हिमालयन साल्ट लैंप लाभ: तथ्य, मिथक और उनका उपयोग कैसे करें

जीवन में कुछ चीजें सुखदायक और एक कैम्प फायर की गर्म चमक के रूप में आराम करती हैं, और एक हिमालयी नमक दीपक घर पर एक समान माहौल प्रदान करता है।


मैंने ’ से पहले बात की कि कैसे मैं उनका इस्तेमाल हवा को ताजा रखने और उनकी सुखदायक लाल चमक के लिए करता हूं। नमक के लैंप ने पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रियता में विस्फोट किया है, साथ ही उनके लाभों के बारे में कुछ विस्फोटक दावे भी किए हैं। इस लेख में, मैं अच्छी तरह से अध्ययन किए गए लाभों, उपाख्यानों को तोड़ूंगा, और हर कोई इन लैंपों से प्यार क्यों करता है!

सुझाव:यदि आप सिर्फ अपने घर के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले नमक दीपक की तलाश कर रहे हैं (और विज्ञान के बारे में डॉन ’ टी केयर), मेरे पास अभी यह मेरी मेज पर है और इसे प्यार करता हूं।


हिमालयन साल्ट लैंप क्या है?

नमक लैंप या HPS (हिमालयन पिंक साल्ट) लैंप एक छोटे बल्ब के साथ शुद्ध हिमालयन साल्ट के बड़े टुकड़े होते हैं। वे नमक के ठोस टुकड़े हो सकते हैं (जैसे यह) या नमक के बड़े क्रिस्टल से भरे सजावटी टोकरियाँ (जैसे ये)। वे जलाए जाने पर एक अच्छी गर्म चमक प्रदान करते हैं और इनडोर वायु गुणवत्ता के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

हिमालयन नमक लैंप शुद्ध, खाद्य ग्रेड, हिमालयन नमक क्रिस्टल से बनाया जाता है। सच्चा हिमालय नमक पाकिस्तान के पंजाब क्षेत्र में हिमालय पर्वत के पश्चिमी भाग से आता है। एक बार खनन करने के बाद, यह नमक व्यंजनों में नमक के रूप में उपयोग करने के लिए लैंप या पाउडर में उकेरा जाता है।

हिमालयन साल्ट पिंक क्यों है?

नियमित टेबल नमक मुख्य रूप से सिर्फ सोडियम क्लोराइड है। हिमालयन नमक अभी भी लगभग 98% सोडियम क्लोराइड है, लेकिन इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और जस्ता जैसे खनिज भी हैं। ट्रेस खनिज नमक लैंप को अपने रंग देते हैं, जो हल्के गुलाबी से गहरे नारंगी / गुलाबी तक हो सकते हैं।

इन खूबसूरत लैंपों ने हाल ही में बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की और इसके लिए कई फायदे हैं।




लेकिन क्या ये लाभ वास्तव में विज्ञान द्वारा समर्थित हैं?

चलो ’ पता करें …

हिमालयन साल्ट लैंप कैसे काम करता है?

अच्छा प्रश्न! हम जानते हैं कि शरीर को जलयोजन, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन, उचित रक्तचाप विनियमन और तंत्रिका तंत्र के लिए नमक की आवश्यकता होती है। लेकिन इन सभी लाभों को आंतरिक रूप से नमक का सेवन करने से होता है (जो मैं भी करता हूं)।

हम में से ज्यादातर लोग अपने नमक के लैंप को नहीं खाते और इसलिए नमक की दूसरी संपत्ति से लाभ होता है। नमक स्वाभाविक रूप से हीड्रोस्कोपिक है, जिसका अर्थ है कि यह पानी के अणुओं को अपनी ओर आकर्षित करता है। सिद्धांत यह जाता है कि नमक के दीपक हवा में पानी के अणुओं को आकर्षित करते हैं।


चूंकि हवा में पानी एलर्जी, प्रदूषक और यहां तक ​​कि बैक्टीरिया भी पकड़ सकता है, ये पदार्थ दीपक के लिए भी आकर्षित होते हैं। नमक नमक से जुड़े कणों को छोड़कर, गर्म नमक का दीपक जल वाष्प को सूखता है। इस कारण से, कई स्रोत इसे साफ करने के लिए सप्ताह में कई बार कपड़े से नमक के दीपक को पोंछने की सलाह देते हैं।

अन्य स्रोतों का दावा है कि नकारात्मक आयनों के निर्माण के कारण हिमालयन नमक दीपक लाभ हैं।

क्या नमक लैंप वास्तव में नकारात्मक आयन उत्पन्न करते हैं?

