मछली का तेल, प्रकृति के असली सुपरफूड्स, और नोरा गेडागुडा के साथ मजबूती देने वाली प्रतिरक्षा

हम नोरा गेडागुदास के साथ एक दूसरे एपिसोड के लिए वापस आ गए हैं, जो एक बोर्ड-प्रमाणित पोषण सलाहकार और एक नैदानिक ​​न्यूरोफ़ॉर्क्स विशेषज्ञ है। उनके पास 20 से अधिक वर्षों का नैदानिक ​​अनुभव है और वह एक विस्तृत शोधकर्ता भी हैं। मुझे विवादास्पद स्वास्थ्य विषयों पर उनके विचारों को सुनना हमेशा अच्छा लगता है क्योंकि वह गहरे जाते हैं और कोई कसर नहीं छोड़ते।


इस साक्षात्कार में, हम उन सवालों से निपटते हैं, जो कि किण्वित कॉड लिवर तेल पर वर्तमान डेटा और विज्ञान की तरह सबसे अधिक पूछते हैं, क्या प्रकृति के असली सुपरफूड हैं, और डेटा-समर्थित तरीके हैं जो हम सभी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, विशेष रूप से जा रहे हैं; वर्ष का यह समय।

याद रखें: यदि आप ’ नहीं सुन सकते हैं, तो नीचे दी गई ट्रांस्क्रिप्ट को पकड़ लें!


एपिसोड हाइलाइट्स

  • अपना खुद का स्वास्थ्य शोधकर्ता कैसे बनें
  • बेहतर सवाल पूछने का महत्व
  • समाचार को बंद करने और सोशल मीडिया से बचने का एक महत्वपूर्ण कारण
  • सीखी हुई लाचारी से कैसे बचें जो हमारे समय में महामारी है
  • सबसे बड़ी रचनात्मकता हत्यारा है कि आप आसानी से बच सकते हैं
  • किण्वित कॉड लिवर तेल पर नवीनतम सामान
  • अभी मास्क पर विज्ञान … डेटा वास्तव में क्या कहता है?
  • और अधिक!

संसाधन हम उल्लेख करते हैं

क्या आपको यह एपिसोड पसंद आया?कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें या हमें बताने के लिए iTunes पर समीक्षा छोड़ दें। हम जानते हैं कि आप क्या सोचते हैं और इससे अन्य माताओं को पॉडकास्ट खोजने में मदद मिलती है।

पॉडकास्ट पढ़ें

यह एपिसोड ग्लैडस्किन द्वारा आपके लिए लाया गया है, जो किसी भी एक्जिमा से जूझ रहे लोगों के लिए एक अविश्वसनीय नए उत्पाद और संसाधन है। यह उत्पाद त्वचा की सूक्ष्म सूक्ष्मतमता की एक अद्वितीय वैज्ञानिक समझ में निहित है। ग्लेडस्किन ने एक्जिमा को हल करने के लिए एक नए तरीके का पता लगाया है जो रूट का इलाज करने में मदद करता है और न केवल लक्षण। यह एंडोस्सिन विज्ञान में निहित गैर-पर्चे एक्जिमा उपचार की एक नई श्रेणी है, और आज और rsquo के प्रमुख त्वचा विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञों से मान्यता प्राप्त की है। जबकि अधिकांश माइक्रोबायोम अध्ययनों ने स्वास्थ्य के निहितार्थों पर ध्यान केंद्रित किया है कि क्या हम उस स्वस्थ त्वचा को पा रहे हैं जो स्वस्थ त्वचा की तरह ही स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। वास्तव में, एक्जिमा वाले पांच में से चार लोगों की त्वचा बैक्टीरिया या उनकी त्वचा माइक्रोबायोम में एक विशिष्ट प्रकार का असंतुलन है। और यह वह जगह है जहां ग्लेडस्किन आता है। जब त्वचा संतुलन बैक्टीरिया संतुलन से बाहर हो जाता है, तो एक्जिमा भड़कने की अधिक संभावना है। तो इसका एक लक्षित दृष्टिकोण माइक्रोबायोम & rsquo को ध्यान में रखता है; एक्जिमा की लालिमा और खुजली से राहत के लिए अच्छे और बुरे बैक्टीरिया महत्वपूर्ण हैं। यद्यपि यू.एस. में इसके दृष्टिकोण में नया और अनोखा, यह पहले से ही यूरोप में एक्जिमा के लिए पांच वर्षों के लिए एक सिद्ध समाधान है और अग्रणी त्वचा विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञों से मान्यता प्राप्त है। यह राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन द्वारा भी स्वीकार कर लिया गया है और काउंटर मॉइश्चराइज़र पर स्टेरॉयड क्रीम और पारंपरिक की तुलना में एक अलग दृष्टिकोण है। ग्लेडस्किन का सबसे अच्छा हिस्सा हाइपोएलर्जेनिक है और स्टेरॉयड, सुगंध, सुखाने वाली शराब और हानिकारक संरक्षक से मुक्त है। यह एक फार्मास्युटिकल क्वालिटी की बोतल में ताजा जमा होता है, इसलिए वे काउंटर क्रीम और लोशन में पाए जाने वाले रासायनिक परिरक्षकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। मैं आप में से बहुत से सुनता हूं जिनके बच्चे एक्जिमा हैं, और मैं इस संसाधन को साझा करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। Wellnessmama.com/go/gladskin पर जाकर आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और स्वचालित 10% छूट पा सकते हैं। 10% की छूट पाने के लिए, यह स्वचालित होना चाहिए, लेकिन यदि आपको कोई परेशानी हो तो आप वेलनेसमैमा 10 कोड का भी उपयोग कर सकते हैं।

यह पॉडकास्ट वेलनेस द्वारा प्रायोजित है। मेरी नई व्यक्तिगत देखभाल कंपनी जो ऐसे उत्पाद बनाती है जो सिर्फ सुरक्षित और प्राकृतिक से आगे जाते हैं और इसमें लाभकारी तत्व होते हैं जो आपके शरीर को बाहर से पोषण देते हैं। कई “ स्वच्छ ” उत्पाद केवल काम नहीं करते हैं। यही कारण है कि मैंने पिछले दशक के शोध और व्यंजनों के लिए व्यंजनों को ख़त्म करने में बिताया है जो न केवल विषाक्त रसायनों को खत्म करते हैं बल्कि इसमें ऐसे तत्व भी होते हैं जो आपके शरीर में बाहर से आने वाले पारंपरिक विकल्पों की तुलना में बेहतर काम करते हैं। मैं इन उत्पादों को साझा करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। आप और विशेष रूप से हमारे सफ़ेद टूथपेस्ट पर गर्व महसूस कर रहे हैं, जिसे तैयार करने में कई साल लगे और दर्जनों चक्कर लगाने से लेकर परफेक्ट बनाने तक। हमारे वाइटनिंग टूथपेस्ट एक स्वस्थ मौखिक माइक्रोबायोम का समर्थन करता है और दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्राकृतिक रूप से हाइड्रॉक्सीपैटाइट, नीम और हरी चाय जैसी सामग्री का उपयोग करके दांतों के तामचीनी को मजबूत करता है। फ्लोराइड के बजाय, हमारे सूत्र में हरी चाय पत्ती का अर्क होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है। इसके अलावा, हरी चाय में एक फाइटोकेमिकल बैक्टीरिया से लड़ने के लिए दिखाया जाता है जो दांतों की सड़न की ओर जाता है। हमने दांतों को मजबूत करने और गुहाओं को रोकने के लिए इस फाइटोकेमिकल को हाइड्रॉक्सीपेइट (एक प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले खनिज और दांतों के तामचीनी के मुख्य घटक) के साथ जोड़ा। बेशक, अच्छे दांतों को ब्रश करने के लिए ताजा सांस सर्वोपरि है और इसके लिए हमने पेपरमिंट लीफ एक्सट्रैक्ट और नीम को शामिल किया है। नीम बैक्टीरिया को दांतों से चिपकने और प्लाक में बदलने से रोकता है। इस सुरक्षात्मक उपाय का अर्थ है कम बैक्टीरिया, जो & amp; hellip; ताजा सांस; Wellnesse.com पर हमारे वाइटनिंग टूथपेस्ट और हमारे सभी उत्पादों की जाँच करें। एक टिप - यदि आप एक बंडल खरीदते हैं या ऑटो-जहाज का उपयोग करते हैं, तो आप उन दोनों ऑर्डर पर छूट प्राप्त करेंगे!




केटी: नमस्ते, और & ldquo में आपका स्वागत है; इंसब्रुक पोडकास्ट। ” मैं wellnessmama.com और wellnesse.com से केटी हूं। वह & lsquo; कल्याण और rdquo; अंत में ई के साथ। व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों की मेरी नई पंक्ति, आपके बालों और दांतों के लिए अच्छी है। हमारे पास हेयर केयर और टूथपेस्ट है और अब हैंड सैनिटाइज़र के साथ-साथ आप वेलनेस.कॉम पर भी देख सकते हैं।

इस कड़ी में, मैं नोरा गेडागुडा के साथ हूं, जो एक बोर्ड-प्रमाणित पोषण सलाहकार और एक नैदानिक ​​न्यूरोफीडबैक विशेषज्ञ है। उनके पास 20 से अधिक वर्षों का नैदानिक ​​अनुभव है और वह एक विस्तृत शोधकर्ता भी हैं। हमेशा उसके अनुसंधान को सुनने के लिए प्यार करता हूँ। और जैसा कि आप आज सुनेंगे, वह अपने शोध के हर विषय पर गहराई से जाती है। इसमें विशेष रूप से, हम कुछ ऐसे प्रश्नों से निपटते हैं जो मैं आप लोगों से प्राप्त करता रहता हूं, किण्वित कॉड लिवर तेल पर वर्तमान डेटा और विज्ञान जैसी चीजें, सामान्य रूप से मछली के तेल के बारे में, प्रकृति की वास्तविक सुपरफ़ूड क्या हैं, और डेटा समर्थित हम सभी अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, विशेष रूप से वर्ष के इस समय में जा रहे हैं। तो हमेशा की तरह नोरा के साथ, इस कड़ी में बहुत सारी जानकारी, और आगे की हलचल के बिना, उसे अभी शामिल होने दें।
नोरा, वापस स्वागत है।

नोरा: ओह, केटी, यह आपके और आपके महान दर्शकों के साथ फिर से वापस आने के लिए महान है।

केटी: मैं हमेशा आपके साथ चैट करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। मुझे पता है कि पहली बार जब हम मिले तो हमने घंटों बातें कीं, मुझे लगता है, और बात करने के लिए बहुत सारे विषय थे। और यह मजेदार है, हम रिकॉर्ड करते हैं और अन्य लोगों को हमारी बातचीत में शामिल होने देते हैं। मैं & r; मेरे पास आज आपके लिए विषयों की एक पूरी मेजबानी है। लेकिन मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि कुछ अन्य सामानों पर गहराई से जाने से पहले हम उस पर स्पर्श करें, जो शोध अभी कह रहा है और आपने अपने शोध में किण्वित कॉड लिवर ऑयल के बारे में क्या पाया है क्योंकि यह एक ऐसी चीज है जिसे व्यापक रूप से बहुत सारे द्वारा अनुशंसित किया गया था लंबे समय तक लोग। यह ऐसा कुछ है जो मुझे लगता है कि इससे लोकप्रिय हुआ था, आप जानते हैं, वेस्टन ए। और मुझे पता है कि कुछ नया डेटा है और आपने इस क्षेत्र में सामान्य रूप से काफी शोध किया है। इसलिए मैं ’ वहां शुरू करने के लिए प्यार करता हूं। और जैसा मैंने कहा, हम कई और विषयों में कूदेंगे, लेकिन पहले एक से निपटने के लिए ’


नोरा: तो, किण्वित कॉड लिवर तेल के विचार के लिए वास्तव में एक और हाल ही की बात है। यह वास्तव में कभी नहीं था & नरक; वेस्टन प्राइस द्वारा किण्वित कॉड लिवर ऑयल नाम की कोई चीज कभी नहीं मिली। किण्वित कॉड लिवर तेल को बढ़ावा देने या बेचने में निहित स्वार्थ वाले कुछ लोग हैं जो ऐसा कर रहे हैं। लेकिन आपको यह महसूस करना होगा कि, आप जानते हैं, तेल और वसा ’ किण्वन नहीं है। तुम्हें पता है, वसा बासी, सही? कार्बोहाइड्रेट किण्वन और प्रोटीन पुट्टी, आप जानते हैं, जब वे चारों ओर बैठते हैं। तो, आप जानते हैं, एक वसा या तेल को किण्वित करने का विचार, आप जानते हैं, ऐसा लगता है कि यह कुछ सकारात्मक कर रहा है, लेकिन वास्तव में, यह तेल की गुणवत्ता के बिगड़ने की तुलना में थोड़ा अधिक है। और, आप जानते हैं, कुछ लोग जिन्हें मैं जानता था, आप जानते हैं, वेस्टन ए। प्राइस फाउंडेशन, जिसका डेव वेटज़ेल के साथ बहुत करीबी रिश्ता है, आप जानते हैं, जो ग्रीन पेस्ट्री के मालिक हैं और जिन्होंने किण्वित कॉड लिवर ऑयल के उपयोग को लोकप्रिय बनाया है, क्या वे किण्वित कहते हैं।

