चेहरे और शरीर के लिए कोमल और एक्सफोलिएटिंग क्लींजिंग ग्रेन

जबकि अनाज आधुनिक समाज में एक विवादास्पद भोजन है, त्वचा की देखभाल में उनका उपयोग बहुत अधिक सार्वभौमिक रूप से स्वीकार किया जाता है। वास्तव में, दानों का उपयोग उम्र के लिए दीप्तिमान, चमकती त्वचा पाने के लिए किया जाता है। इसे थोड़े से पानी के साथ मिलाएं, और आप अपने आप को एक सौम्य और प्राकृतिक एक्सफोलिएटिंग स्क्रब बना लें, जो आपकी त्वचा को चमकदार बना देगा।


और यह केवल आपकी रसोई से कुछ सामग्री लेता है!

क्यों सफाई अनाज के साथ आपकी त्वचा छूटना?

समय के साथ, जिस दर पर हमारी त्वचा नई कोशिकाओं को पुन: पेश करती है वह स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है। दुर्भाग्य से, यह मंदी प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन में कमी के साथ एकतरफा भी होती है। कॉम्बो हमारी त्वचा को वृद्ध और निर्जलित दिखने के लिए बना सकता है।


उचित छूटना मृत त्वचा कोशिकाओं को बहा देने के लिए महत्वपूर्ण है जो अक्सर हमारी त्वचा को अपनी सबसे अच्छी दिखने से बचा सकती है। नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने से आपकी प्राकृतिक त्वचा चमकने लगती है जबकि अधिक नमी के लिए रास्ते भी खुलते हैं।

क्यों ओट्स?

जई का आटा त्वचा विज्ञान में बड़े पैमाने पर अध्ययन किया जाता है और त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए एक प्राकृतिक विकल्प के रूप में महान वादा दिखाता है। इन विरोधी भड़काऊ अनाज में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ एंटीवायरल और एंटिफंगल गुण होते हैं, जो शुष्क और संवेदनशील त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकते हैं। अध्ययन से पता चलता है कि वे आपकी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद कर सकते हैं!

इसे स्वयं अपना बनाएं

यह एक्सफ़ोलीएटिंग ओट्स रेसिपी एक प्राकृतिक डेली स्किनकेयर रूटीन के लिए एक बेहतरीन शुरुआती बिंदु है। यदि आप चाहें, तो आप अपनी व्यक्तिगत वरीयताओं को फिट करने के लिए ताजा जड़ी बूटियों और आवश्यक तेलों के साथ इस स्क्रब को अनुकूलित कर सकते हैं। लैवेंडर के तेल की कुछ बूँदें शांत करने वाला परिणाम उत्पन्न करेंगी, जबकि थोड़ा सा नींबू ज़ेस्ट आपको परेशान करेगा।

कौन सा स्क्रब आपके लिए बेस्ट है?

हर किसी की त्वचा अद्वितीय है और हार्मोनल उतार-चढ़ाव, मौसम और आहार के साथ बदल सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा आपको क्या बता रही है और उसी के अनुसार इसका उपचार करें। हम में से कुछ सूखे स्थानों के साथ संघर्ष करते हैं, जबकि अन्य तेल की जांच के लिए लड़ते हैं।




सभी प्रकार की त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए ओट्स एक बेहतरीन विकल्प है। आप अपनी त्वचा के प्रकार को साफ़ करने वाले दानों को और बेहतर बनाने के लिए ओट्स को त्वरित और आसान जोड़ सकते हैं। जैतून का तेल या शहद डालें, और आपके पास एक पूरा क्लींजिंग स्क्रब है।

सूखी त्वचा के लिए:

यदि आप अपनी त्वचा को अधिक शुष्क पाते हैं, तो अपने स्क्रब में थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाएं। जैतून का तेल इस स्क्रब के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों को जोड़ता है, जबकि नमी जोड़ने, मरम्मत को बढ़ावा देने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है।

तैलीय त्वचा के लिए:

