जिन्कगो बिलोबा लाभ

एक चमड़ी घुटने और नर्क; जिन्कगो बिलोबा की मेरी पहली धारणा सकारात्मक नहीं थी।


हमारे घर पर हमारे यार्ड में एक सिंगल जिन्को का पेड़ था। इसमें आकर्षक पत्ते हैं जो गिरावट में चमकीले पीले हो गए।

यह लगभग 20-25 फीट लंबा है, लेकिन मेरी उम्र में, यह सौ फीट हो सकता है। ऐसा लग रहा था मानो किसी ने सालों पहले इसे काटने या मारने की कोशिश की थी लेकिन यह वापस आया और मजबूत बना रहा। जिन्कगो पेड़ों को उनके लचीलेपन के लिए जाना जाता है, और यह उस दिन मुझे बेहतर मिल गया था।


मैंने सीखा कि कैसे उस पेड़ पर चढ़ना है। इसकी शाखाओं का एक आदर्श पैटर्न था जिसने इसे चुनौतीपूर्ण बना दिया, लेकिन मेरी कम उम्र में चढ़ाई करना संभव हो गया। मेरा भाई और मैं देखूंगा कि कौन उच्च पर चढ़ सकता है और यह निर्धारित करेगा कि उस दिन खेले गए आउटडोर खेल को कौन उठाएगा।

इस विशेष दिन पर, मैं पहले से कहीं ज्यादा ऊंचा चढ़ने के लिए दृढ़ था। मैं अपने लक्ष्य तक पहुँच गया, लेकिन मेरा पैर शीर्ष शाखाओं में से एक पर फिसल गया और मैं लगभग छह फीट नीचे गिर गया, जो जमीन पर गिरने से पहले खुद को पकड़ रहा था। मेरे घुटने पर थोड़ा सा निशान आज तक मुझे उस पेड़ की याद दिलाता है।

पता चला, मुझे पेड़ पर चढ़ने और नर्क से अधिक का उपयोग करना चाहिए था;

जिन्कगो बिलोबा के लाभ

जिन्को ट्रेस सबसे पुरानी जीवित वृक्ष प्रजातियों में से एक है, जिसमें पंखे के आकार के पत्ते और अखाद्य फल हैं। इसकी मीठी और सौम्य रूप से कसैले पत्तियों का चीनी चिकित्सा और अन्य पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में एक लंबा इतिहास है। हाल के शोध में जिन्कगोलाइड्स नामक यौगिकों की खोज की गई है जो इसके पत्तों में मौजूद हैं लेकिन किसी अन्य ज्ञात पौधे में नहीं।




शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि ये यौगिक जिन्कगो बिलोबा संयंत्र के अविश्वसनीय पुनरुत्थान के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। पेड़ इतना लचीला है कि यह हिरोशिमा में विस्फोट से बचने वाला एकमात्र पेड़ है क्योंकि एक नया अंकुरित पेड़ जल्द ही पूरी तरह से नष्ट हो चुके पेड़ की जगह पर पाया गया)

इसका उपयोग अक्सर मेमोरी और मस्तिष्क समर्थन के लिए किया जाता है, स्वस्थ रक्त और धमनियों को बनाए रखने और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताते हैं:

जिन्कगो का रक्त विकारों के इलाज और स्मृति में सुधार के लिए पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किए जाने का एक लंबा इतिहास है, और यह संभवतः आपकी स्मृति को तेज रखने के तरीके के रूप में जाना जाता है। इसके पीछे कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं। प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि यह रक्त वाहिकाओं को खोलकर और रक्त को कम चिपचिपा बनाकर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है।

उन कारणों से, जिन्कगो नस और नेत्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। हालांकि सभी अध्ययनों से सहमत नहीं हैं, यह मनोभ्रंश (अल्जाइमर ’ एस रोग सहित) और आंतरायिक अकड़न, या पैरों में खराब परिसंचरण का इलाज करने में मदद कर सकता है। यह पुराने वयस्कों में भी स्मृति की रक्षा कर सकता है।


पत्तियों में दो प्रकार के रसायन (फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स) होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। आपके शरीर में, फ्री रेडिकल्स नामक हानिकारक कण आपकी उम्र के अनुसार बढ़ते हैं, और हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर ’ की बीमारी में योगदान कर सकते हैं। जिन्कगो में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट जैसे मुक्त कणों से लड़ते हैं, और डीएनए और अन्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से रोकते हैं। (1)

इसके लिए अक्सर वैकल्पिक चिकित्सा में सुझाव दिया जाता है:

  • मस्तिष्क में स्मृति को बेहतर बनाने और तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करना (2, 3)
  • एक अध्ययन से पता चला है कि यह ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों के लिए दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है
  • एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि यह क्लैडिकेशन (भरा हुआ धमनियों) से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है (4)
  • मैं उन महिलाओं को जानती हूं जो पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद करने की अपनी क्षमता की कसम खाती हैं
  • शोध में पाया गया कि रेनाउड के सिंड्रोम वाले लोगों में जिन्कगो लेने से लक्षणों में सुधार देखा गया (प्लेसबो लेने वालों की तुलना में)
  • अल्जाइमर वाले लोगों के लिए चिकित्सीय रूप से (5)
  • जीर्ण टिनिटस के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में (6)

जिन्कगो का उपयोग करते समय महत्वपूर्ण चेतावनी

किसी भी जड़ी बूटी या विटामिन के साथ के रूप में, जिन्कगो का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। रक्तस्राव विकारों, मिर्गी, जब्ती विकारों या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के साथ इसे नहीं लेना चाहिए, और न ही गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं, या बच्चों को नहीं करना चाहिए। किसी भी प्रकार की दवा लेने वालों को लेने से पहले बातचीत से इंकार करने के लिए डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए।

जिन्कगो बिलोबा का उपयोग कैसे करें

जिन्कगो कई रूपों में उपलब्ध है:


  • एक सौम्य रूप से मीठी हर्बल चाय के रूप में (मैं चाय के रूप में उपयोग के लिए थोक में ऑर्डर करता हूं लेकिन यह चाय बैग में भी उपलब्ध है)
  • कैप्सूल के रूप में- इसे अक्सर अनुशंसित किया जाता है क्योंकि इसमें मानकीकृत अर्क होता है जिसे सबसे अधिक अध्ययन किया गया है
  • मैं अपने यार्ड में एक जिन्को का पेड़ लगाने पर विचार कर रहा हूं क्योंकि वे जल्दी से बढ़ते हैं, सुंदर पत्ते होते हैं, और बच्चे इस पर अपने चढ़ाई कौशल का अभ्यास कर सकते हैं!

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