वेस्टन ए। प्राइस फाउंडेशन में उस समय कई स्वास्थ्य शिकायतें आ रही थीं। वह ’ ने अपनी जीत हासिल की, आप जानते हैं, अखंडता और विज्ञान पुरस्कार, और वह सब, बहुत, बहुत अच्छा और सक्षम शोधकर्ता। और वह सदस्यों से बहुत सारी स्वास्थ्य शिकायतें प्राप्त कर रहा था जो कह रहे थे कि वे, आप जानते हैं, कम अच्छी तरह से महसूस करते हैं, आप जानते हैं, किण्वित कॉड लिवर ऑयल ले रहे हैं, जिससे उन्हें कोई अप्रिय प्रभाव हो रहा है। और, इसलिए, के हिस्से पर बहुत प्रतिरोध था, आप जानते हैं, सैली एक जांच में पड़ गई क्योंकि वह उसके लाभों में बहुत विश्वास करती थी। और इसलिए, बहुत से लोग, जिनमें से कुछ ज्ञात हैं, और जिनमें से कुछ ने गुमनाम रहना चुना, अपने पैसे, अपने स्वयं के पैसे अपनी जेब से निकाले, और लगभग 10 भव्य धन और एक शोध को वित्त पोषित किया, मूल रूप से भेजा गया दुनिया के कुछ सर्वश्रेष्ठ प्रयोगशालाओं में इस सामान के नमूनों को निर्धारित करने के लिए इसका विश्लेषण किया जाना है।

क्योंकि, आप जानते हैं, डेव वेटज़ेल ने जो भी प्रयोगशाला परिणाम प्रस्तुत किए हैं, आप जानते हैं, वे अपने स्वयं के मालिकाना परीक्षण के तरीके थे जो कोई भी स्पष्ट रूप से दोहरा नहीं सकता था। आप जानते हैं, जब उनका अपना था, तो आप जानते हैं, व्यक्तिगत विश्लेषण, लेकिन इस सामान का कोई स्वतंत्र विश्लेषण कभी नहीं हुआ था। और उन्होंने महसूस किया कि इसके लिए एक आवश्यकता थी। एक व्यक्ति जो लंबे समय से सहयोगी था और जो वास्तव में मेरा एक लंबा दोस्त था, जो वेस्टन ए। प्राइस फाउंडेशन का सहयोगी था, आप जानते हैं, दशकों से, उसने जो कुछ भी निर्धारित किया था, वह उसके साथ पूरक के परिणामस्वरूप दिल की विफलता के पास था। बड़ी मात्रा में जिस तरह से उसकी सिफारिश की गई थी। और जब उन्होंने इसे लेना बंद कर दिया, तो उन्होंने कुछ & hellip में सुधार किया; वह वास्तव में & hellip था; वह अस्पताल ले जाया गया। यह रॉन श्मिट था, वैसे। मेरा मतलब है, उसके पास पहचान के बारे में कोई योग्यता नहीं होगी। वह अपनी निंदा के बारे में बहुत, बहुत मुखर थे क्योंकि उन्होंने यह दिखाने के लिए शोध किया कि बासी तेल और बासी कॉड लिवर तेल कार्डियोटॉक्सिक हो सकता है। और वह यह नहीं जानता था कि, और वह इस सामान को भारी मात्रा में ले रहा है। तो वह चाहता था & नरक; आप जानते हैं, वह उन लोगों में से एक थे जिन्होंने अनुसंधान कोष में योगदान दिया था।

और दुनिया की कुछ सर्वश्रेष्ठ प्रयोगशालाओं से जो वापस आया, वह यह था कि यह सबसे अधिक कठोर था, आप जानते हैं, मछली के तेल उत्पाद जो उन्होंने ’ कभी मापा, कि उन्होंने कभी शोध नहीं किया। और, आप जानते हैं, दुर्भाग्य से, संगठन के भीतर एक मीडिया ब्लैकआउट का एक सा था। और, आप जानते हैं, काइला, आप जानते हैं, उन शक्तियों के साथ तर्क करने का प्रयास किया जो एक संगठन के भीतर थे। और इसका बहुत विरोध हुआ। और इसलिए, काइला ने महसूस किया कि यह एक वैज्ञानिक के रूप में उनका दायित्व था, एक जिम्मेदार वैज्ञानिक के रूप में इस सब के निष्कर्षों को प्रकाशित करना। और वह “ काफी कड़वी ” जिस तरह से यह सब संभाला गया। और, दुर्भाग्यवश, उसने जो लेख लिखा था, वह भी सामने आया, लेकिन उसके लेख में निश्चित रूप से विज्ञान ठोस है।


और यदि किसी को अधिक ट्रांसपेर्ड पढ़ना है, तो वे काइला डेनियल की वेबसाइट पर जा सकते हैं या आप बस अपने सर्च बार में कर सकते हैं, अधिमानतः डकडकगो, या क्वेंट, या स्विसकोव के साथ, जैसा कि Google के विपरीत है, टाइप करें “ हुक; , लाइन, और स्टिंकर। ” और यह उस पर उसका प्रारंभिक लेख था। और वह शोध प्रकाशनों का अनुसरण करती है। लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से उन लोगों के बारे में जानता हूं, जिन्हें आप जानते हैं, उनके स्वास्थ्य संबंधी बहुत ही बुरे प्रभाव थे, क्या हम कहेंगे, और जिनके इस दुनिया से चले जाने से बहुत अच्छा हो सकता है। और जाहिर है, मैं उस प्रभाव के लिए एक तरह से या दूसरे का दावा नहीं कर सकता। मुझे पता है कि मैं किण्वित कॉड लिवर तेल का उपयोग नहीं करूंगा। वास्तव में, जब मैंने पहली बार उन प्रयोगशालाओं से निकलने वाले अनुसंधान पर एक नज़र डाली, तो आप जानते हैं, मैंने हाल ही में फैसला किया था कि मैं उस उत्पाद को देने जा रहा हूं, और मैंने इसका एक मामला खरीदा, जो सस्ता नहीं था करने के लिए। और यह सब डंपस्टर में चला गया, और मैं इसे नहीं छूऊंगा।

और, आप जानते हैं, अंगूठे का एक अच्छा नियम, अगर एक मछली का तेल जिसे आप स्वाद के साथ पूरक करते हैं, तो यह संभवतः बुरा है। तुम्हें पता है, यह चाहिए … एक अच्छी गुणवत्ता वाले मछली के तेल का स्वाद वास्तव में हल्का होता है। इसमें मत्स्य और स्थूल का स्वाद नहीं होना चाहिए। लेकिन आप जानते हैं, कॉड लिवर तेल मुख्य रूप से एक विटामिन ए है। मुझे लगता है कि कॉड लिवर तेल मुख्य रूप से एक विटामिन ए पूरक है। और अगर इसमें D का उच्च स्तर है, तो यह & rsquo है, क्योंकि आप जानते हैं, यह ’ किसी भी तरह से दृढ़ हो गया है। इसे ’ में जोड़ा गया है। वास्तव में, D2 की कुछ महत्वपूर्ण मात्रा थी जो ग्रीन पेस्ट्योर ’ एस उत्पाद में जोड़ी गई थी, जो यह बताता है कि यह अन्य तेलों और वनस्पति तेलों या अन्य कुछ के साथ काटा गया है। मैं अब यह सब याद करने की कोशिश कर रहा हूँ क्योंकि यह कुछ महीने रहा है।

लेकिन हाँ, मेरा मतलब है, मैं एक प्रशंसक नहीं हूं और यह एक ऐसा उत्पाद नहीं है जिसे मैं कभी भी इस बिंदु पर किसी को सुझाऊंगा। और ईमानदारी से, आप पोषण, शारीरिक अध: पतन, & ldquo के बारे में वर्णित एक शब्द के रूप में इतना नहीं ढूँढ सकते हैं; वेस्टन प्राइस ने कोड लिवर ऑइल का उल्लेख किया है। यह एक बड़ा ध्यान केंद्रित करने जैसा नहीं था कि उसने क्या लिखा है। लेकिन उन्होंने इसके बारे में ऐसे लोगों के लिए एक संभावित विकल्प के रूप में बात की, जो या तो जिगर तक नहीं थे या जिगर या didn ’ को जिगर खाना पसंद नहीं है, शायद यह कुछ ऐसा था जो वे वहाँ पाने के लिए कर सकते थे। लेकिन जाहिर है, यकृत खाना सबसे अच्छा संभव है जो आप कर सकते हैं क्योंकि आप पोषक तत्वों के ऐसे व्यापक पूरक प्राप्त कर रहे हैं; मैं लिवर को परम सुपरफूड मानता हूं, आप जानते हैं, कैमू कैमू और यहां तक ​​कि हल्दी से किनारा करें। मेरा मतलब है, यकृत इतना पोषक तत्व-घना है। यह सिर्फ इतना इसके लिए जा रहा है …

केटी: मुझे खुशी है कि आप जिगर लाए क्योंकि मैं उस से संबंधित कुछ अनुवर्ती था। जैसे, मुझे लगता है कि जब यह किण्वित कॉड लिवर तेल के लिए आया था, तो मैं आपके साथ सहमत हूं कि इस नए डेटा की तरह हम भी इसे देखना चाहते हैं। और मुझे लगता है कि लोग जिस बात की तलाश कर रहे थे, वह यह थी कि यह बहुत पोषक तत्वों से भरपूर भोजन माना जाता था। इसलिए मुझे अच्छा लगता है कि आपने लीवर को उतारा क्योंकि I ’ लिवर को प्रकृति ’ s मल्टीविटामिन कहा जाता है। मुझे लगता है कि हम कुछ ऐसा नहीं करते हैं, जिसके बारे में आप काफी कुछ जानते हैं। इसलिए मैं ’ डी को सुनना पसंद करता हूं, बस हमें यह बताने का मौका देता है कि ऑर्गन मीट जैसी चीजें इस तरह के सुपरफूड्स क्यों होती हैं और शायद मछली के तेल के बारे में क्या पता करती हैं, सामान्य तौर पर, क्योंकि यह एक और सवाल है। आपने थोड़ा सा उल्लेख किया, जैसे, मछली के तेल में क्या देखना है, लेकिन वह एक विवादास्पद है, ठीक है?

नोरा: हाँ, तुम्हें पता है, सही। और इसलिए मैं वास्तव में व्यक्तिगत रूप से कॉड लिवर तेल का उपयोग नहीं करता। मुझे लगता है, आप जानते हैं, नॉर्डिक नेचुरल एक बहुत साफ है, लेकिन यह बहुत अधिक सामान में सुपर, सुपर हाई नहीं है। लेकिन यह कम से कम बासी होने की संभावना नहीं है। लेकिन, अगर मैं अपनी सिफारिश के बारे में बता सकता हूं, तो मैं और नरक कर दूंगा; तुम्हें पता है, अगर आप जिगर की तरह नहीं करते हैं, तो इसे प्यार करना सीखें या अपने आहार में इसे प्राप्त करने का एक तरीका जानें, आप जानते हैं, कि आप के लिए उपयुक्त है। और वे & नरक; तुम्हें पता है, मैं तुम्हें अपने आहार में जिगर पाने के लिए अपना नंबर एक हैक दे सकता हूं जहां … मेरा मतलब है, आपके आहार में एक सार्थक राशि। मुझे पता है कि कभी-कभी लोग पसंद करेंगे … और मैंने इससे पहले इसकी सिफारिश की थी, इसके थोड़े से टुकड़ों को पाटने के लिए और इसे ग्राउंड बीफ में मिलाने की। लेकिन जब आप इसे इस तरह से छिपाने की कोशिश कर रहे हों तो यह सार्थक मात्रा में प्राप्त करना कठिन है। और मुझे यह हैक पता चला। और, आप जानते हैं, यह निश्चित रूप से मेरे जीवन को बदल दिया क्योंकि मैं गोमांस जिगर के स्वाद की तरह नहीं है। मैं अभी नहीं ’ टी। मुझे पोल्ट्री लिवर बहुत पसंद है, लेकिन यह बीफ लीवर के रूप में पोषक तत्व के रूप में काफी नहीं है। तो तुम कहते हो, मुझे लगता है कि जिस तरह से मैं ’ यह सबसे अधिक इस्तेमाल किया है, लेकिन मैं ’ ve भी सॉस में इसका इस्तेमाल किया। लेकिन यह कहो ’ s … हम ठंड में बढ़ रहे हैं, आप जानते हैं, अब महीनों, कम से कम, हममें से जो फ्लोरिडा में रह रहे हैं। और मिर्च, आप जानते हैं, दिल की तरह का भोजन है, आप जानते हैं, इस वर्ष के समय के लिए। और ऐसा कहते हैं कि आप मिर्च का एक बड़ा बर्तन बनाते हैं, ठीक है, और आप उस परोसने के लिए तैयार हो रहे हैं, और यह चूल्हे पर बुदबुदा रहा है, आप ले सकते हैं, मुझे लगता है, इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितनी मिर्च मिली है; बर्तन, सही, और आप कितने लोगों के लिए बना रहे हैं, आप आधा पाउंड की तरह भारी मात्रा में लीवर ले सकते हैं। मैं वास्तव में पाउंड के रूप में ज्यादा फेंका गया हूं, जो शायद थोड़ा बहुत है अगर आप डॉन ’ टी यह सब पर स्वाद नहीं चाहते हैं, लेकिन आप इसे आधा पाउंड अच्छा कर सकते हैं और इसे चखने के बारे में चिंता न करें।

