Echinacea लाभ: एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपाय (+ एक सावधानी!)

मैं देश भर में घूमने वाले अपने पति से मिली, और यह पता चला कि आप एक व्यक्ति के बारे में 15+ मील पैदल चलकर बहुत कुछ सीखते हैं। उस समय, वह खेल और स्वस्थ (ईश) खाने में 20-आदमी था और मैं शिक्षाविदों और पिज्जा में था (मुझे पता है, मुझे पता है … प्रसंस्कृत अनाज और वनस्पति तेल और नरक; yikes!)।


प्राकृतिक उपचार की खोज:

हमारे चलने के बाद, हमें यूरोप की यात्रा करने का मौका मिला जहां मेरे पिज्जा और पीबी एंड जे की आदत ने मुझे पकड़ लिया और मुझे फ्लाइट के ऊपर एक भयानक सिर ठंडा हो गया। मैं एक कान के संक्रमण, खांसी और गले में खराश के साथ उतरा।

हमेशा तैयार रहने के लिए, मेरे तत्कालीन प्रेमी ने यात्रा पर उसके साथ प्राकृतिक उपचार किया और उसने मुझे कुछ भयानक चखने वाले इचिनेशिया टिंचर खिलाए। उस समय, मैं बीमार होने पर एंटीबायोटिक दवाओं की ओर रुख करने वाला था, लेकिन उस विदेशी देश में एक विकल्प नहीं था, जहाँ मैं भाषा नहीं बोलता था और निश्चित रूप से चिकित्सा प्रणाली को नेविगेट नहीं कर सकता था, इसलिए मैंने बुरा व्यवहार किया। स्वाद की पेशकश की है कि वह मिलावट।


मेरे झटके के लिए, यह काम किया और मैं बहुत जल्दी वापस लौट आया (युवा जीन और प्राकृतिक उपचार!)।

इस कहानी का नैतिक?

मैंनिश्चित रूप सेपोषण विभाग में हमेशा कहीं भी पूर्ण के करीब नहीं रहा है, इसलिए मुझे प्राकृतिक उपचारों के बारे में अधिक जानने के लिए तैयार किया गया था। वास्तव में, मेरे पति वास्तव में गहरे स्तर पर पोषण का अनुसंधान शुरू करने और प्राकृतिक उपचार के बारे में जानने के लिए मेरे लिए श्रेय ले सकते हैं।

Echinacea उन जड़ी बूटियों में से एक थी, जिन पर मैंने शोध किया था और जब तक मैं इसका उपयोग नहीं करता था, तो अब मैं इसका उपयोग करता हूं, मैं आभारी हूं कि इसने स्वस्थ जीवन में मेरी रुचि जगाई।

Echinacea क्या है?

यह एक साधारण फूल वाला पौधा और डेज़ी परिवार का सदस्य है। अधिक आम तौर पर बैंगनी कॉनफ्लॉवर के रूप में जाना जाता है, कई लोग इस शक्तिशाली जड़ी बूटी को भी साकार किए बिना बढ़ते हैं! नाम ग्रीक शब्द से निकला हैइखिनो(हेजहोग) क्योंकि शंकु एक छोटे हेजहोग जैसा दिखता है।




Echinacea का उपयोग क्या है?

इचिनेशिया परपुरियाप्रजाति को अक्सर प्राकृतिक उपचार के रूप में और लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। इस पौधे की 9 अलग-अलग प्रजातियां हैं, हालांकि केवलइचिनेशिया परपुरियाएक उपाय माना जाता है। अन्य प्रजातियों के एक जोड़े को लुप्तप्राय माना जाता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इस पौधे की कटाई न की जाए, जिसमें से कुछ प्रजातियों को काटा नहीं जा रहा है।

इस पौधे के फूल, पत्ते और जड़ सभी को प्राकृतिक उपचार में अलग-अलग तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, पत्तियों और फूलों को पारंपरिक रूप से उपचार में उपयोग किया जाता है

Echinacea कहाँ बढ़ता है?

