क्लीज मिल्क डक्ट्स को कैसे साफ करें

यदि आप स्तनपान करते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि एक अवरुद्ध या भरा हुआ दूध वाहिनी एक दर्दनाक और निराशाजनक चुनौती है जो कई नर्सिंग माताओं का सामना करती है। बंद दूध नलिकाएं कहीं से भी निकलती प्रतीत होती हैं और एक वास्तविक चुनौती पेश कर सकती हैं! मैस्टाइटिस या किसी अन्य संक्रमण में बदलने से भरा हुआ नलिका को रोकने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बंद नलिका को छोड़ दिया जाए और स्तन के दूध को जल्दी से जल्दी बहने दिया जाए।


एक अवरुद्ध या भरा हुआ दूध वाहिनी क्या है?

एक भरा हुआ दूध वाहिनी तब होता है जब एक स्तन उत्कीर्ण हो जाता है और नियमित रूप से या ठीक से खाली नहीं होता है।

यह खुद को स्तन के दर्दनाक दर्द और नर्सिंग के साथ दबाव जारी करने में असमर्थता में प्रकट होता है। यह माँ के लिए मुश्किल हो सकता है, बच्चे का उल्लेख नहीं करने के लिए, जो पूर्ण भोजन की उम्मीद कर रहा है!


एक अवरुद्ध दूध वाहिनी क्यों होती है?

एक भरा हुआ दूध वाहिनी के कई कारण हैं:

  • खिला समस्याएं- यदि आपका नर्सिंग बच्चा दूध पिलाने की आवृत्ति में संक्रमण से गुजर रहा है, या यदि आपका बच्चा बीमार है और उतना नर्सिंग नहीं है, या यदि आप दोनों तरफ से समान रूप से नहीं खिला रहे हैं, तो एक भरा हुआ दूध वाहिनी हो सकता है।
  • दूध पिलाने की स्थिति- एक गलत कुंडी, या एक ही स्थिति में लगातार खिला, एक भरा हुआ दूध वाहिनी का कारण बन सकता है।
  • अनुचित स्तन देखभाल या तंग ब्रा- आपके स्तनों पर बहुत अधिक दबाव ब्लॉकेज का कारण बन सकता है। अपने पेट पर सोने से बचने की कोशिश करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपने स्वास्थ्यवर्धक और बेहतरीन फिटिंग वाली ब्रा पहनी है, बिना अंडरवीयर के।
  • प्लग निप्पल छिद्र- स्तन की दूध में स्वाभाविक रूप से वसा के साथ संयुक्त त्वचा की कोशिकाओं को एक अवरुद्ध नलिका या यहां तक ​​कि एक दूध वाहिनी की शारीरिक रुकावट हो सकती है। कुछ कोमल ड्राई ब्रशिंग प्लस के साथ स्तन स्वास्थ्य बनाए रखें।
  • सादा ओल 'थकावट- बच्चा होना एक से अधिक तरीकों से थका देना है! नींद की कमी दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकती है और यहां तक ​​कि एक भरा हुआ दूध वाहिनी भी हो सकता है।

भरा हुआ दूध नलिकाओं के लिए प्राकृतिक उपचार

शुक्र है, दर्दनाक होने से पहले एक बंद दूध वाहिनी से बचने या राहत देने में मदद करने के तरीके हैं। मैं सिर्फ एक स्तन पंप का उपयोग करने या गर्म स्नान करने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, या तो (हालांकि वे मदद कर सकते हैं!)

स्तनपान करते समय स्तन स्वास्थ्य और निरंतर दूध प्रवाह का समर्थन करने के कुछ व्यावहारिक तरीके यहां दिए गए हैं। (यदि कम आपूर्ति एक मुद्दा बन जाए तो दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए इन सुझावों को देखें।)

1. अच्छे स्तन देखभाल प्रथाओं का पालन करें

मेरा विश्वास करो, मुझे पता है … एक नर्सिंग मामा के रूप में, आपके ध्यान की मांग करने वाली कई चीजें पहले से ही हैं। यह याद रखना कठिन है, लेकिन लगातार अपने स्तनों की स्थिति से अवगत होना एक भरा हुआ वाहिनी या स्तनदाह को रोकने में महत्वपूर्ण कारक है।