आप एक आधा पाउंड या तो लेते हैं, आधा पाउंड का ऑर्डर करते हैं, जो आपके द्वारा कच्चे लीवर के बर्तन के आकार के आधार पर दिया जाता है और इसे फेंक देते हैं, आप जानते हैं, एक खाद्य प्रोसेसर या एक ब्लेंडर, और आप बाहर बकवास को शुद्ध करते हैं यह शुद्ध तरल होने तक। और इससे पहले कि आप मिर्च की सेवा करें, बस उस तरल को बर्तन में डालें और इसे हिलाएं। और जो आपको मिलेगा वह एक क्रीमीयर संस्करण है। यह पागल है कि कैसे अच्छी तरह से काम करता है। और दूसरी बात मैंने ’ और इसलिए जब मुझे सॉस पसंद है, तो आप जानते हैं, या कुछ और, मैं बस उस का एक क्यूब फेंक सकता हूं, आप जानते हैं, इसे थोड़ा सा पिघला हुआ कमरे का तापमान प्राप्त करें, इसलिए यह बहुत जम नहीं रहा है। लेकिन, आप जानते हैं, उस क्यूब को लें और भोजन तैयार करते समय कमरे के तापमान पर थोड़ा विचार करें। और अगर मुझे & ldquo पसंद है; स्पेगेटी सॉस ” या ऐसा कुछ, सेवा करने से पहले सही में टॉस करें। और फिर, यह एक मलाईदार बनावट जोड़ता है, लेकिन आप स्वाद की तरह स्वाद नहीं ’ और आप ’ न & पाना; जाहिर है, जिगर के बारे में बहुत सारे लोग डॉन & rsquo की तरह नहीं करते हैं, यह अजीब बनावट की तरह है जो इसे ओवरकुक होने पर मिलता है। और इस तरह का सफाया, आप जानते हैं, उन चिंताओं को। ताकि इसे प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। एक साथ काम करने के लिए प्रकृति, आप जानते हैं, और जब खपत होती है। और इसलिए, अंग मांस में, सामान्य रूप से, किसी के सबसे पोषक तत्व-घने हिस्से हैं, आप जानते हैं, पशु स्रोत भोजन, आप जानते हैं, कि हम खाने के लिए इच्छुक हो सकते हैं। ज्यादातर लोग हालांकि जब वे मांस के बारे में सोचते हैं, तो वे सोचते हैं, आप जानते हैं, स्टेक, और चिकन, और जो भी हो। और हमने अपनी संस्कृति में अंग मीट का सेवन करने के खिलाफ एक तरह से विकसित किया है। ठीक है, मुझे लगता है, इरादा इरादा है, लेकिन यह भयानक लगता है, है ना? तुम्हें पता है, उनके स्वाद और बनावट कई अंग मांस से जुड़े हैं जो अपरिचित हैं, और इसलिए, बहुत से लोग तालमेल नहीं करते हैं।

लेकिन इन चीजों के लिए एक स्वाद विकसित करने के तरीके हैं। और, आप जानते हैं, आप इसे थोड़े-थोड़े समय के अंतराल पर करते हैं। और आपको रचनात्मक व्यंजन मिलेंगे, यह भी, जो मुझे लगता है कि मुझे अपने “ प्राइमल फैट बर्नर ” पुस्तक। तुम्हें पता है, मैं उस किताब के लिए रेसिपी बनाने गया था, लात मारकर और चिल्लाकर, क्योंकि मैं अभी नहीं आया था और तुम सच में चाहते हो, तुम्हें पता है, मेरी चीज़ से जुड़ी एक रसोई की किताब क्योंकि वह मेरी बात है। और जब मैं खाना बनाती हूँ, यह भी, यह एक चुटकी की तरह है और एक पानी का छींटा है, और मैं व्यंजनों का पालन नहीं करता। और जब मैं उन अन्य पुस्तकों को पढ़ता हूं जिनमें उनके व्यंजनों हैं, तो आप जानते हैं, मैं कभी भी पुस्तक के उस हिस्से का उपयोग नहीं करता हूं। इसलिए मैं हमेशा ऐसा महसूस करता हूं कि मैंने आधी पुस्तक के लिए भुगतान किया है जिसे मैंने जीता है और जिसका उपयोग नहीं किया है। लेकिन मैंने & lsquo; लोगों से बहुत सारे सकारात्मक ईमेल प्राप्त किए हैं, जिन्हें आप जानते हैं, बस वास्तव में, वास्तव में व्यंजनों से प्यार था। और इसलिए, आप जानते हैं, अंत में, मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा किया। और मुझे लगता है कि वास्तव में बहुत सारे अच्छे व्यंजनों हैं और मैं कुछ व्यंजनों में अंग मांस शामिल करता हूं। इसलिए मुझे आशा है कि आप जानते हैं, लोग इसके साथ प्रयोग करेंगे। हालांकि, उन चीजों से प्यार करना सीखना वास्तव में महत्वपूर्ण है। और यदि आप नहीं कर सकते हैं, यदि आप बिल्कुल नहीं कर सकते हैं, तो आप जानते हैं, एक कंपनी है, और मुझे यकीन है कि आप उनसे परिचित हैं, पैतृक पूरक और ब्रायन जॉनसन सिर्फ एक बहुत अच्छे आदमी हैं। और जो उसने किया है वह है & नर्क; और मेरे पास कोई वित्तीय संबंध नहीं है, आप जानते हैं, उसके साथ, लेकिन मैं वास्तव में उसका सम्मान करता हूं जो वह अपने व्यवसाय के साथ करता है। उनके पास न्यूजीलैंड में कई घास-फूस वाले जानवर हैं, और आप जानते हैं, प्राचीन चरागाहों और इस तरह की चीजों पर। और जब जानवरों को संसाधित किया जाता है, तो वह मूल रूप से सभी अंगों और ऊतकों को ले जाता है और उन्हें न्यूनतम संसाधित फैशन में इनकैप्सुलेट करता है ताकि आप विभिन्न अंग मीट और ऊतकों से पोषण मूल्य प्राप्त कर सकें जो या तो आप का स्वाद पसंद नहीं करते हैं; स्पष्ट रूप से, आसानी से उपलब्ध नहीं हो सकता है। यह इन चीजों में से कुछ को खोजने के लिए वास्तव में कठिन है।

और इसलिए लोगों के लिए एक और विकल्प है, मुझे लगता है, आप जानते हैं, एक पूरक रूप में अंग मांस की खरीद अगर वे एक आसान तरीके से इन चीजों तक पहुँच नहीं है। और, आप जानते हैं, यह अधिक महंगा है। आपको गोलियों का एक गुच्छा निगलने की ज़रूरत है, इसके बजाय केवल भोजन खाएं। लेकिन यह मुझे लगता है, किसी के लिए एक अद्भुत सहायक है, आप जानते हैं, मौलिक रूप से स्वस्थ पैतृक आहार, आप जानते हैं, विभिन्न अंगों और ऊतकों का जोड़ है जो आसानी से सुलभ नहीं हो सकते हैं, आप जानते हैं, सामान्य रूप से आप जिस पर जाते हैं या कसाई जो आप जाते हैं। मेरा मतलब है, आप भी & hellip कर सकते हैं; और तेजी से, मैं वास्तव में लोगों को अपने भोजन को बढ़ाने वाले लोगों के साथ संबंध स्थापित करने और खेतों में जाने के लिए प्रोत्साहित करने के बारे में भावुक हूं, और उन जानवरों की आंखों को देखता हूं जो किसी बिंदु पर आपकी खाने की प्लेट पर समाप्त हो सकते हैं, और पता करें कि उन्हें कैसे खिलाया जा रहा है, और सुनिश्चित करें कि वे सही तरीके से जानते हैं, खिलाया और व्यवहार किया जा रहा है, ताकि आप यह महसूस कर सकें कि आपका भोजन कहाँ से आता है, और आप एक अधिक प्रत्यक्ष संबंध महसूस करते हैं । क्योंकि मैं कहूंगा कि आधुनिक खाद्य आपूर्ति से जो चीजें गायब हैं, वह हमारा रिश्ता है, हमारा उससे सीधा संबंध है।

और इसके साथ जो मनोविज्ञान आता है, मुझे लगता है कि हम उन खाद्य पदार्थों को पचाते और आत्मसात करते हैं। तुम्हें पता है, बस एक उदाहरण के रूप में, मेरा मतलब है, मैं ’ अनुभवी हूं, आप जानते हैं, यह क्या है और इसे कुछ हटकर लिपटे हुए खरीदना और फिर इसे पकाना पसंद है, और फिर जब मैं देख रहा हूं, तब इसे खाएं; पता है, टीवी पर कुछ या सिर्फ जब मैं कहीं पर दौड़ रहा होता हूं, तो किसी चीज की आंखों में देखा जाता है, जिसे आप जानते हैं, बाद में अपनी डिनर प्लेट पर घाव कर लेते हैं। मैं आपको बता सकता हूं कि उस भोजन को लेने का अनुभव बेहद अलग था। और लगभग एक श्रद्धा थी जो & hellip के साथ आई थी; वास्तव में मेरे लिए वास्तव में श्रद्धा की भावना थी जो उपभोग के साथ आई थी, आप जानते हैं, एक जानवर का मांस जो मेरे पास था, आप जानते हैं, जीवित देखा। और क्या यह कि ’ शिकार के माध्यम से, जो कि यह मामला था, या चाहे वह अपने जानवरों को पालने के माध्यम से हो, और कसाई, और उन्हें संसाधित कर रहा हो, और जो कुछ भी, वह सीधा संबंध, वहाँ और जीवन का पूरा चक्र; हम एक हिस्सा हैं।

और हमें आधुनिक समाज में किसी तरह से अलग होने का भ्रम है। और यह आधुनिक युग की मानसिक बीमारी का हिस्सा है, मुझे लगता है, यह विचार है कि हम किसी तरह प्रकृति से अलग हैं। आप जानते हैं, पूरे सम्मान के साथ, मैं देख रहा हूं कि विशेष रूप से शाकाहार और वैराग्य की लोकप्रियता, विशेष रूप से इस बात का अत्यधिक लक्षण होना कि हम उस प्राकृतिक दुनिया से दूर हो गए हैं जिसमें हम विकसित हुए हैं। और हम हमेशा मुसीबत में पड़ जाते हैं जब हमें लगता है कि हम किसी तरह प्रकृति से अलग हैं या किसी तरह से ऊपर हैं। भोजन की खपत न तो एक श्रृंखला है और न ही एक सीढ़ी है, यह एक सर्कल है। और हमें अपने हिस्से को पहचानने और पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता है, मुझे लगता है। मुझे लगता है कि हमारे सबसे इष्टतम स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने का एक हिस्सा है। तो, वैसे भी, कि मेरी उस पर ले लो। और निश्चित रूप से अंग मांस में, प्राचीन या आदिम तथाकथित में, आप जानते हैं, पैतृक समाज, जिन्हें हमेशा सबसे पवित्र महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ माना जाता था। खैर, खाद्य पदार्थ जो वसा और वसा में घुलनशील पोषक तत्वों में सबसे अधिक थे, विशेष रूप से, वे खाद्य पदार्थ थे जिन्हें अब तक सबसे महत्वपूर्ण माना जाता था, और सबसे अधिक पूजनीय थे। लेकिन अंग मीट को हमेशा मांसपेशियों के मांस के लिए अधिमानतः चुना जाता था। आप जानते हैं, और अब हम फ्लिप-फ्लॉप की तरह हैं। और, आप जानते हैं, ज्यादातर लोग सिर्फ ऑर्गन मीट के बारे में नहीं सोचते हैं। जब वे मांस के बारे में सोचते हैं, तो वे किसी तरह के प्रोसेस्ड मीट के बारे में सोचते हैं या वे बीफ या चिकन के बारे में सोचते हैं। और उन सभी चीजों के बारे में न सोचें जो चली गईं, आप जानते हैं, उस जानवर में बहुत अधिक मात्रा में पोषक मूल्य होते हैं। तो, अंग मांस एक बड़ी बात है, लेकिन मैं आपके साथ गाना बजानेवालों में प्रचार नहीं करता।

केटी: तुम बहुत सही हो। यह ’ भी है, जैसे, प्रकृति में भोजन का कनेक्शन। और मुझे पता है कि आप लोगों को पुन: स्थापित करने के लिए सीखने में मदद करने के लिए बहुत काम करते हैं। और हमारे समुदाय में बहुत से अन्य लोग भी हैं जो लोगों को ऐसा करने में मदद करने के लिए संसाधन देते हैं। और मुझे लगता है कि जिगर के साथ, विशेष रूप से, यह ध्यान देने योग्य है कि आपने इस पर ध्यान दिया है, लेकिन विटामिन डी घटक, विशेष रूप से अभी, और मुझे लगता है कि ’ एक अच्छा सेग के साथ-साथ एक अन्य क्षेत्र में बात करना चाहता था। । लेकिन हम वर्षों से और वर्षों के डेटा से जानते हैं कि विटामिन डी और एक पर्याप्त विटामिन डी की स्थिति, जो जिगर में विटामिन डी होता है, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए और श्वसन बीमारी जैसी चीजों के लिए प्रतिक्रिया करने में सक्षम होने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। अब हम फ्लू के मौसम और ठंड के मौसम में जा रहे हैं। और इसलिए, मुझे ’ प्यार को छूने के लिए, मुझे पता है कि आपने इस पर एक पूरी बड़ी रिपोर्ट की है, लेकिन इस तरह के सभी पहलुओं के बारे में जो हमें एक बार में अपने शरीर का समर्थन करने के लिए पता होना चाहिए, और शायद कुछ विवादों में से एक को छूने के लिए जो हमें लगता है कि हम खुद को बचाने के लिए कर रहे हैं जो वास्तव में हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

