हें विषाक्त धातुओं और रसायनों को जमा करने का कारण बनते हैं, जिससे उन्हें डिटॉक्सिफिकेशन के लिए अधिक आक्रामक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

अगर हमें भारी धातुओं की समस्या है तो हम कैसे बता सकते हैं? देखने के लिए कुछ संकेत हैं:

भारी धातु विषाक्तता के लक्षण

जबकि तीव्र विषाक्तता के संकेत आसान हैं (गंभीर ऐंठन, चक्कर, उल्टी, सांस लेने में कठिनाई, बिगड़ा हुआ मोटर और संज्ञानात्मक कौशल, आदि), अधिक सूक्ष्म संकेत जो आपको भारी धातुओं को डिटॉक्स करने की आवश्यकता है:

  • थकान
  • सिर दर्द
  • मुँहासे
  • खराब पाचन / सूजन / गैस
  • वसा को पचाने की क्षमता से समझौता किया
  • महिला समस्याएं (हार्मोन, बांझपन, प्रीक्लेम्पसिया)
  • अधिक पसीना आना
  • कमर के चारों ओर वजन बढ़ रहा है
  • गंभीर भोजन तलब
  • मध्य रात्रि का अनिद्रा
  • जोड़ो में दर्द
  • मिजाज़
  • और सूची आगे बढ़ती है;

बाएं अनियंत्रित भारी धातु विषाक्तता न केवल दुख का कारण बन सकती है, बल्कि अल्जाइमर, मनोभ्रंश, मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस और कैंसर सहित गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है। जर्नल में 2014 का एक लेखअंतःविषय विष विज्ञानबताते हैं:

भारी धातु विषाक्तता ऊर्जा के स्तर को कम कर सकती है और मस्तिष्क, फेफड़े, गुर्दे, यकृत, रक्त संरचना और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज को नुकसान पहुंचा सकती है। लंबे समय तक एक्सपोज़र से धीरे-धीरे शारीरिक, मांसपेशियों और न्यूरोलॉजिकल अपक्षयी प्रक्रियाओं का विकास हो सकता है जो कई स्केलेरोसिस, पार्किंसंस ’ एस रोग, अल्जाइमर ’ एस रोग और मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी जैसी बीमारियों की नकल करते हैं। कुछ धातुओं और उनके यौगिकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कैंसर भी हो सकता है (जारुप, 2003)।

कुछ भारी धातुओं का विषाक्तता स्तर पृष्ठभूमि की सांद्रता के ठीक ऊपर हो सकता है जो पर्यावरण में स्वाभाविक रूप से मौजूद हैं। इसलिए भारी धातुओं के बारे में पूरी जानकारी होना जरूरी है क्योंकि इसके खिलाफ उचित रक्षात्मक उपाय उपलब्ध कराने की अनुमति है
उनके अत्यधिक संपर्क (फर्नर, 2001)। (जयशंकर 2014)

यहाँ बहुत अच्छी खबर नहीं है, लेकिन निराशा और नरक के लिए नहीं; भारी धातुओं को डिटॉक्स करने के तरीके हैं जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पुरानी बीमारी का कारण बनने से पहले उन्हें बाहर निकालने में मदद करते हैं।

मूल रूप से, यदि आप आमतौर पर एक स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं, लेकिन फिर भी उपरोक्त लक्षणों में से कई का अनुभव करते हैं, तो यह गहरी खुदाई करने का समय हो सकता है।

भारी धातु विषाक्तता के लिए टेस्ट कैसे करें

दी, यह सूची संभवतः अन्य मुद्दों जैसे थायराइड विकारों या स्व-प्रतिरक्षित रोग, यहां तक ​​कि टपका हुआ आंत और कई अन्य लोगों के लिए बहुत परिचित है। यह पता लगाने के लिए परीक्षण की आवश्यकता है कि क्या वास्तव में भारी धातु अपराधी हैं।

एक बाल खनिज विश्लेषण परीक्षण शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। जहरीले धातु के स्तर के अलावा, यह परीक्षण समग्र स्वास्थ्य कारकों जैसे कि चयापचय दर, सूजन, रक्त शर्करा के स्तर, और बहुत कुछ का सुराग दे सकता है। वेंडी मायर्स इस सूचनात्मक पोस्ट में भारी धातुओं के लिए परीक्षण से बाहर और बाहर कवर करता है।

क्या यह भारी धातुओं के लिए खतरनाक है?

