नमक स्नान के स्वास्थ्य लाभ

अधिकांश लोगों में मैग्नीशियम और हेलिप की कमी होती है; वास्तव में, आप शायद हैं भी।


मैग्नीशियम हमारे शरीर में दूसरा सबसे प्रचुर तत्व है, और इसका उपयोग शरीर में 300 से अधिक एंजाइमों और प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में किया जाता है।

मैंने पहले ही लिखा था कि हमारे भोजन और पानी में मैग्नीशियम का स्तर कैसे कम हुआ है, और जिन खाद्य पदार्थों को हम खाते हैं, उनमें पोषक तत्वों का असंतुलन मैग्नीशियम की खतरनाक कमी है।


हम में से अधिकांश के शरीर में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, जो हमारे मैग्नीशियम के स्तर (गढ़वाले खाद्य पदार्थों और असंतुलित मिट्टी के कारण) के सापेक्ष होता है।

मैग्नीशियम के कई रूपों को मौखिक रूप से लिया जाने पर अवशोषित करना मुश्किल होता है, विशेष रूप से क्षतिग्रस्त आंत के साथ उन लोगों के लिए (जो कि हम में से अधिकांश भी है)।

यहाँ वह जगह है जहाँ मैग्नीशियम नमक स्नान और ट्रांसडर्मल मैग्नीशियम तेल एक बड़ा अंतर कर सकते हैं …

त्वचा शरीर है ’ सबसे बड़ा अंग, और इस तरह, शरीर को विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने, फ़िल्टर करने और पोषक तत्वों को वितरित करने की अद्भुत क्षमता है। यह संपूर्ण रूप से शरीर के स्वास्थ्य का एक स्पष्ट संकेत है।




जब त्वचा पर चकत्ते, एक्जिमा, सोरायसिस, शुष्क त्वचा, मुँहासे या अन्य समस्याएं होती हैं, तो यह अक्सर शरीर के भीतर गहरे मुद्दों का संकेत होता है। चूंकि त्वचा भी एक उन्मूलन अंग है, शरीर शरीर के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा जब उन्मूलन (आंत, यकृत, गुर्दे, आदि) के अन्य अंगों पर कर या बोझ डाला जाता है।

एक क्षतिग्रस्त आंत पाचन तंत्र के माध्यम से अवशोषित मैग्नीशियम और अन्य खनिजों को और अधिक कठिन बना सकता है, इसलिए सामयिक मैग्नीशियम तेल या मैग्नीशियम स्नान एक महान समाधान है।

मैग्नीशियम नमक स्नान निम्नलिखित के लिए महान हैं:

  • तनाव से राहत
  • मांसपेशी में दर्द
  • इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि
  • परिसंचरण में सुधार
  • बेहतर पोषक तत्व अवशोषण
  • सिरदर्द में राहत मिलती है
  • घाव भरने की प्रक्रिया तेज करना
  • बीमारी के दौरान, विशेष रूप से श्वसन संबंधी बीमारी
  • बच्चों को खनिज अवशोषण और नींद में सुधार करने में मदद करने के लिए
  • मुँहासे, एक्जिमा या त्वचा की अन्य समस्याओं के लिए
  • जोड़ों के दर्द में राहत के लिए
  • जहर आइवी या त्वचा प्रतिक्रियाओं को राहत देने में मदद करने के लिए
  • त्वचा जलयोजन में सुधार

मैग्नीशियम / नमक स्नान कैसे शामिल करें

मैं नियमित रूप से अपने बच्चों को नहाने के लिए एक कप एप्सोम साल्ट या मैग्नीशियम फ्लेक्स और हिमालयन नमक के कुछ बड़े चम्मच मिलाता हूँ। जब मेरे पास समय होता है, तो मैं इस मिश्रण में आराम स्नान भी करता हूं।

जब मैं स्नान नहीं कर सकता, मैग्नीशियम तेल भी मदद करता है। आश्चर्यजनक रूप से, मैं ट्रांसडर्मल मैग्नीशियम (स्नान या मैग्नीशियम तेल) के लाभों को नोटिस करता हूं जब मैं मैग्नीशियम के आंतरिक रूपों को लेता हूं।


मेरी पसंदीदा मैग्नीशियम नमक स्नान पकाने की विधि

  • एप्सोम लवण या मैग्नीशियम के गुच्छे के 1-2 कप (मैग्नीशियम के गुच्छे बहुत आसानी से अवशोषित हो जाते हैं)
  • 1/2 कप हिमालयन या सी साल्ट
  • 1/2 चम्मच प्राकृतिक वेनिला अर्क
  • पसंद के आवश्यक तेल की 10-15 बूंदें (मुझे लैवेंडर और पुदीना पसंद है)

मैं नमक और मैग्नीशियम के गुच्छे मिलाता हूं और फिर वेनिला और आवश्यक तेल के साथ छिड़कता हूं। पूरे मिश्रण को गर्म स्नान में जोड़ा जाता है, और मैं कम से कम 20 मिनट के लिए भिगोता हूं, हालांकि 30 बेहतर है। मैं सप्ताह में कम से कम एक बार इसके लिए समय बनाने की कोशिश करता हूं, हालांकि मेरे बच्चे प्रत्येक रात अपने स्नान में शामिल हो जाते हैं।

गहन चिकित्सा (बीमारी, एक्जिमा, आदि) के लिए ये स्नान दैनिक रूप से किया जा सकता है, हालांकि यदि आपको कोई चिकित्सीय स्थिति है तो आपको डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए।

क्या आप कभी अपने स्नान में मैग्नीशियम जोड़ते हैं? क्या आप इसे आजमाएंगे? नीचे साझा करें!

मैग्नीशियम नमक स्नान त्वचा के लिए अद्भुत हैं और आराम करते समय शरीर के पोषक तत्वों के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।