नोरा: अच्छे से अधिक नुकसान कर रहा है। हाँ। खैर, विटामिन डी की बात है, तो वास्तव में जिगर की तरह कुछ में विटामिन डी के उच्च स्तर नहीं हैं। यह जिगर में संग्रहीत नहीं है। विटामिन डी का सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोत वास्तव में पशु जानवरों की चर्बी में है, आप जानते हैं कि इन जानवरों के वसा के भीतर। और प्राकृतिक आहार विटामिन डी का सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोत वास्तव में 100% चिपकाया हुआ लार्द है, आप जानते हैं, सुअर की चर्बी, जहां सूअरों को ताजी हवा और धूप में घूमने की इजाजत दी गई है, और धूप का शाब्दिक रूप से उनकी त्वचा पर गिरना है जो वे निर्माण करते हैं विटामिन डी का एक गुच्छा। आप जानते हैं कि अन्य स्तनधारियों के विपरीत, वैसे भी अन्य स्तनधारियों के अलावा, आप जानते हैं, शायद, कि वे अपने शरीर पर बहुत अधिक बाल नहीं रखते हैं। और यह वास्तव में धूप की बेहतर पैठ और विटामिन डी 3 के उच्च संश्लेषण की अनुमति देता है। लेकिन हाँ, विटामिन डी & hellip के लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है; ठीक है, देखें, सभी वसा-घुलनशील पोषक तत्व हैं, आप जानते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह एक इंडोनेशियाई अध्ययन था जिसमें विटामिन डी, और जीवित रहने की दर और संक्रमण दर के बारे में बात की गई थी, जब यह वर्तमान में आया, तो आप जानते हैं , वायरस डी पत्रिकाएं, यदि आपके विटामिन डी का स्तर प्रति मिलीलीटर 20 नैनोग्राम से कम हो, तो आप 90% अधिक मर सकते हैं, आप जानते हैं, जैसे कि आपके डी का स्तर 60 नैनोग्राम से कम या 60 के बीच होने की संभावना 5% से कम है। और प्रति मिलीलीटर 80 नैनोग्राम। या वास्तव में, मुझे लगता है कि अध्ययन खत्म हो गया था और नर्क में; मुझे लगता है कि उनके पास वास्तव में 40 से अधिक स्वस्थ स्तर थे। इसलिए, आप जानते हैं, विटामिन डी, मैं 60 और 80 के बीच अधिकांश चीजों के लिए अधिक इष्टतम मानता हूं। और बात यह है कि जब हमें सूजन होती है और हम संक्रमण और इस तरह की चीजों के संपर्क में आते हैं, तो हम वास्तव में डी के माध्यम से उड़ते हैं। इसलिए, मैं अपने जीवन में डी के रूपों में पायसीकारी पसंद करता हूं जो थोड़ा अधिक जैवउपलब्ध हैं। लेकिन मैं इसका प्रशंसक नहीं हूं, जैसे, हर समय विटामिन डी की गोलियां लेना। जाहिर है, इसे भोजन से प्राप्त करना वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके पास सहायक पोषक तत्व हैं जो इसके साथ काम करने जा रहे हैं। मेरी पुस्तक में, “ प्रेमल फैट बर्नर, ” I ’ तीन अमिगोस के बारे में बात की, जो विटामिन डी 3, विटामिन ए, और मेरा मतलब है, सच विटामिन ए, रेटिनॉल, जिस तरह का सामान आपको जिगर में मिलता है, जिसके बारे में हम सिर्फ बात कर रहे थे, और विटामिन के 2 भी, फिर से, चराई पशु वसा में पाया।

और पोल्ट्री वसा, विशेष रूप से, और पोल्ट्री लीवर K2 और सबसे अमीर प्राकृतिक पूरक स्रोत में बहुत अधिक है, और वास्तव में K2 और K4 का एकमात्र प्राकृतिक पूरक स्रोत है, जो एकमात्र ऐसा रूप है जो उदाहरण के लिए, जैसे, में पाया जाता है। मानव मस्तिष्क, जो वास्तव में मातृ गर्भनाल रक्त में लिया जाता है। MK-7 सामान जो इतना लोकप्रिय है कि वास्तव में गर्भनाल रक्त में अवशोषित नहीं होता है। और वास्तव में मानव आहार में K2 के उस रूप का कोई आधार नहीं है। और मेरा मतलब है, वह एक पूरी विवादास्पद चीज है जिस पर मैं थोड़ी देर के लिए सवार हो सकता हूं, लेकिन मैं rsquo; MK-4 विटामिन K2 का रूप है जिसका हमने उपभोग किया है। तो यह मेरे लिए समझ में आता है कि हम क्या करने जा रहे हैं, सबसे अमीर प्राकृतिक पूरक रूप। और फिर, मैं इस कंपनी से वित्तीय संबंध नहीं रखता, लेकिन इमू तेल का एक विशिष्ट आनुवंशिक तनाव है। वॉकबाउट हेल्थ प्रोडक्ट्स नामक कंपनी का ’ और उनके पास किसी भी भोजन के किसी भी एमके -4 स्तरों के मापा के 2 का उच्चतम स्तर था।

और यह मूल रूप से एक खाद्य पदार्थ है। यह पूरी तरह से, आप जानते हैं, तेल के रूप में भोजन। आप जानते हैं, इसलिए आप दिनभर में विटामिन डी की गोलियों को खा सकते हैं। और हम जानते हैं कि विटामिन डी कैल्शियम के अवशोषण में सहायक होता है, उदाहरण के लिए, आप जानते हैं, अन्य चीजों का एक पूरा गुच्छा जो विटामिन डी करता है। लेकिन वास्तव में यह निर्धारित करता है कि कैल्शियम का उपयोग कैसे किया जाता है और यह शरीर में कहाँ से अनुक्रमित और अवशोषित होता है, और शरीर में उपयोग किया जाता है, यह निर्णय मूल रूप से “ विटामिन K2। ” द्वारा किया जाता है। और इसलिए यदि आप विटामिन डी का एक गुच्छा ले रहे हैं और आपको पर्याप्त मात्रा में के 2 नहीं मिल रहा है, तो आप उन चीजों को शांत कर सकते हैं, जिन्हें कभी शांत नहीं किया गया था। आप जानते हैं, आपका दिल, आपका मस्तिष्क, आपके जोड़, आप जानते हैं, आपकी एंडोथेलियम, आपकी धमनियां, मेरा मतलब है, और वह सब, जो निश्चित रूप से वांछनीय नहीं है। तो, विटामिन डी के आस-पास के सभी शोधों के साथ, जो, आप जानते हैं, मैं रोमांचित हूं कि विटामिन डी को इसके महत्व के लिए पहचाना जाता है, लेकिन हमें यह समझना होगा कि पोषक तत्व प्रकृति में एक वैक्यूम में काम नहीं करते हैं, कि खाद्य पदार्थों के भीतर, वे; अन्य पोषक तत्वों के साथ जटिल हैं जिन्हें वे आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए कंसर्ट में काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

और विटामिन ए, और डी 3 और के 2, आप जानते हैं, मैं उन्हें तीन अमिगोस कहता हूं और उन्हें एक साथ सवारी करना चाहिए। आप जानते हैं, आप वास्तव में ऐसे आहार लेना चाहते हैं जो आपके आहार में इन तीनों पोषक तत्वों का प्रतिनिधित्व करते हैं या पूरक आहार जो आपके आहार में सबसे प्राकृतिक भोजन आधारित रूपों में इन तीनों पोषक तत्वों का प्रतिनिधित्व करते हैं, यदि आप उनसे सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करना चाहते हैं । और हां, विटामिन ए बहुत महत्वपूर्ण है, आप जानते हैं, आपके एंडोथेलियम के स्वास्थ्य के लिए, आपके म्यूकोसा के स्वास्थ्य के लिए, आपके फेफड़ों के उदाहरण के लिए। विटामिन ए काफी पुनर्योजी है। और वैसे, द्वितीय विश्व युद्ध से पहले, संक्रामक विरोधी चिकित्सा का प्राथमिक ध्यान रेटिनॉल था, बीटा कैरोटीन नहीं, आप जानते हैं, न कि किसी संयंत्र-आधारित तथाकथित विटामिन-ए, बल्कि रेटिनॉल, जो केवल सामान हैं पशु स्रोत खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है। और हां, जिगर, फिर से, सबसे अमीर प्राकृतिक स्रोत है।

और इसलिए यदि आप स्वस्थ फेफड़े चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ प्राकृतिक संतृप्त वसा की आवश्यकता होती है क्योंकि फेफड़े के सर्फैक्टेंट एक असंतृप्त अणु है। आप अपने फेफड़ों में पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक पूरा गुच्छा नहीं बनाते हैं। और कारण यह है कि एक अस्वाभाविक अणु है जो आपके शरीर से फेफड़े को सर्फैक्टेंट बनाता है, क्या यह बहुत ही स्वभाव से संतृप्त वसा स्वाभाविक रूप से ऑक्सीकरण के लिए प्रतिरोधी है, है ना? जितना अधिक पॉलीअनसेचुरेटेड वसा होता है, उतनी ही जल्दी जल्दी बासी होने का खतरा होता है। संतृप्त वसा चीजों को बचाने में मदद करता है। यह शरीर में वसा में घुलनशील पोषक तत्वों की रक्षा करता है। यह आपके ऊतकों को अत्यधिक तेजी से ऑक्सीकरण से बचाने में मदद करता है। और इसलिए, आप जानते हैं, फिर से, पशु स्रोत खाद्य पदार्थ अभी अनुकूलित प्रतिरक्षा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। और वास्तव में, यह हर किसी का ध्यान केंद्रित करना चाहिए, वास्तव में … तुम्हें पता है, अगर तुम और नरक हो; मैं बहुत से लोगों को जानता हूं, वे सोचते हैं कि जाने का रास्ता खुद को बंद दरवाजों के पीछे बंद करना है, अपने आप को एक बुलबुले में खुद को सील करना है, अपने चेहरे पर डायपर बांधना है, और दस्ताने पहनना है, और अपने साथी मनुष्यों से यथासंभव दूर रहना है। और यह नहीं है कि मानव प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे विकसित होती है।

यह उस तरह की चीज नहीं है जो वास्तव में प्रतिरक्षा समारोह को मजबूत करती है। वास्तव में, यह वास्तव में विभिन्न डेटा के एक पूरे धन के माध्यम से अब प्रदर्शित किया गया है, कि आप किसी भी सार्थक तरीके से अपनी रक्षा करने की तुलना में अपने प्रतिरक्षा कार्य को कमजोर करने की अधिक संभावना रखते हैं। आप जानते हैं, हमें यह महसूस करना होगा कि ये सेलेब्रिटी वायरस जो कुछ भी कर रहे हैं, वह वहाँ से बाहर है, अब, यह नहीं जा रहा है। यह एक विषाक्त या विषैली गैस की तरह नहीं है, जिसे आप जानते हैं, हम बंद दरवाजों के पीछे छिप सकते हैं, और यह & rsquo फैलने वाला है, और फिर हम बाहर आ सकते हैं और फिर से सामान्य स्थिति में आ सकते हैं। वायरस हमारे प्राकृतिक वातावरण का हिस्सा हैं। वे लाखों वर्षों से हैं। और कम से कम पिछले 2 मिलियन वर्षों से जो हम एक प्रजाति के रूप में विकसित हो रहे हैं, हमने ऐसा लाखों चीजों की उपस्थिति में किया है, अगर इन चीजों के अरबों नहीं हैं। और हम अभी भी यहाँ हैं। और हम यहां हैं क्योंकि हमारे पास एक प्रतिरक्षा प्रणाली है जो जानता है कि खुद को प्रतिरक्षा चुनौतियों के अनुकूल कैसे बनाया जाए, और यह जोखिम के माध्यम से मजबूत होता है। अब, मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि कोई व्यक्ति जो प्रतिरक्षा-समझौता कर रहा है या किसी तरह से है और जिसमें कई comorbidities हैं, जो सुपर कमजोर हैं, उन्हें बाहर भागने की जरूरत है और तुरंत खुद को बेनकाब करना है। मैं यह कह रहा हूं कि उन लोगों को, विशेष रूप से, अपने प्रतिरक्षा कार्य के स्वास्थ्य में सुधार लाने और वायरस से छिपाने की कोशिश न करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। मेरा मतलब है, यह प्राथमिकता होनी चाहिए, सही, कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के पुनर्निर्माण के लिए जो करना आवश्यक है, वह करना; ताकत और सामर्थ्य उस चिंता से बाहर निकलने का रास्ता है। उस चिंता से नंबर एक तरीका है बाकी हम जो स्वस्थ हैं, उस डॉन ’ के लिए, आप जानते हैं, अनकही कॉमरेडिटीज या कमजोरियां हैं, हमारे लिए, सबसे अच्छा रास्ता आगे के माध्यम से है जिसे सही झुंड प्रतिरक्षा कहा जा सकता है। और, आप जानते हैं, निश्चित रूप से, स्वीडन ने पहले ही यह पूरा कर लिया है। और अधिकांश भाग के लिए, इसलिए हमारे पास है। तुम्हें पता है, हम तथाकथित & hellip देखते हैं; वे इसे अब एक महामारी कह रहे हैं। तुम्हें पता है, ओह, इन सभी नए मामलों। खैर, यह सब नया परीक्षण है

