हर्बल नर्सिंग माँ चाय पकाने की विधि

दूसरे दिन मुझे थोड़ी सी घबराहट हुई जब मैंने महसूस किया (अपनी गर्भावस्था की चाय पीते समय) कि मुझे एक महीने में एक नवजात शिशु होगा या (अब नेस्टिंग हाइपरड्राइव में है)।


एक अनमोल नए के साथ एक छोटा बच्चा आता है छोटे कपड़े और & नर्क; स्तनपान! मैं नवजात चरण से प्यार करता हूं, लेकिन नर्सिंग के शुरुआती दिन मेरे लिए हमेशा थोड़े कठिन होते हैं और मुझे लगता है कि जब मैं बच्चा पैदा कर रहा हूं तो पर्याप्त कैलोरी और पोषक तत्व प्राप्त करना कठिन है।

इस बार, मैंने & rsquo के समय से पहले तैयार किया, मैंने नर्सिंग मॉम चाय के एक बैच को मिलाया, जब यह एक छोटा प्रवेश द्वार बनाता है। मैं ’ भी अपनी जन्मतिथि को क्रम में रखने में व्यस्त रहा, तारीखें खा रहा हूं (मैं आपको उस पर पोस्ट करता रहूंगा!), जुनूनी रूप से सफाई (जीत के लिए घोंसला!), और श्रम को आसान बनाने में मदद करने के लिए इन सभी कारकों का अनुकूलन करना।


नर्सिंग माँ चाय

एक बच्चा होना कुछ साल की अद्भुत थकावट है, और जबकि सुंदर बच्चे पर ध्यान केंद्रित करना आसान है, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण भी है कि हम शारीरिक रूप से कर के समय के दौरान माताओं को पोषण और अपने स्वयं के शरीर का समर्थन करें। संभव हद तक, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान पर्याप्त नींद लेना, एक पोषक तत्व-घने आहार खाना और शरीर को अन्य तरीकों से पोषण करना महत्वपूर्ण है। I ’ ने पाया कि यह अक्सर किए गए कार्यों की तुलना में अधिक आसान है, खासकर जब आपके पास अन्य बच्चे भी हैं, लेकिन चूंकि स्तनपान अक्सर किया जाता है, इसलिए इसे हाइड्रेट करने और फिर से भरने के लिए एक बढ़िया समय है।

दर्ज करें … नर्सिंग चाय!

चाय में वास्तविक विटामिन और खनिज होते हैं (वास्तव में!) और एक नर्सिंग चाय के मिश्रण में ऐसी जड़ी-बूटियां भी होती हैं जो दूध की आपूर्ति को बढ़ावा और संरक्षित कर सकती हैं। (नीचे उस पर और अधिक)

संतोषजनक और पौष्टिक उपचार के लिए इनमें से एक स्तनपान कुकीज़ (या कुछ और नरक; नर्सिंग भूख असली है!) के साथ जोड़ी।




पौष्टिक सामग्री …

इस चाय में शरीर को पोषण देने और पर्याप्त दूध की आपूर्ति का समर्थन करने के लिए लाभकारी अवयवों का एक संयोजन है:

  • लाल रास्पबेरी पत्ती- विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम में उच्च। हार्मोन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए रास्पबेरी की पत्ती की भी सिफारिश की जाती है।
  • बिछुआ पत्ती- क्लोरोफिल में उच्च और खनिजों का पता लगाने के लिए, यह मूत्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कहा जाता है।
  • मेथी- दुनिया के कई हिस्सों में मसाले के रूप में इस्तेमाल की जाती है और अक्सर इसे करी में मिलाया जाता है। इसमें पोटेशियम, विटामिन सी, और डायोसजेनिन होता है जो कि यौगिक है जिसे स्तनपान और दूध की आपूर्ति में मदद करने के लिए कहा जाता है।
  • सौंफ- आयरन, फोलेट और विटामिन सी का स्रोत और पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। कुछ दाइयों का दावा है कि एक नर्सिंग चाय में सौंफ जोड़ने से बच्चे में पाचन संबंधी समस्याओं या पेट के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है क्योंकि दूध के माध्यम से लाभ हो सकता है।
  • अल्फाल्फा- “ सभी खाद्य पदार्थों के पिता ” अल्फाल्फा विटामिन K, विटामिन C, और क्लोरोफिल में उच्च पोषक तत्व घने पौधे है। इसका उपयोग अक्सर मल्टीविटामिन मिश्रणों में किया जाता है।
  • कैमोमाइल- मेरी पसंदीदा जड़ी बूटियों में से एक है और एक जिसका उपयोग मैं अक्सर बच्चों के लिए करता हूं। यह एक शांत और आरामदायक जड़ी बूटी है और माँ और बच्चे के लिए आरामदायक नींद का समर्थन कर सकता है।
  • डंडेलियन- विटामिन ए, सी, डी, और बी, साथ ही साथ लौह, मैग्नीशियम, जस्ता, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा, कोलीन, कैल्शियम, बोरॉन और सिलिकॉन जैसे खनिजों का अच्छा स्रोत।