कई स्रोतों का दावा है कि नमक लैंप प्राकृतिक नकारात्मक आयन जनरेटर हैं, हालांकि समझने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

नकारात्मक आयन क्या हैं?

किसी भी समय, हवा में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों आयन होते हैं। फ्रेशमैन विज्ञान वर्ग के फ्लैशबैक के रूप में:


आयन एक परमाणु या अणु है जिसमें इलेक्ट्रॉनों की कुल संख्या प्रोटॉन की कुल संख्या के बराबर नहीं होती है, जिससे परमाणु को शुद्ध सकारात्मक या नकारात्मक विद्युत आवेश मिलता है।

सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए आयनों को भी पिंजरों के रूप में जाना जाता है, जबकि नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए आयनों को आयनों कहा जाता है। सकारात्मक या नकारात्मक चार्ज आयनों को आसानी से स्थानांतरित करने और बंधने में सक्षम बनाता है।

प्रकृति में नकारात्मक आयन

नकारात्मक आयन प्रकृति में अधिक बार होते हैं और वे अक्सर हल्के तूफान, धूप, झरने और समुद्र की लहरों जैसी चीजों द्वारा निर्मित होते हैं। बहते हुए पानी को प्रकृति का सबसे बड़ा स्रोत माना जाता है और यह झरने और समुद्र तट की ताज़ा खुशबू में योगदान देता है। वास्तव में, यह एक कारण है कि लोग अक्सर तूफान के बाद या समुद्र तट पर समय बिताने के बाद नए सिरे से महसूस करते हैं या तरोताजा महसूस करते हैं।

WebMD हवा में नकारात्मक आयनों के कुछ लाभों की व्याख्या करता है:

आमतौर पर, नकारात्मक आयन मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाते हैं; उच्च सतर्कता, घटी हुई उनींदापन और अधिक मानसिक ऊर्जा के परिणामस्वरूप, ” पियर्स जे। हॉवर्ड, पीएचडी, द ओनर्स मैनुअल फॉर दि ब्रेन के लेखक: माइंड ब्रेन रिसर्च के हर दिन के अनुप्रयोग और चार्लोट में एप्लाइड कॉग्निटिव साइंसेज के केंद्र में अनुसंधान के निदेशक, एन.सी.

“ वे हवा में कीटाणुओं से भी बचाव कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न कणों को अंदर लेने से जलन कम हो जाती है, जिससे आपको छींक, खांसी होती है, या गले में जलन होती है। ”

और हममें से तीन में से एक के लिए जो अपने प्रभावों के प्रति संवेदनशील हैं, नकारात्मक आयन हमें महसूस कर सकते हैं कि हम हवा में चल रहे हैं। आप उनमें से एक हैं यदि आप उस पल को तुरंत महसूस करते हैं जब आप एक खिड़की खोलते हैं और ताजा, नम हवा में सांस लेते हैं।

झरने और समुद्र तट जैसे स्थान जहां नकारात्मक आयन स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होते हैं, प्रति घन सेंटीमीटर में 10,000 नकारात्मक आयनों तक की नकारात्मक आयन सांद्रता हो सकती है जबकि व्यस्त शहरों में नकारात्मक आयन का स्तर 100 आयन प्रति घन सेंटीमीटर तक कम हो सकता है।

लेकिन, क्या नमक लैंप नकारात्मक आयन उत्पन्न करते हैं?