जब आप नर्स के पास जाते हैं, तो असामान्य कठोरता, गर्मी या दर्द के लिए अपने स्तनों को महसूस करें, जो बंद नलिकाओं के लक्षण हैं। यदि आप रन-डाउन महसूस कर रहे हैं, तो संकेतों पर ध्यान दें। जितनी जल्दी आप इन उपायों को नियोजित कर सकते हैं, उतनी ही तेजी से बंद दूध वाहिनी से राहत मिलेगी।

2. अपने नर्सिंग की स्थिति बदलें

हम सभी के पास एक नर्सिंग स्थिति है जो हमारे और बच्चे के लिए सबसे आरामदायक और सुविधाजनक है। लेकिन जब आप एक प्लग दूध वाहिनी महसूस करते हैं, तो स्थिति बदलने की कोशिश करें। आपका शिशु ’ जबड़ा स्तन पर सबसे अधिक दबाव लागू करता है, इसलिए उनके जबड़े को बंद नलिका की ओर ले जाएं। हमेशा प्रभावित स्तन से पहले नर्स।

3. एक गर्म संपीड़ित या एक शॉवर का उपयोग करें

यदि यह बहुत दर्दनाक नहीं है, तो गर्म पानी से स्नान करें (यहां तक ​​कि गर्म स्नान से भी मदद मिलती है, लेकिन आप जिस गर्म पानी से खड़े हो सकते हैं उसका उपयोग करें)। प्रभावित क्षेत्र में पानी घुसने दें। संपीड़ित करने के लिए इसे प्राप्त करने की कोशिश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें और धीरे से बंद दूध वाहिनी की मालिश करें। एक हीटिंग पैड भी मदद कर सकता है, लेकिन स्तन के प्रभावित क्षेत्र या शॉवर पर एक गर्म वॉशक्लॉथ की नमी + गर्मी सबसे अच्छा है।

4. एक एप्सम नमक स्नान में भिगोएँ

एप्सोम लवण सभी प्रकार की स्थितियों में अद्भुत काम करता है, और एक भरा हुआ नलिका कोई अपवाद नहीं है। जब आप सोख लेते हैं, तो चीजों को प्राप्त करने के लिए धीरे से थोड़ा दूध व्यक्त करने की कोशिश करें।


5. नारियल तेल से मालिश करें

अपने शॉवर के बाद, नारियल तेल से अपने स्तन की मालिश करें। त्वचा के लिए नारियल तेल के कई लाभ हैं, और इसे अपने कांख तक स्तन में रगड़ने से निविदा त्वचा को नमी मिल सकती है और रुकावट को कम करने में मदद मिल सकती है।

6. लैवेंडर और गेरियम आवश्यक तेलों को लागू करें

मेरे पास आवश्यक तेलों की शक्ति के लिए बहुत सम्मान है और विशेष रूप से शिशुओं और बच्चों के लिए इस कारण से उन्हें संयम से उपयोग करें। लैवेंडर और जेरेनियम आवश्यक तेल दो सुरक्षित तेल हैं (जब ठीक से पतला होता है) और रुकावट के कारण सूजन को कम करने और राहत देने के लिए मिलकर काम करते हैं। वाहक तेल (जैतून का तेल या जोजोबा तेल अच्छी तरह से काम करते हैं) के 4 बड़े चम्मच में प्रत्येक की 1 बूंद को पतला करें और निप्पल क्षेत्र से परहेज करते हुए, स्तन की मालिश करें। यह एक खिला के बाद यह करने के लिए सबसे अच्छा है ताकि बच्चे के साथ निकट संपर्क से पहले इसे अवशोषित करने का समय हो।

7. अपनी ब्रा में आलू डालें (गंभीरता से)

इसके लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है जो मुझे मिल सके, लेकिन कई लोग यह काम करते हैं! ऑर्गेनिक आलू को स्लाइस करके अपनी ब्रा में रखें। प्रभावित क्षेत्र से संपर्क करना सुनिश्चित करें। एक घंटे के लिए इन्हें अपनी ब्रा में छोड़ दें। फिर से आवश्यकतानुसार।