मैं सभी जड़ी-बूटियों को थोक में ऑर्डर करता हूं (ऊपर दिए गए लिंक पर क्लिक करें जिन्हें मैं उपयोग करता हूं) इसलिए मैं इन और अन्य हर्बल चाय के बड़े बैचों को बहुत सस्ते में बना सकता हूं। यदि आप एक DIYer & rsquo नहीं चाहते हैं, तो आप थोक में जड़ी-बूटियों की खरीद का प्रारंभिक खर्च नहीं चाहते हैं, आप इस चाय को पहले से बने टी बैग्स में भी पा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान इनमें से कुछ जड़ी-बूटियों की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए मैं इस चाय को बच्चे के जन्म के बाद ही पीती हूं। स्तनपान करते समय किसी भी जड़ी बूटी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या दाई से जांच करना भी महत्वपूर्ण है।

हर्बल नर्सिंग माँ चाय नुस्खा7 वोट से 4.58

हर्बल नर्सिंग माँ चाय पकाने की विधि

स्तनपान कराने के दौरान शरीर को पोषण देने और उसका समर्थन करने के लिए एक साधारण हर्बल नर्सिंग मॉम चाय। कोर्स ड्रिंक प्रेप टाइम 5 मिनट कुक टाइम 5 मिनट कुल टाइम 10 मिनट सर्विंग 36 कप लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए हैं।

सामग्री

  • & frac12; कप लाल रास्पबेरी पत्ती
  • & frac14; कप अल्फाल्फा पत्ती
  • & frac12; कप बिछुआ पत्ती
  • & frac14; कप मेथी दाना
  • & frac14; कप सौंफ के बीज
  • & frac14; कप कैमोमाइल फूल
  • & frac14; कप सिंहपर्णी पत्ता

अनुदेश

  • जड़ी बूटियों को मिलाएं और एक ग्लास जार में स्टोर करें। काढ़ा करने के लिए, 1 चम्मच चम्मच मिश्रण उबलते पानी के 2 कप में मिलाएं और स्टोव पर 10-15 मिनट के लिए उबाल लें।
  • तनाव और सेवा।
  • गैलन का उपयोग करके भी बना सकते हैं & frac12; कप सूखे हर्ब मिक्स और स्टोर करने के बाद फ्रिज में स्टोर करें।

टिप्पणियाँ

यह नुस्खा 36 अलग-अलग कप चाय या 4 & frac12 के लिए चाय जड़ी-बूटियों के एक बड़े बैच को मिलाता है; चाय के गैलन।

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मैं अपने बच्चों का पालन-पोषण करने में सक्षम हूं, लेकिन मुझे एहसास है कि ऐसे कई मामले हैं जहां स्तनपान संभव नहीं है। हालाँकि मैंने व्यक्तिगत रूप से इसे आज़माया नहीं है, मेरे कई दोस्त हैं जिन्होंने इस होममेड ऑर्गेनिक फॉर्मूला विकल्प का शानदार परिणामों के साथ उपयोग किया।

स्तनपान के दौरान आपको पोषण देने में क्या मदद करता है? कभी एक नर्सिंग माँ चाय की कोशिश की?