संक्षिप्त उत्तर: हां। लेकिन बड़ी मात्रा में नहीं।

प्रकृति में समय बिताना, विशेष रूप से पानी के आसपास, निश्चित रूप से नकारात्मक आयनों के संपर्क में आने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन नमक लैंप भी छोटी मात्रा में उत्पन्न करते हैं, खासकर जब समय के साथ लगातार उपयोग किया जाता है।

चूंकि सकारात्मक आयनों को अक्सर कंप्यूटर, टीवी, माइक्रोवेव, और यहां तक ​​कि वैक्यूम क्लीनर जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा बनाया जाता है, वे अक्सर एलर्जी, तनाव और नींद की परेशानी जैसी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। नकारात्मक आयन सकारात्मक आयनों को बेअसर कर सकते हैं (वे एक साथ बंधते हैं) और हवा को शुद्ध करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, नमक के दीपक एक सुखदायक चमक प्रदान करते हैं जो बहुत से लोग आराम करते हैं।

मैं व्यक्तिगत रूप से नकारात्मक आयन जनरेटर के रूप में नमक लैंप का सख्ती से उपयोग नहीं करता हूं, लेकिन उन्हें घर के आसपास रखें, विशेष रूप से इलेक्ट्रॉनिक्स के पास। यदि नकारात्मक आयन लक्ष्य हैं, तो नकारात्मक आयन जनरेटर का उपयोग करना अधिक केंद्रित स्रोत होगा।

नमक लैंप हाइग्रोस्कोपिक हैं

जैसा कि मैंने ऊपर कहा, सभी नमक, इसकी प्रकृति सेहीड्रोस्कोपिक, जिसका अर्थ है कि यह पानी को अपनी सतह पर आकर्षित करता है। एक हिमालयी नमक दीपक में, यह पानी प्रकाश स्रोत से कम मात्रा में गर्मी के कारण जल्दी से वाष्पित हो जाता है (यह भी है कि नमक के दीपक पसीना करते हैं और आर्द्र जलवायु में गीला दिखाई देते हैं)।

थोड़ी मात्रा में जलवाष्प हवा में मौजूद होती है और मोल्ड, बैक्टीरिया और एलर्जी जैसी चीजों को ले जा सकती है। नमक के दीपक इस जल वाष्प को आकर्षित करते हैं और उन वस्तुओं को जो इसकी सतह पर ले जाते हैं और उन्हें हवा से निकालते हैं। जब जल वाष्प वाष्पित हो जाता है, तो यह MAY थोड़ी मात्रा में नकारात्मक आयन उत्पन्न करता है।

यह सिद्धांत कि नमक के दीपक नकारात्मक आयन उत्पन्न करते हैं, उनका परीक्षण या अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है। उस ने कहा, यह संभावना है कि नमक की हीड्रोस्कोपिक प्रकृति के कारण, इन लैंपों का हवा की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हिमालयन साल्ट लैम्प के लाभ

नमक के दीपक नकारात्मक आयन पीढ़ी के रामबाण नहीं हो सकते हैं जिन्हें वे बनाया जाता है, लेकिन हम उन्हें अपने घर के कई कमरों में अन्य स्थानों पर रखते हैं:

1. ग्रेट नाइट लाइट और लो-लाइट लैंप

स्वच्छ वायु और कम एलर्जी के लिए हिमालयन साल्ट लैंप लाभशोध से पता चला है कि प्रकाश के विभिन्न रंग शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं। मेरा अपना डॉक्टर सूर्यास्त के बाद नीली रोशनी से बचने की सलाह देता है क्योंकि यह सर्कैडियन लय के साथ हस्तक्षेप कर सकता है और नींद के हार्मोन को बाधित कर सकता है।

दुर्भाग्य से, कई आधुनिक प्रकाश स्रोत जैसे सेल फोन, टैबलेट, कंप्यूटर और टीवी बहुत सी नीली रोशनी का उत्सर्जन करते हैं और हम में से कई लोग इन स्क्रीन पर विशेष रूप से शाम को घूरते हुए अच्छा समय बिताते हैं।

दूसरी ओर, नमक लैंप, एक गर्म नारंगी चमक प्रदान करते हैं, जो कैम्प फायर में या कैंडललाइट द्वारा पाए जाने वाले नारंगी रंग के समान है। इस कारण से, वे शाम के लिए एक महान प्रकाश स्रोत हैं और यहां तक ​​कि नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित किए बिना रात की रोशनी के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

मैं अक्सर रात में नारंगी धूप का चश्मा पहनता हूं, अगर मैं कंप्यूटर पर हूं या नीली रोशनी से बचने के लिए फिल्म देख रहा हूं, और हम मूड लाइटिंग के लिए ज्यादातर नमक और अन्य कम और नारंगी रोशनी का उपयोग करते हैं।