यदि आप अपनी त्वचा को बहुत अधिक तैलीय या मुंहासों से ग्रस्त पाते हैं, तो अपने स्क्रब में शहद का एक निचोड़ जोड़ें। शहद एक प्राकृतिक humectant है, जिसका अर्थ है कि यह तेल को पकड़े बिना त्वचा की गहरी परतों से नमी खींचता है। साथ ही, शहद शिकन गठन को कम कर सकता है और पीएच को विनियमित करने में मदद करता है। अतिरिक्त मील पर जाएं और एक होममेड हनी फेस मास्क के साथ अपने स्क्रब का पालन करें।

क्लींजिंग ग्रेन के इस्तेमाल के टिप्स

इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। जैसे आप दिन-रात अपने दांतों को ब्रश करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, वैसे ही एक्सफोलिएशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं। आपको केवल इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार दो मिनट खोजने की आवश्यकता है।


  • प्रभावी छूटना के लिए पहला कदम एक साफ कैनवास के साथ शुरू हो रहा है। इसका मतलब है कि आपने अपने सारे मेकअप को हटा दिया है।
  • इसके बाद, हल्के से स्क्रब को पूरे चेहरे पर गोलाकार मुद्रा में रगड़ें, इससे आंखों का क्षेत्र साफ रहेगा। याद रखें कि यह एक कोमल प्रक्रिया है। बहुत अधिक रगड़ने से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है और यहां तक ​​कि सतह पर छोटे-छोटे आँसू भी हो सकते हैं।
  • एक बार जब आप अपने पूरे चेहरे को ढक लेते हैं, तो अपने चेहरे से स्क्रब को धोने के लिए एक गर्म, गीले वाशक्लॉथ का उपयोग करें। अपने चेहरे को एक साफ तौलिये से थपथपाकर समाप्त करें।
  • एक गर्म, भाप से भरा स्नान या डिटॉक्स स्नान आपके छिद्रों को ढीला कर देगा और आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा, इसे एक प्रभावी स्क्रब के लिए पूरी तरह से भड़काना होगा। अपने बालों को एक तौलिया में फेंक दें और अपने शॉवर के ठीक बाद स्क्रबिंग करें।
  • अपने चेहरे से परे सोचो। अपने शरीर के बाकी हिस्सों के बारे में मत भूलो यह बहुमुखी स्क्रब आपके पैरों या आपके पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करने का एक शानदार तरीका है।
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एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजिंग ग्रेन रेसिपी

किचन से सरल सामग्री से बना क्लींजिंग फेशियल या बॉडी स्क्रब Prep Time 2 मिनट कुल समय 2 मिनट सर्विंग 12 लेखक केटी वेल्स घटक लिंक नीचे दिए गए लिंक से संबद्ध हैं।

उपकरण

  • ब्लेंडर
  • ढक्कन के साथ कंटेनर
  • छोटा सा मिक्सिंग बाउल

सामग्री

सामग्री:

  • & frac12; प्याला लुढ़का हुआ
  • 1 TBSP जैतून का तेल (शुष्क त्वचा के लिए)
  • 1 टीबीएसपी शहद (तैलीय त्वचा के लिए)
  • 2 बूँदें पसंद का आवश्यक तेल (वैकल्पिक)

अनुदेश

अनुदेश

  • लगभग 30 सेकंड के लिए एक ब्लेंडर और पल्स में जई रखें, जब तक कि सामंजस्य एक मोटे पाउडर जैसा न हो जाए।
  • इसे ढक्कन के साथ एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें।
  • स्क्रब करने से ठीक पहले, 1 चम्मच पिसी हुई दलिया और पानी की कुछ बूंदों को तब तक मिलाएं जब तक मिश्रण फैल न जाए। यदि वांछित हो तो जैतून का तेल या शहद जोड़ें।
  • आंख क्षेत्र से परहेज, छोटे परिपत्र गति में अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें। धीरे से लगभग एक मिनट के लिए आपकी त्वचा में रगड़ें, फिर गर्म, गीले वाशक्लॉथ से कुल्ला करें। पैट अपने चेहरे को सूखा।

डॉ। जोलेन ब्राइटन, महिलाओं के स्वास्थ्य प्राकृतिक चिकित्सक और चिकित्सक का अभ्यास करके इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई। हमेशा की तरह, यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है और हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या आपने कभी सफाई के दाने बनाए हैं? आपके लिए कौन सा प्राकृतिक स्किनकेयर रूटीन सबसे अच्छा है?

स्रोत:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643