हां, शरीर से भारी धातुओं को बाहर निकालने के लिए विशेष सावधानी की आवश्यकता होती है, लेकिन हमारे शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रियाओं में मदद करने के लिए सुरक्षित तरीके हैं। हालांकि, चूंकि विभिन्न भारी धातुओं को उन्हें शरीर से बाहर निकालने के लिए अलग-अलग तरीकों की आवश्यकता होती है, इसलिए सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी detox के लिए पेशेवर परीक्षण और पर्यवेक्षण की सिफारिश की जाती है।

मूल रूप से, आप भारी धातुओं को अपने शरीर में घुमाना नहीं चाहते हैं, जब तक कि आपके पास उन्हें बाहर निकलने का कोई रास्ता न हो या वे और भी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकें। इस प्रक्रिया में दो महत्वपूर्ण कदम हैं जब यह भारी धातुओं के शरीर से छुटकारा पाने के लिए आता है:

चरण 1: जुटाना

कुछ सप्लीमेंट और डिटॉक्सिफिकेशन मेथड “ अनलॉक ” भारी धातुएँ जहाँ वे जमा हो रही हैं और उन्हें हिलाने लगती हैं। हालांकि, भारी धातुओं को छोड़ने से चरण 2 के बिना भी बदतर समस्याएं हो सकती हैं:

चरण 2: बाँध और हटा दें

यह दूसरा चरण भारी धातुओं पर पकड़ लेता है और यह सुनिश्चित करता है कि वे शरीर से जितनी जल्दी हो सके बाहर निकलने वाले हैं!

डिटॉक्स हेवी मेटल्स के प्राकृतिक तरीके (आप खुद कर सकते हैं)

कुछ चीजें हैं जो हम घर पर सुरक्षित रूप से अपने शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन तंत्र में सुधार करने के लिए कर सकते हैं और अधिक गंभीर समस्या के साथ समाप्त होने की हमारी संभावनाओं को कम कर सकते हैं:

  1. बाल खनिज और अन्य परीक्षण प्राप्त करें (EverlyWell एक प्रयोगशाला परीक्षण है जिसे आप घर पर उपयोग कर सकते हैं)
  2. छने हुए पानी का खूब सेवन करें
  3. पसीने को प्रेरित करने और उन्मूलन में सुधार करने के लिए व्यायाम करें
  4. एक बाध्यकारी / जुटाना पूरक का उपयोग करें। मैं CytoDetox का उपयोग करता हूं (या वेंडी की & rsquo देखें; नीचे की सिफारिशें)।
  5. पौष्टिक, विरोधी भड़काऊ आहार के साथ जिगर का समर्थन करें
  6. एक अवरक्त सॉना में समय बिताएं (और CytoDetox या PectaSol-C को बाद में लें)

यहां दो सुरक्षित सप्लीमेंट हैं वेंडी अनुशंसा करते हैंभारी धातु संचय के बारे में चिंतित किसी के लिए:

  1. बायोसिल - भारी धातुओं को जुटाने के लिए रोजाना 5-10 बूंद या 1 कैप्सूल लें।
  2. पेक्टसोल-सी - सहिष्णुता के आधार पर, दैनिक या अधिक 5 ग्राम लें।

महत्वपूर्ण लेख:यह एक दो-भाग की सिफारिश है: डॉन ’ एक को दूसरे के बिना न लें!