और यह परीक्षण अत्यधिक संदिग्ध है। कोई सटीक परीक्षण नहीं है। अच्छा जी? सटीक परीक्षण जैसी कोई चीज नहीं है। लेकिन झूठी सकारात्मक इस परीक्षण के अधिकांश का एक वास्तविक परिणाम है। तो, आप सकारात्मक परीक्षण करने वाले लोगों की उच्च संख्या प्राप्त करते हैं, जो भी इसका मतलब है। लेकिन जब आप देखते हैं कि रबर सड़क पर कहाँ से टकराता है, जो कि वास्तविक मृत्यु दर है, तो वे महीनों से खराब हो रहे हैं। और इसलिए, आप जो देखते हैं, आप जानते हैं, ये अलग-अलग मोड़ वास्तव में हैं, अगर कुछ भी है, तो झुंड प्रतिरक्षा और नर्किप का सबूत; यदि मामले & नरक के नहीं हैं; खैर, क्या वे मामलों को बुला रहे हैं। तो, चिकित्सा में, जिसे आम तौर पर एक मामले के रूप में संदर्भित किया जाता है वह एक वास्तविक सक्रिय संक्रमण है जहां कोई बीमार है। अच्छा जी। सकारात्मक परीक्षण कोई मामला नहीं बनाते हैं। एक सकारात्मक परीक्षण बस है, आप जानते हैं, किसी तरह का संकेत है कि एक्सपोज़र हुआ है, लेकिन यह बीमारी का सबूत नहीं है। और, आप जानते हैं, हमें उस भाषा के बारे में बहुत सावधान रहना होगा जो हम उपयोग करते हैं। और दुर्भाग्य से, मीडिया बिल्कुल भी सावधान नहीं है, और निहित स्वार्थ बिल्कुल भी नहीं हैं।

और वह ’ अनावश्यक हिस्टीरिया पैदा कर रहा है, जब वास्तव में, आप जानते हैं, लोगों का विशाल बहुमत, जैसे, हम बात कर रहे हैं 99.96% हर कोई सिर्फ ठीक होने जा रहा है। और जो लोग उत्पन्न नहीं होते हैं ’ बस ठीक होने जा रहा है … तुम्हें पता है, यहां तक ​​कि सीडीसी का दावा है कि केवल 6% मौतें। और मेरा मतलब है, हम जानते हैं। हम सभी ने इन सुर्खियों को देखा है और हम सभी ने इस तथ्य को देखा है कि सीडीसी ने निदान करने का अपना विचार बनाया है, यह बेहद उदार है, है ना? मेरा मतलब है, वे एक परीक्षा परिणाम भी नहीं देते हैं। यह ’ जैसे कि अगर किसी को खांसी या सूँघना है या, आप जानते हैं, लक्षणों की एक जोड़ी, जो वास्तव में लगभग किसी भी श्वसन की बीमारी हो सकती है, और यह उस पर इस विशेष वायरस के एक लेबल को थप्पड़ मारने के लिए पर्याप्त है और इसे कॉल करें । और अगर किसी व्यक्ति की मृत्यु के समय उनके साथ आधा दर्जन चीजें गलत हैं, और वे सकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो ठीक है, जिसे COVID मृत्यु के रूप में सूचीबद्ध किया जाएगा। और हमें अपने विवेक को थोड़ा कम करने और वास्तव में क्या हो रहा है और कैसे हिस्टीरिया को अनावश्यक रूप से बढ़ावा दिया जा रहा है, इस पर एक नज़र डालने की कोशिश करनी होगी।

इसलिए, आप जानते हैं, मैं इसे साजिश के सिद्धांत के घंटे में बदलने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, हालांकि, सिर्फ इसलिए कि किसी चीज को साजिश नहीं कहा जाता है ’ इसका मतलब यह नहीं है कि जरूरी नहीं कि यह सच हो। लेकिन, आप जानते हैं, यह सब देखने के कई तरीके हैं। यह पूरा विषय दर्पण के एक हॉल का एक सा हो जाता है। और बहुत सारे तर्कसंगत चर्चा और वास्तविक आंकड़ों पर बहुत अधिक तर्कसंगत नज़र और हाथ में संख्या और सबूत को बहुत सारे भय और उन्माद के पक्ष में अनदेखा किया गया है जो कि मुझे लगता है कि मैं बहुत बड़ी स्वास्थ्य चिंताओं के बारे में सोच रहा हूं, जिसमें शामिल हैं: ओह , मैं डॉन ’ पता नहीं, गरीबी, अर्थव्यवस्था की संपूर्ण शटडाउन और नियंत्रित विध्वंस, सभी प्रकार की तनाव संबंधी बीमारी, मानसिक स्वास्थ्य में बड़े पैमाने पर गिरावट, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और शराबबंदी में बड़े पैमाने पर वृद्धि, सभी प्रकार की सामाजिक अशांति में वृद्धि आत्महत्या के आसमान छूते स्तर।

और हम अब देख रहे हैं, कई, कई, बहुत अधिक मृत्यु परिमाण के आदेशों द्वारा यदि आप उन मुद्दों से संबंधित मृत्यु से जुड़े घटता को देखना चाहते हैं। मेरा मतलब है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा गरीबी को दुनिया भर में मृत्यु दर के कारण नंबर एक के रूप में देखा जाता है? खैर, अब, यह एक तीसरी दुनिया की समस्या नहीं है। आप जानते हैं, आधुनिक समाज के सभी पहलुओं को अब गरीबी और भुखमरी की संभावना के अधीन किया जा रहा है, और भुखमरी है कि, आप जानते हैं, समस्याएं जो संभव हो सकती हैं, आप जानते हैं, इन सभी से हिस्टीरिया का परिणाम हो सकता है, मैं इसे खोजने की कोशिश कर रहा हूं। याद रखें कि यह एक संयुक्त राष्ट्र की संख्या थी, लेकिन प्रति वर्ष 300,000 मौतें या अधिक, जो फिर से, COVID से होने वाली मौतों को तुलना द्वारा गति टक्कर की तरह दिखता है। तो, आप जानते हैं, हमें थोड़ा सा तर्कसंगत होने की आवश्यकता है और हमें रोग की तुलना में स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, ठीक है, प्रतिरक्षा और अन्य स्वास्थ्य की बहाली और समर्थन पर जैसा कि डर से बाहर चीजों को करने की कोशिश करने के लिए किया गया था। बीमारी से बचें। यह बहुत अलग मानसिकता है, लेकिन यह बहुत स्वस्थ है।

और इसलिए, आप जानते हैं, लंबे समय में, हमें अपने वातावरण में जो कुछ भी है, उसके साथ रहना सीखना होगा। और मुझे लगता है कि मानव संपर्क उतना ही एक पोषक तत्व और मानवीय स्पर्श है, जितना ज़ोर से रोने के लिए, हमारे लिए उतना ही पोषक तत्व है और वस्तुतः हममें से हर एक के लिए मानव जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्व है, जैसा कि गुणवत्ता का पोषण है , ताजी हवा, पानी और धूप। और एक-दूसरे से बचना और एक-दूसरे से अलग रहना सीखना, और एक-दूसरे से अलग-थलग रहना मौत और विनाश का सबसे बड़ा नुस्खा है, जिसके बारे में मैं सोच भी नहीं सकता। यह & नरक है; एक बार जब हमारी जीवनशैली अमानवीय हो जाती है, तो क्या बात सही है? तो, वैसे भी, मैं अपने शेख़ी पर यहाँ हूँ। यदि मुझे पता है कि आप मुझसे कहाँ जाना चाहते हैं, तो मैं थोड़ा आगे भटक गया, लेकिन मुझे खुशी है कि अगर आप मुझे कुछ अलग तरीके से कवर करना चाहते हैं तो मुझे खुशी होगी।

केटी: नहीं, मुझे लगता है कि इस तरह की एक महत्वपूर्ण मानसिकता बदलाव और दृष्टिकोण अभी और विशेष रूप से अब, जैसा कि हम और अधिक जानते हैं। और जैसा आपने कहा, वायरस अभी दूर नहीं जा रहा है। हम बस हमेशा के लिए अलग नहीं कर सकते हैं और आशा करते हैं कि यह अंततः दूर हो जाएगी। यह काम नहीं करता है। और मेरे लिए, यह एक पाली के समान सादृश्य है, जब मुझे भोजन की बात आती है, तो मुझे आंतरिक रूप से बनाना पड़ता था। वजन कम करने की कोशिश के वर्षों के बाद, मैंने भोजन के आसपास इस तरह की, वंचित मानसिकता को विकसित किया था। और मुझे अपने शरीर को पोषण देने और उसे पर्याप्त कैलोरी देने और उसे खिलाने के ध्यान की ओर एक मानसिक स्विच बनाना पड़ा क्योंकि मुझे यह बहुत पसंद था क्योंकि मैं इससे वंचित था।

यह एपिसोड ग्लैडस्किन द्वारा आपके लिए लाया गया है, जो किसी भी एक्जिमा से जूझ रहे लोगों के लिए एक अविश्वसनीय नए उत्पाद और संसाधन है। यह उत्पाद त्वचा की सूक्ष्म सूक्ष्मतमता की एक अद्वितीय वैज्ञानिक समझ में निहित है। ग्लेडस्किन ने एक्जिमा को हल करने के लिए एक नए तरीके का पता लगाया है जो रूट का इलाज करने में मदद करता है और न केवल लक्षण। यह एंडोस्सिन विज्ञान में निहित गैर-पर्चे एक्जिमा उपचार की एक नई श्रेणी है, और आज और rsquo के प्रमुख त्वचा विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञों से मान्यता प्राप्त की है। जबकि अधिकांश माइक्रोबायोम अध्ययनों ने स्वास्थ्य के निहितार्थों पर ध्यान केंद्रित किया है कि क्या हम उस स्वस्थ त्वचा को पा रहे हैं जो स्वस्थ त्वचा की तरह ही स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। वास्तव में, एक्जिमा वाले पांच में से चार लोगों की त्वचा बैक्टीरिया या उनकी त्वचा माइक्रोबायोम में एक विशिष्ट प्रकार का असंतुलन है। और यह वह जगह है जहां ग्लेडस्किन आता है। जब त्वचा संतुलन बैक्टीरिया संतुलन से बाहर हो जाता है, तो एक्जिमा भड़कने की अधिक संभावना है। तो इसका एक लक्षित दृष्टिकोण माइक्रोबायोम & rsquo को ध्यान में रखता है; एक्जिमा की लालिमा और खुजली से राहत के लिए अच्छे और बुरे बैक्टीरिया महत्वपूर्ण हैं। यद्यपि यू.एस. में इसके दृष्टिकोण में नया और अनोखा, यह पहले से ही यूरोप में एक्जिमा के लिए पांच वर्षों के लिए एक सिद्ध समाधान है और अग्रणी त्वचा विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञों से मान्यता प्राप्त है। यह राष्ट्रीय एक्जिमा एसोसिएशन द्वारा भी स्वीकार कर लिया गया है और काउंटर मॉइश्चराइज़र पर स्टेरॉयड क्रीम और पारंपरिक की तुलना में एक अलग दृष्टिकोण है। ग्लेडस्किन का सबसे अच्छा हिस्सा हाइपोएलर्जेनिक है और स्टेरॉयड, सुगंध, सुखाने वाली शराब और हानिकारक संरक्षक से मुक्त है। यह एक फार्मास्युटिकल क्वालिटी की बोतल में ताजा जमा होता है, इसलिए वे काउंटर क्रीम और लोशन में पाए जाने वाले रासायनिक परिरक्षकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। मैं आप में से बहुत से सुनता हूं जिनके बच्चे एक्जिमा हैं, और मैं इस संसाधन को साझा करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। Wellnessmama.com/go/gladskin पर जाकर आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और स्वचालित 10% छूट पा सकते हैं। 10% की छूट पाने के लिए, यह स्वचालित होना चाहिए, लेकिन यदि आपको कोई परेशानी हो तो आप वेलनेसमैमा 10 कोड का भी उपयोग कर सकते हैं।

यह पॉडकास्ट वेलनेस द्वारा प्रायोजित है। मेरी नई व्यक्तिगत देखभाल कंपनी जो ऐसे उत्पाद बनाती है जो सिर्फ सुरक्षित और प्राकृतिक से आगे जाते हैं और इसमें लाभकारी तत्व होते हैं जो आपके शरीर को बाहर से पोषण देते हैं। कई “ स्वच्छ ” उत्पाद केवल काम नहीं करते हैं। यही कारण है कि मैंने पिछले दशक के शोध और व्यंजनों के लिए व्यंजनों को ख़त्म करने में बिताया है जो न केवल विषाक्त रसायनों को खत्म करते हैं बल्कि इसमें ऐसे तत्व भी होते हैं जो आपके शरीर में बाहर से आने वाले पारंपरिक विकल्पों की तुलना में बेहतर काम करते हैं। मैं इन उत्पादों को साझा करने के लिए बहुत उत्साहित हूं। आप और विशेष रूप से हमारे सफ़ेद टूथपेस्ट पर गर्व महसूस कर रहे हैं, जिसे तैयार करने में कई साल लगे और दर्जनों चक्कर लगाने से लेकर परफेक्ट बनाने तक। हमारे वाइटनिंग टूथपेस्ट एक स्वस्थ मौखिक माइक्रोबायोम का समर्थन करता है और दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्राकृतिक रूप से हाइड्रॉक्सीपैटाइट, नीम और हरी चाय जैसी सामग्री का उपयोग करके दांतों के तामचीनी को मजबूत करता है। फ्लोराइड के बजाय, हमारे सूत्र में हरी चाय पत्ती का अर्क होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है। इसके अलावा, हरी चाय में एक फाइटोकेमिकल बैक्टीरिया से लड़ने के लिए दिखाया जाता है जो दांतों की सड़न की ओर जाता है। हमने दांतों को मजबूत करने और गुहाओं को रोकने के लिए इस फाइटोकेमिकल को हाइड्रॉक्सीपेइट (एक प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले खनिज और दांतों के तामचीनी के मुख्य घटक) के साथ जोड़ा। बेशक, अच्छे दांतों को ब्रश करने के लिए ताजा सांस सर्वोपरि है और इसके लिए हमने पेपरमिंट लीफ एक्सट्रैक्ट और नीम को शामिल किया है। नीम बैक्टीरिया को दांतों से चिपकने और प्लाक में बदलने से रोकता है। इस सुरक्षात्मक उपाय का अर्थ है कम बैक्टीरिया, जो & amp; hellip; ताजा सांस; Wellnesse.com पर हमारे वाइटनिंग टूथपेस्ट और हमारे सभी उत्पादों की जाँच करें। एक टिप - यदि आप एक बंडल खरीदते हैं या ऑटो-जहाज का उपयोग करते हैं, तो आप उन दोनों ऑर्डर पर छूट प्राप्त करेंगे!