2. वायु की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है

जैसा कि उल्लेख किया गया है, नमक लैंप नकारात्मक आयनों का एक शानदार स्रोत नहीं है। हालांकि, अपने हीड्रोस्कोपिक गुणों के कारण, वे अन्य तरीकों से हवा में सुधार कर सकते हैं। सुखदायक चमक की पेशकश के अलावा, वे वायु में प्रदूषकों को आकर्षित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि इलेक्ट्रॉनिक्स के प्रभाव को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं।

3. प्रकाश और रंग चिकित्सा लाभ

ये सुखदायक लैंप मूड और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) के साथ हैं। नरम नारंगी रंग सुखदायक रंगों में से एक हैं जो अक्सर मूड को शांत करने और फोकस बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। नकारात्मक आयनों की थोड़ी मात्रा भी मूड को बढ़ाने में सहायक हो सकती है। लेकिन, यदि आप नकारात्मक आयनों के लाभों की तलाश कर रहे हैं, तो इसके बजाय कुछ समय बाहर बिताएं!

4. एलर्जी के लिए सुखदायक

मेरे बहनोई ने अपने जीवन के लिए अस्थमा और एलर्जी से काफी संघर्ष किया है और हिमालयन नमक इनहेलर का उपयोग करने के बाद उन्हें राहत मिली है। दूसरों को अपने घरों या कार्यालयों में नमक के दीपक होने से अंतर दिखाई देता है। मैंने ऐसा कोई अध्ययन नहीं किया है, जिसमें ऐसा क्यों देखा गया हो, लेकिन एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण सबूत है।

एक उच्च गुणवत्ता वाले नमक लैंप का चयन कैसे करें

नकारात्मक आयनों को बनाने वाली मशीनों को खरीदना संभव है, लेकिन मैंने ’ पाया कि घर के बाहर समय बिताना और घर के अंदर नमक का दीपक रखना कम खर्चीले विकल्प हैं जो अन्य लाभ भी प्रदान करते हैं।

हमारे घर में अधिकांश कमरों में नमक के लैंप हैं और सर्दियों के महीनों में इसका आनंद लेते हैं, जब यह संभव नहीं है कि खिड़कियां खुली रहें या बाहर ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं। हमारे घर के कई कमरों में अब हमारे पास एक ठोस नमक दीपक और एक टोकरी दीपक है और मैं उन्हें अपनी परिवेश चमक और नारंगी रंग के लिए प्यार करता हूं।

नमक के लैंप की कीमत कई अन्य प्रकार के लैंप से कम है, और एक उच्च गुणवत्ता वाला दशकों तक रह सकता है।

यदि आप अपने घर में नमक का दीपक जोड़ने में रुचि रखते हैं, तो सर्वोत्तम गुणवत्ता के लिए इन सुविधाओं के साथ चुनें:

  1. नारंगी रंग- गहरे रंग के लैंप को आमतौर पर उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है। लैंप को यह निर्दिष्ट करना चाहिए कि वे 100% हिमालयी नमक हैं, क्योंकि सस्ते नकली निम्न गुणवत्ता वाले नमक का उपयोग कर सकते हैं।
  2. आकार- जितना बड़ा नमक का दीपक, उतना बड़ा प्रभाव। छोटे लैंप का वजन 5-6 पाउंड होता है जबकि बड़े का वजन 50 पाउंड तक हो सकता है। छोटे दीपक आम तौर पर बहुत कम महंगे होते हैं, इसलिए हम छोटे कमरों में 1 या 2 और अपने घर के बड़े कमरों में 2 या 3 रखते हैं।
  3. खुरदरा सतह- एक नमक दीपक का सतह क्षेत्र इसकी हीड्रोस्कोपिक क्षमता निर्धारित करता है। रफ लैंप में चिकनी और पॉलिश लैंप की तुलना में एक उच्च सतह क्षेत्र होता है और यह वायु की गुणवत्ता में सुधार करने में अधिक प्रभावी होते हैं। मेरी राय में, वे भी बेहतर दिखते हैं और अधिकांश कमरों के लिए एक शानदार सजावट हैं।
  4. बल्ब- नमक और गर्मी एक साथ होने के कारण हीड्रोस्कोपिक लाभ हैं, इसलिए गर्मी पैदा करने वाले बल्ब का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। एलईडी बल्ब डॉन ’ यह पूरा नहीं करते। मैं इन सस्ते बल्बों का उपयोग करता हूं।