अंततः, परीक्षण और पूरक होने पर ’ सस्ती नहीं, ये पूरक एक जीवनरक्षक हो सकते हैं और सड़क के नीचे कुछ भयानक (और इससे भी अधिक महंगा) स्वास्थ्य मुद्दों को रोक सकते हैं।

तल - रेखा

हेवी मेटल्स एक्सपोज़र अपरिहार्य है, इसलिए मुझे लगता है कि यह याद रखना सबसे अच्छा है कि हम पहली बार में स्वास्थ्य के लिए प्रयास क्यों कर रहे हैं (और बहुत चिंता न करें!)। शिक्षित होना यह जानने का पहला कदम है कि अगर आपके या किसी प्रियजन के लिए समस्याएँ उत्पन्न हों तो क्या करें।

वेन्डी मायर्स द्वारा सुझाई गई भारी धातुओं और अन्य डिटॉक्स सप्लीमेंट को डिटॉक्स करने के अन्य तरीकों के लिए, जहरीली धातुओं के बारे में उसके इंसब्रुक पॉडकास्ट एपिसोड को सुनें या उसका मिनरल पावर डिटॉक्स प्रोग्राम देखें। मैं जिज्ञासा से बाहर एक बाल खनिज विश्लेषण कर सकता हूं और यदि मैं करता हूं तो मुझे परिणाम साझा करना सुनिश्चित होगा!

आंतरिक चिकित्सा और बाल रोग में प्रमाणित डॉ। लॉरेन जेफरीस द्वारा इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें या स्टेडीएमएमडी में डॉक्टर के साथ काम करें।

क्या आप पर्यावरण में भारी धातुओं के बारे में चिंतित हैं जिससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं? क्या आपने कभी भारी धातुओं को डिटॉक्स किया है? कृपया बाँटें!

स्रोत / आगे पढ़ना:

  1. सीडीसी, नेशनल बायोमेनिटोरिंग प्रोग्राम फैक्ट शीट्स। 15 नवंबर 2017 को लिया गया, https://www.cdc.gov/biomonitoring/Cadmium_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Thallium_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Arsenic_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Mercury_FactSheet.html
  2. दुरिबे, जे एट अल। (2007)। भारी धातु प्रदूषण और मानव बायोटॉक्सिक प्रभाव। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फिजिकल साइंसेज वॉल्यूम। 2 (5), पीपी। 112-118, मई 2007, https://academyjournals.org/article/article1380209337_Duruibe%20et%20al.pdf
  3. जयशंकर, एम।, त्सतेन, टी।, अनबलगन, एन।, मैथ्यू, बी.बी., और बेयरगौड़ा, के। एन। (2014)। कुछ भारी धातुओं की विषाक्तता, तंत्र और स्वास्थ्य प्रभाव। अंतःविषय विष विज्ञान, 7 (2), 60-72।
  4. Mercola.com। “ विषाक्त धातुएं: कारण आप अभी भी बीमार महसूस करते हैं। ” https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/07/22/toxic-metals-the-reason-you-still-feel-sick.aspx
  5. मायर्स, डब्ल्यू।असीम ऊर्जा: थकावट और जीर्ण थकान को समाप्त करने के लिए जहरीली धातुओं का पता कैसे लगाएं,2017।
  6. मायर्स, डब्ल्यू।
  7. 10 साइन्स आपको एक डीटॉक्स चाहिए। https://myersdetox.com/10-signs-you-need-a-detox/?afmc==1
  8. OSHA, संयुक्त राज्य श्रम विभाग। जहरीली धातु। 15 नवंबर 2017 को लिया गया, https://www.osha.gov/toxic-metals
  9. Tchounwou, P. B., Yedjou, C. G., Patlolla, A. K., & Sutton, D. J. (2012)। भारी धातु विषाक्तता और पर्यावरण। EXS, 101, 133–164।