और मुझे ऐसा लगता है कि जब यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की बात आती है, तो उस बदलाव को हमें डर-आधारित पक्ष से दूर ले जाने की जरूरत है, और उस सब की तरह, और हमारे शरीर का समर्थन करते हुए हमारे शरीर का समर्थन करने की आवश्यकता है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण से प्रतिरक्षा प्रणाली, हमारे नियंत्रण के भीतर जो सकारात्मक चीजें हैं, उन्हें देखते हुए, बस उन चीजों से डरते हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। और जैसा कि आपने इतना अच्छा कहा, कॉमरेडिटी वाले लोगों को यह नहीं कहना चाहिए कि सावधानी नहीं बरतनी चाहिए, हम निश्चित रूप से ऐसा नहीं कह रहे हैं, लेकिन यह स्वीकार करते हैं कि हमारे नियंत्रण में कई चीजें हैं जो शायद नहीं हैं; पर्याप्त और यह कि हम घबराहट और भय की सहानुभूति की स्थिति में लगातार अपना जीवन जीते हैं, क्योंकि निष्क्रिय होने के कारण, मुझे लगता है, वह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी सक्रिय रूप से दबा रहा है।

नोरा: बिल्कुल। तनाव की तुलना में शायद ही कुछ और अधिक प्रतिरक्षात्मक है। और, तुम्हें पता है, कि मुझे एक बड़ी नहीं-नहीं में से एक में लाता है। मेरा मतलब है, मैं इसे नकारात्मक शब्दों में रखने से नफरत करता हूं, जैसे कि नंबर एक सबसे अच्छी चीज जो आप अपने स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं वह कुछ ऐसा है जिसे आप नहीं करना चाहते। आप जानते हैं, सीएनएन और बाकी सभी को बंद कर दें। और मेरा मतलब है, आप जानते हैं, यह एक अत्यधिक विवादास्पद चुनाव के दौरान एक लंबा आदेश है। लेकिन, आप जानते हैं, “ द गार्जियन ” कुछ साल पहले। और लेख का शीर्षक … और यह अनुसंधान के एक समूह पर आधारित था, जो वास्तव में किया गया था, जो वास्तव में उन लोगों के प्रभाव को देखता था जो नियमित रूप से समाचार देखते हैं, उनके स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को देखा। अब, इस लेख को बहुत पहले प्रकाशित किया गया था, आप जानते हैं, यह पूरा बड़ा डर जो इसके बारे में शुरू हुआ था, आप जानते हैं, एक साल से भी कम समय पहले। लेकिन लेख का शीर्षक था, “ समाचार आपके लिए बुरा है, और इसे पढ़ने से आपको खुशी मिलेगी। ” और लेख में उन्होंने जो बातें कही उनमें से एक थी “ समाचार आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, यह भय और आक्रामकता की ओर जाता है और आपकी रचनात्मकता और गहराई से सोचने की क्षमता में बाधा डालता है। समाधान, इसका सेवन बिलकुल बंद कर दें। ” और वहाँ एक और उद्धरण था जिसमें कहा गया था कि हम में से अधिकांश अभी तक यह नहीं समझ पाए हैं कि खबर दिमाग के लिए है कि शरीर के लिए चीनी क्या है। अच्छा जी? और वैसे, चीनी उन अन्य चीजों में से एक है जो आपके प्रतिरक्षा समारोह को पूरी तरह से दबाएंगे। और लोग अभी क्या कर रहे हैं? वे अपने सोफे पर घर बैठे हैं, कहीं नहीं जा रहे हैं, बहुत घूम नहीं रहे हैं, और वे आराम से भोजन कर रहे हैं। और, आप जानते हैं, विशाल बहुमत & नरक; वास्तव में क्या पाया गया है कि जो देश सबसे अधिक बंद थे, और अर्जेंटीना शायद उनमें से किसी का सबसे लॉकडाउन देश था, जैसे लोग अपने घरों और उनमें से कुछ से आठ महीने तक बाहर नहीं गए हैं। मेरा मतलब है, अत्यधिक लॉकडाउन उपाय।

उनमें मृत्यु दर की दर भी सबसे अधिक थी। तो एक देश जितना अधिक लॉकडाउन होता है, आप उतने ही अलग-थलग होते हैं, आप उतने ही अधिक अनुक्रमित होते हैं। तुम्हें पता है, एक सीमित स्थान में, कम स्वस्थ आप होने की संभावना है और कम सकारात्मक परिणाम आपके पास होने की संभावना है। आप जानते हैं, और इसके विपरीत, स्वीडन में, आप जानते हैं, वहां से मृत्यु दर, आप जानते हैं, यहां तक ​​कि संक्रमण 0.058, कोई 0.0058% नहीं है। आप जानते हैं, यह कुछ भी नहीं है और वे कभी भी बंद नहीं हुए। मृत्यु दर की उच्चतम दर बड़ी देखभाल सुविधाओं के खराब प्रबंधन के माध्यम से थी, जो ताज़गी से स्वास्थ्य मंत्री ने स्वीकार किया कि उन्होंने ’ में गलती की कि उन्होंने शुरुआत में कैसे संभाला। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, चीजें वहां सामान्य हो गई हैं। उन्होंने स्वीडन में महीनों में इससे होने वाली मौतों पर ध्यान नहीं दिया। तो, आप जानते हैं, रेस्तरां खुले हैं, लोग काम करने जा रहे हैं। और जिस हद तक एक अर्थव्यवस्था बाकी दुनिया में आज के ’ समाज, आज और rsquo; के तेजी से भूमंडलीकृत समाज से स्वतंत्र काम कर सकती है।

आप जानते हैं, उनकी अर्थव्यवस्था हर किसी की तुलना में बहुत बेहतर कर रही है। लेकिन यह “ द गार्डियन & rdquo में एक ही लेख दिलचस्प है; दिखाया गया है कि मुख्यधारा की खबरें कैसे गलत होती हैं और तर्कसंगत सोच पर हावी हो जाती हैं। और मेरे पास लेख से ये नोट हैं। “ मेनस्ट्रीम समाचार कुछ भी अप्रासंगिक है जिसमें आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने की क्षमता है। समाचार की कोई स्पष्ट व्याख्यात्मक शक्ति नहीं है। समाचार सचमुच आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए विषाक्त है। ” यह लगातार आपके लिम्बिक सिस्टम और कोर्टिसोल को ट्रिगर करता है, और फिर यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को खराब कर देता है और आपके मस्तिष्क को तबाह कर देता है। दूसरे शब्दों में, आपका शरीर खुद को पुरानी तनाव की स्थिति में पाता है। और उच्च तनाव वाले हार्मोन का स्तर बिगड़ा पाचन, सेलुलर विकास की कमी और उपचार, घबराहट और संक्रमण के लिए संवेदनशीलता है। इससे मस्तिष्क संकोचन भी होता है। कितना आसान? अन्य संभावित साइड इफेक्ट्स में चिंता, अवसाद, आक्रामकता, टनल विजन और डिसेन्सिटाइजेशन शामिल हैं। इसके अलावा, समाचार को नियमित रूप से संज्ञानात्मक त्रुटियों को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है और सभी संज्ञानात्मक त्रुटियों की माँ को खिलाता है, जो कि सामाजिक ध्रुवीकरण का उल्लेख नहीं करने के लिए कॉर्पोरेट और राजनीतिक पुष्टि पूर्वाग्रह है।

समाचार भी सोच को रोकता है। सोचने के लिए एकाग्रता चाहिए। एकाग्रता के लिए निर्बाध समय की आवश्यकता होती है। समाचार के टुकड़े आपको बाधित करने के लिए विशेष रूप से इंजीनियर हैं। वे विडंबना की तरह हैं, विडंबना यह है कि अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए ध्यान चुराते हैं। समाचार हमें उथले विचारक बनाता है, लेकिन यह उससे भी बुरा है। समाचार कम से कम एक कनाडाई अध्ययन के अनुसार हमारे मेमोरी फ़ंक्शन को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। समाचार एक जानबूझकर रुकावट प्रणाली है। इसके अलावा, समाचार एक दवा की तरह काम करता है, सचमुच आपके मस्तिष्क की संरचना को बदल देता है। हम जितनी अधिक खबरों का उपभोग करते हैं, उतने ही हम तंत्रिका सर्किटों को व्यायाम करते हैं और स्किमिंग और मल्टीटास्किंग के लिए समर्पित करते हैं, जबकि वे गहराई से पढ़ने और किसी भी सार्थक फोकस के साथ गहराई से सोचने के लिए उपयोग किए जाते हैं। समाचार हमारा समय बर्बाद करते हैं। समाचार हमें निष्क्रिय बनाता है। समाचार कहानियां उन चीजों के बारे में भारी होती हैं जिन्हें आप प्रभावित नहीं कर सकते हैं। यह हमें तब तक पीसता है जब तक हम एक विश्वदृष्टि को नहीं अपनाते हैं जो निराशावादी, घनीभूत, व्यंग्यात्मक, निंदक और भाग्यवादी है।

वैज्ञानिक शब्द असहायता को सीखा जाता है, ठीक है, जो नैदानिक ​​अवसाद से भी जुड़ा है, जो हमारे समय का एक और प्रमुख घातक महामारी है। समाचार रचनात्मकता को भी मारता है। जैसे, आप जानते हैं, हमें स्वतंत्र रिपोर्टिंग की आवश्यकता है जो हमारे संस्थानों की पुलिस और वास्तविक सत्य को उजागर करती है। यही कारण है कि हमें गुणवत्ता वैकल्पिक मीडिया का समर्थन करना है, उदाहरण के लिए, आप अपने शो की तरह जानते हैं। और यही कारण है कि वैकल्पिक मीडिया अभी मुख्यधारा की मीडिया के क्रॉसहेयर में होता है। तो, आप जानते हैं, डॉन और rsquo हर दिन हर समय संगरोध घर में नहीं रहना चाहिए। तुम्हें पता है, तुम्हें बाहर होना चाहिए। तुम्हें पता है, यहाँ और विडंबना है, हम विटामिन डी के बारे में बात कर रहे हैं। पहली चीजों में से एक जो उन्होंने किया था, आप जानते हैं, जब उन्होंने हमें बंद कर दिया था? उन्होंने इसे “ अवैध ” जो अवैध नहीं है। कोई कानून पारित नहीं किया गया है, आप जानते हैं, नकाब पहनना या जबरदस्ती करना। वे कानून नहीं हैं, ये जनादेश हैं & नरक; वैसे भी। यह मुझे पागल बना देता है। लेकिन उन्होंने समुद्र तटों को बंद कर दिया।

आप जानते हैं, वे लोगों को बताते हैं, “ आप पार्क में नहीं जा सकते। आप ताजी हवा और धूप में नहीं चल सकते। ” तुम्हें पता है, अगर मैं चलता हूं, तो मैं अपना दिमाग खो सकता हूं, आप जानते हैं, एक प्रकृति क्षेत्र में और मैं एक प्रकृति पथ पर चल रहा हूं, और मैं लोगों को मास्क पहने हुए रास्ते पर चलते देखता हूं। वास्तव में? आप जानते हैं, और समुद्र तटों को बंद करना, लोगों को ताजी हवा और धूप से दूर रखना जैसे कि वह कुछ सुरक्षात्मक माना जाता है, आप जानते हैं, बहुत से क्या ’ जैसे ज्यादातर चीजें नौकरशाही के लिए कोई मायने नहीं रखती हैं। मैं यह नहीं जानता कि नौकरशाही ने मानवता को लाभ पहुंचाने के लिए कुछ भी किया है। हमें एक कदम वापस लेने और अधिक लेने की आवश्यकता है, जैसे मैं कहता हूं, तर्कसंगत देखो, और हमें आवाज़ों के लिए खुले होने की आवश्यकता है जो जरूरी नहीं है कि लॉकस्टेप में, इसलिए बोलने के लिए, आप जानते हैं, मुख्यधारा के ऑर्थोडॉक्स के साथ, सही। बात कर रहे मुख्यधारा। और फिर, जहां तक ​​मुझे पता है, आप जानते हैं, व्यक्तिगत रूप से, वहाँ ’ बहुत अधिक सेंसरशिप हो रही है, वहाँ नहीं होना चाहिए ’ कोई भी सेंसरशिप नहीं हो रही है।

और यह ’ बस इतना ही नहीं है कि & lsquo; सेंसरशिप हो रही है, वहीं ’ सामूहिक सेंसरशिप हो रही है। और वह ’ जिस तरह से हम किसी चीज की तह तक नहीं पहुंचते हैं, वैसे, मेरा मतलब है, हमें यह अधिकार मिलना चाहिए। और हम असहमतिपूर्ण चर्चा को दबाकर यह अधिकार प्राप्त नहीं कर सकते हैं, आप सामान्य रूप से चर्चा को दबाकर जानते हैं। बात करने के लिए हमें बचाने के लिए नहीं जा रहे हैं; और इसलिए, वहाँ … आप जानते हैं, वाह, इस बिंदु पर, इस पूरे पराजय के संबंध में कि हम सभी अभी और पिछले आठ महीनों के बीच में हैं। मैं इस पूरी चीज पर शोध करता रहा, मारता रहा और चिल्लाता रहा। मैं वास्तव में सिर्फ … आप जानते हैं, लोग इसके बारे में बात करते हैं, आप जानते हैं, मैं थोड़ा सा रोल करता हूं। यह ’ की तरह है, “ ठीक है, मैं ’ अन्य काम करने के लिए ” क्योंकि हर साल, वे हमें किसी चीज़ से डराने की कोशिश करते हैं। हर साल, वे बेचने की कोशिश कर रहे हैं, आप जानते हैं, एक नई बीमारी, एक नया टीका, या जो भी हो।