इचिनेशिया मध्य और पूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका में बढ़ता है। अमेरिकी मूल-निवासियों ने इसे सैकड़ों साल पहले एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया और आधुनिक समय में यह फिर से लोकप्रियता हासिल कर रहा है। जो लोग इन क्षेत्रों में रहते हैं, वे इस आसानी से विकसित होने वाले पौधे की खेती करने में सक्षम हो सकते हैं।

Echinacea के लाभ

Echinacea उपयोग और लाभआधुनिक शोध अभी भी इचिनेशिया की प्रभावशीलता पर विभाजित हैं, और कुछ contraindications हैं (जैसे ऑटोइम्यून रोग)। मैं व्यक्तिगत रूप से अब शायद ही इस जड़ी बूटी का उपयोग करता हूं, लेकिन बहुत से लोग इस पारंपरिक उपाय से प्यार करते हैं।


बेशक, यह या किसी भी जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर या चिकित्सा पेशेवर के साथ जांच करना महत्वपूर्ण है, खासकर बीमारी, चिकित्सा समस्याओं, गर्भावस्था या बच्चों में।

कैंसर के लिए मदद?

कुछ स्रोतों का दावा है कि यह पारंपरिक जड़ी बूटी कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए मददगार हो सकती है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।

प्रतिरक्षा समर्थन

प्रतिरक्षा सहायक लाभों का अधिक अध्ययन किया जाता है, हालांकि फिर से, यह ऑटोइम्यून बीमारी वाले लोगों के लिए एक दोधारी तलवार हो सकता है। कनेक्टिकट विश्वविद्यालय के आंकड़ों के एक मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि इचिनेशिया आधे से अधिक सामान्य सर्दी होने की संभावना को कम कर सकता है। इससे भी अधिक आशाजनक बात यह है कि इसने औसतन एक दिन में आम सर्दी की अवधि को कम कर दिया।

पुस्तक पोषण संबंधी जड़ी-बूटी बताती है:


Echinacea की सिद्ध क्रियाएं पानी में घुलनशील पॉलीसेकेराइड के कारण होती हैं। वे विभिन्न रोगाणुओं के हमलों को अनुक्रमित करके कार्य करते हैं और शरीर को खुद को ठीक करने की अनुमति देते हैं। एक संक्रमित क्षेत्र में पहुंचने पर, पॉलीसेकेराइड्स में एक इम्युनोस्टिममुलेंट प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप ल्यूकोसाइट्स (श्वेत रक्त कोशिकाओं) का उत्पादन होता है। ल्यूकोसाइट्स के परिणामस्वरूप फागोसिटिक कार्रवाई प्रभावी रूप से कई संक्रामक जीवों को मिटा देती है।

दूसरे शब्दों में, इचिनेशिया प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है जिससे बीमारी से तेजी से वसूली हो सकती है, लेकिन यह ऑटोइम्यून बीमारी वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। ऑटोइम्यून बीमारी के बिना उन लोगों के लिए, कुछ सबूत हैं कि एचिनेसिया दूध की बीमारियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

WebMD रिपोर्ट के सामान्य उपयोग:

Echinacea व्यापक रूप से संक्रमण से लड़ने के लिए उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से सामान्य सर्दी और अन्य ऊपरी श्वसन संक्रमण। जो लोग लक्षणों का इलाज करने के लिए इचिनेशिया का उपयोग करते हैं उन्हें सही विचार है। तिथि करने के लिए शोध से पता चलता है कि इचिनेशिया शायद ठंड के लक्षणों को कम करता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि यह सर्दी को विकसित होने से रोकने में मदद करता है या नहीं।

यह फ्लू, मूत्र पथ के संक्रमण, योनि खमीर संक्रमण, जननांग दाद, रक्तप्रवाह संक्रमण (सेप्टीसीमिया), मसूड़ों की बीमारी, टॉन्सिलिटिस, स्ट्रेप्टोकोकस संक्रमण, सिफलिस, टाइफाइड, मलेरिया, और डिप्थीरिया सहित कई अन्य संक्रमणों के खिलाफ भी उपयोग किया जाता है।

Echinacea के लिए उपयोग करता है

  • मैं बीमारी के लिए अपने हर्बल गले के स्प्रे में इसका इस्तेमाल करता हूं
  • ठंड की अवधि को कम करने के लिए इचिनेशिया की एक टिंचर मददगार हो सकती है
  • Echinacea चाय बीमारी के तीव्र लक्षणों को कम समय के लिए उपयोग करने में मदद करने के लिए कहा जाता है
  • मैं इस जड़ी बूटी के सूखे पत्ते को थोक में खरीदना पसंद करता हूं और आवश्यकतानुसार अपना उपचार करता हूं, लेकिन कई पूर्व-निर्मित उपचार अब उपलब्ध हैं।

मैं Echinacea मिलावट कैसे बनाते हैं?