8. लहसुन का सेवन करें

लहसुन एक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी प्राकृतिक उपचार है, और यह दूध की नलिकाओं को भी हल करने में सहायक होता है। जब आप एक भरा हुआ दूध वाहिनी से जूझ रहे हों, तो अपने भोजन में कुछ अतिरिक्त लहसुन फेंक दें। लेकिन अगर आप इसे संभाल सकते हैं, तो इस मामले में लहसुन का उपयोग करने का सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका लहसुन की एक पूरी लौंग को कुचलने और इसका उपभोग करना है। (यह ’ हर कुछ घंटों में ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा है)। मजबूत स्वाद के साथ शहद और एक चुटकी नमक और पानी मिलाएँ।


9. अनानास का जूस पिएं

अनानास में ब्रोमेलीड होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। ताजा अनानास का रस पीने से सूजन को कम किया जा सकता है जो एक भरा हुआ नलिका को गति प्रदान कर सकता है और अन्य प्लग किए गए दूध नलिकाओं के गठन को रोकने में भी मदद करता है।

10. अपने प्रोबायोटिक सेवन बढ़ाएँ

जब आप शरीर एक संक्रमण (या एक संक्रमण की उत्पत्ति, एक भरा हुआ दूध वाहिनी की तरह) से लड़ रहे हैं, तो यह प्रोबायोटिक्स के आपके सेवन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। अच्छी आंत बैक्टीरिया की पर्याप्त मात्रा आपके शरीर को नष्ट करने और तेजी से बीमारी से उबरने में मदद कर सकती है।

11. आराम करो!

आखिरी, लेकिन संभवतः सबसे महत्वपूर्ण, एक भरा हुआ दूध वाहिनी के लिए उपाय आराम करना है। आपने डक्ट को अनलॉग करने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को समाप्त करने के लिए आप सभी किया है। अब, यह आराम करने का समय है & lsquo; आपका शरीर संक्रमण को रोकने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, और आप पर्याप्त आराम प्राप्त करके इसके प्रयासों में मदद कर सकते हैं। बेशक, यदि आप एक छोटे से नर्सिंग कर रहे हैं, तो आप बहुत अधिक नींद नहीं ले रहे होंगे। आप जो नींद लेते हैं, उसकी गुणवत्ता को बढ़ाने की पूरी कोशिश करें, और दिन में अक्सर आराम करें, भले ही इसका मतलब है कि आप बच्चों को पढ़ाते समय अपने पैरों को नीचे रखें और अपने पैरों को ऊपर रखें।

सहायता कब प्राप्त करें

यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि रास्ते में एक स्तनपान सलाहकार के साथ जाँच करें। यहां तक ​​कि अगर आप स्तनपान के दौरान एक समर्थक हैं, तो नई परिस्थितियां सामने आ सकती हैं। यह एक बैक अप के रूप में कॉल पर एक विशेषज्ञ के आराम के लिए है।

बेशक, यदि आपका प्लग किया हुआ दूध वाहिनी को नहीं करता है, तो उपरोक्त उपायों का जवाब दें या यदि आप किसी भी तरह से चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की मदद लें। यहां तक ​​कि अगर एक संक्रमण मौजूद नहीं है, तो वे चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड या अन्य तरीकों का उपयोग करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं, जो संक्रमण के संकेत दे सकता है:

  • स्तन में कोई सख्त गांठ, या स्तन का कोई क्षेत्र गांठदार दिखाई देता है
  • स्तन में एक जगह से निकलने वाला दर्द
  • गर्म या सूजे हुए स्तन के ऊतक
  • फ्लू जैसे लक्षण
  • बुखार या ठंड लगना

इस लेख की मडीया सईद, एमडी, एक बोर्ड प्रमाणित परिवार चिकित्सक द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई थी। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आपने कभी एक अवरुद्ध दूध वाहिनी को निकाल दिया है? आपके लिए क्या काम किया?

स्रोत:

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