लेकिन अंत में, आप जानते हैं, बस इस मुद्दे के व्यापक प्रसार के द्वारा, मुझे वास्तव में इस पर एक नज़र डालने के लिए मजबूर किया गया था, और मुझे एहसास हुआ कि मुझे इस पर एक जिम्मेदार नज़र रखना था। मैं बस इसके बारे में अपनी स्वचालित प्रवृत्ति के साथ नहीं जा सका, मैं जा रहा हूँ, मैं कुछ भी संदिग्ध नहीं जानता। मुझे वास्तव में देखने और अनुसरण करने की आवश्यकता थी जहां डेटा ने मुझे नेतृत्व किया। और यह मैंने क्या किया मैं पूरी तरह से तैयार था जहाँ भी डेटा मुझे ले जाए और मैंने वास्तव में अपने और अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों को ध्यान में रखते हुए कड़ी मेहनत की। और, आप जानते हैं, अब के बाद, मैं ईमानदारी से कह सकता हूं, मैंने आसानी से सभी विभिन्न कोणों से 400 घंटे के करीब रखा। तो, मेरा मतलब है, मैं इतने सारे अलग-अलग कोणों से इस पर आ सकता हूं।

मैंने अपने दर्शकों के लिए और अपने संभावित दर्शकों के लिए जो कुछ किया है, क्या मैं एक विस्तारित रिपोर्ट बनाई है। और हे भगवान, मैंने इसे कई बार दोहराया क्योंकि मुझे इसके साथ इतने सारे अलग-अलग दिशाओं में जाने का लालच था। और मैं वास्तव में चाहता था, आप जानते हैं, मैं ’ लेकिन मैंने जिस पर ध्यान केंद्रित करने और उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चुना था, वह बहुत अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण था जो किसी के लिए भी कार्रवाई योग्य और व्यावहारिक और आत्म-सशक्त होने वाला था जो इसे पढ़ता है। क्योंकि यह ’ मुश्किल नहीं है कि किसी को इस सब सामान के साथ बकवास से डराने के लिए इस बारे में पता है। और वास्तव में, जो चीजें डरावनी हैं, उनमें वायरस से बीमार होने के किसी भी जोखिम का बहुत कम होना है। लेकिन मैं जिस चीज पर ध्यान केंद्रित करना चाहता था, वह उन व्यक्तियों का आत्म-सशक्तिकरण था जो पहले से ही भयभीत थे और बीमार होने के बारे में चिंतित थे और खुद को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए इसके बारे में चिंतित थे। और इसलिए, इन प्रकार की श्वसन बीमारियों पर एक विशेष ध्यान देने के साथ, जिनमें से लगभग सौ अलग-अलग प्रकार के जोड़े हैं, आप जानते हैं और यह सब, लेकिन श्वसन संबंधी बीमारियों के संबंध में, मैंने अपना उचित परिश्रम किया, और मैंने बनाया एक अत्यंत, हम कहते हैं, पोषक तत्व घने रिपोर्ट है कि किसी को भी मुफ्त में उपयोग कर सकते हैं।

सभी कार्य जो मैंने ’ इस क्षेत्र में किए, सभी 400, हालांकि कई घंटे जो मैंने ’ बहुत कुछ दांव पर। और मैं वास्तव में लोगों को अच्छी गुणवत्ता, विश्वसनीय, सटीक जानकारी के साथ सशक्त होना चाहता हूं। और इसलिए, मैंने प्रारंभिक रिपोर्ट बनाई और कोई भी इसे primalcourses.com पर जाकर एक्सेस कर सकता है, जो कि मेरी शैक्षिक वेबसाइट है, या मेरी नियमित वेबसाइट पर मेरा होमपेज है, जो primalbody-primalmind.com है। और आप अपने ईमेल पते पर डाल सकते हैं, और एक लिंक आपको भेजा जाएगा जहां आप मुफ्त में रिपोर्ट का उपयोग कर सकते हैं। मैं आपके ईमेल का दुरुपयोग नहीं करूंगा, मैं वादा करता हूं। और उसी पृष्ठ पर, एक बार जब आप रिपोर्ट पढ़ लेते हैं, और आपने वह जानकारी, I ’

और फिर, मैंने ध्यान से अपनी सोर्सिंग वीटी की। मैंने ’ बस नहीं जाना और कहा “ ठीक है, मैंने यह YouTube वीडियो देखा जिसमें कहा गया … ” आप जानते हैं, हालांकि, एक YouTube वीडियो देखने में अच्छी किस्मत है जो मुख्यधारा की कथा के विपरीत है। वे अब बहुत जल्दी गायब हो जाते हैं। लेकिन मैं पीछे हटा। मैं & # यदि स्वतंत्र पत्रकारिता शामिल है, तो मैं कुछ भी पोस्ट नहीं करूंगा जब तक कि उस पत्रकार ने मुझे उनके सभी सोर्सिंग के साथ आपूर्ति नहीं की है और जब तक मैं उस सभी सोर्सिंग में नहीं गया हूं। मेरा मतलब है, यह है कि कितने खरगोश छेद मैं ’ नीचे चला गया। मैं जाऊंगा और मैं संदर्भ देखूंगा, और फिर उन संदर्भों को पढ़ूंगा। और मैं उन संदर्भों के संदर्भ में जाऊंगा, जो मैं प्रदान करता हूं। और मैं क्रम में असंख्य खरगोश छेद नीचे चला गया हूं, आप जानते हैं, यह पता लगाने के लिए कि जो जानकारी मैं प्रदान कर रहा हूं, कम से कम विश्वसनीयता का आधार है, है ना? और निश्चित रूप से, विज्ञान शब्द ’ अंतिम शब्द नहीं है। यह नवीनतम शब्द सही है? हम कर सकते हैं सबसे अच्छा हम हाथ में वर्तमान डेटा के साथ कर सकते हैं। लेकिन वहाँ ’ थोड़ा और अधिक है कि हम अब जानते हैं कि हमने आठ महीने पहले नहीं किया था।

और बहुत सारी गलतियाँ और गलतियाँ हुई हैं, कि हम अभी भी कीमत चुका रहे हैं और अभी भी सार्वजनिक नीति चला रहे हैं। और हमें शराबी हिस्टीरिया से थोड़ा सा ऊपर उठने की जरूरत है और वास्तव में उस जानकारी पर ध्यान देना शुरू करें जो केवल एक मीडिया के माध्यम से आपको नहीं खिलाई जा रही है जो पहले से ही निहित स्वार्थों द्वारा संचालित और नियंत्रित किया जा रहा है; आप जानते हैं, कि कुछ व्यावसायिक हित और कॉर्पोरेट हित जो यह सुनिश्चित करने में निहित हैं कि अधिक जारी है। और, आप जानते हैं, हम जानते हैं कि दुनिया के शीर्ष चार अरबपतियों ने अपनी निचली रेखाओं को अब कुछ बढ़ा दिया है, क्या यह 586 या 589 है, ठीक है, शायद अब तक 600 अरब डॉलर के करीब है। खैर, आप जानते हैं, मुझे लगता है कि यह सवाल पूछने लायक है क्योंकि इनमें से कुछ व्यक्तियों का समाचार में प्रकाशित या प्रसारित होने पर बहुत अधिक नियंत्रण है, और जो सार्वजनिक नीति और स्वास्थ्य नीति को आकार दे रहा है।

और इसलिए, कोई भी वास्तव में हमें यहाँ बचाने के लिए नहीं आ रहा है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि हम कुछ व्यक्तिगत जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं और आपको पता है, हम वही बन गए हैं जिसकी हमें प्रतीक्षा थी, है ना? हमें अपने साथियों, और सोशल मीडिया, और मुख्यधारा के मीडिया से स्वतंत्र रूप से सोचना सीखना होगा। और हमें केवल अन्य जानकारी लेने के लिए पर्याप्त रूप से खुला होना चाहिए, और लोगों को कुछ क्रेडिट देने के लिए या, आप जानते हैं, थोड़ा सा और नरक; मेरा मतलब है, मुझे इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि यह वैकल्पिक जानकारी ढूंढना मुश्किल है, है ना? क्योंकि इसमें से बहुत ध्यान से हमारे सामने रखा गया है, आप जानते हैं, ध्यान से चम्मच से खिलाया जाता है। इसलिए, हमें खुदाई करना सीखना होगा। हमें बनना है, जैसा कि मैं खुद के बारे में सोचना चाहता हूं, आप जानते हैं, सच पुरातत्वविदों। और जो कुछ प्रतीत होता है, उसके नीचे हमें सीखना होगा, आप जानते हैं, सतह की सच्चाई और यह पता लगाना कि वह क्या है जिसे हमें वास्तव में जानना चाहिए। और फिर, मेरा मानना ​​है कि हमें अपना ध्यान इस बात से हटाने की आवश्यकता है कि हम इस वायरस से कैसे छुपते हैं? हम, आप कैसे जानते हैं, एक दूसरे से छिपते हैं।

इसके बजाय यह होना चाहिए कि हम चुनौती कैसे पूरी करें? हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली इन चीजों की चुनौती को कैसे पूरा कर सकती है? और फिर, पैतृक दृष्टिकोण से चीजों को देखना और यह समझना कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पहले स्थान पर कैसे विकसित हुई। देखिए, आप जानते हैं, आप भयभीत हो सकते हैं, आप जानते हैं, कहते हैं, मैं नहीं जानता, मैं भारी वजन उठा रहा हूं, है ना? क्योंकि जब मेरी मांसपेशियां कमजोर होती हैं, तो मुझे वास्तव में कुछ भी भारी नहीं उठाने की कोशिश करनी चाहिए? ये वे लोग हैं जो घर पर छिपे हुए हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके पास एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली है। ठीक है, आप जानते हैं, घर पर बैठना और छिपाना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत नहीं कर रहा है। यह बेहतर नहीं हो रहा है। तो वास्तव में ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है बजाय इसके कि आप जो सोचते हैं, आप जानते हैं, करने जा रहे हैं, आप जानते हैं, आपको जोखिम में डालते हैं, आप जानते हैं, अपने प्रतिरक्षा कार्य को मजबूत करने की दिशा में कुछ बच्चे कदम उठाएं। और स्पष्ट रूप से, यह समझते हुए कि आप किसी भी तरह के झगड़े वाले कमरे के संबंध में नहीं हैं, यह आपके लिए पोषण का विषय होगा। आप जानते हैं, आपको अपने आहार में समझौता नहीं करना चाहिए और आप जिस भोजन का उपभोग करते हैं, उसकी गुणवत्ता, और जिन चीजों में आप लिप्त हैं, उनकी गुणवत्ता से समझौता नहीं करते हैं। आप वास्तव में बहुत अधिक भोजन नहीं करते हैं, आप जानते हैं, जब आप खाते हैं महसूस करें कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता हो सकता है। जब आप सींग के द्वारा बैल को लेने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो उसके लिए जिम्मेदारी लें और अपने प्रतिरक्षा कार्य को मजबूत बनाने पर काम करें, इसके बजाय इसे बदतर बना दें, आप जानते हैं, मास्क लगाकर और घर पर छुपकर खुद को अलग करना अन्य लोग, जिन लोगों से आप प्यार करते हैं और इस दुनिया में सबसे ज्यादा भरोसा करते हैं, सहित।

केटी: हाँ, वह ’ हम सभी के लिए भी एक महत्वपूर्ण बिंदु है, यह भी ’ की तरह, हम सभी को अपने लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने की जरूरत है। और वह हम में से प्रत्येक के लिए अलग दिखने वाला है। और हम सभी जिम्मेदार हैं। हम अपने स्वयं के प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता हैं, स्वयं। हम चिकित्सकों के साथ काम करते हैं, लेकिन हम अपने स्वयं के प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता हैं और हमें उस जिम्मेदारी को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है। और मुझे लगता है कि आपके द्वारा बनाए गए दूसरे बिंदु बिल्कुल हाजिर हैं, जब हम मानते हैं कि हम किसी चीज़ के बारे में बिल्कुल निश्चित हैं, तो मुझे लगता है कि हमारा दायित्व है कि हम अन्य दृष्टिकोणों के लिए खुले न हों, लेकिन वास्तव में सक्रिय रूप से पढ़ने और अन्य पर विचार करने के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम अपनी राय में अच्छी तरह से अवगत हैं। और मुझे लगता है कि अभी हमें दुनिया में इतनी बुरी तरह से जरूरत है कि क्या और अधिक लोग ऐसा करने को तैयार हैं, जो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सीख चुके हैं और अन्य दृष्टिकोणों के लिए सहानुभूति रखने के लिए अपनी खुद की मान्यताओं पर सवाल उठाते हैं। और वयस्क भी, जो किसी को देखने और कहने के उदाहरण हो सकते हैं, “ मेरी आपसे अलग राय हो सकती है, लेकिन मैं अब भी एक व्यक्ति के रूप में आपसे प्यार और सम्मान करता हूं। और ’ की रचनात्मक प्रकार की बातचीत है। ” मुझे लगता है कि विशेष रूप से अभी हम बहुत कुछ खो चुके हैं और नरकपात्र;