एक टिंचर अनिवार्य रूप से एक अर्क है। अल्कोहल टिंचर सबसे आम प्रकार और बनाने में सबसे आसान है, हालांकि सिरका या यहां तक ​​कि ग्लिसरीन भी काम करेगा (यहां ’ ग्लिसरीन टिंचर के लिए नुस्खा कैसे संशोधित करें)।

शराब के साथ एक इचिनेशिया टिंचर बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

  • ढक्कन के साथ एक साफ पिंट के आकार का ग्लास जार
  • वोदका या रम जैसी खाद्य ग्रेड शराब- कम से कम 80 प्रमाण (या सेब का सिरका सिरका टिंचर बनाने के लिए)
  • & frac12; कप सूखे इचिनेशिया लीफ (जड़ और पत्ती के मिश्रण)

टिंचर निर्देश

  1. सूखे इचिनेशिया लीफ (या पत्ती + जड़) के साथ जार 1/3 से 1/2 पूर्ण भरें। पैक मत करो।
  2. उबलते पानी डालो बस सूखे जड़ी बूटी (कुछ बड़े चम्मच) के सभी नम। (यह कदम वैकल्पिक है लेकिन जड़ी बूटियों के लाभकारी गुणों को बाहर निकालने में मदद करता है)।
  3. बाकी जार (या पूरे जार को गर्म पानी का उपयोग न करने पर भी) शराब के साथ भरें और एक साफ चम्मच के साथ हिलाएं।
  4. जार पर ढक्कन रखो। जार को एक ठंडी / सूखी जगह पर स्टोर करें, दैनिक हिलाते हुए, कम से कम तीन सप्ताह और छह महीने तक। (मैं आमतौर पर छह सप्ताह के लिए छोड़ देता हूं)
  5. चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव और जड़ी बूटियों को खाद। गहरे रंग के ड्रॉपर की बोतलों या साफ कांच के जार में टिंचर स्टोर करें।

इचिनेशिया की देखभाल

जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, मैं शायद ही कभी इस विशेष उपाय का उपयोग करता हूं। ऑटोइम्यून बीमारी वाले लोगों को इचिनेशिया, एस्ट्रैगैलस या कई अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग करने में सावधानी बरतनी चाहिए। क्रिस केसर बताते हैं:

क्यों? क्योंकि ऑटोइम्यून बीमारी न केवल बेहद जटिल है, बल्कि अत्यधिक व्यक्तिगत भी है। हाशिमोतो ’ एक व्यक्ति में अगले व्यक्ति में हाशिमोटो के रूप में ही नहीं है। एक व्यक्ति में, हाशिमोटो और ssquo एक Th1- प्रमुख स्थिति के रूप में प्रस्तुत कर सकता है। दूसरे में, यह Th2 प्रमुख के रूप में प्रस्तुत हो सकता है। अभी भी दूसरे में, Th1 और Th2 सिस्टम दोनों अति सक्रिय या कम सक्रिय हो सकते हैं। और इनमें से प्रत्येक मामले में एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एचिनेशिया और एस्ट्रैगलस जैसे वनस्पति, Th1 प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। यदि कोई व्यक्ति H1 के प्रमुख हाशिमोटो के साथ इन जड़ी बूटियों को ले जाता है, तो वे संभवतः खराब हो जाएंगे। दूसरी ओर, ग्रीन टी और गोटू कोला जैसे एंटीऑक्सिडेंट Th2 प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, और Th2 प्रमुख हाशिमोटो के साथ उन लोगों के लिए अनुचित होगा।

मैं केवल इचिनेशिया का उपयोग करता हूं अगर मेरे हाशिमोटोस के साथ बिल्कुल ज़रूरत हो और आमतौर पर इसके बजाय विटामिन सी और लहसुन की ओर मुड़ें। यदि आपको एक ऑटोइम्यून स्थिति पर संदेह है, तो केवल डॉक्टर की देखभाल के तहत प्रतिरक्षा उत्तेजक जड़ी बूटियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

Echinacea का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा बिना डॉक्टर की सिफारिश के नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी सुरक्षा के बारे में पर्याप्त शोध नहीं है और चूंकि यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। नर्सिंग माताओं को भी इचिनेशिया से सावधान रहना चाहिए और बच्चों को डॉक्टरों की देखभाल के बिना इचिनेशिया का उपयोग नहीं करना चाहिए।

क्या आपने कभी इचिनेशिया का इस्तेमाल किया है? क्या यह आपके काम आया?