स्वास्थ्य

स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों के लिए गाइड

प्रोटीन एक स्वस्थ आहार के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन कुछ ऐसे हैं जो दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। जानें कि आपको किस प्रकार का सेवन करना चाहिए और किन लोगों से दूर रहना चाहिए।

12 स्वादिष्ट जड़ी बूटी और साबित स्वास्थ्य लाभ के साथ मसाले

पता करें कि जड़ी-बूटियाँ और मसाले न केवल भोजन के स्वाद को स्वादिष्ट बनाते हैं, बल्कि इसके गुणकारी और सिद्ध स्वास्थ्य लाभ भी हैं!

मछली पालन के साथ समस्याएँ

व्यावसायिक मछली पालन के साथ कई समस्याएं हैं जिनमें शामिल हैं: रोग, एंटीबायोटिक का उपयोग, ओमेगा -3 s की कमी, कीटनाशक का उपयोग, प्लास्टिक रसायन और बहुत कुछ!

तैराकी करते समय क्लोरीन एक्सपोजर कैसे कम करें

क्लोरीन का उपयोग अक्सर स्विमिंग पूल में किया जाता है लेकिन यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। विटामिन सी और सुरक्षात्मक लोशन आपके जोखिम को कम करते हैं।

हेल्दी फूड खाने के लिए कैसे पाएं बच्चे

किड्स हमेशा स्वास्थ्यप्रद विकल्पों के लिए नहीं बल्कि वे स्वस्थ विकल्प बनाना सीख सकते हैं और एक अच्छे उदाहरण के साथ पौष्टिक आहार खा सकते हैं ...

ट्रेडमिल के बिना आकार में कैसे प्राप्त करें

यदि आप व्यस्त माँ हैं तो जिम जाना और आकार में काम करना कठिन हो सकता है। ट्रेडमिल के बिना आकार में होने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।

कार्बोहाइड्रेट के लिए पूरी गाइड

शरीर को कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती है लेकिन स्वास्थ्य के लिए इसके प्रकार और मात्रा में काफी अंतर होता है।

सरल बैच पाक कला भोजन योजना

अपने भोजन योजना और खरीदारी की सूची से अधिकांश भोजन पूर्व-तैयार करके प्रत्येक सप्ताह भोजन तैयार करने के समय को बचाने के लिए बैच कुकिंग एक शानदार तरीका है।

क्या फ्लू शॉट सुरक्षित है?

फ्लू शॉट वैक्सीन एक विवादास्पद विषय है। यह गर्भवती महिलाओं, बच्चों, बुजुर्गों और प्रतिरक्षा समस्याओं वाले लोगों के लिए अनुशंसित है। क्या यह सुरक्षित या प्रभावी है?

Nootropics और स्मार्ट ड्रग्स: मस्तिष्क बूस्टिंग पदार्थ?

Maca, CILTEP, adaptogens और भोजन आधारित पूरक जैसे Nootropics ने लोकप्रियता हासिल की है। पता करें कि वे कैसे काम करते हैं और यदि वे उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।