नोरा: यह ऐसा करने के लिए ललाट लॉब्स लेता है, आप जानते हैं। और समस्या है … आप जानते हैं, और मैंने अपनी पहली पुस्तक में इस बारे में बात की थी, “ प्रेमल बॉडी, प्राइमल माइंड। ” मौलिक मन अनुभाग में, पुस्तक के अंत की ओर, मैंने बात की, आप जानते हैं, वास्तव में पुराने तनाव और भय के तहत एक व्यक्ति के मस्तिष्क के साथ क्या होता है और वह नरक है; जो वास्तव में होता है वह हमारे कार्यपालिका के कार्यकारी कामकाज के लिए एक तत्काल हाइपोर्फ्यूज़न है। मस्तिष्क, जो वस्तुतः हमारे मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो हमें सबसे अधिक मानव बनाता है। जब हम लड़ाई या उड़ान मोड में जाते हैं, तो आप जानते हैं, सब कुछ महत्वपूर्ण सोच से दूर हो जाता है क्योंकि, आप जानते हैं, जब आप उत्तरजीविता मोड में होते हैं, तो आपके पास बैठने का समय नहीं होता है। और, आप जानते हैं, यह आपके लिए बैठने के लिए चुनिंदा लाभप्रद नहीं है, आप जानते हैं, और जब आप पर आ रहे हैं कृपाण-दांतेदार बाघ ’ तुम्हें पता है, तुम सिर्फ अभिनय करना चाहते हो। तुम्हें पता है, तुम तुरंत अस्तित्व मोड में हो, सचमुच लड़ो या उड़ान। और इसलिए, सभी चीजें हैं … हमारे मस्तिष्क के वे पहलू जो वास्तव में किसी चीज के माध्यम से सोचने के लिए जिम्मेदार हैं, शायद अतीत के संदर्भ में या उसके संदर्भ में, आप जानते हैं, सभी उपलब्ध डेटा और उस तरह के सभी सामान, वह सामान खिड़की से बाहर चला जाता है। मस्तिष्क के उस हिस्से में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। और, आप जानते हैं, मेरे विचार में, यह उस समाज की एक बानगी है, जिसमें हम रह रहे हैं। हम या तो हर चीज के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया में घुटने मोड़ने के लिए प्रवण हैं। और, आप जानते हैं, भयभीत, आप जानते हैं, भय पर आधारित व्यवहार, जो हमें बहुत निंदनीय बनाता है, वैसे। जब कोई हमें बताता है, तो हम लगभग कुछ भी कर लेंगे, हम डरेंगे “ ओह, मुझे पता है कि इसे कैसे ठीक करना है। मुझे पता है कि आप डर रहे हैं। मुझे पता है कि इसे कैसे ठीक करना है, बस, आप जानते हैं, जो मैं आपको बताता हूं वह करें। ” हमें वास्तव में, वास्तव में इसका विरोध करना है। और उस का दूसरा हिस्सा, निश्चित रूप से, यह भी है कि लोगों को आक्रामक और न्यायपूर्ण व्यवहार करने की संभावना होती है और आवेगपूर्ण रूप से जब वे उस और नरक में होते हैं, तो आप जानते हैं, जब वे न्यूरोलॉजिकल रूप से सहानुभूति के प्रभुत्व की स्थिति में होते हैं, दूसरे शब्दों में, लड़ाई या उड़ान। और वह समाज की एक बानगी है जिसमें हम अभी रहते हैं।

यह ’ मूल रूप से उन विशेषताओं द्वारा लगभग निश्चित है। और, आप जानते हैं, यह ’ एक और तर्क के लिए एक और तर्क क्यों है; आप जानते हैं, हो सकता है कि मुख्यधारा की खबरों को देखने का विरोध करने के बजाय एक शांत जगह पर बैठें और लगभग आधे घंटे के लिए अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। आधे घंटे जो आपने अपने जीवन को व्यर्थ करने में बिताए थे, उस खबर से आप तनाव मुक्त हो जाएंगे, आप किसी भी चीज के बारे में कुछ भी नहीं कर सकते, एक शांत कोने में बैठें और ध्यान करें। तुम्हें पता है, बस गिनती ले लो। तुम्हें पता है, अपने शरीर में जाओ और इन्वेंट्री लो और बस 30 मिनट के लिए अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करो। आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत अधिक काम करने जा रहे हैं, अपने मस्तिष्क के उस हिस्से को पुनः प्राप्त करें जिसे इस पराजय ने आपसे दूर कर दिया है। और इससे निकलने का एक ही तरीका है कि क्या हम स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम हैं, है ना? और अभी हमारे दिमाग का एक बड़ा हिस्सा है कि हमारे समाज के अधिकांश लोग बस डॉन ’ में डर और चिंता और उन्माद की अपनी भावनाओं के आधार पर पहुँच नहीं है। हमें यह बताने की आवश्यकता है क्योंकि यह हमें सेवा नहीं दे रहा है, और यह हमारी सेवा नहीं कर सकता है।

हमें वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो पुनः प्राप्त करना संभव है। और वैसे, यह आपके प्रतिरक्षा कार्य के लिए काफी मददगार है, ऐसा करने की आपकी क्षमता के शीर्ष पर, आपको पता है। मेरा मतलब है, हम सभी के पास अभी सोचने के लिए बहुत कुछ है। हमारे पास एक बड़ी गड़बड़ है, सफाई करने के लिए एक बड़ी, बड़ी, बड़ी गड़बड़ है, और कोई भी हमारे लिए इसे साफ करने जा रहा है। और अगर हम इसे अपने लिए साफ करने जा रहे हैं, तो हमें ऐसा करने के लिए मन की उपस्थिति होनी चाहिए। इसलिए सीएनएन बंद करें, एक कोने में बैठें और आधे घंटे के लिए ध्यान करें। एक गहरी साँस लें, इसे धीरे-धीरे साँस छोड़ें, इसे बाहर न करें और इसे बाहर निकालें, और अपने & hellip को पुनः ऑक्सीकरण करें; जब आप ध्यान करें या नरक करें तो मास्क उतार दें; मेरा मतलब है, आपको मिलने वाला हर मौका, आपको मुखौटा उतार देना चाहिए। और मेरे पास लगभग 115 पृष्ठों की रिपोर्ट है जो मैं अगले कुछ दिनों में प्रकाशित करूंगा जो उस पूरे विषय पर सबसे अधिक वर्तमान विज्ञान प्रदान करता है।

वास्तव में, सीडीसी दूसरे दिन सिर्फ एक अध्ययन के साथ सामने आया, जिसमें पता चला कि बीमार होने वाले 75% या अधिक, जिसने इस बीमारी को विकसित किया था और इस बीमारी के साथ एक बुरा परिणाम था, ज्यादातर या हमेशा मास्क पहना था। और हम सिर्फ कपड़े के मुखौटे की बात नहीं कर रहे हैं, जो ज्यादातर लोग जानते हैं कि वे खराब हैं, लेकिन उनमें से सभी। और लेख में जो मैंने ’ लेकिन मैं वास्तव में पूरी तरह से हूं। जैसा कि मैं कहता हूं, मैं इन चीजों के दृष्टिकोण से बहुत जिम्मेदार हूं। और, आप जानते हैं, मैंने एन 95 मास्क के विषय को भी कवर किया है, जिसे हर कोई सोचता है कि यह सुरक्षा के मानक के समान है। यह नहीं है। यह नहीं हो सकता है। ये चीजें वायरस से बचाने के लिए नहीं बनाई गई हैं। वे एक सर्जिकल स्थिति में बैक्टीरिया से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। और पार्टिकुलेट से, आप जानते हैं, या तो कुछ मामलों में विषाक्त गैसें या पार्टिकुलेट, विशेष रूप से, जैसे, धूल और धुएं और इस तरह की चीजों के संबंध में। लेकिन वे श्वसन वायरस से वास्तव में रक्षा नहीं करते हैं। और वे वास्तव में उस संबंध में अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं। इसलिए, सभी साक्ष्य उपलब्ध कराए जाएंगे। और इसमें बहुत अधिक मात्रा में जानकारी है।

केटी: मेरा मतलब है, हम दुर्भाग्य से, हमारे समय के अंत तक चल रहे हैं, लेकिन आपने इतने सारे संसाधन दिए हैं, और मुझे पता है कि आपके पास आपकी साइट पर बहुत सारे हैं। मैं मास्क रिपोर्ट के लिए भी नजर रखने वाला हूं। लेकिन साथ ही, मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि मैं उन सभी अन्य लोगों से सीधे संपर्क करूँगा जिनके बारे में आपने और आपके कार्यक्रमों में भी बात की है। हमने ’ में आने का समय नहीं लिया है; मैं वेलनेसमामा.fm पर उनसे लिंक करना सुनिश्चित करूँगा।

नोरा: मैं भूल रहा हूँ, मैं वास्तव में एक व्यवसाय है। हाँ। तो, मेरे पास कुछ है, आप जानते हैं, शैक्षिक कार्यक्रम। मेरे पास एक साल का समय है, आप जानते हैं, 52 सप्ताह का सर्टिफिकेशन कोर्स, जो चिकित्सकों की एक बड़ी संख्या है, जिसमें चिकित्सा चिकित्सक और प्राकृतिक चिकित्सक और कायरोप्रैक्टर्स शामिल हैं, लेकिन केवल औसत व्यक्ति भी हैं जो संबंधित विभिन्न विषयों में एक गहरा गोता लगाना चाहते हैं। स्वास्थ्य। मैंने कभी भी किसी से उस पाठ्यक्रम के बारे में खराब समीक्षा प्राप्त नहीं की है। वे सभी कहते हैं, “ ओह माय गॉड, मैं ’ कभी भी यह बहुत जानकारी नहीं देखी। यह आश्चर्यजनक है ” इसके अलावा, मेरे पास मेरा कार्यक्रम है, मेरा सबसे हालिया कार्यक्रम, सबसे अनुरोधित कार्यक्रम I ’ मेरे दर्शकों ने कभी “ द प्राइमलजेनिक प्लान ” यह कुल स्वास्थ्य परिवर्तन कार्यक्रम भोजन द्वारा तीन सप्ताह का भोजन है। और यह एक और अधिक अनुकूलित पूर्वज आधारित अपनाने पर ध्यान केंद्रित है, और आप जानते हैं, खाने का ketogenic तरीका।

और यह होना चाहिए … बस जल्दी से गुजरने में, आप जानते हैं, और कुछ भी नहीं है … कोई आहार दृष्टिकोण नहीं है जो कभी भी केटोजेनिक आहार दृष्टिकोण की तुलना में इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी के खिलाफ अधिक सुरक्षा प्रदान करता है। एक केटोजेनिक आहार दृष्टिकोण के बारे में कुछ जो इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी को बिल्कुल पसंद नहीं करता है। लेकिन वहाँ पहुंचने के कई अलग-अलग तरीके हैं जो वहाँ हैं लोग इसका अभ्यास करने का दावा कर रहे हैं। मैंने ’ के रूप में यह संभव के रूप में कई लोगों के लिए अनुकूलन के श्रमसाध्य कदम उठाए। और इसलिए “ प्राइमलजेनिक योजना, ” मुझे पता है, आप अपने श्रोताओं को 30% की छूट देकर खुश हैं। और, आप जानते हैं, मुझे यकीन है कि आपके पास अपनी वेबसाइट पर एक लिंक होगा जो कोड के रूप में लोगों को आपकी वेबसाइट पर उपयोग कर सकता है ताकि अगले महीने के लिए उस छूट का उपयोग किया जा सके, इसलिए, आप जानते हैं, नवंबर के अंत तक।

केटी: हाँ, मैं इसे शो नोट्स पर वेलनेसमामा.fm में डालना सुनिश्चित करूँगा, अपने सभी संसाधनों के साथ क्योंकि बहुत सारे हैं। हाँ, और हम इसे निश्चित रूप से सोशल मीडिया पर डालेंगे, जब यह प्रसारित होगा ताकि लोग इसे सीधे देख सकें। और जैसा मैंने कहा, हमारा समय हमेशा उड़ान भरता है, लेकिन नोरा, आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। यह हमेशा की तरह एक खुशी है।

नोरा: ओह, धन्यवाद, केटी। आप जानते हैं, यह आपके लिए ऐसा विशेषाधिकार है, लेकिन यह एक वास्तविक सम्मान है और आपके शो में अतिथि होने का सौभाग्य है। और मैंने ’ वास्तव में आनंद लिया। मुझे आपके साथ बात करने में बहुत मज़ा आया।

केटी: धन्यवाद। और आज हम दोनों के साथ, अपने सबसे मूल्यवान संसाधन, अपने समय को साझा करने के लिए हमेशा की तरह धन्यवाद। हम आपके आभारी हैं, और मुझे उम्मीद है कि आप “ इंसब्रुक पॉडकास्ट के अगले एपिसोड में फिर से मेरे साथ जुड़ेंगे।

यदि आप इन साक्षात्कारों का आनंद ले रहे हैं, तो क्या मेरे लिए iTunes पर रेटिंग छोड़ने या समीक्षा करने में दो मिनट का समय लगेगा? ऐसा करने से अधिक लोगों को पॉडकास्ट का पता लगाने में मदद मिलती है, जिसका अर्थ है कि अधिक माताओं और परिवारों को जानकारी से लाभ मिल सकता है। मैं वास्तव में आपके समय की सराहना करता हूं, और हमेशा सुनने के लिए धन्यवाद।