ये कुछ हिमालयन साल्ट लैंप I ’

  • लेवोइट हिमालयन साल्ट लैंप (अमेज़न)
  • लकड़ी के बेस (अमेज़न) के साथ क्रिस्टल सजावट नमक दीपक
  • प्राकृतिक क्रिस्टल नमक लैंप

हिमालयन साल्ट लैंप लाभ: निचला रेखा

नमक के दीपक एक रामबाण दवा नहीं हैं और वे गुणवत्ता वाले एयर फिल्टर की जगह नहीं लेते हैं। वे बड़ी मात्रा में नकारात्मक आयन नहीं बनाते हैं, जैसे कि आप प्रकृति में पाएंगे, विशेष रूप से पानी के आसपास। यदि नकारात्मक आयनों का लक्ष्य है, तो प्रकृति में वृद्धि या तैरना उन्हें प्राप्त करने का एक अधिक कुशल तरीका है।

हिमालयन नमक लैंप एक सुंदर प्रकाश स्रोत है जो रंग चिकित्सा के लाभों की पेशकश कर सकता है, हवा को स्वच्छ करके और एलर्जी को कम करके। वे अंधेरे के बाद और बच्चों के लिए नींद के अनुकूल रात की रोशनी के रूप में उपयोग करने के लिए एक सस्ता नो-ब्लू लाइट स्रोत हैं।

दिन के अंत में, वे किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं को अपने दम पर ठीक करने या इनडोर गुणवत्ता गुणवत्ता में सुधार करने के लिए नहीं जा रहे हैं। हालांकि, वे एक सुंदर और पर्यावरण के अनुकूल प्रकाश स्रोत हैं जो प्रकाश के स्वस्थ स्पेक्ट्रम का उत्पादन करते हैं। यदि आप अपने घर के लिए दीपक चुन रहे हैं, तो वे विचार करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।

हिमालयन-सॉल्ट-लैंप-बेनेफिट्स-एंड-प्रैक्टिकल-यूसेज

हवा की गुणवत्ता पर अधिक लेख

  • इंडोर एयर को स्वाभाविक रूप से साफ करने के तीन तरीके
  • इंडोर एयर को शुद्ध करने के लिए पौधों का उपयोग कैसे करें
  • क्यों मैं कभी भी सुगंधित मोमबत्तियों का उपयोग नहीं करता

हिमालय नमक का उपयोग करने के अन्य तरीके

  • खाना पकाने के लिए नमक ब्लॉकों की कोशिश करें
  • प्राकृतिक detox स्नान व्यंजनों में

इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई, डॉ। स्कॉट सॉरीज़, एमडी, फैमिली फिजिशियन और स्टेडीएमएमडी के मेडिकल डायरेक्टर। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

कभी हिमालयन साल्ट लैंप या अन्य एयर फिल्टर का इस्तेमाल किया? तुम्हे यह कैसा लगा? मुझे नीचे बताओ!

स्रोत:
https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq
https://en.wikipedia.org/wiki/Hygroscopy
थायर, आर.ई. (1989)। मूड और Arousal की बायोप्सीकोलॉजी। न्यू योर्क, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस
डायमंड, एम। (1988) एन हिरिंगिंग हेरेडिटी: द इम्पैक्ट ऑफ़ द एनवायरन ऑन द ब्रेन ऑफ़ एनाटॉमी ऑफ़ द ब्रेन। न्यूयॉर्क: फ्री प्रेस।
येपसेन, आर.बी., जूनियर (1987) हाउ टू बूस्ट योर ब्रेन पावर: अचीविंग पीक इंटेलिजेंस, मेमोरी एंड क्रिएटिविटी। एम्मौस, पा .: रोडले.वेबडब्लड / असंतुलन / उपचार / उपचारक- उपचार- उपचारक