अनाज से मुक्त पिज़्ज़ा स्टिर फ्राई रेसिपी

पिज्जा निश्चित रूप से एक पसंदीदा बच्चा है, लेकिन आमतौर पर एक स्वस्थ नहीं है। मेरे बच्चे हमारे विकल्प, मीट्ज़ा से प्यार करते हैं, लेकिन यह कई पान बनाने और लेने में गन्दा है। मैं हलचल-फ्राई का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं और फैसला किया कि पिज्जा की टॉपिंग से बहुत हलचल होगी। कुछ कोशिशों के बाद, आखिरकार मेरे पास एक नुस्खा है जो मुझे वास्तव में पसंद है और यह कि बच्चे प्यार करते हैं। वास्तव में, मुझे एक तस्वीर प्राप्त करने के लिए इसे दो बार बनाना पड़ा क्योंकि वे पहले बैच को खा सकते थे इससे पहले कि मैं इसे तस्वीर कर सकूं!


पिज्जा स्टिर फ्राई: आसान साप्ताहिक रात का भोजन

सभी प्रकार के स्टिर फ्राई मेरे पसंदीदा प्रकार के भोजन में से एक हैं। वे तेज और बनाने में आसान हैं, सब्जियों से भरे हुए हैं, और केवल एक पैन को गंदा करते हैं। मेरे पास बहुत “ सामान्य ” नियमित रूप से रोटेशन में तलना व्यंजनों, लेकिन इस पिज्जा हलचल तलना मेरे अधिक रचनात्मक व्यंजनों में से एक है। मैं वादा करता हूँ … यह वास्तव में पिज्जा की तरह स्वाद है!

मैं इतालवी मसाला, इतालवी सॉसेज, और अनसोल्ड पेपरोनी और सभी पिज्जा सब्जियां - मशरूम, ताजा पालक, काले जैतून, प्याज और घंटी मिर्च का उपयोग करता हूं। मैं कुछ डिसाइड किए हुए तोरी में भी टॉस करता हूं। पिज्जा का जो भी संयोजन आपको सबसे अच्छा लगता है उसका उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।


मैं प्रत्येक कटोरी में एक चम्मच गर्म पास्ता सॉस या पिज्जा सॉस और कटा हुआ मोज़ेरेला छिड़कता हूँ। आप पनीर को पिघलाने के लिए ब्रॉयलर के नीचे (ओवन-सुरक्षित) कटोरे भी रख सकते हैं।

पिज्जा स्टिर फ्राई को सर्व करने के अन्य तरीके

इस हलचल तलना में इतालवी सॉसेज इसे आश्चर्यजनक रूप से अच्छा नाश्ता और साथ ही रात का खाना भी बनाता है। या फिर ऑमलेट भरने के रूप में हलचल तलना का उपयोग करके एक पिज्जा आमलेट बनाएं और गर्म पिज्जा सॉस और कटा हुआ मोज़ेरेला के साथ टॉपिंग करें।

अधिक हलचल तलना व्यंजनों

मेरे अन्य हलचल तलना व्यंजनों के लिए नीचे दी गई सूची देखें:

  • बीफ़ और गोभी हलचल तलना
  • मसालेदार चिंराट हलचल तलना
  • चिकन एप्पल हलचल तलना
  • ग्रीक स्टिर फ्राई
  • बीफ और ब्रोकोली हलचल तलना
  • चिकन स्क्वैश हलचल तलना
  • मेरा अगला लक्ष्य: इस सिचुआन चिकन चिकन फ्राई रेसिपी को फिर से बनाना
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पिज़्ज़ा स्टिर फ्राई रेसिपी

एक आसान हलचल तलना है कि बच्चों को प्यार करता हूँ! इस सरल हलचल-तलना में इतालवी सॉसेज के साथ पिज्जा के सभी स्वाद हैं और स्वादिष्ट, लेकिन अपराध-मुक्त भोजन के लिए बहुत सारे स्वस्थ वेजी हैं! कोर्स के मुख्य भोजन अमेरिकी तैयारी का समय 10 मिनट कुक समय 20 मिनट कुल समय 30 मिनट सर्विंग 9 कप कैलोरी 608kcal लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए सहबद्ध लिंक हैं।

सामग्री

  • 1 पौंड इतालवी सॉसेज
  • 2 मध्यम तोरी या पीले स्क्वैश
  • 1-2 कप मशरूम
  • 1 बड़ा प्याज
  • 2 घंटी मिर्च
  • 10 औंस पेपरोनी (कटा हुआ)
  • 2 कप ताजा पालक
  • 2 चम्मच इतालवी मसाला
  • 2 चम्मच लहसुन पाउडर
  • 1 कप काला जैतून
  • & frac12; कप केला मिर्च
  • 1 कप पिज्जा सॉस (या पास्ता सॉस)
  • 1 कप मोज़ेरेला या परमेसन चीज़ (कटा हुआ, वैकल्पिक)

अनुदेश

  • पकाए जाने तक मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में सॉसेज ब्राउन करें।
  • जबकि सॉसेज खाना पकाने, छीलने और जूसचिनि को छीलने और मशरूम, प्याज, और घंटी मिर्च का टुकड़ा है।
  • पैन से सॉसेज निकालें और एक तरफ सेट करें।
  • सब्जियों को पैन में डालें और टेंडर होने तक शुरू करें।
  • पैन में सॉसेज लौटाएं।
  • पेपरोनी स्लाइस को अलग करें और उन्हें सॉसेज और सब्जियों के साथ पैन में जोड़ें।
  • काली जैतून और केले के टुकड़े को स्लाइस करें और उन्हें पैन में जोड़ें।
  • पालक, इतालवी मसाला और लहसुन पाउडर जोड़ें।
  • पालक के गलने तक पकाएं और हिलाएं।
  • स्टोव पर सॉस पैन में सॉस गर्म करें और पनीर को कद्दूकस करें।
  • अगर उपयोग कर रहे हैं, तो सॉस और पनीर के साथ कटोरे के बीच हलचल तलना को विभाजित करें।
  • का आनंद लें!

टिप्पणियाँ

पिज्जा पर सबसे अच्छी पसंद वाली सब्जियों के संयोजन का उपयोग करें!

पोषण

सेवारत: 1 & frac12; कप | कैलोरी: 608kcal | कार्बोहाइड्रेट: 16.7g | प्रोटीन: 30.1 जी | वसा: 46.9 जी | संतृप्त वसा: 15.1g | कोलेस्ट्रॉल: 116mg | सोडियम: 1760mg | फाइबर: 4.3 जी | चीनी: 8.5 ग्रा

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